高血脂喝什么茶最好呢？专家推荐这5种！
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“高血脂喝什么茶最好呢？专家推荐这5种！”，希望能对您有所帮助，请收藏。
现在很多人患上了高血脂症，高血脂症对身体的健康危害非常大，如果得不到及时治疗，会引起胰腺炎、动脉粥样硬化甚至冠心病等并发症。导致高血脂症的原因很多，有些人和遗传因素有关，大部分人是因为不良的生活习惯导致的，比如经常抽烟喝酒，经常吃过于油腻的食物，甚至因为长时间紧张焦虑的情绪，都会导致出现高血脂症，对于患有这种病症的人来说，调整生活习惯最为重要，另外可以找到一些降血脂的方法，比如下列这些茶就具有降血脂的功效。
第一、荷花茶
荷叶中含有的芳香族化合物能有效化解油腻，消融脂肪，同时促进胃液分泌，有助于消化和减脂。除了减低血脂的作用，先下很多年轻女性，将荷花茶作为减肥瘦身的用途，不仅瘦身塑形，还能排毒养颜。荷叶茶的做法很简单，可以开水冲泡，也可以制作煎剂代茶饮，有高血脂患者，可一天冲泡1~2次，连续一个月就可以看到效果。
第二、苦丁茶
很多人喝苦丁茶，是为了保肝护肝，以及用于解酒功效。实际上苦丁茶还很多作用，可以消炎解毒、清热解暑、还能降三高，尤其对高血压和高血脂的效果更为明显。饮用方法：每天上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到无味时嚼食茶芽，通过胃粘膜吸收饮用效果更加明显，对于身体健康有问题的人来说，浓度越大，效果越好，如饮用一段时间效果有所缓解，可减轻浓度。
第三、银杏茶
银杏茶，含有丰富的营养成分，对人身体的保健功能十分强大，首先对心脑血管疾病有着非常好的疗效，保护血管，预防血栓的形成。尤其还具有降低血脂的疗效，稀释血液，改善血液循环，还没有副作用。需要注意的是，银杏茶一定要用加工后的茶叶，而不能用未经加工自然干燥的银杏叶泡水喝。
第四、绿茶
绿茶是中国主要的茶类之一，也是目前市场上很受欢迎的茶类，以为这种茶泡制容易，口感极佳，可以清热解暑，而且茶中富含的儿茶素能够降低血浆血脂，以及三酸甘油酯的含量。而且绿茶中的黄酮醇类有抗氧化作用，还能降低心血管疾病。绿茶品种多样，每一种都对降脂很好的效果。
第五、菊花茶
菊花茶是以菊花为原料制作的花茶，很受年轻白领的追捧，功效是清热名目、消炎解毒，尤其还有降压降脂的效果。长期饮用，对防止血脂与血压过高都有很明显的疗效。其中杭白菊和胎菊更为大众所喜欢，冲泡时，去菊花与山楂片2：1的量效果更佳。
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在当今社会，很多人的生活习惯都很糟糕，比如平时吃东西没有节制，因为生活水平提高了，所以饮食上经常大鱼大肉，这些糟糕的习惯导致很多人出现了血糖血脂偏高的情况，这对健康危害很大，比如会导致抵抗力下降，那么血糖血脂偏高的人可以吃哪些食物进行调节呢？
第一、燕麦
燕麦里面所含有的膳食纤维属于可溶性，在其他的谷物里面是没有办法寻找到的，在服用燕麦之后，能够帮助我们有效的降低血脂，降低胆固醇。
第二、洋葱
洋葱里面含有环蒜氨酸以及硫氨酸这两种化合物，这两种化合物对于血栓的溶解具有一定的帮助，因此外国人在日常的饮食中非常喜欢吃洋葱，洋葱和其他的高脂肪，高热量食物搭配在一起，也具有解除油腻的效果。
第三、玉米
玉米里面不仅含有大量的微量元素，也含有胡萝卜素，膳食纤维，经常性吃玉米就能够帮助我们降低胆固醇，同时也具有软化血管的效果。
第四、山药
山药里面含有黏液蛋白，黏液蛋白能够有效预防脂肪堆积的现象，让我们的血管保持一定的弹性，同时也能够有效的预防动脉硬化的出现，山药所具有的瘦身效果也是不错的。
第五、海藻
海藻的食物里面含有植物多糖，因此具有抗氧化的效果，同时也能够降低胆固醇，帮助我们延缓衰老，海藻里面含有的胶体纤维，能够帮助我们降低血清里面含有的胆固醇。
第六、银耳
银耳含有丰富的膳食纤维，不仅可以减少脂肪吸收，也能够促进肠胃的蠕动，因而里面所含有的植物多糖能够明显的降低胆固醇，也具有美容润肤的效果。
第七、芹菜
芹菜里面含有降血压成分，因此在服用过后不仅能够降低血脂，也能够起到降低血糖的作用。
第八、山楂
山楂里面所含有的果胶，能够有效的降低胆固醇，也可以预防动脉粥样硬化的出现。
血糖血脂高吃什么好，在阅读完全文之后，我们对于这方面的知识就有了相应的了解，血糖血脂高的出现已经严重威胁中老年人群的健康，因此我们在日常的饮食中首先应该注意起来，如此才能够预防疾病的出现，也可以明显的控制自己的血糖血脂。
平时很多人有喝茶的习惯，喝茶的好处很多，不仅能够预防口腔疾病的出现，还能够养肝护肝，特别是经常喝酒的人更要多喝这些解酒护肝茶，例如蜂蜜柠檬茶，三七茶。
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。
将蒲公英（75克）洗净，放入锅中，加水（1000毫升）淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。
2、蜂蜜柠檬茶
可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。
柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好）
3、三七花茶
三七花用开水泡饮，或同茶一起泡饮，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。
用三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。有平肝泻火之功效。
4、杞菊乌龙茶
杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。
菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。
5、太子参大枣陈皮茶
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。而太子参味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益气，又可养阴生津，且药力平和，为一味清补之品，适用于脾肺亏虚、气阴不足、气津不足诸症。太子参对淋巴细胞有明显的刺激作用。
太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放进砂锅内，加适量水煎汤，去渣取汁。代茶，频频饮用，可连接冲泡3-5次，有理气和胃的功效。
壮阳补肾已经成为男性人群中非常流行的话题，很多男人为此找了各种方法，也花费了很多钱，但效果都不尽如人意，实际上，想要达到壮阳补肾的目的，需要做好多方面的工作，除了养成健康生活习惯之外，合理的饮食是很有效的方法，比如下面这五种水果就有不错的壮阳补肾功效。
一、补肾壮阳水果：荔枝
男人吃什么水果可以补肾壮阳，荔枝是最人们认可的有补肾壮阳功效的水果。唐代有句“日啖荔枝三百颗，不惜长作岭南人”的诗直接表现出荔枝是多么的受人喜爱。荔枝中含有丰富的葡萄糖、果糖、铁、磷、钙、胡萝卜素、维生素C、维生素B1及粗纤维等元素。对缓解肾亏梦遗、脾虚泄泻、失眠健忘等有一定的功效，其实主要的功效还是补肾壮阳。
二、补肾壮阳水果：黑莓和蓝莓
男人吃什么水果可以补肾壮阳，黑莓和蓝莓也有补肾壮阳的功效。黑莓和蓝莓中都含有能让人补肾壮阳的物质，特别是野生的黑莓和蓝莓的补肾壮阳效果更是极佳。黑莓中含有丰富的还原糖、有机酸、粗蛋白、氨基酸、维生素C及维生素E等微量元素，是世界上最好的最健康的保健水果之一。
三、补肾壮阳水果：木瓜
男人吃什么水果可以补肾壮阳，木瓜是一种具有补肾功效的温性水果。木瓜是一种营养成分含量非常多的热带温性水果，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酵素，能有效的促进人体对食物进行消化吸收。也有人说用木瓜泡酒可以有效的治疗男人肾阳虚导致的一系列症状。
四、补肾壮阳水果：桂圆
男人吃什么水果可以补肾壮阳，桂圆具有壮阳益气、补血安神的功效。桂圆中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等多种营养元素，对于劳心用脑、心脾气血损耗严重的人更是适合食用桂圆。
五、补肾壮阳水果：榴莲
男人吃什么水果可以补肾壮阳，有水果之王之称的榴莲绝对不可少。榴莲中含有很丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钙等矿物质营养元素。《本草纲目》中就有记载着榴莲对于精血亏损、头发早白等症状有治疗功效。
男人吃什么水果可以补肾壮阳，榴莲、荔枝、木瓜、桂圆都有着一定的补肾壮阳的功效，男人补肾壮阳可以适当的食用这些水果。
女性在生孩子之后吃东西会很谨慎，害怕吃错了东西影响孩子健康，育儿专家表示，产妇可以吃的食物还是很多的，比如莲藕、莴笋、黄花菜、海带等食物都可以放心吃。
一、莲藕：
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
二、黄花菜：
其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
三、黄豆芽：
黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
四、海带：
海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
五、莴笋：
莴笋含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
我们知道的，生病的时候问问是不舒服的了。但是高血脂作为一个很常见的疾病，问问会早晨个各种各样的不舒服的症状的了。对于人们而言，要怎么治疗高血脂？什么样的方法治疗高血脂最有效果？高血脂的病人要注意什么？血脂高的患者不能吃什么?血脂高的病人吃什么食物好 ?其实都是和病人的身体息息相关的了。下面让我们一起来看看。
脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂症通常为高脂蛋白血症。
宜吃什么
洋葱
