相信在日常的生活当中,大家对保健品的喜爱高于各种药物,生病感冒期间,也会选择用保健品调理身体,越是没有听过名字的效果,对人们的好奇心越重,希望能了解到全方面的知识,特别是功效和作用是大家所关心的,奇亚籽是常见的保健养生药物,做孕妇也是可以吃的,孕妇食用能促进胚胎的生长发育,预防便秘,有补钙的效果,不管是怀孕前还是没有怀孕的女性,在使用奇亚籽之后都可以达到补充氨基酸维生素,预防妇科疾病,缓解多种并发症的问题。
孕妇吃奇亚籽的好处一:促进生长发育
奇亚籽中含有大量的脂肪酸,其中大部分属于不饱和脂肪酸,这种脂肪酸是人体必需脂肪酸,对胎儿的大脑发育十分有益,因此,孕妇食用奇亚籽能促进生长发育。
孕妇吃奇亚籽的好处二:润肠通便
奇亚籽含有大量的膳食纤维,在食用之后会大量的吸水膨胀,湿润粪便,并且膳食纤维还能刺激胃肠蠕动,促进排便,对预防孕妇便秘十分有效。
孕妇吃奇亚籽的好处三、补钙
奇亚籽含有大量的矿物质钙,100g奇亚籽中含有钙质631mg,而孕妇在孕4月开始就需要大量补钙,因此,适量食用奇亚籽能有效补钙,促进胎儿生长发育。
【润巢速】——孕前及孕中女性的首选
主要成分:奇亚籽粉、精氨酸、锌、硒、维生素A、维生素B2、甘氨酸亚铁、叶酸、维生素C等。
适宜人群:
◆ 多囊卵巢综合征(pCOS)患者;
◆ 低蛋白女性(包括妊娠期女性);
◆ 缺铁性贫血的女性(包括妊娠期女性);
◆ 孕期出现呕吐、恶心、眩晕等妊娠反应者;
◆ 欲改善孕期综合症,增强免疫力的女性;
◆ 备孕期女性、妊娠期女性、哺乳期女性;
◆ 需要提高卵泡及卵子质量的患者;
◆ 有下列生殖危险元素的女性:
营养不良、节食减肥、缺乏体育锻炼、酗酒、抽烟、生活不规律、工作生活压力大等;糖尿病、子宫内膜异位病症等人群。
虾是一种非常受欢迎的水产,因为虾的味道非常的香甜,而且肉质有弹性,吃起来非常的爽口,人们对于虾的烹饪方法有很多的选择,因为虾是一种不拘于各种烹饪方式的食材,其中,盐焗虾是近年来非常受欢迎的做法之一,下面就来看看盐焗虾做法有哪些呢?
盐焗虾是潮汕经典菜肴,本菜是以草虾为主料,加入多种调品料制成。虾营养丰富,富含蛋白质、矿物质及维生素A等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
主 料: 草虾12只,专用盐焗纸12张,盐焗粉适量,海盐,竹签12支。
做 法: 先将草虾洗净去脚、头尖,用盐焗粉腌制1小时,再用竹签穿好,包上盐焗纸备用。海盐放鼎里炒热,放入包好的虾用慢火焖焗至熟透。
特 点: 盐火局风味浓郁,虾肉干香爽口。
做法一:
一、做盐焗虾,最好用个头大的虾。基尾虾是很好的选择。粗盐(海盐)。竹签,锡纸。
二、将虾去须,料理干净后,加料酒,酱油,胡椒粉,大蒜粉,葱姜,盐腌制半小时。
将虾子穿上竹签包上锡纸。[1]
三、支平底锅,烧热后放粗盐进去翻炒。盐要大量。加热至盐粒发烫,不断晃动锅子。
按需要也可以放进去一点花椒,继续晃动使之混合均匀。
四、盐粒开始变成浅浅的黄褐色,花椒散发出香味(我上次没放花椒)将虾放入盐里焗。
焖大概8分钟左右即可。
