酸辣卷心菜的做法是什么呢
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生关系着你、我、他的生活质量。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“酸辣卷心菜的做法是什么呢”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
不知道大家有没有吃过酸辣卷心菜，这是一种非常不错的下酒菜。以其酸甜独特的口味赢得了很多老少朋友们的一致好评，酸辣卷心菜的主要原材料就是卷心菜，卷心菜中富含有多种维生素以及营养物质可以为人体所吸收，即可以帮助大家领略美味又有助于自身的身体健康，大家可以尝试去学习一下酸辣卷心菜的做法。
首先大家需要购买新鲜的卷心菜，然后将卷心菜洗干净之后撕成个人喜好的大小，然后用水再次清洗一遍，将蒜瓣切成小颗粒准备待用。在锅内放入油，等到油热之后放入蒜瓣，最后放入卷心菜，然后进行翻炒，可以根据个人的口味酌情添加一些辣椒酱，白糖，盐等多种调味品，然后在加热一段时间，等到快出锅的时候放入少许的白醋，美味的酸辣卷心菜就可以出锅了。
大家在制作酸辣卷心菜的时候一定要对于火候的把握引起高度重视，火温不宜过大，过大可能会使卷心菜变糊。建议大家在挑选卷心菜的时候也一定要挑选一些那些较为紧实的质量相对来说比较重的卷心菜，尽量挑一些颜色较绿的卷心菜，很多卷心菜颜色泛白，口感和营养都不是特别好。
在日常适当的食用一些卷心菜对于自身的身体健康也非常有好处。卷心菜热量非常低，女性朋友食用之后不会使自身出现肥胖的情况，也有助于增进自身的食欲。对于解决自身出现的消化不良问题也可以达到一个很好的调理效果，同时也能够达到一个预防便秘的功效。女性朋友常吃卷心菜还可以达到一个很好的美容效果。
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卷心菜又叫做洋白菜，东北地区也叫做大头菜，卷心菜的营养价值很高，热量非常的低，富含纤维素，适当的吃一些具有减肥的作用，另外卷心菜钾元素比较丰富，有预防高血压的功效，卷心菜的做法有很多，下面我们来了解一下这方面的内容。
卷心菜炒粉丝比较常见，准备半个卷心菜，准备一小把粉丝，准备二两五花肉，然后准备适量的盐、蒜、花椒、干辣椒、生抽、老抽以及葱白。
先把卷心菜一片一片的剥开，用盐水泡半个小时，这样有利于把里面的水分析出，然后控干水分，切成丝。粉丝要提前用冷水泡软，把五花肉清洗干净，然后切成丝，把葱白切丝，蒜切片，干辣椒去籽切成段。
锅中放入适量的花生油，放花椒爆香，然后把花椒挑出来，再放入肉丝，炒变颜色以后再放葱丝和蒜瓣，放入干辣椒，炒出香味儿，加入圆白菜，炒到圆白菜发软，然后再放入粉丝，放适量的盐、生抽，再放入一点老抽，继续中火，粉丝入味以后就可以盛盘食用了。
手撕包菜也是卷心菜比较常见的一种做法，准备半个卷心菜，再准备适量的干辣椒，准备姜蒜、白糖、盐、酱油、植物油和食盐。先把卷心菜用水清洗干净，然后用手撕成小块儿。把干辣椒切成段儿，把姜和蒜切成片，锅中放适量的油，然后放入干辣椒、生姜，放入蒜，炒出香味儿。
这时倒入包菜，进行翻炒，翻炒一会儿，加入盐和白糖，继续炒到熟，然后加酱油和陈醋，搅拌均匀就可以出锅了。
现如今，随着我国一些三高疾病的高发，很多年轻人都希望通过多吃一些素食来改善自身的亚健康状况。而在众多的凉拌素食里面，凉拌酸辣藕应该算是非常多的人喜欢吃的一种食物了，因此很多人就想多了解一些关于凉拌酸辣藕的做法，那么凉拌酸辣藕的做法是什么呢?下面就由我来给大家做一个科学的解释吧!
