养生怎么做

2019-10-07 │ 养生怎么做 夏季养生怎么做

香菇炒鸡怎么做?

“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”自有人类文明以来,长生不老是很多人的目标,每个人要想提升自己的生活质量,不能忽视养生。如何在饮食养生方面行稳致远呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“香菇炒鸡怎么做?”,供您参考,希望能够帮助到大家。

香菇一种味道很香的菌类,香菇有预防癌症的作用,所以经常吃比较好。香菇炒鸡是一道家常菜小菜,也可以用炖的,先把鸡肉炖的入味以后再放入洗好的香菇块,出锅的时候撒上点蒜末和青椒香葱味道更好。

带骨肉鸡500克

干香菇100克

酱油2茶匙

糖100克、葱、姜各适量

香油1茶匙

鸡粉1茶匙

水淀粉2茶匙。

1、把干香菇用温水泡发30分钟,漂洗干净,均匀地片成片;将鸡切成3公分见方的块,洗净后沥干水分。

2、炒锅放油3汤匙,烧热后炒香香菇片,出锅装入盘中待用。

3、炒锅放油100克左右,放糖约60克,慢慢炒化糖,看见糖浮油面变成金黄色时,投入鸡块,煸干水分,加入盐、酱油、水、姜、葱翻拌均匀,盖盖焖半小时,拣去葱姜,调入白糖约40克、味精、香菇,炒匀后用少量水淀粉勾芡,淋香油即可。

对于鸡肉没有什么特别要求,冻鸡翅、鸡腿都可以,如果有小嫩公鸡当然很妙;别不舍得放糖,关键在此;煸干鸡块水分一定要到位,这样才香。这是一道云南风味菜肴。

ys630.coM延伸阅读

香菇炒滑鸡做法怎么做呢?


平常的快餐店都会有香菇滑鸡,香菇滑鸡是日常生活中一种食品,主要食材是鸡腿。喜欢吃香菇滑鸡的亲们,是不是想自己动手做一做,可是问题是不懂做,因为从来没有做过,也不了解到底怎么做,别怕跟着小编来,保证包你学会做这道菜,新手也可以学习,让你能做出五味俱全的一道香菇滑鸡,香菇炒滑鸡做法怎么做呢?

一、食材用料

主料:赤小豆500克、白砂糖200克、油菜叶末10克、水发冬菇1个、料酒10克、精盐1.5克、味精1.5克、细干淀粉15克,水淀粉10克,白芝麻25克(焙好),葱姜水15克。

调料:辣椒(红、尖、干)15克,大葱10克,姜10克,料酒10克,醋5克,白砂糖5克,味精3克,花椒3克,花生油30克,香油10克

二、做法

1、配料:香菇6朵切斜刀片,小段生姜切片,葱3根剪小丁和凹造型。

2、半只现杀鸡切小件,可以分两顿食用。

3、鸡块洗净沥干,加:生抽1勺+糖2勺+盐1勺+淀粉1勺多点。

4、淀粉起到粘稠的"滑"的口感。。。不用加水,直接搅拌好,放少许葱丁,和生姜片腌制半小时。

5、香菇大片的铺底,腌制的鸡块中生姜片剔除,装盘一层,加香菇片,再装一层,再加香菇片。上方使用葱段凹造型(这碗是晚上的)

6、(中午准备)使用做菜的藕片凹的造型

7、 蒸锅烧开水,水滚后大火,放入加盖蒸15-20分钟。即可。

菜品特色:烹饪简单;营养价值:营养丰富。

通过小编的文章,相信大家都掌握了这道菜,平常在家里面就可以自己做给自己吃,又好吃又健康,干香菇食用部分占72%,每100g食用部分中含水13g、脂肪1.8g、碳水化合物54g、粗纤维7.8g、灰分4.9g、钙124mg、磷415mg、铁25.3mg、维生素B1 0.07mg、维生素B2 1.13mg、尼克酸18.9mg。鲜菇除含水85-90%外,固形物中含粗蛋白19.9%,粗脂肪4%,可溶性无氮物质67%,粗纤维7%,灰分3%。所以香菇是一种营养价值非常高的菜。希望小编的文章能帮助到大家。

​香菇炒鸡到底是怎么做的?


香菇炒鸡在中国来说是一道比较经典的菜,而且香菇和鸡肉进行搭配是非常美味的,香菇和鸡肉的香味可以比较好的融合在一起,进而受到了人们的欢迎,所以接下来我们就一起来看看,香菇炒鸡到底应该怎么做会比较好吃?

