中医运动养生的学习方法是什么

2019-10-07 │ 中医运动养生的学习方法是什么 真正的养生是什么

自制奶茶的方法是什么

“善养生者慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。”随着社会的发展,人们更好注重养生,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。正确有效的饮食养生是如何进行的呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《自制奶茶的方法是什么》,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

很多人对奶茶都比较喜欢喝,但是大家有了解过,其实奶茶自己也可以动手制作完成的吗?如果是比较喜欢喝酸奶的朋友,那么不妨了解一下以下所介绍的港式奶茶的做法。

食材

蒸馏水,红茶包,全脂淡奶,白砂糖或炼奶。热水茶壶,玻璃杯。

方法/步骤

用其中一个冲茶壶装1000mL水,烧开;1000mL水大概是5碗,在反复冲泡的过程,会有一些水流失。

1、:一般家里煮开水的壶就可以,尽量小巧,否则在冲泡的过程很费力。对水的要求,尽量是用矿泉水或蒸馏水。笔者用的是蒸馏水。

水烧开后,把装有120g茶粉的茶袋放入空茶壶中,将开水冲入茶袋。也可以直接用现成的红茶包,大概7个红茶包。

2、:笔者是用煲汤装汤渣的纱网,把茶包装起来冲泡,可以避免水的冲力把茶包冲破。

将茶袋移至另一冲茶壶,用前次冲茶壶中的茶水冲此茶袋,以此方法来回冲六次。

3、:来回倒数次(称为撞茶),其作用是使茶和空气充气接触,可使奶茶更香滑。冲泡的过程,可尽量把两只壶之间的距离拉高,让茶水充分起泡为最佳。要注意安全,控制茶水不要倒出来。把盖子盖上开小火焖约5分钟(不要让水滚起),重复第三步骤。

4、:冲泡完第一回合(六次以上),焖茶的过程,又称为焗茶。主要是让茶的味道发挥得更充分。注意火候,不能焖太久,久了茶就会苦涩。焖完之后是否需要重复第三步,可视自己的口味而定。如果想要茶味很浓,可重复。喜欢奶香茶淡的,焖完之后即可拿走茶包。

小火煮热茶水,把冲好的茶水中撞入加好全脂淡奶的奶茶杯中,茶与奶的比例为7:3,并根据个口味加入白砂糖。

5:白砂糖的份量多少,看个人喜好。也可以是加一小勺炼奶。笔者还是传统做法,加入白砂糖,适量的糖可使奶茶更滑口。

扩展阅读

自制麻油的方法是什么?


麻油在生活中就是指芝麻油,因为其味道非常香,所以民间又称之为香油。这种油品乃是应用率非常大的,不仅可以做美味的食物,也可以用其制作美味无比的点心。在生活中,人们吃的麻油往往是外面买来的,其实自己在家也是可以制作的。那么,自制麻油的方法是什么呢?

(1) 选料 选取颗粒饱满的新鲜芝麻,用筛子或簸箕去除里面的杂质和不诚实颗粒。

(2)捞芝麻 用铁盆或大锅放上水,然后加上选好的芝麻,用笊篱搅和一段时间后,轻轻撇除上面漂浮的叶子和瘪粒,再用笊篱把诚实的芝麻捞出来,放在提前准备好的鱼鳞袋子或筐子里,再用粗面罗把水中散下的芝麻逐渐捞出。这样,芝麻中夹杂的泥沙就散在水里了。

(3)炒芝麻 芝麻捞出二三十分钟,锅炉生火,用鼓风机把火吹旺后,再把芝麻放进滚筒里,急火炒至七成熟,然后改成文火继续炒,并不断用铲子从滚筒中弄出少量的芝麻,用手捻开看火候,成枣皮红时芝麻就炒好了。这时,用缸子舀少量的水泼进滚筒中出烟,然后,把倒顺开关拧到“倒”的位置,反转滚筒,将芝麻倒出。

(4)放烟 用撮箕或簸箕把芝麻中的烟扬净,同时也起到降温的作用,防止热芝麻继续熟化。

(5)磨浆 将放好烟的芝麻上磨,控制芝麻进磨速度,以此调节芝麻酱的粗细,尽量磨细一点,提高出油率。让芝麻酱流进大铁锅里。

(6)兑浆 芝麻磨完,清理石磨外面的浆后,把盛芝麻酱的大锅架在旋转架上,放上搅齿,使锅快速旋转,然后加上锅炉里的热水(注意,冬天要多备把暖壶,炒完芝麻后把锅炉里开水放在暖壶里备用),并用搅杠不断地搅浆,待油浮在表面时,再加入适量的水,换慢速旋转锅,继续搅动,等水和浆充分搅拌均匀,再用搅杠把浆挑起,看到有部分浆从搅杠上断断续续往下流时,对浆完毕。然后把搅齿和搅杠清理干净。加水量多少,用公式可以算出,即: 加水量=(1-芝麻含油率)X 麻酱量 X 2

