自制苏打水危害有哪些
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的自制苏打水危害有哪些，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
现在我们可以买到的饮品有很多种，在超市里面饮品非常的多，琳琅满目的有时候不知道选择哪一个好。近些年又开始流行喝苏打水，很多地方都可以买得到，感觉在炎热的夏天喝一杯苏打水是非常惬意的事情，现在有很多人又开始洗自制苏打水喝，现在就了解一下自制苏打水危害有哪些。
苏打水 改善体质没依据
苏打水，是指含有小苏打(碳酸氢钠)的水，市场上销售的瓶装苏打水的pH值一般在7.5~7.8，呈弱碱性。
痛风病人由于体内尿酸高，除了需要控制高嘌呤食物的摄入量之外，碱化尿液，促进尿酸排泄也非常重要。碱化尿液主要有两个办法，一是多吃碱性蔬菜，二是适量摄入小苏打。临床医生在给痛风或者高尿酸血症病人所开的处方中，会有小苏打片。其实喝苏打水也可以收到同样或者类似的效果。但需要注意，苏打水含有较多的钠，所以高血压患者最好少喝苏打水，或者在喝苏打水的同时减少食盐的摄入量。
对于胃酸过多的胃炎患者来说，苏打水可以起到中和胃酸的作用，可以适当喝一些。但还有一种胃炎，即胃酸分泌过少的胃炎，这类患者不要大量饮用苏打水，因为苏打水能中和胃酸，会加重胃酸缺乏造成的症状。
自制苏打水浓度难把握
在家自制苏打水并不值得推荐。首先是浓度不好掌握。在家自制苏打水，如果是用碳酸氢钠粉溶解的，虽是真正的苏打水，但若碱性过高，胃病患者饮用后，会在体内生成二氧化碳，引起胃胀、腹胀等不良反应。另外，还要考虑自制苏打水过程中存在的卫生安全隐患。很多市面上制苏打水的机器是高压打入二氧化碳气体，应该称为碳酸水，没有小苏打，也就没有上述功效。尤其要注意市售的一些罐装苏打水产品，除了压入二氧化碳外，有的还要添加各种糖、甜味剂和香料制成汽水，大量饮用对身体有害。
喝苏打水改变酸碱体质不科学
有人说，喝碱性的苏打水可以改变酸性体质，这是不科学的。因为在医学上并没有体质酸碱性这一说法，人体的血液、唾液、尿液等的酸碱度均不相同，不能单从某一项的pH值来判断，而且人体的消化系统、排泄系统和呼吸系统都能够精密地控制酸碱平衡，想要通过饮用苏打水或者食用所谓的碱性食物来改变体质的酸碱度并不科学。
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苏打水是现在生活中一种弱碱性的水，可以谐和人体内的酸碱平衡。弱碱性的苏打水现在在市面上也十分的受欢迎。市面上出售的一些人工合成的碳酸饮料大多数将苏打水纯化以后压入一些二氧化碳，再添加一些甜味剂以及一些香料。本来说白了苏打水即是一种碳酸氢钠的水溶液。那么，如何自制苏打水配方？
1购买小苏打，必须购买食用的小苏打或者碱，实在找不到可选用医用的碳酸氢钠片。
2准备蜂蜜，蜂蜜的作用在于增加苏打水的口感。根据个人喜好可选择不同类型的蜂蜜，如野花蜜、菜花蜜、槐花蜜等。
3准备纯净水，可以选择桶装矿泉水、冷开水，也可以考虑超市现买的矿泉水或者纯净水，不过，DIY的目的就在于节约成本，我选择了自来水烧开后冷却的凉开水。
4准备500ml水、0.5克碳酸氢钠、蜂蜜一勺。盛装在空矿泉水瓶中摇匀，即可。闲暇的时候多做些放在冰箱冻着，随喝随取，十分方便。
通过以上对如何自制苏打水配方的简单介绍，相信大家对于心中的疑问都有了自己的答案。在生活中我们饮用苏打水而且对咱们来说也是很不错的饮品，期望能给大家带来帮助。饮用后可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。
无论是苏打水还是醋，都是在人们的日常生活中比较常见的物品。当然，两者调配在一起，还有很多方面的作用，比如说可以清洁厨房和浴室、可以清洁冰箱、清洁衣物、清洁洗衣机，甚至还能够达到家具消毒的效果。下面，就为大家详细介绍一下苏打水加醋的常见作用！
一、厨房、浴室清洁
1.将小苏打粉洒在厨房炉子的脏污处静置约5分钟，再用一般的厨房用湿抹布擦拭即可去除油污。
2.如果是对付囤积已久的脏油污只需在洒上小苏打粉后再喷洒白醋水在小苏打粉上，一样静置约5分钟后擦拭即可清除顽污。
