木须肉最正宗的做法有哪些？
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”古往今来，人们都普通注意养生！养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何在饮食养生方面行稳致远呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“木须肉最正宗的做法有哪些？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
木须肉的烹煮方式，可能很多人不太关注和了解，但实际上如果我们知道它所需要的各种食材步骤之后，那么自己也可以在家庭生活当中完成，而下面就是制作的方法介绍。
一、所需食材
猪瘦肉150克，鸡蛋150克，干木耳5克，黄瓜50克 ，盐5克，酱油3克，料酒5克，油80克，香油少许。
制作方法
1、将猪瘦肉切成长5、宽0.3、厚0.3厘米的丝。将鸡蛋磕入碗中，用筷子打匀。
2、干木耳加开水泡5分钟，去掉根部，撕成块。黄瓜斜刀切成长2厘米的段，放平后直刀切成片，片形状即为菱形。葱、姜切成丝。
3、炒锅上 火，加油，烧热后加入鸡蛋炒散，使其成为不规则小块，盛装在盘中，即为所说的“木须”。
4、炒锅上火，加油烧热，将肉丝放入煸炒，肉色变白后，加入葱、姜丝同炒，至八成熟时，加入料酒、酱油、盐，炒匀后加入木耳、黄瓜和鸡蛋块同炒，成 熟后淋入香油即可。
二、木须肉原名木樨肉，是一道常见的特色传统名菜，属八大菜系之一的鲁菜-孔府菜，常被讹传名为木须肉、苜蓿肉等。其菜以猪肉片与鸡蛋、木耳等混炒而成，因炒鸡蛋色黄而碎，类似木樨而得名。
据现有记载，木樨肉原出现于曲阜孔府菜单中，其原料除猪肉和鸡蛋、木耳外，还包括有玉兰片。该菜传入北京等地后，由于北京一带缺乏竹笋，玉兰片逐渐为黄花菜、黄瓜片等取代。
木樨肉是典型的北方菜，原料除了猪肉、鸡蛋和黄花菜，山东孔府的做法要有黑木耳和玉兰片（笋片），北京的做法要有黑木耳，金针菜和黄瓜。此菜胜在制作方便，原料随手可得；味道清新，口味鲜美、口感丰富、营养丰富、老少咸宜。不需准备很多，对于不经常下厨的人 ，是一个很容易的生活体验。
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爱吃的人又有口福了，我们今天又会为大家介绍一款美食，而此道美食就是木须肉炒鸡蛋，相信只要吃过木须肉炒鸡蛋的人，都非常的想再次尝试它的美味！你还在苦于不知道木须肉炒鸡蛋的做法吗？你想要知道木须肉炒蛋的做法有哪些吗？下面我会为大家详细介绍了。
做法一
1、将猪瘦肉切成长5、宽0.3、厚0.3厘米的丝。鸡蛋磕入碗中，用筷子打匀；
2、干木耳加开水泡5分钟，去掉根部，撕成块。黄瓜斜刀切成长2厘米的段，放平后直刀切成片，片形状即为菱形。葱、姜切成丝；
3、炒锅上火，加油，烧热后加入鸡蛋炒散，使其成为不规则小块，盛装在盘中，即为所说的木须；
4、炒锅上火，加油烧热，将肉丝放入煸炒，肉色变白后，加入葱、姜丝同炒，至八成熟时，加入料酒、酱油、盐，炒匀后加入木耳、黄瓜和鸡蛋块同炒，成熟后淋入香油即可。
做法二
1）用冷水将木耳和黄花分别浸泡1小时，泡发后洗净。木耳用手撕成片，黄花切成段。大葱切片。黄瓜刷净后切成菱形片。
