喝完咖啡心慌？这些办法可补救！
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《喝完咖啡心慌？这些办法可补救！》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
有个别人喝咖啡后会出现心慌的感觉，这是因为咖啡本身含有一定的毒性，一般适量饮用是不会产生毒副作用的，但是有一些人天生对咖啡因比较敏感，那就有可能一两杯、甚至一两口咖啡就会引起中毒的反应。
喝咖啡有什么好处?
1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大。
喝咖啡会有哪些不适症状
咖啡因具有一定的毒性，如过量摄入，又会给人体的生理功能如神经活动、血液循环、消化系统等造成障碍。一次若连续喝咖啡三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。如饮用十杯以上，则会引起中毒，出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常，严重者还会导致神经错乱、肌震颤等。咖啡因中毒的剂量一般为0.5～1克。
喝咖啡心慌怎么办?
1、多喝水，加快体内身体循坏。如果喝得太多咖啡了，就要多喝白开水，去冲淡咖啡的浓度，加快体内水分循坏，多喝水有助于排尿，这样就会有所缓解。
2、转移注意力。很多人因为工作压力大，就养成了喝咖啡的习惯，但喝了大量的咖啡后，却发现心慌、心跳加速，感觉很紧张，快要呼吸不了的感觉，那就赶紧停下手中的工作，转移注意力，去听一些舒缓的音乐，让大脑能得到休息。
3、躺下休息。不要以为喝咖啡就能抗疲劳，提神!空腹喝咖啡会使心跳加速、心慌，感觉得了心脏病一样，导致工作都无法正常进行，所以，空腹喝了咖啡后，最好能躺下了休息一下，不要让自己那么慌乱了。
4、饭后一小时再喝咖啡。对于喜欢喝咖啡的人来说，要戒掉喝咖啡的习惯也是件难事，咖啡中的咖啡因会让人上瘾。所以，为了自己的身体健康，空腹不要喝咖啡，喝咖啡的时间最好是饭后一小时，睡前也不喝咖啡。
5、把咖啡浓度冲淡些。咖啡浓度冲淡一些，就能有效地减少心慌的现象，冲咖啡的时候，多加一些水，放一些牛奶和白糖，这样也能有效地减低心慌的情况发生。
6、喝牛奶或者吃蛋糕。如果喝咖啡后感觉心慌，但不是很严重的话，可以喝杯牛奶，或者吃一块蛋糕，这样也能有效地减少咖啡因对身体神经的刺激。
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喝完咖啡能喝酒吗？很多热爱咖啡的朋友都有这样的一个疑问。有些人认为这种搭配方法并不会对身体产生什么影响，甚至是市场上还出现了咖啡酒，这不就是说明咖啡和酒可以一起喝吗！其实喝完咖啡再喝酒，并不是一点伤害都没有的。今天我们专家就来给大家介绍一下。
喝酒后喝咖啡好吗
喝酒后喝咖啡容易危害健康。
美酒加咖啡不仅对身体没有好处，起不到醒酒提神的作用，还会加重酒精对人体的损害，危害性极大，所以为了自己的健康，喝酒后不要喝咖啡。
酒后喝咖啡会怎样
