养生汤有哪些做法

2019-10-07 │ 养生汤有哪些做法养生的茶有哪些

榴莲饼的做法有哪些？

“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。怎样才能实现科学的饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“榴莲饼的做法有哪些？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

制作榴莲饼的时候需要准备一些面粉食用油白砂糖和食盐等等，先把榴莲剥开，加上一些绿豆，把留点脸成穗状，然后再留点里面放上一点食用油和食盐面皮，把绿豆馅包好以后放在烤箱中蒸煮，途中喷一次水是为了能够保持松软，防止烤焦。

材料

榴莲，面粉，食用油，白糖，食盐

做法

1.剥开榴莲

2.剥皮绿豆

3.把绿豆煮熟

4.把榴莲压碎

5.榴莲里放点食盐增加一点甜味.

6.绿豆熟后压碎后加放一点食用油.

7.绿豆里放点糖

8.加少量的面粉.

9.绿豆面合好后松弛十分钟.

10.把绿豆面擀开

11.包入榴莲

12.整形好后表面喷上水.烤箱200度预热5分钟后放入烤箱中.20分钟.中途再喷一次水.

13.出炉.上桌.

材料

奶油芝士340克，室温，甜味浓缩牛奶205毫升，新鲜榴莲汁60毫升，鸡蛋2只，酸奶油115克，香草精5毫升，榴莲或香蕉精15毫升，做好的全麦蛋糕底1个，23厘米大

做法

1.将烤箱预热到170度。

2.如果你用的不是罐装或冷冻的榴莲汁，可以将榴莲切开，取下一块果肉，放到碗里用叉子将果肉捣烂。留出1/4杯的量。

3.将奶油芝士打到蓬松，加入牛奶继续打到平滑。然后再加入榴莲汁、鸡蛋、酸奶油，香草精和榴莲肉或香蕉精。将混合的面糊倒到做好的蛋糕饼底上。

4.在烤箱里烤一个小时或直到陷烤好，蛋糕边缘微黄为止。可以趁热食用或在冰箱里冷却过夜。

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榴莲饼、榴莲夹心卷的做法

饮食不健康是很多疾病发生的一个主要原因，在平时我们应注重饮食健康，最好是自己在家里做饭，榴莲饼、榴莲夹心卷的做法不难，而且价格也实惠，是普通人都能接受的，想要吃上健康美味家常菜的朋友不妨好好把握。

2、去壳

3、去核，用汤勺压成泥

4、面粉过筛，分次加入牛奶混匀，成糊

5、黄油融化，加入砂糖搅匀

6、将混合砂糖的黄油倒入面糊中，加入部分榴莲泥搅拌均匀

7、平底锅刷油，小火，将面糊倒入锅中，边倒不安转动平锅，摊成一张薄饼，两面煎熟.做到此步便是【榴莲饼】，可直接食用.

8、喜欢榴莲味浓一些的，可将剩余的榴莲泥均匀涂在饼上，用筷子卷起，便是【榴莲夹心卷】了

9、草莓旁边的是【榴莲饼】，火腿上的是【榴莲夹心卷】

10、一饼两吃，完美

花式榴莲饼、榴莲夹心卷带给你不一样的新鲜生活，隔三差五做一道这样的菜肴，充满着浓烈的幸福感，也能够让你的家人非常开心幸福。

榴莲手抓饼的做法

从小被宠爱到大的你，肯定不会自己做菜。而长大外出的你，也想着自己做好一道菜。虽然菜谱那么多，但是步骤方法却那么的短，怎么学你都做不好。千万别放弃，因为今天小编就给你介绍一下关于榴莲手抓饼的做法。

2.2将50ML的开水与100g的面粉揉成烫面团；

3.1静置醒发30分钟；

4.2醒发10分钟后将烫面团撕成小块，与凉面团揉合均匀；

5.分成3份，取一份，擀开成薄面片，用勺子均匀抹上榴莲肉，并用刀在饼上切出等宽的细条，两端不要切断（我比较懒，没有很仔细地切细）；

6.从一边开始向上卷成长条形；

7.用手抓住两头，一边拉长一边由一边向另一边卷起；

8.用擀面杖轻轻擀成薄饼坯；放入平底锅用小火煎；

9.煎至两面金黄，用筷子挑松。

离开了妈妈的襁褓，要你独自做饭做菜，似乎不怎么现实。但是现如今知道了榴莲手抓饼的做法，你真的可以动手做一下，这不仅美味，而且还很健康。

榴莲鸡汤的做法有哪些？

榴莲鸡汤是比较特色的一种搭配方法，而且榴莲具有很好的开胃促进食欲的功效，还富含膳食纤维，可促进肠胃的蠕动，那么用来煲汤的话，养生保健价值就更高，而现在我们具体来了解它的做法。

