三种白醋美白的正确方法
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“三种白醋美白的正确方法”，仅供您在养生参考。
白醋可以吃也可以美白，而且可以改善和调节新陈代谢，促进肠道蠕动，对减肥有一定效果，还可以缓解疲劳，白醋淡斑效果也非常好，但是不能食用过多会刺激胃。用白醋美白最健康，接下来就介绍几种美白效果明显的方法。坚持每天用效果才更好。
白醋美白淡斑的方法
1.白醋洗脸法
最简单的就要数白醋洗脸法了！每天早上洗脸时，先放一小盆水，然后在里面加入2匙白醋，把脸浸泡里面几分钟，在开始正常的洁面程序。每天坚持用白醋洗脸，可以美白肌肤，淡化色斑，同时更能让肌肤紧致减少皱纹，美白嫩肤同时进行。
2.白醋+盐水擦脸法
这就是白醋洗脸法的升级版啦，也相当简单，把白醋、食盐还有水调和在一起，白醋、盐和水的比例大概是9：3：1，调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次。对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢！
3.白醋+冬瓜汁敷面
把冬瓜捣烂取汁，再加入一两汤匙白醋，调匀后涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连用半月就可以美白淡斑哦！
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许多女性朋友一直在追寻让自己的肌肤变得美白的方法。虽说许多护肤品和化妆品都能起到提亮肤色的作用，可是这些化学类的物质毕竟对肌肤健康存在一定的不良影响。其实，厨房里就有些调味料可以让女性肌肤实现美白的梦想，比如醋、盐和水按一定比例调配后，坚持经常涂抹于肌肤表面，就能够起到一定的美白效果。
一、醋盐水美白正确方法
把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1用调好的混合液把毛巾润湿擦在脸上，早晚各一次，过一会再洗掉。大概一周就有效果，很好用也很有效。
二、几种美白去斑面膜
1. 用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
2.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
3.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法：将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
4.喝水加白醋，加入蜂蜜更佳，早晚各一次。一般用量为一茶勺蜂蜜、半茶勺醋、一杯清水。醋有美白的作用，蜂蜜有养颜的作用，两者共同服用，内外兼修，由内而外呵护你的肌肤。
5.盐在洗脸时用，方法是一小勺盐用水溶解，将盐水撒于面部，用美容指（中指与无名指）按摩拍干，再用清水洗净。此方法有收缩毛孔和美白的作用。
三、脸部美白的方法
1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透。
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴
也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
冬季是个吃水饺的好季节，因为不仅可以给人们带来美味的享受，还能驱走冬季的严寒，可是冬季吃水饺还是要注意一些事项，那就是水饺的安全性，下面小编低着大家去看看冬季吃水饺要怎样才能挑选到安全健康的水饺。
对消费者来说，如何选购冷冻水饺呢?总结起来就是：看、摇、挑。
一看：注意查看冰柜显示的温度是否低于零下18℃，查看袋子中的水饺是否出现黏连、开裂等情况，如果存在，则说明可能中间出现过解冻或袋中水分没有保存住，尽量不要购买。
二摇：可以拿起水饺等速冻食品用力摇一摇，袋子如果存在较多量的霜或小冰块，说明可能经过了二次冷冻或水分较多，尽量不要购买。
三挑：冰柜中的温度可能因为位置不同温度也不一样。如果冰柜门是敞开的，消费者在购买时，尽量拿冷柜底部或中部的速冻食品，不要拿上面的。
其实，无论是其乐融融包饺子还是超市去买速冻水饺，只要吃的饺子无食品安全问题，还能高高兴兴地过冬至，都一样能重温传统美德所延续的精神。
