荔枝是很多人都比较喜欢吃的一种水果,从营养的食性来看,荔枝属于一种温性的水果,平时在吃荔枝的时候不要吃得过多,因为糖分很高,吃得过多会导致上火的情况,另外在吃荔枝的时候也应该了解一些禁忌,如果有糖尿病,尽量少吃或者是不吃,我们来看一下这方面的内容。
荔枝是温性的还是凉性
很多水果在人们的普遍意识中都被认为是寒性的,特别是夏季的水果往往给人感觉偏凉性,而荔枝就是其中之一。那么荔枝真的就是寒性水果吗?身体虚寒的人是不是就不宜吃荔枝?下面就随小编来看看荔枝到底是什么性质的水果以及有哪些食用禁忌吧。
1.荔枝性温偏热
荔枝的属性较其他水果优点复杂,它性温但是由于人们习惯性认为水果普遍都是凉性的,所以相比之下荔枝就有点偏热了。但是尽管如此体热的人还是少食为好,特别是容易上火生痘的人多吃荔枝于身体无益。
2.多食容易上火
荔枝属性偏温燥,多食就容易上火,因此脾虚腹泻的人比较适宜吃荔枝,而阴虚火旺型体质的人就需要谨慎食用。尤其是长青春痘、有伤风感冒症状或者急性炎症时,如果多食荔枝的话可能就会加重病症。
3.相关食用禁忌
一、荔枝不宜与黄瓜、胡萝卜、南瓜一起食用,这是因为这三种食物中含有维生素C分解酶,与荔枝同食就会破坏掉荔枝中的维生素C,影响荔枝的营养价值。二、荔枝与动物内脏同食的话,荔枝中的维生素C会被动物内脏中的离子破坏掉,降低原有营养价值。三、荔枝和李子不宜一起食用,两者都性温但一起食用极易上火。
从健康的角度上说只有吃对了才对促进身体健康。如不结合身体的实际情况合理饮食,那么不仅很难发挥食物的养生保健功效,相反的还有可能给身体带来不利影响。比如对那些脾胃失和,身体虚弱的人而言,最好多吃一些温性的食物。那么生活中有哪些蔬菜是温性的呢?
一、蔬菜类食物
性平:山药、萝卜(微凉)、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳(微凉)、香菇、平菇、喉头菇、葫芦,熟藕。
性温:葱、大蒜、韭菜、芫荽(香菜)、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。
二 、水果类食物
性平:李子、花红(沙果)、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、柿饼、枇杷。
性温:桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬(性微温)、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、栗子(板栗)、核桃仁、山楂。
拓展资料
具体介绍几种平性食物
1、土豆
【性能】味甘,性平、微凉。
【归经】入脾、胃、大肠经。
【功效】健脾利湿,调中和胃,宽肠通便,活血化瘀,消炎解毒,补中益气。
【药用及营养】
土豆在所有充饥食物中脂肪的含量最低,仅有0.1%的脂肪,被称为“减肥第一食物”。经常食用适量的土豆可以增加饱腹感,又不必担心摄入过量的脂肪。土豆的蛋白质含量也十分丰富,所以常吃土豆可以避免营养缺失。土豆还含有丰富的维生素B群和大量的优质纤维素,能起到防止氧化、延缓衰老的功效。
土豆的药用功效也十分显著,首先是具有补中益气、健脾胃的作用,可以有效改善脾胃的消化、吸收和营养转化功能,促进体内的物质代谢,改善脾虚造成的虚胖体质。其次是具有化瘀、利水的作用,可以缓解体内的血液瘀滞以及脂肪存积,同时改善水液循环,利尿、通便,促进人体生理活动产生的有害物质及时排除体外。
食用禁忌:不要食用发芽的土豆。土豆发芽时会产生大量龙葵毒素,食用后会发生中毒症状。轻度中毒可引发腹部疼痛,恶心、呕吐、腹泻等;重度中毒可导致反复呕吐,严重脱水,以及瞳孔放大、抽搐、呼吸困难、血压下降等,甚至可因呼吸麻痹而死亡。
中医认为食物有温性、寒性、中性之分。茶是现实生活中最为常见的一种饮品,其具有十分强大的养生保健功效。现实生活中很多人都有喝茶的习惯。当然了我们说对于那些身体虚寒的人,最好不要喝凉茶,宜饮用温性的茶,比如黑茶、红茶就属于典型的温性茶,那么除了此还有哪些茶属于温性的呢?