一、主料

鸡300g榴莲壳3片

油适量盐适量香菜适量桂圆5颗枸杞适量红枣5颗

二、做法

1 买的是一整只鸡，所以只好自己动手了！呀！还真有点难度。

2 真是惊喜呀！里面还发现几个未成型的蛋蛋！

3 先煮点姜水，去去鸡的血水！

4 把切好的鸡放入热姜水中，稍微煮开一下，这样血水才能去干净。

5 这是我们吃剩下来的榴莲壳，我只要了三片，其它的还放冰箱里呢

6 去完血水的鸡肉直接和榴莲壳一起下锅

7 再加上几个桂圆和红枣吧

8 有高压锅就是方便啊，直接煲汤，23分钟后就能享受美味的鸡汤了，重要的是在此期间你可以做自己的事，甚至外出跑个步什么的都可以。

9 美味鸡汤出锅拉！

三、功效

1、榴莲所具有的特殊气味有开胃、促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

2、鸡肉蛋白质的含量比较高，种类多而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

3、榴莲营养价值极高，含淀粉、糖、蛋白质，还有维生素、铁、钙等。

4、榴莲炖鸡补而不燥，而且性质温和，还具有多种食疗功效，包括补血益气，滋润养阴，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最合适。

榴莲酥饼的做法有哪些？

榴莲酥饼层次分明，异常松软，光看到它的外形就让人忍不住流口水，更别说食用这些美食了，而自己在外面购买当然是比较方便简单的，但是如果有这个兴趣，那么这些食物自己同样也可以做出来。

一、制作材料：

油皮

将油皮的所有材料揉成光滑面团，盖上保鲜膜，松弛10分钟备用；

油酥

1、将油酥的所有材料混合均匀，揉成油酥团；油酥皮

2、将油皮、油酥分别揉成长条，分成12份；

3、将油酥包入油皮中，压扁三折再压扁三折，擀成圆片，即成油酥皮。

二、榴莲酥做法：

将榴莲包入油酥皮中，口向下放入烤盘中即可。烤箱预热180度，将蛋黄液刷到蛋黄酥上，烤箱中层30分钟。出烤箱的时候，在最外层的酥皮上刷上一层薄薄的蜂蜜或者糖浆，味道更加宜人可口

三、小贴士

1、榴莲酥做完后要趁热吃，以免表皮松软丧失口感

2、制作可以使用油炸的方式，跟烤的效果差不多

3、酥皮要揉好，否则不脆没有口感

4、包榴莲肉的时候一定要包紧，否则不会有口感

5、面团一定要静置，让它吸收材料的味道，然后再进行下一步操作

6、生的榴莲最适合做榴莲酥

7、刷蛋黄液是为了烤出来的颜色亮丽，有食欲，增强口感。

榴莲饼热量

榴莲是现代人非常喜爱的一种水果，它产自热带地区，果型非常大，果肉占比也不小，而且榴莲的口味独特，绵软香浓的甜蜜感觉让人吃起来非常的享受，由于榴莲的含糖量非常高，因此，不少人都担心吃榴莲会导致肥胖问题出现，下面就来看看榴莲饼热量高吗？有兴趣的人士可以了解一下吧。

对专注减肥的人来说，对食物的热量要求就会十分的谨慎，担心一个高热量的食物就会影响到减肥的情况。

1、榴莲

榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克。吃100克榴莲的热量，可比吃肉还多。

榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”。而且用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟，会添加大量奶油和糖分，让人迅速发胖。

2、西瓜

西瓜热量虽然低，含有大量果糖，这种果糖不像葡萄糖一样让人会感觉饱，所以人会无意识的多吃，从而积攒热量，变得更胖。

吃掉半个瓜，等于吃了两碗米饭!

夏天一般我们都会吃冰西瓜，殊不知，温度越低，果糖甜度就越大，就更容易发胖。

3、牛油果

独得万千宠爱的牛油果，它的平均脂肪含量是15%，比猪里脊的8%的脂肪含量，高出一倍!所以牛油果也尽量少吃。

4、荔枝

荔枝的糖分和热量都比较高，热量为70大卡/100g，而荔枝果肉含糖量高达20%!每吃一口荔枝，就相当于喝一口糖水。

荔枝含有较高的糖分，而且荔枝吃多了，还容易人上火。

5、椰子

每100克椰子含有241千卡的热量，相当于2.1碗米饭。

椰子的椰肉含油量高达35%，其中多为饱和性脂肪酸，同时还含有大量的脂肪和蛋白质。椰汁的含糖量也不低，所以椰汁吃多了，也容易引起肥胖。

6、龙眼

每100克桂圆干中就含有26.9克的水分，5克蛋白质和0.2克脂肪，65.4克碳水化合物和283千卡的热量。

最简单的榴莲饼的做法

榴莲真的是有人爱有人恨，不过榴莲加工出来的糖倒是挺好吃的，像是榴莲的硬糖、榴莲冰淇淋、榴莲饼。榴莲饼的吃起来还是有榴莲特有的那股味道，但是冲击感没有那么大，做出来的榴莲饼软糯，再加上其他的佐料非常的好吃，只是榴莲饼的步骤有些繁杂，下面是具体的榴莲饼的做法。