我们吃任何东西，都是为了达到健康饮食的目的，这不仅仅是为了满足我们的身体营养，也是预防各种疾病的有效方法。因此在选择各种食材的时候，大家一定要注意这些食材挑选需要知道和记住的这些健康饮食的禁忌和原则。
对于美容养颜是每一个女性朋友都十分关注的一件事情，在我们生活当中除了使用各种化妆品来进行保养其实在我们生活当中还有一些实物和第二拍的方法，也是保养皮肤非常好的秘诀。而且这种纯天然的保养方法对于皮肤没有刺激性，相对来说更加的健康环保。白醋泡鸡蛋美白方法就是其中非常不错的一种。
白醋泡鸡蛋美白用白醋，一个鸡蛋。找一个放鸡蛋的容器，容器要选口稍大的，方便泡完把鸡蛋拿出来，而且容积不要太大，不然很浪费白醋。鸡蛋拿清水洗干净，放在事先准备好的容器里，倒入白醋，把鸡蛋完全浸入白醋，把容器盖儿盖上，放在阴凉干燥处，泡5-7天。
5-7天后，鸡蛋已经泡好，很明显鸡蛋已经胖胖的了，它的外壳被完全钙化，只剩下里面一层软皮。用手轻轻把鸡蛋拿出来，放到碗中。然后用针轻轻扎一个眼儿，让蛋清流出来，然后把全部蛋清留在碗里，皮儿和蛋黄都扔掉。然后把这些蛋清倒在一个小瓶子里，每天拿出来抹脸一次。
使用这个方法需要大家注意的就是放蛋清的小瓶子一定要有非常好的密封性，而抹脸的时候也应该要注意避开眼部周围的肌肤，因为白醋的酸味儿特别容易熏眼睛。还有一点需要大家注意的就是有些人的皮肤敏感度比较高，在使用之前，建议大家在腋下或者是耳后先进行一下测试，没有敏感情况出现的时候再接着使用。
俗话说“十男九痣”，其实不止男性容易长痔疮，孕妇、白领也是痔疮患者的高发人群。夏季更是痔疮的高发季节，痔疮具有反复性，我们可以根据食疗来辅助治疗，缓解不适症状。下面，为大家介绍治疗痔疮的三款食疗的偏方。
痔疮的3种食疗方法
一、槐花猪肠汤
对于长期的痔疮患者来说，每日按时饮用槐花猪肠汤，不仅可以从根本上治疗痔疮，还可以很快的缓解因为痔疮带来的便血症状，同时，对于长期便秘的患者来说，槐花猪肠汤也是有很好的治疗功效的。
所需食材：槐花、猪瘦肉、猪大肠、蜜枣
制作方法：首先，要将猪瘦肉和猪大肠、以及槐花和蜜枣等食材清洗干净，然后将猪瘦肉和猪大肠切好。然后，在砂锅内加入适量的清水，水烧开之后，将猪瘦肉和猪大肠放入到锅中，用中火来煮，煮30分钟之后，加入蜜枣和槐花一同进行煮熟。期间，加入适量的调味料来进行调味，煮1个小时之后，再改用小火再煮1个小时左右，之后就可以出锅食用了。
建议每天炖上一碗槐花猪肠汤来进行食用，连续食用到痔疮消除为止即可。
二、桑葚芝麻粥
在日常生活当中，桑葚芝麻粥可谓说是很少见的。但是对于长期患有痔疮的患者来说，桑葚芝麻粥的功效可是很不错的，甚至是很多中医专家推荐的治疗痔疮的食疗药房。除了治疗痔疮之外，桑葚芝麻粥还可以很好的滋阴润燥，调理肠道，让胃肠更加的健康。
所需食材：桑葚、黑芝麻、粳米、冰糖
制作方法：首先要将桑葚、黑芝麻、粳米等清洗干净，然后在罐子里将桑葚、黑芝麻和粳米等一同捣碎，捣碎之后倒入到砂锅当中，加入三碗的清水，用文火慢炖，大概炖成糊状之后，再将冰糖加入其中，然后小火再炖10分钟，就可以出锅食用了。每天不需要多喝，每天食用一碗就可以了，坚持食用，就可以达到治疗痔疮的效果。
三、麦冬黄瓜炒肉丝
麦冬黄瓜炒肉丝是一道很好吃的家常菜，除了好吃之外，对于阴虚肠燥所引起的痔疮，麦冬黄瓜炒肉丝还是有很好的治疗功效的。所以说，如果想要治疗痔疮的话，可以食用一下麦冬黄瓜炒肉丝这道食疗方。
所需食材：麦冬、黄瓜、猪瘦肉、葱花
制作方法：首先，要将猪瘦肉切成瘦肉丝，然后将瘦肉丝、麦冬和黄瓜清洗干净。之后，将葱花先在油锅当中爆炒一下，然后加入瘦肉。等到瘦肉炒到八分熟的时候，再将黄瓜和麦冬放入到锅中，一同炒熟。期间可以根据自己的口味来加入适量的调味料，炒熟之后即可出锅食用。每天食用两次，即可很好的治疗顽固型痔疮。
一些MM总在埋怨自己白不了，一晒就黑了，却要几个月也白不回来，其实美容美白并没有那么困难，一些生活小窍门就能让你美白。那么该如何美白皮肤？就一起来看看生活中的美白的小方法吧。
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔23小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成老年斑。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
