养生怎么做

2019-10-07 │ 养生怎么做 夏季养生怎么做

干蒸鸡怎么做?

“知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。”人类的历史长河中,围绕养生有非常多的名句流传,身体是革命的本钱,我们需要掌握相关养生知识。您是否正在关注饮食养生呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“干蒸鸡怎么做?”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

干蒸鸡,相信很多人都比较喜欢吃吧,但是对于干蒸鸡的做法却不是所有人都了解,所以如果你对这一道食物比较感兴趣的话,那么可以通过以下所介绍的详细步骤动手制作。

方法一、

主料雏鸡1只

方法/步骤

1将鸡从内到外清理干净,多次冲洗至无血水。用一块干净毛巾将鸡体内外的水分吸干,将精盐、味精、鸡粉拌在一起,均匀地涂抹在鸡体内外,让其充分吸收。

2将加工好的鸡用竹片架起放在碟上,入蒸柜大火蒸25分钟至熟透取出,沥干水分后斩件整齐摆放在器皿内。

3可淋少许明油也可加少许高汤,或者上席后点上明火至汤汁热透后食用。

注意事项

要选用尚未下过蛋的雏鸡,鸡身不宜太大也不宜太小,在1千克至1.5千克之间即可。

蒸制时,鸡会有不少汁液流出,这是精华部分,可留用与少许高汤一起浇在鸡上加热上桌。

在用毛巾吸干初加工的鸡身水分时,可能刚刚吸完又有水分渗出,应该耐心地将吸干水分的鸡放置一会再继续吸干,一般两三次后便不会再有明显的水分渗出。这样做会彻底将水分吸出且祛净腥味,千万不要急于求成,只吸一次就草草地蒸制。

方法二、

主料:母鸡 1000克

调料:桂皮 5克 大葱 25克 姜 25克 醋 15克 八角 5克 盐 10克 花椒 5克 各适量

制作方法

1. 将母鸡剁去头,爪,翅膀尖,以背部开膛,掏去内脏洗净,用精盐把鸡的外皮擦匀,膛内撒入精盐腌好;

2. 茴香,花椒,桂皮用布包扎紧,与葱段,姜块一起装入鸡膛内,上屉用旺火蒸烂;

3. 取出去掉茴香,姜块,等料不要;

4. 鸡晾凉拆去骨,再切成5厘米长,1厘米宽的条,码在盘里即成。

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怎么做干煸鸡


对于鸡鸭鱼肉这一类的食物,我仅仅就是在吃的层面上。我从来都不会像妈妈级的长辈那样,到市场上买回来自己在家收拾他们,又给他们用开水洗澡还要给他们进行一系类的美容保健,什么除毛啊什么放血啊。我一般都是去饭店吃现成的。

干煸鸡是一道汉族传统名菜,属于川菜,主要原料是鸡肉,口味是香酥,工艺是煸,难度属于中级。鸡肉经刀工处理后,投入小油量的锅中,中火热油不断翻炒,加调味料和辅料继续煸炒,至鸡肉干香滋润即可。干煸鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。

一、原料

①主料:鸡 辅料:红尖椒、青辣椒

②调料:色拉油、食盐、葱、姜、蒜、料酒、生抽、白糖、香菜

二、做法

1、鸡半只,洗净剁小块,加盐和料酒腌20分钟入味。平底锅入油,小火慢煎至两面微黄,备用

2、热油爆香准备好的配料(青红椒斜切圈,姜片蒜片,(红葱头),大葱白斜切段),倒入煎好的鸡块翻炒片刻,油锅置火上,放适量混合油,加热至七成

3.将码味好的鸡块放入锅中用中火翻炸,炸至表面金黄,捞出待用

4.炒锅里放两匙油(不宜太多),下入花椒、姜末,煸炒至出香味

5.再下入鸡块、八角,然后是葱花、干红辣椒,用中火翻炒

6.炒至鸡块颜色变深,麻、辣味出来时,放盐、味精出锅

三、营养价值

调入生抽,糖和少量水,盖盖焖5-8分钟,起锅前洒香菜。装盘

我个人可能是因为不是很喜欢吃鸡鸭鱼肉的原因吧,很少在家看到妈妈做,一般也就是来客人的时候妈妈会折腾好几天,又买食材又要备料的去精心准备,不然真的是家里不经常做。做起来真的很麻烦,但是味道真的很好,听妈妈说对身体很好。

旱蒸全鸡怎么做?


