西瓜榨汁怎么搭配？
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“西瓜榨汁怎么搭配？”，但愿对您的养生带来帮助。
夏天来了，西瓜是一种解暑的水果，富含各种维生素，西瓜水份充足，吃起来比较解渴，可排毒利尿，西瓜除了可以直接吃以外还可以榨汁喝，喝西瓜汁容易消化，并且味道甘甜，西瓜汁可以跟别的水果一起搭配喝，这样不但口感好，而且营养更充足，西瓜榨汁怎么搭配？接下来我们来看看吧。
一.西瓜榨汁搭配
1.选择有籽西瓜，汁多新鲜的那种，温常，不要冻西瓜。无籽西瓜口感不如有籽西瓜，不要考虑。
2.选择容量在150lm上下的榨汁机果杯，果汁杯的滤芯去掉不用，清洗果杯注意卫生。
3.将西瓜瓤用勺挖出往果杯里填充，可以边填边往杯底轻轻压填，直到你需要的分量，至少离杯口5cm,然后盖上杯子。一定不要加水或糖在里面。如果你想喝冰冻西瓜汁，可以在填充过程中加入少量碎冰块，一点也不影响口感。
4.关键的在这里，将果汁杯放电动主体上安好，使用手动*开关（有的是p开关），开关打开1到2秒即刻关闭，反复3到4次（不宜次数太多），直到西瓜瓤化开成汁，同时会看见西瓜籽破碎得极少才算成功的手法，然后把果汁杯从电源主体上取下，开盖。
5.将玻璃扎放在桌上，左手拿滤勺，（滤勺要弧形的那种）对准玻璃扎口，把西瓜汁倒入滤勺，用钢勺挤压汁液，很快西瓜籽和瓤就干了，留在滤勺里当垃圾处理，玻璃扎里就是味道甘美的西瓜汁，颜色有点泛白，这时是最佳状态的。千万不要冰冻西瓜汁。
二.注意事项yS630.cOm
西瓜汁不要加糖加水，可以加冰，半小时内口感最好。不要冰冻西瓜做西瓜汁
三.西瓜跟苹果一起榨汁喝
西瓜和苹果一起榨的汁完全保留了苹果中的原有营养成分与西瓜，营养价值十分丰富。
西瓜和苹果汁中的果胶、类黄酮等成分，可以软化血管、降低血压，老年人常喝可保持身体健康；果汁中的果酸等成分能促进骨骼的生长发育，适合儿童饮用；除此之外，果汁中含有丰富的维生素，可起到排毒养颜的作用，因而常喝纯鲜榨果汁不仅有助于身体健康，还有美容养颜的功效。
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菠萝是比较常见的水果，它的营养功效非常不错，尤其是维生素c的含量比较高，平时在吃菠萝的时候方法是比较多的，可以用盐水浸泡一下，然后就可以吃了，另外很多人喜欢用菠萝榨汁来吃，这时候可以配合一些其他的水果，比如说苹果、梨子等等，都有很好的调理保健身体的作用。
菠萝榨汁搭配
1、苹果
菠萝和苹果可以榨汁喝。因为菠萝中的酸性比较大,如果选用较甜的苹果一起榨汁喝,能帮助中和一部分菠萝中的酸味,但菠萝苹果汁中还能保留一部分的酸味。另外,苹果和菠萝都对身体有很好的清洁效果。
2、梨
菠萝可以和梨榨汁喝。梨的味道相对而言比较清淡,与菠萝一起榨汁喝,不易产生串味的现象,可以保持两种水果的味道。
3、橙子
菠萝也可以和橙子榨汁喝。菠萝和橙子炸成汁的味道是酸酸甜甜的,还很健康卫生。
菠萝还能与柠檬、芒果、桃子、香蕉等水果一起榨汁喝,也可与胡萝卜、白菜、苦瓜、生姜等蔬菜一起榨汁喝;另外,如果是将菠萝榨汁喝,最好是喝新鲜的,现榨现喝。
菠萝汁的功效与作用
菠萝属于热带水果,在台湾那边叫做凤梨,味道酸酸甜甜的,菠萝还可以榨汁吃的,可以为我们补充体内所需的营养,还能帮助清热降温,非常的方便以及好喝。
