补气血的鸭汤怎样做
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“补气血的鸭汤怎样做”，相信能对大家有所帮助。
鸭汤有很好的补血的作用，尤其是对于女性来说，能够达到很好的调经补血的功效，有预防痛经的作用，要想达到补气血的效果，就需要加入一些其他的材料，比如说加入当归，田七，山药，黑豆等等，这都能够增加补气血的效果，用田七来炖鸭，在中国历史也是比较悠久的，也是比较有名的传统药膳。
补气血的鸭汤怎样做
原料：当归5克，田七5克，黑豆15克，怀山药25克，枸杞10克，小香菇适量，土鸭。
1.土鸭斩块后过放了姜、料酒的沸水汆烫，放入砂锅。
2.小香菇洗净后，清水浸泡3-4小时使其充分泡发。
3.当归、田七洗净后放入蒸煮袋，黑豆、怀山洗净后放入砂锅，加入足量水。
4.大火烧开后，转小火继续煲煮2小时，放入洗净的枸杞，煲半小时关火。
5.出锅前可根据个人需求加入盐调味，撒小葱碎装饰。
功效与作用作用
以田七炖鸭，这样的烹调方法古已有之，是汉族有名的药膳，属于粤菜系养生汤。而在田七的基础上再加入当归，养生效果更好。田七具活血散瘀止痛之效，当归为补血调经要药，田七与当归同用，一方面加强调经止痛之效，另一方面使该汤祛瘀止痛，补虚养血两者兼顾，达到祛瘀而不伤正气之功。鸡肉能强身健体又可增加汤之鲜美，合而为汤，是调经补血，祛瘀止痛之佳品。
食材特点：
本汤中的田七富含碳水化合物，能调节脂肪代谢，提供膳食纤维，理气解毒，降血脂。加上补气活血的当归，健脾益肾的黑豆和山药，以及补肝明目的枸杞，这个汤对于女性气血不足，月经不调有很好的疗效。
鸭子是我们在饭桌上常会吃得到的一种食物，而鸭肉也具有很好的滋补效果，尤其是对女性而言，气血不足的话，容易出现失眠多梦，心烦气躁的情况，用田七炖鸭汤，那么达到的补气血效果是比较好的，同时还可以起到，美容养颜，强身健体的功效。
Ys630.com相关知识
气血对于女性朋友来说十分重要的，由于女性的生理特点，很容易会出现气血两虚的情况，这时候就需要进行补气血了，气血充足的女性看起来皮肤会比较的有光泽，而气血虚弱的朋友会出现脸色发黄的现象，很多人会在平时的时候做一些补气血的汤，那么秋季补气血汤怎么做呢？
山药排骨汤
材料
猪排骨500克.山药1000克.红枣8粒.党参15克.黄芪20克.姜1块.葱白1根.料酒1汤勺.盐.鸡精少许
做法
1、排骨切小节洗净后用凉水泡4小时以上，其间換几次水.让血水充分泡出来，再焯水沥干备用，党参.红枣.黄芪分别洗净备用。
2、锅放少许油加入姜片.葱节炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入开水.料酒.党参.黄芪大火烧开倒入砂锅小火炖40分钟。
3、山药去皮洗净切滾刀加入排骨里再放入红枣.中火炖30分钟加入少许盐.鸡精调味即可。(这样炖出的汤呈奶白色.味浓.香)
关于秋季补气血汤怎么做相信大家看了上面的文章应该了解了。大家在平时有时间的时候是可以自己在家中制作一些补气血的汤来喝的，这样会对我们的身体健康更加的有利，生活中还有许许多多的可以帮助我们补气血的食物，大家可以了解一下。
在我们生活当中经常看见一些面色暗黄的人，这些人多数是由于贫血气血不足所造成的。而女性因为经期和生育等各种原因，出血量会比较大，补充气血对于女性来说是养生保健最重要的一件事情。我们祖国饮食文化的博大精深，有很多养生汤水补气养血非常效果好的。接下来就为大家介绍几款补气血的汤水。
1.将购买的新鲜羊脊骨，和胡萝卜、芹菜、洋葱一起炖汤。炖好之后，将里面的蔬菜捞出来。如果怕熬出来的羊脊汤太过油腻，那就要定时地将浮在汤上面的油脂撇掉。在汤快要熬好的时候，适当放入一些当归。就能起到补气的作用。
