藏血麦片的功效与作用
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生，很多人只是听说但并未真正力行，要作生活的主人，我们必须注意养生。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供藏血麦片的功效与作用，希望能对您有所帮助，请收藏。
藏血麦片就是我们常说的燕麦，属于粗粮的一种。现在人们的生活水平有了很大提升，精细食量被证实对我们的健康并没有太多好处，反而是多吃粗粮非常健康。所以，很多人就开始关注藏血麦片。藏血麦片不仅具有粗粮的优势，同时功效和作用也是不容忽视的。那么，藏血麦片的功效与作用是什么?
1.预防心血管疾病
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。
2.降血糖
经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
3.润肠通便
燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。
4.补充钙质
它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
5.延年益寿
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
6.美白祛斑
燕麦的抑制能力与目前化妆品常用的美白剂——熊果苷接近，这表明燕麦提取物的美白功效与熊果苷相当，但燕麦提取物的成本要比熊果苷低得多。此外，燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。
燕麦的营养价值
1.燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片，热量会变得很低，每碗燕麦粥(约240毫升)仅含130千卡热量。燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E，但烟酸的含量比小麦低得多。
2.燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质(含有所有人体必需的氨基酸)、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E、矿物质、核黄素和皂苷。
3.燕麦中含有类似荷尔蒙的物质、有兴奋和麻醉剂的作用、是一种天然得“兴奋食品”。
β-葡聚糖——燕麦的特别奉献
有一种可溶性纤维，是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉类多糖，这就是β-葡聚糖，它拥有多种独特的保健功能：
防感冒
β-葡聚糖可增强免疫战士——巨噬细胞的活力，快速杀灭入侵的病毒、细菌、真菌等致病微生物，帮助你远离感冒等感染性疾患。
防癌
β-葡聚糖能杀灭肉瘤细胞、黑色素细胞等恶性细胞，对肝癌，乳腺癌的抑制率可与抗癌药物比肩，且无任何毒副作用，故有一定的防癌抗癌之功。
降低胆固醇
美国专家研究显示，一个高血脂患者每天摄取3~4克β-葡聚糖，可降低“坏胆固醇”8%，其心脏病发作危险可降低10%~12%。
调节血糖
β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而有效地延缓餐后血糖上升的速度，对糖尿病有一定的抑制和预防作用。
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藏菊花本身是一种药材，也是菊花中的一种，这是一种比较常见的中成药，一般这种菊花能够对清热解毒主风寒有帮助，如果出现了热伤风的感冒见效，可以通过吃藏菊花的方式来进行调理，还能够治疗头晕头痛的问题，有着良好的效果。
菊花茶的功效：
