柠檬的功效有哪些？
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“柠檬的功效有哪些？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
说到柠檬，大家都是有了解的，很多人在平时的时候也非常的爱吃柠檬，柠檬能够生津止咳，又有着开胃的效果，而且柠檬可以清热化痰，还能够治疗许多夏天出现的口干舌燥，对身体是有一定的良好作用的。
1.生津解暑开胃
别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。
2.预防心血管疾病
柠檬富含维生素C和维生素p，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
3.清热化痰
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
4.抗菌消炎
柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
5.美容果
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
6.止吐果
两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。
柠檬的营养价值
1.鲜柠檬的热量很低，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的上等来源。
2.柠檬汁的生物类黄酮大大低于果实，因为其主要是存在于果实的皮和膜中。
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柠檬是一种非常受追捧的水果，尤其是夏天，柠檬水更是众多人解渴的首选。柠檬中含有丰富的维生素和营养物质，新鲜的柠檬更能为人们健康带来福利，在养生保健，改善心情等方面帮助人们。同时柠檬还能补充所缺物质，还有药物治疗的功能，那么，新鲜柠檬都是有哪些功效呢？让我们一起来详细看一下。
1．护肤美容：在滋养皮肤方面，柠檬的特殊功用早已声誉卓著。柠檬中富含丰富的维生素C，无论内服或外用，柠檬可使皮肤保持白洁、柔嫩，防止和清除肌肤中的色素沉着，却除油脂污垢，软化角质层，刺激细胞生长发育。
泡茶：日常生活中，将柠檬片泡茶加适量的白糖或蜂蜜，每天坚持饮用，即能使面容增辉，还可防治雀斑。
面膜：若将脸洗净后，用柠檬泡水，再加三大匙精细面粉调成面膏状，用以敷脸，约30分钟后除去，也可起到神奇的护肤效果。
泡澡：把柠檬汁或皮放人浴水中浸泡，沐浴全身，可使皮肤柔滑、细嫩，并有明显解除疲劳和精神紧张的功效。
2．防病疾病：柠檬能生津祛暑、化痰止咳、行气消食，其防治坏血病的功效早已获得举世公认。用柠檬片沸水冲泡饮之，可作为治疗夏季暑热烦渴的饮品。柠檬富含的维生素C和p，能增强血管弹性和韧性，防止动脉粥样硬化，预防高血压中风。
3．补充钙、铁：近年来的研究发现，柠檬不仅富含维生素C，而且还有一股惊人的“螯合力”。即柠檬中的枸椽酸能“拥抱”、促进钙和铁溶于水中，牢牢地形成一种复合物，使易于在肠壁吸收。当目前各种含钙、铁的“保健品”铺天盖地、令人眼花缭乱之际，日本科学家指出：与其讲究钙、铁的摄人量，不如设法提高体内对它们的吸收率。最简易的方法是：在食用含钙高的海藻、牛奶、奶酪及小鱼干，或者在吃含铁量高的猪肝、蛋黄、贝类、海藻类及小鱼干之际，在上述菜肴中挤一些柠檬汁，或在饭后喝上一杯柠檬茶。
4．调味杀菌：南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中少不了柠檬这一调味品；欧美等西方人制作西餐也常以柠檬为佐料；沿海的居民在吃牡蛎等海鲜时，更不会忘记放柠檬。不同国籍、肤色、食性的人们，都喜欢用柠檬来调味，其中的奥妙还在于：柠檬有很强的杀菌作用。
柠檬的清新口味让更多的人乐意去选择缓解自己的心情，同时各种加工食品也会选择柠檬味道的，以其独特的味道来吸引消费者，当然更多的还是因为柠檬有上面说到的这么多功效。所以大家应该认真了解一下柠檬上面提到的功效，多吃水果，多吃柠檬，多补充一下自身缺乏的营养物质。
柠檬是我们生活中一种非常常见的水果，柠檬中含有大量的维生素，经常吃柠檬对于我们身体是很有好处的，可以帮助我们达到养生和保健的功效，还能预防肾结石和提高我们自身的免疫力呢，很多朋友选择用柠檬来泡水喝，这对于美容也是有一定效果的，那么鲜柠檬的功效有哪些呢？
柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
美白
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;
防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
祛痰
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
看了上文的介绍，相信很多朋友对于鲜柠檬的功效都有了一定的了解了，柠檬可以帮助我们美白、预防肾结石、提高免疫力和祛痰，虽然柠檬是可以直接食用，但是柠檬的味道比较酸，并不是所有人都能够接受的，所以建议大家先做一些处理，比如说柠檬片泡水喝。
柠檬是很多人都喜欢的一种水果，不过由于柠檬味十分刺激，所以柠檬一般都是作为饮料的添加成分或者调味剂。在生活中也有很多人喜欢用柠檬来榨汁，然后兑水饮用。饮用柠檬水对女性朋友特别好，可以起到美白和减肥的功效。由于柠檬汁的功效众多，所以有商家开发出柠檬杯。那么，柠檬杯功效有哪些？
柠檬榨汁杯的使用方法是很简单的，也是很易操作的，有了柠檬杯，我们更应该多了解柠檬水的作用了：
1、柠檬水排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得.