具有利尿、解热、解暑、解酒、降血压,抗癌等功效。适当吃菠萝对于肾炎小便不利、高血压、热咳、咽喉肿痛、支气管炎、消化不良、酒醉等症状有相当好的食疗效果。
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎、高血压病患者有益。菠萝果实含有丰富的营养成分:糖类,碳水化合物,有机酸,氨基酸,蛋白质,脂肪及维他命ABCG;核黄酸,胡萝卜素,硫氨素,膳食纤维;无机成分如:铁、镁、钾、钠、钙、磷等。
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质。在食肉类或油腻食物后,吃些菠萝对身体大有好处。因此,菠萝咕老肉、菠萝牛肉还是可以放心吃的菜肴。“菠萝朊酶”还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用,能改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。
除溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍者均可食用。
听到木瓜这种水果你首先会想到什么呢，会有人说丰胸。确实木瓜的确有丰胸的功效，所以木瓜倍受女孩子们喜欢。木瓜也可在榨汁喝，木瓜搭配什么榨汁可以有很多选择，木瓜牛奶汁、木瓜可以与菠萝、橙、西瓜等水果分别搭配，做成各种口感的水果汁，木瓜牛奶汁还有美白的功效。
做法一、备料：木瓜半只，白糖50克，凉水白开（或冰水,或冰牛奶）300ml。1． 将将木瓜去皮去籽，切成小块备用。2． 将木瓜块倒电动豆浆机，调到拌水果汁档。3． 加入白糖、凉白开（或冰水,或冰牛奶）开始工作，结束即可。
做法二、木瓜可以和苹果一起榨汁吃。下面介绍一下木瓜苹果饮的做法。
材料：木瓜苹果汁。备料：木瓜200g，苹果1个。步骤：1、木瓜洗净，去籽、去皮2、苹果洗净去核切块3、木瓜切块，尽量切的小块一些4、把木瓜和苹果一起放入榨汁机里榨5、出果汁了，倒入杯中，即可
做法三、凤梨木瓜汁 材料：凤梨45克，木瓜45克，苹果1/4个，柳橙1个，糖水30毫升，冷开水80毫升，碎冰30克 做法：凤梨（菠萝）果肉切小块，木瓜去皮去籽后切小块，柳橙对切，榨出柳橙汁。然后放入打碎机中高速搅打30秒。 功效：健脾胃，助消化，清暑解渴，润肺止咳。
木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。推荐明星：在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力。据考证，这皆因她们非常善用木瓜保养肌肤。例如木瓜桃子面膜，将木瓜、桃子去皮去核捣成泥，加柠檬汁混合即成。
在我们的生活中有很多人特别喜欢吃青瓜，因为青瓜里面富含大量的微量元素，而且在夏天的时候，青瓜正是成熟的季节，所以这个季节的青瓜吃起来口感更加的鲜脆，因为应季的蔬菜总要比反季的蔬菜好吃一些，很多人在吃青瓜的时候，还会选择榨汁的方式，那么青瓜榨汁搭配些什么比较好呢?
有美容功效：青瓜含丰富维他命C、氨基酸及黏多醣体，具镇静、纾缓、收敛毛孔、补湿及美白功效
再介绍几种混和水果.对身体很有好处.
