做怎样的运动是养生的

2019-10-07 │ 做怎样的运动是养生的 简单的养生方法

怎样做腊肉好吃又简单?方法是这样的

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”古往今来,人们都普通注意养生!不注意养生,将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的饮食养生是如何做的呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“怎样做腊肉好吃又简单?方法是这样的”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

现在全国各地都有腊肉,每个地方的做法不一样,而最流行的是四川腊肉以及湖南腊肉,除此之外,贵州、云南等地方的腊肉也是比较有名的,制作过程很简单却很好吃。

一、四川腊肉做法:

历史悠久,中外驰名。制作全过程分备料、腌渍、熏制三步。

1.备料:取皮薄肥瘦适度的鲜肉或冻肉刮去表皮肉垢污,切成0.8一l公斤、厚4—5厘米的标准带肋骨的肉条。如制作无骨腊肉,还要切除骨头。加工有骨腊肉用食盐7公斤、精硝0.2公斤、花椒0.4公斤。加工无骨腊肉用食盐2.5公斤、精硝0.2公斤、白糖5公斤、白酒及酱油备3.7公斤、蒸馏水3—4公斤。辅料配制前,将食盐和硝压碎,花椒、茴香、桂皮等香料晒干碾细。

2.腌渍有三种方法:(l)干脆。切好的肉条与干腌料擦抹擦透,按肉面向—下顺序放入缸内,最上一层皮面向上。剩余干腌料敷在上层肉条上,腌渍3天翻缸;(2)湿腌。将腌渍无骨腊肉放入配制腌渍液中腌15一18小时,中间翻缸2次;(3)混合臆。将肉条用干脆料擦好放入缸内,倒入经灭过菌的陈腌渍液淹没肉条,混合腌渍中食盐用量不超过6%。

3.熏制有骨腌肉,熏前必须漂洗和晾干。通常每百公斤肉胚需用木炭8—9公斤、木屑12一14公斤。将晾好的肉胚挂在熏房内,引燃木屑,关闭熏房门,使熏烟均匀散布(不可令火烧在肉上),熏房内初温70℃,3—4小时后逐步降低到50—56℃,保持28小时左右为成品。刚刚成的腊肉,须经过3—4个月的保藏使成熟。

二、湖南腊肉做法:

1.先将猪肉皮上残存的毛用刀刮干净,切成3厘米宽的长条,用竹签扎些小眼,以利于进味。

2.先把花椒炒热,再下人盐炒烫,倒出晾凉。

3.将猪肉用花椒、盐、白糖揉搓,放在陶器盆内或搪瓷盆内,皮向下,肉向上,最上一层皮向上,用重物压上。冬春季两天翻一次,脆约5天取出,秋季放在凉爽之处,每天倒翻一至两次,脆约2天取出,用净布抹干水分,用麻绳穿在一端皮上,挂于通风高处,晾到半干,放人熏柜内,熏约两三天,中途移动一次,使烟全部熏上腊肉都呈金黄色时,取挂于通风之处即成。Ys630.CoM

三、家制腊肉做法

1.(1)切条、腌制:将肉切成长30厘米,宽3至5厘米的条,用竹扦扎些小眼,用经过炒烫晾至温热的花椒和盐进行揉搓,搓后放入瓷盆,皮朝下肉朝上,一层层码放,最上一层用重物压住。每隔2天翻倒1次,腌10天后,改为每天翻倒1次,再腌4至5天,取出,用绳穿上,吊挂通风处晾至半干。(2)烟熏:大铁锅内放锯末,上架铁箅子,把晾好的肉置其上,盖上锅盖,然后烧火。当锯末受热冒烟时停火,肉熏上黄色,其水分已干即成。(3)蒸制、切片:把制好的腊肉放入温水泡软,刮去黄面,并用软刷刷去肉上的尘土,再用温水洗净,放入容器,上屉用旺火沸水足气蒸约1小时。下屉晾凉,切片装盘食用。

2.(1)腌制方法同制作方法。(2)在肉腌好后,吊挂在屋外阳光下晒,开始每天晒1次,以后每隔2天晒1次,晒约2个月,即可成为色黄发干的腊肉。(3)食用前的制作同制作方法一。

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这样做鱼丸好吃又简单


由于丸子由馅料做成,调料也足,吃起来鲜美可口,因此它在我国是比较受大众欢迎的。做丸子的食材有很多,常见的有萝卜丸子,猪肉丸子和鱼丸等,可以直接吃,也可以和其它食材一起搭配做汤,做菜。下面我们来看看做鱼丸好吃又简单的方法。

一、鱼丸杂菌煲

材料:鱼头汤、鱼丸、白玉菇、口蘑、金针菇、嫩豆腐、魔芋丝

做法:

1、豆腐切小块,鱼丸和魔芋丝用水冲洗一遍;

2、鱼头汤烧开,把姜片,豆腐,鱼丸和魔芋丝放入;

