胡萝卜是家常菜中经常会吃到的食物之一,我们知道它的维生素含量是挺高的。对于胡萝卜来说做法有很多的,有的人喜欢喝胡萝卜的汁还有苹果汁也是喜爱的品种之一。还有的人直接把胡萝卜作为一些菜的配菜,因为不单单它的营养价值高,它的颜色相对于其他的食物来说是非常鲜艳的,现在最食物最高的境界就是色香味俱全。
苹果汁原料就是用新鲜的苹果榨制出来的,苹果相对于其他的水果来说用法也是有很多,它不仅仅可以用来榨汁,还可以直接去食用它,俗话不是这样说的嘛一天一个苹果疾病都会离我远远的,那么胡萝卜苹果汁的功效到底有哪些呢?
食疗价值
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A,人体缺乏维生素A,易患干眼并夜盲证,易引起皮肤干燥,以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素A,牙齿和骨骼发育还会受到影响。现代药理研究证明,胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质,对动物和人都有明显的降低血糖作用。此外,人若每天服三次胡萝卜汁,可降低血压,并有抗肺癌作用。英国癌症研究会主席理多尔认为,吸烟者常吃些胡萝卜,癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。
萝卜汁能明目
胡萝卜含有的多种营养物质,都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素,被吸收利用后转变成维生素A,维生素A和蛋白质可结合成视紫红质,此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。同时,维生素A还可使上皮细胞分泌黏液,防止发生干眼病。
美容价值
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
上面介绍了胡萝卜苹果汁的功效,其实把这两种食物放在一起,它们各自的营养成分还是都是存在的,所以食用它们就是食用了胡萝卜和苹果汁,它们可以帮助我们补充身体所需要的维生素A还有胡萝卜素,它的功效不单单体现在在饮食上,它还可以起到皮肤美容的功效。
胡萝卜苹果汁的做法非常简单,但似乎功效确实非常明显的,我们知道胡萝卜和苹果都是富含营养的,胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素,能提高我们人体的免疫力,能补充我们人体需要的多种维生素,而苹果更是可以促进我们肠道的蠕动,起到减肥的功效,所以用胡萝卜和苹果搭配做成果汁是非常有营养的。
胡萝卜苹果汁的做法有多种,胡萝卜苹果汁可以降低我们的血压,胡萝卜苹果汁还能降低胆固醇,胡萝卜苹果汁有缓解压力,提神醒脑的功效,而且胡萝卜苹果汁还能起到美容和养颜的作用呢。
制法一
原料:4个胡萝卜,2个大的苹果。
做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。
制法二
原料配方:苹果(中型)1个,胡萝卜(中型)1根,柠檬汁15毫升,蜂蜜10毫升。
制作方法:
1.将苹果、胡萝卜洗净,切成如同黄豆大小的碎块。苹果切块放置一会儿容易变色,故切开后应立即榨汁,或浸泡在2~3%食盐水中。
2.分别将切碎的苹果、胡萝卜放入两层纱布中,用硬的器物压榨,挤出汁,注入同一只玻璃杯中。
3.或者将苹果、胡萝卜放入家里组织捣碎机内,捣碎出汁。用纱布过滤,注入玻璃杯内。
4.把柠檬汁和蜂蜜加入胡萝卜苹果混合汁内调匀即成。
制法三
材料:胡萝卜100克,苹果1个,葡萄柚1/2个,姜30克,果糖5克。
作法:
1.苹果洗净、去皮,对半切开、去核切块;葡萄柚去皮、剥成片,切小块;姜去皮、切成片备用。
2.胡萝卜洗净、去皮,切小块,和苹果块、葡萄柚、姜片放入果汁机中榨成汁,倒入杯中充分搅匀备用。
3.杯中加入果糖充分调匀,即可饮用。
制法四
主料:胡萝卜150克,苹果150克。
调料:白砂糖5克。
烹饪方法:
1.胡萝卜洗净,切丁;
2.苹果削皮,切成丁;
3. 锅中加入适量冷水,胡萝卜丁和苹果丁放入,煮约20分钟;
4. 过滤去汁,加入白糖调匀,即可直接饮用。
营养成分
能量153.5千卡,蛋白质1.8克,脂肪0.6克,碳水化合物38.44克,叶酸16.65微克,膳食纤维3.45克,维生素A1036.5微克,胡萝卜素6225微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.2毫克,维生素C25.5毫克,维生素E3.8毫克,钙55毫克,磷58.9毫克,钾463.75毫克,钠109.52毫克,镁27.15毫克,铁2.43毫克,锌0.63毫克,硒1.12微克,铜0.21毫克,锰0.41毫克。
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。
上文我们介绍了什么是胡萝卜苹果汁,我们知道胡萝卜苹果汁的做法有很多种,但是胡萝卜苹果汁的功能却是一样的,都是能补充我们人体需要的营养,能保护我们的心脏,降低我们的血压和胆固醇。
如今越来越多的人追求膳食健康、营养均衡。可是却忽略了身边很多有营养的东西。其实每种蔬菜都富含起特有的营养,来补充我们日常所需的营养。其中土豆胡萝卜苹果汁具有很多功效可能大家还不知道,下面我们来具体介绍一下头都胡萝卜喝苹果汁的具体功效.
一、 防治癌症,抑制癌细胞生长
二、 防治肝脏病、肾脏病、胰脏病、胃溃疡。
三、 防治非典型肺炎、心脏病、高血压。
四、 恢复体力,增强体质,提高免疫和自愈能力。
五、 恢复眼睛疲胜,消除眼睛乾燥,令双眼亮丽。
六、 治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。
七、 排除体内毒素,美容颜润皮肤、治肥胖。
八、 根治便秘,痔疮,根治口臭、胃酸、减低月经痛。
九、 此外土豆胡萝卜苹果汁能提供丰富的维A,而苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶,尤其是身体容易疲劳的人,更应经常饮用。
相信通过以上内容,我们对土豆胡萝卜苹果汁都有了一个很深的了解。我们可以有的放矢的选择土豆胡萝卜苹果汁进行预防和治疗各种疾病。当然,其本身也具有非常高的营养价值,其口感也是大家非常喜爱的,所以多喝一点土豆胡萝卜苹果汁对我们有百利而无一害!
胡萝卜苹果汁是一种常见的果汁,因其苹果搭配胡萝卜,既有胡萝卜的清香,又有苹果的酸甜味道,深受广大朋友的喜爱。而且,其中胡萝卜的热量低,还含有大量的胡萝卜素和维生素,具有丰富的膳食纤维,有利于补充人体所需营养成分。但是苹果含有一定的糖分,那么,胡萝卜苹果汁减肥有效果吗? 答案是有效果。胡萝卜和苹果中都含有大量的维生素和丰富的膳食纤维,两者搭配,效果加倍。不仅有利于补充人体所需营养成分,对人体起到一定的积极作用,而且又能加快人体肠胃蠕动,促进消化和吸收,还能够促进排便通畅,从而预防便秘。还能有效消除人体水肿的现象,排出机体内有毒有害物质。
而且,胡萝卜中含有某种物质,能够降低人体血糖含量,进而可以有效降低血压,对减肥也起到一定的积极作用。在某种程度上,胡萝卜和苹果都能够分解人体脂肪细胞,抑制脂肪堆积的情况。所以说,虽然苹果含有一定的糖分,但是只要适量食用,对减肥还是能够发挥积极的功效。