“生藕具有消瘀清热，除烦解渴，止血、化痰等诸症。藕经过煮熟以后，性由凉变温，失去了消瘀清热的性能;而变为具有健脾开胃、养血补虚、补益五脏的功效，很适合老年人食用。莲藕能清热润肺，凉血行淤。老年人常吃藕：可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。莲藕还有调节心脏、血压、改善末梢血液循环的功效。凉拌藕片酸辣爽口，冬季里餐桌上的简单快手养生菜。”
藕在中国南方诸省均有栽培，藕的品种有两种，即七孔藕与九孔藕。江苏省、浙江省一带较多栽培七孔藕，该品种质地优良，它的根茎粗壮，肉质细嫩，鲜脆甘甜，洁白无瑕，人们均爱食它。莲的各部分名称不同，均可供药用，莲的柄名荷梗，叶名荷叶及荷叶蒂。荷花蕊名莲须，果壳名莲蓬;果实为莲肉或莲子，其中的胚芽名莲心，莲的地根茎名藕。
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。
通过以上渠道我做了一个简单的讲述，相信大家对于凉拌酸辣藕这个问题,应该有了一个更加科学全面的认识了吧!除此之外，我还想说明一下，我们平时在吃一些凉拌菜的时候，一定要注意饮食卫生条件，尽量不要吃隔夜菜，这样才能最大限度地保存我们的菜品营养，从而保障我们的身体健康。
卷心菜又叫做圆白菜，在东北地区也叫大头菜，卷心菜的营养价值很高，适当的吃一些，能够促进消化，促进排毒，有很好的养生的功效，卷心菜的做法有很多，可以炒粉丝，也可以水煮卷心菜。凉拌卷心菜有很好的开胃效果，吃起来清爽脆口。
准备卷心菜半个，准备适量的虾皮，准备油、醋、花椒，干辣椒、生抽和白糖。
首先把卷心菜清洗干净，然后撕下完整的卷心菜叶，锅中放入适量的清水，烧开以后，把卷心菜叶放到锅中烫熟，捞出用凉水冲凉，然后沥干水分，再把卷心菜叶撕成小块儿，放到盘子里面，撒入适量的虾皮，加入生抽和白糖，淋上适量的醋，搅拌均匀，然后倒入到卷心菜里面。
另起一锅，放入适量的花生油，油热以后放入花椒，干辣椒，在辣椒要变色的时候，马上抬起锅，把油浇在卷心菜上，然后搅拌均匀，这样凉拌卷心菜就做好了。注意的是油温不要太热，避免把花椒和干辣椒烧糊。
凉拌卷心菜的做法比较简单，吃起来清爽脆口，非常的下饭，卷心菜的营养价值很高，尤其适合用来减肥，因为卷心菜会增加人的饱腹感，这样就能够预防过多的饮食，平时适当的吃一些卷心菜，对身体也很好的调理作用，能够清除血液当中的胆固醇和甘油三酯。对于预防糖尿病和心脑血管疾病，都有一定的功效。
炒饭，我们在生活中经常吃到，炒饭是可以快速解决剩饭，而且味道也特别好吃，你也可以根据自己的喜好加入自己喜欢的东西。不仅美味，还有营养，小孩也特别喜欢吃。炒饭的做法有很多，今天我们就连学习一下卷心菜炒饭的做法，卷心菜营养师很多的啊，喜欢的朋友可以来学习哦！
材料
包心菜150克，凉饭200克，葱花适量。
做法
1． 包心菜洗净切丝备用。
2. 小技巧：不知道有没看型男大主厨节目的豆子们。这我是看阿基师说的，要做炒饭，如果要放蛋就先把蛋跟饭先拌匀，因为蛋的乳化效果特别好，这样炒饭会香会蓬松。我也不懂什么叫乳化效果，就会好吃就对了！
3. 拌匀。我的饭有点多额。哈，我是大胃王
4. 包菜切细点的丝。
