莲蓉月饼秋天饮食养生

2019-10-07 │ 莲蓉月饼秋天饮食养生 养生粥的做法

水晶紫薯月饼的做法

“静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵则聪慧清醒。”那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。我们不仅要知道养生,更要懂得养生。饮食养生有哪些好的理念呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“水晶紫薯月饼的做法”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

忙碌了一天到家做一顿合口的饭菜,何尝不是对自己的补偿,慢慢幸福感悠然而生。水晶紫薯月饼的做法不繁琐,只需要清洗食材,简单改刀即可,这道菜掌握好火候也是十分重要的,短短的几分钟关火出锅。

2、00克奶油奶酪室温软化,然后打发均匀。30克黄油微波炉叮至融化。

3、紫薯泥拌入奶油奶酪中,加入二汤勺炼奶。

4、将黄油和20克糖粉拌入紫薯泥中拌匀。

5、将芝士紫薯馅按每个25克搓成球,冰箱冷藏备用。

6、0克白凉粉与12克白糖放入小锅混合均匀,结块的用勺子按压开。

7、上一步骤中混合物分二次缓缓倒入热开250克,第一次倒入热水一边搅拌至颗粒完全溶解,然后再倒入剩余的热水搅拌均匀。

8、将小奶锅中液体小火边加热边搅拌至沸腾关火,静置2-3分钟。

9、将白凉粉液体用勺勺入模具的1/3,稍凝固加入稍压扁平的馅料。这里白凉粉和馅料都加了一些干玫瑰花瓣点缀。再在模具中加入白凉粉液体,注意不要满模。

10、放凉静置至完全凝固,就可以脱模。脱模后放冰箱冷藏一会儿口感更好。

在生活中认真对待自己的日常饮食尤其重要,尽管水晶紫薯月饼的做法很简单,但它的美味却是公认的。

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拔丝水晶紫薯的做法


从小到大衣食住行被父母包办的你,现在混进社会了,还能够单独做点什么事呢?尤其是吃饭,你能够自己解决吗?或许你可以天天在外面吃,但是这种行为不但浪费金钱,而且还毁健康。所以,年纪轻轻的你应该学会自己做饭。那么,现在就请跟着小编一起来了解一下有关拔丝水晶紫薯的做法吧。

2.起净锅,入油,七、八成热时(把手放在油的上方能感觉到烤手),下入紫薯块,炸熟(用筷子能扎透)捞出。继续加热油至七民热,将紫熟块复炸一下捞出控油

3.重起净锅,加少量水,再加入白糖,用四成热的火力加热,慢慢将糖熬化,水份靠干,继续熬制,到糖的气泡逐渐消失、糖色变成淡黄色时,倒入炸好的紫熟块,快速翻炒至糖汁都挂在薯块上(此时可端离火头)即可出锅

不管你是做菜的新手还是老手,但凡看了拔丝水晶紫薯的具体方法,你肯定能够自己独立完成。所以,收起你的担心,现在就去行动吧,相信你很快就能把“美食”带出锅。

紫薯水晶粽的做法


人这一辈子很长,面临的疾病也很多。人生了病,大多时候都是需要药物治疗的。药物治疗固然有效,但其实很多病都是可以靠食材来辅助医治的,而治病的食材还得经过你精心的烹饪才行。那么,下面我就来为大家介绍紫薯水晶粽这道菜的做法。

2.212准备材料

3.1将蒸好的紫薯压成泥,加适量白糖和熟油拌成紫薯馅

4.2紫薯去皮切成片放锅里蒸熟

5.1绿西米用水打湿沥干备用,不要浸泡

6.2将紫薯馅捏成一个个小团状

7.取两片粽叶剪去根部,一前一后重叠在一起

8.卷成漏斗状,装入少量绿西米

9.放入一粒紫薯馅团

10.再盖上一层绿西米,用勺子压实

11.用手指按压粽叶边,将上面的粽叶折下来盖住米料

12.将两边折角

13.用手指按紧两边的粽叶,长出的粽叶反折到边上

14.用棉线绑扎好粽子

15.包好的粽子放锅里中大火蒸20分钟即可

16.剥开那个惊艳难以言表!

