胃酸吃什么可以缓解效果好呢？
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“胃酸吃什么可以缓解效果好呢？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
很多人都遇到过胃酸的问题多了，卫生以后会让人觉得比较难受，这个时候大家在平时一定要注意尽量的还是吃一些对胃酸缓解有好处的食物，早上可以吃些生姜，能够防止胃黏膜中的胃液量多，平时可以多喝水，多吃一些洋甘菊也是能够治疗胃酸的。
1、生姜。已证明这种植物可以缓解反胃症状。它抗炎和抗反胃功效相结合的能力可以加速消化过程，通过增加另一层胃粘液，防止胃酸移动到不该去的地方。
2、洋甘菊。它以治疗胃灼热和反酸能力而著名，可以让这两种症状引起的疼痛平静下来。除了能够更好的帮助消化外，洋甘菊还可以影响胃酸产生的数量，降低胃酸倒流风险。
3、改变饮食。即使饮食习惯做出很小变化，也可以确保胃部不产生过量的酸引起反胃。可以减少日常脂肪摄入量达到这一目的。因此应避免吃加工食品，选择低脂肪食物。
4、细嚼慢咽。每日少吃多餐，可以让胃酸处于等待处理消化食物状态，慢慢吃可以给胃酸充足的时间消化。这有助于降低胃酸倒流的风险。
5、多喝水和运动。多喝水对人体大部分器官都至关重要。这同时也是治疗胃酸倒流最好的自然方法，因为它可以更好的帮助消化，加快新陈代谢。同时运动也能够加快这两样东西，并减少胃酸引起的不适。
相关阅读
胃酸多，是使人产生恶心呕吐感的一个主要原因。比如坐车会晕车的人就是因为胃酸过多，而有想吐的感觉，此时我们只要弄明白人体内的胃酸为什么会过多，酸水是从何而来，在针对性的吃一些有助于缓解吐酸水的食物。那么就可使胃肠得以短时间的放松，缓解呕吐之感，那么具体要怎么做呢？
一、首先要知道酸水从哪里来?
凡酸水由胃中上泛，若随即咽下者，称为吞酸;不咽下而吐出者，则称吐酸。一般说，吐酸是指泛吐酸水的症状，轻者又称泛酸，常与胃痛兼见，但亦可单独出现。本症多由肝火内郁，胃气不和而发;亦可因脾胃虚寒，不能运化而成。
二、胃酸过多的原因所在：主要是由胃内容物反流入食管，刺激食管黏膜而引起的炎症。胃酸的过多会导致胃黏膜被胃酸给消化腐蚀掉，造成胃、肠的穿孔(就是我们常说的胃肠溃疡)。胃酸增加，胃黏膜受损，就会出现水肿、出血。那么，胃炎、消化性溃疡，反流性食管炎等酸相关性疾病就随之而发生，胃健康受损，影响食物的消化吸收，人体健康就难以保证了。胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，会出现吞酸，反胃，吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，是不可忽略的。
三、出现吐酸水吃什么可以缓解，该如何缓解：胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，会出现吞酸、反胃、吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，是不可忽略的。其医疗方法，一般是服用碱性药物，如小苏打等，但中和的效用只能暂时相安，不久胃酸又要分泌过多。若用碱性药反复中和，更能引起胃酸大量分泌，无异火上加油。另外，也有人加入甘草汁饮用，而且发现，服用甘草汁过多，会有血压升高与尿量增加的副作用，所以还是不用较佳。
据本草载红茶"能开胃健脾消食"，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。牛奶为本症最适宜的食品，兼吃米粥和麦粥更佳，确能达到抑制酸水产生的效果。
以使用胃药大多数的蔬菜水果都属于碱性食物不过可不要搞错了，碱性食物能调整血液的酸碱度，但并不能中和胃酸，因为很多碱性食物的pH值都是偏酸的，只不过进入体内以后会吸收质子从而升高血液ph值所以吃碱性食物对泛酸水是没用的。可以尝试养胃的食物比如粥、面条、牛奶什么的。治疗后结合人参皂苷RH2，可以很好的增效减毒，缩短愈后周期.