旱蒸全鸡是一道川菜,但是属于川菜系的美食,我们自己同样也可以动手制作,现在为大家详细介绍一下旱蒸全鸡的制作步骤,以及所需要的各种食材调味料,还有各种细节问题。

一、主料

童子鸡(1500克)。调料:姜(20克) 大葱(10克) 胡椒粉(1克) 盐(10克) 黄酒(8克)鸡油(40克)

1. 鸡洗净后入汤锅内氽一下,再洗净,搌干,用盐、黄酒在鸡身内外抹匀;

2. 将鸡放入蒸盆内,再加入姜(拍松)、葱结、胡椒粉、鸡油、用皮纸封严盆口,上笼蒸约2小时左右至粑;

3. 取出,撕去皮纸,捡去姜、葱、鸡油渣即成。

二、营养

童子鸡:仔鸡的鸡肉占体重的60%左右,还有更多丰富的蛋白质和磷酸,所以仔鸡的肉营养价值更高。加上仔鸡的肉里弹性结缔组织极少,所以容易被人体的消化器官所吸收,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

虫草花蒸鸡怎么做?


虫草花蒸鸡其实是比较滋补的一道食物了,因为虫草具有很好的补肺补肾,以及护肝养肝的效果,特别适合肝肾阴虚的人食用,那么现在我们就去看看,虫草蒸鸡的制作所需要的食材调味料。

一、美食原料

主料

鸡(半只)、虫草花(50克)、红枣(5粒)、红葱头(2只)、姜(3片)、香菜(1棵)

腌料生粉(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)、白糖(1/2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、蚝油(1/2汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)、香油(1/2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、油(1/2汤匙)

二、美食制作

1 光鸡洗净沥干水,斩成块状,加入1/2汤匙生粉抓匀,静置10分钟。

2 加入1/3汤匙盐、1/2汤匙白糖和1/3汤匙鸡粉搅拌均匀。

3 姜去皮切片,红葱头剁末,红枣去核切片;虫草花洗净沥干水,香菜洗净切末。

4 将虫草花、红枣、姜片和红葱头一同放入鸡块中。

5 加入1/2汤匙蚝油、1/5汤匙白胡椒粉、1/2汤匙香油、1/3汤匙料酒和1/2汤匙油拌匀。

6 烧开锅内的水,放入虫草花鸡块,加盖开大火隔水清蒸8分钟。

7 取出虫草花鸡块,洒入香菜末,即可上桌。

三、美味贴士

1、虫草花不像虫草那样价格昂贵,一般在市场都可买到,多用来清蒸或煲汤。

2、虫草花不用浸泡,洗净放入鸡块中,下锅清蒸至熟便可。

3、虫草花性味平和,不寒不燥,具有补肺、补肾和护肝养肝的功效,主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促,最适合肝肾阴虚者食用。

4、虫草花鸡块无须盖上保鲜膜,可直接下锅清蒸,使水蒸汽滴入菜中,让汤汁鲜美清甜。

豆干蒸腊肉怎么做?


豆干,腊肉 是两种完全不同的食物,在我们平常的饭桌上也比较少见,但是把豆干和腊肉放在一起蒸着吃的话是非常美味的。这道菜比较多的也是出现在酒店的比较多,应为它的做工比较复杂,豆干里含有非常丰富的蛋白质,营养价值也比较高,所以今天就给大家介绍这道菜的做法。

豆干蒸腊肉的做法简单是川菜菜谱里的常见菜,但怎么做豆干蒸腊肉最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整。

豆干蒸腊肉的制作材料:

主料:腊肉(生)200克,豆腐干300克

辅料:萝卜50克

调料:盐3克,味精1克,植物油20克,香菜10克

豆干蒸腊肉的做法:

1. 腊肉切片,豆腐干切连夹片,把肉片夹于豆干中,铺放于蒸碗内;

2. 萝卜洗净切丝;

3. 香菜洗净备用;

4. 锅烧植物油,下萝卜丝炒香,加味精和盐,然后起锅放入蒸碗内,上笼蒸熟并出香味时取出翻扣盘中,撒上香菜即可。食疗作用

防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

菜肴的营养价值

1. 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;

2. 豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;

3. 含有多种矿物质。

今天的文章就是小编给大家介绍的豆干蒸腊肉的做法,看起来大家都会觉得十分的麻烦,其实并不是的,这道菜的做法非常的简单。它也是我们川菜中很出名的一道特色的菜肴,大家要是有兴趣的都可以来学学,做给自己和家人吃。

茶树菇蒸鸡怎么做?