3.一般天天清洁的厨房炉子或料理台只用小苏打粉水喷洒后静置约5分钟后再擦拭即可去除脏污。
4.同样的方法用来处理浴室等需清洁的地方。
5.烧焦的锅子洒入一匙(约 10ml)小苏打粉加水盖过烧焦的地方，加热后熄火静置20分钟即可轻松刷净焦锅。
6.微波炉、烤箱：微波碗装100cc的小苏打水放置微波炉内，微波一分钟后取出，利用微波后的蒸气清洁擦拭绝对清洁溜溜、彻底干净，之后再装100cc的白醋一样微波一分钟后取出，微波炉中的食物异味也通通消失！
二、冰箱清洁
每星期的冰箱清洁也适用小苏打水、及白醋水做最后一次的消毒。
三、衣物清洁
1.一样是洒上苏打粉在衣领、袖口等脏污处，喷洒白醋水静置约20-30分钟后再刷洗。接下来再用一般的洗衣剂按一般洗衣程序清洗。
2.如果是小孩玩乐后特别脏的衣物，则需将衣物与洗衣剂＋小苏打粉一起浸泡在热水中约6个小时。接下来再用一般的洗衣剂按一般洗衣程序清洗。
四、洗衣槽清洁
每月一次的洗衣槽清洁，一次加入一包的小苏打粉入放满水的洗衣槽，启动洗衣机搅动约5分钟，关掉开关静置一夜；隔天洗衣槽内的脏污会一一浮现，再做一次洗衣程序(洗衣、排水)。
小苏打粉除湿、去味用途：冰箱、微波炉、衣橱、鞋柜、浴室橱柜等地方。
1.用杯子装一杯小苏打粉(放在冰箱衣橱的小苏打粉，可在杯口加上一层纱布再用橡皮筋绑紧，防止不小心打翻洒出)放在衣橱、冰箱、浴室橱柜除湿兼去味。(布丁杯很好用喔！)
2.鞋柜用的小苏打粉，则可使用家中淘汰的旧袜子装入小苏打粉。
五、居家消毒
凡餐桌、橱柜、玩具、地板、墙壁、电源开关都可用抹布沾白醋水消毒。
如今在市面上呈现出来五花八门的水，各有各的功效，颇为非常奇妙。苏打水也是其中人们都比较熟悉的一种，可是大家所不知道的是苏打水在我们生活当中的功效以及妙用都是十分的神奇的，那么，苏打水的妙用是什么呢?针对这个问题，我们一起来看看以下内容的介绍吧。
成分分析。苏打就是俗称的苏打，即碳酸钠。苏打水就是在水中添加了碳酸钠，呈弱碱性。天然的苏打水里面除了含有碳酸钠之外还有很多矿物质，且都成离子状态，身体吸收利用率高，因此是最佳饮品之一。但是天然的苏打水除了像德国、法国等有产，在国内产地很少，例如黑龙江克东县有少量产出。市面上销售的大多是人工的苏打水，看配料表，第一位的水，然后是碳酸钠或者食品添加剂。食品添加剂会加入甜味剂，如安赛蜜等，所以喝起来有淡淡的甜味。
苏打水的功效。市面上销售的苏打水大多会标注pH值，身边一位朋友热衷的一款标注为7.7，是呈弱碱性的。人体的pH值为7.35-7.45，但是现在吃的比较多的肉类都是酸性的，人体强大的缓冲系统综合pH值，让人体一直处于正常范围内。像一些胃酸分泌过多的朋友可以选择适量饮用，可起到综合胃酸的作用。另外痛风病人可以适量饮用，痛风病人体内的尿酸过多，无法代谢在离心脏最远处沉积。喝碱性水可起到稍稍缓解的作用。如果正常人意义不大，长期饮用会导致添加剂摄入过多，所以建议根据情况，酌情饮用。
苏打水小妙用。苏打水具有抗氧化、预防皮肤衰老的作用，可以早晚用苏打水洗脸，让老化细胞迅速脱落，起到促进皮肤新陈代谢的作用。在苏打水里加入柠檬汁制成洗发水，用来洗头发，不用在添加其他化学成分，尤其是头发里细小的沙粒，洗的非常干净，而且整个过程都是天然的，没任何刺激。
关于苏打水的一些功效以及妙用就为大家详细的介绍到这里，相信现在大家应该已经对于苏打水的妙用是什么应该已经有了更进一步的了解和认识了吧，希望大家在平时的生活当中可以好好的利用苏打水，让苏打水发挥出对于人们更加有力的作用，让自己的身体更加年轻健康。
苏打水是用小苏打泡水制作的，苏打水对我们人体有很多的好处，因此常常引用苏打水的人能够预防很多的疾病患病，因此学习制作苏打水就可以常常引用了，那么自制苏打水该怎样做呢?那么下面就请专家来为我们介绍一下这个问题吧。
将一个喝水的杯子，放上一匙苏打粉，苏打粉多少可根据个人口味来定。然后倒满矿泉水，注意水一定要是凉的。
苏打水成份： 小苏打1匙 柠檬酸1匙 水1000cc
做法： 将小苏打、柠檬酸加到水中就完成原味苏打水。 这样完成的苏打水，没有味道，可以依个人喜好加点糖及果汁，不想太多热量的人可以像我一样加代糖，就可以完成低热量的汽水。
小苏打跟柠檬酸在化工行买的到，都是很便宜的材料。(超市有小苏打卖) 想做进阶版的苏打水，就像市售汽水有各种口味的话，那就加买一些食品级的食用香精，只要你想的到的口味化工行都找的到。
