五谷养生粥怎么做好吃

2019-10-07 │ 五谷养生粥怎么做好吃 养生怎么做

猪手怎么做好吃?正确方法是这样的!

大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。饮食养生有哪些好的理念呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“猪手怎么做好吃?正确方法是这样的!”,希望能对您有所帮助,请收藏。

喜欢吃猪手的人们注意了,这种食物需要懂得正确的做法,吃到的才是可口的美食,今天为大家推荐猪手的几种做法,比如红烧猪手、黄豆焖猪手以及酱猪手等,下面是制作的步骤。

一、红烧猪手

材料

猪手2个,

调料:盐4g,老抽8g,葱4g,姜4g,红糖8g,大料2g,桂皮1g,香叶1g,小茴香1g,花椒1g,味精2g,白酒3g

做法

1、猪手用温水泡一下,将表面清理干净,从中间用斩刀按自然缝隙分开,锅内放水烧热,在沸水中汆烫,再用热水洗干净,去掉血沫。葱切段,姜切片备用。

2、锅内放油大火烧至五成热,放入葱段、姜片,猪手略炒片刻,倒入老抽、红糖,炒至微微上色。

3、再倒入白酒、桂皮、香叶、大料、小茴香、花椒一起反复翻炒,加入开水没过猪手煮开,锅开以后转成小火慢炖一个半小时,加盐、加味精,开大火收汤即可。

小诀窍

1、注意红糖不要炒糊。

2、锅内加开水慢炖的过程中要勤看,中途翻动几次,否则胶质容易粘锅。

3、炖的时间久一点,软烂一点才好吃。

二、黄豆焖猪手

材料

猪手2只,黄豆150克,八角1个,香叶2片,草果1个,葱结1个,老姜3片,料酒20毫升,老抽20毫升,盐适量,冰糖适量

做法

猪手两个,让店家斩成小块,锅中放水,放入猪手汆烫两分钟至血沫出来,洗净待用。

将洗净的猪手、黄豆放入砂锅中,再放入葱结、老姜片、料酒、老抽、八角、香叶、草果,加水至浸没全部食材。

大火煮开后,转小火焖烧2小时。加盐、冰糖调味,起锅前再用旺火收一下汤汁即可。

三、酱猪手

材料

猪手一只约一斤半,香蒜1支,姜片三块,大蒜头三瓣,八角一颗,陈皮一块

调味料:白砂糖两大匙,水两匙,生抽,老抽1茶匙,黄酒

做法

01、猪手洗净斩成大块

02、锅内烧温水,放入猪手煮开后,至浮起泡沫捞出用凉水冲洗干净,并用眉夹夹干净猪毛。

03、炒锅内热少量油,把猪手放入翻炒约五分钟盛出。(这样的做法,是使猪皮去油,炒制过后猪皮更Q)

04、炒锅内放两大匙糖,两大匙水,炒糖色,煮至转黄色的时侯即可了。

05、炒过的猪手再一次倒入糖色锅内,翻炒至全部粘上糖色盛出。

06、煮锅内,放入炒好的猪手,大蒜头,香葱,姜片,生抽,老抽,黄酒,八角,陈皮等调味料。放少料水刚好没过猪脚的量。(调至卤汤的咸度要比一般煮汤要咸一点)

07、大火烧开后,转中小火煮十分钟后,转小火慢煮至汁剩下锅底的位置即可收火了。

四、美容猪手汤

材料

猪手2只、雪梨1个、大豆50g、姜片3片、料酒1勺、盐1/2勺

做法

步骤1:猪手刮洗干净,斩成块,锅里加水烧开,放入姜片、八角、料酒煮出血水后捞出冰水洗净;

步骤2:锅中加足清水,倒入焯水后的猪手,再加入去核切块的雪梨、大豆和几块姜片。

步骤3:加入料酒,开盖维持旺火继续沸煮15分钟,然后盖锅盖转文火再煲1个半小时这样。

步骤4:汤就煲烧好了,喝之前根据个人口味加盐调味。常喝梨汤对女人是有好处的,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨黄豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果。

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虾肉怎么做好吃?正确方法是这样!


