夏季调理肠胃又养生

2019-10-07 │ 夏季调理肠胃又养生 什么运动简单又养生

怎样做锅贴又脆又焦黄

终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。社会发展,人们越来越接受养生的理念,药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的怎样做锅贴又脆又焦黄,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

清晨的日光微微斜,露珠闪烁着晶莹剔透的光芒,在这样的氛围中来一份金黄酥脆的锅贴,开启美好的一天。所以食物存在的意义一方面是维持生理活动的需要,另一方面则是满足对生活的渴望。而锅贴一般都会选择在外面购买,其实自己在家里也可以做出可口又卫生的锅贴,这样煎烙的馅类小食品,制作精巧,味道精美,学会也是对自己的一种慰藉。锅贴又脆又焦黄的秘密都在这里了。

/大 葱 羊 肉 锅 贴 /

食材:

500g羊肉、600g饺子皮、250g大葱、适量油、适量盐、适量糖、适量料酒、适量鲜抽、适量姜、适量麻油、适量胡椒粉、适量鸡精、适量辣椒油

做法:

1)准备好食材

2)羊肉洗净剁碎

3)放姜末,盐,糖,鸡精

4)放料酒,鲜抽,胡椒粉

5)放植物油,麻油,分2次加点水,往一个方向搅拌好

6)大葱洗净切碎,加入羊肉

7)搅拌均匀

8)买现成的饺子皮包锅贴

9)冷锅放油,放上锅贴

10)放适量冷水,盖锅盖,中火煮开5分钟

11)不停的转动锅子,让锅贴受热均匀。待锅贴皮子转色,加葱花

12)大火收至锅贴底成金黄色,撒些黑芝麻即可

13)浇上辣油即可

/ 三 鲜 锅 贴 /

食材:

250g猪前夹肉、100g水发香菇、50g榨菜、60g葱、1个鸡蛋、500g饺子皮、40ml油、1勺盐、15g生粉、15g姜、15g大蒜、1/2小勺老抽、10ml蚝油、适量鸡精、适量胡椒粉

做法:

1)猪前夹肉剁成肉泥,加入切碎的水发香菇、榨菜、葱、姜、大蒜,打入1个鸡蛋,加生粉、老抽、盐、蚝油、鸡精、胡椒粉拌匀成饺子馅

2)取适量肉馅包入饺子皮中,制成饺子生胚

3)电饼铛倒油,将饺子摆放整齐

4)倒入适量清水,以没过饺子一半,不要从电饼铛内溢出为宜

5)盖上盖子,选择程序“煎锅贴”,8分钟后,饺子即可煎好啦

6)开盖撒上少量黑芝麻即可出锅啦

/ 韭 菜 锅 贴 /

食材:

350g饺子皮、250g肉泥、150g韭菜、100g香葱末、20g白芝麻、适量太太乐鲜鸡汁、适量花椒粉、适量生抽、适量老抽、适量香油、适量盐、适量糖、适量油

做法:

1)肉泥中加入所有的配料和一点点的清水顺着一个方向搅拌入味

2)韭菜切碎,用盐搓去水分,沥干加入肉泥中

3)将它们混合搅拌至粘稠

4)取一饺子皮放上适量的肉泥(并且用舀肉泥的工具在饺子皮一边沾下,这样方便饺子封口)

5)将锅贴胚一一做好

6)电饼铛刷薄油,只开下盘,放入锅贴胚煎至一面微黄

7)加入没过材料一边的清水,用个盖子盖上焖煎

8)至水分差不多时候撒上香葱末和白芝麻,再淋点油至底部有脆感就可以了。

扩展阅读

泡菜怎样做又脆又好吃?


很多人喜欢吃泡菜,是因为泡菜的口感很好,实际上,泡菜还有广泛的食疗作用,比如泡菜里面含有丰富的活性乳酸菌,这种细菌能够抑制肠道里面的腐败菌的生长,所以能够预防肠炎疾病,另外还可以预防便秘等等,那么该如何做泡菜才好吃呢?

泡菜怎样做又脆又好吃?

