柠檬茶的功效与作用是什么？
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何进行饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“柠檬茶的功效与作用是什么？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
柠檬是生活中常见的一种水果，柠檬当中富含极高的维C和多种维生素，对人体有很大好处，柠檬的味道非常酸，很适合做柠檬茶或者是孕妇孕吐期间食用，经常食用柠檬茶具有美容养颜美肤的功效，还可以预防一些身体疾病。
柠檬的药用价值
柠檬可以抵抗坏血病。为什么蔬菜和柠檬能治疗这种疾病呢？人们首先想到的是，这些食物中必含有维持生命的某种必需物质——维生素。20世纪初，人们推测坏血病是一种维生素缺乏症。到了30年代，人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并确定它是抗坏血酸（即维生素C）的要素，因此人们称它为“神秘的药果”。
柠檬可以预防感冒等。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
促进消化
喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。
清除宿便
长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。
补充维生素c
柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。m.YS630.com
ys630.COm精选阅读
蜂蜜是非常滋补的东西，很多时候我们都选择用蜂蜜来代替糖，这样更加能够起到保养的功效和食疗的效果，蜂蜜有保护肝脏的好处，而且常喝蜂蜜能起到美容的功效，因为蜂蜜可以令皮肤紧致并且有光泽。柠檬茶就是用柠檬片泡出来的茶，柠檬茶可以加入蜂蜜，味道更好。
蜂蜜柠檬茶的功效与作用是非常全面的，蜂蜜柠檬茶有驱除疲劳的功效，蜂蜜柠檬茶能止咳和化痰，蜂蜜柠檬茶有促进消化的好处，蜂蜜柠檬茶还能美白我们的牙齿。
由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮，具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。如此 蜂蜜+柠檬 制作而成的蜂蜜柠檬茶功效可见一斑。
新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。 柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。
柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。 因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。
上文我们介绍了什么是蜂蜜柠檬茶，我们知道蜂蜜柠檬茶就是在柠檬茶的基础上加入了蜂蜜，蜂蜜柠檬茶不但非常好喝，而且有很好的养生功效和保健的作用，常喝蜂蜜柠檬茶能够起到美白养颜的功效，而且有瘦身减肥的好处，蜂蜜柠檬茶能促进消化并且保护我们的肝脏。
金桔柠檬茶是一种非常营养，而具有养生保健饮品。特别是金桔和柠檬精油搭配，口感酸甜可口，而且两者都含有非常丰富的维生素c。经常喝一些也能预防感冒，增强自身的免疫力。
金桔柠檬茶，顾名思义就是金桔和柠檬搭配，再和绿茶一起冲调，喝起来口感酸甜，十分地可口，金桔与柠檬富含了维生素c，对于预防感冒有一定的效果，下面我们就来了解一下金桔柠檬茶的功效！
第一、降糖消脂，金桔柠檬茶有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。
第二、祛脂降压，金桔柠檬茶能使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
第三、化痰止咳，金桔对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