茶树菇蒸鸡大家有吃过吗?其实这这一道食物是非常爽脆可口的,而且营养价值同样非常高,现在我们就来认识一下,茶树菇蒸鸡的不同制作方法,以及所需的调味食材。

一、茶树菇鸡肉蒸肠粉

材料

肠粉200克 茶树菇适量 新鲜鸡肉块200克 西生菜 韭黄适量 姜 糖适量

1 茶树菇洗净,和鸡肉拌到一起,放入老抽和生抽及姜片,加入少量糖,加入玉米淀粉,最后加入食用油拌匀腌制30分钟

2 肠粉切斜条铺在盘子的最下面,然后把腌过的茶树菇鸡肉倒在上面,大火蒸20分钟

3 蒸过20分钟后,把韭黄撒在上面,把生菜最后撒到上面 蒸2分钟

4 蒸好后,在上面淋一些香麻油和生抽

二、小诀窍

西生菜和韭黄要在茶树菇和鸡肉蒸熟了以后,再放在鸡肉上面

蒸熟后最后淋一些麻油和生抽给西生菜入味增香

三、做法

1. 鸡腿肉切块,加淀粉、油、姜、盐、酱油、酒,腌制片刻

2. 茶树菇泡开

3. 将鸡肉在盘中均匀铺开,茶树菇置于鸡肉之上,放到锅里蒸

4. 20分钟就可以吃啦~(时间长短还是要看量的,需要自己拿捏,不过因为是蒸嘛,所以问题不大。)

干锅鸡怎么做最好吃


干锅鸡是比较常见的一种做法,干锅的做法可以让食材的味道更加的香浓,让人吃起来更加的开胃。在家中其实也是可以进行干锅鸡的制作,只要自己懂得如果去搭配配料和调料,做出来的干锅鸡也是香气逼人的,同时大家需要注意的是要去除鸡肉的腥味。

1、香芋干锅鸡

所需食材:鸡肉、香芋、葱、姜、蒜、胡椒粉等等;

制作步骤:

1)、将所有食材逐一清洗干净,鸡肉切块,加加盐、料酒、酱油、胡椒粉、葱、姜腌制30分钟,葱、姜、蒜分别切好备用;

2)、王鸡块中加入淀粉搅拌均匀,锅中放油,倒入鸡块,油炸至黄;

3)、往锅中倒入食用油和奶油,下入葱、姜、蒜、葱头、香菜根、八角、香叶,炒出香味,再放入鸡块、香芋、料酒、红腐乳、酱油、冰糖等等,盖上锅盖,小火慢炖30分钟,水分沥干时,便可出锅;

2、干锅辣子鸡

所需食材:鸡肉、葱、姜、蒜、时令蔬菜等等。

制作步骤:

1)、将所有食材清洗干净,鸡肉切块,加入盐、酱油、淀粉、料油等搅拌均匀,腌制30分钟;葱、辣椒切段,姜、蒜切片备用;

2)、往锅里倒入少许食用油,放入鸡块爆炒至八分熟,捞起沥干;

3)、倒入食用油,将葱、辣椒、姜、蒜等佐料放入锅中爆炒,直至有辛辣味飘出;

4)、把各类蔬菜放入锅中炒至八成熟,再放入盐、酱油等调味料,然后,再将八成熟的鸡块放入锅中,翻炒几次,便可以出锅了;

干锅鸡块的美味小窍门:

1、鸡肉腌制一下吃起来会更加的入味。

2、蚝油和盐都有咸味,所以在加的时候要衡量一下再加。

3、西兰花焯水时间不需要太长,保持其脆嫩的口感更好。

干锅鸡块的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,吃起来很美味的一道菜肴,不妨做来和家人们尝一尝吧,很是不错的呢,配菜可以根据自己的口味添加哦。

柱候酱焖蒸鸡怎么做?