3、各种蘑菇洗干净,西芹和葱切段;

4、鱼丸浮起后,把蘑菇放入继续烧开;

鱼丸的家常做法之鱼丸杂菌煲

5、最后放入葱和西芹,放盐调味即可。

二、咖喱鱼丸

材料:鱼丸、洋葱、牛奶

做法:

1、洋葱切小粒;

2、锅里放油,油温热后放入洋葱碎煸香;

3、放入鱼丸翻炒片刻,然后加水;

4、放入适量咖喱酱,大火烧开后转中火;

鱼丸的家常做法之咖喱鱼丸

5、放牛奶搅拌均匀,煮至汤汁浓稠后,放适量盐关火;

6、可以串起来就可以直接吃了啊,不过在汤里浸泡段时间会更美味哦。

鲳鱼这样做简单又好吃


在现实生活中鲳鱼是一种比较常见的鱼类,鲳鱼的肉质细嫩,而且营养价值丰富,可以补充人体所需要的蛋白质以及微量元素,经常食用鲳鱼还可以预防身体疾病,而鲳鱼的做法有很多种,可以制作成清蒸鲳鱼,做法简单,而且营养美味,儿童也可以食用。

红烧鲳鱼

材料

鲳鱼500克,葱姜、油、盐、酱油、五香粉、鸡精、糖适量。

做法

1、鲳鱼整理干净。

2、起锅热油爆香葱姜蒜,煎鱼2分钟。

3、放酱油、料酒、糖和1碗水小火焖煮10分钟。

4、放盐和鸡精即可。

鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。

清蒸鲳鱼

材料

鲳鱼 1条(约700克),葱2根,姜40克,红辣椒1根

调料A料:盐1小匙

调料B料:白胡椒粉1小匙,米酒2小匙

调料C料:酱油1小匙

做法

1、姜洗净,切片;鲳鱼切开腹部,去除鳃及内脏,洗净。

2、用刀在鱼身两面轻划2刀。

3、两面均匀抹上A料。

4、放如盘中,加入姜及B料腌30分钟。

5、鲳鱼移入蒸锅中蒸熟,取出。

6、倒掉盘中多余汤汁。

7、葱洗净,切段,红辣椒去蒂,洗净,切细丝,铺入鲳鱼盘中并淋上C料。

8、锅中放入2大匙油烧热,淋入盘中即可。

干烧鲳鱼

材料

鲳鱼,葱,姜,蒜,

调料:料酒,酱油,盐,白糖

做法

1 鲳鱼去净鳃,内脏洗净,在鱼的两面用刀划上几道;

2 葱、姜、蒜切末;

3 锅烧热后放油烧至九成热,将鱼下锅煎成金黄红色时捞出控净油;

4 另起油锅烧热,放入葱姜蒜末煸香;

5 再放入鱼,烹入料酒,加入酱油、盐、白糖和适量清水烧沸,改用微火慢焖,令滋味充分渗入鱼肉之中;

6 烧至汤汁浓稠时,将鱼盛入盘内,洒上葱花即可。

豆腐这样做,简单又好吃


豆腐是日常生活中深受人们喜爱的一种食物,不仅美味可口而且营养价值很高。它的做法有很多种,最家常的有过桥豆腐、宫保豆腐、番茄炖豆腐、老干妈烧豆腐、烧油豆腐、虾蓉蒸豆腐等,每种做法不仅好吃而且非常简单易学,想要学习的朋友们可以试一试,相信一定可以做出好吃的家常豆腐。

一、过桥豆腐

食材:豆腐500g、鸡蛋2个、油10g、盐5g、鸡精5g、淀粉10g、葱花20g、辣酱30g

做法:

1准备好的辣酱

2豆腐切块 鸡蛋打好

3将豆腐放入锅中蒸10分钟至熟

4蒸好的豆腐鸡蛋

5蒸豆腐的汤汁倒入锅中加辣酱调料等

6浇在蒸好的豆腐上,再撒上葱末即可

二、宫保豆腐

食材:豆腐300g、花生50g、油适量、盐适量、生姜适量、生抽适量、料酒适量、香醋适量、白糖适量、香油适量、花椒适量、豆瓣酱适量、淀粉适量

做法:

1花生用油炸熟晾凉后去皮,生姜切末、大葱切段。

2取一干净小碗,倒入一汤匙生抽。3倒入一汤匙料酒。

4倒入少许香醋(1/2汤匙)