2、柠檬水美容:方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
3、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。
4、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
5、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
6、补钙：柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
7、经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
柠檬杯功效就是榨取柠檬汁，对于柠檬杯的使用也是很简单的，以上还介绍了有关柠檬水的功效。可见柠檬水的功效有很多，可以满足很多女性朋友的需求：美白减肥、消除便秘、延缓衰老、预防感冒等等。所以在平时可以用柠檬杯榨取柠檬汁进行饮用。
如今的，市面上有一种水果，特别的酸。人们一般不会直接食用。大多数的人们常常会把它用来泡水喝或者制作美食，又或者把的晒干使用，那么这种水果就是柠檬。对于这种水果很多朋友都不陌生。很多朋友都知道新鲜柠檬在现实生活中的功效有很多，可以吸收异味，清洁家居等。而对于柠檬干，人们只知道可以泡水喝，但是功效却不怎么了解。接下来我们就看一下柠檬干功效有哪些。
用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的，把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗？不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。
每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。常喝柠檬茶：润喉、美容两不误，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢！如果长期喝，你肯定会是个健康的小美人。
对于柠檬干的功效有哪些这个问题，相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。人们一般用来柠檬干泡水喝，常见的功效是排毒养颜美白减肥等。那么民盟刚说了可以在药店或者凉果店购买之外，还可以在自己家里制作，到家只需要把新鲜的柠檬买回家，切片后晒干后密封便好。
柠檬加绿茶这种东西在我们的生活中主要是用于清热解暑，因为柠檬跟绿茶是很好的降暑佳品。对于柠檬加绿茶的功效，我们建议大家可以来了解这篇文章介绍的内容，这样你们就会知道柠檬加绿茶有什么作用的，而且你们会知道柠檬加绿茶是可以提神以及消除体内的毒素，对于解毒是有效果的。
绿茶本身是不发酵茶叶,所以是非常好的控油和抗老化产品,每天喝一被绿茶水,能够减少外界对人身体的氧化,可以有延缓皮肤衰老的作用! 而柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效~很多人都说对美白非常有效果,其实这是个认识上的误区,因为说这样的理论的人是因为柠檬中富含维生素C,VC这中东西是见光死的要作用是排毒。
柠檬绿茶可渗透渗到细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废料予以清除并将体内蕴蓄之杂质毒素如：铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。使血液纯净，让人体必需之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。
可使头脑清楚，思路灵敏，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益许多，是饮料之圣品。中和胃酸，清肠作用等。能排除脂肪转化过程中的代谢放废料--"酮"，以及洗涤并排除体内过量的盐油、糖、味精、重金属抗生素、酒精、农药残留等人体不需要的物质。柠檬绿茶调成糊状外敷，妇女病可用柠檬绿茶洗涤，效果快且明显。
同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬红茶就差一点。不是说柠檬红茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬绿茶，的确可帮助消化。
为了让我们了解柠檬加绿茶的功效，我们建议大家在生活中应该要对于文章介绍的内容好好的记住，这样我们才能够正确利用柠檬加绿茶。在天气比较炎热的时候，我们建议大家可以喝一杯柠檬绿茶，并且你们要知道柠檬加绿茶的做法。
柠檬红茶泡水的功效是比较多，因为柠檬红茶对于健胃消脾以及缓解神经紧张等问题是有帮助的。对于老年人来说，你们平时适当的饮用一些柠檬红茶对于你们的身体健康是有作用的，它可以帮助你们预防高血压以及消化不良等问题。下面就让我们一起来了解柠檬红茶泡水的功效有哪些吧。
柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒，对人体健康有很大的益处。
红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低。其研究成果表明，一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。
红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。
柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道茶汁微红，澄清，甜而微酸，十分爽口。具有柠檬的清香滋味，健胃整肠帮助消化，颇适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤，促进血液循环，正宗柠檬红茶活化细胞等。柠檬丰富有维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。柠檬果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石。常食柠檬汁还能洁白牙齿，帮助消化。天气炎热时，更具有生津、止渴、解暑的作用。
对于这篇文章介绍的柠檬红茶泡水的功效，我们应该都知道柠檬红茶这种东西在平时饮用有什么好处了。我们饮用柠檬红茶这种东西对于我们预防感冒以及祛暑清热是有帮助的，而且还可以解酒排毒等功效，建议大家可以好好的利用它 。
柠檬加红茶这种东西在我们的生活中是比较常见的，因为柠檬红茶对于我们提神以及祛暑解暑是有帮助的。对于柠檬红茶的药用功效，我们建议大家在生活中可以正确的利用它，并且我们要知道柠檬红茶这种东西是需要加多少水泡浸。下面就让我们一起来了解柠檬加红茶的功效有哪些吧。
柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒，对人体健康有很大的益处。
红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低。其研究成果表明，一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。
红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。
柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道茶汁微红，澄清，甜而微酸，十分爽口。具有柠檬的清香滋味，健胃整肠帮助消化，颇适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤，促进血液循环，正宗柠檬红茶活化细胞等。柠檬丰富有维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。柠檬果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石。常食柠檬汁还能洁白牙齿，帮助消化。天气炎热时，更具有生津、止渴、解暑的作用。
以上是一篇关于柠檬加红茶功效的介绍，希望大家看完之后可以正确的利用柠檬红茶。对于柠檬加红茶这种茶饮，女性朋友子啊平时适当的饮用一些是有助于皮肤补水的，更加有助于养颜美容，而且对于我们身体健康是很大帮助的。
在生活中我们常常是会喝到绿茶这种茶的，有时候我们为了得到更多的口感，我们会选择在绿茶中放入一些其他的物质的。柠檬就是其中的一种的。但是我们不知道的是柠檬放入绿茶里是不是对于身体有好处的。因此我们就要认真的了解余下柠檬泡绿茶的功效。那么到底柠檬泡绿茶的功效有哪些?下面我们就来看看小编是怎么说的吧。
1、绿茶中含有的茶氨酸、儿茶素，可改善血液流动作用，在防止肥胖、脑中风和心脏病中有一定效用。 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。
2、柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、白嫩、细腻、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。
3、柠檬泡绿茶的功效：用柠檬片泡绿茶，更可谓是相得益彰。柠檬中含有磷、钙、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。 中医认为，味苦、柠檬性温，具有止渴生津、止痛、疏滞、健胃、祛暑安胎等功能。加上绿茶减肥，美容，抗衰老的特性，柠檬片泡绿茶真是绝配。
柠檬泡绿茶的功效我们通过以上的这些内容认清了。除了这些内容外，我们还要认识到柠檬的其他的一些做法，这样我们就可以得到更多的美味的口感的。同时我们还可以利用柠檬这种食物加入到菜肴的制作中，也可以丰富菜品的口感。最后也希望大家能够健康平安的生活下去!