5. 锅里放稍多一点的油。
6. 先炒米饭。饭多真费劲啊！！用力炒！
7. 炒松了，然后把菜叶子放进去。原则上温州人做菜什么的都是放点糖的，但现的冬球（包菜）真的很甜了，就不放糖了，放点细盐，一直炒就行。
8. 炒差不多了放入虾米，然后倒一点点料酒拌匀！温州人的包菜饭大功告成！
这道美味可口的卷心菜炒饭的做法你学会了吗？相信那么聪明的你，这点是难不倒你的。炒饭的做法非常简单，就算是不经常做饭的人也能学会。像卷心菜炒饭含有蔬菜，具有很高的维生素，既营养，又美味，这么好的炒饭，不学多可惜啊！欢迎各位朋友们来学习哦！
卷心菜的营养功效很好，适当的吃一些能够促进肠胃消化，在预防便秘方面的作用也比较好，另外卷心菜长作为减肥食品，能够取得很好的减肥的效果，卷心菜的做法有很多，可以凉拌，可以水煮，另外也可以做成卷心菜沙拉，我们来了解一下这方面内容。
卷心菜沙拉的做法有很多，相对来说也比较简单，首先准备适量的卷心菜，准备芝麻酱两勺，准备沙拉酱两勺，然后准备适量的糖醋和盐。准备一勺熟芝麻。
卷心菜去掉老叶和根部，用清水清洗干净以后，从中间切开，然后把卷心菜切成丝，卷心菜丝切得越细越好，如果家中有削皮刀可以直接刨成丝。
切好的卷心菜丝放到冰水里面浸泡2到3分钟，这样卷心菜会变得更挺更硬，然后捞出沥干水分，放到冰箱里面冷藏一段，在吃的时候拿出来淋上酱汁。
酱汁的调配也比较简单，首先准备一个碗，碗中放入芝麻酱，用冷开水调匀稀释，然后再加入沙拉酱，加入适量的盐糖和醋，搅拌均匀，最后加入熟芝麻，这样沙拉酱就做好了！
吃的时候只要把卷心菜放到盘子里面，然后淋上自制的沙拉酱就可以了，卷心菜沙拉也很好的减肥功效，因为卷心菜沙拉热量非常的低，还有很好的促进消化的作用，卷心菜沙拉还有很好的饱腹感，这样就能够避免摄入热量过高，适当的吃一些卷心菜沙拉沙拉，不但有减肥的作用，对于提高免疫力、促进身体健康，都有很好的作用。
卷心菜的营养价值很高，在冬天的东北地区，卷心菜也是常吃的一种蔬菜，卷心菜的吃法有很多，既可以凉拌也可以炒着吃，另外用卷心菜做泡菜口味也非常的好，卷心菜泡菜酸爽辛辣，清脆可口的，下面我们就来了解一下卷心菜泡菜的做法。
准备一个卷心菜，准备适量的醋盐糖和温开水，准备适量的蒜和干辣椒，首先把卷心菜清洗干净，然后一片一片的撕下，把每一片再清洗一下，清洗干净以后按大小折叠好，锅中放入清水，水开以后，放入卷心菜，把卷心菜泡软。
然后捞出，控干水分，装到适合的罐子里面，罐子可以是玻璃的，也可以是陶瓷的，但是不能用塑料和金属的，避免发生化学反应，对身体健康造成危害，这个时候再取一个碗加入糖醋盐和干辣椒，用温水稀释一下，调成自己喜欢的酸甜度，一起放到罐子里面，再放适量的蒜，用筷子搅动一下，密封好，2到3天以后就可以吃了。
在吃卷心菜泡菜的时候，放入适量的香油，或者是辣椒油，口感会更好，具有酸爽辛辣的口感，卷心菜泡菜的做法比较简单，如果想做的复杂一些，想做的多一些，可以用大一点的罐子，另外也可以加入苹果，加入生姜等材料，口感会更好。
以上简单的了解了卷心菜泡菜的做法，卷心菜泡菜的做法很简单，首先要把卷心菜清洗干净，加入适量的调味品，腌制就可以了，卷心菜的营养价值很高，尤其是能够促进消化，当然卷心菜泡菜因为盐分比较高，所以每一次不要吃得过多。