五、保持了虾肉的鲜嫩,又有一股香气,很美味的。
做法二:
一、准备食材:虾。
二、用剪刀将虾被剪开去虾线,还要剪掉头部的尖刺,将虾清洗干净。
三、花生油加热。
四、将虾倒入锅中煎至两面变红。
五、加胡椒粉和盐翻炒。
六、加少量水煮,煮的过程中要翻一下面,水差不多煮干的时候即可。
也许你没有吃过香酥鸡吃这道美食,更没有动手做过,但相信你一定听说过,这是一道很有名的美食了,如果没有尝过的话推荐自己在家里面做出来吃,具体制作方法如下:
一、香酥鸡翅做法
食材明细
主料:
鸡翅
新奥尔良烤翅料
煎炸糊:
淀粉
面粉
鸡蛋酱油
泡打粉
黑胡椒
鸡精、甜橘油。
做法:
1把鸡翅用清水抛泡至1小时,泡出鸡翅里的血水。
2鸡翅控干水分,两面划两刀。
3倒入新奥尔良烤翅料搅拌均匀放入冰箱隔夜腌制。
4面粉淀粉泡打粉黑胡椒鸡精和少量的酱油加上适量的清水搅成糊。
5加入鸡蛋。
6搅拌均匀。
7煎锅倒入油。
8鸡翅裹满煎炸糊。
9下入温油中.炸至两面金黄。
10炸好的鸡翅用筷子轻松扎透即可。
二、香酥鸡翅
1.准备材料。
2.姜切丝,辣椒去籽切小段。
3.干净的碗内加入半碗的清水后,加入料酒勺,白糖半勺,盐半小勺,酱油半勺,烤肉酱半勺,鸡精适量,搅拌均匀。
4.锅内放色拉油,油温升到七成左右的时候,放进鸡翅炸。(觉得费油的话,可以换成煎的方式,只是会比较慢)
5.炸到鸡翅表面变金黄色,水分被基本炸干的时候取出,控油。
6.留余油,煸香辣椒和姜丝。
7.将调好的料汁倒入。
8.等到烧开,汤汁慢慢变稠。
9.把炸好的鸡翅放入,小火拌炒均匀。
10.当汤汁包裹着鸡翅的时候,撒上适量芝麻,稍稍翻拌下,出锅。
小贴士
1.调料的量可根据自己家的口味增减。
2.不喜欢吃辣的可以将辣椒换成蒜来制作。
三、香酥鸡翅的做法步骤
1、把鸡翅用清水抛泡至1小时,泡出鸡翅里的血水。
2、鸡翅控干水分,两面划两刀。
3、倒入新奥尔良烤翅料搅拌均匀放入冰箱隔夜腌制。
4、面粉淀粉泡打粉黑胡椒鸡精和少量的酱油加上适量的清水搅成糊。
5、加入鸡蛋。
6、搅拌均匀。
7、煎锅倒入油。
8、鸡翅裹满煎炸糊。
9、下入温油中.炸至两面金黄。
10、炸好的鸡翅用筷子轻松扎透即可。
甲鱼蛋可是非常有营养的东西,但可能很多人都不知道如何吃,也不知道如何处理甲鱼蛋,所以有必要为大家普及这方面知识,除此之外,还为大家介绍甲鱼蛋的几种流行吃法。
一、甲鱼蛋做法
1、菜场产蛋季的甲鱼,甲鱼体内甲鱼蛋很多,拨出甲鱼的内脏,连同甲鱼蛋一起扣出,从蛋袋中挤出有壳的甲鱼蛋,撸下无壳的甲鱼蛋,有壳的和无壳的甲鱼蛋分别洗净备用;
2、小红椒适量,去掉辣椒蒂,切开后剁成辣椒碎,大蒜子适量,切碎后剁成蒜蓉,生姜适量,去掉姜皮,先切成姜粒,再剁成姜末;
3、锅烧热去油,倒入姜末、蒜蓉和红椒碎,大火翻炒,炒的时候要多次淋入适量的水,炒出辣椒和蒜蓉的香气,辣椒炒融后甜味远盖过辣味;
4、辣椒炒融后甜味远盖过辣味,先倒入带壳的甲鱼蛋,加入适量的盐拔均,淋一勺二锅头酒,盖上锅盖,焖两分钟,开盖,加入适量的鸡精、白糖、胡椒粉,撒上葱花,即可关火起锅.
