榴莲能多吃的吗？
“今天不养生，明天养医生。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。科学的饮食养生是怎么进行的呢急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“榴莲能多吃的吗？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
很多人爱吃榴莲，但是却不适合吃太多，因为榴莲吃多了是容易造成上火的，本来它就属于热性的水果，而且过多的使用容易阻塞肠道，引起便秘，尤其是人到中年之后排泄废物的能力下降，更应该少吃。
1、会上火。容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
2、一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
3、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
4、榴莲中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。
5、榴莲含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用榴莲很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
6、人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用榴莲，摄入过多的植物性糖分，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
7、榴莲含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。
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榴莲，是一种热带水果的一种，口感美味，营养十分丰富，但由于每到盛产的季节，成熟的榴莲不多，所以榴莲在市面上的价格一般较贵。但是这么好吃又有营养的水果，再贵也是值得尝试的。那么有些朋友特别喜欢吃榴莲，可以又很担心吃榴莲会不会发胖，为此很纠结。那么接下来我们就来看一下吃榴莲会胖吗？
榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲还可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。榴莲果中营养极丰富，含有大量的糖分，热量高。榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。
榴莲中的维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。
对于吃榴莲会胖吗这个问题，相信大家看了以上的内容，心中都有了大概的了解了。其实吃榴莲是不会发胖的，而且榴莲还具有减肥的功效。但是如果朋友们是在睡前吃榴莲，那么就 很有可能会发胖了，同时建议，大家在吃完榴莲后，吃一些可以下火的食物。
很多人在吃榴莲的时候都不知道到底要怎么吃才是最好吃的，现在人们听说过这个榴莲冷冻吃法吗?很多人还怀疑，不知道这个榴莲冷冻到底可不可以吃，也不知道这个榴莲冷冻好不好吃，因为担心，所以没有试过，其实榴莲冷冻了之后很也是很好的，口味会更加，也别有一番风味，那么下面来看看这个榴莲冷冻的做法和功效吧。
.超市买一个剥好的榴莲回来，一时半会儿吃不完，于是想冰冻着慢慢吃(如果整个放进冷冻，要吃的时候解冻麻烦，二来也吃不完一整个)。
2. 用小勺把榴莲挖成一小块一小块分开摆盘，像不像一个个扁肉馅儿：)
3. 全部摆好盘后，放进冰箱冷冻着，想吃的时候拿一粒含嘴里。冰镇过的榴莲更好吃，没有刚买回来那么甜腻，口感像冰淇淋哦：)
榴莲冷冻后一掰就取下来了，很方便，而且入口即化，不用担心解冻的问题。
虽然，榴莲的味道比较奇怪，但是这并不影响别人对于榴莲的喜欢。那些热衷于榴莲的人，对于榴莲的功效与作用也是有所了解的。由于榴莲的药用价值很高，所以它的价格也被适当的提高了。
榴莲的营养价值很高，被人们誉为“果中之王”，其丰富的营养对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲对人体有很多的功能和作用。
具体来说榴莲的功能主要表现在：
