来月经后还能吃柿子吗？
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。您是否正在关注饮食养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“来月经后还能吃柿子吗？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
生活当中正常的体质，在平时可以根据个人的身体需要选择一些食物，但是女性每个月都有特殊的几天，在这特殊的几天里，不能随便乱吃东西，饮食方面要特别的有讲究，才能保证身体健康，来月经期间尽量的不要多吃柿子，柿子太凉属于大寒，会影响经血的正常排出，对子宫的收缩会造成一定的障碍。
生理期能吃柿子吗？
一般来说如果只是一两个那是没有什么问题的，但如果多吃了就不好，因为柿子属于寒性的食物，在月经期间吃很容易会引起宫缩，对身体都会造成不好的影响，应该适量的吃。更为具体的信息如下：
柿子味甘涩、性寒，影响经血的排出，刺激子宫收缩造成痛经。而且，月经期间经常多吃柿子会导致子宫受寒而引起月经量少，月经延迟等症状。
另外，柿子中含有鞣酸，容易和铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，女性本身在经期时就流失大量血液，需要补充铁质。所以，女人月经期间是不宜食用柿子的。尤其是那些本就有痛经习惯的女性，更不适合在月经期间吃柿子。
生理期不能吃什么水果？
1、橘子
橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。
2、橙子
橙子和橘子长得差不多，外表。而且两者都属于同一类，寒性类的水果。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。
3、香蕉
香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。
4、芒果
芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，芒果也是不能碰的食物之一。
生理期能吃柿子吗 生理期不能吃什么水果 生理期饮食禁忌
5、西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。
6、草莓
草莓个小，长得又可爱，很受女孩子的喜欢，所以，女生在草莓下来的季节，就疯狂地吃，例假来的时候，也不例外。但这是寒性食物，少吃为妙。
7、石榴
石榴富含单宁物质，如单宁酸、鞣质、鞣酸等，会加重经期不适。石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。
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桃子人都爱吃，夏天要多吃桃子可以养人，美白皮肤，调理肠胃，利于吸收，有的人还会把桃子特意放在冰箱里冰冻，因为冰冻过的桃子会别有一番风味，但是来月经的女性，尽量不要吃冰过的食物，包括夏天的西瓜和冷饮都不要饮用，很多水果都是要注意月经期间不能吃的，但是月经期间可以少量的吃桃子，但是要注意冰冻的桃子尽量少吃。
月经来以后还能吃桃子吗？
可以吃，桃子属于温性水果。
女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、杨桃、猕猴桃、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
水果的温热寒凉属性 热性水果：适合寒性体质：榴连、黑枣 温性水果：适合寒性体质：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子。
微温平性水果：适合各种体质百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣。 凉性水果：适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。 寒性水果：适合热性体质蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。
柿子是一种比较受人喜爱的水果之一，柿子不仅口感香甜，而且其更是营养丰富并且对人体是有很多好处的。柿子能够有效的提高人体免疫力、促进人体消化、降低人体胆固醇、降血压以及降血脂的功效等等。而女性来例假是一个比较敏感的时期，其饮食是需要格外注意的，那么来例假能吃柿子吗？
首先女性经期可以适量吃柿子，适量吃不会对月经造成影响 但是柿子不能多吃，也不能空腹时吃，更忌与酸性食物同吃。
柿子的作用:
1.润肠通便
柿子中所含的果胶是一种水溶性膳食纤维，有润肠通便的功效，对缓解便秘，保持肠道正常菌群的生长有明显的效果。
2.润肺生津
柿子味甘，涩，性寒，具有清热润肺，祛燥止渴的效果，对治疗急，慢性支气管炎有效果。