17.浓香的紫薯馅味道很赞

不管干任何事情,都是要经过不断的努力,才能提高技艺,做菜也是一样,今天为您

水晶紫薯汤圆的做法


随着生活水平的慢慢提高,汤圆虽然是常见的美食,但是汤圆的种类却是很多的,越来越多人喜欢吃汤圆了。紫薯是我们常见的蔬菜,紫薯中的营养物质是非常丰富的,紫薯是可以做成很多美食的,其实紫薯用来做汤圆效果也是非常不过的,不过大多数人并不会自己制作,那水晶紫薯汤圆的做法是什么呢?

水晶紫薯汤圆的做法

西米放入粉碎机里粉碎。因为西米很硬,如果用粉碎机,就粉碎30秒停一下以免烧坏机器,再继续如法重复进行多次粉碎。

粉碎好的西米,进行过筛,筛出细粉待用。

取沸水,一定要热,一点一点加入西米粉,一次不要全部加入水,边加边用筷子迅速搅拌。搅拌结块不要紧,后面还要揉面。如果用的红薯淀粉或木薯粉,这个最重要的是要用沸水来和粉,水越热越好和面,这样揉出来的皮才有弹性。

面要稍微和的软一点,趁热用手揉成柔软、不粘手、光滑的面团;盖上保险膜静止20分钟;紫薯提前放蒸锅蒸熟;去皮压成泥,根据自己口味调入适量蜂蜜或炼乳,不过炼乳的口感更好,做出的颜色亮一些。做成的馅要不干可以成团就行,也不能太湿,不然会不好包。

稍凉搓成8克小丸子待用;取适量西米面团,像做饺子皮那样,搓成条,切成小剂子,8克左右,注意不要切太大,后面才能擀出薄皮。注意,皮擀的尽量薄一些,皮要薄一些!皮要薄一些!后面煮好的汤圆才更透明。

取紫薯丸放中间,放在虎口处包起。或者用你习惯的方法包起。另外,其它暂时不包的面团依旧盖上保险膜,以防变干,后面不好包。

包好后,滚圆。因为西米面团比较筋道,如果包好有些褶皱也不要紧,因为煮好后变透明就看不见褶皱了。总之包住了不露馅,尽量滚圆就行。包好的汤圆,如果不马上煮,也要在表面盖上保险膜,以防风干干裂,或冻入冷冻室下次无需解冻之间就可以煮。

锅内加水烧开放入包好的汤圆,大火烧开,再加些冷水再次烧开,待汤圆完全都浮起来,要揭开锅盖中火煮8分钟左右;这时汤圆还没有变透明,然后关火,盖上锅盖在锅中闷5-8分钟左右至完全透明,水晶汤圆就能出锅拉。

水晶汤圆制作小技巧

如果不用西米,直接用木薯粉或者红薯淀粉加开水和成光滑面团就可以进行其他步骤。这个最重要的是要用热水来和粉,水越热越好和面,这样揉出来的皮才有弹性。

西米和木薯粉的口感比红薯淀粉和马铃薯的更Q些。所以为了煮好的汤圆不能太弹牙,不好咬,汤圆皮一定要擀薄,擀薄!

如果不用紫薯做馅,也可以做成黑芝麻汤圆,只要黑芝麻炒熟,加适量白糖打碎,加入适量猪油或黄油,搓成丸子稍冷冻定型后就可以做成馅。

煮汤圆时,待汤圆浮起来就要揭开锅盖煮,以防盖上锅盖,锅内压力将汤圆压烂,将汤圆煮烂。

煮西米皮的汤圆最后一点要再盖上锅盖,再锅中闷5-8分钟左右,汤圆才会完全变成透明的水晶皮。

另外,甜口的汤圆就要甜甜的才好吃,所以做馅时尝尝根据自己的口味可适量再加些糖。也可以煮好后加入糖桂花,很美味哦!