1、滋阴壮阳
身体虚弱的人可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
2. 开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，很多人不喜欢这种味道，殊不知榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
3. 治疗痛经
榴莲可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
4. 通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，那样反而会适得其反。
以上就是关于这个榴莲的做法和功效，知道了这个冰冻榴莲的做法之后大家就可以亲自尝试一番了，让这么美味的食物留在我们的身边，并且冷冻榴莲也不会让这个榴莲营养价值流失的，对人们还是有这么多的好处，大家能够吃到可口的榴莲，也可以得到这么多的功效，是不是两全其美呀。
对于榴莲，大家的印象应当大多是留在了超市里那一个个长满了刺的大家伙，气味十分的特殊当中，而对于这个味道吗？就像是吃臭豆腐一般，喜欢的人爱之若狂，不喜欢的人人是避之不及，恨不得连走路都要绕着走才好，而和这个情况一样的就是榴莲了，那么榴莲能生吃吗？下面就一起来了解一下吧。
榴莲最简单的吃法，就是生吃了。把榴莲肉“解构”出来，大块朵颐的感觉真不错！
另外，把榴莲切成小丁，里面加入一些冰激凌，搅拌一下，就变成榴莲冰了！这种吃法能够掩盖一下榴莲的味道，适合初试者。
1、初次吃榴莲，应小口吃
建议开始时小口小口地适应，很快你会爱上留恋的味道。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收，而且榴莲性温，吃多易上火。
2、不可贪吃榴莲，每天应不超过100克
因榴莲口感较稠结，它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
3、不宜食用榴莲的人
榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不应该进食。它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。
4、食用榴莲后，九小时内禁忌饮酒。
5、榴莲是水果之王，具有多种维生素，营养相当丰富。它像很多热带佳果一样，自身也具有对立的功效，果肉内含火气，稍吃过量主会流鼻血。避免榴莲上火的办法是搭配山竹。山竹素有“水果皇后”这称，特点是清热去火，泰国人在吃榴莲后常有吃些山竹的习惯。将榴莲壳煎淡盐水服用，可降火解滞。
看了上面的介绍，相信大家榴莲能生吃吗这个问题，是没有了疑问，做为一种营养价值非常高的水果，是肯定可以生吃的，只要你能接受那个味道，吃习惯后你是会想念的，况且榴莲还是水果之王，不过也要适量的吃，不然会事得其反的。
有很多女性都有痛经的经历，痛经对于女性来说是痛苦的，也是一种病症。多数痛经的人是因为体寒或是淤血引起的。一些饮食习惯导致了痛经，同时也可以通过饮食调理好，榴莲是水果之王，虽说味道臭臭的但是其营养价值非常高，而且对于缓解痛经有帮助。
榴莲是泰国的水果，到了我国的榴莲都是进口过来的。榴莲的营养价值极高，所以通常用来给产后或是大病初愈的人群来补身体，所以说榴莲是一种补品。由于榴莲性热，有活血化瘀散寒的作用，所以对于缓解痛经有一定的帮助。同时榴莲还有改善小腹寒凉的作用，可以促进血液循环让体温升高，是体寒人群的理想食物。榴莲可以直接吃，也可以用来炖鸡，这样吃有补血益气、滋润养阴的功效。
榴莲之所以贵是因为榴莲中含有丰富的维生素A、B、C。榴莲的果肉能吃，其果皮也可以用来入药。在榴莲的果皮中提取出来的蛋白水解酶和榴莲蛋白酶，可以和化疗的药物并用。
榴莲的好处虽然多，但是不能多吃，吃多了容易上火。和榴莲一起吃的水果中山竹是最好的，山竹可以降低榴莲的火气，则是最佳拍档。此外有咽喉痛、感冒、咳嗽、气管炎以及肥胖人群是不能吃的。
对于榴莲能汁痛经吗?已经做了介绍，榴莲确实可以起到缓解痛经的作用，但是并非能彻底的治愈痛经，所以出现痛经还是需要医治，同时也饮食方面也要特别的注意，不要吃生冷的食物。
榴莲虽然具有独特的味道，散发出臭味，但是仍受到一些朋友的欢迎和喜爱，认为榴莲吃起来也是非常美味的。榴莲属于热带水果，性偏热，而痛经者主要是因为受风寒或者是体质本来就比较虚弱，需要在痛经期间多食用一些热性滋补食物。那么，榴莲能治痛经吗？