洋葱营养丰富，且不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物。洋葱也是目前所知唯一含前列腺素A的植物，能扩张血管、降低血液黏度，具有降血压、预防血栓形成的作用。经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
芦笋
芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋含有较多的天门冬酰胺、天门冬氨酸及其他多种舀体皂甙物质，还含有微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，对心血管病、水肿、膀胱等疾病均有疗效。
胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，具有防癌作用，它还含有必需氨基酸、钙、磷、铁等矿物元素和纤维素，特别是其中含有的槲皮素，具有增加冠状动脉血流量、降低血脂、促进肾上腺素合成的作用，因此多食胡萝卜具有降血脂、降血压的功效。
黄豆芽
黄豆芽含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等，具有清热明目、补气养血、保护毛细血管、防止心血管硬化及降低胆固醇等功效。
茄子
茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，特别是维生素p的含量很高，能增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。茄子还含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能。
金当一个人健健康康的人有高血脂的问题的时候，那么其实需哟吃点儿新鲜的茄子的了。而且科学研究的话，说如果人们常吃茄子的时候，那么往往可以进一步去让人体血液中胆固醇水平稳定和下降的了。而且茄子本身的话，有预防高血压的作用。
当人们进入到老年的时候，各种疾病就会纷纷来袭，让本来已经衰老的身体又雪上加霜，而且如果患上比较严重的疾病，那么就可能会多去老年人的性命。所以，平时注意身体健康变得尤为重要。很多老年人都会出现血脂高的情况，这时候可以通过一些食疗方法来缓解。那么，高血脂吃什么食物最好？
血脂高吃什么好
一、海带木耳肉汤
海带、黑木耳各15克，切丝，瘦猪肉60克，切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成。
二、百合芦笋汤
取百合50克，罐头芦笋250克。先将百合发好洗净，锅中加入素汤，将发好的百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。
三、山楂鲤鱼汤
取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后裹上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。
四、山楂首乌汤
取山楂、何首乌各15克，白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸泡两小时，再煮约一小时，去渣取汤，日服一剂，分两次温服。
五、山楂银花汤
取山楂30克，金银花6克，白糖20克。先将山楂、金银花放在勺内，用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服一剂。
六、紫菜黄瓜汤
取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用。
七、木耳炖豆腐
水发木耳100 克，豆腐500克。木耳去杂洗净，撕成小片;豆腐切成片。待锅内油热后，投入葱姜煸香，加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水，武火烧沸后，改为文火炖至豆腐入味即成。
高血脂的人建议在生活中要少吃一些高脂肪以及特别油腻的食物，尤其是胆固醇含量比较低的食物，要严格地进行选择。要多吃一些含有纤维素比较多的食物，这样就能够让肠胃吸收更少的胆固醇，对治疗高血脂有很重要的作用。
导致高血脂的原因非常多，高血脂一般出现在中老年人身上，有些年轻人出现了高血脂，这可能是原发性的，但大部分患者都是继发性的，比如和环境因素有关，还有和日常的饮食息息相关，那些经常抽烟喝酒，或者精神特别紧张的人，都很容易出现高血脂，那么高血脂患者平时应该吃什么油才好呢？
高血脂吃什么油最好？
这种情况最好通过经常调整植物油的种类，可以有很好的调理作用！如果出现高血脂的话，也不能确定哪种植物油更好，每种植物油都有它的优势和缺点，所以建议最好定期更换植物油的种类，会更好一些。
血脂主要包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇几项，不知血脂是哪几项升高。如果是高密度脂蛋白胆固醇升高，则是值得庆贺的。如果是甘油三酯升高，需要控制植物油的摄入，每天20~30克。如果是低密度脂蛋白胆固醇升高，需要限制动物内脏摄入。建议根据具体情况来选择。