提示：另外，出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，但是回到家记得要马上卸妆。
美白的方法很多，怎样健康的美白是一件很重要的事情，在日常生活中，美白有着许许多多的小窍门，这下小窍门不仅很方便还很实用，感兴趣的你可以跟着小编一起去看看，了解一下如何美白，美白的日常里程及方法。
白萝卜
中医认为，白萝卜可ldquo;利五脏、令人白净肌肉rdquo;。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有ldquo;去黑黯、令面光泽rdquo;的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。
胡萝卜
胡萝卜被誉为ldquo;皮肤食品rdquo;，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
丝瓜
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
芦笋
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
日常美白护肤小窍门
1、双重洗脸
皮肤的清洁非常重要，尤其是面部肌肤的清洁，一旦你忽视了脸部的清洁，第二天你会很明显的看到肤色的暗沉，说不定一个痘痘就冒出来啦!jms也肯定最怕痘痘的滋生啦!所以jms一定要注意洗脸哦!入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。
2、常按摩皮肤
或许我们对皮肤按摩会比较少，只是偶尔的有时间就对皮肤待遇好点。但是按摩对肌肤是大有好处的哦，可使我们的皮肤更细腻光滑呢!so有时间就对我们的皮肤进行按摩吧，别偷懒啊!尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下往上，然后由内向外的顺序轻轻地按摩;倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。
3、多吃美容食品
对于吃嘛，这可是所以女人共同爱好呀，呵呵，而且都是些垃圾食品呢。虽说垃圾食品对我们不好，好吃也没办法，我们没有能力抵御它!但这里可不是，我们是要吃些对美容有帮助的食品哦!日常膳食中要多吃点美容食品，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等。这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润，还有健美和防皱作用。
4、用好醋
醋，我一直知道它对美容是有好处的。曾经听说用水添醋可以美白牙齿，so我用了一段时间的醋刷牙，但是那个味实在是有点怪(因为我是不喜欢吃醋的)，没坚持几天就放弃了，当然效果也不是很好啦!这里我要讲的是醋对皮肤的美容作用。醋有一定的美容作用。
其方法是
在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，可治疗脱发、头屑和头皮发痒。
5、睡前饮杯冷开水
大家有没有睡前喝水的习惯啊，我没有，而且同学说睡前喝水早上醒来脸会浮肿的，我们是更加望而却步呢!但是美容大师认为，这一杯冷开水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。
6、在空调室内工作宜多饮水
很多jms肯定是在空调室里面工作，在空调室中虽说很舒服，但更应该注意我们的皮肤保养啦!冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作.人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥。
7、用桔皮水洗澡
一直知道桔皮是很有用处的，以前感冒了经常喝用干桔皮熬的桔皮水，对感冒特别有效!现在知道用桔皮居然能够美容，不错，以后吃完桔子可以留下桔皮!洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。
8、正确使用护肤品
护肤品相信大家都是在用的，可是涂抹护肤品的时候也是有方法的哦!精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦!