第四、生津止渴，金桔柠檬茶可以润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益，它具有消除因劳累、疾病等各种原因导致的浮肿，美白皮肤，延缓皮肤衰老的功效。大麦有健脾消食，除热止渴、利尿等作用，配合芳香四溢的柠檬，有助于人们清热解暑、化炎消胀、生津止渴、健脾减肥、化痰止咳。
柠檬可以抵抗坏血病。为什么蔬菜和柠檬能治疗这种疾病呢?人们首先想到的是，这些食物中必含有维持生命的某种必需物质——维生素。20世纪初，人们推测坏血病是一种维生素缺乏症。到了30年代，人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并确定它是抗坏血酸(即维生素C)的要素，因此人们称它为“神秘的药果”。
柠檬可以预防感冒等。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
对于要减肥的女性可以长期喝大麦柠檬茶，有减肥、养颜的功效。其中的维生素C可以提高人体免疫力，预防感冒。因此常饮大麦柠檬茶可以增强人体的抵抗力。夏天喝大麦柠檬茶有解暑降温的作用，冷藏过后风味更佳，是很好的解暑饮料。
柠檬茶是很多女性最爱，这样的茶对减肥有着很好的帮助，而且柠檬茶在美容养颜上，也是有着一些帮助作用，不过在对柠檬茶选择的时候，要注意不能喝的太多，否则对身体也是没有好处的，那柠檬茶的功效与禁忌都有什么呢，它的功效也是有着几个方面，对人体的帮助也是比较多。
很多人对柠檬茶的功效与禁忌并不是很清楚，在选择柠檬茶之前，需要对它这方面进行很好的认识，使得在喝柠檬茶的时候，都是能够放心的进行选择，对身体不会有损害。
柠檬茶的功效与禁忌：
柠檬茶的功效与
柠檬茶特别有镇定的作用。常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒。饮热柠檬茶有助抗皮肤癌。有延缓皮肤老化的作用。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬片可以去身体浮肿，美白，增加抵抗力。
柠檬可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素如：铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。使血液纯净，让人体必须之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多，是饮料之圣品。中和胃酸，清肠作用等。能排除脂肪转化过程中的代谢放废物--"酮"，以及洗涤并排除体内过量的盐油、糖、味精、重金属抗生素、酒精、农药残留等人体不需要的物质。柠檬茶调成糊状外敷，妇女病可用柠檬茶洗涤，效果快且显著。
越来越多的人喜欢喝柠檬茶，不仅因为柠檬茶酸甜可口，还因为柠檬茶的功效与作用很独特，柠檬茶是由优质香柠檬和其他花草搭配而成，柠檬茶带有柠檬清香，其甜味可以调。柠檬茶不仅可以瘦身，使肠胃通畅。而且还富含维生素c，对保持皮肤弹性起到重要作用。中医药学认为，柠檬茶性平，味甘酸，能起到化痰止咳的功效。柠檬茶有生津止渴、清热解毒的功效，可谓是色香具佳的上等饮品。在寒冷的冬天泡饮一杯香甜的柠檬茶为生活增添几分乐趣，热柠檬茶加蜂蜜还有治疗鼻炎的功效。
柠檬茶虽好但不宜多饮用，酸酸的柠檬多食伤胃，容易影响消化功能。如果每天坚持喝一杯柠檬水在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥。
以上就是对柠檬茶的功效与禁忌详细介绍，柠檬茶对人体的帮助真是非常多，尤其是在减肥上，都是可以得到很好的效果，不过在喝柠檬茶的时候，需要适量，而且在喝它的时候，要注意对有胃部问题的人群，都是要减少对它的选择。
目前越来越多的人喜欢喝柠檬茶，因为柠檬茶的功效多，价格也不贵，所以说深受广大群众的喜爱，而柠檬茶在夏季的时候特别畅销，柠檬茶有清热的功效和作用，很多人都是用来给自己降署的，关键是柠檬茶喝了之后美容的功效特别的好，那么这个柠檬茶的作用于功效到底有哪些呢?
柠檬茶的功效与禁忌：
柠檬茶的功效与
柠檬茶特别有镇定的作用。常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒。饮热柠檬茶有助抗皮肤癌。有延缓皮肤老化的作用。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬片可以去身体浮肿，美白，增加抵抗力。