菊花为菊科多年生草本植物，是中国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用.对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。《本草纲目》中对菊花茶的药效也有详细的记载：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”
菊花茶的作用：
菊花茶:有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。决名子茶:决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。杜仲茶:杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰酸背痛很有帮助
菊花茶对眼睛的保健作用
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
要想真正地了解到血橙的功效与作用，我们大家首先就必须要了解下血橙这种水果。其实在我们大部分人的日常生活中，血橙并不常见。虽然血橙是属于橙子的一种，但是因为成长环境的原因，市面上的血橙还是比较少的。血橙和一般的橙子想比，不仅体积要小，而且里面的果肉也不一样。
所以，也是因为这个原因，所以一般吃到血橙的机会是很少的，这也就造成了知道血橙的功效与作用的人是很少的。话虽如此，但是在我们的身边，还是会有血橙卖的，就算价格高一点，很多人还是会去买。下面就来说说血橙的功效与作用。
血橙是橙的变种，带有深红色似血颜色的果肉与汁液。这种水果较寻常的橙还要小;表皮通常有小凹点，但也可以是平滑的。血橙第一次出现在1850年的欧洲，新鲜的血橙是红色或橙色，有明亮的红色条纹，并且香甜多汁，有一种芬芳的香气，有几个品种是略呈椭圆形的，血橙大都无核，主要被种植在西班牙、意大利和北美。中国重庆长寿区也有血橙分布。
血橙营养分析：
1、促进血液循环改善贫血的补血良品;
2、促进血液循环的最佳精油，有效改善人体的贫血状况;
3、能温润补血，改善手脚冰冷;
4、对改善肤色，促进皮肤细胞再生，且具清新的香味;
5、能振奋思考及情绪。
血橙食疗作用：
1、促进血液循环，改善贫血的补血良品;
2、促进血液循环的最佳精油，有效改善人体的贫血状况;
3、能温润补血，改善手脚冰冷;
4、对改善肤色，促进皮肤细胞再生，且具清新的香味;
5、能振奋思考及情绪。
所以通过上面文章关于血橙以及血橙的功效与作用的详细介绍，我们大家不仅了解到血橙，而且同时还知道了一点，那就是血橙的功效与作用还是比较全面的，对于我们身体的很多部位都是有一定的保健作用的，而且同时还能够辅助治疗一些疾病，所以大家不妨买来试试。
有很多民间的说法，认为蛇血是非常大补的东西。所以经常会有人生喝蛇血或者生吃蛇肉，为了能够强身健体或者治疗疾病，那么蛇血到底有没有这么厉害的功效呢？
1、蛇血可以直接喝吗？
在很多报道中，都发现有人生喝蛇血后发生休克或者其他的类似于中毒的现象，这不是由于蛇血中的营养成分过于补，让人体接受不了所以起到的排斥反应，而是由于生的蛇血中含有大量的寄生虫，一旦生饮蛇血，就会被寄生虫所感染，有人会直接中毒，还有腹泻高烧等情况都是被寄生虫所感染的结果。所以不要相信蛇血的神奇功效而直接饮用，如果需要治疗某种疾病而饮用蛇血时，请在医生的指导下或者在确保消除蛇血中的寄生虫后饮用。
2、蛇血的功效
由于蛇的生活习性比较特殊，对女性贫血，头痛头晕等毛病都有一定的功效。而且对风湿或者关节炎有很好的疗效，可以活血化瘀，镇痛消炎。而且蛇血对蚊虫叮咬，皮肤瘙痒等情况也有一定的疗效。
3、蛇血的营养价值
蛇血中的铁元素和钴元素含量比较丰富，铁元素对人体贫血有很好的补充作用，钴元素可以防止人体内的恶性肿瘤生成。由于蛇的特性，蛇血具有很强的止血效果。有研究显示，蛇血中的一种蛋白质与胃液发生反应时，可以产生一种能消毒和润肠的物质，可以将人体中不能被吸收的灰尘毛发等物质排出体内。
血藤是一种藤蔓生长的植物，它的藤蔓外表是红色的所以叫做血藤，在很多中医那里他们都会比较喜欢使用血藤来入药。而且血藤不管是对于女性的身体还是男性的身体，都有很大的帮助作用，而将血藤制成中药材主要是提取血藤的藤蔓，洗干净晾干之后再做成中药材，那么血藤的功效与作用是什么?