实际上，榴莲对治疗痛经起到积极有效的作用。大多数人都知道，榴莲是一种热性水果，适当地食用榴莲，能够对人体驱除寒气发挥一定的效果。而痛经往往就是所需能量不足，或者是女性朋友不注意日常生活习惯而受凉所导致的，榴莲就能有效缓解此种情况。
而且，榴莲中含有丰富的维生素和微量元素，能够有效补充人体所需营养物质，给人体补充能量。女性朋友在月经期间，往往会消耗很多的能量，其中榴莲还具有补气血的良好功效，且又含有一部分的糖分，对人体发挥滋补的效果，对于缓解痛经的现象起到积极的作用。
同时，榴莲中含有部分的膳食纤维，能够促进人体肠胃蠕动，排除人体残留有毒物质，有利于人体健康。虽然说适当地食用榴莲对缓解治疗痛经起到积极的作用，但是由于榴莲的热量比较大，过量食用甚至还会引起发胖。
因此说，榴莲能治痛经。但是仍要保证适量食用榴莲，同时还要注意在月经期间的一些饮食禁忌，不要食用辛辣刺激食物。重要的是，若是过量食用榴莲，甚至还会引起人体上火的症状，对于缓解或者治疗痛经并不会起到很好的作用。
榴莲被称为水果之王，营养价值非常的高，适当的吃一些能够提高身体的免疫能力，有不错的养生的功效，但是榴莲属于热性水果，在吃的时候也要注意一些禁忌的问题，下面我们就来了解一下这方面的内容。
在吃榴莲的时候最好不要喝酒，因为酒也是热性的食物，两种食物一起吃容易导致肝火比较大，甚至造成肠胃的副作用反应，会导致人体体温，内分泌出现失调，不但容易引起便秘的症状，还容易造成面部生痘痘等情况。
在吃榴莲的时候，不要吃一些容易上火的食物，除了不能喝酒以外，尽量不要吃海鲜，因为海鲜也属于寒性的食材，两种食物具有一定的相克的作用，如果在一起吃就容易导致比较严重的肠胃不良，甚至引起出现呕吐恶心的症状，尤其是螃蟹更不能和榴莲在一起吃。
在吃榴莲的时候也最好不要喝牛奶，因为牛奶的热量也比较高，如果两种食物在一起吃，会加重肾脏的负担，而对于肾功能低下或者糖尿病患者来说，甚至会造成一定的危险性，所以在吃榴莲的时候最好不要喝牛奶。
另外在吃榴莲的时候也不要喝可乐，可乐里面含有大量的咖啡因，这会和榴莲里面的钾元素发生一定的化学反应，会造成心脏的负担，容易引起心律不齐，而对于心脏病患者来说，容易诱发急性心脏病。
平时在吃榴莲的时候也不能过多食用，过多食用也容易导致上火的情况，容易对身体造成不良的负担，即便是健康的人群，平时也不能过多的吃。
吃过榴莲之后，最好不要在喝酒了，不然是会引起中毒的，对人身体健康是没有好处的，榴莲虽然是营养丰富的水果，对于痛经的人来说，经常吃榴莲还可以缓解痛经，而且吃榴莲还能提高人身体的免疫力，榴莲虽然营养价值高，但是大家在吃的时候也是有禁忌的，下面具体介绍吃榴莲的禁忌。
一、榴莲的七大功效
1、滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
2、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
3、治疗痛经
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
7、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在机体中具有广泛的生理功能，它能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，具有防癌功效等。
二、榴莲要合理食用
1、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
3、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
6、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。
此外，在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，也能解除燥热，其中梨、西瓜就是很好的选择。另外也可以用榴莲壳的果窝上放点盐再加上水一起喝，能够解除燥热。
值得注意的是，榴莲和山竹同时吃能避免上火，但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
榴莲这种水果最大的特点在于散发出来的味道，甚至人在很远的时候闻到味道就知道有人再吃榴莲。虽然榴莲的味道有的时候的确会让人讨厌，但是榴莲不得不说还是一种高营养价值的食物，日常生活中的确可以多吃一些。那么问题来了，榴莲在生活中是不是可以用来煲汤呢?