我的苏打水则加了草莓跟代糖，再加上冰块，就是很棒的草莓汽水。这种自制的苏打水虽然没有像市售汽水那种强烈的气泡，喝起来顺口的多，只有在舌间有淡淡的气泡刺感，还有一点微咸的碱味，感觉很特别。
以上就是专家为我们介绍的这个问题的看法，按照上述的方法来进行制作，这样能够制作出对我们人体有很多的好处的苏打水，并且饮用起来也是很好喝的，夏天的时候能够防暑，因此让我们来尝试苏打水的制作就可以经常饮用苏打水了。
柠檬苏打水是一种十分健康的饮品，柠檬苏打水可以说是一种零脂肪的饮品。很多爱美的女性都喜欢喝这种好喝但是又不会发胖的饮品。但是柠檬苏打水不仅仅是不会发胖这么简单。喝柠檬苏打水还具有很好的美容养颜，增强免疫力的作用。那么具体都有什么样的功效呢？很多的朋友比较好奇，下面就给大家介绍一下。
苏打水饮用可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。苏打水
中的碳酸氢钠能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃，但是长期服用劣质苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。
柠檬片含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。 柠檬属于感光水果，饮用后如果立即受到日光照射容易出现斑或肤色变深，所以爱美的人士可以选择下班后或晚上喝，既可美容美体经过一夜休息也不用担心光敏感。
以上就是柠檬苏打水的功效。建议爱喝饮料的朋友们在平时的时候可以选择性地和一些柠檬苏打水。因为柠檬苏打水与其他的饮料相比较具有很好的健康意义，所以还是建议大家在平时的时候和一些柠檬苏打水少喝一些碳酸型饮料。
生活中各式的饮料非常多，在各大超市琳琅满目，很多人都喜欢喝各式饮料，反而不喜欢没有味道的白开水。苏打水也是一种饮料，各大超市都有卖。但是，苏打水是什么，这个问题，可能很多人都答不上来，因为尽管会喝，但是对苏打水不是很了解。
生活中我们喝的最多的饮料可能就是各种碳酸型饮料，带气儿，而苏打水是什么?苏打水我们喝的也是一种合成的碳酸饮料。而苏打水其中不仅仅是一种饮用水，还可以作为医用。苏打水中含有很多微量元素，因此很受大众欢迎。
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。
苏打水也叫弱碱性水，是带有弱碱性的饮料，常添加甜味剂和香料的饮料，市面上亦存在无添加甜味剂苏打水，以下所述危害大多为人工甜味剂及香料摄入过多的危害。它是碳酸氢钠的水溶液，具有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。碳酸氢钠就是我们说的小苏打，也叫面起子，分子式为NaHCO3 。但是这里面不是直接加入面起子，市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。小苏打：NaHCO3苏打：NA2CO3，弱碱性。苏打水其实就是碳酸水，可口可乐就是碳酸饮料。
苏打水泡腾片的代表。纯苏打水也有，一般是瓶装，超市有得卖。可以用来兑鸡尾酒。可去药店买小苏打片用温开水兑制，不过浓度不好掌握。一般用于消毒的苏打水宜用0.4% 另外，再补充以帮助你理解更彻底。
天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。国内市场上销售的法国依云和中国四川省乐山市出产的繁山天然苏打水和中国黑龙江省克东县出产的世罕泉牌苏打水均为天然苏打水。莺歌海盐场碱性水的水源地位于盐场的西南部地区，该区为海相沉积地层，碱性水储存在地层底部含水层中，与基地花岗岩接触，埋深240米，含水层厚22.5米。机井水位高出地面9.2米，深8.5米，自流量1.216L/S，水温36℃，矿化度805mg/L。井水的pH值为7.31，矿化度2105mg/L，纳522mg/L，钾16.7mg/L，镁7.78mg/L，硼5.54mg/L，锂0.3mg/L，锶0.96mg/L，矿化度1478mg/L。喷涌而出的井口，飞溅的水花在阳光的折射下亮晶晶，井旁的石砌台阶上，碧绿的青苔铺满一地。这水的口感和市面上销售的苏打水差不多是天然的。天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收。
