芦根功效作用
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有效的饮食养生是如何实现的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“芦根功效作用”，但愿对您的养生带来帮助。
说起芦根相信很多人都不曾看到过，其实它就是草本植物芦苇的地下茎，一般长于河流、池沼岸边浅水当中，而芦根可以直接食用，也可以煎水服，在产芦根的地方，大家都知道的是芦根是一味不用花钱就能退烧的民间草药，所以家里都会常备一些晒干的芦根，芦根的药用价值还远远不止这一点，下面就来说说芦根的功效作用。
芦根的作用：
1、清热生津。
本品能清肺热，化痰浊，用于风热犯肺引起的肺热咳嗽，痰稠难出。本品味甘能生津，性寒能清热，可用于热盛伤津口渴者。若用鲜芦根汁则清热生津之力更大。m.Ys630.CoM
2、清胃止呕。
多配竹茹等同用，治疗胃热引起的呕吐呃逆。
3、生津。
芦根传统分类在清热泻火药一节中，有清热功效。但实际上它的泻火之力是弱的，养胃生津功效反而明显。因此将芦根移入养阴药一节中。古代没有输液条件，治疗发热病的方剂放入芦根，以帮助解决伤津脱液的问题。现代各种发热病通过输液，已经纠正了水和电解质平衡，病人仍然口干、纳少、舌红、少津，芦根养胃生津，煎汤代茶饮服，不但能消除口干、食少的症状，更重要的是提高免疫功能，加速了身体康复。
4、治疗口眼干燥。
治疗干燥综合征口眼干燥，在复方中加入芦根，有助于唾液分泌，改善口燥咽干的症状，似比石斛更为有效。鲜芦根较干芦根更好，宜与生地、麦冬同用。
5、制作饮料和药膳。
煎汤代茶饮服，夏季可以清暑热，解口渴，秋天用以润燥。芦根汤液带有甜味而滋润，可放茶叶同泡，当作饮料。
6、对骨骼肌有抑制作用。
所含的薏苡素对骨骼肌有抑制作用，能抑制蛙神经肌肉标本的电刺激所引起的收缩反应及大鼠膈肌的氧摄取和无氧糖酵解，并能抑制肌动蛋白-三磷酸腺甙系统的反应，还有比较弱的中枢抑制作用，表现为对大鼠及小鼠均有镇静作用，并能与咖啡因相拮抗。
7、热淋涩痛。
芦根功能清热利尿，可用治热淋涩痛，小便短赤，常配白茅根、车前子等用。
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保养身体的人们一定会知道很多的偏方。越来越多的人们也在相信，食物能够补充人体所需要的各种营养成分，特别是一些粗粮纤维的食物。比如薏米，大家比较熟悉它的功效。芦根是一种中药材，能够预防很多疾病。雪梨是一种常见的水果，味道甜美。那么芦根薏米雪梨制作方法有哪些呢？
芦根薏米雪梨水，味道清甜，小朋友不会抗拒，对小儿发热、咽干口渴都有帮助。
美食原料
雪梨2个 、薏米20克 、芦根15克
、冰糖适量
做法
1. 芦根和薏米洗净，稍浸泡;
2. 雪梨用水打湿，用盐仔细搓洗表皮，冲净，每个切4瓣，去核;
3. 将芦根、薏米和雪梨放入锅内，倒入4碗水煮沸，转中小火煮40分钟，放入冰糖煮溶即可。
美味贴士
芦根是芦苇的根茎，需到中药房购买。
菜谱功效
清热祛湿，润肺生津，对小儿发热、咽干口渴都有帮助。
雪梨的功效与作用
1、排毒防癌
排毒防癌是雪梨的重要功效之一，因为雪梨中含有大量的膳食纤维和一定数量的果胶，平时人们食用以后，可以把身体内的多种毒素分解，并让它们随大便排出体外，另外它对人体内的亚硝酸胺和黄曲霉素等致癌物质有很强的分解作用，能减少它们对人类身体的伤害，能有效防止癌症发生。
2、清热去火化痰止咳
雪梨是一种性质寒凉的水果，它含有大量的果汁和葡萄糖，平时人们食用以后，自己能滋阴润肺，就能为身体补充大量的水分，而且能起到化痰止咳的重要作用，平时人们出现肺燥咳嗽和内热引发气管炎与肺炎时，都可以多吃一些雪梨，能让人们的疾病症状很快好转。
吃雪梨的好处
1、补充水分
雪梨最适合在炎热的夏季使用，这时它能为人体补充丰富的水分，而且能清热解毒，能防止夏季中暑症状发生。另外人们多吃一些雪梨，还能吸收丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良。
2、解酒排毒保护肝脏
解酒排毒保护肝脏也是雪梨的重要好处之一，平时人们吃雪梨以后，能修复受损的肝细胞，提高肝脏解毒功能，而且人们在酒后多吃一些雪梨，则加快身体内酒精毒素的代谢与分解，能减少它对人类肝脏的伤害也能让人们酒后出现的头痛头晕以及恶心呕吐等醉酒症状很快消失。
便秘是日常生活中常见的现象，便秘不能算是一种疾病。也许很多人都出现过便秘这种现象，也被便秘困扰过。其实导致便秘的原因很多很多，比如最简单的上火，吃涨了肚子，导致肚子不舒服等都会引起便秘的，还有进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。因工作紧张、生活节奏过快、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
如果因为以上描述的这些情况引起了便秘，也不用紧张，下面来介绍一种简单实用治疗便秘的方法，就是芦根治便秘。这是属于积火而引起的便秘。芦根是治疗便秘的好食物，还可以拿来煮芦根粥等。
芦根500克放煎锅中加水6000毫升，浸泡4小时，慢火煎煮2小时，去渣得药液1000毫升，浓缩至750毫升，加入蜂蜜750克收膏。每次30毫升，每日3次，饭前服。一般单纯性便秘，服药第二天，大便即能正常排出。顽固性便秘服药3天后
胃火炽盛型便秘
病因：
多由于过多食辛辣温燥之品，化热生火，或邪热犯胃，或情志不遂，气郁化火犯胃等，导致胃火过盛而成。
解决方案：清泻胃火
这些食物解便秘!