2）将猪里脊切成薄片，用料酒和淀粉抓拌一下，腌制5分钟。鸡蛋打散，加一点清水和几滴料酒。
3）锅中倒入油，大火加热至7成热时，倒入蛋液，用铲子快速划散，炒好后盛出。
4）锅中再倒入油，油热后放入大葱片爆香，倒入猪里脊片炒至变色后，放入木耳片和黄花段翻炒几下，调入酱油，盐，糖和少许水，继续炒2分钟。
5)将鸡蛋和黄瓜片倒入，翻炒均匀后，淋入水淀粉勾芡即可。
阅读过上文之后，你知道木须肉炒蛋的做法有哪些了吗？是不是知道了木须肉，炒鸡蛋的做法之后特别的激动，特别的想要试一试，那还等什么呢，你赶快自己动手试试吧，相信只要你用心练习，一定可以做出美味的木须肉炒鸡蛋的。
现在的生活都好了，吃的东西也多了，在电视上我也看到了一些美食，还有一些美食比赛的节目，虽然我们不能像他们那样做出丰富多彩的食物，但是我们通过学习可以做出自己喜欢吃的，也可以为家人做美味的饭菜，也不担心食物的不卫生了，木须肉家常，就是一道很美味的，很健康的，现在就会有人问它的做法是什么呢？那么，我们就为你们介绍了做法，就我们看看，木须肉家常的做法有哪些？
做法一
材料：猪肉 鸡蛋 猪油 水 柠檬汁 山楂 花生油 白糖 小米 黑芝麻 红米 枸杞
1.鸡蛋3个打散 猪肉切成薄片 葱切成条;
2.锅内油烧热;加入鸡蛋炒匀，盛出;
3.另热油，炒肉;炒至肉变色，加入生抽、花椒粉、料酒炒香
4.放入葱丝和鸡蛋，加盐，炒匀盛出即可。
做法二
材料 鸡蛋 瘦肉 油 生粉 淀粉 黄瓜 胡萝卜 黑木耳 盐 白糖 生抽
1.瘦肉片提前用油、盐、生粉拌匀，腌15分钟。热油锅，倒入瘦肉片大火滑炒至变色，盛出备用
2.鸡蛋磕进大碗，加少许盐搅拌成蛋液，洗锅后重新热油锅，倒入蛋液，翻炒至熟用锅铲切成块，盛出备用
3.热油锅，倒入切成菱形片的胡萝卜片，洒点水，煸炒至软身
4.加入提前泡发至软并撕成小朵的黑木耳，翻炒几下
5.倒入切片的黄瓜，翻炒均匀
6.加入已经炒过的瘦肉片，加适量盐
7.加少许白糖提鲜
8.加少许生抽上色调味，翻炒均匀，适当洒点水,加入炒好的鸡蛋
9.生粉兑入适量清水调成水淀粉，淋入锅里勾个薄芡，翻炒均匀即可
看过了做法之后是不是感觉很容易呢，是不是还想学其他的呢，木须肉家常真的很贴近我们的生活，在家庭中也是必备的一道菜，现在也已经学会了，那就赶快为家人做一道吧，木须肉家常的做法有哪些，也可以跟喜欢做的人分享一下，都可以让我们尝一下它的美味。
糖醋木须肉是一道口感极其好的菜肴，深得大家的喜爱，尤其是那些爱吃甜食朋友们的福音。生活中糖醋木须肉的做法很简单，准备好食材之后按照步骤操作就可以了，黑木耳是糖醋木须肉里的必备食材，其功效非常大，可活血止血、排毒、防癌、预防血栓、减肥等。
一、糖醋木须肉的做法步骤
1. 将葱姜蒜切碎备用。
2. 木耳泡发
3. 炒鸡蛋，备用
4. 将肉加入水淀粉，胡椒粉，蛋清，少许料酒浆一下。
5. 锅中放油，准备炒菜
6. 葱姜蒜爆香
7. 放入肉片，料酒，糖，老抽，胡椒粉，盐翻炒
8. 待肉上色，放2勺醋，加入木耳
9. 放醋翻炒之后，放入2勺水淀粉，翻炒5秒再加入鸡蛋，炒匀，临出锅加入生抽酱油和少许香油
二、木耳的功效与作用
1、活血止血：中医学家认为黑木耳可以治疗血痢、贫血、痔疮、肠风下痢，高血压等疾病;同时对痔疮、月经出血过量、产后瘀血、尿血症和外伤出血等病症的治疗有积极作用。