人在饮酒后，酒精快速被消化系统吸收后进入血液循环系统、影响胃肠、心脏、肝肾、大脑和内分泌系统，并导致机体代谢紊乱，其中受害最严重，最直接的就是大脑。而咖啡的丰要成分咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉，加快新陈代谢的作用；酒后再喝咖啡、会使入脑从极度抑制转人极度兴奋、并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，有诱发高血压的风险。
损害胃肠道
机体摄入较多酒精后，机体的诸多能量都用于代谢酒精，此时肠胃已经收到了酒精的剧烈刺激，而且机体也没有过多的能量来代谢新摄入的咖啡，咖啡堆积在胃肠道不能被及时代谢吸收，影响肠道健康，长期如此，胃肠道受损，消化功能减弱。
导致代谢紊乱
喝酒之后，酒精进入消化吸收系统，接着进入血液循环系统，会影响到胃肠，心脏，肝肾等器官系统的分泌，此时体内的脂肪代谢，蛋白代谢就会出现紊乱，而如果此时再喝富有咖啡因，刺激作用的咖啡，刺激机体神经和肌肉，新陈代谢会加快，代谢紊乱会更加严重。
增加心血管负担
喝酒后机体代谢紊乱，机体习惯受到酒精麻痹，其中受害最直接、最严重的就是大脑。而咖啡中的咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，严重甚至诱发高血压。
引起精神异常
喝较多酒之后，，酒精在消化道吸收，接着进入血液循环系统，会影响到心肝脾肺肾，大脑，和内分泌的功能，最受影响的是大脑，咖啡的主要成分是咖啡因，它会刺激大脑回事呢经，协同酒精加重对大脑细胞的损害，从而引起剧烈头痛，精神异常，如系统五常，狂暴，忧郁等症状。
酒后多久可以喝咖啡
饮用30度以上白酒超过50克的人，酒后最好不要喝咖啡；而对于喝了很少量酒的人，酒后喝咖啡最好出超过200毫升，也就是一杯；在饮用白酒30一60分钟内，饮用葡萄1-3小时之内，人体中游离的酒精含量会达到最大值，在这期间不要喝咖啡。
喝酒后喝什么好
喝酒后不宜喝咖啡解酒，但是喝蜂蜜却是有很好的解酒作用，蜂蜜中含有一种果糖，可以促进酒精的分解和吸收，提高血液中葡萄糖的含量。此外，西红柿汁，西瓜汁，苹果汁等果汁中也含有丰富的果糖和有机酸，对于解酒是很有帮助的，喝酒后可以喝一杯水果汁解酒醒酒。
喝酒后不宜喝什么
喝酒后除了不宜喝咖啡外，还不宜喝浓茶和汽水，酒后喝浓茶会加重心脏和肾脏的负担；喝汽水会与酒精混合，加快酒精散步到全身，并产生大量的二氧化碳，危害人体的各个器官，还会加剧血压的急剧上升。
小贴士：
酒后不宜喝咖啡，不仅仅是局限于白酒，喝完葡萄酒后也是一样的，在饮用白酒30-60分钟内，饮用葡萄酒1-3小时内，人体中游离的酒精含量会达到最大值，这时不宜喝咖啡。
羊肉汤是是用骨头熬制而成，冬天的时候很受大家喜爱，味道鲜美可口，很多人都爆饮爆食按量食用，其实羊肉汤不是喝得越多越好的，喝多了反而会有副作用，大家应该都知道羊肉吃多了上火，喝太多羊肉汤阳气比较盛，像喝完羊肉汤心慌心悸就是喝太多导致的，什么东西都要有量。
这个问题说明肾阴亏损同时也导致心阴亏损，这种情况下忌吃热性的尤其是辛辣，羊，驴，狗，鹿肉。少吃温性的牛肉，韭菜，茴香，豆腐，鸡蛋。多吃补肾阴的如:黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，核桃，山药，南瓜子，乌鸡，甲鱼，黑鱼，鲈鱼，芋头，枸杞等。以及补心阴最好的酸枣仁，酸枣。
随着冬至将近，市民们吃羊肉的热乎劲上来了，近段时间来蓉城大街小巷的各家羊肉餐馆生意逐渐火爆，各农贸市场羊肉的价格也扶摇直上，但冬天吃羊肉就真的一好百好吗?