2.乌鸡汤最适合秋冬季节进步，尤其是对于女性来说。秋冬季节多喝乌鸡汤，不仅能补充多种营养元素，还能补气补血。熬乌鸡汤的时候，最好放一些姜片。从中医的角度来看，生姜具有温经散寒、温运血脉的作用，很适合秋冬季节服用。
3.银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条 银耳为凉补有润燥的作用。
上面介绍的几款汤水是我们日常饮食当中就可以自己制作的养生汤水，这些汤补气血效果最好，制作方法简单，选材也比较容易购买，很受到大家的欢迎。补血养生汤对于女性来说，不仅可以补气血，而且对于温通血脉，散寒也有很好的效果，而银耳，乌鸡等作为养生上品，还有美容养颜的效果。
女人在经期和生育的时候，出血量比较大，所以这时就会带来一系列的阴虚等现象，所以这就需要对身体及时的补充气血，一些懂得养生的人都会经常吃些补血的食物，如红枣、乌鸡汤等，这些都是对女性非常好的食物，以下我们就为大家推荐几种补气血的汤，在一些时候女性朋友可以尝试着做一下。
1.当归羊脊汤
将购买的新鲜羊脊骨，和胡萝卜、芹菜、洋葱一起炖汤。炖好之后，将里面的蔬菜捞出来。如果怕熬出来的羊脊汤太过油腻，那就要定时地将浮在汤上面的油脂撇掉。在汤快要熬好的时候，适当放入一些当归。就能起到补气的作用。
2.姜片乌鸡汤
乌鸡汤最适合秋冬季节进步，尤其是对于女性来说。秋冬季节多喝乌鸡汤，不仅能补充多种营养元素，还能补气补血。熬乌鸡汤的时候，最好放一些姜片。从中医的角度来看，生姜具有温经散寒、温运血脉的作用，很适合秋冬季节服用。
3.炖柴鸡汤
除了乌鸡之外，柴鸡所熬出来的汤营养也十分丰富。一般来说，挑选柴鸡的时候2斤多的最好，然后炖2-3个小时为宜。熬汤的时候放入一些姜片、枸杞、冬虫夏草，补血功效就十分显著。在快炖好的半个小时前，加入一些当归，就能起到补气补血的作用。
以上就是女性补气血常见的汤，但是事实上，一般食物只要吃了在肚子里面合理的消化都会有补血的作用，所以女性在补气血之前首先要注重对于胃肠的吸收能力，有的时候吃的补血食物再多只要不吸收依然是没用的，当然以上的这些食物可以有效的提高血液的质量。
年轻的女性朋友每个月都会定期的收到大姨妈的拜访，这样的体质非常容易造成女性朋友气血虚，所以为了能够让女性朋友拥有健康的身体，定期的调理身体是非常有必要的。有些女性朋友夏季的时候非常喜欢吃一些冰凉的食物，时间长了就会让身体湿气重，下面给大家介绍下祛湿补气血的汤都有哪些。
一、女性健脾祛湿补气血如何调理
1、可以使用四物汤进行调理。四物汤在中医方面是养血以及补血的经典食疗，是用川芎、当归、熟地以及白芍的材料组成的，把这四味药加上适量的水一起煎煮，分为早上和晚上空腹的时候饮用。
2、还有温补的时候，在食物方面要以红色以及甜味的食物为主，或者是辛辣味的调味品以及食物，这些食物可以起到暖身的作用，同时还可以促进新陈代谢以及补养身体的功效。
3、另外，还可以在煲汤的时候添加滋阴养血以及滋补肝肾的药物，如桑葚子、女贞子、当归以及枸杞等，不过对于脾胃不好以及消化系统不好的人，最好不要多吃滋补类的药物，或者是在平常的时候，多吃一些添加健脾开胃的药物，如陈皮或者是砂仁等。
4、气血双补的食物可以起到补血以及补气，如猪肉、鸡肉、牛肉等，经常相配的中药有黄芪、熟地、党参以及当归等。
5、蔬菜里面的虽然含有铁的成分，但是含量是比较低的，吸收较差，但是新鲜的蔬菜中富含叶酸，叶酸与血红蛋白的生成，叶酸缺少了会引起大细胞贫血，也会导致混合性贫血，所以要多吃一些蔬菜。
女性健脾祛湿补气血如何调理?在以上的内容中，已经为大家做了详细的介绍，希望可以帮助到大家，除此之外，在日常生活中还要调整好自己的心态，保持了良好的心态，这样会更有利于健脾祛湿补气血，拥有更美更健康的自己。
男性如果气血不足，那么很容易就会出现肾虚的情况，尤其是男性气血不足很容易影响到患者的生活不健康等众多的问题，因此男性一旦出现了气血不足的情况，那么就需要及时的进行相应的治疗，那么男人补气血的汤该怎么做?