菜谱里提到的粉都可以来和面,如果粘手就是水加多了;木薯粉做的特别Q,要趁热吃,凉了就不太好嚼;这款汤圆不是传统糯米汤圆软糯的口感,口感Q弹,亲们不一定喜欢,如果想图个新鲜,做做就好,吃吃看,喜欢吃再多做。

紫薯水晶汤圆的做法


工作了一天,身体肯定是比较疲累的,这个时候很少有人会花大心思却做一些复杂的菜肴,不妨可以考虑一些简单的家常菜,紫薯水晶汤圆的做法就很简单,它不需要过多的程序,只要很简单的几步就能轻松做出美味菜肴了。

2、将面团揉至光滑,盖上保鲜膜,搁置20分钟醒面。

3、紫薯提前去皮切成块放到电饭锅里蒸熟。紫薯蒸熟之后压成泥,加入适量的炼乳搅拌均匀,搓成比汤圆小一点的紫薯球,这时候已经有丝丝香味溢出来啦~

4、做好的面团,搓条、切块、压扁,皮擀得尽量薄一些~不然紫薯的颜色会透不出来哦!将STEp3的紫薯球放入中央,用虎口把面皮往上推,包好滚圆即可!

5、等锅中水开,下入汤圆,待煮沸后加一小碗冷水,继续煮~汤圆全部浮起来,呈半透明状的时候关火加盖焖5-8分钟,会越来越透亮哦

冬季到了,给你的家人、孩子做一道紫薯水晶汤圆,不仅能够填饱肚子,还可以让她们品尝到更多美味的食物,一起幸福的吃一顿晚餐,再幸福不过了。

紫薯月饼的家常做法


每年快要到中秋节的时候就可以看到超市里摆满了大大小小的月饼,现在由于人们的生活水平在不断的提高,所以很多制作月饼的商家就会制作更多新奇口味的月饼来供大家选择,现在的月饼都比较昂贵,有一些朋友会自己在家制作,那么紫薯月饼的家常做法是怎样的呢?

紫薯馅做法

1、紫薯蒸熟,剥去皮备用,用刀背碾成泥或是放搅拌机里打成泥。

2、锅里放两勺花生油,将紫薯泥放进去,加入40克砂糖和两大勺澄粉不断翻炒,直到油全部被薯泥吸收,薯泥水分减少变硬,即可关火晾凉。

3、紫薯水分少,本身有甜度,比豆类更容易做月饼馅。

4、最后的成品有些透明感,就是澄粉的作用,加入澄粉更有利于加强馅料的硬度。

饼皮原料

转化糖浆150克、低粉200克、花生油55克、吉士粉10克(可省略)、枧水3克。

饼皮做法

1、枧水加入加热的糖浆里拌匀,再加入油拌匀。

2、面粉筛入糖油浆中用橡皮刀拌混合成团,室温下醒2个小时。

3、面团、馅料分成小块,搓成圆形,皮和馅的比例是1:2,分别团成球。

4、一块面皮压扁,中心放上馅,把饼皮慢慢往上推,包裹住馅料,团成球形。

5、在皮子上拍一点面粉或是在花片上刷一点油,将圆球放进月饼模子。

6、烤盘垫烤布,在烤盘上压出月饼,表面喷水。

7、烤箱200度预热后,放中层烤十分钟后,取出晾5分钟。

8、稍凉后表皮刷上蛋液(蛋黄和蛋白比例是2:1)。

9、180度继续烤制饼皮金黄,取出月饼。

看了上面的介绍,相信以前不知道怎么制作月饼的朋友现在应该都知道月饼是怎么制作出来的了,在外面买的月饼不仅昂贵,而且也没有自己亲手制作的健康卫生,所以大家完全可以自己在家制作,紫薯月饼就是一个不错的选择。

紫薯月饼的做法步骤


月饼是我们中国的传统美食,在中秋节吃月饼已经是我们中国的一种传统了,其实月饼的口味也有很多,大家可以根据自己喜好来进行选择,其实我们也可以自己在家制作月饼,这样不仅成本少,而且比外面买的要健康,很多朋友经常会在家制作紫薯月饼,那么紫薯月饼的做法是怎样的呢?