原来吃羊肉还真有一番讲究。 羊肉性温,比较适宜进补，不过吃太多羊肉不是很适宜。阴虚阳旺、感冒、高脂高血等人群都不宜进食羊肉。
羊肉性温,比较适宜进补，不过吃太多羊肉不是很适宜。阴虚阳旺、感冒、高脂高血等人群都不宜进食羊肉。
羊肉中可能含有弓形虫幼虫。孕妇进食后,幼虫可通过胎盘传染婴儿,严重的将造成流产、死胎或影响脑发育而发生畸形。
羊肉属于甘温大热之物,过多食用会加重一些病的病情。另外,羊肉中的蛋白质和脂肪大量摄入后,肝脏有病的人不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等工作,导致病情加重。
许多人在吃完羊肉后，都会喝不少羊肉汤，但过多喝汤不一定对身体有益。涮羊肉的汤经过高温反复煮沸,有的营养物质已经被破坏并形成了一些对身体有害的物质。
虽然现在越来越多的人比较喜欢喝咖啡这个外来的饮品，但是依然有很多人还是对我们的茶情有独钟的，也有一些人既喜欢和咖啡也喜欢喝茶，有时候在生活当中有一些人就会在喝咖啡之后接着喝茶的，虽然这是两种不同的饮品，但是在喝的时候最好相互之后要相距一定的时间比较好。
喝完咖啡能喝茶吗
喝完咖啡后，可以喝茶。但是是在饮完咖啡后大约是2—3小时后。如果咖啡和茶同时饮用会出现腹痛、呕吐等现象。
喝咖啡的注意事项：
喝咖啡要注意什么
不过量
适量的喝些咖啡可以起到提神的效果，但是过量饮用 ，会让人变得兴奋，过于兴奋甚至会造成神经过敏，每天不宜超过2杯。
喝对时间
喝咖啡时间最好不要放在下午，以及晚上，否则容易对睡眠造成影响，尤其是睡眠质量不好的人，下午2点后就不建议喝咖啡了，可以在吃了高热量，高脂肪的食物后适量喝些咖啡，有利于促进消化。
空腹不喝
很多白领没时间吃早饭，会有空腹时喝咖啡，然而，这种习惯对胃的刺激很大，经常这样可能会引发慢性胃炎。
紧张时不喝
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力，当感觉紧张时喝咖啡，容易让人产生焦虑感，对健康不利，平时容易感到焦虑的人，不建议喝咖啡，否则容易出现冒汗、心悸、耳鸣等不适。
高血压者不喝
咖啡因能使人兴奋，使血压上升，高血压的患者如果经常饮用咖啡，如果情绪一紧张，血压就会急剧上升，且一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时，非常危险。
女性特殊时期不喝
经期、孕期、以及哺乳期的女性，不要喝咖啡，经期喝咖啡会影响食物中营养的吸收，甚至会引起痛经;孕期及哺乳期喝咖啡不仅对母体不利，还会影响胎宝宝的健康。
众所周知，咖啡里面含有咖啡因，咖啡因其实是一种兴奋剂，所以喝了咖啡人的大脑会变得兴奋，在大脑兴奋的时候，反应与速度也会比较快，注意力也会比较集中，另外喝咖啡之后新陈代谢也会比较快，整个人的精神状态都会变得更好，但大家要注意了，喝完咖啡后短时间内千万不能喝酒，否则会有很大的危害，那么喝咖啡后要间隔多久才能喝酒呢？
喝完咖啡多久才能喝酒？
起码4个小时
喝咖啡之后喝酒对身体危害很大，会加重酒精对人体的损害，甚至有有诱发高血压的风险。
咖啡的主要成分咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，还会加快新陈代谢，喝咖啡之后喝酒会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，因此喝咖啡之后避免喝酒。
刚刚饮用了咖啡，最好一个小时内不要饮酒，咖啡因可以加重酒精对人体的损害，引起高血压、头痛等不适，进食咖啡后最好不要喝白酒。
喝咖啡之后喝酒对身体危害很大，会加重酒精对人体的损害，甚至有有诱发高血压的风险。
意见建议：而咖啡的主要成分咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，还会加快新陈代谢，喝咖啡之后喝酒会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，因此喝咖啡之后避免喝酒。
酒加咖啡，会加重酒精对人体的损害，而且危险性还很大。
怀孕期间对饮茶和咖啡是建议避免饮用的，建议等哺乳结束以后再考虑饮用。
不能的，千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，
意见建议：科学运动锻炼。制定减肥目标写减肥日记.多喝水.要有恒心与毅力.控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.