(7)敦油 把浆上面大部分油取出放进桶里,然后放上两个铁制的圆葫芦进行敦油,让油与浆进一步分离。开始深敦,后来逐渐调节葫芦进行浅敦,直到把浆中的油分离干净为止。敦油过程大约需要3-5小时。在敦油过程中,要根据情况停下来进行撇油。

(8)穴油 敦油完毕,把圆葫芦收起,用勺子尽可能地把油撇出,散在表面那层油,只能用穴油法取出。方法是:旋转锅,用一把铲子从锅边缘逐渐往里圈浆,大圈变小圈,最后把油圈在锅中间,用勺子把油取出即可。

(9)沉淀 油放在桶里,天气暖和时经过一周自然沉淀,杂质就下沉在桶底了。冬天要保持温度,温度低了油液粘稠,不利于杂质下沉。

(10)灌装 把沉淀好的香油经过检验,然后用漏斗灌在已经消毒的瓶子里,封上口,贴上标签就可以出售了。

港式奶茶制作方法是什么


   港式奶茶制作方法是什么?奶茶有很多的种类,比如说原味的奶茶啊,或者是一些水果味道的奶茶,因为每个人的口味是不一样的哦,港式奶茶,是香港人比较爱喝的一种奶茶的类型,其实做法也没有那么简单的,下面我们就一起来看下制作的方法吧。

用其中一个冲茶壶装1000mL水,烧开;1000mL水大概是5碗,在反复冲泡的过程,会有一些水流失。

ps:一般家里煮开水的壶就可以,尽量小巧,否则在冲泡的过程很费力。对水的要求,尽量是用矿泉水或蒸馏水。笔者用的是蒸馏水。

水烧开后,把装有120g茶粉的茶袋放入空茶壶中,将开水冲入茶袋。也可以直接用现成的红茶包,大概7个红茶包。

ps:用煲汤装汤渣的纱网,把茶包装起来冲泡,可以避免水的冲力把茶包冲破。

将茶袋移至另一冲茶壶,用前次冲茶壶中的茶水冲此茶袋,以此方法来回冲六次。

ps:来回倒数次(称为撞茶),其作用是使茶和空气充气接触,可使奶茶更香滑。冲泡的过程,可尽量把两只壶之间的距离拉高,让茶水充分起泡为最佳。要注意安全,控制茶水不要倒出来。

把盖子盖上开小火焖约5分钟(不要让水滚起),重复第三步骤。

ps:冲泡完第一回合(六次以上),焖茶的过程,又称为焗茶。主要是让茶的味道发挥得更充分。注意火候,不能焖太久,久了茶就会苦涩。焖完之后是否需要重复第三步,可视自己的口味而定。如果想要茶味很浓,可重复。喜欢奶香茶淡的,焖完之后即可拿走茶包。

5小火煮热茶水,把冲好的茶水中撞入加好全脂淡奶的奶茶杯中,茶与奶的比例为7:3,并根据个口味加入白砂糖。

ps:白砂糖的份量多少,看个人喜好。也可以是加一小勺炼奶。笔者还是传统做法,加入白砂糖,适量的糖可使奶茶更滑口。

   港式奶茶制作方法是什么?学习了奶茶的做法,是不是有种马上要冲回家给大家试试的冲动了呢,哈哈,小编的这些方法既简单,而且味道还是最棒的,适当的改善一下心情对家人来说也是一件幸福的事情哦,大家不妨都来试一下吧,肯定不会让你失望的。

自制珍珠奶茶


珍珠奶茶是生活中很常见的饮料,滋味十分的香甜可口,饮用的时候既可以享受牛奶的香醇还可以享受珍珠的润滑,受到了人们的欢迎。珍珠奶茶富含丰富的蛋白质和脂肪,微量元素的含量也很多,能够为人体补充能量。很多的人对于珍珠奶茶不了解,我们下面来看一下自制珍珠奶茶主要有哪些内容?

珍珠奶茶最早起源于台湾,是一种茶类的饮品,因为营养丰富,滋味醇美得到迅速的传播。其实珍珠奶茶的制作方法很简单,我们自己就可以进行制作。

自制珍珠奶茶?做法1.将煮好的小珍珠装入成品杯中备用。2.在雪克杯中加入奶精粉及奶茶专用基底红茶用搅拌棒搅拌融化。3.将冰块加入作法2的雪克杯中至满杯。4.将作法3雪克杯中加入果糖,盖上盖子摇匀。5.再将摇好的奶茶倒入装好珍珠的成品杯中即可。

任取一种颜色的珍珠丸一公斤。加入10L水在锅中烹煮(先烧开水再投珍珠丸粉圆,一定要等热水滚开了才可以用进去哦,不然马上就溶化成粉了。中火保持水滚 用滤勺搅动。时间15-20分钟(可依喜好软硬加减时间,煮得越久越软),时间到后盖上锅盖,熄火。再焖15-20分钟(焖得越外久弹性越好)或煮至全部粉圆呈透明状态。时间到后,捞出珍珠用凉水冲过.取一个大碗放入粉圆及加入白砂糖至浸泡珍珠,搅拌均匀后置约30分钟用500mL水烧开加入750g糖,边加边搅拌,可得22oz(638mL)糖浆

以上的内容就是对于自制珍珠奶茶的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。我们在家的时候可以按照这个流程来进行制作,但是需要注意的是外在的珍珠奶茶中会添加奶精或者是其他的添加剂,过量饮用对身体不好,我们在享受美味的同时更是要注意自己的身体健康。

怎样在家自制奶茶?


