夏天吃什么水果减肥最快呢？
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。饮食养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“夏天吃什么水果减肥最快呢？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
炎热的夏季，饮食健康是很重要的，当然对很多女性朋友而言，减肥也是一大重要的工作，而想要减肥当然要正确的选择食物了，在夏季来说柠檬，菠萝，番茄，苹果等这些水果有一定的减肥作用。
1、柠檬：热量24卡路里/100克
柠檬酸能促进身体热量的新陈代谢，其含有的维生素C是水果中的佼佼者，因此美白效果好。这样一种热量低、美白效果好的水果，很受爱美女性的喜爱，可适量食用，但要避免空腹吃。柠檬酸能促进身体热量的新陈代谢
2、菠萝：热量32卡路里/100克
可清洁肠胃，帮助消化，再加上菠萝酶能有益于身体的毒素分解，促进排尿，因此对于想减肥的女性来讲，可以吃适量的菠萝。
3、番茄：热量35卡路里/100克
除了含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K等营养素外，也含有丰富的番茄红素、叶酸、胡萝卜素、酚酸和纤维素等，是最流行的保健水果之一，也被作为女性减肥的好食物。
4、苹果：热量50卡路里/100克
含有丰富的果胶，可帮助肠胃蠕动，促进体内毒素的排出，再加上苹果含有丰富的钾，热量较低，也能防止腿部水肿，是热衷于减肥女性的首选水果。
5、猕猴桃：热量50卡路里/100克
富含维生素c，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，这些特点使它成为最受欢迎的美容和塑身水果。
6、香蕉：热量125卡路里/100克
富含纤维素、钾和果胶等，可以有效地促进肠道蠕动，也有排除体内水分的效果，是一种很理想的减肥水果。
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生活中有很多的食物都具有减肥的功效，因此大家不必去节食，只要能够限制脂肪的摄入量就可以了。这些水果存在很多的共性，如热量低，够能改善肠胃，促进消化，还能排毒，这样一来就能将体内的废弃物逐渐的排出体外了，而且对身体健康很有好处，那么吃什么水果能减肥最快呢?
瘦腰冠军——草莓
减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。
瘦小腿冠军——西瓜
西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用
瘦背冠军——葡萄柚
背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转化成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。
瘦小腹冠军——番茄
饭前吃番茄有助减少小腹脂肪堆积，肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，还可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。
瘦大腿冠军——白萝卜
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分 ——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。
通过上面的介绍，大家对吃什么水果能减肥最快呢也都很清楚了。水果里富含多种营养成分，能够满足人体所需，而且还能起到不错的减肥瘦身功效。当然了要想让减肥的速度更快一些，还是需要将饮食和运动结合起来比较好的，既能瘦身，还能健身。
相信很多女性对夏天真是又爱又恨，因为在夏天我们可以穿上比较漂亮的裙子和短裤，尽情的显摆我们的身材，可是这也是针对那些身材比较好的女性。而很多朋友因为身材有些肥胖对漂亮的裙子和短裤就只有持放弃的态度，因此在夏季减肥对他们来说非常重要了。那么夏天吃什么水果可以减肥呢?接下来就一起去看看。
1苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
2蕃茄 严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!
3菠萝 有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
4香蕉 便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了夏天吃哪些水果可以达到更好减肥的效果，在此我衷心希望正在减肥的朋友们可以认真学习上面的内容，这样在减肥的过程中就可以避免走更多的弯路，同时也能找到更正确的方法有针对性地进行实施操作，为我们节约出大量的时间和金钱。
夏天到了，许多人都穿上了裙子，短裤等衣服，那么身上的一些肥肉也即将藏不住了，屯了一冬天的肉这时要开始减掉了。减肥不光可以通过运动，还能通过饮食来达到。夏天有许多好吃的水果，其实吃某些水果也可以达到减肥的效果。那么，夏天吃什么水果可以减肥？
草莓
所含卡路里：每100克约含30大卡
草莓是非常美味的瘦身水果，它不仅能作为一种健康的减肥零食来代替高热量的垃圾食品，其所含的纤维素和果酸还能帮助你通畅大便和减少体内脂肪，能起到非常有效的排毒减肥功效。把草莓加入到低脂酸奶里就成了一道美味又瘦身的快速减肥食谱了。
桃子
热量：每100克约48大卡
减肥期间多吃一些桃子，绝对能获得非常理想的瘦身功效。桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品。
李子
热量：每100克约36大卡
李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。夏季是盛产李子的季节，而李子也正好是减肥的佳品，这的确是馋嘴MM的一大福音哦！而用李子来代替零食不仅能满足你的食欲，还能维持体内血糖水平的稳定，有助避免暴饮暴食。
树莓
