食物降尿酸的效果怎么样?
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何在饮食养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“食物降尿酸的效果怎么样?”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
尿酸高是人体当中有一种物质叫做嘌呤，由于身体新陈代谢出现紊乱会容易导致血液当中的尿酸增高，容易导致一种身体新陈代谢等疾病，身体当中的尿酸会大量的排出，除了需要用药物治疗以外，在饮食上也要多注意，可以通过饮食来进行辅助治疗，平时可以多吃一些清淡食物，譬如，青菜，茄子，菠菜等，也可以适当的食用一些豆制品，平时可以多吃一些富含碳水化合物的水果，比如柠檬或者是草莓，樱桃等食物，都可以有效降尿酸。
尿酸高多吃什么好
一、可吃的低嘌呤食物
(1)主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
(2)奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。
(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
(4)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
(5)水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
(6)饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
(7)其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
二、宜限量的中等嘌呤食物
(1)豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。
(2)肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
(3)水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。
(4) 蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。
(5)油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
三、降尿酸的食物。
(1)玉米须，薏仁，向日葵心，芦根，石韦。
(2)葛根、薏米。
(3)白茅根，车前草，车前子。
四、增加含钾丰富食物的摄入
含钾丰富的食物有：
①动物肉类，包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。
②水果类，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。
③蔬菜类，包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。
预防
原发性高尿酸血症起初大都无任何症状，但部分可演变而诱发急性关节炎、痛风石、肾结石及尿酸肾病，该病也与肥胖症、高血压、冠心病明显相关。高尿酸血症的营养治疗应从以下几点入手：
合理膳食 控制体重
超重或肥胖是高尿酸血症的相关危险因素，避免过胖是防止高尿酸血症和痛风的重要环节。
1、低脂肪饮食：高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症，且高脂饮食可由于外源性脂肪利用亢进，故应采用低脂肪饮食。
2、蛋白质：高蛋白质饮食可导致内源性嘌呤合成增高，可能增加尿酸的前体，故应限制。
3、碳水化合物：适量碳水化合物可防止组织分解代谢产生酮体，使尿酸清除率和排泄量增加，应作为热能的主要来源。高尿酸血症是体内核酸中嘌呤代谢紊乱所致。高尿酸血症的膳食治疗最主要是：禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，减少外源性核蛋白，以降低血清尿酸水平并增加尿酸的排出。 酒是高尿酸血症的相关危险因素，所以要尽量少用。
4、平时补充足够的水分。
5、适量食盐 避免辛辣。
中老年人尿酸水平有随嗜盐度增加而增高的趋势，但差异无统计学意义。鉴于高尿酸血症与高血压、心血管疾病密切相关，故提倡适量食盐(≤6克/天)。另外，过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显著高于不食辛辣食物者，故应避免食用辛辣味浓烈的食物。 其它高尿酸血症者应多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物，特别是高钾、低钠的碱性蔬菜，既有利尿作用，又能促进尿酸盐溶解和排泄。最后，高尿酸血症病人应多饮水，稀释尿液，以利于尿酸排出，防止结石形成，为防止尿液浓缩，可在睡前或半夜饮水。