苏打水的用途还有很多，可以跟柠檬汁兑在一起来充当洗发水，天然不添加任何化学成分，是很好的护发用品，而且用苏打水还可以洗脸，能软化粗糙皮肤，有效抗氧化，预防皮肤老化。苏打水是什么，通过以上介绍相信您对苏打水的了解更多了。
苏打水是一种比较有营养的水，也是一种碱性水，对于人体健康是有着一定的好处的。当然，也有很多人认为喝苏打水可以达到解酒的效果。其实，苏打水并不能解酒，相反的，如果在酒后喝苏打水，甚至会导致醉酒者的醉酒现象更严重。下面就为大家介绍其中的原因以及正确的解酒方法！
一、喝苏打水可以解酒吗
不可以，而且，酒后喝一点苏打水还更易醉酒。
苏打水弱碱性，它可以中和酸，保护胃黏膜，在一定程度上能缓解酒精对胃黏膜造成的刺激，在胃酸分泌过多时，可适量喝一些苏打水，但起不了解酒的作用。而且，我们要搞清楚酒和苏打水的主要成分，白酒主要成分是酒精，就是我们中学化学里面学的乙醇，苏打水就是苏打溶解在水里的溶液，苏打分大苏打和小苏打，大苏打是碳酸钠，小苏打是碳酸氢钠，不管哪种苏打水都是显碱性的。
我们的胃酸一般多半是有机酸，按照化学角度来分析，能跟酒精在一定的条件下反应生成酯类，故为什么说我们的胃液能化解酒精的道理，如果你喝酒后再喝苏打水的话，无非就是酸碱中和，把胃液冲淡了，造成胃液不足，可这样你更容易醉酒。
三、苏打水解酒的误区
要想解酒，有两种方式：要么就让人体对酒精的吸收少，要么就是要酒精在人体内代谢掉的多。所，以误认为喝苏打水能解酒的朋友们，一定是喝了大量的苏打水后觉得怎么似乎清醒了很多。其实，无论你是喝的是苏打水还是别的水，只要水喝多了就会加速尿液的排泄，自然也就会加速了酒精的排泄。这并不是苏打水解酒的功效。
三、喝什么可以解酒
1、茶饮解酒法
酒后泡一杯浓茶，然后加入一些些柠檬汁进入，变成略带酸性的茶，这个对于醒酒很有效果，因为茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中及昏睡现象有疗效。
2、牛奶解酒法
喝多了，如果身边没有什么方法解救，可以去便利店购买一小盒纯牛奶，这样喝下去，牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。
3、盐水解酒法
喝大了，肚子里肯定不舒服，想呕吐的感觉，十分的难受，那么这时可以找个杯子，放入一些食盐，对入一些白开水，温温的喝下去，醒酒速度很快的。
苏打水是很常见的，它使用方法比较简单，直接饮用就可以，不过对它在选择的时候，都是要注意不能随意的进行，要先对它进行很好的了解，这样对它选择的时候，也是可以放心，那苏打水的好处都有什么呢，也是很多人不太了解的，苏打水的好处也是有很多的。
在选择苏大水之前，都是要对苏打水的好处进行很好的认识，所以在对它选择的时候，也是要注意不能随意的进行，那对苏打水使用的时候，要适量选择，这样利于人体健康。
苏打水的好处：
1.苏打水(命脉100饮品)属于弱碱性。人体内环境是弱酸性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康(无肠胃病史)。
2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害 ，酒后饮用更佳。
3.苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4.美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
通过以上介绍，对苏打水的好处都是有着很好的了解，所以在对这样产品选择的时候，都是可以放心进行，它对人体各方面，但是没有任何损害，而且长期选择它，对人体各个方面，改善也是有着很好的帮助作用。
小苏打就是碳酸氢钠，而它的溶液就是所谓的苏打水。从化学角度来说，苏打水是偏碱性的水，所以在某种程度上来说还是对人体有很大益处的。一般情况下，苏打水都是手动配置出来的，很少能够见到纯天然的，但也并不是没有。那么纯天然的苏打水到底对人体有什么样的作用?
