生姜红枣茶怎么做好喝？
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”古往今来，人们都普通注意养生！养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“生姜红枣茶怎么做好喝？”，仅供您在养生参考。
生姜红枣茶因其良好的补气血的作用，受到很多女性朋友的欢迎和喜爱。同时，它还具有一定的药用保健价值，起到很好的滋补养颜的功效。当然，也不仅仅只限于对女性发挥积极有效的作用，对所有人的健康都是有利的。那么，生姜红枣茶怎么做好喝？
桂圆生姜红枣茶。首先，红枣、桂圆肉、姜片备用。水半杯放火上，入姜片，开时稍微拌动，把姜片的味道煮出来，姜片要煮出香味再放其他，煮的时候搅拌可帮助其出味。这个时候，已经能闻到姜的气味了，红枣和桂圆肉倒进去，稍微搅拌，入红糖，煮至红糖融化即可。至温热即可饮用。红糖要选用细颗粒状的，片状的红糖不太好。
紫苏叶生姜红枣茶。首先，将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。 制作方法:将鲜紫苏叶切成丝、姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。将紫苏叶、红枣和姜片都捞出来，然后再把枣挑出来，放回锅里继续用文火煮15分钟，15分种之后，茶就做好了。
姜除了散风，防寒之外，祛寒功效显著，能驱走轻微的感冒、咳嗽。姜的辣味愈强，效果愈好。大枣能补脾胃生津液，用于脾胃虚弱等症。生姜红枣茶最适合女性朋友们冬天饮用，改善手脚发冷的状况，同时还可以暖胃散寒、美容养颜、养血，补气。
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“又痛经啦生姜红枣茶?赶快喝杯生姜红枣茶吧。”同事小丽关切的问着媛媛。媛媛属于虚寒体质，每次月经都会有不适的感觉。不过每次喝完热的东西就能稍微缓解一下。痛经喝红糖姜水再放两颗红枣好像早就是不成文的解决痛经的妙方，生姜驱寒、红枣红糖补血，一杯养生益气的佳品在女人们中流传开来。
其实，喝对了生姜红枣茶，女人们痛经、缺血、手脚冰凉等毛病便可以迎刃而解，那么为什么这几样东西凑在一起会有这么大的功效，生姜红枣茶在家里要怎么做才能让其发挥最大的作用呢?让我们来看看吧。
中国的草药书籍《本经》中记载到，女人们痛经、缺血、手脚冰凉等毛病其实是血寒的症状。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能， 女性因为生理的原因，处于血气虚弱的状态，所以在生活中随时随地补血，是女性健康美丽的保证。坚持服用生姜红枣茶，补气、补血、美容养颜。
生姜红枣茶其他功效：1、还能治女性下巴长痘，因为下巴长痘痘，往往是在人体的下焦(腹腔脐以下部位)有这个寒气，造成下巴这个地方长痘，实际上这是一个气血不足的表现，不是我们认为的火气大，所以用姜来驱寒气，用枣来不这个气血，所以这个茶对治疗下巴长痘痘的人也是帮助的。2、治疗消化不良的风寒感冒。3、调和消化系统和呼吸系统的功能。
生姜红枣茶有这么多的妙用恐怕以前您也不知道吧。春末夏初正是温润滋补的好季节，补气养血可以从这个时期做起。存储了一个寒冬的邪气，喝杯暖暖的生姜红枣茶，就能把体内的病气统统祛除，精神百倍，百利而无一害，血气自然也好了。
红枣豆浆是指黄豆与红枣在一起搭配做成豆浆，这样做的好处是更加营养，对身体能够起到很好温补效果，红枣有着很好补充气血作用，尤其是对女性身体素质差或经期都是很好的食物。当然从豆浆来说，因为蛋白质含量很丰富，所以做为肾病或肾功能不全者要少喝。
豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红枣更有补血养颜的作用，这款豆浆具有很好的润燥补血养颜的功效。
黄豆：0.5元
红枣：0.5元
合计：1元 （可供3人饮用）(收起)
食材
主料:黄豆50g、红枣5粒，辅料：糖适量、水适量。
步骤
1.黄豆在冰箱中泡一夜，红枣去核；
2.把黄豆与红枣洗净，加上1L的倒豆浆机桶中；
3.接通电源，“湿豆”健，煮25分钟左右；
4.煮好的豆浆，加糖搅拌至溶化；
5.过滤即可饮用。
小贴士
红枣本身有甜味，所以加糖的时候注意添加量。
红枣豆浆的做法是很简单的，在制作的时候也可以根据自己的喜好加入熟花生、枸杞等材料，这样更加有营养，对人体吸收也非常有好处。这样的豆浆可做早餐食品，也可做晚餐饮用，都具有很好提高身体素质和免疫力的功效。
生姜红糖水作为一种常见的饮品，准确地说，应该是保健品。不仅具有丰富的营养价值，而且还有很高的药用功效，对人体发挥积极有效的作用。特别是对女性来讲，还能起到美容养颜的功效，在寒冷的冬天，喝上一杯热乎乎的生姜红糖水，既暖胃又驱寒，受到很多人的欢迎，那么，生姜红糖水怎么做好喝呢？
首先，购买新鲜的姜，清洗干净后，切成姜片，亦或是姜丝，让姜的功效能够充分发挥出来。然后，在锅中加入适量的水，煮沸后，放入姜丝或者姜片，再次煮沸后，放入红糖，小火熬制，直至变深色位粉丝为止，就可以盛出来享用。