因此说,胡萝卜苹果汁减肥有效果。每天可以适当地喝一杯胡萝卜苹果汁,有利于排出人体有害物质,减轻肠胃负担。但是也要适量地饮用,否则适得其反,严重时还会引起胃部不适。同时,若是想要达到明显的减肥效果,也不能只依靠喝胡萝卜苹果汁,还要加强运动锻炼,以及注意日常饮食,才能很好的起到减肥的效果。
大家一定听说过胡萝卜苹果汁减肥吧。现代女性普遍追求纤瘦美,各种各样的减肥方法都映入眼帘。很多女孩子都选择胡萝卜苹果汁这一个既美味又简单有效的减肥方法,下面我教大家怎么制作美味好喝的胡萝卜苹果汁。
原料:
胡萝卜两根、苹果一个、带白霜的干海带一小片泡发、橄榄油或柠檬汁几滴。
做法:
1、选做果汁的胡萝卜有三个窍门,第一要选颜色鲜艳不要发黄发暗的,形态均匀不要太粗壮。
2、看胡萝卜的顶部,从小妈妈就教我长叶子的芯圈越小越香甜,这两个只能算中等,因为是夏季了,而时令的季节就能挑选到很多芯小的胡萝卜。切开:里面是红色的芯比土黄色芯的好吃百倍,大家可以细心观察下。
3、胡萝卜的皮含有的胡萝卜素比肉多很多,千万别削掉,如果担心可用适量盐慢慢搓洗一下。
4、切成滚刀块。
5、同泡发并切丝的海带一同放入电高压锅,加入很少的水。
6、高压锅煮5分钟,等待自然放气后揭开锅盖。
7、煮好后取出晾凉,水也千万别倒掉,可以添加在果汁中。
8、将苹果现切好块,防止氧化,放入大的容器中。
9、用料理棒不断的搅拌均匀。
10、如果要给孩子和老人喝,需要稀释一些,可以添加适量煮胡萝卜的水。
11、最后放入几滴橄榄油,搅拌均匀即可。
通过上面对于胡萝卜苹果汁的做法介绍,当大家也搜集一下生活中的原料来制作一下,胡萝卜、苹果等水果富含维生素,这些对于人们日常生活以及减肥来说非常重要,大家都来试试吧。
随着生活水平的不断提高,人们对饮食的需求也已经不再是填饱肚子这样简单,而是怎么能更好的从食物中获得营养怎么吃,红萝卜苹果汁就是一个比较受欢迎的食物,它的营养比较丰富而且对我们的身体有很多的好处,尤其是抵抗力的人群,经常和红萝卜苹果汁能有效的提高身体的抵抗力,下面一起了解下红萝卜苹果汁的做法。
胡萝卜(Daucus carrot),又称甘荀,是伞形科胡萝卜属二年生草本植物。以肉质根作蔬菜食用。原产亚洲西南部,阿富汗为最早演化中心,栽培历史在2000年以上。分布于山东、河南、浙江、云南等省。全国大部分地区有栽培。
苹果,落叶乔木,叶子是椭圆形,有锯齿,花白色带有红晕。果实圆形,味道甜或略酸,是常见水果,具有丰富营养成分,有食疗、辅助治疗功能,是世界四大水果之一。苹果通常为红色,不过也有黄色和绿色,是植物的果实。苹果原产于欧洲、中亚、西亚和土耳其一带,于十九世纪传入中国。中国是世界最大的苹果生产国,在东北、华北、华东、西北和四川、云南等地均有栽培。苹果是普通的水果,也是最常见的水果,富含丰富的维生素营养,是世界四大水果(苹果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠。
材料:
红萝卜 1条 苹果 1个 柠檬 1/4个 冰块 适量
红萝卜苹果汁作法:
(1)红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。
(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。
功效:此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。
红萝卜苹果汁的做法非常的简单容易操作,为了身体更加健康,平时我们尽量不要选择购买的果汁饮料,因为里面含有大量食品添加剂,但是我们自己在家做的饮料就没有这些,而是为了达到果汁的最高营养价值,我们可以自己购买新鲜的水果在家榨汁,这样既干净又营养。
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