柱候酱做为调味品来说,在粤菜的发展中功不可没。比如柱候酱焖鸡、柱候酱焖羊肉等,都是南方常见的菜肴。用柱候酱做菜香味醇厚,有提鲜,增味和除腥的作用。特别是柱候酱焖蒸鸡,加入冬菇,姜和蒜茸,让人食欲大增。

柱候酱焖蒸鸡的做法:

原料:光鸡或者鸡腿肉、姜丝、蒜蓉、辣椒丝、洋葱头或洋葱、京葱、冬菇或蘑菇

做法:

1、将姜、蒜、辣椒、洋葱、京葱和冬菇切好备用;

2、将光鸡或鸡腿肉洗净,切大块,去血水后沥干备用;

3、洗净炒锅,加适量食用油,加入姜、蒜、洋葱、辣椒丝爆香;

4、放入准备好的鸡块,炒均匀;

5、放入适量盐,放入柱候酱,翻炒均匀;

6、放入京葱(如果没有的话,也可省去),翻炒均匀;

7、加入事先准备好的冬菇,翻炒均匀后,加入适量的清水,大概可以没过大部分鸡肉,盖上盖,小火焖煮至汤汁收半;

8、将生粉加入少量水混合,在汤汁收半后,计入生粉水进行勾芡,大火煮至汤汁浓稠即可

9、放入切好的葱丝,炒均匀即可出锅

金针菜红枣蒸鸡怎么做?


金针菜又叫黄花菜,烹饪效果佳,红枣和鸡也是生活中常见食物,这三种食物在一起做菜也是非常美味的。不得不说,金针菜红枣蒸鸡就是非常特别的美味佳肴,做法讲究,需要注意步骤。

1.鸡洗浄沥干水,金针菜用水泡软切两段,红枣切两半,切三片姜。鸡剁块,不要太大,然后放盐、生抽、油、红薯粉或栗粉、姜拌匀,再加切好的金针菜和红枣一起拌均匀。水开放锅蒸大为18-20分钟就好了。18分钟了,放葱白,盖上盖子1分钟,就可以出锅了。

2.鸡切块,红枣去核切片。金针用热开水浸泡5分钟。金针浸泡后,用清水冲洗1-2次,洗净用手抓干,切小段。放入盐、生粉、糖、酱油、油,拌匀。放锅里蒸大约20分钟即可。

3.洗净鸡胸肉,沥干水切成小块备用。金针菜、红枣以及枸杞用开水泡15分钟,红枣切丝备用。把料酒、盐、油、糖等腌料淋在鸡肉上,用筷子拌匀后,腌制30分钟。将腌好的鸡块和金针菜、香菇、红枣拌匀铺于盘中,加少许清水。烧热锅内的水,放入金针红枣鸡柳,加盖大火隔水清蒸20分钟,即可上桌食用。

4.注意:鲜金针菜中含有一种“秋水仙碱”,毒性较大。因此食用时,应先将鲜金针菜用开水焯过,再用清水浸泡2个小时以上,方可进行烹煮。

蒸鸡怎么做又嫩又好吃?


鸡肉是人们消耗的非常多的一种肉品,与其他的肉质相比,鸡肉有很多好处,比如鸡肉的肉质非常细嫩,吃起来味道非常的鲜美,而且鸡肉的烹饪方法很简单,并且吃鸡肉可以补充蛋白质以及钙磷铁等微量元素,如果想要吃到非常嫩的蒸鸡肉,可以学习下列这些做法。