5倒入1/2汤匙香油。

6调入适量精盐。

7挖入一汤匙白糖,倒入少许清水调成味汁备用。

8豆腐切成1厘米见方的小丁。

9锅里倒入植物油,油七成热时倒入豆腐丁、滑散,小火炸制。

10等豆腐炸制稍金黄即可捞出,控油备用。

11锅里留底油,放入花椒炒出香味后,捞出花椒。

12挖入一汤匙郫县豆瓣酱,炒出红油。

13倒入姜末、葱段,炒香。

14倒入调好的味汁,炒匀。

15倒入控净油的油炸豆腐丁,炒匀。

16倒入去皮的熟花生,炒匀。倒入水淀粉勾芡,收汁即可。

三、番茄炖豆腐

食材:番茄1个、豆腐500g、青豆40g、油适量、盐适量、番茄酱30g、白糖1g、水淀粉适量、蚝油15g

做法:

1准备好所有的食材。

2青豆开水煮至3分钟过凉。

3西红柿炒烫去皮。

4豆腐切小块用淡盐水浸泡10分钟。

5炒锅倒油爆香葱花倒入番茄和番茄酱翻炒炒出汁。

6再放入青豆继续翻炒。

7加入盐,糖。

8然后倒入豆腐加入少许清水炖煮5分钟。

9加入蚝油调味。

10淋入水淀粉。

11汤汁浓稠关火。

四、老干妈烧豆腐

食材:嫩豆腐300g、老干妈50g、油适量、味极鲜3g、香葱5g、姜2g、胡椒粉2g、白糖1g、水淀粉适量、豆豉3g

做法:

1准备食材

2把香葱洗净切末,姜切末

3把豆腐切小块,用开水烫烫

4捞起用凉水过一下捞起,沥干水分

5热锅凉油加姜末、豆豉炒出香味

6加老干妈炒出香味

7加豆腐

8加盐翻炒均匀

9加味极鲜

10白糖、少许水一起烧一会入味

11加胡椒粉,水淀粉翻炒均匀出锅,撒上香葱末即可食用

五、烧油豆腐

食材:老豆腐1块、盐2g、味精1g、蚝油3g、糖2g、水淀粉5g、花椒油5g、葱3g、青椒适量、蒜适量、姜适量、红椒适量

做法:

1将豆腐从盒中取出清洗一下

2切成三角片

3尖椒切成菱形片

4锅中放油,烧至七成热,下豆腐片炸至金黄捞出

5控净多余油

6将盐,味清,蚝油,糖,花椒油放在碗中,加些清水调成汁

7锅中留底油,下入葱姜蒜爆香

8下入豆腐

9倒入碗汁

10加入青椒片。勾点水淀粉出锅

六、虾蓉蒸豆腐

食材:内脂豆腐1盒、鲜虾150g、生抽适量、香葱适量、料酒适量

做法:

1鲜虾去掉头去壳去虾线

2洗净后剁成靡状

3放入碗里加料酒拌匀以去腥味

4香葱切成小葱花

5取出的豆腐切成两公分左右的方块

6把虾蓉放在豆腐上及碟子周围7淋上生抽

8上锅蒸十分钟,上桌前撒上葱花即可

七、镜箱豆腐

食材:豆腐250g、猪瘦肉100g、胡萝卜适量、青辣椒适量、蚝油适量、白糖适量、葱适量、鸡蛋适量、淀粉适量、红辣椒适量、姜适量

做法:

1胡萝卜、青红辣椒切成小颗粒

2葱切成葱花

3猪肉加入姜剁成馅

4加葱姜末,料酒,鸡蛋液搅拌

5加入胡萝卜丁

6搅拌均匀

7老豆腐切成厚度适中,体积略大一些的长方体

8下油锅炸至表面金黄并形成硬壳

9捞出控干油分

10炸好的豆腐在宽面切一口,用小勺小心的挖出豆腐瓤,挖出2/3就可以了

11填入肉馅,尽量把空隙都填满

12锅中放少许油,下葱姜末爆香

13放适量蚝油快速翻炒几下

14倒入开水,放糖调味,根据口味放或不放盐

15大火烧开后,把豆腐一个个摆进汤里,转小火加盖,咕嘟10-15分钟后盛出豆腐装盘

16剩下的汤汁勾芡

17呈黏稠状态时为好

18勾好的汤汁淋在豆腐表面即可完成

八、家烧豆腐

食材:豆腐1块、鸡蛋1个、面粉1勺、油适量、盐适量、砂糖适量、黄豆酱适量、胡萝卜适量、红椒适量、青椒适量、姜丝适量、面粉适量、料酒适量、鸡精适量

做法:

1准备所需食材

2豆腐切成1厘米厚度左右的方块,浸泡在淡盐水中10分钟

3鸡蛋打散,加入一大勺面粉,搅拌均匀备用

4青椒、红椒、胡萝卜切片备用

5将浸泡好的豆腐取出,均沾上一层干面粉

6再轻沾上一层蛋糊

7锅内倒适量油,烧至6成热,将裹好蛋浆的豆腐放入,小火炸至两面黄

8依次炸好其余豆腐

9锅内留适量底油,加入姜丝爆香

10加入胡萝卜翻炒30秒左右断生

11再加入红、青椒断生

12加入适量料酒搅拌均匀

13加入一大勺黄豆酱

14加入少许砂糖

15将炸好的豆腐块放入,轻轻翻拌均匀

16倒入适量清水,大火烧开后转小火烧上6-8分钟左右

17加入少许鸡精即可出锅

九、香菇肉末豆腐

食材:豆腐1块、猪肉末100g、香菇5朵、油适量、盐适量、干辣椒适量、小葱适量、姜适量、酱油适量、胡椒粉适量、淀粉适量、辣椒油适量

做法:

1准备好原材料

2豆腐放入加了盐的开水中泡上三分钟;

3准备好水淀粉, 再加入盐、胡椒粉等调料;

4烧热锅,加入辣椒油和普通油混合, 再下入姜末、红椒末和葱白一起煸炒;

5煸炒出香味后加入肉末一起翻炒

6肉末翻炒变色后加入香菇末一起翻炒;

7再加入点盐和酱油调味;

8锅中加入适量的水煮开;

9水开后下入切成小块的豆腐, 加盖煮上两分钟;

10大火, 待芡汁收到浓稠时关火;

11盛入碗中, 表面上撒些小葱末;

十、糯米酿豆腐

食材:糯米50g、豆腐300g、猪肉馅100g、油适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、葱适量、蚝油适量、淀粉适量、味精适量、开水适量、香菜适量、姜适量、蒜适量

做法:1准备好食材,糯米需要提前浸泡一夜。

2肉馅里加入料酒。

3加入生抽。

4加入少量盐。

5葱姜蒜切碎,倒入适量开水浸泡10分钟,将此水分次少量的加入到肉馅里,每加一次,肉馅都要搅打均匀。

6将泡好的糥米和肉馅混合。

7豆腐切成大块,下油锅煎至两面金黄。

8用小刀和勺子帮忙,将豆腐中间掏空

9将刚才混合好的肉馅塞入。

10中火蒸20分钟。

11油锅里倒入少量水,加入生抽。

12加入蚝油。

13加入适量盐。

14将淀粉和少量水混合,一边加热一边搅拌至汤汁变稠。

15加入切碎的香菜。

16关火加入味精。

17最后把料汁浇到豆腐上面。

这样做鸡块简单又好吃


鸡肉和猪肉是餐桌上并列的主要肉类,但是鸡肉富含丰富的蛋白质,而且脂肪含量低,营养又美味。比起猪肉,鸡肉还富含氨基酸和碳水化合物,也是减肥一族的蛋白质来源之一。鸡肉的吃法有很多,下面我们来看看简单又好吃的鸡块做法。

老公鸡一只

原料:老公鸡1只1500克,牛蒡500克,青红椒件各50克

调料:炒鸡粉5克,麻椒、花椒各50克,黄豆酱油50克,草菇老抽50克,蚝油100克,混合油500克,大葱、姜各50克

制作:

1、将鸡宰杀治净,剁成大小均匀52块备用,将牛蒡去皮改成0.2见方的小丁,加高汤煨10分钟备用。

2、将锅上火,放入混合油至180度时,放入麻椒、花椒、葱、姜、干辣椒,放入鸡块,炒制出香味时,放入炒鸡粉、酱油、高汤,入锅压制18分钟,放气,老抽料渣备用。

3、另起锅,放入花生油、鲜花椒、葱、姜、鸡块,煸炒出香味时放入蚝油、炒鸡的原汤、牛蒡,煨至10分钟。放入老抽,调好色泽,放青红椒件,翻炒均匀,装盘即成。

特点:麻辣鲜香,肉质筋道、爽滑,牛蒡香辣鲜脆,营养丰富、补肾健体,药用价值极高。

这样做汉堡简单又好吃


汉堡是从西方流传到我国的一种快餐食物。由于汉堡易饱腹,快速便捷,特别受到年轻人的喜欢和追捧。做汉堡的基本食材离不开鸡胸肉和生菜,吃起来美味而且不腻。但是汉堡的热量较高,易引起人发胖,平时还是要少吃。下面我们来看看做汉堡简单又好吃的做法。

汉堡的做法:

1、鸡胸肉用水冲洗后裹上面粉(面粉要裹匀)压2下鸡胸肉(口感会更好)

2、把色拉油倒入洗净的锅中,大火烧热,中火冒烟鼓泡 (避免油温太高伤人)

3、把压好的鸡肉放进油锅炸5分钟左右(厚实的鸡肉炸8分钟左右,要炸熟)

4、把炸好的鸡肉沥油(控出多余的油)放到1片面包上

5、在鸡肉上放适量沙拉,生菜,番茄酱。

6、盖上另1片面包,美味又简单的香辣汉堡就完成了

注意事项

沙拉,番茄酱,生菜依据个人喜好添加或减少

这样做冬瓜好吃又简单


冬瓜是我们餐桌上的常见菜,而且价钱便宜,营养丰富,是受大众欢迎的一道家常菜。冬瓜是夏天的应季蔬菜,经常食用有清火降压,消暑利尿的做用。如果有减肥需求,建议多吃冬瓜。冬瓜的做法有很多,下面我们为大家介绍几种好吃又简单的冬瓜做法。

