绞股蓝和什么搭配喝功效高？
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“绞股蓝和什么搭配喝功效高？”，相信能对大家有所帮助。
胶股蓝搭配不同的药材，起到的功效价值各不相同，搭配枸杞可以帮助起到补血安神明目，祛风的作用，还能够益气健脾，活血调经，而且对于改善高血脂高血糖等问题也有一定功效。
一、九叶蓝绞股蓝+土耳其深山老枸杞=九叶蓝深山枸杞茶
功效：
九叶蓝野生绞股蓝：可治疗高血压、高血脂、高血糖，脂肪肝等症。有保肝解毒、降血压、降血脂血糖、益气健脾，化痰止咳，清热解毒的功效。
土耳其深山老枸杞：有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。
冲泡方法：
取4-6克的九叶蓝深山枸杞茶，沸水冲泡，加蜂蜜或冰糖，焖泡五分钟即可饮用。饮用次数不限！
二、九叶蓝绞股蓝+吉尔吉斯斯坦沙枣=九叶蓝河岸沙枣茶
功效：
九叶蓝野生绞股蓝：可治疗高血压、高血脂、高血糖，脂肪肝等症。有保肝解毒、降血压、降血脂血糖、益气健脾，化痰止咳，清热解毒的功效。
吉尔吉斯斯坦沙枣：有补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。
冲泡方法：
取4-6克的九叶蓝河岸沙枣茶，沸水冲泡，焖泡五分钟即可饮用。饮用次数不限
三、九叶蓝绞股蓝+保加利亚玫瑰花=九叶蓝蔷薇玫瑰花茶
功效：
九叶蓝野生绞股蓝：可治疗高血压、高血脂、高血糖，脂肪肝等症。有保肝解毒、降血压、降血脂血糖、益气健脾，化痰止咳，清热解毒的功效。
保加利亚玫瑰花：具有理气、活血、调经的功能，对肝胃气痛、月经不调、赤白带下、疮疖初起和跌打损伤等症有独特疗效。
冲泡方法：
取4-6克的九叶蓝蔷薇玫瑰花茶，沸水冲泡，焖泡五分钟即可饮用。饮用次数不限！
Ys630.com相关知识
绞股蓝有一定的药用价值，同时绞股蓝也可以作为一种茶饮日常饮用，适当的喝一些绞股蓝茶，有很好的降血脂、降血糖的作用，能够清除血液当中的胆固醇，对于预防粥样动脉硬化等病症有很好的功效，另外绞股蓝还有明显的减肥的作用。
绞股蓝适合大部分人喝，因为绞股蓝没有毒副作用，适当的喝一些有很好的养生的功效，如果喝过绞股蓝以后出现肠胃不适，或者是食欲下降，引起头晕，恶心等症状的时候，这说明身体的体质不适合喝绞股蓝，应该停止饮用。
需要了解的是绞股蓝茶分为两种，一种是苦味比较明显的，这种绞股蓝属于性大寒，对于体质较弱、体质寒凉的人，最好不要喝，尤其是孕妇小孩尽量不要和这样的绞股蓝，避免导致肠胃不舒服，甚至出现腹泻腹胀的症状。
还有一种甘味绞股蓝，这种绞股蓝性微凉适合大部分人喝，而且它的口感比较好，对于降低三高、促进睡眠都有很好的效果，另外还有比较不错的减肥的作用，最重要的是没有毒副作用，可以长期喝，对身体有很好的调养和保健的作用。
从中医的角度来说，绞股蓝属于性寒没有毒性的茶饮，尤其是甘味绞股蓝适合大部分人喝，一般不会产生副作用反应，在夏天的时候冲泡绞股蓝还有很好的避免中暑和消暑消热的作用，如果老年人有慢性气管炎，也可以适当的喝一些，具有润肺止咳的功效。
现在很多家庭都有榨汁机，平时不想吃水果的时候，榨一杯果汁很方便，营养物质也不会流失。榨汁机除了可以榨水果之外，果蔬也是很好的选择，不同的果蔬进行结合功能相当全面，如何进行选择需要根据自己的需求来决定。下面来看看常见果蔬汁搭配和功效。
苹果葡萄汁
材料：苹果３个，葡萄５００克，柠檬１个，蜂蜜５０克，凉开水一大杯。
