鲶鱼是日常生活中比较常见的一种鱼类,鲶鱼其中的营养很高,而且肉质比较鲜嫩,无论是炖汤还是用来烹饪味道都非常好,还可以进行红烧或者是煎烤炸味道都非常美味,而且做法也很简单,自己制作也比较卫生,而且营养价值丰富,经常食用对身体非常好,还可以补充蛋白质。
鲶鱼怎么做好吃?
麻辣鲶鱼
材料
鲶鱼1条(重约1500克,选用资中球溪河的正宗鲶胡子)。调料泡菜50克,泡椒50克,泡姜50克,独头蒜30克,干辣椒20克,鸡粉10克,味精5克,淀粉30克,盐8克,干花椒15克,郫县豆瓣20克,香菜5克,香葱8克,湿淀粉10克,高汤500克,混合油(鸡油和花生油的比例为1:1)500克。
做法
1、鲶鱼宰杀,洗净血污后顺长切成宽2厘米的块,放淀粉、盐码味、腌渍15分钟;郫县豆瓣剁碎;泡菜、泡姜洗净后切厚0.2厘米的薄片;泡椒洗净后切小段;香葱洗净切成葱花。
2、炒锅放混合油,烧至五成热时放入码味后的鲶鱼块小火滑1分钟,取出控油;锅内留油50克,烧至七成热时放入泡菜片、泡椒段、泡姜片、豆瓣碎、干花椒、干辣椒、独头蒜小火煸炒2分钟至出香,放入鲶鱼条、高汤小火烧20分钟,放入鸡粉、味精调味后用湿淀粉勾芡,出锅后装盘,撒入葱花、香菜即成。
鲶鱼炖茄子
材料
鲶鱼600g,茄子300g,调料:葱30g,蒜30g,姜30g,青椒30g,花椒粉7g,酱油10g,料酒10g,盐5g,味精3g,白糖10g,豆瓣酱50克
做法
1、将鲶鱼(买时工作人员已收拾好)洗净,切段,茄子去蒂后洗净切段,葱切段、蒜拍一下、姜切片、青椒切圈。
2、锅内放油,中火,油热后放葱段、蒜瓣、姜片、青椒,炒出香味后放酱油、料酒、豆瓣酱、花椒粉、白糖,炒一分钟后加开水,转大火,放入茄子,鲶鱼。
3、大火烧开后,转小火炖40分钟,放盐、味精出锅装盘。
小诀窍
1、豆瓣酱本身咸味重,口轻者,盐可少放或不放。
2、不怕油腻者,有的做法要求茄子先过遍油。
3、还有的做法要求茄子用手撕成块儿,据说更美味。
4、这道菜油量大一点才更好吃。
麻辣鲶鱼是日常饮食中常见的一道美食,鲶鱼的鱼刺比较少,鱼肉非常肥厚,营养价值丰富,不仅如此,鲶鱼的药用价值也很高,经常食用鲶鱼可以消肿利尿,对身体有很大好处,麻辣鲶鱼的做法简单,不失美味,令人回味无穷。
主要食材;鲶鱼段、茂汶大红袍花椒、朝天冲碎辣椒、小黄姜、小香葱。
做法
1、把铁锅烧烫,烧油,下姜片、花椒、辣椒炝锅,亮出红油即加适量的水料汤;
2、主料鱼块一定要冷水下锅,要吃出鱼的鲜嫩口感,只要猛火烧一会儿就好,千万不要久煮;
3、锅里烧着,同时剁好蒜粒、葱花;
4、盐多放点;
5、关火。盛出装盘--出锅后立即趁热撒上葱蒜,如要强调麻酥酥的口感,还可以再撒些花椒面
温馨提示
1、此菜味厚,最好配些果蔬、冷饮
2、烧完鱼之后的汤水可以用来烩皅芋、魔芋、苕粉等等,非常入味
功效
鲶鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养,而且肉质细嫩,含有的蛋白质和脂肪较多,对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。鲶鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补的必选食物。
鲶鱼表面有非常多的粘液,嘴巴很大,鲶鱼的营养价值丰富,肉质又非常细嫩,适当的吃一些鲶鱼,能够让消化功能变得更好,还可以起到开胃作用,对于儿童老人来说就非常适合,下面就跟着来看一下清蒸鲶鱼怎么做好吃。
清蒸鲶鱼怎么做好吃
需要准备生抽,辣椒,葱,生姜,料酒,盐以及鲶鱼,先把鲶鱼宰杀清洗干净,加入一些葱姜盐,料酒腌制5分钟,生姜大葱切丝,辣椒切断,然后再放到腌制好的鲶鱼上面,放到锅中蒸15分钟,锅中加入适量的油,辣椒放进去爆出香味,然后再把油连同辣椒一起倒到鲶鱼上面就可以吃了。