柠檬可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素如：铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。使血液纯净，让人体必须之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多，是饮料之圣品。中和胃酸，清肠作用等。能排除脂肪转化过程中的代谢放废物--"酮"，以及洗涤并排除体内过量的盐油、糖、味精、重金属抗生素、酒精、农药残留等人体不需要的物质。柠檬茶调成糊状外敷，妇女病可用柠檬茶洗涤，效果快且显著。
越来越多的人喜欢喝柠檬茶，不仅因为柠檬茶酸甜可口，还因为柠檬茶的功效与作用很独特，柠檬茶是由优质香柠檬和其他花草搭配而成，柠檬茶带有柠檬清香，其甜味可以调。柠檬茶不仅可以瘦身，使肠胃通畅。而且还富含维生素c，对保持皮肤弹性起到重要作用。中医药学认为，柠檬茶性平，味甘酸，能起到化痰止咳的功效。柠檬茶有生津止渴、清热解毒的功效，可谓是色香具佳的上等饮品。在寒冷的冬天泡饮一杯香甜的柠檬茶为生活增添几分乐趣，热柠檬茶加蜂蜜还有治疗鼻炎的功效。
柠檬茶虽好但不宜多饮用，酸酸的柠檬多食伤胃，容易影响消化功能。如果每天坚持喝一杯柠檬水在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥。
喝柠檬茶的时候要注意适当，因为柠檬很酸，吃多了酸味很浓，这个时候就可以放少一点，这样酸味就可以得到改善，而吃这个柠檬茶的时候还可以改善身体酸性体质，对身体的好处特别的多，到了夏季的时候也可以选择新鲜柠檬来泡水食用，功效特别的好。
可能大家都吃过柠檬，柠檬作为亚热带水果的一种，以其独特酸甜的口味让很多老少朋友赞不绝口。食用柠檬的方式方法非常多，可以直接咀嚼食用，也可以做成蜂蜜柠檬水饮用。当然也可以做成柠檬茶饮用。不同的食用方法可以给大家带来不一样的美味。大家可以尝试着去做一做美味的柠檬茶。
要想制作出来美味的柠檬茶，首先需要购买几个新鲜的柠檬，然后将柠檬用清水清洗干净，建议大家可以用盐搓一搓柠檬的表皮，这是因为柠檬表皮含有一种蜡物质，用盐进行搓洗可以达到一个很好的祛除效果。然后就是将柠檬切成片，在杯中加入几片柠檬片，然后加入少量的红茶可以根据个人的口味酌情添加一些白糖，然后加热水浸泡大约等五分钟左右，美味的柠檬茶就可以直接饮用了。
适当的饮用柠檬茶对于自身产生的好处功效是非常多的。柠檬中富含有大量的维生素c元素，可以有效地满足个人生长发育。同时女性朋友适当的喝一些柠檬茶也可以达到一个很好的美容护肤的效果，能够帮助自身排出皮肤内多余的毒素。延缓自身皮肤衰老的进程，使自身的皮肤变得更加白皙有光泽。
建议大家尽量饮用一些热的柠檬茶，尽量不要喝一些寒凉性质的柠檬茶，否则可能会对自身的肠胃也带来一定的刺激性伤害，尤其是一些肠胃虚寒的朋友，如果饮用凉的柠檬茶，可能会导致自身出现腹痛，腹泻等一系列症状，这一点一定要引起大家的高度重视。我相信大家喝过第一次就一定想喝第二次，心动不如行动，大家赶快去亲手做一做美味的柠檬茶吧。
茶的种类很多，男性和女性喜欢喝的茶都不一样，金桔柠檬茶在女性群体比较受欢迎。顾名思义，金桔柠檬茶主要食材就是金桔和柠檬，口感酸酸甜甜，但是金桔柠檬茶的功效作用是非常多的。
1.金桔柠檬茶减肥
喝金桔柠檬茶可以减肥是因为金桔柠檬水中含有能溶解各种脂肪组织的营养成分，并能将有毒成分排出体外。金桔柠檬水塑身减肥相较于其他减肥方式，其最大优越性在于没有副作用。
2.金桔柠檬茶开胃促消化
金桔具有芳香气味，因为金桔皮中含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜，橙皮甙，脂肪酸，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化，而柠檬的酸味生津促进食欲的效果。
3.金桔柠檬茶增强免疫力
金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂；而柠檬中富含维生素C具有增强细胞活力，防止体内黏液中毒素累积的作用，从而增强机体抵抗力。