胭脂冬瓜

材料:冬瓜、苋菜、蜂蜜。

做法

①冬瓜洗净去皮,将冬瓜切成条,冬瓜条放入冷水中浸泡,锅烧水,水沸腾后放入冬瓜条,煮沸后将冬瓜捞出,投入凉开水中。

②苋菜洗净,将苋菜放入锅内,煮出红色的水,苋菜汁过滤出来,冬瓜条晾凉之后放入苋菜汁,加入蜂蜜,入冰箱冷藏两个小时。

胭脂冬瓜球

材料:冬瓜、紫甘蓝、白醋、白糖。

做法

①准备两主料,紫甘蓝剥两片冼净,放料理机加点水打成汁, 汁水滤掉渣放锅里煮几分钟,将汁装入碗中,倒2勺白醋。

②冬瓜用挖球器挖出和冬瓜球, 将冬瓜球沸水里焯2-3分钟, 捞出放入紫甘蓝汁中浸泡,放冰箱冷藏半个小时以上, 吃的时候在上面撒些糖即可。

柠檬瓜条

材料:冬瓜、枸杞、浓缩柠檬汁、冰糖。

做法

①将冬瓜去皮去瓤,用波形板切成条。(取外面那层硬点的部分最佳,里面那圈软点的都不要。) 锅置火上加适量水,把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。焯烫后放入冷水中激一下,让其保持脆爽。

②淋干水,冬瓜条放入容器内加柠檬汁,没过冬瓜条即可。加冰糖、枸杞,根据个人喜好调入蜂蜜拌匀。放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

奶白冬瓜排骨汤

材料:鸭掌500g、冬瓜600g、排骨800g、盐1勺、大葱1根、八角2个、生姜1块。

做法

① 锅里加入适量的清水,将排骨和鸭掌入锅焯水,焯好的排骨和鸭掌洗净备用。

② 冬瓜去皮洗净切大块, 大葱切段,生姜切片,将焯好水的排骨和鸭掌放入汤煲里加适量的水烧开打去浮沫,再放入姜葱,八角2个到汤煲里,盖上盖文火炖1.5小时(水量要一次加足,中途不能在加水了)。

③1.5小时后放入冬瓜,再煲制20分钟左右,至冬瓜熟透,起锅前调入适量的盐即可。

怎样做鸭子又简单又好吃


鸭子是我们常吃的一种肉类,鸭子的做法也是比较多的,要想做得好吃,方法也比较多,比如说焖鸭是广东人特别喜欢吃的,闷鸭的做法也比较简单,准备鸭子半只就可以,按照一定的步骤来进行制作,平时在夏天的时候吃一些鸭肉有很好的利水水肿的作用,具有滋阴补血的效果,我们来看一下这方面的做法。

怎样做鸭子又简单又好吃

主料鸭子半只

1、烧一锅水备用2、把鸭子洗干净切成块

3、把鸭子放进煮开的水中,煮两分钟4、趁这个时间洗好葱、姜、蒜备用

5、到时间把鸭子捞起来,过冷水沥干水分备用6、把刚洗好的葱切葱段,姜切片,蒜切末放进沥干的鸭肉中,依次放入酱油,蚝油,生粉,白酒,少量盐,搅拌均匀。

7、待锅热放入少量花生油,放入鸭肉大火煸炒几下

8、放入一小勺糖继续翻炒【放糖容易离骨,吃的时候容易咬,且不影响口感】9、待有些许金黄色,放入少量水,盖上锅盖焖至煮开【水不需要太多,焖煮过程中会产生酱汁】

10、煮开后调成均匀的小火,再焖煮15-20分钟11、待酱汁还没收干时放入葱段翻炒,即可上锅。

鸭肉的功效与作用

鸭肉性味甘、咸、平,微寒,功可滋阴补血、益气利水消肿。1.益气补虚鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿等功效;治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。2.滋阴公鸭肉性微寒,母鸡肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食,具有很大的滋补功效,炖出的鸭汁,善补五脏之阴和虚痨之热。鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

怎样做月饼好吃又简单


月饼是中秋节时所有家庭必备的食物,用以象征家庭团圆。月饼的种类有很多,不仅口味不一样,面皮等各方面都有很大的差别。很多人在商店购买不到自己满意的月饼,就会在家里自己制作。有些月饼的做法其实非常简单,而且还非常得美味。那么,怎样做月饼好吃又简单呢?