第一、蒸鸡怎么做又嫩又好吃

第一个重要点是,鸡一定要买新鲜走地鸡,这原材料必须好是最关键的。

要是买的冰冻鸡,大种鸡,蒸是一定不好吃的。

将鸡洗净切块。

第二个重要点是,鸡要吃出来有味道,就必须要提前腌过,腌过的鸡才好吃。

加入调料腌半小时到1小时。天热可放入冰箱。

淮山枸杞洗净加入,如果淮山能用新鲜的更好。用干淮山的话需要提前泡水。

第三个重点就是蒸鸡的火侯和时间很重要,如果蒸太久了,鸡就会变老变硬了。

锅放水,水烧开后,放锅里蒸15-30分钟。这个时间需要看家锅子火的大小和煮鸡的份量。

起锅上桌,又滑又嫩还有药材香的蒸鸡就做好了。

第二、蒸鸡肉怎么做好吃又简单

做法:1.土鸡半只,去掉鸡屁股,鸡肚里的内脏等杂物全部清理掉,用清水冲洗至没有血水。

2.用2克的盐,5ML生抽和5ML料酒擦鸡身,加入姜片葱段腌制一个小时

3.腌制好的鸡放蒸锅中蒸制,水烧开后转小火蒸18分钟

4.青葱,香菜,蒜切成末

5.热锅凉油,下蒜末炒香

6.烹入二汤匙生抽,一汤味极鲜,半汤匙料酒,少量胡椒粉,一汤匙清水

7.加入切好的葱和香菜,拌匀即可盛出作蘸汁

8.将晾凉的鸡切块,用西红柿装饰即可。

第三、蒸鸡

材料

主料:鸡半只,青葱1把,盐少许

调料:麻油,绍兴酒各少许,姜1小块

做法

1、鸡洗净切块,放少许盐腌制。

2、姜切片,青葱切粒。

3、烧滚半蒸锅水,将调好味的鸡放进蒸锅里。

4、大火蒸15分钟,取出洒上青葱粒作装饰即可。

冬菇蒸鸡怎么做最有营养


冬菇蒸鸡简介

冬菇蒸鸡,粉蒸,咸鲜软滑。经常实用,可使人体保持健康而有活力,对身体极有益处呢。冬菇蒸鸡能够滋阴补阳,富含蛋白质、维生素。下面为您详细介绍冬菇蒸鸡的制作方法。

冬菇蒸鸡图片

冬菇蒸鸡怎么做最有营养

做法一、 将冬菇、木耳泡发。将鸡洗净。将鸡切件。鸡肉加上泡好的冬菇,加盐、生粉、生抽、姜、油适量。拌匀。水开后入锅,猛火蒸上15分钟。

做法

冬菇蒸鸡怎么做营养会流失

鸡最好切得细件一些。干冬菇最好提早5小时浸发。蒸鸡不用放花生油,因为鸡本身会出油。鸡肉吃完后,剩下的鸡汁用来拌面很好吃,一菜两吃。正好荷花盛开不久,还有不少的季节,用时下的荷叶蒸鸡,最是不过一番沁人心脾。

冬菇蒸鸡各食材的处理方法

把鸡放在案板上,鸡胸朝下,鸡脖子在远离您的一端。从鸡脖子到鸡尾沿脊椎一侧切开,尽量贴着脊骨切。沿脊椎的另一侧再切一刀,将脊椎切下拿走。

依然是把鸡胸肉多的一面朝下,在颈端处V形区域的薄膜和软骨之间切开一道小口。双手抓住鸡胸,慢慢将两端向后弯曲,折断胸骨。用手指沿胸骨两侧扯动三角形胸骨,使其松动;剔出骨头。用锋利的刀尖沿胸骨末端处的软骨两端切下软骨。(去除胸骨和软骨)将鸡翻过来,有皮的一面朝上。向下纵向切到鸡的中心处,将其切成两半。

把一只鸡切成四部分,要将鸡皮切断,把鸡大腿和鸡胸分开来。

干锅鸡怎么做最有营养


干锅鸡简介

干锅鸡是一道汉族传统名菜,以鸡肉为主要食材,整道菜香脆酸辣俱全,颜色五彩缤纷,能促进食欲,营养价值丰富。鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。青红椒粒、甜玉米粒、青豆粒等能为孕妇提供足量的维生素。

干锅鸡图片

干锅鸡怎么做最有营养

做法一、首先,将水发的木耳和香菇放到干净的锅里,控干水分。盛起。锅里放油,爆香葱头、蒜、辣椒。然后将鸡肉倒进去,不要急着翻,慢慢煎到肉金黄了,再翻一面,继续煎。 煎到两面都金黄,肉的水分稍干。(如果能先过油是最香的啦)把肉拨到旁边,把控干水分的木耳和香菇倒进锅里的余油里。炒一下,放一点盐。然后和鸡肉捞在一起翻炒。然后,倒大概1/3瓶或者半瓶啤酒,盖上盖子焖。焖到汤汁基本收干。锅里铺好蒜苗、粉利(好象就是北方人常说的年糕) 豆苗,大白菜,香菇,炸好的芋头丸子,鱼丸。