5、甲鱼蛋的蛋清不会硬,蛋黄细嫩,味道棒棒的.
二、五香甲鱼蛋的做法步骤
1、甲鱼蛋洗净
2、准备花椒、大料、小茴香
3、准备葱、姜、蒜
4、锅中倒入甲鱼蛋、葱姜蒜、花椒、大料、小茴香、盐、水,水烧开后煮2-3分钟
5、浸泡一段时间,即可吃
三、朱桥甲鱼
材料
原料:野生甲鱼1000克,海参150克,鱿鱼100克,冬笋50克。
调料:盐5克,味精5克,葱、姜各5克,胡椒粉5克,黑椒粉15克,生抽10克,色拉油20克,甲鱼高汤(制法与普通高汤同。原料换作甲鱼)250克。
做法
朱桥甲鱼的烩制方法:取甲鱼一只,以甲盖青色为佳,用开水去皮、洗净、剖腹、去内脏、入锅汤、拆骨、切成肉块,再下锅油炒,拌以姜葱、酱醋,然后取出,放入鸡汤,煮沸后放入淀粉勾芡,装碗时放入皮蛋、胡椒即好。此菜营养丰富,肉质细嫩、味道鲜美,实为筵席之珍品。此外,还可清蒸、清炖、红烧,风味各异。
鱿鱼有很高的营养价值,蛋白质的含量高而且脂肪含量却很低,各种微量元素,能够很好的预防胆结石,血管硬化,还能够补充脑力,大家可以学着做土豆炒鱿鱼。
一、土豆炒鱿鱼的做法
用料
鱿鱼250g
洋葱一个
土豆一个
老抽
料酒
青椒两个
韩国辣酱
土豆炒鱿鱼的步骤
1、鱿鱼内膜去除切条
2、入滚水烫 加料酒 就变成鱿鱼圈啦
3、洋葱青椒切开备用
4、土豆切片备用
5、先把洋葱放入锅中爆香 在放入鱿鱼 土豆辣椒 放少许老抽 韩国辣酱 炒熟 乘盘
二、鱿鱼的其他做法--爆炒鱿鱼
材料
元葱,青椒,姜丝,蒜末,鱿鱼,料酒
做法
1.先把鱿鱼皮给撕下去,再把鱿鱼须切成小段,鱿鱼改花刀,我这个花刀技术太差,刀切的纵横密集一点,出来的效果漂亮
2.把鱿鱼用开水焯一下
3.元葱青椒切段,准备姜丝和蒜末
4.在锅里放入适量的油,大火烧热,,先炒配料,再放入鱿鱼尖椒倒入快速翻炒,加料酒及调味起锅!