一、蛋黄月饼

材料:中筋面粉125g;植物油25g;蜂蜜75g;水180ml;碱水:1/8茶匙碱+1/2茶匙水;内陷:红豆泥或莲蓉300g,咸蛋黄14个、浸泡在植物油中30分钟,取出沥干;涂表面所需:鸡蛋黄1个、蛋白1茶匙。

做法:

1、将蜂蜜、植物油、碱水在一个大碗中混合,加入面粉,搅拌均匀。用保鲜膜包起面团,冷藏1小时。

2、将面团和红豆泥分成14份,面团每份15g,红豆泥每份22g。如图,用红豆泥包住咸蛋黄,再用面团裹住红豆泥,揉圆。3、裹上一层面粉,也给饼模撒上面粉,再用饼模将面团压成型。

4、压好后,将1个蛋黄与1茶匙蛋白混合,涂抹在月饼表面,再喷一点水。烤箱预热至180度,烤5-8分钟,取出再刷一层薄薄的蛋液,继续烤15分钟,至月饼呈金黄色。

5、取出,用保鲜膜包裹,放1-2天,待月饼表面松软酥香,就可以享用了。

二、红豆冰皮

材料:甜红豆泥300;糯米粉80g,用于裹外层;上色用料:抹茶粉1茶匙、苋菜叶1把,在80g的开水中煮,滤出红水;面团用料:糯米粉45g,粘米粉35g,小麦粉20g,砂糖或糖粉40g,牛奶185g,植物油18g。

做法:

1、先制作冰皮,准备一个平底锅,用中低火翻炒生糯米粉至浅黄色,熄火,放凉。

2、将面团所需材料在一个大碗中混合搅拌均匀,如需上色加入抹茶粉或是苋菜水,中大火隔水蒸30分钟,取出,用筷子搅拌,放凉。

3、将红豆泥与面团分成8份,红豆泥揉成圆球,用面团包裹,在工具和手心上撒上面粉,揉光滑,用饼模压成型。放在密封盒中,冷藏3-4小时,即可食用,第二日食用口味最佳。

怎样做鱼片好吃又简单


平时人们都比较喜欢吃鱼,吃鱼的方法也比较多,比如说把鱼片成片,既可以油炸,也可以做成水煮鱼,要想把鱼片做的比较简单,而且比较好吃,首先要购买合适的鱼,鱼肉尽量要多一些,鱼刺尽量要少一些,这样容易片成片,另外就是腌制的问题,腌制的好鱼肉才会好吃,下面我们来了解一下

怎样做鱼片好吃又简单

1、其实想要做出不碎嫩滑有弹性的鱼片,就要用新鲜的鱼,当天宰杀的最好了。尽量不要用冻鱼的,很容易碎。

2、再有,想要吃大口的鱼片,对鱼的品种的选择也很重要,太小太瘦的鱼不行,根本剔不出肉。最好的就是黑鱼,肉厚且紧致,而且刺儿还少,这样的鱼片出来的片就非常棒了,俗称出肉率高。

3、只要是新鲜鱼剔的鱼片,做起来就方便多了,用蛋清和淀粉抓匀,在油中过一下,滑至九成熟捞出来,再放其它辅料快速炒一下就成了。

要记住,炒的时候尽量不要用铲子来回的拨弄鱼片,那么也会烂掉,一定要小的轻推或者轻铲几下就成了,鱼片一般用滑炒的方式,或者是涮火锅的方式吃是最好的,营养也不会被破坏太多,口感也特别棒,所以新鲜的鱼片千万别浓油赤酱的去处理它,要不真实有点浪费了。

三个小窍门

片鱼:

片鱼的时候鱼肉不能太薄,当然也不能太厚,必须是适中的才好;鱼片的厚度在2毫米最为合适,很多朋友都怕鱼片碎,所以会把鱼片切得很厚,其实这样是不对的,太厚的鱼片汆出来的口感不但不好,而且还容易碎的。

浆鱼时放一点蛋清:

很多朋友可能觉得自己刀工切的还可以的,薄厚适中,为什么还是做老了呢?其实是因为你浆鱼的时候没有放蛋清,一定要先放蛋清,再加淀粉,然后再抓均匀。这样做不仅可以使做出来的鱼片更加滑嫩,蛋清的韧性也会让鱼片完整不易碎。

火候:

汆鱼片的时候火候一定不能太大了,俗话说“千滚豆腐,万滚鱼”,很多朋友都觉得汆鱼片得大火,鱼片才能尽快定型不容易碎。其实并不是,这汆鱼片的窍门其实是等汤开以后,然后直接把火关掉,接着再把鱼片汆入锅中,稍微焖上一会儿再开火,这样等锅再开的时候,鱼片就可以出锅了。

用了以上3个小窍门,汆出来的鱼片不仅肉质紧实,而且吃到嘴里很有弹性,还有表明很爽滑。最重要的是这个鱼片的形状保持的非常好,味道更是可口的啊。

怎样做鸡腿好吃又简单


日常生活中,鸡肉是最为常吃的一种肉类制品之一,作为鸡肉的一部分,鸡腿可以有很多种做法,而且很多时候鸡腿还可以单独作为一种食材,鸡肉的蛋白质含量很高,对于正在长身体的儿童,或者需要补充营养和能量的成人来说,鸡肉都是很好的一种食品,那么鸡腿有哪些比较简单又美味的制作方法呢?