大多数的蔬菜水果都属于碱性食物 不过可不要搞错了，碱性食物能调整血液的酸碱度，但并不能中和胃酸，因为很多碱性食物的pH值都是偏酸的，只不过进入体内以后会吸收质子从而升高血液ph值 所以吃碱性食物对泛酸水是没用的。可以尝试养胃的食物比如粥、面条、牛奶什么的。治疗后结合人参皂苷RH2，可以很好的增效减毒，缩短愈后周期.
另外，长期的饮食结构不合理，暴饮暴食，生活差，经常性的熬夜，会增加体内寒湿之气，阴阳失调，胆囊收缩能力减弱，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃酸分泌较多，产生胃胀，返酸，根在胆，抽空到乡下农村挖些苦菜茶，开紫色花，煮点苦菜汤，加红糖，回来煮水熬汤喝，平时饮食宜清淡，忌辛辣油炸之物，晚上不要熬夜。
胃酸，就是肠胃不好，肠胃里面会感觉到有一股酸水通过食管蔓延上来，这种感觉会让人觉得恶心，而且吃不下东西，得了胃酸以后患者在平时要注意，可以多喝一些能够缓解酸性的食物，比较常见的就是一些豆浆，各种粥类能够稀释胃酸，防止胃酸变得更加严重。
胃酸过多吃什么好？中医认为胃酸过多时可以适当的吃些碱性食物，避免食用酸性及刺激胃酸分泌的食物。具体的胃酸饮食原则如下：
1)胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2)宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3)胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜
4)定时进餐，零食可刺激胃酸增加;不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
知道了胃酸过多吃什么好，同时治疗胃酸过多还可以服用药物，一般是复用碱性药物，如小苏打等，但中和的效用只能暂时相安，不久胃酸又要分泌过多，若用碱性药反复中和，更能引起胃酸大量分泌，无异火上加油，另外，也有人加入甘草汁饮用，而近来发现，服用甘草汁过多，会有血压升高与尿量增加的副作用，所以还是不用较佳。
胃部健康对人们的健康来说是极为重要的，因为胃是人们的核心器官，对生命的维持起到了重要的基础作用，胃部依靠分泌胃酸来消化食物，但是胃酸过高的情况下会导致肠胃不适，出现一系列的胃病症状，导致人们承受较大的痛苦，下面就来看看胃酸吃什么能马上缓解呢?
具体的胃酸饮食原则如下：
1)胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2)宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3)胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜
4)定时进餐，零食可刺激胃酸增加;不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
知道了胃酸过多吃什么好，同时治疗胃酸过多还可以服用药物，一般是复用碱性药物，如小苏打等，但中和的效用只能暂时相安，不久胃酸又要分泌过多，若用碱性药反复中和，更能引起胃酸大量分泌，无异火上加油，另外，也有人加入甘草汁饮用，而近来发现，服用甘草汁过多，会有血压升高与尿量增加的副作用，所以还是不用较佳。
胃酸不能吃的东西
不能吃酸性的食物
含酸性的食物会加重胃酸，例如：橘子、柚子、苹果、泥猴桃、食用醋等等。
不要喝碳酸饮料、酒
饮料中的酸性也是大了，对加重胃酸，酒中的酒精对胃刺激很大，相当于酸性的刺激，更不能喝。
俗话说随着社会的发展越来越快，我们的压力也在不断的增加，随着压力而来的还有疲劳，甚至也会造成对身体的诸多问题。所以如何缓解疲劳成了大多数人工作之余的重要事情。那么缓解疲劳吃什么好呢，下面就详细的给朋友们做一些详细的介绍吧。
1.饮食平衡是关键
平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物，但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品。
2.适当补充糖分和碳水化合物
作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%—55%的体能补充都要依靠糖分。
最为有利的是复合糖，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖：面点、米饭、面包、干菜等。不过，没有必要每餐都食用，一天一次就足够了。