三、爆炒鱿鱼卷
材料
菜椒,西红柿,鱿鱼2条,木耳,山芋粉,盐
做法
1.鱿鱼在开水中煮过。见起卷发白。捞起,过冷水。
2.另起油锅,倒入青椒,西红柿块,木耳,边翻炒边放盐。
3.倒下鱿鱼卷,炒匀后倒入调匀的山芋粉汁,加少许糖,翻炒见粘稠即可关火。
小诀窍
海鲜最好不要加入太多调料,鱿鱼煮得时间不能太长。过水后比较脆口。香甜。
需要准备的材料
排骨(最好是小排),土豆,辣椒,葱,姜,蒜,盐,冰糖,酱油,蚝油
做法
将排骨洗干净,锅里倒入凉水接着放排骨,水烧开后五分钟将排骨捞出,
土豆洗干净去皮后切成滚刀块
炒锅内放一点油放上冰糖,要不时划动
要注意观察冰糖的变化直到变成微黄色起泡泡
迅速将排骨倒入翻炒要把排骨均匀的裹上糖色
倒入适量的酱油翻炒
快速翻炒使每个排骨都均匀的着上颜色
倒入高汤要末过排骨
烧开后放上葱,姜片,红辣椒盖上盖子煮
等到排骨煮到有8分熟时加入切好的土豆块和少许的盐,加盖小火继续炖至熟,等汤汁差不多快没时就大火收汁。
小窍门:
排骨等肉类焯水的时候,要凉水下锅,这样才能焯净里面的血水。
排骨最好炒至表面微焦后再添水炖制,这样炖出来的排骨比较香。
排骨要先炖制20-25分钟后再放入土豆已经其他的菜,否则会使配菜过度软烂。
之前加的老抽、生抽和辣椒酱已经比较咸了,最后的鸡精和盐根据自己口味少加。炖制肉类最好是在出锅前再加盐调味。
温馨提示
排骨炖土豆或者豆角这样的吃法已经是很常见的了,大家也应该是很喜欢吃的吧,特别是土豆和豆角都会炖的特别有口感,而且他们的营养的价值都是很高的,而且这道菜吃起来不会感觉到腻,因为排骨没有太多的油分,而且排骨和土豆在一起煮土豆会吸取排骨的香味,这样土豆就会充分吸收汤汁的味道,大家以后可以去试着一下这样的美食吧,一定会有很好吃的味道。
人生最大的享受就是吃,人们会寻找各种美食来吃,比如各地方就流传着非常丰富的汤面,因此今天介绍三种汤面,包括西红柿鸡蛋汤面、超级无敌热汤面以及意大利汤面。
一、西红柿鸡蛋热汤面
材料
西红柿,鸡蛋,油,葱花,开水,盐,味精少量
做法
1.西红柿去皮切小块备用,皮不要扔。
2.鸡蛋打散小火摊成鸡蛋饼后用铲子弄碎盛出备用,鸡蛋饼不要煎太长时间,不要让鸡蛋饼变成金黄色那种很老的。
3.锅内放油,放入葱花爆香,将西红柿皮和西红柿块放入锅内翻炒至出来红色汤汁,炒的时候用铲子压一下西红柿,尽量让它们多出来些汤汁。
4.根据食用量放入开水,继续烧开。
5.水大开后下面。
6.面条差不多熟了,放入鸡蛋碎。
7.出锅前放入盐和少量味精,滴三五滴香油即可。
小诀窍
1.鸡蛋一定要先是煎过的;
2.西红柿的皮和瓤分开最好,这样子西红柿的汤汁才能完全出来,才能让热汤更好吃;
3.热油一定要放些大葱葱花爆香,出锅后要滴上几滴香油。(东北人特别爱吃大葱,所以很多饭菜都要加上大葱,
却是能够让菜肴很有滋味的,而且大葱本身就对身体尤其是感冒人群很有好处哦,香油就更加必不可少咯~)
二、超级无敌热汤面
材料
黄瓜,胡萝卜,葱头,鸡蛋,面
做法
1、先把黄瓜、胡萝卜、葱头切成丝。
2、在锅中倒入油,油热7分后放花椒,炸出香味后到水、放葱、香叶、辣椒、盐等。
3、水开口先放鸡蛋,再次开锅后下面,再开后放入蔬菜,最后放鸡精,倒入香油,放香菜即可。
小诀窍
1、根据自己的喜爱,也可以选用其它的蔬菜,也可放鸡蛋。
2、少放盐,最好不要用味精,用鸡精,要是用味精的话,一定要在即将关火之前放,放完后立即关火搅匀。
三、茄汁意大利汤面