2、排毒：黑木耳内含大量的酶、植物碱，可以催化纤维织物等异物，加速人体对纤维、粉尘等有害物质的溶化或分解过程;黑木耳中的胶体物质具有很强的吸附能力，可将吸附并排除人体内部的纤维、粉尘等积污。因此，黑木耳可以大大减少或排除对人体有害的物质。
3、抗癌：黑木耳中含有抗癌功效的酸性异葡聚糖。食用黑木耳可有效预防乳腺癌和子宫癌等恶性肿瘤。
4、预防血栓：黑木耳可阻止胆固醇在血液中沉积、凝结，能有效减少血液凝块，防止形成血栓;同时对冠心病和心脑血管病的治疗有积极作用。
5、减肥：黑木耳中含有丰富的纤维素、植物脏质，这两种物质可促进胃肠蠕动;促进肠道排泄脂肪食物，同时减少对脂肪的吸收，故而起到减肥的作用。
6、补血：黑木耳常有补血的功能。黑木耳含有丰富的高蛋白、维生素、铁的含量可治疗贫血症。
排骨的营养价值成本非常的高，而且在日常生活当中，反正朋友们都喜欢吃排骨，其实大家非常喜欢吃排骨，但是并不了解有关于排骨最正宗的做法是怎样的呢？接下来我们来一起了解一下。
排骨 约0.5磅
喼汁 2汤匙+1茶匙
蘑菇 5-6朵
姜 8片
生抽 1茶匙+1汤匙
胡椒面 1/2茶匙
盐 1/8茶匙
料酒 2茶匙
糖 3汤匙+1/4茶匙
水淀粉 1茶匙
麻油 数滴
做法
一、用一大碗，放排骨、一茶匙喼汁、盐1/8茶匙、生抽1茶匙、胡椒面1/4茶匙、料酒1茶匙、糖1/4茶匙入大碗，用手抓至排骨起粘性，放置约30分钟；
二、开锅，放水，放1茶匙盐和0.5茶匙菜油，让蘑菇在少许底味，水沸放蘑菇，片刻捞起；
三、平铺在将要出菜的容器里；
四、再起锅，放冷水、4片姜，立即放入排骨，让水沸腾，烧2-3分钟，用热水冲洗排骨，滤水备用；
五、起锅，中火，放3汤匙油、3汤匙糖和4片姜，烧至褐色；
六、快手倒入排骨和翻动，以免糖烧得过焦，要翻动均匀，让排骨均匀地过上糖色；
七、加入差不多可以与排骨齐平量的水，加生抽1汤匙、胡椒面1/4茶匙、料酒1茶匙，盖盖子片刻；
八、掀盖后加2汤匙喼汁，调味，可适当加适量的盐，加入1茶匙水淀粉，大火收汁，撒上麻油数滴，翻几下；
九，将排骨放在蘑菇上面，再淋上锅里的汁。
上篇文章当中了解到了排骨的做法最正宗的做法，首先要根据每个人情况的不同，可以选择相关的方法进行治疗，比如说刚刚做完手术的朋友们可以多喝一些排骨汤来补充身体，以不足的朋友来说也可以。
传统的鸡肉做法并不复杂，比如说炖、炒，烤，就是鸡肉最常用的烹饪方式，而且从古一直沿袭至今。但随着时代的发现进步，各种厨房烹饪用具也相聚出现，很多传统菜都产生了新的烹饪方式，而且有些还具有地方特色。今天要介绍的干锅鸡的做法在四川就很有名，很多人应该都知道四川干锅鸡，当然，这是题外话，这里主要介绍一般干锅鸡的最正宗的做法。
原料需要
公鸡800克，芹菜100克，辣椒50克，豆豉15克，豆瓣30克，大葱40克，味精3克，白砂糖4克，香油10克，花椒5克，五香粉5克，姜25克，猪油150克，鸡精3克，料酒15克，盐5克。
做法步骤
1、干辣椒去籽及蒂，切成长约2厘米的节， 芹菜清洗干净，切成长约五厘米的节，大葱洗净，取其葱白，切成段，姜洗干净，切成片状。
2、将土鸡洗干净，斩成块状，放入盆中，加入姜片，葱段、盐和料酒搅拌均匀，腌制10分钟。
3、锅中加入油放在大火上，等油七成热时，加入鸡肉，将水分炸干后捞出。