做法二、红椒剪成小段,用清水洗一下沥干水(这样在炒香的时侯,才不会很快糊掉,又干净)。将鸡切净斩成小块,香葱切长段,大蒜和生姜剁成蓉,黄豆芽剪去根部,将切块的鸡加入1/4小匙盐、鸡蛋1/4颗少许腌制30分钟,将调味料生抽、蚝油、砂糖、鸡精、料酒,清水放入碗内调匀备用,炒锅烧热了,放入少许油,凉油放入鸡块,用中火煸炒(如果有条件油炸的话,就将油烧热,放入鸡块大火炸至金黄色捞出,再度把油烧热, 放入鸡块复炸1分钟,这样效果会更好),慢慢有耐心的炒到鸡块缩小,里面的油脂逼出来,将鸡块盛出,煎出来的油也盛出备用,将锅子洗干净,将锅烧热,将油再度倒入锅内,放入花椒,八角,姜蒜蓉,葱白段、干红椒用小火煸炒出香味,倒入炒好的鸡块,淋入事先调好的调味料,黑胡椒粉,用大火快速翻炒,直至鸡块吸收了酱汁,加入香葱,淋入香醋,翻炒至水份完全收干。

干锅鸡怎么做营养会流失

红椒在晒制过程中会沾上很多灰尘,有的在保存期也容易发霉,在外表是看不出来的, 只有剪开成段才能看出来。所以最好是剪成段再用水洗一下,另一方面在炒的时侯才不容易炒糊了。虽然这道菜做的是没有油炸,但油也不能放的太少,不然底下的黄豆芽吸不到油也不好吃的。煸出油的鸡块和炒香的香料,要加入酱料一起烧一会,这样才能将两种味道综合起来。单用酱料会太干,很容易烧干锅,鸡块还没入味,因此要加少许水在酱汁里面,另外用开水的话可以帮助砂糖溶化。最后淋点醋不要淋多了,只是少许为了增香而已。 糖也是少许,有很多同学不理解为什么要放糖,放糖是让菜吃起来不会死咸的,可以增加风味。

干锅鸡各食材的处理方法

首先要将鸡杀掉,把翅膀、头束缚住,另一只手拿刀割喉咙放血,放好后,把鸡扔一边,等过段时间再来。将烧好的热水放入桶中,将鸡放入桶中用热水烫后,毛就很容易就从头往爪子方向抹下,然后再处理一些小毛和不意察觉的地方上的毛。处理好身体上的毛后,将爪子上的那一层黄色的皮拔掉,脚趾甲也要,如果拔不掉,就再将爪子用热水烫几下,这样就比较容易拔掉了。将鸡头上的毛,耳朵要弄干净,鸡冠上黄黄的一层要刮掉,嘴巴也要剪开来洗干净。

家常香辣干锅鸡怎么做


制作香辣干锅鸡的时候最好选择新鲜的原材料,制作的过程比较简单方便,味道火辣美味,颜色看上去比较红有喜庆的感觉,火红的颜色象征着生活越过越好,这样的一道美味在餐桌上会有不同的视觉享受,有很多人还不会做香辣干锅鸡,下面我们说说家常香辣干锅鸡的做法介绍。

一.原料

主料:土公鸡一只,花生米,干辣椒(朝天椒) 调料有白糖、姜片、蒜粒、三萘、八角、胡椒粒、花椒粒、干辣椒断、豆瓣酱、香叶、香果、陈皮、老抽、味精、川盐、小葱

二.香辣干锅鸡火锅制作程序:

1. 准备一只健壮的大公鸡。将油炼熟烧至生烟后关火。待油温降到六成热的时候放入鸡肉爆炒。直到煸干水分。

2. 煸干水分后,把鸡肉起锅,此时的鸡肉颜色泛黄。

3. 加热剩下的油,放入半斤到一斤的花生米,油炸至花生米香脆时候捞起。

4 锅内放少许油少许的油,加入姜片、蒜粒、沙姜、八角、胡椒粒、花椒粒、干辣椒、豆瓣酱、香叶、香果、陈皮,用大火爆炒至出香味。

5. 最后加入鸡肉、白糖,继续爆炒,把鸡肉煸出油来。然后放入花生米继续煸炒几下锅,就成啦。

三.鸡肉功效

1.温中益气

中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

2.保护心血管

鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。而且含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸,能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量,有保护心血管的作用。

3.提高免疫力

鸡肉中含有大量的蛋白质,尤其是鸡胸肉和鸡腿肉蛋白质含量高,对于婴幼儿以及生长发育期的人群,有促进发育,提高免疫的作用。常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。

4.强身健体

鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。而且鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《干蒸鸡怎么做?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生怎么做”专题。

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