结语：以后吃完桔子可以留下桔皮!洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。并正确使用护肤品，护肤品，小编相信大家都是在用的，可是涂抹护肤品的时候也是有方法的哦!精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下。
本文导读：其实很多人都是不会发面的，所以我们都是用发酵粉的，但是其实蒸馒头发面的方法是很多的，下面我们就给大家说说哪种方法发面效果最好吧。
小苏打发酵
用小苏打发酵，蒸出来的馒头不但很松软而且口味也非常好，但是小苏打会严重破坏面粉中的B族维生素。而在日常饮食中，我们人体所需的维生素B族主要就是通过粮食获得，这使蒸馒头用小苏打发酵得到很多营养学家的强烈反对。小苏打就是我们常说的碱面，在很多小吃摊和粥铺常会用到这种物质，它可以让熬粥的时间缩短，可以让含很少米粒的粥里看起来粘稠，但是它同时也将稻米中的维生素B族破坏的所剩无几。
老面发酵
比起小苏打，用老面发酵似乎更好一点，它并不会破坏面粉中的营养物质。发酵后，面粉里含有的植酸可被分解，植酸阻碍钙、铁、镁等元素的吸收，这使得机体更容易吸收和利用这些营养物质。但是这种发酵方法会使面团产生酸味，导致很多人对馒头的口味很不满意。
酵母发酵可以说是营养学家最推崇的一种面粉发酵方法，蒸出的馒头不仅味道好而且营养价值也非常高。酵母有干酵母和鲜酵母两种，属于单细胞微生物。酵母本身是可食用的，而且营养丰富。酵母不仅含有三大产能营养素碳水化合物、蛋白质、脂肪，而且还富含矿物质、维生素和酶类，尤其是维生素B族。研究证明，每1kg干酵母蛋白质的含量，相当于2kg大豆、2.5kg猪肉或5kg大米中蛋白质的含量。因此可以说，用酵母发酵蒸出的馒头所含的营养成分比起老面发酵，要高出3倍多，蛋白质也要增加近2倍。此外，酵母里还含有硒、铬等矿物质，有抗氧化延缓衰老，预防肿瘤和心血管疾病的作用，还能提高人体免疫力。
一般我们常用的发面方法就是我们上面提到的三种，而至于哪种发面方法更有利于我们的生活，还是要看自己更熟悉哪个了。
对于中国这样一个饮食大国，几乎遇到每种疾病都有与它们相应的饮食疗法。包皮过长是一种男性常见病状，虽然不是特别严重的病，但如果长期不治疗也可能会发生其他的并发症。那么对于包皮过长，我们有什么饮食疗法来应对呢?下面给大家推荐包皮过长的三种食疗方法，有助于男性健康，得知一试！
包皮过长的三种食疗方法
1、男性可以用赤小豆50g，粳米500g，然后再煮粥进行食用，可以对男性起到能清热解毒，利水消肿的作用，男性还可以用鲜香椿叶250g，先洗净，在切碎，然后再调面糊和少许的食盐，用素油烧热，再把糊料放入到油中，炸黄捞出，并食之，能清热利湿，解毒消肿。
2、包皮包茎男性还可以用新鲜的绿豆芽适量，然后用素油炒，并拌以食盐和调料，进行食用，也可以用丝瓜1条，粳米50g和适量的白糖。可以先煮粥至半熟，再放入丝瓜待粥煮熟后，去丝瓜并加糖，最后吃粥，男性还可以用猪蹄4只洗干净，再加葱50g，食盐的适量，放入到锅中文火炖煮至熟烂后，分顿的 吃肉喝汤，有解毒消肿之功效。
3、男性可以用嫩冬瓜1个，然后洗净最好是带绿皮切成片，加适量的水，少许的食盐和调料，煮熟并食用，也可用银花、茅根各适量，煎煮并代茶进行饮用，具有清利湿热、解毒的功效。
以上就是为大家介绍包皮过长的三种食疗方法，但是饮食疗法只能起到辅助的作用，并不能除掉病根，所以还是要先去医院进行彻底的检查。
女人乳房胀痛要吃什么，这是一种常见妇科疾病。很多女性都有乳房胀痛的经历。从健康饮食的角度考虑，出现乳房胀痛问题后，可通过补充女人营养，让女性利用食疗来止痛。接下来，给大家推荐乳房胀痛的三种食疗方法，呵护女性健康。
一、玉米丝瓜络羹
食材：玉米100克、丝瓜络50克、桔核10克、鸡蛋1个
做法：
1、玉米清洗干净，切段后备用;丝瓜络清洗干净，备用;
2、将玉米以及丝瓜络、桔核等食材一块放入砂锅中，加入适量的清水后熬l小时。在起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖等，调匀后即可服用，每周可以服用两次。
二、海带生菜煲
食材：海带100克、生菜100克、姜、葱末适量
做法：
1、海带泡发，清洗干净切段备用;生菜清洗干净，备用;
2、将海带放入煲中煮半小时时间，在起锅前放入生菜、调料、香油，每天服用一次即可。