饮食专家：饼干，供给能量
饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证您一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干和喝一杯饮料，可以使您以饱满的工作热情一直持续到下班。
3.别忘了维生素c
维生素c的抗疲劳功效是众所周知的，此外，它还有助于增强免疫功能。
猕猴桃、柑橘类水果，红色水果，色彩鲜艳的蔬菜都含有大量的维生素c。
饮食专家：水果，提供维生素
大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。b族维生素和维生素c对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行所不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。绿色带叶蔬菜、甜瓜和草莓中叶 酸的含量最高。维生素c有助于保持认识活动的有效进行。维生素c含量多的蔬菜和水果有番石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。所以每天保证要吃1~2个水果、500克的蔬菜。
4.铁的吸收不容忽视
许多女性都不喜欢吃红肉，然而，红肉所含的铁是红细胞的基本成分，可以保证向身体的所有器官供氧。缺铁会导致贫血，表现为极度疲乏。铁的最好来源是血肠，肝，红肉类，乳鸽，贻贝等。
5.干果是能量补充剂
在进行体力和脑力活动之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速补充体力。所以应常在书包里放一些杏干、杏仁或榛子等，以备不时之需。
现在大家对于缓解疲劳吃什么好是不是已经有一定的解了呢，那么大家在生活中一定要多吃这样的食物来缓解疲劳，另外上班族也最容易身体疲劳，加班劳累，饮食不规律，都会造成疲劳状态，所以一定要建立良好的生活习惯，经常锻炼身体哦。
胃酸过多的朋友在生活当中有好多，特别是有胃酸过多的朋友如果不注意自己的饮食了，会情况更加的严重，特别是在吃了东西后会有一种烧心的感觉，这也是一种胃酸过多朋友的正常反应，有这种情况后需要在平时的饮食当中进行调理，那么胃酸吃什么东西能缓解？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
1、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
2、据本草载红茶"能开胃健脾消食"，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。
3、如果餐后吃少量生姜，就可将胃酸过多的症状治好。 如果餐后吃少量生姜，就可将胃酸过多的症状治好。
4、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
5、秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
通过上述的介绍，我们知道了胃酸吃什么东西能缓解，在平时的时候我们一定要注意自己的饮食，多吃对胃酸有好处的食物，对于容易引起胃酸严重的食物我们一定要避免，另外在平时饮食当中要有规律，不能有暴饮或是暴食的情况。
胃酸吃什么是很多朋友想知道的问题，胃难受是最折磨人的病了，要想摆脱疾病的困扰，让自己以健康身心来生活和工作的话，大家就一定要好好缓解胃部酸胀的症状，接下来的文章内容就为大家讲讲胃酸吃什么，希望这篇文章的内容能帮助大家找到中和胃酸的方法，更好生活，更好工作。胃酸真是要人命的，胃部难受不已，要彻底摆脱的话还是建议大家选择安全有效的方法，这篇文章针对大家关注的问题我们就为大家讲讲，希望接下来的文章内容能有效解决大家的疑惑。
胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果(碱性水果，如柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄);而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等;宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。
避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等;胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。
牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。
胃酸吃什么?相信大家读完上面内容后已经对相关问题有了比较基本的认识，胃酸是需要彻底治疗的，只有这样才能彻底摆脱疾病的困扰，很多朋友总以为胃酸不是什么大毛病，只要稍微忍忍就好了，其实不然，相信大家读完上面文章后已经知道了，希望大家能好好对待自己的胃。
胃酸过多的话，那么在吃一些水果的时候，也要讲究一些原则禁忌，绝对不适宜吃酸性的水果，而是应该注重一些碱性食物的选择，比如坚果、杏仁、栗子以及椰子等这些食物。
1、胃酸过多不宜吃酸性水果，但可以吃碱性水果，可以达到酸碱平衡，有助于健康。碱性要素主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。我们常用的碱性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。
2、具体如豆角、菠菜、莴苣、萝卜、土豆、藕、洋葱、南瓜、海带、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子、茶等。海带碱度尤为最高，享有“碱性食物之冠”的美称，故每星期吃3-4次海带，可保持血液的正常酸碱度以防病健体。肉、蛋、米、面、糖等在体内的代谢产物为带阳离子的酸性体质(70％的疾病发生在酸性体质人身上)，需要吃一定量的碱性食品，抵消过多的酸性成分，恢复正常的碱度，才能维持机体的正常生理状态。
3、所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾，以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。
4、如果食物代谢后所产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应。一般来说．含有钾、钙、镁等矿物质较多的食物．为碱性食物
胃酸大家都是知道多难受的，平时早上不吃饭的时候胃酸就会感觉到非常的严重，而且肠胃里面会一阵恶心的感觉，得了胃酸以后，患者在平时要注意，可以通过吃一些食物来进行缓解，比较常见的是冰糖蒸莲子，香菇土豆丸子，都是能够缓解胃酸促进消化的。
（一）冰糖蒸莲子
食材：干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张（约200平方厘米）、棉纸1张做法：
1.将莲子放入锅中，放入适量的清水烧热，然后用刷把反复搓刷。等到待莲衣脱尽后迅速离火，再用温水冲洗干净，切去两头后用牙签捅出莲心备用。
2.清洗干净的莲子放入蒸盆内，再加入适量的清水后再上笼用武火蒸1小时取出。碗中放上猪网油，将莲子放在网油上，同时将冰糖捣碎后撒在上面。接着用温纸封口，再入笼蒸烂莲子，最后食用即可。
（二）香菇土豆丸子
食材：土豆700克、水发干香菇2朵、香菜1棵、黄油1汤匙、盐1汤匙、鸡粉1/3汤匙、生粉1/2汤匙、清鸡汤1/4杯。
做法：
1.土豆清洗干净，切块后备用；香菜清洗干净，切碎后备用。
2.锅中放入适量的清水，烧开后放入1汤匙盐同时再放入土豆块，用中火煮10分钟。接着捞起土豆并且沥干水摊凉，放入保鲜袋中后压制成土豆泥。
3.香菇挤干水去蒂剁成细末，放入土豆泥中搅拌，同时放入盐、鸡粉、黄油、生粉以及鸡汤，充分搅拌均匀后搓成大小一致的丸子，并且盖上一层保鲜膜。
4.锅中放水，倒入土豆丸子，加盖开大火隔水清蒸5分钟。最后取出土豆丸子，洒入香菜末即可食用。
孕妇在怀孕以后经常会觉得肠胃功能不是很舒服，这是因为怀孕后的普遍后遗症，因为孕妇在怀孕以后腹部会压迫到肠胃，所以这个时候就会导致胃酸变得越来越多，此刻可以多吃些山药。山药是碱性的食物，比较适合调理脾胃，花生也是能够解决掉肠胃消化不良的胡萝卜以及一些富含维生素的食物对缓解胃酸都有好处。
孕妇缓解胃酸吃什么好之山药
我们都知道，胃酸分泌过多的准妈妈们适宜吃一些碱性食物，而山药就是碱性食物的首选了。准妈妈们在怀孕期间吃一些山药，不仅能够为自身以及宝宝提供充足的营养，同时还能帮助自身进行健脾补肺呢!准妈妈们可以将山药煮成山药粥，每天早晨食用一碗。山药粥制作起来也是非常简单的，准妈妈们可以将山药清洗干净之后切成片，然后将粳米也洗淘干净，两者一其放入锅中煮成粥就可以了。当然，准妈妈们在吃这道帮助您缓解胃酸过多的粥的时候，小编要提醒准妈妈们，最好不要加糖哦，因为糖也是引起您胃酸过多的食物呢!