用料

油皮

高筋面粉或中筋 250g

玉米油 75g（猪油增加到85g）

水 85g

糖 45g（我还加了一小撮盐）

油酥

低筋面粉 180g

玉米油 80g（猪油90g）

绿豆馅

绿豆 200g（去不去皮均可）

黄油 50g

糖 50g

榴莲肉 225g（嗜榴者请减少绿豆增加榴莲肉）

炼乳 25g

正宗榴莲饼（超越天良鹏发和pia）的做法

步骤一

绿豆用清水没过泡两个小时（冬天可以增加到四个小时）每隔一个小时换一次水

步骤二

把水分倒出，不用倒的特别干，留少量水保持绿豆湿润即可，上锅大火蒸40分钟、或高压锅10分钟

榴莲肉取出混入到蒸好的绿豆里，加入炼乳，用勺子压成泥

步骤3

不粘锅内放入黄油倒入绿豆榴莲混合馅，加入白糖，不断翻炒防止糊底

步骤4

直至豆馅变干不再流动即可

称出盖保鲜膜放冰箱备用

步骤5

油皮全部材料投入面包机揉至出膜，整理成团盖保鲜膜醒发

步骤6

混合油酥材料盖保鲜膜醒发

油皮分割成16g每个盖上保鲜膜再将油酥分割成9g一个的剂子

步骤8

油皮按扁成皮边缘要薄

步骤9

油酥放入其中

步骤10

按包包子的方法保住收口朝下放置

步骤11

依次摆好

步骤12

取出第一个小饼擀开卷起，依次卷好步骤13

盖保鲜膜松弛十五分钟

步骤14

松弛完成再次擀开

步骤15

再一次卷起依次卷好盖保鲜膜松弛30分钟

步骤16

松弛过程可以分割榴莲馅每个20g

步骤17

松弛好后按顺序依次取出

中间按下两边捏紧压扁成圆

步骤18

借助擀面杖擀成饺子皮边缘薄馅料放入其中虎口收紧一定不要留缝隙不让烤制中会露馅

步骤19

烤箱预热180度烤15分钟全部翻面再烤10分钟

步骤20

榴莲饼存放最好在晾凉后放在蛋挞盒等透气的纸盒里垫上吸油纸不要放在密闭的塑料袋里会变潮变软

小贴士

如果你的榴莲果肉不够甜一定要增加馅料里的砂糖用量

榴莲酥饼做法有哪些？

作为“水果之王”的榴莲，其实吃过的人并不是很多，因为它特殊的味道人们对它的喜好就像对臭豆腐一样，差别很大，有的避之不及，有的却是爱不释手。作为水果，一般人们都自然认为只要生吃其果肉就可以了，其实榴莲还有其他的吃法，比方说它的壳上的白肉就可以用来炖汤，它的果肉还可以做酥饼哦。小编这就来告诉大家榴莲酥饼的做法。

食材主料:

小麦面粉250g，黄油30g，榴莲150g

辅料:

白糖20g，盐2g，清水适量，鸡蛋液适量

步骤:

1。小麦面粉、白糖、黄油、盐加少许清水揉搓橙团。

2。用保鲜膜包好放冰箱冷藏30分钟左右。

3。把榴莲去籽压成泥状。(本人喜欢吃到有丝的感觉，所以直接总勺子压没用榨汁机)

4。醒好的面团用擀面杖推平，再切成几小块。

5。每块面皮再推薄擀成方形。

6。在面皮上放一小勺榴莲肉。

7。鸡蛋液打好，用硅胶刷涂抹至面皮四周，方便粘合。

8。再用叉子在面皮封口处压出褶子，使面皮更好粘合在一起。

9。同法做好其他榴莲酥。放入烤箱(事先220度预热5分钟)220度烘烤15分钟。

10。烘烤至表面微焦即可。

11。取出盛盘，稍微冷却，即可享用。

小贴士:

1、面团不用揉搓太久，成团即可，不用出筋。

2、为防止三高，所以制作是遵循少糖少油少炸原则。榴莲选甜味浓的金枕头，面皮就不用加太多糖了。

看了小编的介绍您是否觉得有些长见识了的感觉呢？不爱吃榴莲的朋友们可以尝试一下，勇敢的尝试后你会发现这是不可多得的美食哦，爱吃榴莲的朋友更是要回去试试这种做法，吃完了您说不定会大有感叹，直呼自己知道榴莲的吃法太少了，错过的美味太多了。

蛋黄榴莲饼的做法是什么

很多的人都知道榴莲的营养价值是非常高的，可是榴莲的味道却不是很好闻的，所以很多的人都不怎么喜欢吃榴莲的，甚至是根本都不想要去闻的，这样就会使得我们摄入不了榴莲本身丰富的营养价值的，所以下面我们就一起来了解一下蛋黄榴莲饼的做法有哪些。

原料

主料

榴莲、面粉

辅料

食用油、白糖、食盐

做法