女性在怀孕的初期,各方面都是需要严格注意的,因为此时不但是最易引起流产的时期,同时也是胚胎发育的重要时期,因此准妈妈们此时的饮食一定要严加注意。那么女性在怀孕初期的饮食都应该注意些什么好呢?
1、蛋白质的摄入,这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期,其中胎儿约存留170g,母体存留约为375g,这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g,应多摄入动物性食物和大豆类食物。
2、必需脂肪酸,此期是胎儿大脑细胞增值的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸,以满足大脑发育所需,多吃海鱼可利于DHA的供给。
3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的,孕妇应每日摄入1500mg的钙,同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁,直至出生时达到300-400mg的铁质,孕妇应每天摄入铁达到28mg,且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。
4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品,最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃,饮用排骨汤。虾皮含钙丰富,汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高,利用率高,应经常选用。
5、维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是硫胺素,如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠,并在分娩时子宫收缩乏力,导致产程延缓。
6、热能,其供给量与孕中期相同,不需要补充过多,尤其在孕晚期最后1个月,要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。
怀孕了的准妈妈看到自己想吃的水果,第一时间会产生我能吃吗的疑问,梨也不例外!上网查了一下发现梨与西瓜一样都是性寒,一般情况下都是可以吃的,但是身体阳虚、或者四肢冷的孕妇不适合多吃。因为我自己刚确认怀孕了,还处于怀孕初期,所以对孕妇能吃的东西比较谨慎,搜集到的知识来分享给大家。孕妇在一般情况下是能吃梨的,一天最多吃一个为宜,具体孕妇初期吃梨有什么好处呢?
(1).预防骨质疏松,梨核中很有硼可以预防孕妇骨质疏松,有研究表明,当体内硼充足时,人的注意力、思想都会有所提高。
(2).保持人体细胞和组织健康状态的氧化剂,孕妇吃梨可以补充身体所需的维生素,梨中含有丰富的维生素A、B、C等,因此患有维生素缺乏的孕妇亦应多吃梨,此外梨中还含有保持人体细胞与组织健康状态的氧化剂。
(3).对甲状腺肿大的孕妇也有一定的疗效,因为梨中富含碘,所以对此病有一定的辅助作用。
(4).孕妇吃适当的梨可以帮助净化肾脏,清洁肠道。
虽然孕妇吃梨对身体有很多好处,但毕竟是处于特殊时期,吃梨时还是应该注意一些细节上的问题。梨性寒,大便稀薄或者肺寒性咳嗽的孕妇不适合吃,性寒吃多了会伤阳气,所以怕冷四肢易冷、身体阳虚、腹胃有病的孕妇最好不要吃梨。脾胃虚寒的孕妇也应该少吃,还是因为梨性寒助湿,吃多了会伤害孕妇脾胃。梨中含有较高的糖分,患有妊娠糖尿病的孕妇要谨慎食之。相信大家看完上面的介绍都知道怀孕初期吃梨有什么好处了吧。
怀孕对于女性来说是一件人生大事,对于自己的身体和健康会有很大的重视,对于吃食方面是很重要的,但在这个时候一些孕妇不小心吃下了一些坏的香蕉,当出现这样的状况时很多孕妇担心会对自己身体和宝宝产生什么影响,那么孕妇初期吃下坏香蕉会有什么不好的影响产生吗?