奶茶是日常生活中常见的一种饮品,奶茶的味道香甜,口味也有很多种深受人们的喜爱,奶茶的制作方法也很简单,自己在家也可以制作出自己喜爱的口味,自己制作奶茶不含食物添加剂,更加健康卫生,制作方法也很简单。

用料

牛奶尽量购买保质期较短的

红茶根据个人喜好

白糖少许

家庭自制奶茶的做法

将白糖放入无水锅中,小火加热至焦黄色。 糖糖的分量根据各位的爱糖程度

将牛奶倒入锅中,这个时候焦糖会迅速凝固,不必担心,煮煮就化开了。将火调至中火。 搅拌几下。

放入事先准备好的红茶。

搅拌,刚开始因为茶叶是干的,所以会漂浮在表面,但是很快就好了。

等到茶叶变软,用筷子捻茶叶,让茶叶的汁液融合在牛奶中,味道会更浓。

奶茶的颜色开始变深。 这个时候调至小火。然后,搅拌,过程中大家要小心牛奶沸腾然后溢出。 防止烫伤。 直至奶茶的颜色不再变深!

关火!用漏勺讲茶叶和奶茶分离。 这个时候,奶茶出锅了。

然后就可以享用美味的奶茶啦。

家庭自制米酒的方法是什么


米酒还被称为江米酒、甜酒、酒酿等。主要是用糯米制作而成,在传统的制作过程中,米酒疾病保留的在制作过程中所产生的葡萄糖、碳酸、矿物质等营养成分,制作完成的米酒乙醇的含量比较少,所以米酒口感甘甜醇香,回味无穷。因为米酒的营养成分特别容易被人体吸收,还促进血液循环、补血养颜、强身健体的功效,所以老人和身体虚弱的人都可以饮用。现在就说说家庭中自制米酒的方法。

食材:

糯米、酒曲

制作步骤:

1.选上等糯米,反复淘洗几次,淘清白浆,清水浸泡。水层约比米层高出20厘米。浸泡时水温与时间:冬、春季15℃以下14小时,夏季25℃以下8小时,以米粒浸透无白心为度,夏季更换1~2次水,使其不酸。

2.将浸泡好的米沥干后投入蒸锅内进行蒸饭。在蒸饭时火力要猛,出大汽后10分钟,揭盖,向米层洒入适量清水。再蒸20分钟,饭粒膨胀发亮、松散柔软、嚼不沾齿,即已成熟,可下锅。米饭出锅后,用凉开水均匀地浇在饭上,一来使饭粒不会粘连,二来降温,待饭温降至36~38℃不烫手,然后撒入酒曲。

3.如果是块状的酒曲,需要先碾碎成粉末状再撒入,也可以先把酒曲放入凉开水化开再一起倒入。然后把放入的酒曲搅拌均匀。留少量的酒曲待用。(用凉开水处理过的容易搅拌,饭已经吸入了一定的水,头酵期间更容易观察渗出的酒液。

4.拌曲时,要放一层饭,加点酒曲搅拌,层层加,层层搅拌)将糯米压实,中间捣一个坑深至容器底(这个坑的作用主要是酿制过程中便于观察酒液的渗出情况),再将剩下的酒曲调一点水,用手粘水拍到整平的糯米饭表面,然后盖上盖子。

5.不宜将容器彻底封死,因为前期的糖化过程是需要一些氧气的,保持相对封闭即可。保持温度30度左右,夏季室温即可,冬季可放置于暖气旁或使用热水袋,棉被。最低也要保持20度以上,最高不能超过40度。最好用温度计检测温度是否合适。

6. 2-3天后可开盖检查,如果发现坑中有大量酒液,按生米1:1.5加入33度左右的净水,搅拌,封存。喜欢浓酒,水加点水少。装坛后,由于内部发酵,米饭会涌上水面。因此每隔3~4天,要搅拌,把米饭等压下水面,并把坛盖加盖严。经20~25天发酵,坛内会发出浓厚的酒香,饭逐渐下沉,酒液开始澄清,说明发酵基本结束。

7.此时可以开坛提料,将酒过滤压榨。2-3天后,窝中出现水,饭很甜。加水发酵:酒压榨分离后,很浑浊,通常我们已经开始舀着喝了:压榨出来的酒会继续发酵,会起泡,如果想稳定甜度和酒度,就要中止发酵,用不锈钢闷锅加热,约70度,自然冷却。抽取上层清酒,清酒放1个月自然澄清,去下层酒渣,装坛。

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