选一干净腌菜坛,置清净冷水于其中。首先是制作母水。在坛中放入大块生姜,去皮蒜瓣几十粒,新鲜小红辣椒(要特辣的)。然后放入洗净的芥菜(或以卷心菜等)并放入半玻璃杯食盐(其量视口味而定,但不宜少)。将坛盖盖严,在室温下静待十天左右。这时母水应已发酵变酸(酸菜可不是放醋的结果哦),此时即可取出所泡的菜食用。但此时的母水还不够到味,还需历炼若次,方能成为味醇的酸水。有条件者,可放入中国大红花椒若干粒以增添香味,最好是汉源产的,切忌用泰国产。第一次所泡之菜成功后,可续加入新菜。此时须将部分坛中母水放入冰箱内备用。

要诀:

1.作泡菜诀窍并不在第一次做母水,而在以后随时保持盐水酸度的动态平衡。如果感到盐水不够酸,可从冰箱中取出备用水加入部分于坛中令其促进发酵。若盐水过酸,则宜倒掉一部份盐水并适当加入清水和盐。

2.有时会见瓶中出现白花,可倒入白酒几滴。一般说来,可采用芥菜,萝卜(最好是它的皮),卷心菜,豇豆,芹菜等。

3.若想追求高精尖,可用洋姜,窝笋,嫩姜。还需再加上一道工序:即先用淡盐水寝泡一夜,然后再放入泡菜坛中,一日即可食用。好的标准是色鲜,味醇(不宜太酸),微辣且脆。

4.黄瓜也可入泡,但须使用另一瓶。因黄瓜易坏盐水。泡入后,在室温下一夜可食。

5.久泡后的泡菜可放入骨头汤内作酸菜汤,其味甚美。也可再在其中加入鲜鱼片,即所谓酸菜鱼--一种流行的新式川菜。

6.倒掉的盐水可作别家的母水之用。

7.泡菜的关键是忌沾油、忌细菌。所以,泡菜坛要先清洗凉干后再用;泡菜坛盖的周围要用水密封,切忌进入空气,滋生细菌;每次从坛中取泡菜的工具一定要专用,不能有油污。

怎样做麻花又脆又酥


麻花是很多人都比较喜欢吃的一种面食,它既能当做小吃,也能当做主食,同时也是比较好的一种甜点,吃起来口感酥脆,营养价值也比较高,作为家庭来说,如果想要做成又酥又脆的麻花,也需要一定的技巧,要想做得好就应该在发面方面下功夫,最后在油炸方面也要有所注意,下面我们就来了解一下怎样做麻花又酥又脆。

怎样做麻花又脆又酥

材料:A咸味:面粉200g、鸡蛋1只、水适量、盐5g、黑芝麻少许。

B甜味:面粉200g、鸡蛋1只、水适量、糖30g。

做法:1、甜面团揉好。压面机压好面皮,1档-3档-5档的顺序。

2、咸面团揉好。压面机压好面皮,1档-3档-5档的顺序。

3、先把各种材料放入盆中,最后加水,水的量自己控制,以勉强能揉成团为宜,是硬面团,和手擀面硬度差不多。没有压面机就用擀面杖手擀。

4、压好的5档厚度面皮,切成长约12cm,宽约5-6cm的面片。

5、取两片,对折,切三刀。

6、分开,一片从另一片的中缝处穿过来,再把左手底部那片从上面那片中缝处穿过来即可。

7、如上,咸甜口味所有的都做好。

8、锅里热油约5-6成热(麻花放进去后几秒钟就能飘起来即可),中小火炸至两面都微黄即可。注:油不能太热,火不能太大。

麻花怎么做好吃又松软

1.面粉放入盆中,挖个坑,将鸡蛋打入坑中,然后在面的一侧划一条沟,方便到油

2.在一侧到入

3.将油和面搅拌一下,然后在面的一侧倒入牛奶与面搅拌到一起

4.放入酵母,同时放入适量的温水,开始和面

5.面和好后,发酵2小时

6.2小时将面揉好,分成小剂子,搓成条状放到一起

7.拿一条搓成长条,然后两手拿着两端反向搓上劲

8.一头放在长条的三分之二处,另一头放在折合过来的头里,拧劲就成麻花了

9.搓好后,放置10分钟,然后开炸

10.油锅热后,就可以炸麻花了

小贴士:

1.面粉使用普通的就可以;

2.面发启后,搓长条下等量小剂子刷油稍醒,以免剂子粘到一起;

3.取一个小剂搓匀然后一手向下搓,另一手向上搓上劲,上满劲后,一头放在长条的三分之二处,另一头插入环中形成麻花;