4、锅中放入少许的油，五成热时，就可以将干辣椒、花椒节放进去，爆香后捞出。
5、锅内另烧油四成热，放入郫县豆瓣、姜片、葱段炒香上色，掺入卤水，下火锅料，烧开至沸后熬几分钟，捞去料渣，倒入鸡块，加入料酒、干辣椒、花椒、芹菜段、白糖、鸡精、老干妈豆豉、翻炒均匀。
6、倒入锅中，放在酒精炉上一同上桌。
7、上桌后，点燃火，用锅铲不停放入翻炒，这样就更加芳香扑鼻了。
关于干锅类的菜肴都比较美味，这也跟其一直保持高温度，香味浓郁有关吧，所以，这道干锅鸡绝对可以满足大家的对美食的要求。鸡肉也是营养价值较高的肉制品，特别是农家所养的土鸡，营养价值更加高，所以烹饪干锅鸡，大家尽量选择土鸡，当然，现在土鸡也很难买到，价格也比较高，有时也只能选用非土鸡来做这道菜咯。
鱼是很多人爱吃的，鱼含有的营养元素较多，吃鱼对身体没有任何影响，鱼肉很容易消化，对一些胃部不好的人群，吃鱼都是不错之选，鱼在制作上有很多方式，常见就是炖鱼、煎鱼，这些制作鱼方法简单，同时让鱼的口感和味道不同吗，鱼的做法最正宗的做法是什么呢，下面就详细介绍下。
鱼的做法最正宗的做法：
材料：草鱼1只(鲶鱼、黑鱼等都行约1斤半)、黄豆芽200克、干辣椒(剪成段)100克、花椒20克、郫县豆瓣(剁碎)2汤匙(30ml)、酱油1汤匙(15ml)、姜片10克、蒜末15克、淀粉2汤匙(30ml)、蛋清1只、料酒2茶匙(10ml)、盐适量、鸡精少量、糖1茶匙(5克)、胡椒粉少量、清汤
五香油材料：八角2块、花椒5克、干辣椒10克、山奈1块、桂皮1块、香叶2片、油500ml
做法
1、先处理鱼。将鱼片成鱼片，详见超详细图解如何切鱼片。
2、开始做五香油，这个油就是我的私家增香秘笈啦!会使做出的水煮鱼特别香，也可以一次性地多做一些，存放起来平时拌菜用。作法：锅中放入油，将八角、花椒、干辣椒、山奈、桂皮、香叶放入，用小火加热，直到把香料炸成棕黄色，捞出香料不要，油待用。
3、锅中烧热水，放入1茶匙的盐，放入黄豆芽煮熟，捞出铺在一个深盆的底部待用。
4、炒锅烧热，放入3汤匙(45ml)的五香油，然后放入剁碎的郫县豆瓣炒香，一定要炒出红油来。再加入10克干辣椒段、10克花椒、蒜末、姜片一起炒，炒出香味。
5、将鱼头和鱼排放入炒匀。加入酱油、料酒、糖、胡椒粉一起炒。
6、加入清汤(或者开水)，没过鱼肉。
7、汤烧开以后，将腌制好的鱼片一片片地放入，用筷子拨散，待鱼片煮变色以后关火。将鱼片和汤汁一起倒入事先铺好豆芽的深盆中。
8、锅洗净，将剩余的五香油倒入(油的量以能覆盖鱼片为准，可以根据容器的大小决定油的多少)，烧至5成热，放入剩余的干辣椒段和花椒，用小火将辣椒和花椒的香味炸出来，注意不要炸糊了，辣椒的颜色稍变就关火。
9、将热油浇在鱼片上即可。
在对鱼的做法最正宗的做法认识后，制作鱼的时候，完全可以按照以上步骤进行，不过对鱼的处理，一定要全面的进行，这样制作出来鱼才不会有腥味，鱼的制作时间不能太长，否则会影响到它的口感，这点也是要知道的。
在日常生活当中无论是，年轻的朋友们还是儿童，都是非常喜欢吃鸡翅的，在肯德基和德克士都会经常看到有的朋友们，在里面吃炸鸡翅，其实鸡翅的做法最正宗的做法，大家也可以在平时的时候自己制作出来。
色泽油亮的的鸡翅能够引人食欲，以蚝油的鲜味为主，佐以生抽、老抽提香上色，使得鲜中透香，香中带甜，好吃得停不下嘴啊！
食材