1、抗菌消炎
抗菌消炎是血藤的重要功效之余，它还有多种天然抗菌成分，对人体内的多种致病菌和细菌以及病毒都有很出色的抑制和消灭作用，平时服用能预防多种炎症和一些细菌类疾病发生。
2、预防血栓
血藤对人体内的血小板有明显而积极的作用，它能提高血小板的活性，而且能促进血小板分解，能增强人体的抗凝血能力，平时人们用它煎水或者泡水喝，能预防血栓，降低血液粘稠度，对维持心血管健康有一定好处。
3、预防缓解痛风
血藤能加快人体内尿酸的代谢，而且能抑制肾小管对尿酸的吸收，它能让人体内尿酸数量明显减少，而尿酸又是引发人体痛风的重要存在，它的数量减少一户，人体发生痛风的几率就会降低，而且人们痛风的症状也能明显减轻。
4、消肿止痛
血藤不单能消炎杀菌，还能抗病毒，更能消肿止痛，平时人们出现急性乳腺炎，引发肿痛时，能直接把血藤煎水以后服用，也可以把新鲜的血藤研碎以后制成泥状，然后直接外敷在患处，每天换药一次，能让肿痛很快消退。
5、祛风除湿
祛风除湿也是血藤的重要作用之一，它对人类的风湿骨痛和风湿腰腿痛都有很出色的治疗作用，平时治疗时可以把血藤直接煎水喝，也可以把血藤和牛膝以及青皮还有牛砂等中药材一起煎水喝，能让风湿骨痛的症状很快减轻。
我们生活中有许多蔬菜是具有很强的保健功能的，比如常见的血葱头，也就是通常所说的洋葱，也有人叫圆葱等。血葱头的功效与作用有哪些呢？葱头的营养成分中，含有比较特殊的前列腺素A，所以对男性十分有利，可降低外周血管阻力和血粘度，还对预防骨质疏松有一定的作用。
葱头是什么
葱头(学名：Allium cepa)，别名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、皮牙子等，百合科、葱属二年生草本植物。葱头含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，葱头还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。
葱头在中国分布广泛，南北各地均有栽培，是中国主栽蔬菜之一。中国的葱头产地主要有福建、山东、甘肃、内蒙古、新疆等地。
葱头的功效
葱头中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令葱头具有了很多其他食物不可替代的健康功效。
1、 预防癌症
葱头的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激 人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃葱头比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。
2、维护心血管健康
葱头是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏 度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。葱头中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。
血糯米是一种富含有维生素，蛋白质，铁元素，红色素的营养丰富的黑米，血糯米有很好的滋补作用，可以润肠通便，补脾暖胃，补血益气，美容养颜，强健骨骼，对人体的健康十分有益，是很多人用来保健的食品。那么今天就跟着小编的步伐来看看血糯米的功效与作用吧。
血糯米，是黑米中的一个重要种类，因为米质有糯性，所以称为血糯。它自古就是常熟盛产的红色名贵水稻品种。由于血糯米营养丰富，含有丰富的维生素E、蛋白质和铁元素以及红色素，而且具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米""长寿米"。
1.润肠通便
血糯米的外层中纤维素含量高，能够促进肠道蠕动，加速粪便的排出，起到润肠通便、减少胆固醇吸收的作用，对于预防动脉硬化、肠癌都是有帮助的。
2.补脾暖胃
血糯米性甘温，能温暖脾胃，补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。
