苏子叶泡水的功效有哪些呢?
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的发展历史中，养生观念不断更新，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何避免关于饮食养生的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“苏子叶泡水的功效有哪些呢?”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
苏子叶就是我们生活中所称的紫苏叶子，它的全株都呈现紫色，是一种药物和保健效果非常独特的植物，适用于大部分人群，而且副作用极小。苏子叶最流行的做法还是泡水喝，这样做简单便捷，可以直接吸收其中的营养，下面就来看看苏子叶泡水的功效有哪些呢?希望大家能够了解一下。
1、治疗风寒感冒
如果身体患有风寒感冒，具体的身体症状表现为怕冷、咳嗽以及气短还有腹胀，那么可以将苏子叶泡水服用。
2、抗菌作用
专家通过实验发现，将苏子叶试剂放入试管中，能够有效抑制试管中葡萄杆菌的生长。所以说，苏子叶具有一定的抗菌作用，服用之后能够提高身体的免疫力。
3、治疗低血压
苏子叶中主要的成分就是紫苏醛，这种物质能够有效的升高体内的血糖含量。所以说，如果你的体质是属于低血压体质，那么日常可以将苏子叶泡水喝，这对于身体好处多多。
4、治疗皮肤疾病
由于苏子叶进入身体止呕能够有效的促进发汗，增强身体中以及皮肤中的气血循环，令身体中的毛细孔最大限度的打开，这样汗水以及毒素就能够完全排出体外，所以能够治疗皮肤病。
5、治疗慢性气管炎
将苏子叶还有少量的干燥生姜一起冲泡或者是煎煮，然后每天早晚服用一次，十天为一个疗程，大约三个疗程之后就能够很好的促进慢性气管炎或者是缓解了。
紫苏这种植物全株都有奇效，不仅苏子叶可以泡水喝疗病，苏梗和苏子也同样价值非凡!
紫苏梗含挥发油，油中主要含紫苏醛、l-柠檬烯、α-蒎烯及β-蒎烯、β-丁香烯、α-香柑油烯及芳樟醇等。还含紫苏酮、异白苏烯酮、白苏烯酮、紫苏烯、精氨酸、枯酸、紫苏苷及亚麻酸等。药理实验表明，具孕激素样作用，与孕酮一样能促进子宫内膜腺体的增长。紫苏梗多用于理气，舒郁，止痛，安胎。治气郁，食滞，胸膈痞闷，脘腹疼痛，胎气不和。yS630.com
yS630.Com相关推荐
说起柿子，大家肯定都是知道的，而且都是吃过的吧，柿子属于蔬菜的种类，日常来说柿子有美白的效果，而且还增进食欲的，但是说起柿子叶，柿子叶泡水对身体也是极好的呢，但具体功效肯定没有多少人知道了，下面我们一起去了解一下，柿子叶泡水喝对人的身体有哪些功效以及作用。
1、柿子叶除了含有相当可观的蛋白质、氨基酸及多种维生素外，还有胆碱、芦丁和丹宁，具有抗菌、消炎、活血、降压、降脂、抗癌作用，特别是它含的维生素C可达1800mg/100g，远高于常见的水果和蔬菜。
2、柿子叶能抗坏血病，防治支气管炎、防癌、抗癌。目前，已有人开发了柿叶茶等防治动脉硬化、高血 压、冠心病的功能食品和药物。
3、如果用柿子叶煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血 压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。柿子叶所含的丹宁颇高，影响口感，需加调味处理，调 得好就能制出可口的功能食品，成为人类防治“文明病”的良好保健食品。
以上就是柿子叶的功效了，柿子叶泡水喝营养价值也是非常高的，但是大家需要注意的就是一定不要空腹吃柿子，因为侄子含有鞣酸太高了，日常生活中柿子注意不可以与酸菜，鱼，虾，以及鸡蛋一起食用，这些食物都是比较相克的，服用的比较多会引起腹泻的症状。