材料
意面,肉末,蕃茄丁,木耳
做法
1.肉末用少许盐抓匀,腌制片刻。入锅前加少些油抓匀(这样不容易粘锅)
2.油锅蒜末爆香,入肉末翻炒至变色即盛出
3.另起油锅,入蕃茄丁翻炒
4.蕃茄丁大火炒成泥后,加入适量水烧开
5.泡发洗净的木耳倒入锅内煮开,加盐和糖调味后转小火
6.意大利面折短一点(这样更适合小朋友吃)
7.锅内水烧开,加盐和少许油,放入意面煮开后,转中火继续煮至意面,中间没有白芯(意面比较难入味,事先加盐煮会更入味,油是防粘的)
8.煮好的意面用冷水冲洗一下并沥干(这样口感会好一些,不冲也可以)
9.意面和肉末倒入汤锅内,大火煮开,再稍煮一会,使味道融合即可。
越来越多的人喜欢上吃寿司,所以今天推荐的这道美食就叫鳗鱼寿司,也许很多人没机会吃到这道美食,所以告诉大家制作这道美食的方法,今后你也可以自己在家里做了。
一、鳗鱼寿司做法
1)米洗净后,放置30分钟,加450g水、2大匙酒、昆布煮熟,沸腾前取出昆布,趁热拌上a)的调料,待冷却
2)鳗鱼剖成两半,用刀刮去血污和粘液,有皮的一面撒上盐揉搓,用流水洗净
3)锅中加入b)中的水和酒,煮开后放入鳗鱼,5—6分钟后倒入b)的余下的调料,再煮5分钟
4)稍冷后将鳗鱼平铺在盘中,整形
5)小锅中倒入c)的调料,煮至浓稠
6)竹帘上铺一层保鲜膜,中间放上鳗鱼(皮朝下),用湿布将寿司饭做成与鳗鱼同样长短的棒状放在鳗鱼上
7)卷成棒状,整形,除去保鲜膜,将5)的酱汁涂在鳗鱼上,再切成小块
二、鳗鱼寿司/更多做法
1.剩米饭放入适量的寿司醋搅拌均匀,然后盖上盖子静置30分钟以上。
2.把卷寿司用的海苔片切成细条状。
3.鳗鱼切成大小相同的条状。
4.手要先沾水,以免米饭沾手。用手取一小块米饭,放在左手上,大概10克左右的重量(没有具体称量),手指全部攥起。
5.将鳗鱼条放在攥好的米饭上。
6.然后用海苔将它俩包好。
7.将鳗鱼多出来的汤汁刷在表面即可。
三、鳗鱼寿司的做法步骤
1.准备食材,将土豆擦丝,要很细的那种,胡萝卜黄瓜切丝或切段
2.土豆丝在水中走一下(去淀粉)然后油炸,大米与糯米一比一混合煮,水要淹没米饭,鳗鱼淘宝买的只需加热即可
3.饭煮好后略微凉下加点寿司醋拌匀,鳗鱼寿司是反卷,所以饭要比普通的多用一些
4.最后只要盖上一片鳗鱼就可以了哦。
大虾不仅含有非常丰富的营养,吃起来味道也特别好,所以深受人们的欢迎,今天为大家推荐的这道美食就叫麻辣大虾,为了让更多人自己也会做,下面介绍最详细的步骤。
一、麻辣大虾做法
1.把虾洗好
2.把虾放锅里
3.炒至金黄
4.放上红油豆瓣酱
5.放上水
6.把水蒸发掉
7.锅洗一下
8.把锅里发上油待油热了放上麻角然后浇在虾上
二、麻辣大虾/更多做法
1.虾洗干净控干水分备用
2.锅内入油,油热后加入花椒
3.加入辣椒小火多炸一会,炸出味来
4.加入大虾改成大火翻炒
5.等虾变颜色就可以出锅了
小贴士
虾很容易熟,不要炒太久。最好把虾分成两半这样容易入味
三、麻辣大虾的做法
1.蒜切蒜米,虾加盐和白酒掩10min
2.锅内油烧热,爆一下虾
3.加入蒜米炒香
4.下入辣子鸡佐料,翻炒均匀
四、麻辣大虾的做法步骤
1、虾买来清洗干净,减掉胡须,然后一个个将虾的背剖开,用牙签挑去虾肠,这样既干净等下也会更容易入味儿呢,【注意的是新鲜的大虾虾壳会比较硬,小心手哦,这是一个麻烦的活儿,所以买虾的时候吧可以稍微买大一点的。