很多人喜欢吃虾肉是因为其味道非常好,口感非常鲜嫩,实际上,虾肉还有非常高的食疗价值,比如可以壮阳补肾,能够养血固精,还能够通络止痛,身体虚弱的人以及产后乳汁不足的女性吃虾肉均很好,那么虾肉该怎样做才好吃呢?

一、虾肉酿鲜菇

1、将虾肉剁成泥,加入红萝卜粒、葱花和所有虾肉醃料顺同一方向拌匀,并摔打至起胶有黏性,备用。

2、鲜香菇洗净,切去蒂。如果用干香菇,要预先泡软且挤干水分。

3、将香菇内部抹上少许太白粉,填入适量的虾馅,并整齐地排在盘中。

4、然后放入蒸锅中,以中火蒸约6-8分钟。(蒸香菇过程中会出香菇水,不要倒去)

5、将香菇水和适量开水放入锅中煮开,加入,鸡粉、麻油、盐和糖煮滚后,倒入太白粉水煮至浓稠状并滚起后,关上火,然后将蛋白液加入,并拌匀成蛋白花汁。

6、最后,将蛋白汁淋在蒸好的虾肉香菇上即可。

二、虾肉酿白萝卜

1、预备材料。

2、虾仁用刀剁成泥状。

3、加入芹菜粒和所有虾肉醃料拌匀,并摔打至黏调胶质状,备用。

4、鲜虾去掉头和中间壳,保留尾壳。白萝卜去皮,切成7块约2-3厘米厚度,用匙挖出圆洞。

5、6、然后将挖好的白萝卜放入清鸡汤煮10-15分钟至微软身,捞起并沥干水分。

7、把烫好的白萝卜排入盘中,取适量虾肉馅填入萝卜中空处。

8、在虾肉馅中央插入一只鲜虾,然后在萝卜外圈处绕上韮菜花作装饰。

9、把整盘处理好的虾酿萝卜放上蒸锅上以大火蒸15分钟。

10、蒸好后把萝卜汤汁倒出锅里,加入调味料煮沸后,下太白粉水勾薄芡。

三、红萝卜虾肉蛋卷

1、预备材料。

2、红萝卜去皮刨细丝。

3、虾仁用刀剁成虾泥,加入所有调味料顺同一方向拌匀,并摔打至起胶有黏性,然后再加入红萝卜丝拌匀成馅料,备用。

4、鸡蛋打散成全蛋液(可加少许盐调味)。平底锅抹上一层油,烧热后倒入一半蛋液,摊成圆形蛋皮,并将两面煎熟后取出。再将余下的蛋液也一样煎成蛋皮。

5、将蛋皮平铺在板上,稍微放凉一会,就可以取一半馅料均匀地铺在蛋皮上。(蛋皮边预留约1厘米),然后将蛋皮卷上来形成蛋卷,再抹上少许面糊封口。

6、最后上锅隔水蒸约8-10分钟即可。

7、蒸好后不要马上取出,稍放凉后,再取出切块就可以了。

白玉猪手怎么做好吃


平时,很多人都喜欢吃一些比较有营养的肉,猪蹄就是其中一种。它里面有很多胶原蛋白,可以让人的皮肤更好,还能让青少年发育得更好。它是我国很传统的一道菜,很美味,非常有嚼劲,一口咬下去很爽口,还不油腻。它对胃很好,之前据说是用白云山的水做的,所以又叫白云猪手。不同的地方,叫法不一样,它还有其它很多名字,猪脚或猪蹄。一起和看下。

白玉猪手怎么做好吃

它吃起来口感很好,也很常见,特别是在广州等地方非常流行,是一道非常受欢迎,人气很高的菜。它的做法相对于其它菜还是比较复杂的,但最好炖着吃,如果炒或炸着吃,营养成分很容易被损坏,如果想要做得好吃。首先要准备好材料,猪蹄,最好是猪的前蹄,口感会更好。肉也比较多,骨头却很少。它里面有很多营养物质,对身体很好。但最好不要买那些有色素或添加了很多化学原料的猪蹄。

然后将它洗干净,再用水泡一下,大概两个小时。再准备配料,姜、蒜等,然后把它放入水里炖,大火煮开后用小火,一般炖三个小时。在做的过程中,要不断翻动它,这样才更容易熟。要掌握好火候,不要太大。

