中年女性养生一般吃什么

2019-10-07 │ 中年女性养生一般吃什么 冬季膏方养生一般吃几天

大闸蟹一般蒸多久才熟

物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝!养生从历史上的玄虚传说,已经进入大众百姓视野,我们不仅要知道养生,更要懂得养生。怎么才能作好饮食养生呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“大闸蟹一般蒸多久才熟”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

现在正是吃大闸蟹的时候,大闸蟹在吃之前要去清蒸一下,因为清蒸过的大闸蟹基本上已经高温杀菌消毒,不用担心会有细菌残留,这样吃起来也是比较放心的,不过大家需要注意,大闸蟹需要根据体格来选择蒸的时间,比较大一些的20分钟,稍微小一点的15分钟左右。

清蒸大闸蟹

材料

大闸蟹3只,姜1小块,大蒜3瓣,小葱1棵,生抽15ml,香醋15ml,香油15ml

做法

1.将大闸蟹刷洗干净,捆绑大闸蟹的绳子可以不用解开

2.蒸锅中放入适量热水,大火烧开后将大闸蟹肚子朝上放入蒸锅中,盖上锅盖蒸15分钟左右

3.老姜洗净去皮切碎,大蒜拍破切末,小葱洗净切碎

4.将生抽、香醋、香油、葱姜蒜末放入碗中,混合均匀成蘸料备用

5.将蒸好的闸蟹取出,解去绳子装盘,吃时蘸料汁即可

啤酒蒸大闸蟹

材料

大闸蟹4只啤酒1罐黑醋1汤匙糖1小匙姜末1小匙

做法

用牙刷刷一下螃蟹的腹部和关节,刷掉泥沙即可。五花大绑扎起来。用包粽子的绳子左右两圈,上下两圈,再打个结,扎起来就好了。如果有时间的话,也可以先把螃蟹养在啤酒中泡一下,先灌醉它们也比较容易处理。

黑醋+糖+姜末,调成酱汁,沾蟹肉。

半罐啤酒倒入锅中煮沸。大闸蟹背部向下,放入锅中蒸10分钟,出锅。

蟹心不能吃,在哪里?要怎么处理? 拨开蟹壳以后,在腹部的中间有个六角形的东西就是蟹心。蟹心很寒,不要吃,挑掉就好。

上桌。

清蒸大闸蟹 材料

大闸蟹4两级4只姜片4片米酒1大匙盐少许

做法

大陆蟹和台湾蟹最大的差别是…台湾蟹的养殖环境较好,公蟹的蟹膏较多,母蟹蟹黄饱满;台湾的养殖环境相对控制的品较稳定;出货前也一定会吐沙,买到的大闸蟹品质很稳定喔!

在蒸之前不用再刷过,用清水冲洗一下即可入锅蒸,蒸的时候腹部朝上(和照片相反面)放上姜片,盐放入酒中拌至溶化,淋在大闸蟹上。(如果是买大陆的大闸蟹,建议先放入冷冻库将大闸蟹冻晕,再刷洗过比较干净)放蒸笼入锅,大火加热至水滚,水滚后转中火(蒸笼内水蒸气要充足),约蒸12分钟即完成!

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螃蟹一般要蒸多久 螃蟹蒸多久才熟


本文导读:螃蟹要蒸多久?螃蟹煮多久时间合适呢?今天小编为你具体介绍螃蟹蒸多久才熟。


螃蟹蒸多长时间合适?

很多人喜欢吃螃蟹,螃蟹的做法有很多种,清蒸是比较受欢迎的,因为简单,而且易于保持螃蟹的原汁原味。清蒸的火候是很讲究的,那么清蒸螃蟹蒸多长时间合适呢?

一般个头的螃蟹,水开后,保持水沸腾的状态,再二十分钟。就可以杀死里面所有的寄生虫了。但是,遇到个体特别大的螃蟹,就需要酌情增加时间了(中心温度上升比较慢)。

pS:

1、螃蟹最好不要拆开来蒸,会流失大部分的鲜味。

2、死螃蟹绝对不能吃,有毒。

3、如果要想蒸(或煮)出完整的(十只脚都不掉)的螃蟹,可将活蟹放于冰箱冷冻室,冻僵后(注意,不是冻硬),投入已烧开的水中直接煮。

清蒸螃蟹的做法

原料:螃蟹,1000克,黄酒15克,姜末30克,酱油20克,白糖、味精各少许,麻油 15克,香醋50克。

做法:

1、用手捏住螃蟹两排腿根处的大盖两侧(拿这个地方螃蟹怎么动也夹不到你的手),然后用牙刷刷所有能刷到的地方,比如肚皮上的缝里面,要是能把脐盖掀开刷刷里面最好了。尽量刷干净再放在盛器里;


3、将螃蟹上笼,用火蒸15至20分钟,至蟹壳呈鲜红色,蟹肉成熟时,取出。上桌时随带油调味和醋。

虾子一般煮多久才熟


虾子这种食物是可以和很多食材放在一起煮的,这样的话就可以使得食材当中的味道变得更加鲜美一些的,不过很多人在烹饪虾子的时候就会感觉到煮不熟的,会让味道不是那么好的,其实对于虾子来说还是需要煮一段时间的,只有这样才可以使得虾子当中的肉质更加的入味一些的,防止味道单调。

1、虾洗净后去筋;

2、锅内倒油烧至7成热,倒入虾快炸2分钟;(注意控制火候,如果炸的太过虾会变老失去鲜嫩口感)

3、捞出控干油备用;4、把粗盐倒入平底锅内,加热至盐粒发烫,不断晃动锅子/用铲子翻动;

5、盐粒变烫后加入花椒继续晃动,使之混合均匀;

6、加热到盐粒开始变成浅浅的黄褐色,花椒散发出香味;

7、将虾倒入花椒盐,混合,炒几下,使每只虾均匀裹上椒盐粒;

8、再加入葱白和碎干辣椒炒匀;

9、关火,加盖,用椒盐温度焖焗虾5-8分钟,即成。

制作贴士

1)必须使用椒盐。

2)一定用鲜虾,不要用虾仁哈。

3)炸蒜蓉务必要用小火,否则很容易糊。

在步骤(4)中,由于虾的外侧被一层薄薄的淀粉包裹着,因此会有粘性,在下入油锅时,最好用筷子夹住,一个个的放入油中,以免虾和虾会相互黏在一起。

这道菜一定要做好后趁热吃,虾皮酥酥脆脆的,可以直接吃掉,还补钙哦。

如果一次吃不完,放入冰箱保存,再次食用前,就用平底锅加热即可,不要再放油。

做法三

制作食材

虾 椒盐蒜蓉

姜末干辣椒鸡精

制作流程

1、虾先洗干净,用漏勺控干水分。

2、虾可以放在阳光下晒一会。使其水分越少越好。3、锅中坐多一点油,烧7成热,倒入虾先爆一下,至虾壳变透明,盛出虾,滤出油。

4、锅子洗干净,烧干后倒入少许之前的虾油,倒入蒜蓉、姜末、干辣椒爆香。

5、再倒入之前爆好的虾,翻动一会,撒入椒盐和鸡精,再翻动几下,立即出锅。以免虾肉太老。

做法四

制作食材

食盐,料酒,椒盐

制作流程

1,把大虾后背剪开挑出肠线,冲洗干净,用适量食盐和料酒拌匀,腌10分钟就成;

2,油锅加热到9成热,倒入腌好的大虾,炸上1、2分钟捞出;

3,油锅再加热到9成热,把炸了一遍的虾倒入,再炸2分钟,控油捞出;

4,装盘,均匀撒上椒盐

大闸蟹煮多久才熟?


在生活中,制作螃蟹的方法非常多,最常见的就是蒸与煮了。实际上不论选择哪一种方法,螃蟹的味道都是不受到影响的,里面的营养也不会损失很多,大家完全可以按照自己的口味来进行选择。倘若第一次做螃蟹的话,就需要提前了解这方面的知识了。那么大闸蟹煮多久才熟?

螃蟹要煮多久?

水煮螃蟹的时间一般都在15-20分钟上下,其实水煮螃蟹与清蒸螃蟹的时间是很相似的,但是煮螃蟹的时间还跟螃蟹的大小、数量、以及火候有关系!