食材面皮

面皮原料:低筋面650g 植物油150g(可用色拉油代替)

《金田》牌通用糖浆280g(可用金狮糖浆)

陈村枧水10g 老抽10g 香油50g

陷料

馅料:1、《五仁陷》原料:瓜子仁、核桃仁、去皮花生、腰果、芝麻。

馅料2、《紫薯陷》原料:紫薯、白云豆。

馅料3、《红豆沙陷》原料:红豆、红豆沙。

模具

包制:皮25g 陷40g 包好用月饼模定型

制作月饼专用模具(包含图案花边、压饼器、卡通压饼器模具等)

烘焙设备

烤制:电烤箱或者微波带烘焙功能的。低火200度 上火150度,烤制10分钟左右即可出

方法/步骤

先制作馅料:

1、《五仁陷》原料:瓜子仁、核桃仁、去皮花生、腰果、芝麻。以上原材全部烤熟并打碎,加入豆沙(看个人口味喜好添加)软硬度调制适当。

2、《紫薯陷》原料:紫薯、白云豆。紫薯去皮并切开,白芸豆提前12小时凉水泡发,紫薯与白云豆一同放入蒸锅内蒸熟烂(40分钟左右),蒸好后取出打碎做馅料使用。

3、《红豆沙陷》原料:红豆、红豆沙。红豆提前12小时凉水泡发,放入蒸锅蒸制(40分钟)蒸熟烂后取出打碎,打碎的红豆在加上袋装的红豆沙,原料拌匀后使用。

面皮原料:低筋面650g 植物油150g(可用色拉油代替)《金田》牌通用糖浆280g(可用金狮糖浆) 陈村枧水10g 老抽10g 香油50g放在一起进行揉面皮。

制作过程:

拿25g面做皮,把面揉成薄薄的圆形饼皮。

拿40g馅料可以任选一款陷,揉成圆球装。然后再把饼皮包上馅料开始慢慢的捏面皮,让饼皮最终把馅料全部包住。

把揉好的圆球月饼放入月饼模具定型,然后挤压出来成型即可完成烘焙前的步骤。

把制作成型的月饼放入烤箱烘焙10分钟即可享受香香的月饼。【低火200度 上火150度】

以上就是紫薯月饼的做法,还有一些其他月饼的做法,大家可以根据自己的口味来选择,在制作月饼的过程中一定要把握好糖分的添加,还有在烘烤的时候掌握时间,一定要认真仔细,因为烘烤时间过程对直接影响到月饼的口感。

紫薯馅月饼的做法


冬天来了,紫薯馅月饼非常适合在这个季节使用,极为滋补健康,必须要准备好新鲜的食材,在制作过程中非常简单易操作,但是放入的材料一定要控制量,不能太多、不能过少,从人口来加入水,因为汤汁才是最为诱人的。

2、转化糖浆放入玉米油用打蛋器搅打到糖浆和油混合,不会出现分离,然后放入枧水搅拌均匀,最后筛入低筋面粉

3、用勺子(我用盛饭的勺子)翻拌至看不见面粉为止,此时就是一个光滑的面团,放入保鲜袋静置一个小时

4、我的紫薯泥是现做的,上一个菜谱有

5、50g模具,我把面团和紫薯泥分成各20个,面团总重400g左右,一个20g,紫薯总重500g左右,一个25g

6、饼皮用手压成饺子皮似的,然后放搓圆的紫薯,月饼模具里面和边缘撒些粉

7、沿着虎口往上推,包包子似的包起来

8、然后搓圆,可以把所有的都包起来再用模具

9、把包好的放入模具中,也可以在手上抹些粉再次搓圆,方便脱模

10、往下压10秒,倾斜震动模具即可脱落

11、提前预热烤箱180度10分钟,烤盘下面铺满锡纸或油纸,先烤170度10分钟后刷薄薄的一层蛋液(蛋黄和三分之一蛋白混合),然后再烤20分钟

12、出炉两三天回油即可吃

紫薯馅月饼的做法操作简单,无论是不是经常下厨,这道菜都能做的非常好,只要不加太多盐就可以啦。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《水晶紫薯月饼的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“莲蓉月饼秋天饮食养生”专题。

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