1. 青瓜 + 芒果 帮助消化,高纤,低血压
2. 青瓜 + 香蕉 便秘,食欲不振
3. 甘荀 + 菠萝 改善皮肤粗糙
4. 西生菜 + 芒果 消除疲劳,低血压
5. 凉瓜 + 芒果/奇?果 改善皮肤,青春痘
6. 青瓜 + 木瓜 + 蕃茄维生素C,糖尿病,帮助消化蛋白质
7. 蕃茄 + 西瓜 + 甘荀中和胆固醇,安抚神经
8. 甘荀 + 木瓜 + 梨子 ?櫤?眼睛疲劳
9. 甘荀 + 西瓜 + 苹果眼睛乾裂,高纤
10. 甘荀 + 桃子 + 木瓜整肠作用,美容效果
11. 青瓜 + 奇异果 + 蜜瓜消热生津,青春痘
12. 青瓜 + 奇异果 + 苹果高纤,丰富维他命C
13. 青瓜 + 士多啤梨 + 苹果牙肉出血,面色红
14. 青瓜 + 菠萝 + 香蕉通便,劲量通便
生梨黄瓜汁
材料：黄瓜150g，鸭梨230g，冰块5块
做法
1、鸭梨去核去皮切块，榨成汁。
2、黄瓜去头去尾，可以不去皮切段，榨成汁。
3、杯子里放入冰块。
4、榨好的果汁倒入雪克壶，摇匀。也可以直接倒入杯中，但是会有果汁沫，也会比较不均匀。清清爽爽的果汁就做好了。
蜂蜜黄瓜芹菜汁
材料：芹菜，黄瓜，蜂蜜
做法
1、芹菜、黄瓜切小块儿，放入搅拌机。
2、加入少许水搅拌。
3、细笊篱滤出汁液，加上蜂蜜即可。
利用水果来榨汁是许多朋友都比较喜爱的，因为这样喝水果汁是非常美味的，并且在制作果汁的时候，还可以有很多种的搭配去进行制作。雪梨可以搭配的选择也是有很多的，比如雪梨香蕉生菜汁、猕猴桃雪梨汁等等，都是非常美味养生的饮品。
1、榨雪梨香蕉生菜汁
材料:雪梨1个、香蕉1条、生菜100克、柠檬1个。
做法:雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。香蕉去皮切成数段。生菜洗净,包裹着香蕉。柠檬连皮对切为四份,去核。将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤。
心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。
2、榨猕猴桃雪梨汁
材料:猕猴桃、雪梨。
做法:将猕猴桃和雪梨去皮后切成小块待用;将原汁机开并置于正转,从进料口投入果料; 用推杆推进,果汁和果渣分别流入杯中。
心得:可以根据个人喜好决定要不要加入蜂蜜即可饮用。
3、榨苦瓜梨汁
用料:苦瓜半根,梨半个,蜂蜜2匙,矿泉水半杯
把苦瓜和生梨洗净去籽后,浸在矿泉水内,放入冰箱。两小时后,取出放入榨汁机内,同时倒入蜂蜜和矿泉水,榨汁后即可饮用。早晚各一杯,可使皮肤有内而外保持洁净清爽。
4、榨雪梨胡萝卜汁
材料:1个雪梨,1根胡萝卜。雪梨最好选用汤山雪梨,水分足、甜度适中。
做法:雪梨与胡萝卜按1:1的容量利用榨汁机榨汁即可。
功效:雪梨与胡萝卜搭配有清咽润喉的疗效。
心得:如果喜欢喝冰镇果汁的朋友,可以先将它们冰冻好后再榨。
喝梨汁的好处
1、对咳嗽等有良效
梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
2、吃梨可排毒
梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
3、能保护肝脏
梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
4、可降血压
梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。
5、预防痛风
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
6、助消化
梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
7、可缓解干燥
梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