苏子叶也就是紫苏，是一种有着很高的营养价值的蔬菜，它低糖，高纤维，此外还有着高含量的胡萝卜素以及矿质元素，对于人体好处颇多。而鸡蛋在人们的日常生活中更是十分常见，也是一种兼具口感和营养价值的食物。苏子叶炒鸡蛋，是一道比较知名的家常菜肴。那么，怎么烹饪苏子叶炒鸡蛋呢？
一、苏子叶的营养价值
紫苏全株均有很高的营养价值，它具有低糖、高纤维、高胡萝卜素、高矿质元素等。
在嫩叶中，抗衰老素SOD在每毫克苏叶中含量高达106.2微克。
紫苏种子中含大量油脂，出油率高达45％左右，油中含亚麻酸62.73％、亚油酸15.43％、油酸12.01％。种子中蛋白质含量占25％，内含18种氨基酸，其中赖安酸、蛋氨酸的含量均高于高蛋白植物籽粒苋。此外还有谷维素、维生素E、维生素B1 、缁醇、磷脂等。
紫苏叶性味辛温，具有发表、散寒、理气、和营的功效。治感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等。《本草纲目》载“行气宽中，清痰利肺，和血，温中，止痛，定喘，安胎”。
紫苏子性味辛温，具有下气消痰、润肺、宽肠的功效。治咳逆、痰喘、气滞、便秘。
二、鸡蛋的营养价值
鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。
三、苏子叶炒鸡蛋的制作方法
先将紫苏洗干净，将水沥干，摘其叶子使用，不要梗子哦；
然后把紫苏叶字切细留着备用即可；
将鸡蛋打散，加入适量的盐均匀搅拌；
在把切细的紫苏和鸡蛋液放一起均匀的搅拌；
把锅烧热，放入适量的色拉油；
油锅热之后，再把紫苏蛋液倒进去；
煎炒到全熟的时候就可以盛盘上桌食用了哦。
注意事项：紫苏的叶子不能太多，否则炒出来的会是鸡蛋是鸡蛋，紫苏叶子是叶子 ，口味也是会有很大的区别。
咸菜，可以说是平常家庭里最普通的一道开胃小菜，几乎没有一个人未曾吃过咸菜。在中国，咸菜在很久远的时代就出现了，一直延续到今天。在以前，人们发明了腌制咸菜，主要是为了能更长久的储存蔬菜。而现在，人们继续食用这种食物，完全是为了饮食的需要。
咸菜有很多种，根据做的蔬菜不同，可以分为好几种，比如萝卜咸菜、黄瓜咸菜、豆角咸菜等等。今天，我们就看一下苏子叶咸菜，看一下怎么做这种咸菜。
主料：苏子叶 辅料：葱，蒜 调味料：辣椒面，酱油，盐，糖，油
做法：
1、将苏子叶一枚一枚地洗干净，如果牙口好的人，可以直接进入第二步，如果喜欢软一点的口感，即将苏子叶几枚一打地摞好，放在锅上蒸(个人推荐这种方法)。等锅内的水开了之后，将苏子叶放在屉上，蒸5~10分钟，时间亦根据口感调整，时间越长苏子叶就会变得越软。
2、切葱花，蒜茸，(不喜欢蒜味的也可以不放蒜)，找一个碗，倒入酱油，少量色拉油，调入盐和糖，加入辣椒面，多少酌量，喜欢辣的可以多放，最后加入葱花和蒜茸，搅拌均匀。
3、找一个带有盖子的容器，用小细毛刷(没有毛刷用勺子底也可以)蘸上调料在容器底部先刷一层，然后将苏子叶放进去一枚，再在苏子叶上蘸着调料刷一遍，再放进去一枚，再刷一遍，这样重复下去，直至将苏子叶全部涂好调料，摆在容器里，最后将剩余的调料从上面浇下去，即制作完成。盖上盖子，放进冰箱保险层，随吃随取即可。
苏子叶咸菜就这样做好了。可以看出，苏子叶咸菜的制作工序确实有些麻烦，但是，只要用心去做，总会将这道咸菜完美的做出来。偶尔，在吃饭的时候，餐桌上多一味这样的小菜，或许会令你食欲大开。
苏子叶这个名字也许大家都比较陌生，但是，其实我们在生活中经常会见到了，在田间的路边，或者是草丛中，往往都会看到苏子叶的身影，而苏子叶作为一种菜肴，被很多人所喜爱，而且，它的营养价值也非常丰富，下面我们就来看看，苏子叶怎么吃?