咖啡和茶对胃黏膜有损伤作用，如果浓度过大，长期大量饮用，可引起胃炎，溃疡病等，
意见建议：适量饮用，没有问题，也不宜空腹饮用，合理搭配饮食，具体应遵循临床医师。
虽然啤酒的度数并没有白酒那样高，但是如果喝多了过多的啤酒的话，还是会使人酒醉的。而咖啡作为一种日常生活中经常被人们引用的饮料，由于咖啡中含有一种特殊的物质咖啡因，很多人都说咖啡因能够醒酒，所以不少人在喝完啤酒后都会喝一些咖啡。但是在喝完啤酒后真的能够喝咖啡吗?
虽然酒后喝咖啡可以醒酒，但是会诱发高血压的，所以酒后最好不要喝咖啡。
过去人们认为：咖啡因可以促进肝、肾脏机能，因此饮酒后喝咖啡，可促使酒精变化成的乙醛酸化，分解成二氧化硫和水，有助于醒酒。
但近期研究发现：酒后喝咖啡会诱发高血压。有些人习惯在饮酒后叫一杯咖啡来醒酒。殊不知，美酒加咖啡，会加重酒精对人体的损害，而且危险性还很大。
饮酒后，酒精很快会被消化系统吸收，接着进入血液循环系统，影响胃肠、心脏、肝肾、大脑和内分泌系统，并导致体内糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱，其中受害最直接、最严重的就是大脑。而咖啡的主要成分咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，还会加快新陈代谢。
酒后再喝咖啡，会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压，再加上情绪激动、紧张，危险性会更大。
即使饮用有保健作用的葡萄酒后也不适宜喝咖啡。因此，饮用30度以上白酒超过50ml的人，酒后不要喝咖啡，喝了少量酒的人，喝咖啡最好不超过一杯(200ml)。在饮用白酒30~60分钟、葡萄酒1~3小时之内，不要喝咖啡
现在人们比起喂孩子奶粉更愿意自己母乳喂养，因为母乳比奶粉更有营养也更安全。但是在母乳喂奶过程中，有一些母亲由于身体原因只能让宝宝一直吃一侧的奶，这样就会造成乳房一大一小的情况。这就是所谓的吃偏奶情况。当然妈妈们也不用太担心，只要学习正确的方法，是可以把吃偏奶的情况纠正过来的，下面介绍吃偏奶有什么补救方法。
1）换个哺乳姿势
比如宝宝自主权最高的半躺式，能利用重力作用，不需要太多妈妈手头配合的侧躺式等。只要宝宝心情好，就可以尝试新姿势，成功最好，不成功也别强迫，赶快停止，避免反复尝试烦到宝宝。
2）换个哺乳环境
有的妈妈尝试在新的环境中哺乳，比如抱着宝宝散步的时候，顺手在背巾里喂了。抱着宝宝玩的时候，宝宝坐在大腿上对着胸前就吃上了。宝宝没顾上注意到是他不喜欢的那一边，就已经吃上了。
提示：不必每次都找这个环境去哺乳。吃上了就是好的开始，慢慢引导宝宝在各种环境下用各种姿势吃这一侧乳房，增加宝宝对这一侧乳房的亲近，慢慢回归常规哺乳方式。
3）喂迷糊奶
有的妈妈一时找不到其他合适的办法，只能在宝宝半睡半醒的时候尝试哺乳。作为临时解决方案也未尝不可。
4）自己在平常哺乳中要注意矫正一下才可以的，奶少的一侧每次哺乳的时候先哺乳，哺乳的时间也更长一些，哺乳后再用吸奶器多吸几分钟。这样坚持一段时间就能逐渐好转。
平常哺乳一般每次至少换边一次，每侧乳房让孩子吸足15分钟以上。不要轻易断奶，哺乳至少六个月以上，时间越长越好，建议哺乳到1岁以上。
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