榴莲可以炖什么多?榴莲炖排骨
榴莲可以和排骨跟莲藕一起炖，两者是不相冲的，1.榴莲500g，莲藕250 g排骨250g，红枣4粒，姜一块，盐适量2.排骨洗净，淖水;
榴莲肉和排骨莲藕一起放入锅中，放入红枣，姜片;4.用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味即可
功效：口感鲜美清润，是清补靓汤。汤羹补而不燥，性质温和，具有多种食疗功效，补血益气、滋润养阴，因热量偏高所以不宜多食。
榴莲炖鸡
榴莲50克，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克。2.先将鸡清理干净并去皮，放入沸水中，稍煮，斩大块;核桃仁用水浸泡，去油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。3.取果肉，把外皮切小。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中，4.加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味即可。功效：此汤具补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最适宜。
榴莲芯煲鲫鱼汤
榴莲芯5——6个(约400克)，鲫鱼2条(约400克)，生姜3片。2
.将榴莲芯洗净;鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内，3.加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时，调入适量的食盐和少许生油即可。功效：此汤清润而不滋腻，具有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气的功效。
松子属于坚果类的食物，也是许多朋友在生活中爱吃的一种零食。松子中含有的营养其实也是很丰富的，但还是因为松子的热量是比较高的，过多食用的话对身体会造成上火的情况，所以最好还是适量食用的。松子具有滋阴润燥、扶正补虚的效果，对很多身体虚弱和便秘的朋友食用的。
1、松子高热量容易形成人体上火
松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大,且属于高热量食品,会容易形成人体上火的情况,出现口干舌燥的问题,所以吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20-30克为宜。
2、吃多了可能会上火
松子吃几颗不会上火,多吃就可能会上火。因为松子热量高,油脂含量大;并且松子是炒货,吃松子时会导致口腔唾液减少和口腔年粘膜频繁摩擦,导致口干舌燥、口腔溃疡或者咽喉疼痛等症状。
3、适量吃松子不会上火还会有益自身
松子可扶正补虚,润肠通便--最适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,
特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是,松子的通便作用缓和,因而特别适合年老体弱、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎,同粳米100克煮粥,分早晚服食。如果说自己喜欢吃松子的话是可以适量的吃的,但是如果说自己平时的时候就是已经上火了的话,那么就是尽量的少吃或者是短期内不要吃松子,以免自己的身体出现上火的问题会比较的严重。而且在吃的时候应该是多喝水。
松子的功效及作用
1、松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病。
2、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物。
3、松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物。
4、松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有好的预防作用。
5、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。
6、松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
松子的食用禁忌1.酒精中的乙醇与含脂肪的松子同食，会使脂肪蓄积在肝脏中，易导致脂肪肝，损害身体。松子富含蛋白质，与含胰蛋白酶抵制剂的黄豆同食，会阻碍蛋白质的吸收，引发恶心、呕吐等症。