苏子叶怎么吃
苏子叶我们在平时的生活生活中虽然不是特别的常见，但是大家多多少少也是见过苏子叶的，还有很多人非常喜欢吃苏子叶，然而，关于苏子叶的做法，并不多见，因此很多人不知道该怎么做，那么，下面我们就一起来看看，苏子叶怎么吃?
腌苏子叶
用料：苏子叶30片、酱油2瓷勺、辣椒粉1瓷勺、生姜1块、大蒜1头、小葱四五根、白糖小半勺、盐小半勺、鱼露(可选)1勺
腌苏子叶的做法
准备好材料：苏子叶洗干净，滤干水分，一片一片码整齐，好把叶柄去掉。
小香葱切葱花、姜和蒜切末，加辣椒粉、白糖、盐，加淡盐酱油拌匀，见下图。尝一下咸淡，不要放太淡了，因为加了苏子叶之后会变淡一些。如果家里有鱼露，也可以放1勺鱼露，同时减少一些盐。
选一个能密封，无油无水的密封盒，在底部抹上步骤2的酱料。
戴上一次性手套，取洗干净滤干水的苏子叶，用叶脉明显的一面，蘸上酱料，码在密封盒里。
依次蘸完所有苏子叶，一片压一片，叶柄对齐，码在密封盒里。
直到码完所有苏子叶，把剩下的酱料均匀抹在面上，全部用完。放冰箱冷藏3天就可以吃了。
通过上文的内容，想必大家也都清楚的知道了，腌制苏子叶的步骤是什么，那么，如果您在平时比较喜欢吃苏子叶的话，可以在家自己腌制来食用，这样吃既下饭，而且营养还不会流失，是一种不错的吃法哦!
苏子叶的功效与作用
1、解热作用
用于感冒风寒，发热恶寒，头痛鼻塞，兼见咳嗽或胸闷不舒者。本品能发散表寒，开宣肺气，可与生姜同用。兼有咳嗽者，常配伍杏仁、前胡等，如杏苏散;若兼有气滞胸闷者，多配伍香附、陈皮等，如苏散。用于脾胃气滞，胸闷，呕吐之证。本品具行气宽中，和胃止呕功效。偏寒者，每与藿香同用;偏热者，可与黄连同用。
苏子叶不仅具有药用功效，而且还可以食用，经常吃苏子叶能让人有饱食感，想要瘦身的女性经常吃苏子叶，具有不错的减肥效果。苏子叶的吃法有很多，还可以制成苏子叶咸菜，长期存放以便我们更好的食用，只是很多人不知道做法。那么，怎样做苏子叶咸菜？下面咱们就来详细看看吧。
苏子叶咸菜做法
1、新鲜苏子叶，洗干净；
2、水烧开后讲洗净的苏子叶焯一下；
3、捞出来用凉水涮一下，攥干水分；
4、攥干后的苏子叶放在盆里待用；
5、放入蒜末、的糖、还有生抽、老抽、酱油；
6、搅拌均匀即可。
苏子叶咸菜怎么做好吃
一、凉拌苏子叶咸菜
1、将已经腌好的苏子叶咸菜取出来；
2、放上酱油、芝麻油搅拌均匀就可以了；
3、可放置冰箱5分钟左右，口感会更好。
二、苏子叶咸菜烧鲫鱼
1、苏子叶咸菜切小段；
2、鲫鱼3条洗净；
3、姜切丝；
4、锅里热油，加入姜丝烧热；
5、加入鲫鱼煎至两面微黄；
6、加入苏子叶咸菜，剩下的姜丝和水，加盖烧；
7、准备一点生菜，洗净；
8、鲫鱼烧几分钟后，加入生菜烫软；
9、生菜都烫软，熟时熄火起锅即可。
如果，苏子叶咸菜够咸的话，就不用再加盐了哦。
三、苏子叶咸菜烧土豆
1、土豆2个，洗净刨皮，切丁，泡水中去除一部分淀粉；
2、取适量苏子叶咸菜；
3、把苏子叶咸菜切成小段；
4、土豆捞出控干水分；
5、锅里热油，加入土豆丁翻炒至六七分熟；
6、加入切好的苏子叶咸菜，翻炒均匀；
7、翻炒一会后，加水稍淹过食材，加盖中火烧；
8、烧至水分快干时熄火；
9、装盘即可。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《苏子叶泡水的功效有哪些呢?》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“饮食养生的功效有哪些”专题。