温性的茶其实也就是完全发酵的茶,比如红茶、普洱茶和黑茶。
中性的茶也就是半发酵的乌龙茶和黄茶、白茶。
凉性的茶就是没有发酵的绿茶和花茶
胃凉的当然要喝暖胃养阳气的红茶和普洱咯
常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言,绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低,属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶,而红茶、普洱茶属于温性茶。
有抽烟喝酒习惯,容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质 者),应喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶…不过要特别注意的是,苦丁茶凉性偏重,清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好,最适合 体质燥热者饮用,但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。
现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分,有的人从表现看两种体质兼而有之:体形较胖容易上火,但是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾 胃虚弱,但又十分热气…这主要是现代都市人,有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯,从而导致体质的多样化,但是每个人的体质都会表现出主要症状,饮茶时应以 主症状作为依据。
很多人在吃芥菜的时候,总是会关注到一个重要问题,芥菜具体是寒性还是温性,其实芥菜属于寒性的一种,也属于凉性,具有清火解毒,散热祛痛的功效,所以很多患有胃寒或胃病的人尽量少吃,在吃的时候也要加上生姜,芥菜中富含有丰富的维生素,微量元素,营养价值还是非常高的。
芥菜是寒性还是温性
芥菜野菜是属于寒性热性的,芥菜是属寒凉的,同时也是清热降火的,胃寒者尽量少吃,一定要吃时要加姜。
1、芥菜含有维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D很丰富。具体功效有提神醒脑,芥菜含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还原过程,能增加大脑中氧含量,激发大脑对氧的利用,有提神醒脑,解除疲劳的作用。
2、其次还有解毒消肿之功,能抗感染和预防疾病的发生,抑制细菌毒素的毒性,促进伤口愈合,可用来辅助治疗感染性疾病。还有开胃消食的作用,因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味,能促进胃、肠消化功能,增进食欲,可用来开胃,帮助消化。
食用
营养成分
芥菜的营养成分非常丰富,每100克芥菜的营养成分为热量24大卡、胡萝卜素310微克、钾281毫克、钙230毫克、维生素A52微克、磷47毫克、维生素C31毫克、钠30.5毫克、镁24毫克、碳水化合物4.7克、铁3.2毫克、蛋白质2克、膳食纤维1.6克、维生素E0.74毫克、硒0.7微克、锌0.7毫克、烟酸0.5毫克、锰0.42毫克、脂肪0.4克、维生素B0.14毫克、铜0.08毫克。
调味油料
种子磨粉称芥末,为调味料;榨出的油称芥子油。
药用
白药冲菜,辣菜:种子用于平肝明目,止血《大理资志》。
藏药:运那:种子用于胃寒吐食,心腹疼痛,腰痛肾冷,痈肿,血《藏本草》。
蒙药:嘎-门-乌日,勇嘎尔:种子用于胸肋胀满,咳嗽气喘,寒痰凝结不化,阴疸,痰核;醋调外敷可治肿毒,关节痛《蒙药》。
朝药:种子治咳嗽《图朝药》。
皮蛋这种食物是在中国地区才常见的传统食物,它的发展历史也是十分的悠久。而且皮蛋相较于其他食物来说,它的口味比较独特,制作方法也是比较简单,因此皮蛋受到了不少人的推崇。但是很多食物都有它的性质,如果针对它的性质来说,有些人体质是不适合吃凉性或者温性的食物。皮蛋这种食物是凉性还是温性呢?
皮蛋是凉性还是温性
营养医师介绍皮蛋是属于凉性的食物,中医认为皮蛋可治眼疼、牙疼、高血压、耳鸣眩晕等疾病。体虚者要少吃。
胃不好能吃皮蛋吗
胃不好的人可以少量食用皮蛋。
皮蛋中含有钙、钾、铁、钠、镁、蛋白质、脂肪、核黄素、胆固醇等较为丰富的营养成分,可以为身体补充一定的营养物质。如果是胃酸分泌较多者,适当的吃一些皮蛋,还可以起到促使酸碱平衡的作用,因为皮蛋具有一定的碱性,从而也可以起到养胃的作用,所以,胃不好者可以适量的食用一些皮蛋。
皮蛋不能和什么一起吃
醋
皮蛋不能直接和醋在一起食用,因为皮蛋属于碱性的食物,和醋中的钙会形成沉淀,不容易消化,严重的可能会中毒。
甲鱼
皮蛋不能和什么一起吃?甲鱼就是其一,甲鱼俗称水鱼、王八和团鱼,甲鱼是不能和皮蛋同吃的,因为皮蛋中含有大量的无铅,它会影响到甲鱼原有的营养价值,而且会使甲鱼的营养价值大量的流失,因此在日常生活中我们应该特别注意,不要将皮蛋和甲鱼同时食用。
桑椹
桑葚的营养丰富,含有大量葡萄糖、果糖、多种维生素和矿物质钙、磷、铁、锌、铜以及柠檬酸、苹果酸、鞣酸、果胶和珍贵的“花青素”等营养物质。但桑椹不能和皮蛋一起吃,否则会中毒!
李子
我们现在习惯性在饭前先吃一小点水果再吃饭,在饭前的水果里面可能就有李子,因此小编建议大家,如果你的餐桌上有皮蛋又有李子的话,建议你取其一食用,另外一种可以留到下一顿再吃,这样对你的身体是有好处的。李子我们都是以鲜食为主的,皮蛋中的铅会和李子里面的营养成分发生冲突的,如果同时食用的话会引起身体不适的。
黄鳝
皮蛋尤其不能和黄鳝一起吃,皮蛋中虽然含有大量的蛋白质,但是皮蛋属于碱性食物,虽然黄鳝也很美味,但是和皮蛋放在一起吃,会导致腹泻,也会引起食物中毒。
红糖
皮蛋不能和红糖一起凉拌吃,因为皮蛋属于碱性的食物,而红糖属于酸性的,皮蛋和红糖同食时,酸会融合碱性,导致酸碱失衡。所以红糖和皮蛋的搭配会胃部疾病,和轻微的食物中毒。同样的皮蛋也不能和白糖,冰糖一起食用。
皮蛋不能和什么一起吃?皮蛋不宜与甲鱼、桑椹、醋、黄鳝、李子和红糖一起食用,过量食用容易导致腹泻,中毒等症状。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《哪些海鲜是温性的》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“古代性养生有哪些”专题。
饮食养生
运动养生