香菇炒鸡块有两种做法,第一种是鸡肉、香菇、生抽、蚝油、盐、糖、姜、葱白、芝麻油各适量。鸡洗净沥水切小块、香菇洗净沥水切片、姜切片、葱白切段。锅中放油,八成热后放入鸡块,大火翻炒,煸去鸡肉的水分,一直炒到鸡头表面略焦。放姜葱,小火继续拌抄8~10秒。加料酒,小火翻炒两三下。放香菇,拌抄至断生。加适量蚝油、生抽、盐、糖,少许即可,蚝油是带甜味的。大火拌炒至完全入味。出国前滴上芝麻油即可。

第二种是嫩鸡一只,洋葱半个,蘑菇一斤,蒜一头,姜一块,葱5根,黑胡椒酱一瓶,酱油,水淀粉,盐,味精,食用油适量。鸡切块,抹少许盐后下六成熟油锅炸至变色定型后捞起待用。蘑菇从中间一分为二,下开水煮一分钟后捞起待用。洋葱切成块,葱切成3厘米长的段,蒜剥皮,每瓣蒜一分为二,姜切片。酱油和清水一起加进淀粉里调成芡汁。锅里倒油,烧制六成热时,倒入蒜,姜和洋葱,抄香后倒入炸好的鸡块,然后加盐,倒入黑胡椒酱,炒匀后倒入蘑菇(倒进去前,先倒掉由蘑菇渗出来的水分),翻炒几下,待到黑胡椒酱均匀地裹在蘑菇和鸡肉上后,加入味精,然后勾芡,最后淋上一层食用油和葱段就可以起锅了。

从上面对于烹饪方法的介绍来看大家可能会觉得比较简单,人们还是需要多进行实践之后才会烧出比较美味的香菇炒鸡,尤其是在调料以及火候的掌握方面都是需要一定的经验的,否则是很容易烧焦的。

香菇滑鸡面怎么做


很多人都很喜欢吃香菇吧?香菇所富含的营养很高,所以很多人都很喜欢食用。香菇对人体的作用也是很大的,并且经常食用香菇还可以提高自己的身体免疫力,香菇的作风也是多种多样。今天就为大家讲解一下香菇滑鸡面的做法吧。

经典做法

材料:整鸡1只(柴鸡、乌鸡、三黄鸡都可以,或用半只乌鸡+半只柴鸡一起熬也很不错,柴鸡、乌鸡熬起汤来需要点时间,大概2个小时左右,用三黄鸡则显得省事的多~)、香菇若干(做这个汤用干的或鲜的香菇都行,营养价值是一样滴。你要是不喜欢吃香菇,可以换成自己喜欢的蘑菇,与鸡汤味道都会很搭,蘑菇里含有女人的"驻颜王牌":硒,可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老。)、红枣五六颗、枸杞10粒、姜片两三片、盐少许。

做法:

1、买来的整鸡已经是清理过内脏的了,冲洗干净后,斩去鸡的头部和尾部,在尾部体内有很厚的左右两片脂肪,也要去掉,鸡脖子上的淋巴也去掉;把自己喜欢的蘑菇洗净,切块备用;红枣和枸杞洗净,放入温水中浸泡一会备用。

2、在锅中注入足够量的清水,冷水下入整鸡,大火煮滚后捞去浮沫,放入姜片、泡过的红枣和枸杞,还有香菇。你用的是干香菇吗,那泡香菇的水不如一起倒进汤中煮,香味更浓,这样的话可得仔细清洗香菇。

3、柴鸡、乌鸡的话小火煮2小时,三黄鸡1个小时足够了,喝前撒些盐调味即可。

这道汤可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,用香菇和鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率;鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能,可谓双效合一。

如果很怕鸡汤的油,可以把煮好的鸡汤盛入小碗后放凉,等油凝固后撇去,再加热食用。

据说泡蘑菇的水营养丰富,可以用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个"水疗"按摩,可以让表皮细胞充分吸收水分,肌肤也会更加柔软嫩白。

煮一锅汤就是这么简单,不需要复杂的程序,不需要高超的厨艺,只要你肯花点时间,花点心思,只要你多加一点爱心,多加一点诚意,再普通的汤也能让家人喜上眉梢。你还没为自己和家人做过一餐吗,那么不如就从这道简单的鸡汤开始吧~