水煮螃蟹的方法和步骤

首先我们准备好水煮螃蟹的主要材料

螃蟹:8-10只、醋:30克、生姜:适量、黄酒酒:适量、酱油:20克

1.将螃蟹放在水中,先让把它泡在清水里半小时(主要是让它将身体的杂物排出),然后再用毛刷来把螃蟹清洗干净!(点击进入清洗螃蟹的方法);

2.开始煮螃蟹啦,在锅中倒入适当的清水,一冒过螃蟹头顶多一点为宜,然后倒入黄酒,加入生姜片,即可;

3.当锅里的螃蟹由清变红后,不要着急在小火闷上10分钟后,就可以灭火了;

4.打开锅盖,取出螃蟹,然后蘸着准备好的调料:醋、酱油,开始吃吧!

水煮螃蟹有哪些技巧呢?

1.煮螃蟹时,锅中的水不要加的太多,否则会煮的时间偏长,螃蟹肉质也会变老;

2.煮螃蟹时不要频繁的打开锅盖,这样螃蟹的腿会掉哦;

3.螃蟹是寒性食物,需要与生姜配合来食用,另外吃螃蟹不能喝冷饮,可能造成腹泻。

蒸桃子一般蒸多久


每年的夏季是很多的水果成熟的季节,桃子也是夏季的水果,桃子的吃法在平时是很多的,除了可以直接食用之外,其实桃子还可以直接蒸着吃,桃子蒸着吃味道不仅美味,还具有润肺化痰的作用,对身体健康的好处是非常多的,蒸着吃的桃子尤其适合老年人和小孩食用,蒸桃子一般蒸多久呢?

蒸桃子一般蒸多久?

蒸桃子通常是大火蒸十分钟就可以了。

蒸桃子的做法

做法一

材料:桃子2斤。

做法:将桃子洗净入碗,直接上锅蒸熟即可。

小贴士:

1、对桃子过敏的人不能吃。

2、0-3岁的小孩慎吃桃子,容易过敏。

3、糖尿病人要少吃桃子。

4、内热的人要少吃桃子。

做法二

材料:桃子2斤,面粉100g。

做法:

1、桃子洗干净去核,切成小月牙状,放进容器中。

2、加入面粉稍微揉一下,以便面粉裹在桃子上面。

3、然后放入蒸锅,大火20分钟蒸熟即可。

做法三

材料:桃子一颗,冰糖适量。

做法:

1、将桃子洗净、切片,放入适量冰糖,水量稍过桃子量就好。

2、将桃子放入蒸锅中蒸,开锅就可食用。

小贴士:

水蜜桃可用柿子、柚子、枇杷、苹果、松子仁中任何一种代替,同样具有润肺止咳的作用。

还有就是这样做出来的桃子比超市的桃子罐头好吃多啦,而且没有防腐剂、色素等,属于纯绿色食品,孩子和大人都很喜欢哦。

桃子性温,味甘酸,归肺经有润肺的作用,对于夏日口渴,便秘,痛经,虚劳喘咳,自汗,盗汗等都有很好的作用,有“肺之果”之称。

有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻。

但是如果您是寒性的虚咳,选择桃子肯定没错。

寒性的虚咳而以老年人居多,咳嗽,痰稀色白,遇寒加重,气短喘促,神疲乏,易感冒。

同时还可伴有夜间口干明显、痰少而黏、五心烦热、盗汗以及舌淡胖大苔白等症状。

红薯一般蒸多久


红薯是粗粮当中比较受欢迎的饮食,这几年来健康的食品已经成了餐桌上面比较常见,比较受欢迎的食物,自然红薯也都摆上了桌,红薯中含有丰富的膳食纤维,而且又是香香甜甜的,不仅仅可以切开成块状,又能有助于吸收和促进消化,所以对身体非常的好,红薯一般蒸多久是最好的呢?

番薯作为粗粮中最受欢迎的食物之一,近年来以健康食品的身份成为餐桌的常客。目前市面上出售的番薯主要以红薯和紫薯为主。常吃番薯能够有效防止心脏病,对于肌体的新陈代谢有很好的作用,其中紫薯内还含有硒和花青素,有防癌和抗衰老的作用。

蒸番薯要不要削皮。番薯皮上有人体不能吸收的物质,所以一般情况下,不建议把番薯皮也吃了。那么在蒸番薯的时候要不要把皮剥了呢?这就要看你把番薯切多大块了。如果把番薯切得比较大块,那么就可以考虑把皮留着一起蒸。

留着的番薯皮能够防止蒸的过程中,薯肉接触太多的水分,影响口感。如果把番薯切得比较小块,那么尽量不要把皮留在一起蒸,尽量避免番薯皮上的物质在高温的环境中深入薯肉中。