如果喜欢吃酸甜口味的,也可以加些醋或糖。一般用生姜,可以很好去掉它的腥味。在做的时候,如果想要它更好看,形状更完整,可以先煮了,然后再炸来吃。在煮的时候,时间不要太长,吃起来会不爽口。但也不能太短,太短的话,它的韧性会很强。而且在做的时候,最好用老姜,口味会更香。在做之前,最好用水泡一下,大概6个小时。一般在晚上泡好,第二天再煮,吃起来会更软。在泡的时候,要经常给它换水,最好要换三次,隔两个小时换一次。如果想更容易煮烂,也可以把它剁小一些,最好放入高压锅里,会更容易熟,也更入味。

猪脚怎么处理才干净

经常吃,可以让人更少皱纹,皮肤更有弹性。但在做的时候,处理起来还是比较难的,而且有点复杂。首先,买回来之后,用水洗两次,去掉它表面的一些污垢和细菌,然后再剃毛。有一些超市已经将毛处理好了,比较干净,但还是会有一些细小的毛,这时可以用火去烧或用喷枪去喷。可以在网上买,也可以用打火机去烧它的表面。然后再用刀切,最好准备一把锋利的刀,会更容易砍断。

因为它的前脚和后脚是不一样的,所以在处理的时候,是有一些区别的。它的前脚会有很多筋,吃起来口感很好,也很有营养。但它比较贵,相对于后脚。在处理时,也较复杂,所以要有耐心,做出来才会更美味。还要去掉它的指甲,首先,把它放在开水里烫一下,再加些姜片进去,大概20分钟再拿出来,这样就可以很好地去掉它的指甲了,再用水洗一遍就可以放进去煮了。

白玉猪手的营养价值

它里面有很多胶原蛋白,但脂肪却很少。经常吃,可以让人的体质、免疫力更好,还能让人的皮肤更有韧性和弹性。它里面的胶原蛋白,煮熟之后,可以变成明胶,能让身体的代谢更好。也可以让皮肤更滋润,非常适合一些孕妇吃,还能预防冠心病等症状。

它里面有很多钙,特别适合一些青春期的少年吃,可以让他们生长得更快、更高。大脑发育得更好,更健全。也适合一些老人吃,经常吃,可以预防骨质疏松,增强记忆力,让更年期更晚到来。还能降低高血压,预防休克。缓解疲劳、消化道出血等症状。

炖猪脚放什么药材好

可以放很多东西,比如红枣、枸杞、山药等,这些都是非常好的。在煲的时候,还能去掉它身上的一些腥味,口感更好。但在处理时,要将它清洗干净,切成适当的大小,红枣要去核,再加适量的水。大火煮开后,再用小火,非常美味,很有营养,对大脑很好,对骨髓也很好。

上面就是关于猪蹄的一些知识,它的做法很简单,新手很快就可以学会。平时有空可以多做来吃,没有什么副作用,而且对身体很好,很健康。还能美容,特别适合孕妇吃,可以补血,让乳汁更多。但在买的时候,最好买一些好的、没有添加剂的猪蹄。

刀削面怎么做好吃?正确方法是这样!


刀削面是中国北方非常流行的面条之一,现在已经流传到全国各地了,到下面是使用小麦面粉做成的,而小麦面粉富含蛋白质、维生素以及多种矿物质元素,所以具有除热止渴、健脾厚肠等功效,那么刀削面该如何做才好吃呢?