清蒸鲶鱼的窍门
制作清蒸鲶鱼需要准备酱油,料酒,葱姜以及鲶鱼,先把鲶鱼刷清洗处理干净,可以在背部划一个刀口,这样就更加入味,葱生姜切成丝,放到凉水里面浸泡5分钟左右,这样看上去会更加的不错,泡过的水用来腌制,也可以让腥味去除,然后再把葱姜丝泡过的水淋在鲶鱼上面腌制5分钟,很多人在清蒸鱼的时候都会涂一些盐,这样做其实非常不好,会导致盐分摄入过多,也会让鱼肉的水分流失更多,锅中加入适量的水烧开,加一些料酒,做成蒸鱼的水,这样料酒变成蒸汽,慢慢的蒸鱼可以达到去除腥味作用,然后再把蒸架放到锅中,等到水烧开以后,直接把鱼放在上面,盖上锅盖蒸8分钟左右,一定要沸水下锅,用大火快速蒸,中途不要打开盖子,一次蒸鱼,这样清蒸鲶鱼的味道才会更加鲜美,把鱼拿出来以后葱姜丝撒在鱼身上,然后再淋上一些酱油就可以吃了。
鲶鱼怎么处理干净
鲶鱼有非常多的粘液,所以宰杀以后需要放到开水中烫一下,然后再用清水清洗干净,这样才能把粘液更好的去除,清洗鲶鱼的时候鱼卵也需要去除干净,因为鲶鱼卵的杂味非常浓,而且又有毒,是不能吃的。
鲶鱼可以怎么吃
可以做鲶鱼炖茄子,需要准备香菜,豆瓣酱,野山椒,花椒,葱姜蒜,色拉油,茄子以及鲶鱼,先把鲶鱼宰杀处理干净,在水里面添加一些醋,把鲶鱼表面的粘液反复清洗干净,水分沥干,剁成段状,葱白切断,生姜切片,把郫县豆瓣酱以及野山椒剁碎,锅中加入适量的油烧热,然后再把野山椒花椒,葱姜蒜放进去翻炒出香味,再加豆瓣酱炒出红油,鱼段放进去再加一些醋,料酒翻炒均匀,加入适量的水及糖调味,再用大火煮开,茄子撕成大块状,放到锅中一起煮,中火卤到茄子软烂,然后再用盐调味,大火收汁,出锅之前撒上一些香菜碎及葱花就可以吃了。
还可以做清炖鲶鱼,准备白糖,白酒,米醋,花椒,葱,姜,蒜,味精,食盐,豆油以及鲶鱼,鲶鱼内脏去除清洗干净剁成段状,生姜葱切成丝,大蒜切片,锅烧热后加入适量的豆油烧到7成热,然后生姜丝葱放进去炝锅,添加适量白开水,然后再把鱼段放进去,加一些花椒水,白糖,米醋,精盐调味,烧开后改成小火,慢慢的炖煮,加一些味精蒜片调味就可以出锅吃了。
还可以做红烧鲶鱼,准备植物油,蒸鱼豉油,蚝油,老抽,料酒,葱姜蒜,醋,食盐以及鲶鱼,鲶鱼加入一些料酒,醋清洗干净,然后再用一些盐腌制一下,锅中加入适量的油,把鲶鱼放进去,小火煎到两面微黄,再拿出来,锅中添加适量的油,把葱蒜生姜爆香,然后再把煎好的鲶鱼放进去,加入适量老抽翻炒上色,加一些水,然后添加料酒焖煮10分钟左右,再加入蒸鱼豉油,蚝油翻炒均匀,撒上一些葱就可以出锅了。
还可以做鲶鱼炖豆腐,需要准备香菜,泡红椒,豆瓣酱,料酒,干辣椒,花椒,葱,姜,蒜,芹菜,豆腐以及鲶鱼,锅中加入适量的油烧热,把处理干净的鲶鱼放进去,加入适量的料酒炒出香味,然后再加豆瓣酱,葱姜,蒜香味炒出来以后,把泡椒干辣椒放进去翻炒,然后再加入适量的料酒高汤烧开,砂锅中加入适量的汤料烧开,然后鲶鱼放进去,用大火烧开以后再改成中小火炖半个小时,加入豆腐继续炖10分钟,再加芹菜,香菜就可以出锅了。
上面介绍的就是清蒸鲶鱼的制作方法,鲶鱼除了清蒸,还可以用各种其他不同的方式来制作,鲶鱼里面的营养物质丰富,又特别容易被身体吸收消化,所以适当的吃一些还是非常不错的,正在成长发育的儿童适当的吃一些就更加不错,能够让成长发育变得更好。
鲶鱼又分为白鲢鱼和花鲢鱼,白鲢鱼,花鲢鱼比较起来肉质鲜嫩,所以白鲢鱼的价格也会贵一些。对于一个爱吃鱼的人来说,每一种制作鱼的方法都会去尝试,其中白鲢鱼也是生活中经常会出现的鱼种类。所以白鲢鱼也经常出现在人们的餐桌上,而白鲢鱼怎样制作才会发挥出好味道?