蒸番薯要用大火还是小火。一般情况下,蒸番薯的时候先用大火,等到锅中的水沸腾之后,将火调至中小火,再蒸个十至十五分钟(具体看番薯的块头,大的就蒸久一些,小的就蒸快一些)即可。但是要注意的是,在蒸番薯的过程中,一定要保证器具的密闭性,不要经常打开锅盖,以免影响番薯蒸出来的口感。

做法

1. 红薯洗净皮,并切除两头,剜平表皮凹凸不平处

2. 电高压锅入热水,约1.5公分高,放入蒸屉,将洗净的红薯置于屉上,盖盖儿,压筏,定时20分钟,泄气后再打开定时10分钟,即可

3. 如果是普通高压锅,压阀后,大火烧开喷气后关火。焖至气自然泄光后,再开大火,喷气,关火,泄气,重复两次即可

4. 如果用普通蒸锅的话,大火蒸5分钟后,改用文火蒸10分钟,再大火蒸到红薯可以轻松插入筷子即可

山药一般煮多久熟


女性朋友们可以适当多的吃山药,因为山药可以有效起到缓解衰老的作用。经常吃山药的女性会发现自己会明显比同龄人看起来更为显小,这就是因为山药中的活性酶可以促进可以抑制衰老成分。在吃山药的过程中一定要将山药完全煮熟,才不会出现麻嘴的现象。因此山药要煮多久才能够完全煮熟呢?

山药能减肥吗

山药搭配的食材是很多的,常见于煲汤里面放山药,减肥也是很好的,主要是热量低。

1、延缓衰老现代科学证明,山药能使加速有机体衰老的酶活性显著降低。含山药的八味地黄丸,主治产后虚汗不止。保元清降汤、保元寒降汤,可治吐血和鼻出血;寒淋汤和膏淋汤,可治淋虫。

2、山药还可治肺结核、伤寒及妇女病等,这都有利于延年益寿。

3、山药还有这非常好的减肥效果。其除了容易产生饱腹感之外,还能促进肠胃蠕动、防止便秘、促进身体的新陈代谢,同时它还能减少皮下脂肪沉积。因此,常常吃它对想要减轻体重的美眉们是很有帮助哦。

山药水煮多久能熟

一般是5分钟左右,煮成透明的颜色就可以了。

1、煮薄山药,水开之后煮3到5分钟左右就能熟,而厚山药需要煮8到10分钟左右,对于山药段而言,15分钟左右就可以煮熟了。

2、一般煮山药的时候,菜山药是变成透明色,铁棍山药变成软软的就是熟了。

3、山药皮和和主要成分和山药是一样的,因此山药皮也是一种营养丰富的食物,并且山药皮可以在一定程度上将山药中的营养成分都锁在山药中,防止随着水分流出,所以不介意的人群可以连带山药皮一起煮,食用的时候去皮也行。

4、山药条泡在糖醋水中一小时后再食用更入味,可以进冰箱冷藏之后再食用,酸甜爽脆。

吃山药的好处

1、预防心血管疾病:老年人血液中胆固醇过高是引起各种心血管疾病的主要因素,山药中含有薯蓣皂有加速体内胆固醇代谢速度的功效,可阻止血脂的形成和沉淀。

2、开胃健食:山药带有浓郁的香味,食用之后能促进唾液的分泌,有开胃功效,并且山药中也含有很多的膳食纤维素,能促进胃肠的蠕动,加速食物的消化吸收,有健胃功效。

3、补肾虚:山药中丰富的营养成分,有强健人体,滋肾益精的作用。对肾亏遗精、白带多,小便频繁等症状的治疗都有辅助疗效。

4、吃山药还有一定的镇静作用,如果感到心神不宁,思虑过多,失眠等情况,吃一些山药就可缓解。近年研究发现山药可抗肝昏迷。

饺子一般要蒸多久


北方是食物一般以面食为主,饺子、大饼、面条等深受北方人的喜爱,特别是在冬天的时候吃一碗热腾腾的饺子可以说是人间极品,既暖和又好吃。北方早餐店里也是有饺子的,素菜馅的,肉的,也分为水饺和蒸饺,各式各样的,小孩子也是特别喜爱的。那么蒸饺一般需要多长时间能熟呢?