一、刀削面

材料

主料:面粉,水。(面水比例约:10:4.5)。

做法

1.将面粉、水调制成水调面团,饧30分钟左右备用。

2.取适量的面团,用手揉成长约8-9寸的圆柱形面团。

3、一手持当削面刀,一手托面团,用刀沿面团的外侧向里一刀挨一刀将其削入沸水锅中,煮3分钟左右即可出锅食用。

二、家常木须炒刀削面

1、煎蛋皮:热平底锅,将油均匀抹在锅面,倒蛋液,让它均匀平铺锅面,盖上锅盖,抱持小火,待蛋皮熟了之后,取出切丝。

2、用同一锅爆香蒜末,并下猪肉丝、木耳丝、香菇丝、红萝卜丝、葱白切丝炒香,加入豆芽菜将豆芽炒软,再加一茶匙酱油、香油以及少许盐调味,倒30C.C.水入锅煨煮一下

3、炒料时,可以同时煮面,水里加入盐以及少许油,面熟之后捞起,加入炒好的料

4、将面和炒料充分炒好,视咸度加酱油、香油以及一茶匙乌醋。加入蛋皮丝继续炒一下,起锅前加白胡椒,完成

三、麻婆豆腐刀削面

1、备好所有食材,将青菜洗净,豆腐切丁。

2、在锅中倒入300c.c的水(水的高度比冷冻面的高度高就可以了),用大火煮滚。约1分钟。

3、水稍微滚后,即可将冷冻面放进锅内煮,煮到面体开始散开就可以关火了(约40秒),不要煮太久,因为等等还要跟豆腐一起炒。约40秒。

4、平底锅开中小火,杓两匙的辣豆瓣酱,与切好的豆腐一同放进平底锅中拌炒,炒香。

5、炒香后(看到豆瓣酱有噗滋噗滋的感觉),把面条和面水都倒进平底锅拌炒,让面条均匀吸附酱汁。

6、面条上色后就可以加入青菜一起拌炒,加上青菜后约10秒钟就可以起锅囉!

四、起司蛋拌刀削面

1、备好食材,拿出一片北方刀削面。

2、锅子倒进300c.c的水(水的高度高过冷冻面即可),用大火煮沸。

3、水滚之后把冷冻刀削面放进去,约40秒后面体会散开,用筷子碰碰看,如果都散开的话就可将面捞起。

4、将面捞起后,放上两片起司,拿去微波炉微波40秒。

5、把微波后的起司面加入一颗鸡蛋,搅拌他们。

6、搅拌均匀后在撒上一些胡椒粉,起司蛋拌刀削面完成!

梭鱼怎么做好吃?正确做法是这样


相信很多人都吃过梭鱼,这种鱼肉里面含有丰富的不饱和脂肪酸,大家都知道不饱和脂肪酸是身体必不可少的,对健康很有好处,比如不饱和脂肪酸对人的血液循环就有好处,那些心血管疾病患者就可以多吃梭鱼,有效补充不饱和脂肪酸,帮助缓解病情。

一、红烧梭鱼

材料

梭鱼一条,葱适量,姜适量,生抽适量,酱油适量,料酒或花雕酒适量,植物油适量,清水适量

做法

1、买回的梭鱼摊主已经基本处理干净,现在的农贸市场除淡水鱼帮忙处理之外,也开始帮助处理海鱼,只要顾客提出来,摊主就会帮忙处理干净,这到省事了,买回家把细节再处理一下就简单了

2、冲洗干净后,将鱼腹内部的黑色薄膜撕掉

3、鱼切大块

4、平底锅中放适量的植物油,放入鱼块中小火煎至2面发黄

5、另起一锅,油热后爆香葱姜,放入生抽、酱油

6、烧开后放入清水,大火烧

7、待水烧至温热时,放入煎过的鱼块,放入适量的料酒或花雕酒,大火烧开,小火慢炖10分钟

8、十分钟后,汤汁略有减少,尝一下咸淡,根据自己的口味放盐,不要用味精,盛出即可

二、三杯梭鱼

材料

梭鱼1条(约600克)红辣椒个青辣椒个生姜1小块大蒜10瓣食用油30克香油30克酱油30克料酒30克精盐3克白糖3克

做法

1.梭鱼处理干净,切成厚片;蒜洗净切片;姜洗净切丝;辣椒洗净切成环状;

2.将梭鱼煎至两面呈金黄色,备用;

3.锅内加香油,爆香姜、蒜、辣椒,加入酱油、料酒、糖、盐和梭鱼片,烧开后用小火将酱汁煮成稠状,加盖焖1分钟即可。

注意

色泽红润,鱼肉滑嫩。“三杯”指的是香油、酱油、料酒各一杯,但分量要按照鱼的多少按比例增减。

三、豆腐梭鱼汤

材料

主料:梭鱼3条,豆腐1斤

配料:香菜,生姜,大葱,盐,高汤精,胡椒粉,醪糟汁

做法

1、梭鱼去鳞、鳃和内脏鸡腹内黑膜,清洗干净,切成段。

2、起油锅,爆香葱、姜片。

3、锅内加水、少量盐和鱼段,大火煮开,中火煮15分钟。

4、豆腐切块,放入锅中煮5分钟。

5、最后加入胡椒粉、高汤精、香菜段即可。

花生焖猪手怎么做好吃?