4.大锅上火放适量油,烧至七成热时,将麻花放入油锅炸至沸起后翻个炸成中红色出锅既成。

炸虾仁怎样做又好吃又脆


把买回来的大虾掐头去尾,还要把虾线挑出来,这样能去除虾的腥味保留虾原有的鲜香,再外面裹上一层用鸡蛋和的面粉,把油烧到适中热,把准备好的大虾放进油放到油里,炸到变成金黄色,就可以取出来了,但是做油炸虾仁时一定要注意安全,不要让油溅在身上,那么怎么做出来的炸虾仁会又好吃又脆呢,下面给大家介绍一下。

软炸虾仁

主料:青虾仁8-12只;

辅料: 鸡蛋清半个;玉米粉适量;食盐少许(依个人口味)尽可能少放;

软炸虾仁的做法步骤:

1. 热油

2. 虾仁去线切段加入半个蛋清

3. 加入少许食用盐

4. 加入玉米粉

 5. 搅拌均匀

6. 这时油锅油热好了分散下入

7. 炸至金黄,出锅

8. 出锅了,这菜得趁热吃,凉了就不好了

做虾仁时尽可能少放盐,盐多了虾的鲜味就失去了,出锅必须趁热就吃,要不口感会差

软炸虾仁

健康功效:

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

料酒:活血化瘀

食材用料:鲜虾仁600克;鸡蛋200克;淀粉250克; 盐10克;味精10克;胡椒粉10克;料酒10克;

软炸虾仁的做法:

1.切开鲜虾仁背部挑出虾线,洗净装盘备用。

2.放入盐、味精、胡椒粉、料酒抓匀留用。

3.将淀粉和鸡蛋混合搅拌成糊,放入少许色拉油,备用。

4.热锅下油烧至五六成热时,将虾仁放入搅拌均匀的糊中裹匀然后放入锅中炸至金黄,捞出沥油。

5.将锅中的油温烧至六、七成热,把炸好的虾仁放入锅中汆一下油,捞出装盘。

健康功效:

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

料酒:活血化瘀

食材用料:大青虾仁600克;鸡蛋2个;淀粉100克; 白糊椒粉5克; 姜粉5克; 盐5克;料酒10毫升; 鸡汁5克; 色拉油(加蛋糊)5克; (炸制)色拉油适量;

软炸虾仁的做法:

1.大青虾仁化开去虾线

2.洗净虾仁放入盆中,准备所有食材

3.青虾仁加入料酒去腥味

4.在倒入白糊椒粉,盐,姜粉提

5.再加入鸡汁提鲜

6.码味拌匀腌制30分钟

7.打散鸡蛋液加入淀粉

8.加少许色拉油搅成糊状

9.把腌好虾仁放入蛋糊中

10.放入六成热的油锅中炸制段生捞出

11.捞出稍放凉一会准备复炸

12.油锅在次烧热到九成,下入虾仁复炸看表面金黄捞岀即

13.看看外焦里嫩,新鲜口味

14.装盘端上餐桌了

炸糖糕怎样又脆又软?


糖糕是日常饮食上比较常见的一种食物,糖糕的主要材料是由面粉加上白糖或者是红糖所炸制而成的,炸糖糕不仅口感好,而且外酥里嫩,甜度适中,受到大众的喜爱,而且做法也很简单,在碗中准备适量的面粉加入开水烫面,在做好的烫面上加入糖下锅炸制金黄捞出,注意好火候糖糕就会又脆又软。

炸糖糕怎么做又脆又软?