高血脂的患者在饮食上面需要特别注意，高脂高糖的食物需要少吃或者是不吃，至于油脂方面尽量避免动物油的摄入，可选炒菜火麻油作为主要食用油，平时也可以多喝些桑葚火麻茶，利用降胆固醇和甘油三酯，从而可改善高血脂症。
患者诊断高脂血症，就需要控制饮食，禁烟酒，动物内脏，油腻食物，动物油脂是可以食用的，但需要少吃多餐，多食蔬菜及水果，循序渐进加强运动，改善调整及血脂。建议三个月复查血脂，评估控制饮食效果，不能改善，就需要降脂药物治疗，如瑞舒伐他汀钙片。
可以吃橄榄油，或者菜籽油。高血脂分为胆固醇高以及甘油三酯高。胆固醇高可以选用HMG-CoA还原酶抑制剂，比如瑞旨（瑞舒伐他汀钙），甘油三酯高可以使用烟酸及其衍生物，比如益平（阿昔莫司胶囊）建议，正常饮食食用油可以根据自身情况选择应用，一般做到低油饮食，控制每餐炒菜时盘底无渗油的状况即可。
炎热的夏天过去了，大家会发现睡眠越来越好了，饭量也越来越大的，自然而然就会胖一点的，那么我们一定要注意平时的饮食规律，在多喝水这件事上是不能懈怠的，如果觉得白开水会很平淡，那么大家就会选取茶叶，在选取茶叶时会不会有“到底什么茶适合秋天喝呢”这样的困惑呢？我想肯定是有的，那么我就告诉大家哪些茶适合秋天喝。
乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。
黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老，好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒。荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。
上面我给大家列举出几种适合在秋季喝的茶的种类以及他们各自的作用，这只是几种，适合在秋天喝的茶很多，我就不一一例举了。不过大家一定要坚持每天喝水，争取做到七杯水，喝茶可以防癌、抗老等好处，所以喝茶对我们身体是有很大好处的。
经期女性通常会流失大量的血液，身体中的铁元素也跟着经血一起流失掉了。除了正常的铁流失外，女性在月经期都要额外丢失一些铁元素，因此女性朋友在月经期需要多补充含铁比较丰富的食物。但是经期若是喝绿茶，就会加速铁的流失，越浓的茶，阻碍肠胃吸收铁元素的作用就越大。因此，女性可以喝的茶可以是用性温的食材冲泡出来的茶，如枸杞红枣茶，可以治疗痛经。
1、女性经期可以喝熏衣草花茶，熏衣草花茶适合女人经期喝。
2、熏衣草花茶对女性痛经有非常好的疗效，一般在月经来的前3-4天开始喝薰衣草花茶，每天在睡前1小时饮用，一直到月经停。
3、熏衣草花茶能让女性在特殊期间心情舒畅，快乐无比。
女人经期除了可喝熏衣草花茶外，还可以喝月季花茶、芍药花茶、虞美人花茶，如果是经痛的话，还可以喝 洋甘菊、迷迭香、金盏花、粉红玫瑰、玫瑰、牡丹花、茉莉，下面我们看看这几种花茶的功效。
女性在月经期间，会有头疼、乳房胀痛、腹痛等现象，而含有咖啡碱的咖啡和浓茶有使人兴奋的作用，会加剧这些经期不适反应，因此，月经期间最好不要喝浓茶和咖啡，多喝热水。痛经的女性可以喝红糖水，注意保暖，不要吃凉的。
大家都知道，肝脏的最大作用就是排毒，肝脏顺利排毒对每个人的健康都十分重要，为了加强肝脏的排毒能力，在日常饮食中需要多加注意，建议肝脏排毒有问题的人多吃下列食物：
1、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。
要想把胡萝卜中的营养释放出来，需要在烹饪中进行加热，或者通过机械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能让类胡萝卜素的可用量增加6倍，此外，由于类胡萝卜素是脂溶性的，因此胡萝卜最好加油烹调，或者跟含脂肪的食物一起食用。
2、猪血
据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。
食用猪红一般用来滚汤和滚粥。靓的猪红简单地用几棵香菜、少许白胡椒粉就能滚出热辣鲜美靓汤，滚粥亦一样，加一点香菜末和胡椒粉，能带出整锅粥的“精气神”。
3、红枣
有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
4、小白菜
适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
需要指出的是，小白菜不像大白菜那样可以生吃，用小白菜制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。
5、大蒜
大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
大蒜最好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。
体寒的身体是需要慢功夫来调理，不可急于一时，因为身体的寒性不太太过着急的去除。体寒的女性在生活上可以多和一些养身体的茶，不仅可以暖胃还能治疗体寒。因为体寒这个问题可大可小，如果不及时治疗对以后的生活也会造成危害，那么体寒应该喝什么茶？
1.老姜枸杞茶