3.保护心血管
柿子中含有黄酮甙，有助于稳定和降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能，堪称有益心脏健康的水果王。
4.解酒
柿子中的鞣酸和酶能分解酒精，糖分和钾元素有利尿效果，吃柿子能促进血液中乙醇的氧化，有效帮助机体排泄酒精，减少酒精对身体的伤害。
5.清热止血
柿子中含有大量的有机酸和鞣质，且酸性具有收敛作用，有助于肠胃消化，涩肠止血，可以缓解大便干结，痔疮疼痛或出血等症。
来例假时的注意事项
1、不要碰到凉的东西。凉性的东西比如柿饼、茶就是凉性的。还有螃蟹等海鲜都是凉性的，水果如橙子，西瓜也应该尽量少吃哦！
2、经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，所以最好不饮浓茶、咖啡等。
3、不适合做对腹腔压力较大的和对腹腔振动较大的运动和动作。如摇呼啦圈，快跑4、不要做跳跃式的运动，这对女性下体是不好的哦。
5、如果实在忍不住，食用了柿饼等凉性食物，出现腹部不适时，可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，缓解症状的效果不错哦。
6、经期还要注意补血。尤其是动物血哦，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品呢。
月经期是特殊的时期，在这个时候是不能乱吃东西的，因为可能会引起痛经的发生，尤其是一些冰冷的东西尽量少吃。来月经期间平时一定要注意尽量的不要去吃一些西瓜或者是桃子，但是可以适当的吃苹果，苹果属于中性的水果，不会造成寒气加重。
苹果是一种非常有营养价值的水果，吃苹果的好处有很多，苹果的功效与作用有很多，有的女性朋友很爱吃苹果，那么女人来月经可不可以吃苹果呢？
来月经能吃苹果吗？这是很多女性朋友想知道的，月经期是女性的特殊生理时期，在饮食方面需呀特别注意，苹果是一种不错的水果，但是来月经能吃苹果吗？下面我们来咨询一下99健康网妇科专家。
月经期间饮食注意事项：
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
3、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
4、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
如果女性朋友们对自己的身体非常注意的话，就会在自己来月经期间有所忌口。因为女性来月经这个时期，她们的身体非常脆弱，而且有一些食物也是不能吃的，否则会影响到来月经的效果，还会在下一次来月经的时候让自己身体产生疼痛。鸭肉是生活中常见的一种肉类物质，那么女性在来月经的时候可以吃鸭肉吗?
来姨妈可以吃鸭肉，适量吃对月经不会造成影响。
鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
适用人群
适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。同时适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用;还适宜癌症患者及放疗化疗后，糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾炎浮肿者食用;对于素体虚寒，受凉引起的不思饮食，胃部冷痛.腹泻清稀，腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
凤梨是很常见的一种水果，凤梨中含有丰富的维他命c，要比起普通的水果高出好几个倍，凤梨能促进排尿消肿，但是不建议在月经期间直接食用，可以加热后再吃，这样不用担心会引起宫寒，另外凤梨会比较酸，容易对牙齿有伤害，可以少吃一些。
女性经期可以吃凤梨吗
据体会，凤梨中富含裕如的维他命C，据说凤梨所含维他命是生果的5倍哦，吃凤梨还有住进排尿、消肿的异常奥妙功效，所以女性在经血时期是可以数目合适的是一点凤梨的，由于女性在经血时期归属不寻常一段光阴，所以女性经期吃凤梨的话可以放去加热一会儿再是，大概是用温白开水烫一会儿再吃，这么不仅不会影响口味何况对经期女性也不会有所侵害。
经期吃凤梨注重事项
1、不合适跨越限量
固然说凤梨中包含咱们人的身材所需裕如的维他命C，不外由于凤梨归属性凉食品，而女性在经血时期归属不寻常一段光阴过多食用凤梨很有可以或许会哄动经痛，所以女性经期往往食用1-2片就可以。
2、不吃冰凤梨
由于空气温度有所升涨，所以良多人都爱康复放凤梨放到冰箱去冰冷一会儿，经期女性可务必不要这么吃，女性经期吃凤梨一准要用温水烫一会儿再吃哦，这么可以增长风寒入体。
3、注重吃喝禁忌
女性经期食用凤梨还该当注重一点凤梨的吃喝禁忌，吃完凤梨后不克比不外吃啥子你知道吗?凤梨不克比不外与牛乳、鸡蛋和羅蔔一块儿食用哦。??