以上就是为大家带来的香菇滑鸡面的做法了,看了以上文章之后相信大家对这种面条的作法也有了一定的了解了,面条也是中国很传统的面食之一,所以准备好材料做做看吧。

香菇滑鸡饭怎么做


香菇滑鸡饭相信大家是很熟悉的,在平时我们买快餐吃的时候,不少人都会选择点香菇滑鸡饭吃,但是要说具体香菇滑鸡饭应该如何制作,实际上我们在家里就可以制作出美味可口的香菇滑鸡饭,那么具体应该如何制作,一起跟着来看看吧。

香菇滑鸡饭怎么做

制作香菇滑鸡饭的时候需要注意,首先需要准备好土豆一个、胡萝卜、鸡腿一个、香菇、料酒、生抽、生姜、老抽、食用盐、白糖、大米、洋葱。我们要把鸡肉切成小块,之后放到清水盆中淘洗几遍,之后把生姜切成丝,然后再把姜丝放到鸡肉上,把料酒倒入其中少许,搅拌一下之后需要腌制上半个小时左右的时间。之后我们继续把香菇放到清水中浸泡,之后再把土豆清洗一下,把皮给削掉之后切成丁。胡萝卜洗净之后也需要切成丁。

香菇需要切成两半,洋葱的皮需要剥掉,之后我们把洋葱切成洋葱丝,切好之后。需要把锅预热,然后我们把食用油倒进去,等到油烧热的时候就可以把洋葱丝放进去开始炒,腌制入味的鸡肉需要放进去,煸炒到变色的时候就要把生抽放进去一勺,老抽也需要放进去半勺,继续进行煸炒,等到肉全部收紧的时候,就可以把食用盐加入其中,再适量的放入白糖进去。继续进行翻炒。

土豆和胡萝卜需要放到锅中,香菇也需要放进去。翻炒之后就可以把大米放在清水中,淘洗几遍之后,大米至少需要洗两遍。洗好之后就可以把大米捞出放进锅中,然后我们再把香菇水倒进去。搅拌均匀就可以了。之后需要撒上食用盐,煮熟之后继续焖上十分钟就可以吃了。

香菇滑鸡要蒸多久

香菇滑鸡是需要蒸着吃的,一般来说需要蒸15-20分钟的时间,香菇滑鸡就熟了。

香菇滑鸡饭的窍门

制作香菇滑鸡饭的时候也有一定的窍门,其中最主要的就是挑选出优秀的香菇,这样才能让香菇滑鸡饭的味道好,首先需要挑选菌盖厚实、齐整的,同时盖面平滑、大小比较均匀的比较好,而菌褶整齐细密,边缘内卷、肥厚的香菇比较的优质,需要挑选新鲜的香菇才行。一般来说香菇菌盖厚的会更好,香味是更加浓郁的,同时菌盖边需要向内卷,如果是直的就说明熟的过头了。

对于香菇来说,优秀的会具有香菇特有的色泽,色泽是黄褐或者是黑褐色的,鲜明亮丽的是比较好的,好的菇面上会稍带一些白霜,同时菌褶的颜色淡黄色到乳白色的比较好。

香菇如果具有浓郁、特有的香菇香气,这样的香菇无疑是优质的香菇,是最适合制作香菇滑鸡饭的。

香菇滑鸡饭的营养价值

香菇滑鸡饭的营养价值是很丰富的,首先其中含有大量的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶,还有一些特殊的核酸物质存在,是可以起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,可以帮助我们保护血管的健康,还可以帮助我们预防动脉硬化、肝硬化等各类疾病的产生。

吃香菇滑鸡饭是可以对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等问题起到不错的治疗作用,同样的也是可以用来缓解消化不良、便秘等问题的。

因为香菇滑鸡饭之中含有大量的香菇多糖,是可以帮助我们提高机体免疫功能的,还可以有效的促进T淋巴细胞的产生,是可以帮助我们提高T淋巴细胞杀伤活性的,对于预防疾病产生也有好处。