具体做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和 凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。
特点与功效：功用超乎想象的水果。本饮品有养血益气、健脑养神、整肠、强肾， 预防血压上升、动脉硬化、心脏病之功效。
紫沙果酿美肤汁
材料：李子 3 颗、葡萄 200 克、苹果 1/2 颗、柠檬 1/4 颗。
具体做法：1、材料洗净，李子不必削皮，去核后切成四块，柠檬削皮、果肉切块。2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷 藏后饮用。
特点与功效：本饮品有促进食欲、健肝，去瘀血，消除疲劳、由内到外美白肌肤 之功效。
青果薄荷美白汁
材料：奇异果 3 颗、苹果 1 颗、薄荷叶 2-3 片。
具体做法：1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
特点与功效：维生素 C 含量最丰富的水果乃是奇异果（猕猴桃）。本饮品有美容、 由内到外清洁滋润肌肤，消除疲劳等功效。
橘香除斑汁
材料：橘子 3 颗、胡萝卜 1 根。
具体做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即 可饮用。
特点功效：柑橘是最受欢迎的水果。本饮品有增强抵抗力、促进食欲、抑制黑色 素生成达到除斑之功效。
生姜苹果菠萝汁
材料：1厘米生姜根，1/2 个苹果，1/3 个大的菠萝。
具体做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。
特点与功效：本饮品有健胃、止咳、促进新陈代谢、暖身、杀菌等功效。此果汁中 含有大量的滋补剂，如果感觉身体不适的话，饮用非常有益处。
当今由于我们不良的生活习惯总是会导致身体出现一些疾病，尤其是长期大鱼大肉和经常喝酒的朋友总是会导致我们的身体出现高血压和高血脂等疾病，这样会严重的影响着我们的身体健康，其中绞股蓝就是对三高问题很有效果的一种中药材，并且直接用来泡水就能把功效展现出来，下面一起了解下绞股蓝和红茶能一起喝吗。
绞股蓝和红茶能一起喝吗
可以一起喝，绞股蓝茶在我国被成为南方人参，在日本被称为百病克星，对三高人群，抗疲劳，增加免疫力和促睡眠有很好作用，绿茶有提神，去火，明目。利尿，减肥，防癌，等作用，他们在一起喝完全可以的，但是不建议在晚上睡眠前喝。
绞股蓝除了做成茶叶，还有其他的一些食用方法，分别如下：
1、取绞股蓝鲜嫩茎叶150克、黑米100克。将嫩叶洗净，沸水焯一下，凉水浸，控水切碎;米洗净，加水适量，煮粥。粥熟后，下绞股蓝，扣冰糖，调匀食用;
2、取绞股蓝鲜嫩茎叶250克、粉丝50克、熟芝麻25克。将绞股蓝鲜嫩叶洗净，用滚盐水焯至断生，凉水浸洗，控水切段。粉丝用滚水泡发，过凉水，控水切段。加蒜茸、熟芝麻、精盐、醋、味精、香油拌匀后食用;
3、取绞股蓝鲜嫩茎叶100克、鸡脯肉100克、鲜蘑菇50克，上汤适量。将绞股蓝嫩叶洗净，滚水焯，凉水浸洗，控水切段;鸡肉洗净切薄片，加酒和少量水略浸;蘑菇洗净切片。旺火煮滚上汤，下鸡片氽熟，捞出装碗。撇去浮沫，下蘑菇、精盐，煮至汤沸，淋生油，下绞股蓝，再滚2分钟，舀人鸡片碗中即可食用。
上面就是对绞股蓝和红茶能一起喝吗的介绍，通过了解之后我们知道绞股蓝和红茶一起泡水功效是不会发生改变的，但是想要让身体更加的健康光靠绞股蓝是不够的，我们平时也要注意饮食营养的均衡，并且对进行运动和锻炼。