Ys630.com相关知识
如果尿酸过高，对身体的健康影响是很大的，容易导致多种疾病的出现，所以说在平时生活当中多吃一些有助于促进尿酸降低的食物，对身体是非常有好处的，这样有助于尿酸的排出，能够缓解患者痛风的情况，比较常见的就是蔬菜水果，这类食物具有降低尿酸的作用，另外有一些油品也有助于促进尿酸的代谢。当然，这里指的是一些植物油，比如说橄榄油等等，一些动物性的脂肪，尽量不要吃，另外要及时补充一些身体所需的维生素，这样也有助于尿酸的代谢，有助于提高身体的抗病能力。
生活中哪些食物可以缓解：
第一、蔬菜方面
能够帮助降低尿酸的蔬菜主要有黄瓜、南瓜、芹菜、茄子、包菜、西红柿以及青菜和白菜等等，因此，大家如果有尿酸高这个问题出现，不妨尝试多吃上面的这些蔬菜，这样就能够在很大程度上帮助你更好缓解问题。
第二、油类方面
能够帮助你解决降低尿酸的不仅仅是蔬菜，还有在炒蔬菜过程当中会用到的油，对于存在尿酸高的人群来讲，选择的油一定要用植物油，这样才能够保证做出来的菜是比较清淡的，一定要尽可能避免接触动物油之类的油。
第三、水果方面
有人说其实任何水果都是可以吃的，事实上也确实如此，因为水果当中含有的嘌呤成分都是非常少的，而且，水果当中的碱性成分相对比较多，尤其是苹果、梨子和葡萄等等最为典型，所以说，在生活当中适当吃一些水果可以很大程度降低尿酸。
第四、补充各种元素
在生活当中适量的补充一些元素是很有必要的一件事情，比方说矿物质是不能够少的，所以说，适量的补充身体缺乏的元素能够在很大程度上帮助解决尿酸问题，其中纤维素是最为典型的。
以上就是“吃什么可以降尿酸”的相关问题内容，如果你希望自己能够选择适当的饮食帮助自己解决问题，那么，上面的这些内容希望可以帮助到你，另外，如果情况必要的话可能还需要通过药物来做调整。
燕窝的营养价值很高，这是所有的人都知道的事情，从燕窝的价格就可以很直观的反映出其不菲的营养价值。但是具体来说，燕窝到底有何种效果，有什么样的营养价值，相信很多朋友并不清楚。不管是在现代医学，还是传统中医，都明确的认为燕窝具有食疗以及药用价值。下面就来介绍一下燕窝的效果。
在现代医学和传统中医中均有明确记载，在燕窝的医疗效用方面，您尽可以放心。传统中医多认为燕窝具有：养阴，润燥，益气，补中等功效。养阴即能保持皮肤光泽；润燥使皮肤不易干燥；益气使血液循环良好，精神饱满；补中则是补中气，增进胃的消化和肠的吸收力。当然燕窝它不是药，一吃就能见效的，它是天然滋补品必需坚持吃才能有效，建议一次吃3-5克，一周吃2至3次，连续吃。
在中国有悠久的食用燕窝的历史，燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同時能促进人体新陈代谢，长期食用，让女人由内而外焕发美丽光彩。对于忙碌于职场的女性而言，传统煲煮的燕窝费时费力。因此如何挑选一款高品质的瓶装燕窝， 就成了时下很多女性关心的话题。
燕窝性质平和，每天早上空腹进食燕窝是人体消化系统能力较强的最佳时机，可拌牛奶、燕麦、汤、粥一同食用。春夏重藏，秋冬重养，一藏一养的保养之道是时下都市女性的时尚新追求，而燕窝则是实现滋养美丽的首选珍品。
不管是男性还是女性，吃燕窝都有很好的滋补身体作用。男性吃燕窝能够壮阳补肾，能够提高性能力，女性吃燕窝，能够滋阴养颜，能够使得皮肤更加白嫩有弹性。经常吃燕窝，体制能得到增强，免疫力有所提高。吃燕窝的人更容易延年益寿。
在生活中有很多人都会发生尿酸高这种现象，其实尿酸高如果不是特别严重的话，可以多喝一些水，多吃水果就能够调理，如果特别高的需要吃一些药物调理，因为尿酸偏高是会引起很多疾病的，会使患者发生一些肾部疾病，所以平时的时候应该喝一些降尿酸的茶，那么什么茶降尿酸效果好呢?
哪种最好呢?
1菊苣淡竹茶
此方为《千金方》加减方。
材料：准备菊苣、淡竹叶、百合、茯苓、葛根、薏仁、栀子各5克。
方法：将原料打碎装入沙袋，然后放入保温杯中并用适量开水冲泡20分钟，温凉后服用。
这个方法利尿的作用特别好，比较适合痛风、尿酸高者。
2车前草茶
车前草是一种利尿的草药，有助于促进体内尿酸钠离子的排泄，对于尿酸高的人群来说也不失为一种非常不错的调理方法。
不建议大家在睡前饮用这种茶叶，可能会让大脑神经变得异常活跃，导致出现失眠多梦的问题。
3绿茶
绿茶中所含的碱性物质比较多，经常性的饮用可以平衡体内的尿酸。且绿茶还具有滋养心肺的功效，对人体的益处是很大的。常饮绿茶怒不仅可以缓解体内尿酸高的现象，还可在一定程度上减少疾病的发生。
4番石榴茶
番石榴是一种常见的低嘌呤食物，这也是一种碱性食物，日常食用可以促进体内的酸碱平衡。
同时番石榴中也富含有大量的维生素和蛋白质，在可以帮助自身摆脱高尿酸问题的同时，达到一个增补身体的效果。这也是一种酸性口味的饮品。
5红茶
红茶茶叶所含的营养物质也是非常的丰富，经常性的饮用具有不错的降尿酸作用此外，而且红茶茶叶不含任何的嘌呤物质，因此饮用后也就不会对高尿酸的患者身体产生什么伤害。
6毛茶
毛茶富含多种有效物质，而这些物质能够与体内的一些尿酸相结合，对于体内的酸碱平衡起到一定的中和作用，可以缓解尿酸患者身体中酸性物质对于人体的伤害。