饺子一般要蒸多久:

如果蒸的话,至少5分钟,最多15分钟。如鸡旦韭菜饥馅,水开後放入蒸超过6分钟,韭菜就发黑就死了。如果是肉类就要超过10分钟,OR8分钟以上才可能熟。

一般不超过15分钟,因为不易熟的食材在做馅之前都做了预熟处理。

蒸饺的做法:

1.准备好圆白菜和青椒;圆白菜洗干净控干水并切成小块,水中加少许盐烧到微微开,放入圆白菜略烫变软;青椒也切成小块烫一下

2.烫过的圆白菜和青椒分别过凉水,控干水分;分别将圆白菜和青椒剁成馅儿;用手挤出多余的水分后备用

3.猪肉馅儿首先倒入香油搅拌均匀;然后放五香粉,鸡精,盐,和酱油充分拌匀;之后再加适量色拉油使肉馅更滋润

4.接着放入葱花和姜末拌匀;最后放入圆白菜和青椒;用手彻底充分将菜和肉搅拌均匀,饺子馅就做好了

5.凉水加一小勺盐和少量食用碱搅拌到融化(盐:碱=2:1);将水慢慢倒入面粉中并用筷子轻轻搅拌;面粉搅拌成雪花状

6.和成光滑的面团,放一旁醒15分钟;醒好的面搓成长条并切成大小适中的剂子;把小剂子按扁擀成饺子皮

7.取饺子皮放在手中,包入馅儿;挤成元宝饺子一一摆放在盖帘上;水烧开,放入包好的饺子蒸熟。

8.15分钟,说明饺子已经熟了,要即刻捞起控水装盘;大蒜去皮捣成细细的蒜泥;加酱油和香油调成蘸料汁

蒸南瓜多长时间能熟_南瓜一般蒸多久能熟


南瓜的营养价值一直是比较高的,我们在吃南瓜的时候,大多数都会选择将南瓜放在粥里面,或者是炖南瓜和土豆,其实南瓜也可以用来蒸着吃,南瓜蒸着吃吃起来口感非常的甜,是比较适合小孩子吃的,里面含有的维生素和微量元素非常的多,那么南瓜蒸多长时间之后就能熟了呢?

蒸南瓜是一道营养价值高,味道香甜的菜肴,所用的是普通的大众食材——南瓜,蒸南瓜采用了蒸煮的方法,这样不会破坏南瓜的维生素c,但是由于南瓜太硬,需要一定的时间才能将其蒸熟,那么蒸南瓜一般蒸多久呢?

由于南瓜外皮太硬,因此在蒸南瓜的时候所需要的时间要稍微长点,一般35分钟左右为宜。如果蒸的时间过短,南瓜肉不熟就会入口生涩难咽,如果时间过长,南瓜肉的营养就会流失,其口感也不佳,因此,蒸南瓜的时间要掌握得恰到好处。而制作其他菜谱的话则是需要把外皮削掉,再进行蒸煮,一般20—30分钟时间即可。

蒸南瓜需要多长时间:炒菜锅20分钟

有时候人们也会用炒菜的锅子蒸南瓜。南瓜要蒸多久,跟切的块的大小有关,一般为了熟的快点可以把块切的小一点,(一般馒头的一半大小)开始可以用大火,开锅以后改用小火,20分钟就足够了。也可以在15分钟时候,打开盖子,用筷子扎一扎,能够轻松的扎透,说明已经熟透了,有人喜欢吃硬一点的,可以稍早一点关火,如果还扎不动,盖上盖子再蒸一会儿。

蒸南瓜需要多长时间:微波炉10分钟

一般来说,微波炉蒸南瓜的时间大概在10分钟左右就够了,注意是高火10分钟。当然这个时间也不一定,因为不同型号的微波炉功率不同,所以大家可以根据自家微波炉的功率来调整时间。南瓜有一定的硬度,大家不用担心蒸过头,其实软烂一点口感更好。如果大家蒸了10分钟还觉得南瓜不够软糯,可以再高火蒸5分钟。

蒸南瓜需要多长时间:高压锅5分钟

高压锅蒸南瓜上汽5、6分钟就熟了。高压锅里面的压力比蒸锅大很多,煮或蒸东西时就省了很多时间。要是拿高压锅蒸南瓜超过10分钟,那南瓜就煮的太烂了,口感也会有影响的。

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