越来越多的人喜欢吃牛排了，尤其是生活在大城市的上班族们，经常会去一些西餐厅吃牛排，这里提醒大家注意，吃牛排也有很多注意事项，比如牛排属于性热性燥的食物，所以吃牛排的时候千万不要喝白酒，可以搭配一些红酒来喝，除了酒类之外，牛排一般搭配什么吃比较好呢？
牛排和什么搭配？
1、牛排搭配什么蔬菜好吃
牛排是西餐必不可少的一道菜肴，鲜嫩的牛排可以煎出想要的生熟度。不过光吃牛排可不够，吃牛排配什么菜也是很重要的哦。
吃牛排配什么菜，很多人都喜欢配薯条和土豆泥，还有烤蘑菇也是不错的选择。不过最常见，最美味的应该要属沙拉。
在享受牛排的过程中，沙拉往往出现在很多场合里。最为常见的就是作为主菜的配菜，比如蔬菜沙拉。而作为隔间菜也比较受欢迎，比如在主菜和甜点之间。
2、牛排煎多久能熟
西冷牛排：30秒
西冷牛排是牛脊背上最嫩的牛肉，所以肉质鲜嫩、汁多味美，口感丰富，正因为如此，所以西冷牛排一般建议是五成熟最好吃，大约每面30秒就够了，这样才能保留牛排的鲜嫩口感。
菲力牛排：3-5分钟
菲力牛排，也称牛柳，是牛的腰内肉，肉质鲜嫩，油脂比较少，但是如果煎得过火就会变老变涩，所以菲力牛排一般是3-7分熟，每面只煎3-5分钟。
肋眼牛排：2-4分钟
肋眼是牛肋骨边上的肉，虽然没有腰脊肉那么鲜嫩，但是有嚼头、够劲道，所以也深受喜爱，如果喜欢肋眼的这种劲道，一般是建议煎2-4分钟是最好吃的，是4-6分熟。
T骨牛排：3-5分钟
T骨牛排是牛背上的脊骨肉，常见的T骨牛排一边是菲力，一边是纽约客，肉质也是一种嫩滑一种粗犷，口感会形成强烈的对比，所以建议煎T骨牛排最好是5-8分熟，每面煎制3-5分钟即可。
3、牛排吃多了有什么坏处
牛排吃多了会发胖。牛排也是牛肉，牛肉虽然卡路里较低，脂肪含量比别的红肉都低一些，但是这不代表大量吃牛肉就不会发胖，比起蔬菜水果这些，牛肉里的脂肪油脂成分还是很高的，不容易消耗，所以牛排吃多了一样会发胖。
牛排吃多了容易上火。牛排虽然含有丰富的蛋白质、维生素、矿物元素，但是在中医认为，牛排性热，虽适合冬天食用，但是牛肉吃多了却容易上火，虽然在吃牛排时应当多吃蔬菜沙拉、水果等食物，搭配着吃能减少牛肉的燥热，尤其是阴虚体质的人群，更应该少吃牛排。
牛排吃多了会致癌。这种是针对于外面不干净的牛排而言，在家自己做的牛排倒是可以避免这些致癌物质。在外面的小餐厅中，为了节约成本，又以赚钱为目的，所以无良商家根本不考虑消费者的健康问题，可能会加入大量的嫩精、嫩肉粉，甚至牛排肉会经过米酒、沙茶粉、肉桂、嫩精等调制出的水中浸泡，出来的牛排就可以保证汁多肉嫩，但同样也是健康杀手。
绞股蓝泡水喝有很好的滋补功效，有安神益气、提高免疫力的作用，对于有些人来说，绞股蓝是可以长期喝的，对身体不会有副作用影响，但是要了解自己属于哪种人群，并不是所有的人都适合喝绞股蓝泡水。
绞股蓝泡水有很好的滋补的功效，但是绞股蓝毕竟是一种中药材，如果喝得正确对身体能够促进健康、促进养生的作用，但是如果没有掌握正确的饮用方法，对身体反而造成不利的影响，绞股蓝从中医方面的角度来说属于性寒无毒的一种中药材，具有一定的消炎解毒和止咳祛痰的效果。
夏天喝绞股蓝泡水的时候还有预防中暑的功效，可以每天用三克左右的绞股蓝来冲泡开水饮用，对于中老年人得慢性气管炎或者咳嗽痰多都有一定的治疗和保健的效果。