蜂蜜柠檬醋这种饮料我们在生活中饮用一些对于减肥效果是比较明显，这也是很多女性朋友饮用蜂蜜柠檬醋的原因。蜂蜜柠檬醋之所以能够起到减肥的作用，主要是因为蜂蜜柠檬醋呈现酸性，对于肠胃的消化是有提高作用的，有助于体内脂肪的燃烧，所以大家可以多去了解一下蜂蜜柠檬醋的功效。
蜂蜜柠檬醋减肥很有效、一个月可以减大约6公斤 、食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。每日用15毫升一2O毫升蜂蜜柠檬醋兑水饮用，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
富含维生素，保健肠胃，促进尿酸代谢，让你皮肤精神状况良好。因为是用带皮柠檬浸泡，所以柠檬醋喝起来会有点苦味。喝蜂蜜水对身体是很好的.蜂蜜具有润肠通便,排毒养颜的作用.并且还含有丰富的微量元素.女性可以每天早上起来之后空腹喝杯蜂蜜水,对身体很好.注意使用温水冲泡蜂蜜 ,不要使用开水。
柠檬醋能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑的发生，并有部分美白的效果。饭后喝一小杯柠檬醋可以使人元气大增、精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，尝试时不可不小心。柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。
关于这篇文章介绍的蜂蜜柠檬醋的功效介绍，你们应该都知道在平时饮用蜂蜜柠檬醋为什么可以起到减肥的效果了吧。而且你们都知道蜂蜜柠檬醋对于保健肠胃以及促进尿酸代谢是有帮助的，也可以让我们皮肤弹性变的比较好。
关于柠檬，不少人经常都会喝柠檬水，尤其是减肥的女性更会饮用柠檬水，那么喝柠檬的好处非常多，人们长期喝柠檬，但是您到底清楚柠檬是什么吗?今天我们就一起了解一下，什么是柠檬?柠檬的功效与作用以及蜂蜜柠檬水的做法。
柠檬是什么
在市面上我们经常会见到柠檬，柠檬产中国长江以南，原产东南亚，主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。柠檬又称为益母果，属于小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。
单花腋生或少花簇生。果椭圆形或卵形，果皮厚，通常粗糙，柠檬黄色，果汁酸至甚酸，种子小，卵形，端尖;种皮平滑，子叶乳白色，通常单或兼有多胚。花期4-5月，果期9-11月。
柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是坏血病的克星。
柠檬的功效与作用
一、柠檬还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
二、美国泌尿学会年会上公布的研究成果表明，长期喝柠檬能够预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石，因为柠檬中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
三、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
现在的医学在不断发展当中，但是对于癌症，目前还没有特别好的治疗方法。大家在生活当中都很注意癌症的预防。有很多水果都有一定的抗癌作用，那么，抗癌水果第一名是哪种水果呢?我们平时应该怎么预防癌症呢?下面就一起来看看吧。
抗癌的水果
草莓
草莓的抗癌作用在水果当中是位居首位的，新鲜的草莓当中很有一种鞣酸物质，它可以在人体内产生抗毒的作用，可以阻止癌细胞生成。
此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。适宜鼻咽癌、扁桃体癌、喉癌、肺癌患者以及这些癌症患者在放疗期间食用，可以收到生津止渴、润肺止咳、利咽润喉的效果，对缓解放疗反应、减轻病症、帮助康复也有益处。
猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。另外还含有丰富的具有保护血管功能的维生素p，营养价值很高。
柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成。
葡萄
研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。
梨
梨子可以清热、化痰、生津。当中很有的维生素B2、维生素C、胡萝卜素等都有抗癌的作用，很适合鼻咽癌、肺癌的患者食用。
杏
适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。
香蕉
香蕉含有丰富的微量元素镁，而镁有预防癌症的作用。
苹果
四、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
不少人喜欢喝柠檬水，经常会用蜂蜜泡柠檬水喝，但是很多人的方法都是不正确的，那么，今天小编给大家介绍一下，关于蜂蜜柠檬水的正确做法哦!