香菇滑鸡饭中拥有的水提取物,对过氧化氢是能够起到清除作用的,还可以对我们体内的过氧化氢有效果,可以起到一定的消除作用,对于延缓衰老是很有好处的。

香菇滑鸡饭中有双链结构的核糖核酸存在,这种物质在进入到人体之后,可以产生一种抗癌作用的干扰素,这种物质可以帮助预防疾病。

香菇滑鸡饭中丰富的蛋白质对我们健康很有好处,而且其中的脂肪,主要是不饱和脂肪酸,所以说如果是老年人,或者心血管疾病患者,吃香菇滑鸡饭是比较好的选择,可以帮助增强身体素质,对我们预防疾病产生也有帮助。

上面给大家介绍了有关香菇滑鸡饭的情况,能够发现香菇滑鸡饭的做法并不困难,我们在家里就可以制作出美味可口的香菇滑鸡饭,是完全不输给在餐馆里吃到的,而且自己制作的用料足更放心,所以以后想吃香菇滑鸡饭不妨自己制作。

香菇焖鸡应该怎么做?


香菇和鸡肉,大家在平时经常会吃,但是两者结合在一起,很少有人会放在一起吃,但是用香菇来炖鸡,味道好,营养价值也很高,一般香菇闷鸡在做的时候需要准备的是母鸡,比较适合刚刚生完孩子或者是正在哺乳期间的女性使用,特别是孕妇在平时也可以吃。

材料

八角二颗、母鸡半只(1000克左右)、干香菇15朵、葱2根、姜5片、大蒜6瓣、蒜茸酱3勺(约45ml)、红糖20克、酱油45ml、盐5克、高度白酒15ml。

做法

做法一

1、鸡肉洗净后,斩成长约5厘米,宽2-3厘米的大块备用;

2、炒锅加热到3成热,保持中火,不用放油,倒入鸡块翻至出水,然后将血水倒掉不用;

3、鸡肉变白,开始炒出油时,淋入高度白酒、倒入酱油、红糖一起翻炒,直到鸡肉上色,然后放入蒜茸酱,炒到酱料出香味;

4、放入葱、姜翻炒均匀,然后将炒好的鸡肉放入到汤锅中,加入开水,没过鸡肉表面; 5、大火将汤汁烧开,然后放入干香菇、蒜瓣,调成中小火,慢慢炖约1小时,直到鸡肉酥烂即可,最后可以根据自己的口味调入适量的盐。

做法二

主料:母鸡、香菇

辅料:姜、干辣椒、桂皮、八角、香叶、茴香

调料:食盐、冰糖、老抽、生抽、辣椒酱

做法:

1、香菇提前泡发,鸡剁小块,冷水下锅烧开,焯去血水杂质。

2、锅内倒适量油,下焯好的鸡块翻炒,炒至鸡块微微焦黄。

3、放入姜,干辣椒,桂皮,八角,香叶,小茴香,冰糖。

4、放适量盐。

5、放适量老抽上色

6、适量生抽。

7、放适量辣椒酱。

8、放入泡发好的干香菇,倒入足量开水,大火烧开,中小火炖制汤汁收浓即可。

​香菇滑鸡煲仔饭怎么做?


香菇滑鸡煲仔饭,我相信大家都非常的熟悉,但是大家对这道菜的做法是不是都很了解了呢?要怎样才能让这道菜更加的美味呢?下面就跟着我一起来了解一下这道菜的做法吧,让我们给家人做一道更加美味可口的菜肴吧。

菜品特色

香菇滑鸡煲仔饭 是广东一带的汉族风味名点,属于粤菜系。饭是采用米饭精制而成的,软硬适中,配以嫩滑的鸡腿肉和香菇及特制的佐料,经由专门定制的砂煲焗煮而成。

材料:、米饭、干香菇、干香菇

做法

1、香菇洗净后用水泡开;鸡翅洗净,放入碗内加一半生抽一半老抽,料酒、、胡椒粉、糖、麻油拌匀入味;

2、在炒锅内加一点点油,入姜和葱褊香,下入鸡翅和香菇翻炒一下,倒入腌渍鸡翅的调料和泡香菇的水煮开备用;

3、米放在煲内加水大火烧开,转小火煮5分钟,看到水有点干了就把卤水倒入米饭用勺子拌匀,把鸡腿和香菇铺在米饭的上面,沿壁倒点油(可以防止底部烧焦)然后放2个葱结,盖上盖子用小火烘7-8分钟,看看鸡翅熟了就可以关火,再闷几分钟就可以了。

以上就是关于,香菇滑鸡煲仔饭的做法介绍了,大家不妨多加参考上面的做法,因为这样才能更进一步的提高你们的厨艺,同时也让你们可以给家人带来更美味的菜肴。

香菇炒瘦肉怎么做?