天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。世界上只有法国、俄罗斯、德国等少数国家出产天然苏打水。国内市场上销售的黑龙江省克东县产的克东天然苏打水，经国家质检总局确认为地理标志保护产品。其他地区没有国家批准的天然苏打水产品。
苏打水呈弱碱性。平时我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康(前提无肠胃病史)。
对心血管疾病有改善作用。
特别适用于高血糖、高血脂、高血压的“三高”人群。
痛风疾病患者的福音
对胆结石、肾结石有缓解和排除作用。
对上火造成的喉咙不适有立竿见影的疗效
健肠胃：因为含苏打含二氧化碳，有利于养胃，能中和胃酸，帮助消化，增强肠胃吸收。
痛风病的祛除：水呈弱碱性，饮用可有效调剂人体的酸碱平衡，减少痛风的病痛。
排毒功效：可清除体内血液中大部分自由基，带走并排除体内毒素，维护调节人体循环、排泄系统良好运行。
催化功效：溶解度高，促进胰岛素分泌，促进胆固醇分解，并排出体外，对心血管疾病有良好的防治作用。
解酒：喝酒前后的饮用，帮助解酒，保护肝脏，明显改善酒后的胃不舒服。
苏打水是很常见的饮料，苏打水具有很好的养生作用，因此，很多人平时经常喜欢喝苏打水，一般天然的苏打水中含有很多的营养物质，适量的喝对人身体是有很多的好处的，苏打水中虽然微量元素的含量是很高的，但是不适合长期喝，长期喝的话，会导致钠中毒，对我们身体的健康是有影响。
常喝苏打水肯定是不好的。
要知道，苏打水虽然对我们的身体有很大的好处，但是却不能经常喝，长期大量喝苏打水会容易引起饮食中的钠超标，所以为了我们的健康大家需要多多注意!
苏打水的功效
有人说苏打水有很多的养生效果，确实不假，让我们一瞧看一看吧。
苏打水呈弱碱性。但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食 物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么， 多吃些碱性食品更有利于身体健康(无肠胃病史) 。
苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌 较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。
苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有 助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
天然苏打水可缓解痛风
适当饮用苏打水还可以帮助人缓解痛风，这是为什么呢?