西瓜是一种很甜的水果，而且西瓜水分充足比较解渴，因为西瓜是可以生津止渴的水果，夏天来了吃点西瓜真是清爽解暑，西瓜可以切开直接吃红果肉，也可以把西瓜榨汁喝，西瓜不但可以单独榨汁喝也可以跟其它水果一同榨汁喝，这样味道跟营养都比较丰富，西瓜跟什么榨汁？接下来我们来看看吧。
一.西瓜跟香蕉榨汁
西瓜和苹果汁中的果胶、类黄酮等成分，可以软化血管、降低血压，老年人常喝可保持身体健康;果汁中的果酸等成分能促进骨骼的生长发育，适合儿童饮用。
做法：取西瓜瓤100克，去籽，香蕉1根，去皮，切小段，将西瓜瓤和香蕉一起放入榨汁机中搅打成果汁即可。
二.西瓜跟番茄榨汁
西瓜以水分为主，既能祛暑热，解烦渴，又有很好的利尿，降压，通便排毒的作用;番茄独特的酸味可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物，并一起排泄出来，而且番茄热量低，具有减肥功效，所以西瓜和番茄一起榨汁饮用，可以减肥瘦身，利水消肿，适宜于缓解湿热内蕴，水液代谢不利，脂代谢失调等引起的肥胖症。
做法：取西瓜200克去皮，籽，番茄100克洗净，去蒂，切块，所有食材一起放入榨汁机内，搅打成汁即可。
三.西瓜跟葡萄榨汁
消暑清热新鲜的西瓜和葡萄搭配榨汁，加柠檬汁调味，具有极好的清热效果，可以消暑，改善上火便秘，口舌生疮等症状。
做法：取西瓜250克，去皮，去籽，切小块，葡萄50克，洗净，去皮，去籽，两种食材一起放入榨汁机中，搅打成果汁，滴入适量柠檬汁调味即可。
黄瓜是我们日常生活中比较多见的一种蔬菜，喜爱吃黄瓜的人有很多，黄瓜可以生吃，凉拌，也可以炒吃，做汤喝等做法，生吃黄瓜的味道比较清凉，甘甜，可口，而且黄瓜的热量比较低，富含多种微量元素，对于减肥的人来说黄瓜是不错的选择，黄瓜还可以榨汁喝容易被人体吸收，黄瓜配什么榨汁？接下来我们来看看吧。
一.胡萝卜黄瓜汁
原料：黄瓜一根，胡萝卜一小根，蜂蜜适量。
做法：
1、黄瓜洗净去皮切成小块，胡萝卜去皮切段备用。
2、在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁。
3、将榨好的蔬菜汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味即可饮用。
二.黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜一根，猕猴桃2个，蜂蜜适量。
做法：
1、黄瓜洗净去皮切成小块。
2、猕猴桃对半切开，用勺取出果肉备用。
3、将准备好的猕猴桃和黄瓜放入榨汁机中加入适量的开水榨汁。
4、将搅拌均匀的果蔬汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味即可。
三.雪梨黄瓜汁
材料：黄瓜一根，雪梨一个，蜂蜜适量。
做法
1、雪梨去核去皮切块，榨成汁。
2、黄瓜去头去尾，可以不去皮切段，榨成汁。
3、将榨好的果汁倒入杯中搅拌均匀，加入适量的蜂蜜调味即可。
四.金桔黄瓜汁
原料：金桔5颗，黄瓜一小根，蜂蜜适量。
做法：
1、黄瓜洗净后去皮切细丁，金桔洗净后对切，挤汁。
2、将所有材料放入果汁机中加入适量纯净水，打至材料细碎成汁即可。
3、将打好的果汁倒入杯中，如果觉得不够甜，可以加入适量的蜂蜜调味。
五.黄瓜苹果汁
原料：苹果一个，黄瓜一根，蜂蜜适量。
做法：
1、苹果洗净去皮切成小块，黄瓜洗净去皮切块备用。
2、准备好的材料一起放入榨汁机中，加入适量的纯净水，刚好没过材料为宜。
3、将材料搅打均匀，倒入杯中，加入适量的蜂蜜即可饮用。
水果是人们日常生活中必不可少的一个部分，人们日常生活中除了吃一些肉食和豆类食物以外，还需要吃大量的水果，从而达到膳食平衡的效果。通常对于水果很多人都是直接使用的，但是也有的人喜欢把各种水果混合在一起来榨汁喝。榨汁的时候不仅仅只是放水果。不会放很多其他对于人们身体健康有着很大帮助的东西。那么在进行水果榨汁的时候，可以放哪些东西呢?