老姜15克左右，洗净切片，放在锅里加适量清水，再加红糖20克左右，煮开后，撒上洗干净的枸杞，微微再煮一小会儿。
作用：益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀、滋补肝肾，女人冬季常身，暖身散寒的效果是很好的。
2.牛奶红茶
红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟，过滤掉茶叶，牛奶加入茶水中，微微煮沸，加盐调味。
作用：红茶非常适合冬季喝，可以生津清热、解毒利尿、养胃护胃、舒张血管、提神抗疲劳等等。
3.人参红枣茶
人参、红枣各25克，红茶5克。将人参洗净、红枣去核洗净。一起放入锅中，加入适量清水煮至软烂，再加入红茶，再煮5分钟。
作用：补气养血、增强体质。
4.红枣玫瑰茶
粉玫瑰5朵，去核红枣2枚。用80摄氏度的水泡制。
作用：益气活血，通经活络，调经止痛，促进血液循环，改善体寒者手脚冰凉等现象。
5.桂圆红枣枸杞茶
枣5-6颗， 枸杞10个左右，桂圆2-4个带核，一起泡水喝。
作用：健脾益胃、补气养血、安神养颜，是一种常见又养生的好茶。
女性朋友每个月都会有几天生理期，大部分人都很讨厌这几天，因为这时候身体会承受很多痛苦，实际上，生理期也是有好处，比如生理期就是丰胸的黄金时段，那么生理期如何丰胸呢？
1、胡萝卜
胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。胡萝卜富含多种维生素、钙质以及食物纤维，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤也有很好的帮助。
2、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。大豆蛋白富有营养价值，所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。大豆类食物包括豆腐、豆浆、黄豆等。
3、木瓜
木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。木瓜酵素和维生素A能刺激雌性激素分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。
4、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。
5、坚果、种子类食品
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能促进乳腺发育，还能让乳房组织更富有弹性。
如果你也是甘油三脂偏高人群中的一员，那么在生活中就需要注意很多事项了，比如平时喝茶的时候就需要注意，专家表示，很多茶对降低甘油三脂有很好的功效，比如下面十种。
1、山楂荷叶茶
山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。
2、橘皮茶
中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。
3、决明子菊花茶
草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。
4、山楂茶
山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
5、首乌茶
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
6、山楂消脂饮
鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
7、油切茶
紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动。陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌，和降低胆固醇的作用。
8、决明子茶
决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂，有高血压、高血脂、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处。决明子泡水代茶饮时，第一次最好用火煎开后喝，以后再用沸水冲泡，这样降压降脂效果更好。对于血压、血脂不是太高的人，完全可以用这个方法来控制。血脂特别高的人，可以加山楂。
9、菊花绿茶饮
杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
10、普洱茶
大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。最好选择紫砂壶，放入茶叶的量约为壶体积的25，加入沸水冲泡片刻即可。煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。
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