2、青菜折去叶子,清洗干净,切成均匀大小的长段,西芹也是可以的哦。。配菜可以选择其他的:藕,莴笋,土豆,都OK,但是都要焯熟之后在一起翻炒
3、干辣椒段用剪刀剪开,清洗干净辣椒籽,火锅底料取一块,肯定要问底料是什么牌子的,哈哈,这次家里刚上剩下的好像是999四川的,一般大超市都有。
4、大蒜生姜切片,稍微大一点比较好哦
5、锅里上油烧开至八成热,放入大虾炸制金黄色,盛起来备用
6、锅里留少许底油,烧制六成热时转小火,下入大蒜生姜块炒香,再放入少许花椒。
7、再放入准备好的火锅底料小火炒散炒香。
8、再放入前面弄好的干辣椒块一起炒
9、再放入炸好的大虾一起翻炒入味儿,翻炒两分钟左右
10、再放入切好的芹菜段
11、再放入少许料酒,生抽,最后放入少许盐,味精调味,注意火锅底料已经有咸度了,盐就不要放太多了
12、哈哈,满屋子的香味儿,就这么简单搞定啦。
生活中有很多种类的水果,水果的吃法每个人都懂,相信很多人都听说过或者吃过水果醋,但很少有人懂得水果醋是怎么做的,实际上,制作的过程并没有想象中的那么难。
一、水果醋的做法
材料:
各种风味水果:如梅子、苹果、柠檬、金桔、柳橙、葡萄、杨桃、凤梨或综合水果等任意一斤。
冰糖一斤。3.100%纯天然酿造百家珍陈年醋(或陈年高粱醋)600ml一瓶。容器:陶瓷缸或广口玻璃浸泡罐
作法:
将水果洗净後放置阴凉处,让水份晾乾。,依水果形态大小,切片或切块泡制使用,将果粒或果片及百家珍陈年醋(或陈年高粱醋)放入瓶内,再把冰糖放入瓶内(浸泡过程中偶尔搅拌以使糖溶化)。,待材料皆加入瓶内後,密封放置阴凉处。
备注:
食用1.浸渍约45~60天至冰糖完全溶解(柠檬或柳橙约30天即可将果片捞起,以免有苦味)即可取出饮用。2.取出浸泡汁液,加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳,夏天冰凉更好喝。
二、香蕉醋
作用;减肥
材料:香蕉一根、红糖100克、米醋200克。
製作方法:將一根大香蕉去皮后切成若干段放入耐热的瓶子里,並且在耐热的瓶子內放入红糖,之后倒入米醋,放入微波炉中强度加热30到40秒,让红糖融化,放凉即可食用.
功效:口味一级棒,减肥效果显著。可以使从根本上转变成易瘦体质,在消除便秘的同时还可以使皮肤湿润有弹性!
三、葡萄醋
作用:杀菌
材料:香醋適量、大葡萄一串、蜂蜜適量。
製作方法:葡萄洗乾净去皮去子后榨汁,將过滤后的果汁倒入杯中,加入香醋、蜂蜜调匀。
功效:能够减少肠內不良细菌的数量,帮助有益细菌繁殖,消除皮肤色斑。
四、草莓醋
作用:解乏
材料:穀物醋1000克、熟透的草莓1000克、冰糖50克。
製作方法:將草莓充分洗乾净和冰糖依次置入广口瓶中,然后缓缓地註入穀物醋。密封置於阴凉处一周即可。
功效:可以改善便秘,对慢性疲劳、缓解肩膀酸痛有很好的疗效。对於抑制青春痘、面皰、雀斑的生长也有很好的帮助。
五、番茄醋
作用:美体
材料:红透的番茄1000克(不要选择太大的)清醋1500毫升、冰糖少许(约20克,也可以选择不加)玻璃罐一个(选择乾净、乾燥的)
製作方法:番茄洗乾净后擦乾表面水分,切开后放入玻璃罐中,加入清醋、冰糖,在罐口平舖一张塑料纸密封一周即可。
功效:丰富的va、vc、矿物质、叶酸,虽未经煮熟,但经浸泡清醋后,茄红素一样可以发挥效果,抗氧化,帮助消化、高纤美容,还可以抑制癌细胞。
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