养生智慧

现在的白领一族要不就是久坐办公桌的工作，要不就是久站的工作，而有的人习惯了睡前喝水，这样不利于排除多余水分，而且不利于排清体内毒素。那面对这三种情况应该如何解决呢？

有一道着名的数学应用题：注水的同时要排水，这道题目现实意义之一就是应用于美肤纤体。美丽从来都是一件由表及里的综合工程，水利工程就是其中之一：为身体补充必要水分的同时，更要排除多余水分。

智慧型排水法

如果你有以下习惯...

1.有睡前喝水的习惯，是很难调整的，总不能渴着自己。如果再加上熬夜，血液循环系统不良，水分就会滞留在微血管，甚至回渗到皮肤，造成浮肿。

2.是办公室一族，久坐引起浅静脉曲张，毛细血管滤过压增高，体液在皮下疏松结缔组织的间隙聚集，回流缓慢，造成臀部积水积油。

3.是久站族空姐、教师、医生或逛街爱好者，长时间站立会造成体内醛固酮分泌增加，形成水分滞留，由于重力影响，造成膝部以下水肿。

那么你适合选择智慧型排水法

一组来自欧洲的科学家解决了一个困惑人类很久的问题：头发为什么会变白？尽管有观点认为，白发是智慧的象征，这些研究人员却认为，白发和智慧没有任何关系。

过氧化氢是头发变白的主要原因

毛囊磨损产生大量过氧化氢，这是致使头发变白的主要原因。因为过氧化物阻碍了头发的天然色素――黑色素的正常合成。

faseb杂志主编杰拉尔德・韦斯曼说：“不是只有金发碧眼的姑娘才会用过氧化氢为头发变色。我们每个人的毛细胞都会产生少量过氧化氢。不过，随着年龄的增长，“少量”逐渐变成“大量”。色素在毛发内部开始漂白，慢慢地我们的头发也就逐渐变灰、变白。可以这么说，这一研究对于我们追究问题的根源迈出了重要的一步。

头发变白的发展过程

研究人员通过观察人体毛囊的细胞培养获得这一发现。他们发现，过氧化氢的积累是由于酵素（过氧化氢酶）的减少造成的。酵素可以将过氧化氢分解为水和氧。他们还发现，毛囊无法修复由过氧化氢造成的损伤，因为通

“不看医生真的可以自愈吗?”这是很多ol看到题目都会有的疑问。但根据日本的一项健康科学研究表明，人体本身具有着很强大的自愈能力，它是免疫系统、排毒系统、神经系统、抗氧化系统、抗压力通力合作所产生的一种健康能量，能够抵挡致病微生物入侵身体，抵抗能力同时会有大幅度的提升，并将身体内部调控系统的潜力大规模的挖掘，让很多疾病“绕你而行”。拥有不可战胜的自愈能力，健康就不再是奢侈品。

1 不洁拜别私密处坏表情

☆遭遇麻烦：每天都会用洗液清洁私密处并不是一件好事，因为当过洁时，私密处的自我保护系统就会遭到破坏，ph值也会偏低，更容易患上妇科疾病。

☆不用担心：请戒掉每日用洗液的“好”习惯，只需用清水清洁外阴，并保持私密处的通风性，让其“顺其自然”地自我发展，对于细菌的屏蔽能力就能增强，同时降低患上妇科病的几率。

2 不止咳法爱护呼吸道

☆遭遇麻烦：咳嗽，在很

1 不止咳法爱护呼吸道

◎遭遇麻烦：咳嗽，在很多人看来，可决不是件好事儿，嗓子、呼吸道都会受到震颤而出现破裂现象。

◎不用担心：但是其实这也是一种身体的自我保护措施。咳嗽可以清理外界进入呼吸道的异物，并将有害物质排出体外，提升呼吸道自愈能力。当出现咳嗽现象时，正确的解决方法是适度保暖，并补充大量的水分，让咳嗽可以逐渐自我愈合，并在愈合的过程中将废物排出呼吸道，让呼吸道的自我修复能力不断增强。

2 断食能自愈口腔环境

◎遭遇麻烦：当食物、烟酒经常入口，口腔粘膜就会受到破坏，导致口腔的抵抗能力下降，让口腔溃疡愈发严重。

◎不用担心：不妨每两个星期进行一整天断食，早、中、晚用盐水漱口3次，只喝凉开水，清理口腔中的细菌，让口腔黏膜在一个无致病菌的环境下得到良好休息，并自我修复破损面。

3 腹泻促进肌体排毒

◎遭遇麻烦：夏季时，因为饮食不当，腹泻问题难免出现。如果一开始就吃药，将其打压，很可能就错过

目录：

第一章：名人善自嘲

第二章：孙中山用人处世

第三章：老舍收藏不分贵贱

当你由于别人的原因而处在尴尬的境地的时候，或者是别人处在尴尬的境地的时候，你一般都会怎么做？如何运用自己的智慧给你的人生制造一些情趣呢？

名人善自嘲

自嘲是一种幽默的说话方式，也是一个人智慧的体现。生活中，许多名人都是善用自嘲的高手。他们利用自嘲，不仅可以调节气氛、化解尴尬，还可以彰显自己谦虚的品质，制造一点生活间的小情趣。

周其凤：说错了还特别希望别人鼓掌

2008年11月18日上午，北京大学首个校友等额配比基金设立。在设立仪式上，刚刚上任的北大新校长周其凤(曾先后任北京大学副教务长、吉林大学校长)首次在师生面前亮相。主持人首先介绍的是到会嘉宾，介绍到新东方校长俞敏洪时，一时口误竟说成了北京大学校长俞敏洪台下立刻发出了哄笑声，场面一时陷入尴尬。

等到周其凤上台讲话时，他一开口便说：这很正常嘛，我现在就在时时提醒

牙疼真是挺痛苦的，让你吃不好，睡不好，心情还烦躁!牙疼怎么办呢?有没有什么牙疼偏方可以治疗呢?今天小编就为您带来了民间的那些牙疼偏方，一起了解下吧!