3.滋血益气
红色的血糯米，入心经。按照中医学说，心主血，也就是说它的功效和滋补气血有关系。服用血糯米可以借助收敛的功效，辅助治疗月经过多症。
4.美容养颜
血糯是有益气补血、滋阴补肾等功效的，女性食用后能让气色变得更好，再加上有研究表明血糯外壳中含有花青素抗氧化剂成分，对于美容是有一定效果的。
5.强健骨骼
血糯中锰的含量明显高于稻米中锰的含量，血糯中锰含量的均值是稻米中锰的含量2.65倍，是紫红糯米的1.44倍。而锰元素是软骨生成中不可缺少的辅助因子，若缺乏则可引起一种叫做硫酸软骨素的物质合成障碍，从而妨碍软骨生长，造成软骨的结构和成分的改变，最终导致骨骼畸形。锰缺乏也可通过影响骨钙调节而引起新骨钙化不足，导致骨质疏松。
营养价值
血糯米营养丰富，其蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素等含量均超过普通稻米的品质。此外，它还含有人体必需的铁、铜、锌、镁、钙等多种微量元素并含有生物吡咯素。
1、血糯米中所含蛋白质含量平均为7.681g/100g，比黑米中蛋白质 7.379g/100g的含量略高，也高于稻米平均7.4g/100g 的含量，而每百克白粳米中蛋白质含量为(6.51±1.30)g，远远低于血糯米中蛋白质的含量。
2、血糯米中各种氨基酸含量比较均衡，以平均含量比较，除了谷氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、酪氨酸、半胱氨酸5种氨基酸平均含量比普通粳米低外，其他12种氨基酸含量都比普通粳米高，其中血糯米中天冬氨酸的含量明显高于粳米。
3、血糯米中所含脂肪含量平均为2.343g/100g，比稻米脂肪均值含量高192.875％，比紫红糯米的脂肪含量也要高37.824％。
但血糯米和黑米中矿物质含量是稻米中矿物质含量均值的近2倍。
4、血糯米的VB2含量为0.114～0.163mg/100g，平均含量为 0.136mg/100g，是稻米中VB2含量平均值的2.72倍，是紫红糯米 VB2含量(0.120mg/100g)的1.13倍。说明血糯米VB2含量明显比普通稻米多。
大家都知道，乌龟是一种寿命很长的动物，有些乌龟的寿命甚至长过很多的人类，这在动物界也是很少见的。而且也明确指出了乌龟拿来炖汤有很大的滋补功效，可以滋阴补阳。但是一些人认为生喝乌龟血也可以大补人体，于是不少人选择生喝乌龟血，那么乌龟血的作用和功效究竟是什么呢？
一、生食乌龟血真的有好处吗
甲鱼的血和胆汁并不像人们所认为的那样对人体具有什么大补功用，相反，甲鱼体内除了存在与许多其它动物相同的寄生虫外，还多一种寄生虫--水蛭。而水蛭的卵是不能被酒精杀死的，甚至在高温条件下亦不能被消灭。如果生食甲鱼血和胆汁，这些水蛭虫卵就很容易进入人体内，在这里生长、繁殖，大量吸食人的血液，导致食用者染患贫血症，而且病情会越来越重。人体发病多在饮用后的几周至一二年内。目前，尚没有有效方法对此进行治疗，所以忌食甲鱼血和胆汁酒进行预防是最重要的。
二、甲鱼的功效和作用
甲鱼是我国传统的上等中药材，具有极高的药用价值，是滋阴补肾的佳品，有滋阴壮阳、软坚散结、化瘀和延年益寿的功能。经常食用甲鱼，体内的阴精就能不断得到加强，并起到滋阴潜阳的作用，使人体阴阳恢复到相对平衡的状态，从而达到强身健体、祛病延年的效果。
三、喝乌龟血的副作用
1、感染寄生虫病
王八血虽然含有一些对人体有益的营养成分，但是它却含有大量的寄生虫，平时人们食用这些王八血会把寄生虫一起带到体内，它们会在人体内部大量繁殖，人们这时就会出现腹痛或得消瘦等多种不良症状，会严重危害人们的身体健康。
2、诱发贫血
很多人认为喝王八血能补血却不知道王八血还能诱发贫血。王八血中虽然有一些血红蛋白，但它也有一些人体不需的水蛭，这种物质既使经过高温也不能窒全消灭，它们进入人体以后会大量的繁殖，而且会吸食人类的血液，这时人们就会出现贫血，严重时还会危及生命。
3、慢性疾病
喝王八血还能诱发一些慢性疾病，在服用以后的一两年可能身体都没有明显反应，但时食用时间长以后身体内脏就会出现病变，等病情变得严重以后再治疗也会特别麻烦，所以平时大家应该尽量远离王八血。