红烧鸡腿

材料

鸡肉,酱油,糖,葱,姜,花椒,大料

做法

1.做水把鸡肉(腿、翅都一样)放进去。

2.另一个锅点上火,放油把超过水的鸡肉放进去,煸超然后放酱油和糖 继续煸超,直到鸡肉挂上颜色。

3.这个时候一次性加足了水,放上葱、姜、花椒、大料盖上锅盖就不用管了,过一会翻看一下,等水收干了鸡肉也就做好了。

小诀窍

因为我喜欢吃辣的,每次做的时候还喜欢往里放几个红辣椒,这个菜做出来,一定要有颜色,不然没有食欲,这是我的看法,所以每次我都会多放一些酱油,少放盐,甚至有的时候都不放。

香酥鸡腿

香酥鸡腿的特色: 色泽金黄,外香里酥。

材料

主料:鸡腿600克

调料:姜15克,大葱15克,花椒15克,黄酒25克,盐30克,椒盐10克,植物油50克

做法

1、鸡腿洗净,用花椒、姜片、葱结、绍酒、精盐腌渍片刻。

2、将腌渍过的鸡腿上笼蒸约15分钟取出,拣去葱、姜、花椒。

3、炒锅上火,倒入油,烧至七八成热时,将鸡腿投入炸呈金黄色,捞出装盘,撒上花椒盐即成。

小诀窍

本菜中选用的鸡腿为童子鸡腿;因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。

盐焗鸡腿

材料

小鸡腿若干个,葱丝,姜丝,生抽,油,淀粉(没有的话可以用红薯粉等)

做法

1、鸡腿洗干净,用手拧去多余水分,用手把姜丝、一点油、一点盐,抹在鸡腿上,尽量均匀,腌制半个小时到一个小时吧。

2、然后先摆在盘子里蒸熟,小鸡腿比较嫩,一会就好了。

3、在干净的电饭煲里底层抹一层油,撒一点姜丝,再将鸡腿摆在电饭煲里,盖好,按下开关“煮饭”。

4、待自动跳到保温,打开翻面,重复2到3次。

5、最后一次撒少许葱丝,出锅后淋上一点酱油即可,金黄鲜嫩!

小诀窍

1、蒸熟了在用电饭煲煎一下,味道很好!

2、抹盐时少一点,酱油也是咸的,盐加多了会很咸!

怎样做鹅好吃又简单


鹅肉里面富含丰富的营养,对人们来说营养价值非常高,所以有些人会将鹅肉和其他的菜炖在一起吃。但是有些人会觉得做鹅肉比较麻烦。所以不愿意动手去处理鹅肉。但是大部分人们都不知道的是,鹅肉还有很多其他既简单又好吃的做法,下面就带大家一起来了解一下怎样做鹅肉好吃又简单?

炖鹅肉的做法

食材:鹅肉、葱、姜、花椒粉、大料。

1、大鹅肉准备好。

2、葱切段、姜切片备好。

3、锅中水烧热,下入大鹅块焯水。

4、焯好后用水洗净上面的浮沫,捞出控干水。

5、锅内油烧热,下入葱、姜爆香,下入大鹅爆炒。

6、下入生抽、花椒粉继续炒。

7、移入压力锅内,添水,放入八角、香叶、盐盖上盖焖鹅肉,上气后20分钟关火。

8、盛出大鹅。

炖鹅肉是非常简单的鹅肉的做法,还能够完整的保留鹅肉的味道,喜欢吃鹅肉的朋友可以试试这样的做法。鹅肉的做法是非常多的,小编再给大家推荐一款做法。

鹅肉炖土豆

食材:鹅肉、土豆、大葱、料酒、盐、生抽、老抽。

做法

1、先将鹅肉清洗干净,之后在切成方块状,备用。

2、土豆去皮洗净切大块;大葱、干辣椒切段待用。

3、炒锅放入豆油,油烧开后放入干辣椒和大葱段炒香,下鹅肉块,中火翻炒。

怎样做挂面好吃又简单


在生活中很多人吃挂面的时候都希望能做出一个简单又好吃的方法,因为挂面本来就是素食物,所以在做的时候一定要做一个好吃的卤子,或者是做馄饨汤的挂面,这样吃起来口感才会好一些,但是有一些人在做挂面方面,并没有掌握到精髓,那么怎么做挂面好吃又简单呢?