橙子榨汁——橙子梨子混合汁
原料：一个橙子和一个梨子。
做法：水果分别去皮，切成小块，然后一起放在榨汁机里面进行榨汁。
功效：早饭的时候来一杯，或者平时当成饮料喝掉都是不错的选择。在这个干燥的冬季，橙子梨子汁既能够帮你清火去燥，还能够帮你补充所需维生素C。
橙子榨汁——芒果橙子苹果汁
原料：两个芒果、半个橙子和一个苹果。
做法：水果洗干净以后分别去皮，然后切成小块放到榨汁机里面，然后你可以根据自己的需求加入蜂蜜之类的调味。冬天多吃点橙子、苹果之类的挺好的，但是冬天吃点水果比较冷，可以考虑榨汁喝。
橙子榨汁——橙子菠萝混合汁
原料：两个橙子，一小块菠萝，半个柠檬和半个苹果。
做法：将菠萝和苹果去皮、去核、切成块之后放在榨汁机里面进行榨汁，然后将柠檬和橙子挤出汁，和刚刚榨好的果汁进行搅拌，混合均匀就可以喝啦。
橙子榨汁——橙子胡萝卜汁
原料：2个橙子，3个胡萝卜
做法：橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。放入榨汁机启动榨汁即可。
功效：它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
橙子榨汁——香橙苦瓜汁
原料：苦瓜，橙子一个，冰塊加水(或者冰水)，糖或蜂蜜
做法：橙子先打成汁，然后在果汁机里放入切成小块的苦瓜、冰块(或者冰水均可)、蜂蜜，再打一次即可。
功效：清凉去火。
橙子榨汁——香橙西瓜汁
原料：橙子，水适量，西瓜两片。
做法：先将橙子打成汁倒出，再取西瓜两片，去籽，用搅拌机将西瓜肉打成果汁。然后将西瓜汁倒入到杯子里去，倒在橙汁的上面，形成两层颜色。注意动作要轻慢，不然容易混合两种果汁，就不美观了。
功效：清凉去火利尿。
芒果也是很多人都非常喜欢吃的一种水果，有些人可能并不是特别的喜欢吃芒果果肉，而是喜欢把芒果榨成果汁来喝，另外芒果汁也是非常的适合小孩子喝的，那些目前还没有咀嚼功能的婴幼儿，就可以喝芒果汁。那么芒果榨汁最佳搭配是什么呢？人们可以采用其他的一些产品和芒果搭配起来榨汁，可以有更加美味的口感。
芒果榨汁最佳搭配
芒果白糖汁
原料：芒果2-3个、加糖凉开水、碎冰各适量。
做法：
1、芒果去皮，去核，切小块。
2、取榨汁机，放入芒果粒、加糖凉开水、碎冰。
3、启动榨汁机，搅拌至均匀即可食用。
功效：润肠通道、美容养颜。
凤梨芒果汁
原料：芒果1个、菠萝100克、橙子1个、蜂蜜30克、冰块适量。
做法：
1、芒果洗净，去皮及核，切成小块。
2、橙子去皮，只取果肉粒。
3、菠萝去皮，切块，放于淡盐水中浸泡15-20分钟。
4、将芒果、橙肉、菠萝、蜂蜜一起放入果汁机中搅打成汁。
5、倒入杯中，加冰块拌匀。
功效：美白肌肤、补充维生素。
桃橙芒果汁
原料：桃子50克、橙子50克、芒果80克、汽水150毫升、适量冰块。
做法：
1、将桃子、橙子、芒果洗净，去皮、去核，果肉切小块备用。
2、取榨汁机，将桃子块、橙子块、芒果块榨成汁，加入冰块。
3、将鲜榨的果汁倒入放有冰块的杯中。
4、将汽水倒入放有冰块和果汁的杯中即可。
功效：缓解疲劳、开胃健食。
橘子芒果汁
原料：橘子、芒果各1个、凉开水200毫升。
做法：
1、橘子去皮，只取果肉粒部分；芒果去皮、去核，把果肉切成块状。
2、将准备好的橘子和芒果一起放入榨汁机中，加水榨汁即可。
功效：减肥消脂、疏肝养肝。
哈密瓜芒果汁
原料：哈密瓜100克、芒果1个。