三、凉拌芹菜海带
食材：海带100克、芹菜100克、姜、葱末少许
做法：
1、海带清洗干净，焯水后备用;芹菜清洗干净，切段后焯水备用;
2、将海带以及芹菜一块放入盘中，加入调料、香油拌匀后每天食用一次，对乳房胀痛具有很好的治疗作用。
如果你正在有乳房胀痛的问题，那就赶紧来试试这些食疗方吧。饮食专家告诉你，健康饮食是可以起到防治疾病效果的。因此，如果你有身体不适，就可以通过食疗来调理和治疗，方法得当，健康就能吃出来。
普遍认为造成性早熟的往往是食品中的激素。这不仅仅是奶制品，肉类、禽蛋都有此问题，许多零食甚至都添加有不良激素。父母们不必忧心忡忡，那么性早熟的孩子应该怎么吃？有哪些食疗方呢？下面本文给家长们推荐了性早熟的三种食疗方法，可以一试。
1、薏米粥
材料：取薏苡仁100克，芡实150克，大米100克。
做法：洗净同煮粥服食。
功效：用于性早熟性情暴躁，口气秽臭，小溲短赤者。
2、鸭肉汤
材料：文旦皮30克，鸭肉500克，盐适量。
做法：文旦皮洗净，鸭肉去内脏，洗净，加盐、胃经，焖煮至烂，食鸭喝汤。
功效：用于性早熟兼消瘦颧红，口干渴饮患儿。
3、乌鸡汤
材料：鲜生地50克，百合30克，乌骨鸡1只(去毛、内脏，洗净)。
做法：上述材料文火煮汤，食鸡喝汤。
功效：这款乌鸡汤有补血养阴之功，用于性早熟兼有贫血患儿。
就目前所出现的幼儿性早熟现象来看，纯属一种生理上的早熟，与婴幼儿的心理成长几乎没有关系，因此家长们应当关注孩子是饮食，让孩子们健康平稳的成长。
得了脑梗塞以后除了及时到正规医院接受科学的检查和治疗之外，还需要对日常的饮食多加注意。及时给患者补充所需要的营养也是治疗的方法之一，脑梗塞也是可以通过食疗来进行缓解的。现在给大家汇总一下脑梗塞的食疗方法，专家表示常吃3种食物可以有效缓解病情。
脑梗塞的3种食疗方法
1、荆芥粥
据《养老奉亲书·食治老人诸疾方第十四》中载：“食治老人中风，口面呙偏，大小便秘涩，烦热，荆芥粥主。荆芥一把，切，青梁米四合，淘，薄荷叶半握，切，豉五合，绵裹，上以水煮取荆芥汗，下米及诸味煮作粥，入少盐醋，空心食之，常服佳。”这是借荆芥粥“祛除风邪”的功效来治疗面神经麻痹。
做荆芥粥需要用到的食材有荆芥穗、薄荷、豆豉、粳米，具体的制作过程是，首先把荆芥穗和薄荷洗干净，和豆豉一起放到锅里边，加水后用武火煮沸，然后再用文火熬一刻钟，之后滤汁加米后熬粥食用。
荆芥粥具有散风、理血、通络的作用，对于短暂性脑缺血发作有很好的治疗作用。
2、黑芝麻粥
这个粥的做法比较简单，用黑芝麻和粳米煮成粥食用就可以了，每天早、晚餐坚持食用，可以起到补肝肾和润五脏的作用。很多人都喜欢喝这个粥，不仅可以预防脑梗塞，还可以起到增强体质的作用。
3、木耳桃红蜜
木耳桃红蜜的做法如下：首先准备一些原料，具体有黑木耳、桃红、蜂蜜。然后开始制作，先把木耳用温水浸泡，然后把桃仁蜂蜜一块捣烂，把它们一块放入锅内蒸熟，熟了以后就可以食用了。这个粥对于肢体麻木以及由脑缺血引起的头晕头疼有很好的缓解作用。
木耳有降血脂等作用，利于脑梗患者的病情，而且营养价值也比较高。
友情提醒：对于脑梗塞患者的食疗方法，专家建议每天坚持给患者提供多样化、且富有营养的平衡饮食，这样才能更有效的辅助治疗脑梗塞和增强患者的体力。上述是针对脑梗塞食疗方法的具体介绍，希望大家能够合理运用和有效治疗脑梗塞。
醋能够杀菌消毒，这是大家都清楚的事情。除此之外，由于醋有酸性，能够有效助消化。也因如此，也有人将它认为是减肥食品之一。但是，由于醋的确较难入口，因此，比较少MM选用这种减肥方法。今天，小编就教大家如何利用醋做出美味的减肥食谱，让大家更有效减肥。
食醋减肥食谱推荐
主食篇
醋腌西芹鸡肉
材料：鸡胸肉2块、酒1勺、盐和胡椒粉少许、西芹1根、醋1勺半、芝麻油1勺半、白胡椒适量。
做法
1、将鸡胸肉洗净后，并排放在耐热容器中，加入酒、盐和胡椒粉搅拌均匀，然后封上保鲜膜，放到微波炉中加热2分钟左右。然后用手将肌肉撕开小块，小心烫手。
2、将西芹的叶子摘掉，斜着切片，撒点盐并隔掉水分。
3、将准备好的西芹和鸡肉放到碗中，加点醋、胡椒粉和芝麻油，搅拌并混合，最后撒上白芝麻即可。
醋泡炸茄子秋葵
材料：茄子2根、秋葵4-5根、萝卜蓉适量、生姜末少许、醋和酱油适量、油适量、盐少许。
做法
1、将茄子洗净后切开小块，并隔掉水分。
2、用盐腌一下秋葵，然后清洗一下隔掉水分。