把树莓添加到低脂酸奶或者是沙拉中，不仅能让食物更加可口，还可以帮助你抑制食欲，是非常有效的减肥方法之一。另外，树莓所含的纤维素比一般的水果都要丰富，每杯树莓就含8克的纤维素，超过人体日常所需的30%。而摄取大量的纤维素不仅能增加你的饱腹感，也是消除便秘的关键哦！
火龙果
所含卡路里：每100克约含51大卡
火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。首先，火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效哦！
冬天很漂亮，雪花飘舞，但是天气却很干燥，加上天冷很多人都会选择吃火锅、吃辣椒、喝酒等用来驱寒，我们都知道火锅吃多了容易上火，辣椒也不例外，就不用提喝酒了，加上冬天干燥的空气，会让我们的身体上火严重，其实就算是冬天不吃这些上火的食物，就光天气来说也会引起上火，所以我们应该知道冬天吃什么水果去火最快，一起来看一下。
中医认为：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结病症较为适宜。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒凉，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效，故有“天生复脉汤”之称。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹痛的人不宜食用。
此外，适于冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴、和脾止泻；橘子可理气开胃、消食化痰；香蕉可清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。所以，选择合适于你的水果，能帮助你健康地度过冬天。
看了上面的讲述，我们了解了吃哪些水果可以去火，原来都是些平常比较容易见到的水果，冬天上火就会起痘痘啊什么的，一定要少吃一些上火的食物，多吃点水果，多喝水，其实这些都是生活中的小细节，只要我们多注意一下就可以避免的。
对我们很多人来说都特别喜欢吃水果，尤其是对于很多女孩子来说。很多人觉得吃水果具有美容养颜的作用，其实水果不仅仅是有这些作用。除此之外水果能提高我们的抵抗力，在我们身边有很多各种各样的水果，对于不同体质的人来说要选择适合自己的水果。那么到底吃什么水果补水最快呢?
1、猕猴桃
因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。
大家都知道弥胡桃是很酸的，这是由于弥胡桃丰富的维他命C与维他命E，它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，还是减肥的好水果呢。
2、苹果
苹果是水果之王，具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子，这对皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。
3、荸荠
荸荠具有有清肺热与解毒的作用，而清爽多汁的荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎，还是很好的保湿水果呢。
4、甘蔗
甘蔗是我们最常见的一种水果，这是因为它价格实惠。甘蔗除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖，是美容保湿的好水果。
5、石榴
颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。
水果对我们来说是非常重要的一部分，我们每天必须要补充足够的维生素，这些水果就是很好的选择。对于我们来说由于环境的影响或是一些其他的因素，我们的皮肤总是容易变得干燥，吃一些补水的食物对我们来说是很有好处的。小编介绍的补水食物大家可以尝一下哦。
夏季天气炎热，总是会因为一些环境的问题。宝宝出现上火等疾病，吃些水果是可以很好的预防上火等疾病的，同样的很多的水果也是能补充宝宝健康成长身体所需要的营养物质。同样对于孩子来说可能体质方面与家长会有差异，所以吃的饮食方面包括水果也是有点差异，这个时候就需要家长了解下宝宝夏天吃什么水果会比较好?
柑橘
在食用柑橘时，一定注意宝宝的喉咙不要被卡到;如果被卡到可以用手指抠取，严重时要及时就医治疗。
柿子
大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良，如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡，那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此，宝宝一次不能吃太多，并且不能吃皮。
宝宝夏天吃什么水果好?宝宝夏天吃水果有讲究
甘蔗
宝宝食用过量的甘蔗，会使体内血糖浓度增高，引发宝宝皮肤出现小疖肿或痈肿，严重时还可能引起菌血症。宝宝体内糖分过量，会使宝宝体质呈现酸性，降低身体免疫功能，诱发感冒或皮肤感染。因此，宝宝吃甘蔗每天最好不要超过50克。
菠萝
吃菠萝一定要用盐水泡，如果不用盐水先泡，抓着菠萝就吃，“菠萝酶”对于宝宝口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，宝宝会有麻、刺痛的感觉。食盐能抑制菠萝酶的活力。因此，当给宝宝吃鲜菠萝时，最好先用盐水泡上一段时间，就可以抑制菠萝酶对口腔黏膜和嘴唇的刺激，同时也会感到菠萝更加香甜了。
草莓
妈妈最好用自来水不断冲洗，洗干净的草莓也不要马上吃，最好在淡盐水或淘米水中浸泡5分钟，可以杀灭草莓表面残留的有害微生物。清洗时注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成污染。
水果是日常生活中家里比较常见的，不同的水果所含的营养价值也是不一样的。看过上文介绍的内容，相信大家应该知道了宝宝夏天吃什么水果。这样的话也好给宝宝进行补充身体的营养，同样的还能很好的预防一些疾病的发生。
你是不是正在为减肥而苦恼，现在不用苦恼了，今天小编为大家带来了一些可以减肥的水果，让大家能够轻轻松松减肥，赶紧去看看吧!