材料

面粉,开水,糖,熟白芝麻,油

做法

1、面粉放入盆中,一边用筷子搅拌,一边浇入滚烫的沸水,和成软硬适中的面,我感觉是越软越好吃,只要面团能用手拿起便于后面的包馅就可以,尽量软吧哈

2、盖上湿布,让面团醒10多分钟,然后再用手和均匀,如果太粘手,手可适当的粘些油

3、让面团醒的时候,可以做馅,红糖加适量熟白芝麻和面粉搅拌均匀即可,放白芝麻主要是吃起来更香些。

做法二

食材

主料

面粉200g

辅料

油适量,开水300g,色拉油10ml,白糖90g,泡打粉3g

步骤

1、准备好所有的食材。

2、90克白糖加入15克面粉拌均匀成为馅料备用。

3、取一个大盆加入300克水和10毫升色拉油煮开后关小火。

4、把200克面粉慢慢加入开水中。

5、一边加入一边搅拌直到面团不沾手关火。

6、烫面团取出后稍微冷凉,加入少许泡打粉揉成光滑的面团。

7、面团分成50克左右的小面团滚圆。

8、取一份面团按扁,包入一勺白糖馅。

9、封口捏紧收圆。

10、封口朝下按扁成为小饼。

11、餐盘底部刷油放入糖糕生坯,上面再刷一些油。

12、盖上保鲜膜静置30分钟。

13、锅中油烧制5成热放入糖糕生坯。

14、中火慢慢炸至。

15、糖糕外皮金黄捞出即可。

怎样炸辣椒又脆又香


在火锅的世界中,没有辣可是一件十分不像话的事情,正是有了辣椒这样的调味料,才会令人回味无穷、流连忘返。有些人是“无辣不欢”,常言道不会做菜的吃货不是好吃货,喜欢吃辣的你如果不知道怎么把辣椒炸得又脆又香,那么你就辜负了辣椒爱好者的称号。

辣椒可以促进食欲、帮助胃液分泌、帮助食物消化,适当食用辣味食物对身体还是有帮助的。辣味的食物在全国各地都深受欢迎,有些人还无辣不欢,可见辣椒的魅力多么大,辣椒营养非常丰富、每百克干辣椒粉中蛋白质15.2g、脂肪9.5g、碳水化合物57.7g、胡萝卜素18740ug,另外钙钾锌硒中矿物质和微量元素都非常高,青尖椒每百克的维生素C含量是62mg,与猕猴桃的维生素C含量相当,而相对比较辣的红辣椒要高达144mg/100g。而且胡萝卜素的含量也要比一般蔬菜高出3-4倍,能够帮助我们延缓衰老,增强抵抗力。

今天介绍给大家的不算是一道菜,但它在我们生活中却经常能用到,尤其是在我们拌凉菜中经常用到,它就是辣椒油,大家该说了辣椒油谁不会做呀不就是烧热油往辣椒上一浇不就行了吗?我今天的这种辣椒油有它的独到之处,炸好后辣椒不糊,还备儿脆,好了不卖关子啦马上告诉你们吧。

原料:干辣椒段、生芝麻、盐、油

辣椒先用水泡半分钟然后捞出晾干,然后铁锅烧热倒入剪好的辣椒,注意:小火不停的翻炒。

喜欢麻麻口感的人,这时可以放上一小把花椒进铁锅,和辣椒一起小火慢慢翻炒。

炒到辣椒壳微微变色、辣椒籽微微发黄出香味就可以关火、盛出来凉5分钟左右

放进料理机一分钟就,不要磨的太细。

热锅倒油,油尽量多点,不但好看、好吃且保存时间还长,(如果有菜籽油、那炸出来的辣椒油真是无敌了)我在天津买不了菜籽油,我用的胡姬花花生油,炸出来同样也很香

油倒入锅,小火慢慢加热,放入桂皮,香叶,八角,花椒,姜片。

油烧到冒烟之后关火凉4分钟,此步一定不能舍去、很关键,因为油温太高会把辣椒油炸糊的。

香叶轻油炸到发黄,姜片炸干了就可以把配料全部捞起来了。

把油继续中火再熬出青烟,然后根据个人喜好加入辣椒面,喜欢籽所以就多放些,备好的芝麻和辣椒面混合,

倒入一部分油搅匀。再加入一些辣椒面。中和下温度,避免辣椒糊了,把剩下的油缓慢加完,一边加一边搅匀,折腾两到三次就差不多了。

于是,一碗香喷喷的辣椒油就出锅了,冷却后装瓶,冻不冻冰箱取决于你吃的速度,辣椒油里没有放盐,一般都是做菜的时候才放,有的地方也会放,芝麻也不用单独炒香,因为它太小了,油酥的时候它自己就香啦!

蒜泥白卷肉就是拿它做的哦,味道棒棒棒的

小贴士:

1、热油的时候加入香料,是为了让油更香,比单纯的热油浇在辣椒面上,更有味道。

2、油热好后记得冷却十几秒,因为刚关火的时候油太热,会把辣椒烫糊。

3、制作好的辣椒油静止几个小时后油就会更红亮了。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《怎样做锅贴又脆又焦黄》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季调理肠胃又养生”专题。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生