最好是趁热一气服下，才能够充分发挥其药用功效。对于感冒轻或体质壮实的患者，往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒，如在突遭雨淋时，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅， 常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒。
而且，红糖的作用在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们常说的温补了。生姜对外来的风寒、风寒咳嗽、胃寒呕吐具有有很好的治疗作用。两者相结合在一起，温和补气血、气血亏损、中气不足的人可以经常喝生姜红糖水。
还可以根据自身的喜好选择姜和红糖的量，从而制作出属于自己的生姜红糖。方法简单易于操作。还是日常生活中非常常见的一种饮品，具有补血、驱寒的功效，非常适合贫血、感冒者饮用。
黄芪红枣茶怎么煮简单好喝
黄芪红枣茶顾名思义就是黄芪、红枣这两种材料制成的茶，适合女性减肥，可以有效排除体内的毒素，同时还能美容养颜，最重要的是红枣对于女性还有很好的滋补作用，而且还能够补气养血。对于广大女性朋友爱喝的黄芪红枣茶，我们怎么样才能将它煮的简单而又好喝呢？现在我们一起来看看吧。
首先，准备材料：黄芪3—5片、红枣3粒。然后，先将红枣用温水泡发洗净后去核（不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核）；黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟（正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟，以便于药性的析出）；点火，煮滚了以后转小火煮20分钟以上（不要用电磁炉，要用明火)。就这样，黄芪红枣茶就简简单单的煮好了，而且在经过简单的煮泡后，它的营养与口感还依然完整的保存在其中。黄芪红枣茶制作方便，喝起来甘甜可口，它可以代替茶饮用，每日1～2剂，不拘时间。就这样简简单单的材料、简简单单的做法就能在给我们带来极大美味享受的同时，改善我们的身体、调理我们的体质，让女性朋友越来越美丽、越来越漂亮。
黄芪红枣茶做法有哪些
天气渐渐的寒冷，一些体质比较弱又怕冷的人，已经裹的快像粽子了。怕冷也和阳气不足、气血双虚有关。气血足了，能量也足了，不但不怕冷，脸色也自然红润、有光泽，斑点、疤痕也容易消失。这时候一杯简单的黄芪红枣茶就能给我们带来较大的温暖与幸福。那么黄芪红枣茶到底有哪些做法呢？我们一起来看一看吧。
做红枣黄芪茶，我们要先准备材料黄芪3—5片、红枣3粒。然后，将红枣用温水泡发洗净后去核（不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核）；黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟（正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟，以便于药性的析出）；点火，煮滚了以后转小火煮20分钟以上（不要用电磁炉，要用明火)，就这样，黄芪红枣茶就简简单单的煮好了。但是在制作黄芪红枣茶时，黄芪不要放太多，因为黄芪的性偏凉，如果一性放太多，不仅味道会变得很难喝，而且不利于人体健康，特别是女性、老人群体。饮用黄芪红枣茶尽量避免凉饮，因为黄芪红枣茶最主要还是活血益气，如果茶汤温度还热，就可以帮助黄芪和红枣的作用发挥，让人体更易吸收。这样简单方便的黄芪红枣茶，亲爱的朋友们你们学会了吗，自己动手做一做吧。
黄芪红枣茶的功效作用
黄芪红枣茶这种茶特别适合免疫力低、体质差、容易感冒的人饮用，同时它不是只限定于冬季才能饮用，平时也可以喝。而且它的饮用方法特别简单，对上班族来说更是便利。就这样一款简简单单的花茶它到底是如何吸引广大朋友的呢？它有哪些我们看不到的功效与作用呢？现在一起来听一听吧。
黄芪，又名黄耆，为植物和中药材的统称。黄芪含有丰富的卵磷脂及蛋白质；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育；枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。而红枣则具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果；大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用；枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力；枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效。头昏、眼花、畏寒、手脚冰冷、容易疲倦或没有力气、月经不调、低血压等等。常用八珍汤、四物汤、十全大补汤、当归补血汤等来调理。不同的体质其用量和侧重点都不一样。这款黄芪红枣茶，气血双补，操作十分简便，药材只有两味：黄芪和红枣。用量也只是保健量，适合冬季长期饮用。喝法是喝半个月停半个月，最好根据各人的体质来决定喝法。 ...