吃什么水果减肥：
香蕉
卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。
木瓜
吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。吃什么水果减肥最快 常吃6种水果轻松消脂减重
木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。
苹果
它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。
海苔
维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水，想要有纤纤美腿，也要记得常吃。
西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。
吃什么减肥最好：
葡萄柚
独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的美腿小姐。
奇异果
奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。
7个饮食减肥常识 肥肉拜拜不反弹
烧烤后吃根香蕉
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
喝杯芹菜汁
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
饭前服用一包膳食纤维
膳食纤维能使人产生强烈的饱腹感，减少能量物质的摄取，同时增加胃肠的蠕动消化液的分泌，最终促进脂肪的溶解。
减肥方法：
吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
饭后喝大麦茶或橘皮水
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
吃方便面后吃水果
进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
吃蟹后，喝生姜红糖水
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水。
生姜红糖水能帮助祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。还能够起到促进代谢，也不怕寒性食物阻碍你的瘦身进程啦!但糖尿病患者不宜食用。
结语：小编为大家推荐的一些可以减肥食物大家都知道了吧?想要减肥的胖美眉们，这些水果一定要多吃一些哦!还有一些减肥的方法，大家也可以试试哦!
要想穿裙子，就必须有细腰和瘦腿，不然穿裙子的时候就难看，并且形像也会受到影响，腿粗的女性就会受到打击，因此经常会进行瘦腿运动，或是通过饮食达到瘦腿的目的，那么吃什么水果瘦腿最快呢?能瘦腿的水果有很多，比如苹果、香蕉等，还有很多水果也有瘦腿的效果，下面就来详细分析瘦腿最快的水果。
香蕉
卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。
木瓜
吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。
木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。
苹果
它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。
海苔
维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水，想要有纤纤美腿，也要记得常吃。
西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。
葡萄柚
独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的美腿小姐。
奇异果
奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。
吃什么水果瘦腿最快呢?我们为大家分析了能快速瘦腿的水果，即使患者没有瘦腿的需求，也是可以多吃水果的，水果中含的多种营养，并且营养也能满足身体的成长需要，同时也能达到减肥、美容等功效，所以我们在生活中要多吃水果。
随着现代社会网络不断侵入人们的生活，很多朋友在接触了网络之后，都变得一发不可收拾. 他们常常白天黑夜的在网上打游戏聊天，为了节约出更多的时间他们经常会用一些洋快餐来替代，这样就会造成营养不良而出现贫血的症状. 那么贫血吃什么水果补血最快呢? 针对这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下.
1葡萄：葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用(临床验方，不防试一试效果及好)。
2大枣：据科学分析，枣富含维生素、生命第二信使(CAMp)、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明：红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性，因此，在医学上环磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美誉。
3甘蔗：甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
以上几段文字内容就为我们很好地解答了贫血吃什么水果补血最快的这个疑问，当然从中我们也可以看出，这些水果也是广泛存在于现实生活中的. 所以我们要摄取它们也是非常容易的。其实这就只是需要大家在繁忙的工作之余多抽出一些时间来给予自己更多的关爱就可以办到的。
在寒冷的冬季天气总是非常的干燥，在非常干燥的空气中人们就会经常出现上火的情况，加上在寒冷的冬季人们的饮食也比较温补，就会令身体出现一些咳嗽肺火，或者是鼻子干燥不透气等情况，十分影响到患者正常的生活和工作，那么在寒冷的冬季吃什么水果去火最快呢？下面就让我们一起来了解一下。
1.平时应该多吃柿子，尤其是工作环境中多排放的废弃的时候更应该多吃柿子，它能够使得吸入的废弃气体中的毒素更好的排除体外，作为交警和环卫工要多吃柿子，可以更好的进行清毒。
2.芒果里面含有的维生素a的含量比较高，它能够促进激素的分泌，其中的粗纤维能够帮助改善肠道，加快肠道蠕动，这样使得食物残渣在人体内停留的时间就会缩短，利于排毒。
3.草莓中的营养极为丰富，它含有十七中氨基酸成分，并且其中的维生素c的含量要比橘子高出三倍，并且草莓中有一种叫做冬氨酸的物质，能促进人体排出食物残渣。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效，故有“天生复脉汤”之称。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹痛的人不宜食用。
此外，适于冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴、和脾止泻；橘子可理气开胃、消食化痰；香蕉可清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。所以，选择合适于你的水果，能帮助你健康地度过冬天。
以上文章中所讲述的就是冬季吃什么水果去火最快呢详细介绍，在寒冷的冬季应该多喝白开水适当的吃一些新鲜的水果对身体有好处，另外在饮食上也可以多吃一些新鲜的蔬菜，可以防止便秘，天气好的时候可以到户外呼吸一些运动，在运动的同时可以锻炼身体，对身体非常好。
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