水煮鲶鱼
主料鲶鱼1条
辅料盐适量 干辣椒适量 豆瓣酱20克 植物油适量 生姜10克 料酒15毫升 白糖5克 小葱10克 花椒5克 八角2颗 白胡椒粉5克
水煮鲶鱼的做法
1.准备鲶鱼一条
2.锅中烧水至60度左右,放鲶鱼汤一下马上捞起,鲶鱼身上的粘液就凝固变成白色的了,倒出来轻轻一抹就全掉了
3.将鲶鱼破肚皮去内脏、头尾,然后将鲶鱼肉切小块,放入料酒、盐、鸡精、胡椒腌制15分钟
4.干红辣椒用凉水洗干净,用湿布擦干水份,再切成段
5.油锅烧热,放入姜、蒜、八角、花椒粒、干辣椒段炒出香味,再放入郫县豆瓣酱煸炒至出红油
6.加入1000毫升水,大火烧开后,加入腌制好的鱼块、白糖,少量盐煮20分钟左右
7.最后放入小葱关火出锅
烹饪技巧
1、煮鱼的水量不宜多,以鱼块放入后,刚刚被水淹过即可。煮好倒入盆中后,有部分鱼片会露在外边;
2、煮鱼之前把部分花椒和辣椒先炒过,在煮的时候,就可以充分浸出辣椒中的红色素,使油色红亮;
3、腌鱼时,不可放太多盐,会咸,而且也会破坏鱼肉的鲜美;
4、鱼肉吃完的,可以把汤汁重新倒回锅内,下豆腐或粉带或魔芋等等,就是水煮鱼火锅了。或者干脆一开始就把煮好的鱼放入电火锅中,吃完鱼后,直接开火就行了;
5、火侯,千万不能将花椒什么的煸糊,因为是靠油来炸的所以千万不要用大火,要不然全都是焦乎乎的影响胃口,也不利健康;
6、鱼肉的味道是靠前面腌出来的,所以不能象一般做法考虑后面可以再次调味的,要腌透;
7、水煮鱼味道的好坏关键取决于麻椒、辣椒原料的好坏以及熬制红油的水平。餐厅一般事先敖有红油,注意掌握油温,高则易冲糊花椒、干辣椒;低则无辣味和香味。鱼须是活鱼,草鱼、黑鱼、胖头、鲤鱼、鲶鱼均可。汤内须有味,焯过的鱼片才有味。另外家庭做一次用两三斤似乎显得浪费些,还有麻椒、辣椒可根据自己口味酌情增减。
鲶鱼是鱼类中比较多见的,在很多人印象中,鲶鱼看起来个头比较大,一般都有好几斤,但市场上也有小鲶鱼出售的。正所谓浓缩的才是精华,所以很多人特别喜欢吃小鲶鱼。但是买回来小鲶鱼之后却不知道怎么做,这就有些尴尬了。下面就来教大家一种小鲶鱼的吃法,少了豆腐是不行的哦!
鲶鱼炖豆腐
主料:鲶鱼 (一条)、豆腐 (一块)
辅料:葱 (两棵)、蒜 (一头)、姜 (一块)、干辣椒 (五个)、花椒 (二十粒)、八角 (一个)、啤酒 (一罐)
厨具:汤锅、煮锅、炒锅
分类:常见菜式 中式菜系 东北菜 热菜 咸鲜 炖 一小时 普通难度
1.鲶鱼宰杀后洗干净。
2.烧开水,先把豆腐切块烫一下,捞出来放入冷水中。
3.鲶鱼放入焯豆腐的开水中烫均匀。捞出洗净上面的白色粘膜。姜切片,辣椒剪段,八角掰碎,葱切段。
4.豆腐沥干水备用。
5.锅里放油,把葱姜蒜八角花椒辣椒,五香粉一起小火炒香。
6.放入鲶鱼晃动锅,不要用锅铲翻。
7.鲶鱼均匀沾上油后放入豆腐。不要动锅,煎一下。
8.倒入啤酒,生抽,老抽,一起大火烧开。
9.小火烧20分钟后调入盐。
10.大火收,出锅前放鸡精提味。最好是撒点香菜,我没买到所以没放
11.大火收汁,出锅前放鸡精提味。最好是撒点香菜,我没买到所以没放
小窍门:
1,鲶鱼挑选的时候最好不要太小。600——1000克都可以。养殖的鲶鱼八个胡须,野生的四个。
2,鲶鱼籽最好丢掉不要吃,卖鱼的有的不帮你扔掉,自己回来清洗的时候要去掉。
3,鲶鱼摸着很滑,但是用开水烫一下以后,就会全身出现一层白色的“皮”,很容易洗掉。洗掉后鲶鱼就不滑了。
4,辣椒葱姜蒜等作料小火炸一下,烧的菜就很香。
5,鲶鱼很嫩滑,不要烧很久,但是也不宜过短时间,15-20分钟都可以。
6,鲶鱼烧豆腐还可以用酱料烧,但是我觉得不适合夏天。酱料烧的味道很浓重,这样烧就比较清爽。很好吃。特别鲜美。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《火锅鲶鱼怎么做好吃?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“五谷养生粥怎么做好吃”专题。
饮食养生
运动养生