材料

材料:纳豆2小盒,日本挂面2束,肉糜2两,圆葱1个,黄瓜1根。

调料:日本酱油,色拉油,米淋(日本醋),糖,各适量。

做法

1、油锅下肉糜,再下切碎的圆葱,炒出香味后放纳豆翻炒;

2、之后加日本酱油、米淋、少加点糖炒匀,盛出。

3、黄瓜切成丝放在煮好的挂面上面。

4、再放炒好的纳豆拌食即可。

茄子面

材料:茄子,青椒,杏鲍菇、面条

做法:

1、茄子洗净,切丁,青椒、杏鲍菇洗净,切丁,

2、面条煮熟捞出,放入碗中。

3、烧热植物油,将茄子、杏鲍菇炸软捞出,青椒爆炒,加入茄子、杏鲍菇炒匀,加盐,少许生抽,味精炒匀,与面条拌匀即可

木耳香菇面条

材料:木耳,香菇,青椒,面条

做法:

1、香菇、木耳泡发;洗净切丝;青椒洗净切丝

2、锅内放植物油,香菇炒香,加木耳,青椒炒熟,加生抽,盐,味精。

3、面条煮熟,与菜拌匀即可

番茄挂面汤

原料:挂面,番茄,盐、生抽、生菜、芝麻油、香醋。

番茄切片,生菜切丝

做法步骤:

1、锅里下植物油,番茄炒至变软出汁,加少许盐、生抽和水。

2、烧开后下入挂面,煮熟后滴入少许香醋,生菜,淋芝麻油即可。

麻酱面

面条,麻酱,黄瓜丝,盐,味精,辣椒油,水

1、锅内加适量的水,面条煮熟

2、少许面条汤盛入碗里。加麻酱,黄瓜丝,盐,味精,辣椒油,与面条拌匀即可。

怎样做米线好吃又简单


米线是南方人经常吃的一类面食,很多北方人也很爱吃。米线有很多口味及种型,比如很有名的云南过桥米线、酸辣米线、香辣酸汤肥牛米线、滇味小锅米线等等,都是米线中的姣姣者。有很多人平时不知道做什么吃的时候,往往就会在外面来上一碗热腾腾香喷喷的米线吃。其实,在家中我们也可以制作出美味可口的米线。

一、滇味小锅米线

食材:米线120克(大半汤碗),碎猪肉50克,豌豆尖,韭菜,豆芽,水腌菜各10克,精盐,辣椒油各2克,咸酱油(老抽)3克,姜茸,白胡椒粉各1克,排骨汤100克。

做法:

1.先准备米线,大锅冷水煮到水开,关火闷10分钟,用冷水漂洗后再泡一下.用时捞出滤干。

2.肉剁碎,加入一点点水使之容易散开。所有蔬菜洗净摘好。韭菜切寸段,酸菜剁碎,姜剁成茸,排骨汤烧开。

3.小锅置大火上,加入滚汤,沸时放入白胡椒,姜末,剁肉,并把肉搅散,顺序放盐,咸酱油,水腌菜末,再放入米线。待沸后下韭菜段,豌豆尖,豆芽,等汤再开。起锅前淋入辣椒油。倒入普通吃面的汤碗中,点缀上葱花和香菜就好了。

二、酸辣米线

食材:干米粉,酸菜,小红辣椒,姜,蒜,葱,香菜,芝麻,盐,醋,酱油,白糖。

做法:

1.把细米粉泡软,捞出沥干;酸菜切细;葱、姜、辣椒、香菜切成末备用。

2.倒油入锅烧热,依次放入芝麻、姜、蒜、辣椒爆香,再放入酸菜炒香。

3.倒一碗水入锅,煮沸,放入米粉,煮开。

4.加入盐、醋、白糖、少量酱油(也可不放酱油)搅拌均匀。

5.加入香菜、葱末,酸酸辣辣的米线就出锅了!这种做法类似于云南小锅米线,米线可粗可细,随个人喜好。

三、香辣酸汤肥牛米线

食材:米线1包,肥牛100g,金针菇50g,油菜心3棵,鸡蛋1个,生抽15ml,葱姜蒜米5g,白醋15ml,盐1g,红辣椒1根,泡椒6根,泡椒水适量。

做法:

1.米线选新鲜熟米线即可,泡椒水根据喜好随意。鸡蛋可以根据喜好,摊成蛋饼,切细条做配料。

2.锅烧热,加少量炒菜油,放入葱姜蒜米和辣椒圈爆香锅底。

3.泡椒连同泡椒水一起倒入锅中。

4.加入热水烧开。

5.放入米线,不要搅动。

6.等待米线慢慢煮散,调入生抽、白醋、盐。

7.放入金针菇和油菜心,烫软,和米线一同捞出。

8.余汤中放入肥牛片。

9.烫至变色即可。

10.把肥牛摆在米线上,加入余下的汤即可。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《怎样做腊肉好吃又简单?方法是这样的》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“做怎样的运动是养生的”专题。

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