花生的营养价值高,含有脂肪以及蛋白质等营养元素,花生可以降低人体胆固醇,对人的衰老有延缓的作用。猪蹄富含丰富的胶原蛋白,是美容养颜的最好选择,猪蹄的做法比较多,比如焖,红烧,煲汤等做法,花生焖猪蹄是一道美味营养的食物,下面我们来看看花生焖猪手怎么做好吃。

一.原料

猪蹄 (500克),花生 (200克),姜一块,八角2个,桂皮2片,干辣椒几个,郫县豆瓣酱 1勺,盐适量,生抽适量,老抽适量。

二.步骤

1.花生米提前一小时在清水中泡浸。

2.猪蹄500克斩块。

3.将猪蹄放入锅中,加一勺料酒煮两分钟。

4.焯过水的猪蹄冲去血沫,沥干水份备用。

5.八角两个、桂皮一片、干辣椒几个切段、姜一块拍扁。

6.锅内热油后加一勺豆瓣酱小火炒香出红油,再加姜、八角、桂皮、干辣椒椒继续炒香。

7.然后加入焯过水的猪蹄,加入两勺生抽、一勺老抽、翻炒上色。

8.将炒好的猪蹄和泡浸好的花生米放入高压锅中,加适量清水上盖,煮至冒气后到转小火继压12分钟。

9.待高压锅消气后开盖,转至炒锅中收一下汁。

10.最后调入一点盐和鸡粉提味。

三.注意事项

1.花生米要提前一小时泡浸在清水中,入锅前冲洗干净。

2.豆瓣酱下锅后一定要小火才能炒出红油,烹饪过程中还加入生抽、老抽,所以最后只需加入少量的盐。

3.花生猪蹄入高压锅压的时间约为12-15分钟即可,最后可以转入炒锅中收一下汁。

四.猪蹄功效

1.促进生长

猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

2.强壮骨骼

猪蹄中含有大量的矿物质,尤其是以钙质和铁质的含量最高,猪蹄煮汤是钙质溶解的最好的烹饪方式,食用猪蹄汤能为机体补充大量的钙质和铁质,对预防骨质疏松、提高骨峰值、预防贫血等都有很大的功效。

3.催乳

中医认为猪蹄有下奶的作用,在民间应用极其普遍。主要用于产后气血不足,乳汁缺乏的产妇。

4.改善冠心病

猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

5.美容养颜

猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。

小虾米怎么做好吃?正确方法是这样的


生活中很多人是非常喜欢吃虾米的,如果买回来小虾米食材的话,一定要懂得正确的做法,比如可以做辣炒小虾米,另外可以做香酥小虾米等美食,下面来学习详细的做法。

一、辣炒小虾米

材料

新鲜的小虾米200克,葱末,生姜两片,辣椒面适量,料酒2汤勺,盐,鸡精适量.

做法

(1)将新鲜的小虾米洗净,控干水备用.

(2)锅内放油,油热后放入辣椒面,葱末,姜片爆锅,爆出香味后放入小虾米翻炒,然后放料酒,盐和鸡精不停的翻炒一会,小虾米全变成红色的就可以出锅了.