1.绿豆荔枝：绿豆凉性，荔枝性温，可治风火牙痛。抓一把绿豆，放七粒去壳的干荔枝，加水煮，将绿豆煮熟，连荔枝、绿豆一并吃了(将荔枝核吐掉)。

2.中药煎剂：蒲公英30克，白芍、甘草各15克，细辛3克，水煎服，日一剂，一般服3剂。适用于各种原因引起的牙痛。

3.白酒花椒：取5~10克干花椒，加水没过干花椒煮3分钟，放温后，加入50克白酒，待凉后将花椒水过滤，倒入小瓶内，用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。

4.新仙人掌：取一片新鲜肥大的仙人掌，用水洗净，剪去表面的针刺，再对剖成同样厚的两片，把带浆的那一面贴在脸上牙痛的部位，一段时间后，症状即可缓解。

5.西瓜翠衣：平时收集若干西瓜皮，只削取一层翠衣，洗干净后，日晒夜露，待其完全干燥后再研成细末

智慧牙齿对于很多人而言并不陌生，虽不是疾病，但是却经常发炎，疼起来十分难受，就连吃饭都吃不好。但是另一部分人长智齿没有多大的疼痛感，也不会影响到吃饭，所以觉得不用去管它。那么，智慧牙齿可以不拔吗，会不会对人产生不好的影响呢？下文就为大家做下详细的介绍吧。

智齿为什么叫智齿

智齿是指人类口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙，从正中的门牙往里数刚好是第八颗牙齿。

由于它萌出时间很晚，此时人的生理、心理发育都接近成熟，有“智慧到来”的象征，因此被俗称为“智齿”。

智齿生长方面，个体有很大差异，通常情况下应该有上下左右对称的4颗牙，有的少于4颗甚至没有，极少数人会多于4颗。

智齿萌出的年龄差异也很大，有的人20岁之前萌出，有人40、50岁才长或者终生不长，这都是正常现象。

智齿，到底拔还是不拔呢？

这还得看情况来定。

什么样的智齿不需要拔？

正位智齿不需要拔

也就是智齿萌生的位置很正，并且上下有对牙与

智慧牙又叫智齿，这是人们生长的最后一批牙齿，但是实际作用不大，对人们的牙齿功能作用贡献不大，反而会给人们带来不少的烦恼。因为智齿会顶破牙龈造成发炎等疾病症状，给人们带来非常大的痛苦。因此，拔掉智慧牙是不少人的选择，但是，拔智慧牙痛吗？

对于智齿需要拔除的情况，在拔牙之前一般都会要局部注射麻药。拔牙过程中是不会有明显疼痛的，在拔完牙齿之后，拔牙创的部分会感觉到疼痛，可以口服止痛药，通常2到3天后就不会有明显的疼痛了。

从牙列正中的第一个牙开始往后数，第八个牙就是智齿。

现代人的食物越来越精细，颌骨的发育不充分，颌骨长度不足，智齿多不能完全萌出，或错位萌出，或完全骨内埋伏，牙科医生把该牙称为阻生牙。

由于萌出的位置、方向和高度的异常，智齿通常不具备咀嚼功能，容易咬伤颊黏膜和对颌牙龈，经常引起食物嵌塞，周围软组织发炎、肿胀、疼痛，导致牙周组织破坏。

智齿位于口腔最后部，空间狭小，牙刷不易到达，卫

对于女性养生壶的是什么季节都要关注，那么什么样的养生方式最好呢，女性进入了一个自我的身体调理时期，我们又该如何进行经络养生，其实，对于很多女性来说，让中医就来解读我们做女性的经络养生秘密吧，关于经络养生智慧来为大家介绍一下。

小秘密一：小指尖端

所属经络：手少阴心经

效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

小秘密二：拇指尖端

所属经络：手太阴肺经

效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

小秘密三：手掌中央

所属经络：手厥阴心包经

效用：经

女性的身体特别容易出现问题，对身体的保养是要掌握好方法的，说道当归和固元膏相信很多女性都不陌生，固元膏有很好的补气养血和治疗肾虚的作用，经常食用能起到很好的改善身体的作用，其中当归也是一种常见的滋补食物，两种食物一起搭配能让身体得到更好的调整，下面一起了解下不生病的智慧当归固元膏。

不生病的智慧当归固元膏

  固元膏特别适合妇女长年服用，而且也适合老年人补血、补肾，治疗咳喘效果也很好。对男士们也有非常好的效果，特别是治疗痛风，可以说是特效药。有非常好的美容效果，补血效果好，可以减缓衰老。孩子吃利于孩子的生长发育。此外，治小儿哮喘也有特效。吃固元膏的量要因人而异：一般病后虚弱的人可以一日2次，一次一勺；作为治疗妇科病的，一日2次，一次一勺；男士们降血压、降血脂，治疗痛风的，也可以一日一次或2次，一次一勺；只作为保健的话，每天早上一勺就可以了；睡眠不好的人放在晚上泡脚后吃上一勺，利于睡眠；小孩