孕妇缓解胃酸吃什么好之花生
花生也可以算得上是胃酸过多的准妈妈们最佳食物选择之一了。花生中所含有的营养物质非常丰富，不仅有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等孕妇所必须的营养，还含有不少的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。准妈妈们在怀孕期间不能干重活，时常容易无聊或者是嘴馋，此时准妈妈们吃一些花生来当做零嘴食物就再好不过了。不过，准妈妈们最好是食用煮花生或煮熟了的花生为宜哦!万万不能吃太多炒过的花生，以免产生上火等症状。花生是缓解孕妇胃酸过多的好食物，准妈妈们都知道了吗?
孕妇缓解胃酸吃什么好之红萝卜
准妈妈们如果胃酸分泌过多，还可以多吃一些红萝卜。红萝卜也是碱性食物，并且红萝卜还具有不少的营养，味道清甜且汁水丰富。准妈妈们在吃红萝卜或者想要将红萝卜红萝卜榨成汁之前，最好都要用淡盐水来清洗一遍红萝卜的表皮，然后再生吃或者榨汁饮用。当然，榨汁吃，缓解胃酸的功效相对来说就比生吃来得小一些啦!
眼睛是人体非常重要的身体器官，一旦发生疾病的症状后，如果不能很好的及时治疗和控制。那么就有可能让视力出现下降等问题。严重的情况还可能会有失明的危险。眼部在平常的时候有疲劳的情况就要特别注意了。那么在缓解眼睛疲劳吃什么好呢？下面我们就来给大家好好的说一下吧。
眼睛干涩吃荠菜
我国民间素有“农历三月三，荠菜赛灵丹”的说法，很多老年人都会在这一天吃一些和荠菜有关的菜肴，由此我们可以看出荠菜的药用功效。在春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”的语句，宋代诗人陆游也非常喜欢吃荠菜，曾吟诗赞美：“手烹墙阴荠，美若乳下豚。”
荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，南京市中西医结合医院营养与食疗专家王东旭副主任医师介绍说，荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气，和中”;《食经》言其“补心脾”;《陆川本草》言其“消肿解毒，治疮疖，赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。与春天常见蔬菜相比，荠菜的草酸含量相对较低，所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被人体吸收。
眼睛疲劳吃甘薯
人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。
为了增强肝脏和肾脏和机能，除了注意防止过量饮酒和过度疲劳之外，还可以通过摄取有益的食物来加以解决。这里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。甘薯也可以有效地治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据营养分析，甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。最近食品专家开发出的一种紫色的甘薯新品种，含有大量能保持眼睛健康和提高视力的色素花青素苷。
大家在眼睛疲劳的时候就可以多吃这些食物。这样缓解眼睛疲劳吃什么的问题就能得到很好的解答。平常的时候出来要多吃一些对眼睛好的食物外，还可以多做一些缓解眼部疲劳的保健操等。这样配合对眼睛好的食物，那么眼睛就能得到更好的保养。
在人体的胃部当中，是存在一些胃酸的，它们的分泌主要功效就是帮助人们消化食物。不过有的时候因为肠胃不健康，结果就导致胃酸分泌特别多，这时候人也就出现了胃部灼烧感，就连食管也是如此。众所周知，碱与酸性是可以中和的。那么，喝一些苏打水可以缓解胃酸吗?
苏打水人人都适合喝吗?