二、小虾米白菜猪肉馅饼

材料

主料:小虾米150克,猪肉200克,大白菜400克,面粉450克,水250克,

配料:盐3/2茶匙,白糖1茶匙,香油1茶匙,鸡油1汤匙,味精1/2茶匙,胡椒粉1/2茶匙,酱油1茶匙,炸酱1汤匙,葱姜适量

做法

1、小虾米和猪肉洗净分别剁碎,葱姜切末。

2、将剁好的小虾米和猪肉放入容器中,加葱姜末、1茶匙盐、白糖、胡椒粉、味精搅打上劲。

3、白菜切碎,放入1/2茶匙的盐拌匀腌制5分钟。

4、用手挤去白菜中多余的水分。

5、把挤出的白菜汁分4次加入肉馅中,边加边搅拌,直到肉馅把所有的白菜汁吸收。

6、调好的肉馅放入白菜中,加香油、鸡油、炸酱拌匀成馅。

7、面粉中,逐渐加入清水,边加水边搅拌,再揉搓成均匀的面团,盖湿布饧15分钟。

8、饧好的面团放到案板上再次揉匀,搓成长条分割成每个重30克的小剂子。

9、把面剂子按扁,用擀面杖擀成中间厚边缘薄的馅饼皮。

10、取一张馅饼皮放在手心,再放上馅料。

11、用匙板按压结实,再收紧口包成包子状。

12、把包子顶端多余的面团揪掉,放到案板上用手按扁成馅饼生坯。

13、把煎锅放到炉子上烧至5成热,放入少许植物油,逐个放入馅饼生坯,馅饼收口向上,加盖烙至底面金黄翻面。

14、把另一面也烙成金黄色出锅。

小诀窍

1、肉馅中水吸收的越多,馅饼成品口感越嫩滑。

2、新手初做馅饼可以少加些水,馅料干一些比较好包,尽管口感稍差。

3、一定要小火煎制。

4、面团不可太软,否则煎制的时候很容易漏汤汁。

三、香酥小虾

材料

淀粉,鸡蛋1个,花椒粉,盐适量,小虾1斤,油

做法

1.将小虾洗净,加适量盐,花椒粉煨十分钟。

2.期间准备鸡蛋一个,打散搅匀,加入淀粉继续搅匀,这么小的虾就不一一炸了,干脆把蛋糊浇入虾里,还是搅拌均匀备用。

3.锅内适量油烧热后分三次加入小虾,用漏勺不时滑动,防止粘连,看到虾成金黄色即可捞出,控油盛盘。

鸭子肉怎么做好吃?正确做法是这样!


鸭子肉是非常优良的食品,对身体有很好的滋补功效,鸭肉所含蛋白质的量非常高,另外含有丰富的不饱和脂肪酸,吃鸭肉可以解决体质虚弱、食欲不振等问题,那么鸭子肉该如何做成美食才好吃呢?

一、土豆鸭肉

材料

土豆1个,鸭肉1斤,葱,姜,香花菜,紫苏,油盐,酱油

做法

1、鸭肉洗干净切好,土豆切粒。

2、切好配料姜、葱、香花菜、紫苏。

3、先把鸭肉放到锅里炒,什么都别放,炒到干水,鸭肉变黄后上盘,然后再炒土豆,炒到半成熟上盘。

4、放油到锅里爆炒姜、葱。

5、再把刚刚炒的鸭肉和土豆倒进锅里,加一碗水和酱油焖,焖到收汁就放香花菜和紫苏就好了。

二、香酥鸭肉

材料

鸭肉,笋干,黄酒,醋(几滴),姜,生抽,老抽,茴香,桂皮,糖。

做法

1.鸭肉切块,入开水锅中焯水,然后洗干净。笋干浸泡一夜,切条洗净备用。

2.电饭锅内放入鸭肉和笋干,加入上述调料,然后加水,盖上盖,煮开5分钟后切断电源,电饭锅上用两条毛巾盖住(保持温度)。

3.一小时后用勺子翻动一下鸭肉,再插上电源进行加热,煮开后切断电源盖上毛巾焖一小时。

三、冬瓜焖鸭肉

材料

鸭肉,冬瓜,洋葱,蒜头,辣椒,沙茶调料,料酒

做法

1.鸭肉切小块用滚水焯一下,洗净,因为要快所以用高压锅先煮熟.

2.炒锅先爆香蒜末,辣椒和洋葱,把鸭肉倒下去炒香,再下切块的冬瓜一起炒.

3.下点沙茶料和料酒,把高压锅里的汤倒下去,加盖焖到冬瓜熟烂,加盐和鸡精调味,酒上葱花就可以起锅了.

四、青椒炒鸭肉

材料

鸭腿、青椒、淀粉、酱油、料酒、白胡椒粉

做法

1.将鸭腿肉片下来切成条,将切好的鸭肉,加入酱油、料酒、白胡椒粉、少许盐、淀粉拌匀腌制大概20分钟左右。

2.青椒洗净切块备用。

3.炒锅内放油(鸭肉本身会出很多油,油放少一点),将油烧热,放入花椒和蒜片、姜丝炒香

4.放入腌制好的鸭肉丝滑炒。

5.待鸭肉炒至8、9成熟,放入青椒,翻炒均匀至菜断生,然后放盐调味后,即可出锅。

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