黄芪红枣茶的注意事项
黄芪红枣茶，气血双补，操作十分简便，药材只有两味：黄芪和红枣。用量也只是保健量，适合冬季长期饮用。黄芪红枣茶制作方便，喝起来甘甜可口，但在饮用过程中需要注意几点，以便把黄芪红枣茶的功效发挥得彻底。现在，我们就一起来看看我们在饮用黄芪红枣茶时要注意哪些方面的事情呢？
注意一：黄芪一次不要放太多。在制作黄芪红枣茶时，黄芪不要放太多，因为黄芪的性偏凉，如果一性放太多，不仅味道会变得很难喝，而且不利于人体健康，特别是女性、老人群体。
注意二：红枣要去除枣核。红枣带核煮性就会偏热，食用后人体就会燥热，在夏季食用更容易上火，但如果在制作过程中，先把枣核去掉，如此食用就不用上火，而且红枣味道更易融入到黄芪红枣汤里。
注意三：饮用时要温饮。用黄芪红枣茶尽量避免凉饮，因为黄芪红枣茶最主要还是活血益气，如果茶汤温度还热，就可以帮助黄芪和红枣的作用发挥，让人体更易吸收。
注意四：汤渣一起食用。饮用黄芪红枣汤不要只喝汤不吃汤渣哦，黄芪味道会有点难吃，但是红枣肉一定要吃，不要相信汤材的味道全部在汤水里，其实汤水里只含有一小部分的营养在里面，大部分营养还在汤渣里。
黄芪红枣茶真的能丰胸吗
爱美是众多女人的天性，爱美不仅仅只是关注脸蛋的漂亮还有身材的保持。现在，很多女性朋友对自己的胸部要求更是严格，市场上还有整容丰胸、饮食丰胸、按摩丰胸等等。近来很多妹子都喜欢饮用配方茶来丰胸，黄芪红枣茶味道清甜可口，据说还有丰胸作用，很多妹子都喜欢喝，那么黄芪红枣茶真的具有丰胸作用吗？
中药黄芪具有很丰富的卵磷脂及蛋白质，同时还可以扩张冠状动脉，提高免疫力；而红枣同时可以生津和调节内分泌，可以促进我们人体的第二性征发育，配合黄芪一起可以起到益气补血，有丰胸作用。但是需要注意的是黄芪红枣茶虽然有丰胸作用，但是效果并不会很明显，特别是过了发育的女子来说效果更是微乎其微。所以想靠黄芪红枣茶的MM们，不妨在喝在的同时结合按摩：以乳头为中心向外顺时针旋转按摩，每次不得少于15分钟，以此来加强血液循环。同时良好的情绪也会影响到黄芪红枣茶的丰胸作用。黄芪丰胸红3～5片黄芪、3枚红枣，然后将材料用滚水冲泡，待温热时饮用。就这样中药材相互作用，不仅使MM胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。
生姜红枣茶具有一定的减肥效果，这是因为生姜红枣茶所含物质具有很好的利肠道和养胃的效果，如果再配合其他的饮食或运动锻炼，其茶品能够真情以增加营养、补充气血的功效，对减肥效果和健康饮食方面起到积极的作用和效果，另外该茶饮具有很好的去风寒、温胃养胃的效果。
生姜红枣茶是由生姜、红枣、枸杞、当归和红糖煮制而成茶饮。当归活血补血，生姜驱寒补暖，红糖、红枣、枸杞等都是对身体非常好的食材。是体寒怕冷、贫血体质朋友的良方。
生姜茶喝多了会上火的，上午是要少喝，早上7点之前喝一杯温水，大口大口的喝，然后看看有没有想上大号的感觉，有的话就去上，每天坚持一次大号，可以减肥，还很健康。
中午的时候喝一杯生姜红枣茶，晚上7点后不要吃主食，睡前不要吃东西，也不要喝水，早上一定要吃东西，晚上可以不要，但为了我们的健康，要吃一点，中午随意，少吃米饭面食，这样减肥不快，但很好用，还不会反弹，对身体也好。
生姜红枣茶的做法很简单，注意要把生姜切的碎一些，这样利于生姜汁充分融入茶饮中，生姜红枣茶有一定的减肥效果，同时也对身体起到调养的作用。除了饮食以外，想要减肥还要多做运动，这样减肥的效果更好，也不容易反弹。
生姜黄芪红枣茶是什么
生姜黄芪红枣茶作为女性朋友广泛喜爱的一种养生保健茶，除了爱喝的女性朋友对它有所了解，其它与它甚少接触的人对它是知之甚少。那么生姜黄芪红枣茶到底是什么呢，几咱简单的食材放在一起进行冲泡真的有如此神奇的作用吗？现在，我们就为大家仔细地说一说生姜黄芪红枣茶。
生姜黄芪红枣茶所需材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量。它的制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。对于上班族来说，在办公室里制作的秘籍是将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。同时加入养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。美美的一杯生姜黄芪红枣茶就完成的。生姜黄芪红枣茶具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、养心美颜等作用，它在冬季给我们带来温暖的同时，帮助我们调理身体、改善体质，让女性朋友越来越健康美丽。