原料：
乌鸡半个(一个吃不了，也太浪费了)、红枣十颗、桂圆十颗、枸杞十颗、老姜三片，大葱一段。
调味：
料酒，盐
做法：
1、烧开水，放点姜碎，把乌鸡放在里面泡一会，不要盖锅盖，三分钟后捞出洗净
2、紫砂煲放适量水，倒两汤匙料酒，一茶匙盐搅拌好
3、放乌鸡，红枣等所有材料，煲三个小时——五个小时(喜欢烂的多一会，不喜欢少一会)
粗补一下。30克女贞子，30克旱莲草煎汤喝，早晚各一次。还有一种制作成丸吃，比较省事，但是吸收不太好。一般气血不足大都是肝肾虚弱导致的，如果胃，脾功能都不错，服用这个没错的。
以上就是专家主要是气血亏虚引起的表现，治疗应该益气补血养血，可以服用十全大补汤治疗，饮食合理搭配，保持心情舒畅。
以上就是专家为我们介绍的这个问题的看法，按照上述的方法来进行治疗，这样能够很好地包装患者的安全，避免出现其他的危险，尤其是避免影响到患者的生活的健康等问题，所以出现这个问题就要加紧治疗，最后祝患者早日康复。
女性是最需要补气血的了 ，很多女性都是由于气血两亏从而导致精神不振 ，长期的处于亚健康的状态 ，但是现在很多药品都是有一定的副作用的 ，所以很多女性可以从食补上来解决女性的气血亏虚问题 ，那么在饮食上有哪些食谱呢
五红汤
材料：红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞。
做法：五红汤的制作简单，食用方便，安全可靠，并已经在临床上广泛应用。取15～30克的红枣、红小豆、枸杞、红皮花生，加水煮开后再加入适量红糖即可，一天喝一次
五红汤的功效：
中医中认为，五红汤中的红枣具有健脾补血、利水的作用，红皮花生还可入药，具有养血止血的作用。枸杞则可以起到补肝肾的效果，红糖可益气补血、健脾暖胃，特别是产妇可以食用红糖来调养身子，所以说这道五红汤重点在于补血养血。
五红汤可以治疗普通的贫血性疾病，比如女性在经期间由于失血过多而导致的头晕眼花、面色苍白等症状，都可以通过食用五红汤来补血，进行治疗贫血。
红枣也叫大枣，在中医中大枣味甘、性平，可以补脾和胃、益气生津，可以补足气血，改善血虚的情况。现代医学也証实了，红枣中多糖成分可促进造血机能，在民间人们常用选用大枣来煮粥炖鸡，可以治疗久病体虚造成的贫血。六经期食疗方 补气养血呵护女性健康
女性的饮食调理是很重要的 ，希望上面的小编介绍的五红汤 给女性朋友一些帮助 。更好的调理女性的气血也是有助于女性的美容养颜 。
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