在临床中，内分泌科医生给痛风或高尿酸血症病人的处方，一般都含有小苏打片。喝苏打水可以起到同样或类似的效果，可以帮助人体调节血液酸碱性，溶解、代谢痛风石，并可抑制尿酸产生。
苏打水有助缓解消化不良
夏天，一些人喜欢喝大量的冰镇啤酒，容易影响消化功能，严重时引发痉挛性腹痛、腹泻等肠胃疾病。此时不妨改喝点儿苏打水。适当饮用苏打水有助于调节消化功能，缓解消化不良症状。
苏打水呈弱碱性，有保护胃黏膜的作用。饭前20～30分钟喝下少量苏打水，可刺激胃酸分泌，帮助消化;其中的钙离子、镁离子还能软化大便，促进肠道蠕动，对调节新陈代谢、排出酸性代谢物有好处。
手上扎刺 涂点苏打水
如果是手上扎了草木刺，可用苏打粉与等量的水混合，涂抹在皮肤上，它能使紧致的伤口慢慢松弛，有利于将刺拔出，还能止痛、防止发炎感染。
苏打水能够帮助提高血液和细胞内耗氧的水平;
苏打水可以给人体提供和补充能量;
苏打水会保持人体所含微量元素与物质的正常含量;
苏打水可以增强人体免疫能力，增强人体的自愈能力;
苏打水也可以增强人体所需营养的输送和维生素的吸收;
苏打水也可改善人体的代谢能力,增强从细胞中去除毒物和废物 的能力;
苏打水还保持正常细胞的发育,防止异常细胞的生长;
苏打水也可保持皮肤光洁、延缓皮肤衰老;
普通苏打水普通苏打水 pH 值为 7.5 至 9.0，呈弱碱性。由于不含糖及糖代用品， 因此饮用更加安全。目前，尚无饮用普通苏打水对人体产生不良影响的报道。
苏打水的副作用
饮用苏打水会增加钠的摄入，有可能升高血压。所以不建议健康人群及高血压人群大量饮用苏打水。或者喝苏打水的同时，减少食盐的摄入量。
勿长期饮用苏打水
苏打水作为一种碱性水，对人体内的胃酸具有一定的中和作用，可以健胃并强化吸收。但是，苏打水不宜大量饮用，也并不适合所有人群。
胃酸分泌较少的胃炎患者，就不宜经常饮用苏打水，否则可能导致胃部不适，导致胃肠功能失调，严重者甚至有胃溃疡的可能。如果长期饮用苏打水可能引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者更易发生碱中毒。
苏打水醒酒是个伪概念
苏打水，顾名思义就是用苏打配置的水溶液，通常用的就是小苏打，即碳酸氢钠。实际上我们只是用了其名，苏打水一般是由碳酸水经过进一步调味制成的，所以中和酒的作用就无从严格说起了。
相反，因为碳酸水使得胃肠通透性增加，会使人醉得更快。所以说，苏打水完全没有醒酒的功效，一些认为有效果的人，完全是心理作用。
造成骨骼中钙的流失
有些苏打水里面的磷含量相当的高，饮用后会造成骨骼中钙的流失，造成骨质疏松症。因此过多饮苏打水开始成为造成骨质疏松症的一个重要原因。
而且牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都和磷的摄入量过高有关，特别是从软饮料中摄入的磷。另外苏打水中的糖和酸会溶解牙齿表面的珐琅质。
如今市场上常见的苏打水有很多种类，但是苏打水兑什么好喝呢？苏打水可以配的水果有很多，比如可以是柠檬，也可以是西瓜汁，还可以加入冰块一柠檬片一起喝。在夏天喝冰的苏打水会有解暑的作用。不过，苏打水也是不能过量喝的，由于碱性太大会导致轻微中毒现象，所以要适量。
柠檬苏打水
1.在苏打水中放入新鲜柠檬汁
2.加入白砂糖，充分搅拌，让糖融化
3.加入冰块和柠檬片即可
柠檬和苏打水是完美的搭配，具有美容养颜的功效，而且口感酸甜，还有微微的气泡，可以开胃，非常适合夏天不想吃饭的人群食用。
西瓜苏打水
1.西瓜削皮，去籽，切成小块
2.把西瓜放在搅拌机中，放入苏打水，搅拌均匀
3.倒入杯子中，可以加入一勺冰淇淋即可饮用
有的苏打水是没有味道的，西瓜本身就有甜味，不需要再加糖，也可以很好的增加苏打水的甜味。
苏打水虽好，但是也不好喝太多哦。
苏打水受大家认可和欢迎的五大好处。
1、苏打水呈弱碱性，可平衡体内酸碱度。
2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害
3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4、苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。
5、苏打水含有较强的碱性成分，饮用后在肾脏中可以使尿液呈碱性，有利于肾脏排出尿酸。
但长期饮用也会可能对身体产生危害：
1.易引起碱中毒：如果长期使用苏打水，就容易成为碱性的中毒，轻微的时候会出现恶心、头晕、恶心、抽筋等症状，沉重的时候会失去意识。
2.易造成钙的流失:在苏打水里，一种鳞片高，导致骨头的钙流失，形成骨质疏松。而且，长鳞、齿龈炎、牙齿脱落等，有一定的关系。
3.易引发哮喘和湿疹:苏打不会添加防腐剂，但是防腐剂的钠元素会影响摄取钾。据一份报告显示，苯甲酸钠有可能是哮喘病或湿疹。
万物都是相生相克的，最好的东西也是如此，希望大家能够把握好这个度。不要让最信任的东西成为伤害最大的物品。
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