大蒜是非常美味的调味剂，不管是在做菜的时候，还是在做凉菜的时候，几乎都会用到大蒜，关于大蒜的吃法也有很多，不过在这里建议各位，有些人身体情况特殊的几天，不建议去吃一些辛辣油腻的食物，特别是大蒜要适当的少吃。
女人月经期间可以吃大蒜吗？
一般来说，经期应避免吃大热辛辣之物较妥。。
不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
还有啊不吃太凉的水果，如葡萄、梨等，应吃点温热的，如苹果，桂圆等！女孩要好好保护自己啊！
在来月经适宜吃什么？
1. 有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。
2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。
3. 多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。
4. 睡前最好喝一杯热牛奶（牛奶中含钾多），并在奶中加一勺蜂蜜（蜂蜜中铁含量丰富）。
5. 经期要补血。其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品。
枇杷的营养价值是非常高的，而且入口比较香醇，这是一种比较常见的水果，但是枇杷并不是所有人都可以吃的，尤其是针对一些女性在特殊的日子，因为枇杷中的糖分太多，引起身体的痛经加重。
专家建议：枇杷的功效与用虽然有很多，但是还是建议例假期间不宜吃太多的枇杷，吃的话一定要适量。
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
还有啊不吃太凉的水果,如葡萄,梨等,应吃点温热的,如苹果,桂圆等 !女孩要好好保护自己啊!
女性来月经的时候很多都要注意，有的女性朋友们困惑来月经的时候可不可以吃醋，醋是一种做菜用的调味剂，吃起来增强食欲，醋可以软化血管，对人体好处多，可醋比较刺激，很多女人都担心经期吃了醋会出现月经不调等问题，来月经能吃醋吗？接下来我们来看看吧。
一.来月经吃醋会怎么样？月经期吃醋有影响吗？
女性在经期的饮食的的确确有宜忌，比如一些我们非常了解的，过于辛辣、生冷等等刺激性的食物是不可以吃的，会因刺激到子宫而引起痛经，也会影响正常的污血排出。
而对于食醋这种酸味食物，到底能不能吃是很多女性的心理疑惑，那么，经期能吃醋吗？来月经吃醋会怎么样？其实，月经期间还是可以吃醋的，适量的话对月经的影响并不大，如果误食了也不用太过担心，但是吃太多危害还是有的。
对于像食醋这样的酸味食物，具有固涩收敛的作用，吃得太多会刺激血管收缩，血液涩滞，就不利于经血的顺利排出，这样就容易引起痛经，尤其是酸涩的水果，多属性味寒凉食品，来例假时最好少吃。
二.来月经不能吃什么
1.过于辛辣的食物：来月经吃得辣，会加速血液循环，使子宫内膜破窥出流血加剧。
2.生冷食物：容易引起寒气停滞，会致使流通度变差，容易产生血块，不利于经血排出，而痛经痛经。
3.浓茶：会影响女性对铁质的吸收，造成营养的流失，而且，还会加重经期乳房胀痛，腹痛等等表现。
4.含有咖啡因的食物：比如咖啡，可可，碳酸饮料等，易引起情绪不稳，并且，也会影响对铁的吸收，同时会对子宫产生刺激影响，不利于女性健康。
5.烟酒：经期由于身体的抵抗力下降，抽烟更伤身，而且此时，肝脏分解酒精的能力下子，不仅易喝醉，还更伤肝。
三.月经期怎么保养
1.控制运动量。高强度的运动不宜做，避免引起痛经，经量增多，甚至还会造成子宫位置偏移，可以适量的到户外散散步，感受一下阳光的温暖。
2.注意个人卫生。每天用温水清洗外阴，注意不要进行阴道冲洗，在洗外阴时不要让脏水流入阴道，不要下水游泳等。
3.注意保暖。不吃生冷食物，不要触碰冷水，注意腰腹部保暖，来月经前3天最好不要洗头，避免着凉，即便一定要洗也要彻底吹干，不然很容易着凉。
4.均衡饮食。除了一些禁忌食物不能吃以外，经期的女性需要适量的增加营养，补充蛋白质，维生素，碳水化合物等等，尽量多种类的饮食，适量摄入。
5.不要熬夜。经期的女性容易疲劳，更应该要好好休息，少熬夜，每天保证7-8小时的睡眠时间，休息身体机能。
6.避免房事。月经宫腔内有创面，且阴道的酸碱度改变，防御功能降低，房事极易引起感染。
7.调节情绪。情绪过度波动容易影响经期正常排毒，应该要保持正常的心态。
8.不要乱用药物。来月经是不可以乱吃药的，即便是痛经很严重，要吃止痛药也应当在医生的指导下服用。
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