榴莲是很多女性朋友钟爱的一种水果，榴莲中富含有非常丰富的胡萝卜素，经常吃榴莲对于保护眼睛非常有好处，但是大家一定要注意一次性千万不要过多食用榴莲，榴莲属于热性食物的一种，过多食用也非常容易增加自身出现上火便秘问题的几率，这一点一定要引起大家的高度重视，吃榴莲也有很多的饮食禁忌需要大家来了解一下。
建议大家在吃完榴莲之后千万不要喝牛奶，榴莲属于产气食物的一种，喝完牛奶也可能会产气，如果那家在吃完榴莲之后马上喝牛奶，非常容易导致自身出现胃胀的问题，可能会增加自身出现多种肠胃疾病的几率。而且榴莲中富含有非常丰富的糖分和脂肪。蛋白质含量非常高，牛奶中也富含有非常丰富的蛋白质，如果这两种食物同时食用，也可能会导致自身出现肠胃不适的症状，加重自身胃肠消化负担压力，给自身带来不便的负面影响。
大家一定要注意，在吃完榴莲食之后也千万不要再食用一些辛辣就刺激性味的食物，榴莲本来属于热性食物的一种，如果大家在过多食用辛辣具有刺激性味的食物，就可能会增加体内出现热毒的症状，给自身带来上火便秘，口腔溃疡等一系列问题，给自身带来的伤害是非常大的。建议大家日常一定要提前了解一些关于各种饮食禁忌的搭配，避免因为不恰当的饮食给自身带来不必要的负面影响，生活中很多不恰当的饮食都可能会导致自身产生毒素，对于个人生命健康都会构成一定的威胁。
榴莲是生活中很常见的一种水果，榴莲的营养价值是很高的，但是很多人因为榴莲的气味而对榴莲望而却步，酸奶在平时也是很常见的东西，喝酸奶能够调节人的肠胃，好处是非常多的，吃了榴莲是可以喝酸奶的，二者是没有什么影响的，同时食用还对身体是有好处的，有助于身体的消化。
榴莲和酸奶能一起吃吗
先要把榴莲肉取下来，把核仍掉.然后，在把榴莲肉切成块块，不必要苛求多大，只要可以放进你的食物粉碎机.然后放进半瓶酸奶一起粉碎3分钟.最好选用原味的酸奶，这样可以减少味道的改变.粉碎完成后，倒入容器中，再依照个人口味放进蜂蜜.搅拌搅拌，你就能品尝到原汁原味的榴莲酸奶了.
但是最好不要立即喝酸奶，你可以在吃完半个小时后再喝酸奶。从营养学的角度来看，榴莲属酸性水果，每100g含0.03毫克硫酸。酸奶有助于人体的消化，同时还可以对人体的胃肠道菌群有一定的调解作用。
吃了榴莲喝酸奶 是不会有事的，这两种食物不会产生反应，榴莲属酸 性水果，酸奶一般都含有益生菌，有助于肠道消化。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有 很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。吃过榴 莲之后，主要是不能喝酒。
榴莲的功效
1、滋阴壮阳
榴莲含有很高的糖份，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
2、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。谷氨酸参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
3、治疗痛经
榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，但这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那排便可就更困难了。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高，能防治高血压。
榴莲是一种比较受欢迎的水果，榴莲的散发出比较难闻的气味，榴莲的营养价值比较高，很多人都喜爱吃榴莲，螃蟹属于美味的海鲜，螃蟹富含多种微量元素，补充人体所需要的养分。我们日常生活中有很多食物之间是相克的，所以我们在吃食时一定要注意，榴莲与螃蟹能同吃吗？接下来我们来看看吧。
一.榴莲和螃蟹可以一起吃吗
我国古代中医认为，榴莲是一种热性食物，而螃蟹是一种寒性食物，从属性方面来看是可以同食的，但不宜吃太多。这是因为从中医的属性属上看，寒性食物和热性食物一同进食过多容易破坏人体内的阴阳平衡，而且榴莲和螃蟹这两种食物中又都含有大量的蛋白高，如果大量食用，反而会加重肾脏的负担，所以建议肾脏功能不好的人在生活中尽量不要同时吃螃蟹和榴莲这两种食物。此外，中医认为榴莲的热性会使热气体质的人、患有咳嗽和感冒以及糖尿病的人出现病情恶化的情况，所以不建议这类人经常食用这两种食物。
二.吃榴莲和螃蟹要注意什么
榴莲与酒相克，所以不宜一同食用，以免损害身体。此外，平时吃完螃蟹后切记不要吃香瓜、花生和浓茶，以防引发腹泻。
三.注意事项
其实在生活中是可以少量同食这两种食物的，但由于这两种食物都富含蛋白质，所以不宜一同食用过多，以免加重肾脏的负担，严重时可能会引发病变疾病，使肾脏健康严重受损。因此希望大家平时尽量不要将这两种食物一同食用，以免给身体造成损害。
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