生姜黄芪红枣茶的功效
生姜含有辛辣和芳香成分。辛辣成分为一种芳香性挥发油脂中的"姜油酮"。其中主要为姜油萜、水茴香、樟脑萜、姜酚、桉叶油精、淀粉、粘液等。它具有解表散寒，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。同时，它主治风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒。
黄芪是百姓经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪同琼珍灵芝煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。，黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
中国的草药书籍《本经》中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C 、微量钙多种。大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果；大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用；枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力。 ...
生姜黄芪红枣茶材料的选购
由于广大朋友对于生姜黄芪红枣茶的喜爱，市场上生姜、黄芪、红枣的品类还时颇多的，但是有的材料适合泡茶有的不适合、有的材料处理妥当有的没有处理好，由此看来要想喝到美味舒心的生姜黄芪红枣茶还是要在材料选购上花费一些力气的。现在我们就来看一看关于生姜黄芪红枣茶材料的选购情况。
1、红枣：优质鲜枣皮色紫红，颗粒饱满且有光泽，表皮不裂、不烂；如果枣皮红中带斑点，很可能存放时间较长；表皮过湿或有烂斑，一般可判定为浇过水的枣，这种枣不易久存。值得注意的是，成熟鲜枣红中有光，而捂红的鲜枣缺光泽且发暗，带褐色。
2、黄芪：淡棕色或黄色，圆锥形，上短粗下渐细，长约20厘米～120厘米，表面有皱纹及横向皮孔，质坚韧。断面纤维状，显粉性，皮部黄色，木质部黄色有放射状文理。味微甜，嚼有豆腥味。
3、生姜：在购买生姜时可以看成色，选生姜颜色应挑本色淡黄色，正常生姜外表粗糙，较干。用手捏肉质坚挺，不酥软，姜芽鲜嫩的；还可以掰开生姜，如果里面的丝状物是白亮的，就是好的，丝状物是暗黄的不要购买。
生姜黄芪红枣茶可以养胃吗
黄芪,又名黄耆，耆是长的意思，就是说黄芪为补药之长。现代中医研究表明，黄芪有保肝、增加红细胞数减缓自然衰老等作用。如今，正当冬季，黄芪泡茶健脾养胃是冬季养生养胃良品。中药黄芪是一个常用的补气药，补而不燥，在中医界有“十药九芪”的说法，可见黄芪的养胃药用功效不凡。
我国最早的药学典籍《神农本草经》，将大枣列为“上品”，从医圣张仲景、药王孙思邈，到现在的国医大师，治病都离不开大枣。现代药理研究证实，大枣含有丰富的维生素和各种营养物质，被誉为“天然维生素丸”。大枣还能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。《群芳谱》记载：“十月取大枣，中破之，去皮核，小火反复炙香，煮汤饮，健脾开胃甚宜人”。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。
生姜是一种家常的食物，可以做调味品亦可以直接做成菜肴。姜属于植物的根茎，我国大多数地区都有产，采挖通常为秋冬二季，是以生姜归脾，肺，胃经，性辛，微温。鲜姜汁可舒缓胃溃疡、十二指肠溃疡患者的饭后疼痛。在梅酱茶（见TIpS3）中加入一小匙萝卜泥，可将体内多余水分、酒精迅速排出体外，改善胃肠消化不良的症状。 ...