主料鸡翅10个西兰花200g辅料蚝油适量生抽适量老抽适量盐适量
步骤
首先将鸡翅打一字花刀，西兰花切成小朵。
准备好鸡翅，加入两勺蚝油、适量生抽、老抽，拌匀，腌制十五分钟。
.锅中倒入热水，加一勺盐，水开时下入西兰花，烫熟后，捞出。
.锅中倒入油，将鸡翅逐个下入锅中，煎至两面金黄时，倒入腌鸡翅的原汁，再倒入清水，与鸡翅相平为宜，大火烧开后，盖上锅盖，转小火焖十分钟，焖好后，大火收汁，即可出锅。
最后将西兰花摆盘，鸡翅夹入盘中，就可以尽情享用啦。
小贴士
煎鸡翅的时候要控制火候，避免煎糊
鸡翅，生抽，白糖，料酒，鸡精，蜂蜜，葱，姜
做法
1、鸡翅洗干净背面横割两刀，锅里水烧开，放两片姜片，加点料酒，入鸡翅打烧滚3分钟捞出备用。
2、锅里加热油，加生抽先炒一下，这里生抽只需几十秒就可以，加入鸡翅翻炒。
3、鸡翅上色后加入白糖、料酒、水（水要盖过鸡翅的量），大火烧开，中火慢慢烧到快收汁的时候加入鸡精，加少许蜂蜜（加蜂蜜是为了增香提色，表面亮亮的）
4、继续收汁到理想的状态即可。理想的状态就是汁水差不多收干了，但是不湖锅的状态，起盘，撒上葱花。
小诀窍
注意：先炒酱油比较容易上色，颜色会更好看，也更入味，最后注意别烧干了：）
上面的文章我们了解到了，鸡翅的做法最正宗的做法，首先的方法有很多种大家可以根据不同的做法，来进行相关的烹饪学习，首先让我们介绍了，很多关于鸡翅做法大家可以把这些方法分享给身边的朋友。
我们可能在饭店吃到过毛血旺吧，毛血旺给我们带来了不一样的美味，让我们时常想念毛血旺那种独特的味道，毛血旺更是美味中的美味，让我们的迫切的想要在吃一顿，但是吃毛血旺就得去饭店，特别麻烦，而且非常不方便，那么我们能不能在家中自己做茶树菇呢，答案是可以的，下面我们就来一起了解一下毛血旺的做法大全吧，大家都可以了解一下毛血旺的做法最正宗的做法。
做法一：
1、 将鸭血切成条块，入沸水氽煮后捞出；
2.、黄豆芽切去须根
；
3、火腿肠切成大片，猪肉（肥瘦各半）切成片，莴笋头切成条；
4、黄花抽去睢蕊，干辣椒切节；
5、火锅底料用水化开，放入锅内烧沸熬味；
6、下精盐、味精，放入血旺、鳝片、火腿肠、肉片、黄豆芽、水发木耳、大葱及各种蔬菜共煮；
7、等黄豆芽断生后起锅转入盆内；
8、 炒锅置旺火上，倒油烧至六成热，放入辣椒节炸呈棕红色，下花椒炸香，淋在盆内上桌。
做法二：
1、将鸭血和午餐肉切成1cm厚、4cm见方的小片。鳝鱼宰杀干净后，清水冲洗干净，再切成5cm长的小段。白百叶洗净，切成梳子形的细丝。黄喉切成5cm长小段。
2、黄豆芽掰去根部洗净。干辣椒用剪刀剪成1cm宽的小段。大葱切斜丝待用。小葱洗净切碎。
3、锅中放入适量热水，大火烧沸后放入鸭血片、鳝鱼段、黄喉段和白百叶丝氽煮约2分钟，氽去杂沫，捞出沥干水分。
4、苦苣，生菜洗干净放入盆底，锅中放入1汤匙（15ml）的油，待烧至五成热时放入大葱丝爆香，随后放入黄豆芽和盐1/2茶匙（3g）翻炒约3分钟，再盛入盆中作底菜。
5、将重庆火锅底料放入锅中，大火炒化后调入绍酒和鸡汤，烧沸后放入鸭血片、鳝鱼段、黄喉段和白百叶丝，午餐肉，再次烧沸后继续烧煮5分钟，然后盛入盆中。
6、把余下的油（2汤匙，30ml）倒入锅中，待烧至四成热时，将干辣椒小段和花椒放入，转小火慢慢炸出香味，最后淋入盆中，撒入青蒜碎即可。