苹果、梨、香蕉、绿豆芽、鸭肉、兔肉、丝瓜、黄瓜、大米、小米、小麦、绿豆、白菜、番茄、豆腐、芦根、黄连。。。
这些食物加重便秘!
酒、辣椒、姜蒜、花椒、胡椒、小茴香、面包、方便面、咖啡、饼干、羊肉、狗肉、鲢鱼、草鱼、油炸食品。。。
解除便秘，吃出平坦小腹!
小米芦根粥
材料：小米50克，芦根5-10克，清水适量。
制作：芦根熬水半小时，去渣，用芦根水熬小米粥，待小米煮烂即可。
服用：每天1次或隔天1次。
还有导致便秘的原因也是很多的，除了身体上的原因之外，还有可能是心理上的原因，也就是自身心理所引发的一种心理障碍。但无论是那种原因引起的身体不适，最好是通过良好的治疗手段进行治疗，以达到最好的治疗效果。
追求美白可以说是女性朋友们一种永恒不变的目标，就算是很白的人对白也有更高的追求，因为一个人白了的话，穿衣服会比黑的人好看许多，而且在皮肤白皙的同时，也会让一个人的皮肤看起来非常的光滑。所以不少女性都不会放过任何一个美白的方法，那么经常喝芦根薏米水的人会产生美白效果吗？
薏米水的做法 薏米水可是有营养功效的哦，还可以促进体内血液和水分新陈代谢。因为薏米水就是用薏米熬出来的汁水，所以要做薏米水其实非常简单，只是因为薏米本身难以煮熟透，所以我们还是需要一些小技巧的。
制作步骤： 1、将炒过的薏米浸泡3小时。
2、倒入汤锅中，加入适量的水。
3、大火煮滚。 4、再倒入电炖锅。
5、通电，煲1.5小时，即可断电，倒入杯子中享用来
小贴士：如果天天喝薏米水的话，那么，薏米事先要炒一下，这样才不会导致脚部小腿水肿。 薏米水的功效 没错，作为既可以作粮食，又可以作药物的薏米而言，用它煮出来的薏米水功效是不能小看的。薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。同时，薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
1、对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是心血管扩张
2、抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。
3、增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
4、降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。
5、抑制骨骼肌的收缩：薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌之收缩。
6、镇静、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用，对风湿痹痛患者有良效。
7、降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。
8、水肿；脚气；小便淋沥；湿温病；泄泻带下；风湿痹痛；筋脉拘挛；肺痈；肠痈；扁平疣。
9、促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
通草芦根煲猪蹄是一款美味的家常汤，原料有通草，芦根，猪蹄，具有清热生津，美容抗衰老的功效，不仅好吃又滋补，喝一口，口齿留香，真的让人回味无穷，汤品不仅看相好，味道很棒，让人津津有味，猪蹄以其独有的方式，直让人流口水。
通草芦根煲猪蹄的营养价值
通草为五加科植物通脱木的茎髓。通脱木常绿灌木或小乔木，生于海拔2800m以下向阳肥厚的封中，或栽培中于旋转中，幼枝、叶背及花序被白或褐色星状毛;髓大，白色，纸质。叶大，聚生茎顶，直径50～70cm，5～11掌状分裂，裂片又2～3裂，基部心形，全缘或有粗齿，叶柄粗长;托叶膜质，锥形，基部合生。猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。