适合胃酸多、痛风者
苏打水是指含碳酸氢钠(小苏打)的水， pH值呈弱碱性。
对于胃酸分泌过多的人(常有反酸、烧心、胃烧灼感)来说，喝苏打水能起到中和胃酸，缓解消化不良的效果。
对于痛风或高尿酸血症者来说，苏打水能促进尿酸排泄，有防治高尿酸血症或痛风的作用，所以，这类人群也比较适合喝苏打水。
痛风或高尿酸血症患者需要限制高嘌呤食物摄入，如啤酒、海鲜、肉汤等，同时，碱化尿液，促进尿酸排泄也很重要，喝苏打水就可以起到碱化尿液的作用。
普通人在吃了大量高嘌呤的食物后，也可以喝些苏打水，能促进体内尿酸排出，预防痛风。
但是提醒大家，喝苏打水只能够暂时改善由于胃酸过多而导致的胃部不适。若长期大量饮用，则会对身体造成不利影响。
建议胃酸过多和痛风者，要尽快就医。
而胃酸分泌过少的胃病病人，也不能大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏，还会造成维生素缺乏。
另外，苏打水含有较多的钠，高血压患者最好不要喝苏打水，或者喝苏打水的同时，注意减少食盐的摄入量。
带气的水，不一定是苏打水
刚开始喝苏打水，并不能接受它略苦涩的口味，所以不少商家都对其进行改良。
一般易拉罐装苏打水产品要压入二氧化碳(即碳酸气)，有的还添加甜味剂和香料制成各种口味的“汽水”。
苏打水的作用主要归功于其含有的碳酸氢钠。不是所有带气的都是苏打水，要小心辨别。
有些只是把二氧化碳压入经过纯化的饮用水，并添加甜味剂和香料，本身不含小苏打，但也常自称“苏打水”。但实际上，它们只属于普通的非碱性碳酸饮料，不是真正的苏打水。
还有一些饮水机，也会把二氧化碳直接压入饮用水中，制成冒着气泡的“苏打水”，也不是真正的苏打水。
人的身体就像机器一样会疲劳，久而久之就会对健康产生严重的影响，因此，保持精力充沛，避免疲劳是维持健康的重要途径。而疲劳不会随人的意志而消失，需要用到实际的办法来解决才行，例如某些食物中含有抗疲劳的成分，可以用来帮助人们抵抗疲劳，下面就来看看吃什么抗疲劳效果好的讲解吧。
1、绿茶
绿茶是皮肤的青春之泉。绿茶富含茶多酚、EGCG、有助于改善皮肤松弛,淡化皱纹。每天喝一杯绿茶，持续十二周后，他们的皮肤更加光滑、有弹性、水润。茶还能增加皮肤血流量和含氧量。为了充分利用绿茶中的抗衰老成分，饮用绿茶时，可以挤一些柠檬汁入茶。普渡大学的一项研究发现,柠檬能够促进人体吸收绿茶中更多的抗氧化成分。
2、三文鱼
富含欧米伽3脂肪酸的食物,如油性鱼类中的三文鱼和沙丁鱼以及有消炎的特性、减少刺激和促进血液流畅的亚麻籽油。三文鱼中的虾青素也被证明能够改善皮肤弹性。欧米伽3脂肪酸的另一重要来源就是核桃。核桃富含镁元素，增加皮肤血流量，让皮肤焕发光彩。
3、菠菜
菠菜中的维生素C,有助于促使皮肤紧致的胶原蛋白形成。维生素C作为一种抗氧化剂，也能抵抗破坏胶原蛋白的自由基。此外，深色绿叶蔬菜,包括菠菜、甘蓝和莴苣,还含有大量的水分,有助于身体补水，焕发皮肤光泽。
现在很多家长总是担心自己的宝宝容易出现缺钙的问题，所以在平时的时候就会给孩子补钙。其实在给孩子选择钙片的时候，并不是吃得越贵就越好，关键要看合适孩子的身体状况，一般可以从食物里面摄入钙，也可以选择儿童专业钙片。
给宝宝选钙，并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。应该为宝宝选用哪种补钙方式？这就需要我们对各种钙剂的特点作一番的了解。
目前，我国包括国产与进口的钙剂有400多种，具体选择何种钙剂需要根据各种钙剂的特点和服用的人来决定。
1、碳酸钙
含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。
2、乳酸钙
是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%；葡萄糖酸钙，含钙9%，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难于接受的。
3、磷酸氨钙
是日本常用的补钙品种，含钙23.3%，相对较高，我国成都药厂也有生产，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。
4、枸橼酸钙
含钙量为21.1%，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合人服用。
5、活性钙
是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。
6、有机钙
氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。另外，补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《胃酸吃什么可以缓解效果好呢？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人可以吃什么养生”专题。
饮食养生
运动养生