虾皮一直都是大家都非常喜欢的一种食物，甚至我国利用虾皮每年都能获得非常多的外汇。虾皮的味道非常的鲜美，作为调味品，它能够让菜肴变得更加的美味，而作为主菜，虾皮的营养价值也不容小觑，它可以跟许多的食物搭配在一起，做出非常好吃的菜肴。卷心菜这是大家都喜欢的蔬菜，那么把虾皮和卷心菜放在一起又能做出什么样的美味呢？下面我们就来说说虾皮卷心菜的做法是什么样的？
卷心菜营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，除此以外卷心菜内还含有维生素u，维生素u是抗溃疡因子，并具有分解亚硝酸胺的作用。
虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。
虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。
做法一：
材料：
卷心菜400克，虾皮50克，大蒜2瓣，生姜1小块，
调料：
食用油30克，精盐1小匙，
做法：
1.卷心菜剥下叶片洗净，用手撕成小片，
2.虾皮洗净，沥干水分，
3.蒜、姜切末，
4.锅内倒入油烧热，爆香姜、蒜及虾皮，放入卷心菜炒软，加入水和精盐续煮3分钟，即可盛出。
做法二：
材料
卷心菜，红椒，虾皮，胡萝卜，蒜，小洋葱头，橄榄油，牛油，生抽，盐，鸡精
做法
1.将卷心菜切丝。
2.红椒、胡萝卜切丝待用。
3.卷心菜先用水焯熟，然后过凉开水，装盘待用。
4.热锅，倒入橄榄油，并放入牛油将其烧溶，爆香蒜、葱头。
5.将虾皮炒香，然后依次下胡萝卜丝、红椒丝，炒熟后加适量的生抽、盐、鸡精调味。
6.将炒熟并调好味道的胡萝卜丝、红椒丝、虾皮与焯熟的卷心菜丝拌好就得了。
虾皮卷心菜做法是怎么样的，看着上面的介绍相信大家都已经了解到了怎么样才能做出非常好吃又营养的虾皮卷心菜了吧。我们都知道虾皮和卷心菜都包含着丰富的营养，对于人们的健康有着非常好的作用，因此爱健康的你也可以自己在家试一试，做出美味的菜肴吧。
卷心菜是一种比较常见的蔬菜，卷心菜有一定的营养功效，尤其富含多种维生素和微量元素，卷心菜的吃法有很多，可以炒着吃也可以凉拌，也可以腌制咸菜，下面向大家介绍一种比较常见的家常做法卷心菜炒粉条，我们来看一下。
首先准备半斤左右的卷心菜，准备两百克左右的粉条，准备适量的盐、葱、酱油、花椒和植物油。
首先把卷心菜用清水清洗干净，然后用手掰成小块儿，然后把掰好的小块用清水浸泡，在清水中放入少量的盐，这样有利于清除卷心菜上面的农药残留。
把葱切成末，粉条提前用清水泡软，锅中放入适量的清水，烧开以后再把粉条放里面，直到把粉条煮软，然后捞出控干水分备用。
锅中放入适量的油，油热以后放几粒花椒粒，接着再放辣椒和葱花，炒香以后，放入卷心菜，这时候火一定要大，要大火爆炒，翻炒几下以后，然后迅速的加入已经煮好的粉条，再放入酱油，放入盐，继续快速的翻炒，最后放入适量的鸡粉调味，就可以出锅了。
卷心菜的营养价值很高，有很好的减肥的作用，经常吃卷心菜能够增加饱腹感，卷心菜炒粉条有一定的减肥的效果！粉条里面含的淀粉很高，能够增加人的营养，具有很好的调理肠胃的功效，能够预防便秘，促进有毒物质的代谢和排出，在美容养颜方面也有一定的作用。
