养生的方法有哪些

2019-10-07 │ 养生的方法有哪些 运动养生的方法有哪些

凉菜料油的熬制方法有哪些?

夏季是吃凉菜的最佳季节,要想菜菜做的比较好吃的话当然离不开料油的搭配,比如凉菜红油就比较让人有食欲,不仅色泽红亮,香味还特别的浓郁,适合各种凉菜的调拌,其做法也非常简单,用菜籽油、色拉油、白芝麻、老姜、花椒、洋葱、辣椒等食材放在一起用温度适宜的热油浸泡一下就可以了。

一、凉菜红油配方

红油香味浓郁、色泽红亮,回味悠长。用它拌出的“手撕鸡”“凉拌菜”“夫妻肺片”、“口水鸡”、别有风味。

用这种方法炼出的红油香味浓郁、辣而不燥,拌凉菜时只要很少油就能达到效果。

原料:菜籽油35斤、色拉油15斤,白芝麻150克,青红花椒各100克,老姜400克,香葱500克,洋葱500克,二荆条辣椒10斤,辣椒5斤。

二、为什么要用二荆条椒呢?

因为二荆条椒与一般辣椒的辣味不同,它的特点在微辣且香,而且用它做出的红油色泽红亮,口感辣度适中,红油味香。较耐热,香辣可口,辣味适度。

香料:

八角50克,山奈30克,白蔻30克,桂皮50克,草果20克,香果30克,砂仁30克,小茴香50克。

制作方法:

(1) 将菜籽油烧到九成热,关火降到八成热时,下入姜片、洋葱和香葱炸干后

捞出,下入芝麻炸约1分钟至干香,捞出芝麻待用,再把其中锅中的30斤油勺出放在一边待用。

(2) 锅中倒入色拉油150克,烧到四成热后下入二金条辣椒小火翻炒3---5分钟后盛出;M.yS630.cOm

(3) 锅中再倒入色拉油100克,烧到四成热后下入辣椒小火炒3---5分钟出香后捞出,将炒好的两种辣椒放入粉碎机中打成粉末。

(4) 当锅中剩下的20斤油温度降到五成热时,把香料(除小茴香外)与打成粉末的两种辣椒倒入锅内。

待油温降到四成热时下入小茴香,待油温降到两成热时下入花椒,等油温完全冷却后,将开始勺出来的30斤菜籽油和炸好的芝麻倒入,盖上盖子焖两天即可。

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姜汤的熬制方法有哪些?


因为姜发暖,所以在出现了风寒感冒的时候,就可以适当的喝一些姜汤。而姜汤中加上不同的食材,所起的作用是不一样的,朋友们可以根据自己的状况,根据自己的需要,来选择食用哪一种姜汤。小编今天与大家分享的有三种不同的姜汤,如果自己正好需要,可以自己在家熬一些喝。

红糖姜汤

原料]红糖20克,老姜4片,葱白3段,水适量。

[做法]

1、砂锅内加入老姜和水,上火煮10分钟。

2、加入红糖、葱白小火再煮5分钟。

3、去掉姜葱后服用。

[特点]汤甜辣适口,趁热喝下,可去风寒、止呕吐。

地瓜(番薯、甘薯、红薯)姜汤

[做法]地瓜削皮后切成小块,一块生姜切成薄片,加水煮熟后,再加入红糖。

[特点]地瓜可补充热量和营养,生姜可去寒,红糖也可补充热量。对风寒感冒有效。

大芥菜地瓜煲姜汤

[做法]大芥菜一斤洗净切段,地瓜半斤去皮切块,和姜片四片一起放入煲内滚20分钟,加盐即可。

[特点]健胃生津,通畅胃肠,强身健体。适合感冒风寒,恶寒,无汗,大便不畅,食欲不振人士。

芫荽姜汤

[做法]芫荽9克、鲜姜3片、红糖少许。煎汤取汁饮。

[特点]用于风寒感冒咳嗽。芫荽味辛性温,能发汗,消食下气。芫荽叶中的维生素A原,有抗维生素A缺乏的作用。维生素A可提高免疫力,大幅度地增强对感冒的抵抗力。

因为添加的食材不同,所以所起的作用也会有一些差别的,朋友们可以根据自己的需要来选择具体要哪一种的姜汤。无论是哪一种的姜汤,熬制的方法都非常的简单,即使自己不会做饭,这种姜汤也是可以熬制成功的,而且喝姜汤不用担心副作用。

正宗葱油熬制方法有哪些?