4.金桔柠檬茶美容护肤
金桔中含有金桔甙和维生素C和维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。而柠檬汁中同样富含维生素C，具有美白作用。
5.金桔柠檬茶有益血管健康
金桔亦含维生p，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物；而柠檬汁具有很强的抗氧化作用，能有效对抗自由基对细胞的损坏作用，其中抗氧化剂维生素C可以降血压、降血脂、清洁血液，而柠檬酸和柠檬多酚能有效调整血液循环，降低血凝块机会，所以常喝金桔柠檬茶有益血管健康。
柠檬茶是我们日常的饮品，我们可以自己在家中榨汁加入红茶调制出一杯柠檬茶来，柠檬茶有很好的养生保健功效，我们日常可以多喝柠檬茶，那么将柠檬茶里面加入菊花是不是能够起到更好的效果呢?答案是肯定的，菊花柠檬茶有非常高的饮用价值，我们下文一起看看。
菊花柠檬茶不但拥有了柠檬茶的功效和作用而且还加入了菊花的优势，所以菊花柠檬茶的养生功效和作用更加的全面，常喝菊花柠檬茶有健脾胃，杀菌，安胎，美白等方面的好处。
菊花柠檬茶成分是：柠檬、菊花、百合花、甘草、山楂、甜叶菊，适用于上火症状，头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼，肝火旺、风湿痛以及血压高的人群，孕妇适度饮用。
菊花柠檬茶功效是：柠檬性温、苦味、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞化痰、止咳、健胃、健脾、杀菌等功能。菊花治疼痛、眩晕失眠、眼肿痛、多泪、皮肤麻木、风湿痛。
菊花柠檬茶口感是：柠檬味微苦、带有柠檬酸味和柠檬皮的青涩味，菊花味甘甜、有清新菊花香味。
菊花柠檬茶适合人群是：老少皆宜，适用于上火症状，头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼，肝火旺、风湿痛以及血压高的人群，孕妇适度饮用。
上文我们介绍了什么是菊花柠檬茶，菊花柠檬茶就是在柠檬茶的基础上加入了菊花，我们制作一杯菊花柠檬茶的过程非常简单，但是可以收到好的效果，柠檬茶的功效全面，不但有美容养颜的好处，而且对于我们的脾胃，血管都有帮助。
对于多数的女性朋友来说，柠檬水是一个很好的饮品，因为柠檬具有美白、养颜、瘦身等功效，这些都是女性们每天都在注重的事情。不过柠檬的味道太酸，所以很多人都使用柠檬来做一些食品，有些人对柠檬口味的食品也是十分的钟爱。那么，柠檬的功效与副作用有哪些？食用柠檬的禁忌有哪些？
1.美白，由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
2.抗击皮肤衰老，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
3.益肝排毒，柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。
4.降低食欲，柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。
虽然柠檬水拥有很多功效和作用，但是它毕竟不是万能的，它也有自己的不足和缺陷，大家不要一味的把美容减肥的希望寄托在它身上，这样会得不偿失，各位有必要了解一下它的禁忌。
柠檬水的禁忌
柠檬并不能解决肌肤的全部营养问题，它不含蛋白质，B族维生素、维生素A和维生素E含量都很低。柠檬酸性较强，酸碱值达2.8以下，空腹食用极易伤胃，使营养吸收能力下降。经常喝柠檬水充饥而不吃正餐，也容易罹患蛋白质缺乏症。
以上就是有关柠檬的功效与副作用的介绍，可见对于食物我们都不要过多的食用，在食用的同时也要注意自己的身体体质是否相符，食物的禁忌搭配有哪些，这些问题都是要了解的。就像我们使用柠檬水来减肥，这也不是一两天就可以看见效果 的，也需要合理的搭配。
现在很多食物中都利用青柠檬进行调味，我们都知道青柠檬里面含有非常丰富的维生素C，很多人都长期的泡柠檬茶来补充身体里面需要的维生素，同时还可以起到美白减肥的作用。其实除了可以作为茶饮和食物以外，青柠檬还有药物的功效和作用，那么青柠檬的功效与作用是什么?