虽然说绞股蓝没有毒性，对大多数人饮用也不会产生副作用的问题，但是对于有些人喝后出现不舒服的情况，应该引起警惕，比如说容易导致眼花头晕，容易引起腹泻腹胀，甚至是恶心呕吐等症状，这说明饮用绞股蓝泡水出现了不适的症状，这时应该停止喝绞股蓝泡水。
以上简单的了解了绞股蓝可以长期喝吗，对于大多数人来说，绞股蓝可以长期泡水喝，对身体有很好的调养功效，对于预防疾病，预防中暑都有很好的效果，但也要了解有些人不适合喝，在喝过绞股蓝泡水后，如果出现不适的症状，就要马上停止饮用。
绞股蓝是对我们身体有很好改善作用的一种中药材，它的副作用也是极小的，它不仅可以制作成药物来改善身体，平时直接用绞股蓝泡水喝也能让身体得到很好的改善，有很好的降血压和降血脂等作用，往往有很多人会经常食用胶股蓝还能起到消炎和预防中暑的作用，但是很多人害怕长期服用绞股蓝对身体产生副作用，下面一起了解一下绞股蓝能长期喝吗
绞股蓝能长期喝吗
功效成份 绞股蓝主要有效成份是绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙（多糖）、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等。
药用部位：全草都可入药，嫩叶的功效成份含量比根、茎高的多，药用价值最高。
性味与归经：①寒；苦；归肺、脾、肾经。②苦、微甘，凉。归肺、脾、肾经。
功能与主治：补虚，清热，解毒。用于体虚乏力，虚劳失精，白细胞减少症，高脂血症，病毒性肝炎，慢性胃肠炎，慢性气管炎。
功效与作用：
（1）降血压，降血脂，降血糖。
（2）抗动脉硬化、抑制血栓形成，治疗心血管疾病。
（3）安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，提高大脑机能。
（4）活化人体正常细胞，抑制肥胖、健脾胃、解疲劳，有镇静，催眠、抗紧张作用，治疗偏头疼。
（5）抗癌防癌，抑制杀灭癌细胞。增强人体血液中淋巴细胞的活性，增强人体的免疫功能。
（6）消除激素类药物的毒副作用。
（7）消炎．抗肠、胃溃疡和肿疡。
（8）对便秘效果尤为显著，同时有一定的乌发及美容作用。
绞股蓝没有什么副作用，但是如果您本身身体有虚证的话还是不要喝的好，还有就是月经前后不要喝，但是不能长喝。
上面就是对绞股蓝能长期喝吗的介绍，通过了解以后我们知道绞股蓝能长期服用对身体没有任何的副作用，但是值得注意的是在使用的时候一定不要空腹食用，并且怀孕的女性不要食用，并且在冲泡的时候一定要用开水冲泡，这样才能把药效展现出来。
说到绞股蓝相信很多人都觉得不陌生， 它是一种常见的中药材能对对身体进行更好的调理，尤其是对高血压和高血脂以及糖尿病有很好的改善作用，其中绞股蓝泡水就是最常见和最简单的一种食用方法，有很多人习惯在晚上喝绞股蓝来改善身体，下面一起了解下晚上喝绞股蓝的好处
晚上喝绞股蓝的好处
绞股蓝泡水喝的功效
绞股蓝在我国民间一直都具有不老长寿药草的称呼，非常的适合人体服用，对于身体也有着很不错的滋补效果。现代研究发现，绞股蓝中含有大量的黄酮类物质、多糖、氨基酸、维生素、微量无机元素以及磷脂等等，进入身体之后不仅能够有效的降低三高，同时还具有促进睡眠以及防治肿瘤的作用。另外，绞股蓝的口感非常的独特，非常的适合服用，同时泡水之后出来的颜色也是碧绿色，能够给人一个美的享受。所以，无论是脉象上还是味道上都是非常吸引人的，这也导致很多人都非常的喜爱绞股蓝泡水喝。具体的功效如下：
第一：降低三高