蜂蜜柠檬水的做法
第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。
第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。
步骤
1、用盐搓洗柠檬，流水冲净、擦干
2、切薄片儿
3、一层柠檬一层蜂蜜
4、装满后密封冷藏
5、温水、凉水、冰水随意冲，放进两片薄荷叶更添清爽
柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡，瓶子要无油无水，这样不易污染，保存时间才长，蜂蜜不要用热水中，以免破坏其中的营养，蜂蜜可随喝随续。
以上两种方法跑出来的柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。
总结：柠檬酸酸的味道是不少人害怕的，但是，有些女生对柠檬是有爱又有恨，柠檬可以美容，护肤，也是饮用的佳品，但是有些人受不了柠檬的酸味，那么，在食用柠檬的时候，不要过于勉强自己，如果您能接受就可以食用，若是不能接受，大可不必吃哦!
柠檬是我们都经常吃的一种水果，我们都知道柠檬酸酸甜甜的，而且入口非常的香醇，一般可以用来泡水喝或者是直接吃，因为直接吃柠檬太酸可能会导致胃酸过多，对肠胃功能是有影响的，这个时候大家可以用柠檬来泡醋，柠檬泡醋首先是可以减肥的，并且能促进消化和吸收。
材料：柠檬、米醋、黄冰糖、密封罐柠檬可以用青柠檬也可以黄柠檬，但是黄柠檬视觉好看而且没那么酸醋方面我用过白醋和米醋，米醋的味道比较甜香，白醋偏算偏冲冰糖方面推荐最原始的黄冰糖，相比白冰糖多一些天然矿物质和甘蔗香甜密封罐最好玻璃容器，尽量别用塑料，因为有一个发酵期，瓶子必须耐得住腐蚀 如果1L的罐子用到的材料：4个柠檬、500G黄冰糖、400ML米醋
材料一：柠檬
切记：洗干净后一定要擦干，不能有任何水迹
材料二：米醋随手超市买的米醋试了几种个人觉得颜色比较黄比较好
材料三：密封罐推荐喜碧这个牌子，我最开始超市买，小的也快30后来上TB便宜40%还包邮挺划算洗干净了里面一定要擦干，一定！
材料四：黄冰糖
买来都是大块大块的需要砸得小块小块的比较好平铺
开始制作：整个过程都不能碰水不然在发酵过程很容易变质柠檬切成一片片的一层冰糖一层柠檬平铺铺满后倒入米醋倒满后盖好盖子发在橱柜里等待2周发酵期打开开始喝的时候可以放入冰箱切记：接触柠檬醋的勺子也要是干的噢.
在生活中总会有很多的知识需要大家去学习，而为了自身的健康，除了每天忙碌的工作之外，大家也需要关注一些养生保健方面的知识。许多人在日常生活中都有泡水喝的习惯，这是比较好的现象，有的人喜欢柠檬片泡水，那么，柠檬片泡水的功效 大全是什么？对此问题，一起来看看下面的介绍。
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。4热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。 柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大。
用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗??不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。
柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。常喝柠檬茶：润喉、美容两不误，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢!
柠檬片泡水的功效 大全是什么？柠檬的功效是非常多的，而且营养物质含量比较的丰富，因此拿来泡水的话也是非常的合适的。所以大家如果有人对柠檬片泡水比较的感兴趣的话，不妨平时自己买点柠檬，泡点水喝喝试试，对于身体健康有好处。
蜂蜜柠檬水这种东西我们在生活中可以根据自己的需要去饮用，但是我们要知道蜂蜜柠檬水对于身体健康的作用。蜂蜜柠檬水可以美白肌肤的，主要是因为柠檬可以去除脸部色素的沉淀，而蜂蜜对于增加皮肤的弹性是很好的，所以女性朋友们在平时可以适当的饮用蜂蜜柠檬水。
柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，并有滋润作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥、消除便秘、防止衰老。柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。
柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。 更令人吃惊的是：用柠檬提取物这种类型的治疗，只会破坏恶性肿瘤细胞，并不影响健康的细胞。
蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。新鲜蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。
上面详细的为我们介绍了蜂蜜柠檬水的功效有哪些，希望你们在生活中可以正确的利用蜂蜜柠檬水这种东西。对于脸部有色斑的女性朋友，你们可以在晚上的时候喝一杯蜂蜜柠檬水，对于皮肤比较差的朋友，你们也可以喝蜂蜜柠檬水。
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