香菇炒瘦肉属于一种香菜,味道有点咸,稍稍微微有点辣,再加上独特的香菇味道深受人们的喜爱,不仅仅非常的好吃,而且营养还比较丰富。香菇含有很高的维生素,而且还能够降体,香菇炒瘦肉,一个非常好吃的菜肴。

配料:鲜香菇100克,猪瘦肉100克,植物油、精盐、味精皆适量。

做法:

把猪瘦肉切成片,鲜香菇洗净。炒锅中放少许植物油烧热,放肉片、香菇一起炒,添加精盐、味精调味即可。

药用:

随餐食用,用量自愿。

说明:

补气益胃、健脾养肝;对慢性胃炎、慢性肝炎、肝硬化症有疗效。

据分析,每百克鲜香菇中含蛋白质12~14克,碳水化合物59.3克,钙124毫克,磷415毫克,铁25.3毫克,还含有多糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C等。干香菇的水浸液中含有多种氨基酸、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤等成分。香菇中还含有丰富的食物纤维。

经常食用能降低血液中的胆固醇,防止动脉粥样硬化,对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效近年来,美国科学家发现香菇中含有一种“β-葡萄糖苷酶”,试验证明,这种物质有明显的加强机体抗癌的作用,因此,人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病毒,因香菇中含有一种干扰素的诱导剂,能诱导体内干扰素的产生,干扰病毒蛋白质的合成,使其不能繁殖,从而使人体产生免疫作用。香菇炒肉美味好吃和营养价值,经常吃一些香菇对身体健康都有好处,更具有养生和保健价值呢。

香菇炒腐竹怎么做


香菇吃起来有一种香菇特有的香味,中医说香菇还有美容、安神的作用。香菇还能够防治癌症,促进人体的新陈代谢。腐竹中含有蛋白质,辅助的营养价值比较高,腐竹中含有的卵磷脂,有很好的安神健脑的作用。这两种食物都有非常高的营养,那你就制作一下香菇炒腐竹吧!

主料:香菇(鲜) 150克 腐竹 150克

辅料:油菜心 25克

调料:黄酒 25克 白砂糖 5克 盐 2克 味精 2克 姜 5克 淀粉(豌豆) 5克 色拉油 75克 各适量

腐竹烧香菇的做法:

1.水发腐竹洗净,挤去水,切成3厘米长的段;水发香菇洗净,去蒂,一切两片;油菜心洗净,沥净水,切成小段;姜洗净切片;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克,备用.

2.锅架火上,放油烧热,将姜片爆香,倒入素汤100毫升、绍酒、精盐、白糖、味精、腐竹段、香菇和油菜心烧沸,用湿淀粉勾芡,淋入明油即成.

可以提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性;

以上就是香菇炒腐竹的做法,也许能够帮助到你。经常吃香菇能够抗肿瘤,香菇中还含有丰富的维生素群,香菇不仅营养丰富,而且味道鲜美,香味浓郁。腐竹还有非常强大的健脑的功能,对于老年人非常好,可以预防老年痴呆。快快制作一下香菇炒腐竹吧。

羊肉炒香菇怎么做?


吃是每个人的梦想,各色各样的美食。今天小编将介绍一种羊肉炒香菇,羊肉炒香菇制作原材料简单易得,制作工艺方便,制作方法容易。小编以前最爱吃羊肉和香菇,羊肉味道鲜美,特别好吃,香菇清香美味,现在二者相互交融味道绝对极佳,那么羊肉炒香菇是怎么制作的呢?

香菇青椒爆羊肉的做法

1,羊肉片解冻后加盐、胡椒粉和淀粉拌匀腌制一会儿

2,青椒切丝,蒜切片,姜切末,香菇切丝后入开水中焯一下后捞也备用

3,取一碗,放入生抽、料酒、盐、鸡精和香油加少量的白开水兑一碗料汁儿备用

4,锅中放底油,八成热时下花椒和干辣椒煸香下姜末和蒜片,放入羊肉片炒至变色,然后加入香菇丝和青椒翻炒,最后淋入料汁儿即可

羊肉功用

1,羊肉是中国人民食用的主要肉类之一,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。

2、羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。中医认为,羊肉具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃,头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女。

好吃的羊肉炒香菇小编已经尝试过了,二者味道相互交融,味道肯定能捕获每个吃货的心。关于羊肉炒香菇的具体做法小编已经详细的介绍过了,如果你喜欢吃,就抓紧时间好好学习一下,制作方法简单易学,小编相信各位有心的人都可以做到的。

香菇炒香菜怎么做?