通草芦根煲猪蹄的功效作用
【通草】
1、通气下乳：可用于乳汁不通和乳汁稀少症，所以有利于散寒泄热，健脾胃，舒肝解郁的治疗。引热而下降而利于小便的效果。对于通乳有一定的疗效。
2、通利血脉：气血因为寒凝阻滞而且不畅，血不能通达四肢，脉没有气血的充盈，有明显的通利血脉的作用。
3、利尿：水煎剂利尿作用，并能明显增加钾离子排出，对钠、氯离子排出没有明显的影响。
4、降脂：通草可以促进机体中的脂肪代谢，有利于降低血脂。
【芦根】
1、清热生津：芦根有利于清肺热，化痰浊，有利于治疗风热犯肺引起的症状，痰稠难出。芦根味甘可以生津，性寒可以清热，适合热盛伤津口渴者食用。如果用鲜芦根汁则可以使得清热生津之力更大。
2、清胃止呕：多配竹茹等同用更为有效，治疗胃热引起的呕吐呃逆。
3、治疗口眼干燥：治疗干燥综合征口眼干燥，在复方中加入芦根，有助于改善唾液分泌和口燥咽干的症状，鲜芦根比干芦根更好，可以与生地、麦冬共同使用。
【猪蹄】
1.美容抗衰老：猪蹄中的胶原蛋白质在烹调的过程中可以转化成明胶、它还可以结合大量的水，从而有效改善人体生理功能和达到皮肤组织细胞的储水功能，有利于防止皮肤过早的褶皱，达到延缓皮肤衰老的效果。
2.助于发育：猪蹄对于人们长时间的四肢疲乏有一定的缓解作用，利于治疗腿部抽筋、麻木，消化道出血的症状，对失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助的疗效，它还有利于青少年生长与发育，还减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
3.改善冠心病：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到有效的改善和绫解，对消化道出血、失水很好的效果。
【通草芦根煲猪蹄】
此汤具有改善冠心病，美容抗衰老，助于发育，清热生津的功效。
通草芦根煲猪蹄的做法
将猪脚洗净切块，香菇切半备用。滚水中加入姜片，快速川烫猪脚后捞起，通草洗净后装入纱布袋中。将以上所有材料及灸甘草一起放入炖锅中。
用1500ml的水，大火滚后，小火熬炖1小时，待猪脚熟透后，调味即可熄火。将通草捞起丢弃，饮汤吃猪脚。
通草芦根煲猪蹄的烹饪技巧
1.将买来的猪蹄洗干净，葱花切段，姜切片备用，冰糖碾碎待用。
2.烧开一锅水，刚开就能下猪蹄，焯水几分钟，会慢慢出浮沫，水开后，再小煮一会儿，将浮沫撇。
3.取出猪蹄用冷水冲洗，仔细洗去还残留的赃物，待用。
通草芦根煲猪蹄汤的禁忌人群
适宜人群：一般人群均可食用，适宜血虚者、年老体弱者、产后缺奶者、腰脚软弱无力者、痈疽疮毒久溃不敛者食用。用于湿温尿赤，淋病涩痛，水肿尿少，乳汁不下者。
禁忌人群：气阴两虚，内无湿热及孕妇慎用。患有肝炎、胆囊炎、胆结石、动脉硬化、高血压病的患者食应以少食或不食为好;凡外感发热和一切热证、实证期间不宜多食;胃肠消化功能减弱的老年人、儿童每次不可食之过多。
通草芦根煲猪蹄是一款美味又滋补的养生汤，具有改善冠心病，清胃止呕的功效，喝一口，温暖从胃到心，味道更好，也很爽口，很棒味道还是好，味道浓郁，质嫩爽口，色味俱佳，是颇受欢迎的一盘菜肴，心动了吗，快来试一下吧。
芦根是一种泻火清凉的中草药，在夏天常用于来煮芦根水做消暑饮品。可以和麦冬相配，能防治很多疾病，也可以和雪梨冰糖同煮用于治疗胃热口臭呕吐等。只要身体有炎症，就可以适量用芦根水。
芦根的功效
芦根在生活中会经常使用到，如果使用得当，可以花很少的代价起到治疗疾病的保健的作用。
芦根治热淋涩痛：芦根功能清热利尿，可用治热淋涩痛，小便短赤，常配白茅根、车前子等用。
1、芦根治五噎，心膈气滞，烦闷吐逆，不下食：芦根五两，锉，以水三大盏，煮取二盏，去滓，不计时，温服。(《金匮玉函方》)2、芦根治百日咳，咯血：(芦根)30g，卷柏6g，木蝴蝶6g，牛皮冻7.5g。水煎服。(《湖南药物志》)