一、人体本身就有一定的防御的功能的了,可以抵抗不良的情况的了。
指导意见:既然已经吃了的,那么建议先观察,看之后的情况如果,如果有腹痛、腹泻明显的了,那么就诊医院检查,明确是不是肠胃炎的情况,必要时药物治疗的了。如果没有不适的,那么先观察的了
二、怀孕期间吃了坏的香蕉这可能是孕期腹部不适拉肚子不适的情况,这建议你避免再吃注意观察
指导意见:主要考虑是可能会引起腹泻,腹痛不适的情况,注意观察,如果出现不适的话及时去医院检查治疗,要避免着凉注意腹部保暖,如果没有出现不适的话考虑问题不大做好孕期定期检查,加强营养,孕中期医生指导下适量的补钙
三、吃了坏的香蕉的话,是有可能会导致腹泻和呕吐的发生的,当然,也只是有可能而已,并不是百分百的,所以,现在还不需要治疗,如果没有出现腹部疼痛腹泻和恶心的症状的话,一般就没有什么问题的,如果是出现了这些症状的话,就需要对症治疗了。
指导意见:
建议,个人认为,你的情况,可以多喝一些热水,继续观察两天时间,看是否会出现什么不适症状。
怀孕期间要注意多吃一些水果类的食物,对身体进行调节,其实在怀孕的时候有很多的食物是需要注意的,比如梨子这是一种很有价值的水果,而且汁水特别的多,最重要的是清脆香甜,也正是因为你属于凉性的食物,所以很多的准妈妈就比较担心吃了后可能对身体不好。
孕妇能吃梨吗
众所周知,梨有降火、润喉之功效,又有助肠胃吸收,可以说梨是清热解毒的好帮手。不过,也因为梨是属于凉性的食物,所以不少妈妈疑问了:孕妇能吃梨吗?对于这个问题,一般认为,孕妇能吃梨,而且,适量食用梨,还可以有以下好处:
1、补充人体所需维生素:梨不仅含有丰富的维生素A、B、C、D和E,还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂;
2、清热解毒降血压:孕妇在怀孕初期吃秋梨,可以清热解毒,还可以降压,可以防妊娠水肿和妊娠高血压;
3、改善贫血状况:患有维生素缺乏的人应该多吃梨,因为多吃梨可以让你脸色红润;
4、补充人体所需钙质:梨可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙质送到骨骼;
5、补充人体的营养:梨可以润滑肌肤、调整肤色。孕妈妈怀孕期间可以适当多吃些梨,这样宝宝的皮肤也会更加水嫩;
6、梨还可以净化肾脏,清洁肠道。
梨的营养价值及功效
梨是一种非常有食用价值的水果,而且,梨多汁、清甜,许多人都喜欢吃梨。不过,也有更多的人不知道梨的营养价值和功效是什么,下面我们就一起来了解一下吧!
梨的营养价值:
1、梨当中富含B族维生素,能减轻疲劳,能保护心脏,增强心肌活力,能降低血压;
2、梨中所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;
3、梨中含有的糖类物质和多种维生素都比较容易被人体吸收,而梨有助于增进食欲,对肝脏具有保护作用;
4、梨能清热镇静,常吃梨能使血压恢复正常,能改善头晕目眩等症状;
5、吃梨能够防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;
6、梨当中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
孕育孩子对女性来说是非常辛苦的事情,在怀孕的国程中,因为孩子是通过摄取母亲的营养来成长,所以孕妇需要补充大量的营养。在选择营养物质的过程中,孕妇是非常小心的,特别是在孕早期,因为孕早期胎儿的情况会不稳定,稍微不注意就会有滑胎的危险,所以父母在选择食物的上面会非常谨慎。所以今天要带大家了解怀孕初期吃鸡蛋好吗?
怀孕初期是可以吃煮鸡蛋的,可以补血的,平时可以吃些好消化的食物的比较好了。红糖煮鸡蛋,这个也是可以的,但是也要注意适量,因为吃多了也可能容易导致消化不良,或者是出现这些症状。早上可以同时吃鸡蛋牛奶在没有过敏的情况下可以同时吃的,如果有过敏的话最好不要吃。
孕早期注意事项:
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗。只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可。多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失。当然,那些吐得特别厉害,吃什么吐什么的孕妇,代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗,必要时要住院输液。
1、对策:保证充足的睡眠。 孕吐会影响食欲,所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃或少吃什么。 柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
2、提醒 :上班的孕妈咪,在办公室、在路上可能会突然感到要吐,这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品,上下班时注意沿途的公用设施,计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板,那么要想好一个比较有说服力的理由。另外,你需要做一个有弹性的时间表,估计一下自己的承受力和可能遇到的困难,把工作安排好。
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