葱油是指用葱熬出来的一种调料,不管是用了拌面还是放在菜里面,都是可以的。一般来说超市里面都有现成的葱油卖,不过如果家里经常需要用到的话,不妨尝试着自己来熬制一些,更加方便,而且也更卫生一点。正宗的葱油都是用小葱和洋葱一起熬制而成的,步骤虽然比较复杂,但是可以大量的熬制,还是比较方便的。

首先葱去根洗净,洋葱扒去皮切掉根部洗干净备用。调到最小火,慢慢熬制。熬制的时候不要盖锅盖,否则葱的水份散发不出去,熬出的葱油不仅不香还会有一股烂葱味。

1、熬葱油放一个洋葱味道更香。除了小种小葱,大家也可以选择京葱或者香葱。

2、油一定不能太多,就按照没过葱三分之二的比例刚刚好。

3、一定要用最小火慢慢熬,因为各家的火候不太一样,时间要自己撑握,一般是熬制40分钟到一个小时就很到位。

4、熬葱油一琮能不盖锅盖,这是一个教训,熬欧尚盖锅盖葱的水分散发不出,熬出的油有种烂葱味。

5、炸完后先将葱丝捞出,等到油放凉后在将葱丝放回葱油中保存,如果不将炸好的葱丝捞出,油的余油会将葱丝蛮糊,变黑。

6、刚刚熬出的葱油味道不是最香的,放到瓶子里静置一天后味道会更浓香。

另外,据说老上海熬葱油还会放些八角和香叶,喜欢原香的,可以不放,喜欢老上海口感的朋友自己放调料吧。

​烧烤油怎么熬制


我们都知道烧烤就是将食物放在炭上,用炭火将食物烤熟的过程,在这个过程中有一些食物因为里面没有油很可能就会因为火大烤糊了,所以这个时候要在食物上刷一层油防止食物,被烤糊,烧烤上要刷的油也是需要有技巧的,那么烧烤油是怎么熬制的呢?下面让小编来给大家介绍吧!

刷的油可以用色拉油,少量的牛油,少量的猪油混合熬制成成品油。 然后加入香味,油起温后加入葱、姜、蒜、带腥味的下脚料都可以加入。比如说洋葱皮,芹菜头,辣椒内瓤等等。炸干,干到就快焦了再捞起倒掉。稍等一会,等油温再次升起,这下就可以放适量的豆瓣,辣椒壳,香料了(孜然稍重一点)。慢慢炒制,吵到水分完全干后,打起所有的渣,油就成了。再告诉你个独家秘方了,可以节约成本,不浪费香料而使油的味道更为浓烈。豆瓣,辣椒壳,香料炒好后先别捞起,加干净的水,锅加盖,大火熬制,熬制水干,这样就能使香料的味道完全融入油里,可以多加水熬制几遍效果更佳。、不明之处请补充。

一斤蔬菜量:

鸡油20克 ,味精粉3克 ,盐5克, 特鲜一号5克,鸡精10克,木姜籽油2克,花生碎20克

二,料油制作:

色拉油→放在锅里烧→准备葱、姜、蒜→炸成半干→加入八角,花椒,桂皮,草果,香叶,红辣椒→炸成全干就OK→这时把的干的(葱,姜,蒜,八角,花椒,桂皮,草果,香叶,红辣椒,)

捞出来不要,

只要油→这时油还是热的时候,→加粉状奥宴奇→重新炸→凉干→这是料油的制作。

三,五香红油的制法 : (以2.5千克色拉油为例):