以上内容为我们介绍了毛血旺的做法最正宗的做法，我相信大家看了之后一定都特别想尝试一翻吧，如果想尝试就大胆的去做，没有什么是不可以的，或许你做出来的毛血旺比饭店的还要好吃，赶快去尝试一翻吧！
锅包肉，是一种特色的小吃也是一种非常好吃，而且有营养价值的食物，平时肉类做法不同，把肉切好放到锅上进行蒸制，再搭配上自己喜欢的配料，无论是在婚庆宴上还是家里来客人做这么一道锅包肉都是非常地道美味，而且呢!非常有面子的，那么我们来学习一下关于锅包肉的做法最正宗的做法。
原料：a：里脊肉、淀粉。b：醋、糖、少许生抽。c：蒜、葱姜、红椒、香菜。做法：1、里脊肉切成1.5mm左右的厚片，用盐，鸡精，料酒拌匀腌制一下;
2、糖：醋=3：2混合均匀(这是偏甜口的，要是喜欢偏酸口的多加点儿醋，滴两滴老抽调匀(老抽可以不加，我喜欢颜色深的菜，所以加了点儿;3、蒜切末，葱姜，红椒切丝，香菜洗净从中间切一刀;4、淀粉加少许水拌成淀粉糊，拌入腌制好的肉片，让每片肉都均匀的挂上糊;
5、锅内放油，把挂好糊的肉片放锅内炸至金黄捞出;6、炒锅内放油炒香蒜末，下炸好的肉片炒匀，倒入第2部的料汁和葱姜丝，红椒丝快速翻炒均匀，待每片肉都均匀沾满料汁即可停火，洒入香菜拌匀即可!
关于上文我们了解了锅包肉的做法最正宗的做法，首先呢，我们搭配的配料不同，调理也不同，在出锅前一定要滴一些料酒，料酒可以去除肉当中的腥味，也可以增加肉的特色颜色。
鸭肉富含各种营养元素，对人体的好处有很多，鸭肉可以利尿，还可以补肾，对肾虚的人来说可以试试经常吃鸭肉来补肾，鸭肉还可以消水肿，特别是对于妊娠时出现的水肿有改善的作用。酱油鸭比较美味，很多人都喜爱吃，酱油鸭最正宗的做法有哪些？接下来我们来看看吧。
酱油鸭最正宗的做法
一.备料
鲜鸭(1只)，酱油酱油，姜适量，调和油酱油，五香粉酱油。
二.步骤
1.腌制。将姜片，酱油，老抽，五香粉倒入装有鸭的盆中，充分吸收均匀，腌制两个小时至四个小时左右的时间。
2.煎炸。热油，如图，不需要太多。
3.煸炒。将鸭放进锅里煸炒。
4.接上一步骤，煸炒大概两分钟，至鸭身稍稍变色，如图。
5.加入清水，至鸭半身，盖上锅盖，中火煮至水干。
6.接上一步骤，大概20分钟，水干后。
7.切片，上桌。
三.鸭肉功效
1.增强食欲
鸭肉脂肪含量适中，分布均匀，脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，熔点低、易于消化，其鲜美滋味有增加食欲的作用。
2.清热凉血
鸭肉性凉、味甘，其最大的特点就是不温不热，清热去火。鸭肉可以清热凉血，适宜于阴血内热的人群食用。
3.利水消肿
鸭肉有通利小便，补肾固本的作用。常吃鸭肉可以利水消肿，对于各种水肿，尤其是妊娠期间水肿有很好的治疗作用。此外，有慢性肾炎水肿的病人经常吃鸭肉有保护肾脏的作用。
4.滋阴补虚
"鸭肉还含有大量的无机物和较高的钾、铁、铜、锌等微量元素。常食可滋阴养胃，利水消肿，补血行水，养胃生津。可用于缓解和改善身体虚弱、病后体虚等症。
5.防衰老
鸭肉是有护肤、美肤作用的食品，可以通过其滋阴以达到美容的效果；此外鸭肉中富含B族维生素和维生素E，可以预防脚气病及多种炎症，延缓衰老；鸭肉中丰富的烟酸具有保护心脏病患者的作用。
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