在五彩缤纷的水果中，柠檬可说是一种神奇的药果，对人体健康有很大的益处。
柠檬具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。
中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。
女性在日常生活中可以经常性的使用柠檬来泡水，长时间的坚持可以起到美容的作用，同时消除脸上的色斑等。但是在使用青柠檬泡水的是一定不能用开水泡，这样会分解柠檬里面的营养物质，减少身体对于营养成分的吸收。
柠檬是很常见的水果，也是富含维生素C的美容健康水果。现在很多人都使用柠檬来制作各种各样的菜肴和饮品，柠檬中所含的成分经过合理的调配还可以变成有效的减肥物质。现在柠檬粉也是很受女性朋友的青睐，不管是内服还是外用，都是很好的美容产品。那么，柠檬粉的功效与作用有哪些？
柠檬粉做面膜：
在做面膜之前最好蒸一下脸，以便打开毛孔，更好吸收面膜中的营养物质。这时候可以将10g左右的柠檬粉撒在蒸脸的器皿中，果味浓郁、气味芳香，有美白、滋润皮肤的作用。还可以将约50g柠檬粉撒到浴缸中，能收缩全身皮肤、供给营养、香身美体、美白润肤。
1、柠檬粉祛斑面膜
材料：柠檬粉5g、珍珠粉5g
做法：将柠檬粉、珍珠粉加入适量清水，搅拌调成膏状，敷在脸上15－20分钟，然后洗净即可。每星期可敷2－3次。
使用功效：柠檬蕴含柠檬醋，具有淡化黑斑、雀斑和美白的美容功效，配合珍珠粉敷面，有助肌肤更清爽、润泽以及细致。
2、柠檬粉滋润精华素
材料：柠檬粉5g、矿泉水1杯
做法：将柠檬粉中加入1杯矿泉水，调制均匀，敷面即可。
功效：可以滋润肌肤，保持肌肤的水分，使肌肤光洁，有弹性。
以上就是有关柠檬粉的功效与作用介绍，可见柠檬粉也可以像珍珠粉一样起到很好的美容作用，同时还可以内服，这样坚持使用就会达到给皮肤很好的保养效果。不过在购买柠檬粉的时候要注意看生产日期以及包装，确保质量。
平时的饮食对于我们来说是一件特别重要的事情，不但要通过饮食来满足营养，同时还可以通过饮食来调理身体进行养生或是预防疾病，在平时的时候有好多的女性喜欢喝蜂蜜柠檬，这也是一种常常会见到的养生类饮品，对于女性来说不但可以美容，而且还可以调理肠胃，下面我们一起来了解一下蜂蜜柠檬的功效与作用有什么？
1、辅助胃肠消化
柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实，柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。
2、改善肠道功能
印度使用天然药草养生已经有超过5000多年的历史，阿育吠陀(Ayurvedic)就是以印度医书上记载的理论为基础，利用天然药草不会干扰身体新陈代谢而又能发挥药效的特点来进行身体保健养生的一种医学。阿育吠陀医学里认为人体的胃肠经过成年累月的消化食物后，会逐渐累积毒素。一些未被完全消化的食物，会紧紧吸附在胃壁表面或者褶皱，残渣滋生的肠道细胞和死细菌是导致腹胀等胃部疾病和肠道问题的罪魁祸首。一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣，相当于为肠胃做了一次大扫除;柠檬酸还能发挥杀菌作用。
3、缓解便秘
比起通过吃药来缓解便秘，喝一杯蜂蜜柠檬水要安全的多，疗效也不错，蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动;蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，是大便松软湿润。
4、净化淋巴系统
淋巴系统是人体封闭的液体循环系统。与血液循环不同，淋巴液主要的作用是调节人体水分和各种液体的分配。如果人体缺水，淋巴液含量会变少，人体缺少淋巴液的水分平衡会感到懒散、乏力、疲劳，进而身体缺水出现便秘、失眠、血压不稳定、情绪也会受到影响。
5、帮助减肥
经常和蜂蜜柠檬水可大大增加人体减肥的机会。蜂蜜柠檬水除了可以清洗口腔、胃肠的有害物质外，柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成分，果胶纤维到达肠胃可以吸附有害物质，加快胃肠排毒;一杯温暖的蜂蜜柠檬水可以在胃里创建一个优良的碱性环境，碱性的身体环境更有利于人体健康。
6、改善皮肤暗沉、透白肌肤
一杯蜂蜜柠檬水对皮肤的好处多多，蜂蜜柠檬的清理胃肠、净化人体功能有助于净化血液，科学实验证明，蜂蜜柠檬水还可以帮助身体生产新的白细胞，增强皮肤抵御自然因素侵害的能力。
通过以上的介绍，我们现在知道了蜂蜜柠檬的功效与作用有什么，这也是一种在日常的生活当中通过饮品来调理身体和进行养生保健的方法，只是在平时需要注意的就是我们要注意喝的量，每天不能喝太多，不过可以坚持每天进行服用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《柠檬茶的功效与作用是什么？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“中医运动养生的作用是什么”专题。
饮食养生
运动养生