4、芦根治牙龈出血：(芦根)水煎，代茶饮。(《湖南药物志》)
5、芦根治胃气痛吐酸水：芦根15g，香樟根9g。煨水服，一日2次。(《贵州草药》) 6、芦根治妊娠呕吐不食，兼吐痰水：生芦根十分，橘皮四分，生姜六分，槟榔二分。以水二升，煎取七合，空腹热服。(《经效产宝》)
7、治肺痈吐血：鲜芦根1000g，炖猪心肺服。(《重庆草药》)
8、芦根治咽喉肿痛：鲜芦苇根，捣绞汁，调蜜服。(《泉州本草》)
芦根雪梨饮
材料：芦根20克、雪梨300克、白糖15克
制作：
1、芦根洗净，加清水煮15分钟，去渣留汁。
2、雪梨洗净，去皮、去果核，榨汁。
3、将芦根汁、雪梨汁、白糖一同放入锅内，煮20分钟即成。
食法：每日1次，坚持食用1个月。
功效：清热生津，消炎泻火。痤疮患者饮用尤佳。
麦冬芦根饮
材料： 麦冬50克 芦根50克
制作：
1、将麦冬、芦根用冷水快速冲淋后放入锅内，加水800毫升，浸泡30分钟。
2、将锅置火上，大火烧沸后小火煎煮30分钟，得滤液为头煎。
3、二煎加水600毫升，烧沸后小火煎煮30分钟，去渣留药液。
母爱是一种天性，从怀孕那一刻起每个女性都会有很大的变化，尤其要注意饮食的调整，那么孕期吃芦根会不会对胎儿造成影响呢，下面一起了解下。
芦根，多年生高大草本，具有匍匐状地下茎，粗壮，横走，节间中空，每节上具芽。茎高2～5米，节下通常具白粉。叶2列式排列，具叶鞘；叶鞘抱茎无毛或具细毛；叶灰绿色或蓝绿色，较宽，线状披针形，长30～60厘米，宽2～5厘米，粗糙，先端渐尖；叶舌长1～2毫米，成一轮毛状。圆锥花序大形，顶生，直立，有时稍弯曲，长15～25厘米，有时或更长；小穗长9～12毫米，暗紫色或褐紫色，稀淡黄色；颖披针形，内颖比外颖长约1倍；第1花通常为雄性，其外稃长8～15毫米，内稃长3～4毫米，脊上粗糙；第2外稃长9～16毫米，先端长渐尖，基盘具长6～12毫米之柔毛两性花具雄蕊3，雌蕊1，花柱2，柱头羽状。颖果，椭圆形至长圆形，与内外稃分离。芦根花期9～10月。
孕妇是可以喝的。芦根具有降压、降脂、抗癌作用
女性在孕期的饮食虽然比较重要，上面就是对芦根怀孕期间能不能吃的介绍，这样在日常饮食的时候就能更好的根据口味去补充营养了。
生芦根粥大家吃过吗，它里面有芦根、竹茹还有生姜，生姜大家都是非常熟悉的，但是芦根、竹茹大家并不是非常了解了吧，下面我们一起来看看。
生芦根粥的营养价值
芦根：芦根为禾本科多年生草本植物芦苇的地下茎。我国南北各地均有分布，常生于河流、池沼岸边浅水中。春末夏初及秋季均可采挖，洗净泥土，剪去残茎及须根，剥去皮膜，切段晒干，或鲜用，或捣汁服。其性味甘、寒，入肺、胃经，具有清热、生津、除烦、止呕、利尿等功效，中医学称之为“火药”。常用于热病伤津、烦热口渴、舌燥少津之征，或胃热呕逆、肺热咳嗽、痰稠、口干及外感风热的咳嗽。
竹茹：为丝状条片，长短不等，卷曲扭缩作螺旋形，外表黄绿色或淡黄白色，粗糙。质柔韧，有弹性。气清香，味淡。以色黄绿、丝均匀、细软者为佳。其性味苦、甘、辛，微寒，入胆、胃、膀胱、脾、肺、心六经，具有清热凉血、和胃降逆、化痰止咳、清热除烦等功效。
生姜：生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。
将芦根和竹茹一起见煮成汁，和粳米同煮成粥，在快要煮好的时候加入生姜，可以使得粥里面的各种食材营养功效发挥到最大。经常食用可以起到很好的清解肺热的功效。
生芦根粥的做法
主辅配料
鲜芦根50克，竹茹8克，粳米30克，生姜2片。
制作方法
将芦根与竹茹加适量清水同煮，去渣取汁，加入粳米煮粥，粥将成时加生姜，稍煮片刻即可。
生芦根粥的服用方法
早晚分次食用。
经过小编的介绍，大家对于这款生芦根粥是不是非常了解了呢，希望小编的介绍对于大家了解这款粥的制作步骤以及其中的营养价值会有所帮助，大家可以根据自己的实际情况来选择。
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