我们都知道鹿茸是一种很名贵的药材，它对于治疗很多疾病是非常有效的，特别是壮阳和治疗头晕。鹿茸血跟鹿茸的营养价值比较接近，而且鹿茸血的价格会比价低，适合我们广大的消费者需求，所以我们对于鹿茸血这种药材的功效与作用要有一定的了解才可以在生活中利用它的功效与作用。
对于鹿茸血这种药材，如果我们不知道他的功效与作用，对于我们食用它来提高身体的抵抗力是没有帮助的，只有我们知道在生活中如何去利用它，才能够让鹿茸血发挥它应有的价值。
鹿茸血是采割马鹿茸或梅花鹿茸时流下的血液，因从鹿茸上得来，所以其中某些成份与鹿茸相近，其性热，能补肾壮阳，强健筋骨，填精血，祛风湿，以鹿宝人参等名贵中在纯粮高度白酒泡制提纯调配后既为纯正鹿茸血酒，其功效更甚。
鹿茸血功效
1. 治疗衰弱. 体弱头昏. 头痛. 腰背痛. 失眠.多梦. 心悸. 食欲不振. 虚汗. 阳痿. 早泄及全身无力等症状。
2. 抗衰老：口服鹿茸血能增加SOD的含量. 增强代谢机能. 降低肝等器官的LpO含量. 抑制MAO活性.减少自由基形成. 增强睾酮合成. 提高性机能。
3. 对治疗风湿性疾病效果较好。
4. 治疗血液病：如血小板减少. 白细胞减少症. 再生障碍性贫血. 以及化学药物引起的中毒性贫血等症。
鹿茸血的药理作用：因为鹿茸血与鹿茸化学成分极为相似，所以其药理作用也有相似之处，诸如加速创伤愈合，促进新陈代谢及抗疲劳等作用。秦荣前1974年用家兔实验， 创伤愈合率实验组比对照高出1倍多。
以上是关于鹿茸血的功效与作用的分析，相信你们现在应该知道鹿茸血的功效与作用是在哪里了。如果你们身边讯在身体体质比较脆弱的朋友，建议他们在平时喝一些鹿茸血是很好的，对于他们治疗疾病和提高身体抵抗力有帮助。
我们在平时应该都会吃一些鸡血，鸭血，猪血，特别是小的时候经常会吃到猪血，他们的味道都是特别好的，很滑，现在大家应该都爱吃鸭血吧，鸭血的吃法也有很多，关于鸭血的美食也已经很多了，和鸭血一样，鸡血的味道也很好，而且也是很有营养的，下面看看鸡血的功效与作用。
鸡血的功效与作用大家了解吗，我们在平时应该都会吃鸡血吧，它的味道很好，而且吃法也有很多，豆腐鸡血汤是很出名的，鸡血的食疗作用是很大的，能够很好的治疗贫血，以及女性的一些常见的疾病。
一、鸡血的功效与作用
鸡血祛风、活血、通络。治小儿惊风，口面歪斜，痿痹，折伤，目赤流泪，痈疽疮癣。
家鸡的血液宜临时采取，鲜用，性味咸平，能益血补虚，活血，鲜毒，用于贫血、妇女月经不调，崩漏失血或支气管炎，哮喘，慢性肝炎;痘疹不出，以及筋骨折伤。鸡血做法指导：
1、 食用动物血无论烧、煮一定要氽透。
2、 烹调时应配有葱、姜、辣椒等佐料用以去味，另外也不宜单独烹饪。
二、鸡血的性味归经
鸡血：味辛、性平、咸、无毒，入心、肝二经;
鸡冠血：味甘、性温、无毒，入肝、肺、肾三经。
三、鸡血的适宜人群 鸡血的禁忌
一般人都均可食用。
1、贫血患者、老人、妇女和从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人尤其应该常吃。
2、高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。动物血不宜食用过多，以免增加体内的胆固醇。
四、鸡血的食用方法
(一)、豆腐鸡血瘦肉汤
主料：豆腐(北)300克,鸡蛋70克,鸡血100克,猪肉(瘦)50克,竹笋25克
调料：醋2克,芡粉5克,大葱10克,盐2克,胡椒粉2克
做法：
1、 豆腐、鸡、瘦肉均匀切成细丝，鸡蛋加盐、芡粉调匀，先煎成蛋皮再切成蛋丝，葱切成段。
2、 瘦肉丝加盐、芡粉、酒拌匀，放入煮沸的清汤中，继续放豆腐、鸡血、笋丝和蛋丝，待烧开后，再加盐、葱段醋即可。
养生功效：此汤益气补血，活血通络，适用于血虚弱，笛体较干瘦，精神瘦倦，气短乏力等症。
活血通络，补祛风，身体干瘦。
对鸡血的功效与作用大家应该都知道了，平时在吃鸡血的时候也都没有去过多的了解它的一些功效，其实我们对食物的一些功效都要去多一些了解，这样就能够很好的利用他们的作用来更好的调理身体，发挥食物的最大的功效。
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