把2.5千克色拉油倒入锅中,

烧到六成热时倒入郫县豆瓣酱500克,

熬至油红,再下大红袍辣椒80克,花椒50克小火熬30分钟,

然后再下入干辣椒500克 ,

灯笼椒50克,大姜20克,大蒜10克,大葱10克小火熬20分钟,

接着下八角30克,小茴香10克,白蔻20克,桂皮10克,香叶3克,

香砂5克一起小火熬30分钟,放5小时捞出料渣即成红油。

熬制花椒油


葱、姜、蒜、花椒、大料都是调味料,人们做菜的时候或多或少都会放一些,来提高菜肴的味道。对于爱吃辣的小伙伴们来说,花椒是他们的最爱,不禁味道好而且有医疗的功能,花椒具有驱寒和提高免疫力的作用。花椒油是用花椒调制而来,可以不用再加工即食就可以,怎样熬制花椒油比较好吃呢?都来学一下吧。

一、准备材料:

花椒粒,色拉油(食用油)

制作过程:

锅中倒入色拉油,放入花椒粒(最好是麻椒),盖上锅盖,小火炸约10分钟至花椒颜色变深,捞出花椒粒不要,放凉或冰镇后使用,放时间长一点,味道越足.

麻味较重,椒香浓郁,麻度定性化。

用 途

调味油类,用于需要突出麻味和香味的食品中。能增强食品的风味。主要可用于:川菜、凉拌菜、面食、米线、火锅中。

二、花椒油的手工制作

准备材料:

川花椒150克、生姜50克、大蒜50克、葱白100克、八角5克、色拉油1500克。

制取方法:

生姜去皮拍破;大蒜切成指甲片;葱白拍破。2.炒锅置火上,放入色拉油烧至五六成热,投入生姜、大蒜、葱白炸香,再下入花椒、八角炒出味,锅离火,晾凉后打去料渣,将油装入容器内,即可随时取用。

三、鲜花椒油

1.取鲜花椒500克略微清洗,晾干水分后放入腌菜的坛子内。2.锅内放入菜子油2千克,小火加热至冒烟,关火冷却至两到三成热,出锅浇入放鲜花椒的坛子内,密封,灌满坛沿水后浸泡半个月以上才可以使用。

四、干花椒油

1.取干的青花椒(不能用红花椒,因为这种花椒熬出来的油发苦)500克放入冷水锅内,小火加热至水开,捞出花椒冲洗去杂质,控干水分后放入烤箱内,低温烤至干燥,取出放入容器内,再加入干葱头150克、不去皮的大蒜2头、盐10克。2.锅内放入菜子油2千克(如果是四川以外的厨师来制作,油的用量需要增加至2.5千克-3千克,因为油量越少,味道越麻),小火加热至冒烟,关火冷却至五到六成热,出锅浇入放有花椒的容器内,用保鲜膜密封,静置2天即可使用。

米线高汤的熬制方法有哪些?


在食用米线的时候,我们都知道,其实在烹煮之前,高汤的熬制是很重要的一个环节,因为高汤熬制的好与不好会直接影响到整道食物的口感,那么米线高汤熬制的方法有哪些?需要准备哪一些食材呢?还是看看以下具体的介绍吧。

熬制米线高汤需要的食材调味料,包括猪大骨、鸡肉、鸭肉、火腿等这些食材,因为作为高汤的话,那么营养价值是比较高的,所以关键还在于食材的准备,而所需的这些食材,都是富含蛋白质以及人体所必需的营养物质,放在一起熬制成膏,当之后盛在碗里就可以了,熬制高汤完成之后,之所以要放到碗里,是汤能够更好的保持高汤的滚烫以及味道。

而且熬制高汤完成之后,就是一些调味料的放置及时,上桌之后的调配料,完全可以根据个人的喜好来选择,比如葱、姜、盐、味精、胡椒、豆芽等等,这些调配料是没有太大限制的,自己喜欢吃都可以自行搭配,这样子熬出来的高汤,汤汁浓,而且做出来的米线也更有嚼劲。

其实关于米线高汤的熬制没有一个决定的制作方法,以及必须的食材使用,关键是基本步骤的掌握,因为每个人的饮食口感各不相同,所以只要了解基本的步骤之后,那么就可以根据喜爱来添加食材。


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