经期可以喝生姜黄芪红枣茶吗
生姜是活血的，温性，出血多的情况下不宜使用，否则出血会很多。月经量多，是因为子宫内膜比较厚，脱落时出血就会多，这通常与激素分泌紊乱有关系。生姜可以加速血液的流动，促使排汗，特别是对于体质虚寒、身体较差的女性，多吃姜可以排出身体内的寒气。因此女性朋友在经期是可以喝用生姜泡的茶水的。
红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。
黄芪味甘，气微温，气薄而味浓，可升可降，阳中之阳也，无毒。专补气。入手太阴、足太阴、手少阴之经。其功用甚多，而其独效者，尤在补血。经期经血下行；黄芪性温，有补气升阳、升举中气、益气摄血功效。经血下行，月事正常，此时服黄芪水，升举摄血，能使气血紊乱，影响月经运行。经期正常不建议在经期喝黄芪水。
人生中最幸福的事情莫过于能够拥有健康的身体，同时还拥有完美的身材，但只一定要调整好我们的日产饮食，经常喝汤能让我们更好的吸收食物中的营养价值，其中黑豆和花生搭配红枣一起煲汤能起到美容养颜的作用，同时还有很好的丰胸效果，但是一定要掌握好制作方法喝起来才美味营养，下面一起了解下黑豆红枣花生汤怎么做好喝
黑豆红枣花生汤怎么做好喝
材料：
黑豆 ，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。
做法：
1. 黑豆 和花生洗净用盐水浸泡一晚，再以清水洗去盐份。
2.材料全部放入锅中，加水煮焖。
3.凉后放入冰箱早晚各 吃 一碗。
注意事项：
1.一定要喝冰冻的；
2.早晚都要喝。 花生 炖 猪脚 材料：花生 2 汤匙、猪脚 4 两、酱油 2 汤匙、糖 1 茶匙、酒 2 汤匙。 做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。 作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白，可促进 女性尔蒙分泌。
食物对身体的调整是需要一定的时间的，上面就是对黑豆红枣花生汤怎么做好喝的结算，通过了解之后队身材不满意的女性可以按照上面的方法进行制作，并且对于男性来说还能很好的提高身体的免疫力。
红糖，生姜，红枣都是我们在生活都都可以经常遇到的食物，但是科学研究表明这几种食物不仅具有很好的食用价值，它也具有很棒的药用价值，红糖生姜茶可以帮助我们起到很好的抗菌，增加食欲，在寒冷的冬季帮助我们祛除寒冷，可以起到很多的预防感冒的作用，是不错的养生饮品，所以就来教大家我们应该怎么制作红糖生姜红枣茶。
材料：
生姜，红枣，红糖，现在市面上的红糖种类很多，可以到你们附近的超市看，如果有痛经的女性朋友可以选择益母草的红糖，如果没有只需要选择普通的红糖即可。
做法：
1·将生姜洗净，切成薄薄的姜片，在注意自己美手的同时，尽量将片切薄，这样在煮的过程中容易将姜汁煮出，也更便于红糖的入味，而且生姜片不需要全部都剔除干净，只要洗干净就可以
2·先将姜片放入容器中，煮沸，问道姜味后在将事先处理好的红枣放入，可以选择超市包装好的无核枣，如果自己有充足的时间也可以选择黄河滩枣经过去核处理后进行食用，在经 过一段时间的煮沸后在加入适当的红糖，如果口味比较偏甜可以多加一点。
红糖生姜茶对于我们女性朋友来讲是生活中很不错的饮品，经常食用可以起到祛风寒，补血益气的作用，但是在服用时一定要注意，每次适当服用，一次喝太多容易导致上火情况的出现，而且女性朋友在经期的时候可以暂停服用，因为这样容易导致女性朋友经期血过多，对身体造成一定的伤害。
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