经常服用绞股蓝茶，能够很好的降低血脂、血压以及血糖，非常的适合一些患有高血压等疾病的患者服用，老年人服用之后身体也会越来越好哦！另外，绞股蓝还能够有效的抵抗动脉硬化，对于血栓的形成也有很好的抑制作用，治疗心脑血管疾病效果也很不错。
第二：延缓衰老
中医方面认为绞股蓝服用之后具有安神益气的作用，经常服用还能很好的改善大脑机能，滋养肌肤活力，人也会越来越年轻哦！
第三：防治癌症
据悉，绞股蓝中含有能很好抑制以及杀死癌症细胞的物质，经常将绞股蓝泡水喝还能够很好的增强人体血液中淋巴细胞的活力，这样不仅能够防治肿瘤，同时还能够增强身体的免疫力以及抗病能力，减少患病可能。
多掌握好食物的作用能对我们的身体进行更好的调理，上面就是对晚上喝绞股蓝的好处的介绍，通过了解之后希望有三高的人群和身体虚弱的人群能够经常食用，另外想要让身体更健康平时也要对进行运动锻炼。
很多人对绞股蓝茶不了解。其实绞股蓝茶对人有很好的调理功效，具有一定的保健作用，绞股蓝茶有很好的降血脂的作用，适当的饮用能够降低胆固醇和甘油三酯，对于清除血液当中的胆固醇有很好的作用，另外还能预防血栓的形成。
绞股蓝茶对于预防高血压也有一定的功效，适当的饮用绞股蓝茶，能够起到降低血液粘稠度的效果，能够调整血压使血压处于正常的范围，对于高血压患者来说，平时适当的喝一些绞股蓝茶有很好的稳定血压的功效，另外绞股蓝茶还有预防血栓形成的效果，能够避免血液当中的脱落物出现聚集的作用。
绞股蓝茶对于防治心血管疾病有很好的功效，适当的喝一些能够降低心肌梗塞的发病，对于冠心病粥样动脉硬化都有很好的预防的作用，能够调节脂肪的代谢，避免过多的脂肪在体内积存。
绞股蓝茶对于血糖的调节作用也比较好。可以适当的喝一些绞股蓝茶，既能够维持内分泌的正常，同时还能调节血糖，改善糖代谢的功效，平时适当的喝一些有促进睡眠的作用，另外还有延缓衰老和美容养颜的功效。
适当的喝一些绞股蓝茶，还有一定的防癌抗癌的作用，通过药理实践可以证明，绞股蓝茶里面的有效成分能够预防正常细胞癌变，能够提高预防肿瘤细胞的病变的效果，所以说绞股蓝茶的养生功效非常好，适当的喝一些能够提高免疫力，能够预防疾病。
红枣绞股蓝泡水喝，可以起到很好的养生效果，而且都能够帮助我们降血糖，将红枣枸杞，绞股蓝搭配在一起的话，口感也会更好，以下就是红枣绞股蓝泡水的食用方法。
可以一泡水喝，因为绞股蓝，红枣，枸杞这些都属于是养生的食材。另外它们的功效基本一样，都是可降血糖的。可以随自己的口味搭配这些，比如绞股蓝和红枣，绞股蓝因为味道有甘的有苦的。可以搭配一些红枣来调节口感。
绞股蓝食用方法一：绞股蓝山楂茶
绞股蓝15克、生山楂30克。将上述药材人锅，加清水煎煮30分钟，除渣取汁，代茶频频饮用，当天服完。抗衰老，降血脂可用于高脂血症。
绞股蓝食用方法二：绞股蓝决明槐花饮
绞股蓝15克，决明子、槐花各10克。三味药材同人锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，兑入适量蜂蜜，早晚两次分服。降血脂，软化血管，降血压。用于高脂血症、动脉粥样硬化、高血压等。
绞股蓝食用方法三：绞股蓝杜仲茶
绞股蓝15克.杜仲叶10克。沸水泡饮。本方用二者降血压。绞股蓝兼以清热，安神。用于高血压病，眩晕头痛，烦热不安，失眠烦燥
虽然茄子的做法多样每天吃茄子都可以变着花样吃，但是如果光吃茄子的话，难免会让人感觉到有些腻烦，所以吃茄子的时候也可以喝其他食物搭配在一起。因为茄子本身就具有治疗心脑血管疾病的作用，所以茄子和其他食物搭配在一起的话，可以发挥出更明显的药用价值。和哪些食物搭配在一起可以发挥出茄子的最好价值?