7玉米须茶
玉米须属于一种碱性食欲的一种，用玉米须泡的水利尿功效非常明显，可以从利尿的角度来稀释自身体内的尿酸值。
除了饮用玉米须茶，在日常也可以适当的吃一些玉米，时间长了可以将自身体内的酸性物质转化为碱性物质，帮助缓解高尿酸的困扰。
1.含较高纤维素的食物
当平时摄入过多纤维时，肠胃消化能力就会大大提升，从而帮助食物消化，促进排便，体内的过多尿酸也会随之而排出。从而帮助控制体内的尿酸水平。平时可以通过进食土豆红薯等食物补充纤维物质。
2.樱桃
樱桃具有很强的抗氧化作用，可以阻碍体内的氧化过程，从而帮助尿酸排出。此外其还可以帮助缓解因为相关炎症带来的疼痛感。但是要注意这种水果不能够进食过多。若是肾功能出现相关问题，就更要注意控制樱桃的进食量。
3.低嘌呤的食物
这类食物也可以帮助控制体内的尿酸水平。比如玉米，苦瓜都是不错的选择。此外这些食物里面碱性物质较多，因此进食后可以防止体内酸性物质过多，促进过多酸性物质的排除。因此其除了能够帮助排除尿酸以外，还可以帮助排出乳酸，驱除身体的疲劳感，提高身体素质。
4.茵陈
茵陈也可以帮助控制体内的尿酸水平，防止体内尿酸水平过高。平时可以将其洗净后放到锅里面用水煮成汁饮用，可以起到不错的效果。
5.利尿的食物
还可以进食一些能够帮助排出尿液的食物。在排尿时也可以帮助排出尿酸，从而帮助控制体内的尿酸水平。平时可以通过进食苦瓜，白萝卜等食物帮助排尿，此外还对肾有很大好处。此外还可以通过多补充水分来促进排尿，一般来说每天饮用2升左右的饮用水即可。
6.含有抗氧化成分的食物
这类食物可以阻碍体内的氧化过程，从而防止体内生成过多尿酸，起到降低体内尿酸水平的作用。平时可以通过喝红酒帮助控制体内的尿酸水平。其中有一种能够帮助抗氧化的成分，也就是白藜芦醇。
7.低脂的奶制品
这类食物里面具有较多高质量蛋白，可以帮助排出尿酸，防止体内尿酸水平过高。此外这类食物脂肪含量较低，所以不会影响到尿酸水平。因为若是摄入过多脂肪，反而会造成反效果，使得情况更加严重。
有些人经常出现腰酸背痛等症状，平时的活力很差，经常感到很疲惫，脸色变得很差，就像患上了某种严重的疾病，但是到医院又检查不出病因，实际上，这有可能是身体缺血的表现，所以要学会通过合理的饮食补血，比如枸杞就有非常好的补血效果。
第一、直接嚼着吃效果更好
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
第二、什么人最适合吃枸杞
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
第三、枸杞一年四季皆可服用
枸杞一年四季皆可服用，春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
第四、枸杞怎么吃补血延寿
增强免疫功能
枸杞多糖是一种有效的免疫增强剂，能促进巨噬细胞的吞噬功能，增加抗体形成细胞的数量。口服枸杞能显著提高淋巴细胞转化率，增强体液免疫及淋巴细胞免疫功能。
升高白细胞作用
对恶性肿瘤放疗患者，口服枸杞子有显著升高白细胞的作用。
对肝脏有保护作用
枸杞子对肝损伤有保护作用，有轻微的抑制脂肪在肝细胞内沉积的作用，可促进肝细胞新生。
具有抗衰老作用
枸杞可使血液中一些反映机体机能状态的客观指标向年青化方向逆转。老年志愿者服枸杞子后，机体免疫功能显著提高，可以清除过量的自由基，降低脂褐素含量，起到延缓衰老的作用。
我们知道，一旦喉咙出现不适症状，说话和吃东西就难免会受到影响，此时很多人都希望能够含些润喉糖来帮助解除症状，但是有些人在试过后却发现自己的症状并没有得以减轻，有的时候甚至还会加重，他们想要知道，是不是自己所选择的润喉糖不好，究竟哪种润喉糖效果好？
金嗓子喉片：觉得是吃过的润喉片中效果最好的了，不过味道太冲了，除非嗓子问题特别严重时才会用，一般平时不会选择。而且感觉吃多了嗓子对胃不大好，会刺激胃。
王老吉润喉糖：味道一般，跟罐装的王老吉差不多，跟它的凉茶一样值得信赖。虽然不能治疗，但真是清火，吃了后，喉咙感觉蛮好，铁盒子携带方便，价格实惠。
京都念慈庵枇杷糖：念慈庵是老牌子了，它的枇杷糖效果不错，口感清凉，赞一个。不过对于比较慢性的咽炎，不能只靠枇杷糖，而且第一次含在嘴里，味道不太习惯，带点苦味，之后就好点了。价格小贵。
亮嗓胖大海清咽糖：平时抽烟比较多，经常出现咽喉干燥等不适，吃两片亮嗓还是有效果的，但如果是因为用嗓过度或烟酒劳累等刺激诱发急性咽炎，这个时候用亮嗓，一点效果都没有，还是金嗓子和西瓜霜能有点效果。
慢严舒柠好爽糖：每一块糖都是独立包装的，干净卫生，味道也还不错，但是量太少，挺贵的，不晓得到底是糖还是药，说是糖，不好吃；说是药，貌似没啥效果，全当零食吃了。
以上介绍了几种润喉糖的效果，它们针对不同的人群有不同的效果，如果喉咙不适的症状较为严重的话，可以考虑金嗓子喉片，如果症状轻，可以考虑其他的润喉糖，另外，如果在吃过润喉糖后症状未缓解，则需考虑去医院治疗。
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