3、锅中的油加热至170℃，将茄子和秋葵仿佛油中炸，炸熟后捞起隔掉油分。
4、最后在上面倒入萝卜蓉和姜末，淋上醋和酱油即可。
醋蒸金针菇培根
材料：培根2片、金针菇适量、食醋1勺半、芝麻油1茶匙、芹菜叶碎少许。
做法
1、将培根切成1里面的片状，金针菇切掉底端部分，彻底洗净。
2、在耐热容器中仿佛金针菇和培根，淋上醋，封上保鲜膜，放入微波炉中加热3-4分钟。
3、取出后，用芝麻油搅拌一下，最后撒上芹菜叶碎即可。
酸汤泡莲藕羊栖菜
材料：莲藕6厘米、羊栖菜10克、上汤80毫升、盐1/4茶匙、萝卜苗适量、梅干1个、甜料酒半茶匙、醋1勺。
做法
1、将莲藕去皮，切成薄片后放入水中浸泡。
2、羊栖菜用水浸泡，切段，萝卜苗充分洗净，梅干去壳，将果肉切丝。
3、在煮沸的水中加点醋，然后将藕片放到水中煮，然后捞起隔掉水分，放入碗中。
4、在锅中倒入上汤，稍微煮一下萝卜苗后捞起，在上汤中加入甜料酒、醋和盐，将羊栖菜倒入煮热后捞起。
小吃篇
金针菇番茄酸味沙拉
材料：金针菇适量、樱桃番茄6个、食醋1勺半、胡椒粉1茶匙、橄榄油1勺半。
做法
1、将金针菇切掉底端部分，彻底洗净，切段备用。
2、摘掉樱桃番茄的萼，然后用温水烫一下后，再用冷水清洗，小心地剥掉表皮。
3、将金针菇和番茄放到碗中，加食醋、胡椒粉和橄榄油搅拌即可。
饮品篇
香蕉醋DIY
材料：香蕉、醋
做法
1、香蕉去皮，切成片状，厚度约2cm。
2、将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内，再放入红糖，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下。
3、放进微波炉，中强度加热30-40秒，让红糖溶化即可。
4、取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啦!
5、每天饮用3汤匙。你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。
6、可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的美眉建议饭后10分钟再饮用。
7、按香蕉醋 水=1 10的比例调和，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，可补充矿物质、糖分、氨基酸，帮助迅速恢复体力。
8、香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。
食醋减肥要注意四个事项
1、空腹不喝醋
不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。
2、每天最多1-2杯稀释醋
少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利。
3、胃肠功能障碍的人少吃醋
胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者，吃醋宜限量，更不要尝试喝醋。
4、注意醋中的钠含量
现在的醋有很多品种，像乌醋、寿司醋里的钠含量也很高，100公克乌醋有1500-2000毫克的钠，5茶匙乌醋就相当于1茶匙(5克)的盐，必须限钠的高血压病人要限量使用;乌醋里也含比较多钾，不适合肾脏病人。
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豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜
中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
丝瓜
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
西红柿
西红柿：西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还含有番茄红素，这些天然抗氧化剂是体内多余的超氧自由基的天敌。而清除体内多余的超氧自由基能减少黑色素生成。番茄中所含的低聚糖等成分，还可有效减少形成黑色素的酵素。
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