相信大家都吃过酸辣土豆，一定会被它的酸辣味所吸引，而且酸辣土豆能帮助我们改善肠胃功能的消化。然而大家可能不知道，酸辣土豆其实有许多做法的。不仅可以把土豆切成片，还可以把土豆切成条再搭配不同的食材一起吃，都是不错的选择。那么酸辣土豆有哪些做法呢？下面我来为你解答。
酸辣土豆丝,是道家常菜,做法简单,所需的原料只是一个土豆,一点小辣椒,一点花椒和蒜瓣
二、把土豆去皮切丝，越细越好，刀功啊~~再把青红椒切丝，蒜瓣切粒。
三、土豆丝切好，过冷水去淀粉，这样炒出的菜口感脆。
四、准备好盐和白醋,用白醋会是菜品看着色彩干净
五、开火、坐炒锅、添油。
六、油温热时，把花椒粒放进去，炸出香味。
七、花椒一定要捞出不要，不然吃的时侯你就会知道了。
八、油热时，把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。
九、掂锅翻炒几下。
十、倒白醋。
十一、放盐，动作要快。
十二、再翻炒几下，使盐味更匀。
十三、菜熟装盘、整形，一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了
主料： 土豆 300克
配料： 辣椒(红、尖) 15克 辣椒(青、尖) 15克
调料： 花椒 2克 辣椒(红、尖、干) 5克 大葱 5克 盐 3克 味精 2克 香醋 5克 花生油 15克 香油 5克 各适量
制作提示
1. 煸炒过程中淋些水，以防土豆丝炒干、炒老。
2. 应挑选表面光滑、不伤不烂、无虫眼、无病斑、个体较大的土豆。
3. 因土豆皮下的汁液富含蛋白质，所以削土豆时，只需削掉薄薄的一层皮，不要多削。
以上就是酸辣土豆的做法了，大家不妨可以尝试做一下。大家最常见的就是把酸辣土豆做成酸辣土豆丝，是一道色香味都俱全的菜品。而且食材土豆含有丰富的钾元素，可以有效预防高血压，家里有高血压患者可以尝试吃一下，会改善你的疾病。
现在很多的人都懂得该如何去享受自己的生活，尤其是在饮食方面的一些食材，是要求比较高的，因为这样才是可以达到养生的效果的，而酸辣肥牛也是非常好的一道菜肴的，很好吃的，味道也是非常鲜美的，但是不可以多吃的，容易山货，那么酸辣肥牛的做法是什么？
做法一
1.金针菇冲洗干净，放入开水锅中氽烫后捞起，平铺在碟里备用2
2.锅里热油，爆香切好的配料（青尖椒、小米椒、姜、蒜）；3
3.加入辣椒酱，翻炒出香辣味4
4.倒入高汤，再调入陈醋、料酒、鱼露和白胡椒粉，大火煮开5
5.将锅里的配料渣取出不用；（这样就方便煮熟后，大口大口地吃肉了^^）6
6.锅中留有煮好的酸辣汤，放入肥牛片煮至变色，即可捞出；（千万别煮久了，肉就老了哈）7
7.最后，将煮好的肥牛片倒在金针菇上，就完成了
做法二
材料:
肥牛300克、金针菇200克、香葱少许、野山椒3-5个、豆瓣酱少许金针菇肥牛
金针菇肥牛
做法:
1、将野山椒和豆瓣酱放进料理汤盒，盖上盖子，微波750W，加热2分钟;
2、取出盒子，倒入热水，3/4满汤盒，盖上微波再加热2分钟;
3、倒入肥牛、金针菇(金针菇开水焯一下)，加热3 - 4分钟。中间可取出搅动一下肥牛。取出撒上切好的香葱末，即可。
小诀窍