大家肯定都喜欢吃香菜和香菇吧,这是两种非常常见的植物,也是很好吃的蔬菜和菌菇类食物之一,比较常见的制作方法就是香菇拿来炖汤,或者是用来炒青菜,现在也是做别的菜的时候在里面撒一点点提味道的,很多人都没有吃过香菇炒青菜吧,这也是一道名菜,今天就给大家介绍一下。

食材:主料香菜200g香菇300g瘦肉100g 辅料油20ml盐10g酱油5ml鸡精5g

步骤:1.先将香菜摘好洗净。2.切丝备用。3.将干香菇事先用水泡开,再放热水了烫一下,捞出沥干备用。4.用料酒 盐 淀粉抓匀,备用,5.将红辣椒切丝,炒好备用。6.锅热放油,先把肉炒熟捞出。7.再用葱姜爆香,再依次将香菜、香菇、肉、辣椒放进锅里翻炒,炒熟出锅前放些调味品,如鸡精盐 香油等 即可。

小贴士红辣椒丝炒好备用 炒时可以根据自 己的口味放一些芝麻会更香。

做法二:香菇洗净,放入锡纸内包好,烤箱预热后放入烤箱内,上下火180度烤8-10分钟左右。取出烤好的香菇,放凉以后切成片,放入碗中。洗净香菜切成段。将香菜放入碗中,倒入适量生抽和少许柠檬汁,然后拌匀即可。

香菜性温味甘,能健胃消食,发汗透疹,利尿通便,驱风解毒。香菜营养丰富,香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多。

平时适当的多吃一些香菜,对身体是很好的,主要功效是能够补充身体内所需的一些微量元素,还有维生素c,能够让人的身体体质更好,多吃一些香菇也有很多好处,这种菌菇类食物可以增强身体的体质,增强身体免疫力,是很好的食物。

香菇炒刀豆怎么做?


很多人都很喜欢吃香菇吧?香菇所富含的营养很高,所以很多人都很喜欢食用。香菇对人体的作用也是很大的,并且经常食用香菇还可以提高自己的身体免疫力,香菇的作风也是多种多样。今天就为大家讲解一下香菇炒刀豆的做法吧。

香菇炒刀豆的做法

菜系及功效:私家菜 壮腰健肾食谱 防癌抗癌食谱 工艺:生炒香菇炒刀豆的制作材料:主料:刀豆400克,香菇(鲜)75克

调料:酱油7克,姜2克,盐2克,味精3克,香油1克,黄酒15克,淀粉(豌豆)15克,色拉油30克

香菇炒刀豆的特色:色泽油亮,鲜浓味厚,清香适口。香菇炒刀豆的做法:

1.将刀豆去筋洗净,用斜刀切成3厘米长的段,用开水焯一下;香菇择洗干净,去根,切条;姜洗净去皮切成末;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。

2.锅架火上,放油烧至五成热,下姜末煸一下,烹绍酒,倒入刀豆、香菇,放酱油、精盐、味精及汤,焖熟透,勾芡,淋麻油,即可出锅装盘。

另一做法

材料

主料:刀豆(400克) 香菇(鲜)(75克)

调料:酱油(7克) 姜(2克) 盐(2克) 味精(3克) 香油(1克) 黄酒(15克) 淀粉(豌豆)(15克) 色拉油(30克)

制作工艺

1.将刀豆去筋洗净,用斜刀切成3厘米长的段,用开水焯一下;香菇择洗干净,去根,切条;姜洗净去皮切成末;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。

2.锅架火上,放油烧至五成热,下姜末煸一下,烹绍酒,倒入刀豆、香菇,放酱油、精盐、味精及汤,焖熟透,勾芡,淋麻油,即可出锅装盘。

菜品口感

色泽油亮,鲜浓味厚,清香适口。

以上就是为大家带来的香菇炒刀豆的作法了,看了以上文章之后相信大家也都知道这道菜品应该怎么制作了,香菇对我们人体的好处也是特别多的,所以赶快买好材料开始制作这道菜吧。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《香菇炒鸡怎么做?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生怎么做”专题。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生