茄子+苦瓜=心血管患者理想菜
苦瓜炒茄子是家常菜之一。茄子和苦瓜的搭配是心血管患者的理想菜。苦瓜有利于解除疲劳，具有清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。而茄子中富含的维生素p，能增强人体细胞间的黏着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效，与维生素p协同，可提高微血管的弹性，有利于心血管病的防治。因此两者搭配同食对心血管病患者极其有利。茄子和苦瓜一起吃，可以有保护血管的作用，对于降低血液的粘稠度有帮助，同时也可以养肝明目，是不错的抗衰的食物。
推荐食谱：苦瓜炒茄子
材料：苦瓜半根、茄子1根、青椒1个、红椒1个、蒜适量、盐适量、生抽适量、鸡粉适量、蚝油适量、食用油适量。
做法：茄子、苦瓜、辣椒洗净分别切好，蒜切粒，锅里放油，爆香蒜粒，倒入茄子翻炒至茄子成半透明状。倒入苦瓜翻炒至软身，放入青红椒，调入盐翻炒，放约两匙清水，调入生抽，蚝油，鸡粉炒匀即可碟。
茄子+鸡肉=美肤
表皮紫色的茄子富含花青素，有抗氧化、清洁血液的功效，搭配富含胶原蛋白的鸡肉，美肤功效出众。
推荐食谱：茄子烩鸡丝
材料：茄子1条、鸡胸肉1块、蒜头、香葱、鲍鱼汁。
做法：茄子洗干净切成条状，泡盐水。鸡胸肉切成薄片，锅里放水，煮沸，关火，放入鸡肉片，盖上锅盖，烫熟。烫熟的鸡肉捞出晾凉，撕成丝，待用。锅中放适量油，放蒜头炒香，加入茄子丝炒至软身。加入鸡丝拌均，鲍鱼汁加水加淀粉少量盐，偠芡，焖一会就好了。起锅前洒香葱。
关于茄子的搭配方法和做法，你有所了解了吧。确实是，营养丰富，而且适合各类的人群食用，而且还有抗衰老抗氧化的作用，促进食欲润泽肌肤保护视力，还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。是不错的抗氧化的食谱类型。大家可以试试。
粗粮是人们必须摄入的一种食物，也是一种可以促进人体消化、提高人的免疫力和抵抗力的一类食物。使用粗粮可以制作的食物有很多，粗粮粥就是其中之一，且用不同的粗粮制作的粗粮粥，具体的功效和作用都是存在着一定的差别的。下面，就为大家详细介绍一下粗粮粥的搭配与功效!
1、养颜美容：
薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意搭配 。
温馨提示：银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受。
2、宝宝：
淮山、薏仁、糙米、黑芝麻、核桃随意搭配。
温馨提示：4个月到1岁的宝宝在配方时不要太复杂，2-3种即可。
3、补肾强身：
枸杞、芡实、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随意搭配。
4、健脾开胃：
淮山、茯苓、红枣、薏仁。随意搭配。
温馨提示：小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化不良，这样的孩子应多食健脾的食物。
5、宁心安神：
莲子、芡实、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配。
温馨提示：小孩少吃芡实，婴儿不能吃，莲子、芡实大便大结的人要少吃。
6、贫血补血：
阿胶、红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌随意搭配
温馨提示：可以直接陪固元膏食用，磨粉冲糊吃也不错。
7、清热祛湿：
茯苓、薏仁、莲子随意搭配。
温馨提示：搭配时加少许核桃或杏仁、味道会更好。
8、三高人士：
银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃随意搭配。
温馨提示：三高是指高血压、高血脂、高血糖，茯苓降糖效果好、银杏降脂效果好。
9、通便排毒：
燕麦、荞麦、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃随意搭配。
温馨提示：早晨起床喝一杯温开水，再吃上述配方的养生糊做早餐 。
10、纤体减肥：
淮山、葛根、红豆、燕麦、糙米、荞麦、黑芝麻随意搭配。
温馨提示：淮山热量低、营养丰富、口感好、是减肥时期最佳选择。
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