做法：
1、将哈密瓜去皮，切丁；
将芒果去皮，取肉切成小块……2、将切好的哈密瓜和芒果放入榨汁机中榨计即成。
功效：开胃消食、解暑解腻。
喝芒果汁要注意什么
1、不宜空腹喝。芒果是一种偏凉性的水果，空腹喝易刺激肠胃，容易出现肚子不舒服、拉肚子等肠胃问题。
2、不宜饱饭后喝。芒果汁有一定的饱腹作用，在饭后立即食用，不利于食物的消化，一般建议在饭后1-2小时食用为宜。
3、糖尿病患者不宜喝。芒果汁中的果糖含量丰富，易被人体吸收，糖尿病患者食用易使血糖升高，不利于控制血糖。
4、过敏者慎喝。对芒果过敏者，喝芒果汁易增加过敏机率，引起身体的不适。
水果是各种维生素的来源，水果有很多的种类，比如苹果，梨，香蕉，草莓，猕猴桃，樱桃，橙子等水果，水果可以混合榨汁，这样不但水果的营养元素更丰富，而且口感也比较好，很多人不知道水果混合怎么搭配榨汁有营养，水果混合怎么搭配榨汁有营养？接下来我们来看看吧。
一、胡萝卜苹果汁
胡萝卜苹果汁富含维生素A、C，有提神醒脑，缓解疲劳之功效。胡萝卜苹果按2:1的比例，榨汁时先榨胡萝卜再榨苹果。这里注意苹果要挑色泽饱满味甜的，如果是一杯量的话，中等大小胡萝卜一根足够。胡萝卜苹果汁一般不建议加糖或蜂蜜，除非你挑的苹果太酸涩（所以会挑苹果真的很重要），原汁原味的风味才比较适口。
二、哈密瓜苹果汁
哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷，可以降胆固醇，有宁神安眠之功效。且哈密瓜气味香甜，搭配苹果，可谓是嗜甜者的必选。按一杯量计，选用哈密瓜40克，苹果一个，分别榨汁，然后混合在一起搅拌均匀即可。依照各人口味不同，偏爱甜味的可以加适量蜂蜜，偏爱酸甜口感的可以挤一些柠檬汁。
三、芹菜雪梨汁
芹菜雪梨汁富含大量纤维素，是润肠通便，排毒养颜的圣品。芹菜选用茎粗的西芹，100克左右，搭配一个雪梨，就可以榨出满满一大杯果汁了。芹菜雪梨汁口感比较清淡，在果汁中加一片薄荷叶，有很好的解暑功效。不过，如果你不喜欢这种寡淡口味的话，也可以混合西红柿汁，再加入适量的白砂糖调味即可。
四、菠萝雪梨汁
菠萝雪梨汁含有丰富的维生素B、C，且具有润肺止咳、消炎降暑的功效。准备半只菠萝，一个雪梨。首先将菠萝削皮，用适量盐水浸泡，口味偏甜的可以选择味道较甜的凤梨代替。这里工具我比较偏爱用搅拌研磨机，用普通榨汁功能的话会比较浪费食材。然后将泡好的菠萝，以及雪梨都切成小块，放在研磨机中搅拌均匀即可，这样榨出的果汁里还可以吃到菠萝的果肉。配合个人口味，可以适量添加蜂蜜或薄荷，或者在搅拌时放入适量冰糖调味。
五、柠檬黄瓜汁
柠檬黄瓜汁，功效不必多讲，美白淡斑必备。我个人来讲的话，只是在黄瓜汁里滴入少量柠檬汁（毕竟太爱生黄瓜的新鲜口感）。口味偏酸的朋友，可以多挤进一些柠檬汁，或者简单粗暴点，直接在黄瓜汁里加2~3片柠檬，再添加少量蜂蜜调味即可。
六、雪梨黄瓜汁
雪梨黄瓜汁，味道比较清甜，养颜润肺，且有不错的减肥功效。做法上雪梨、黄瓜按1:1的比例榨汁调和即可。榨汁的方式有两种，一是按菠萝雪梨汁的做法，用搅拌机做，打出来的汁会比较稠厚；第二种，也是版主比较偏爱的，是将黄瓜雪梨分别榨汁，过滤后将比较清爽的果汁调兑在一起喝，这样的话味道会更淡一些，大家可以按自己的口味做挑选。
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