1、肥牛可以买厚一些的，或者在买的时候请肉店的人现切，切得厚一点，煮完吃起来更有口感而且不易煮烂，成菜才更漂亮。也可以用牛里脊自己现切略薄的片，一样很嫩。
2、如果觉得过滤辣椒碎和泡姜碎太麻烦，也可以省略这个过程，但做出的酸汤肥牛不够清爽，入口渣多，但不影响味道。
3、先煎好蛋再加水一起熬汤能让汤色乳白浓香，这是快手白汤的秘诀所在。这一招能弥补普通人家没有高汤汤头不够鲜美的缺陷。平常在家做菜也可以尝试这样熬底汤。熬出白汤后蛋碎可以不捞，当然捞出汤更清爽。捞出的蛋碎可以拌少许生抽食用，也不浪费。
4、如果喜欢比较重的酸辣味道，可以增加白醋和野山椒的用量，选用野山椒用黄色的野山椒味道更好，酸爽开胃，灰绿色的野山椒味道偏咸鲜，不适合用来做这道酸汤肥牛，否则会酸味不够，咸味太重。
5、搭配的底料除了粉丝和金针菇，还可以放丝瓜和木耳，这样口感更丰富，颜色也漂亮。
6、金针菇和粉丝氽烫的时间不能过长，略烫软就好。
7、用泡椒水是取其酸味，黄灯笼椒酱是做出金汤的关键，而且这种辣椒酱有一种清爽却有回味的酸辣口感，是这道菜的灵魂调料，不能取代。
8、这道菜不要再放生抽或酱油，保持汤色清澈最好，有肥牛和金针菇也会增加菜的鲜美，就不需要再加其他增鲜的调料了。
9、最后加上的干红椒段可以用鲜的青红椒圈代替，或者也可以省略不放。
上文就是介绍了一些酸辣肥牛是怎么样做的，做法其实也不算是难的，相信大家已经学会了一部分做法的，所以在家里面的时候就可以试试这样的做法的，可以享受到自己亲手制作的美食的。
豆花想必是什么大家都是清楚明白的吧。豆花也称豆腐脑，豆花由黄豆制作而成，颜色白白的，具有很高的营养价值，不管是老人还是小孩都非常的适合。豆花的吃法很多，一般可分为甜豆花和咸豆花。今天我们就来说一说豆花的一种比较特别的吃法，那就是酸辣豆花。这是川地的一道特色小吃，酸辣豆花的做法很简单，下面我就把具体的做法列举出来。
酸辣豆花的做法：
1、豆腐脑制作：将黄豆用凉水泡涨洗净，磨成稀糊，加水搅匀，细箩过滤,将浆汁上面的泡沫撇掉，倒入锅中用旺火烧沸，舀出，其余舀入瓷桶内保温；将熟石膏粉放在水勺内，用温水调匀，浸入到瓷桶内，往上一提，把石膏汁倒入浆汁内；将另外濎濛的浆汁往瓷桶里一冲，静置让其凝成豆花。豆腐脑的主要程序是点豆花：将豆浆滤好，加入适量的石膏或卤水后，凝聚入缸，焖数小时，便成了一缸白嫩软的豆花。这时，用一把又薄又圆的锅铲，一铲一铲地将豆花铲入用芡粉勾兑好的沸水中，再划切成小片，让它们点缀在半透明较浓稠的汤汁中。
2、酱油、味精、醋、香油、大白菜末、大头菜末、葱花放入汤盆内调匀；淀粉加水适量调匀成水淀粉约25克。
3、炒锅放到旺火上，放入素汤1000毫升、色拉油、精盐烧沸，用水淀粉勾芡，再加入豆花、胡椒粉烧沸，然后倒入汤盆内，淋入辣椒油，撒上花椒面、酥黄豆、酥花生仁、馓子即成。
这样一碗美味的酸辣豆花就这样做出来了。酸辣豆花中含有人体所需要的八种氨基酸，并且具有开胃，清肺，润肠，清火等功效。特别是随着各种电器打豆机进入了家庭，制作豆腐花也变得越来越方便。酸辣豆花的做法很简单，在家自制豆腐花，不仅食品安全卫生健康，而且还能随时就能享受，真的是太方便了。
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