养生粥的做法

2019-10-07 │ 养生粥的做法 夏季养生的做法

卤水鸡脚的做法

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”生活中,不同年龄的人都开始关注如何养生,养生的道理大家都懂,但真正践行的并不多。如何在饮食养生方面行稳致远呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“卤水鸡脚的做法”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

卤水鸡脚是一道做法非常有生活味道的家常菜,做这道菜不用刻意的去准备调料品,就家中基本的盐、味精、酱油醋就可以打磨出精致的一道菜肴,这道菜的汤汁看起来更是色香味俱全,让人忍不住流口水。

2、鸡脚用盐水浸泡20分钟,洗净备用.

3、姜切片,蒜头拍扁,用剪刀把鸡爪的指甲剪掉.

4、鸡爪焯水,洗净.

5、鸡爪放入锅中,调入少许盐丶芝麻油、老抽、卤水汁,放入姜、蒜.

6、加入清水,水量以浸过鸡爪为准,开中火煮开.

7、锅下油,放白糖,炒糖色.

8、把炒好的糖色调入锅中.

9、小火煮15分钟.

10、5分钟后,关火,让鸡爪在卤汁中浸泡30分钟入味.美味鸡爪完成了!

11、取一个生菜.

12、洗净.

13、把生菜铺入玻璃碗中.

14、放入鸡爪,可以上桌咯!看下面成品图.

卤水鸡脚的做法极为简单,在家学做做看,配上高汤更是美味的享受,美美得享受生活的美好。

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卤水鸡脚的做法是什么?


鸡脚也叫鸡爪,凤爪,是日常生活中比较常见的食材,因其富含蛋白质,且具有美容养颜的功效,而备受人们的喜爱,尤其是卤水鸡脚,不但营养价值极高,而且口感还脆香美嫩,更是深受人们的欢迎。其实卤水鸡脚的做法是比较简单的,仅需9步就可以制成,爱吃的人士完全可以自己在家制作哦!

一、用料

鸡爪10只,生姜1块,八角3颗,香叶5张,生抽3汤匙,老抽2汤匙,料酒1汤匙,白糖15克,盐少许,鸡精少许

二、做法

1、鸡爪剪掉爪尖,洗几遍,然后泡水里半小时,

2、生姜一块,八角三颗,香叶五张,鸡爪洗净,老抽生抽准备好,老抽最好是红烧酱油,上色比较靓点,

3、锅里放水烧开,把鸡爪焯水一遍,

4、然后捞起沥干,

5、干净锅里加入1500毫升水,加入八角、香叶、生姜(用刀拍一下),加入3汤匙生抽,2汤匙老抽,1汤匙料酒,15克白糖,少许盐,然后倒入鸡爪,

6、盖上锅盖大火烧开然后开中火慢炖12分钟左右,锅里的汤水大约还剩1/3的时候,这时的鸡爪骨酥肉糯,然后加入少许鸡精轻轻摇晃一下锅就可以了,

7、然后用筷子夹出(如果烧制当中想翻动鸡爪,也要用筷子翻,不要用锅铲子翻,以免弄破脚爪外皮),

8、先把鸡爪放在大碗里自然冷却半小时,

9、然后装盘,这样的卤凤爪,表皮干爽不粘,而且鸡爪肉里的胶质已慢慢凝固,吃起来有嚼劲,再蘸点蘸料,风味更足,更香。

小贴士

1.鸡爪买回来一定要泡水,

2.卤汤香料不用太多,香味太浓了,反而吃不出食物本身的味道,而且吃过以后嘴里的回味是苦涩的,

3.卤汤里盐可加可不加,因为老抽生抽还有鸡精都有咸味的,

4.冷却半小时后吃味道最佳。

三、鸡爪的营养价值:

富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

四、鸡爪的食用效果:

1.祛脂降压

鸡爪能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.养颜护肤

鸡爪增强皮肤张力、消除皱纹的功效

五、鸡爪的选购:

选用肉鸡爪时,要尽量做到大小一致,最好选用个大的(小的不易脱骨)。

卤水的做法


卤制是日常生活中常见的一种食材的制作方,适用于有关肉类和素食。其中卤水的制作几乎决定了整个菜的味道,也具有多种多样的方法,可以根据自身的喜好和口味偏向决定,接下来就给大家介绍卤水的制作方法,以便能够在家就制作出好吃入味的卤制品。

首先,准备所需要的食材和材料。根据自身喜好可以用鸡肉或者猪肉来制作高汤,将购买的肉清洗干净后,放在开水中过血水,去除漂在水面上的浮沫,捞出沥干,放在高压锅中,加入适量的水,进行炖制,这是卤水所需要的高汤,煮好放置备用。
然后,将葱、姜清洗干净后,分别切成葱段和姜片。准备干净的锅,等锅热后,放置少量的冰糖,让其溶化,制作糖色,再加入适量的水,混合搅拌,盛出。在锅中加入葱段和姜片,以及花椒、八角、陈皮等大料,倒入熬制好的高汤,加入调好的糖色汁,大火煮开。
最后,再换成小火继续煮制,加入盐、味精等调味品,均匀搅拌即可。制作完成后盛到干净的容器中进行晾制,可放在密闭容器中封存,放置在阴凉处或者冰箱中冷藏,但存放时间也不宜过长。需要卤制食材时取出即可使用。
卤水的制作方法就介绍完成了,其实不必一次制作出来太多留给以后备用,方法制作简单,可以随用随做,也比较新鲜,对于制作出来的卤制品味道和口感也比较好。卤水在日常烹饪食物的过程中,是一种不可缺少的调味汁,快快尝试制作吧!

蒜蓉鸡脚做法_秘制蒜蓉鸡脚做法 蒜蓉鸡脚的详细做法有哪些?


蒜蓉鸡脚也被称为蒜蓉鸡爪,是用蒜蓉加上脱骨鸡爪所制作而成,味道麻辣鲜香,口感独特,非常适合用来做下酒菜或者是小吃等,而且做法简单,可以将脱骨鸡爪加上辣椒油蒜蓉进行搅拌入味,也可以加入一些配菜味道更好,也可以添加一些调味料。

蒜蓉鸡爪

材料

脱骨熟鸡爪350克,红辣椒适量,葱、姜、黄酒各少许。调料蒜茸酱4小匙,味精1/2小匙,蒜泥少许,葱油1小匙。

做法

1、将红辣椒用清水冲洗干净,然后用刀切成碎粒,备用。

2、将备好的脱骨鸡爪(可在超市或市场中购买)和碎红辣椒盛入容器中加入蒜茸酱、味精、蒜泥、葱油等调料翻拌均匀入味,即成。

材料替换

凤爪改为鸡腿、凤翅,则成为蒜茸鸡腿、蒜茸凤翅。

口味变化

蒜茸改为咖喱或香糟则成为咖喱凤爪、香糟凤爪。

秘制蒜蓉鸡脚做法

原料

主料

速冻鸡脚或新鲜鸡脚

辅料

白醋、白糖、生抽、蚝油、鸡精、蒜米、辣椒、盐

做法

1、将鸡脚洗净后先放过锅内过第一道水,主要目的可将鸡脚本身的腥味祛除,记得放入两三片生姜,适当放着料酒。水开后,关火,将鸡脚盛出来筛水,第二次鸡脚下锅待水开后煮上个5~7分钟就盛出,放在大碗或盆子里用有冰块的水或者凉白开将鸡脚冲至完全冷却。就可以开始调味了

2、蒜米剁蓉,辣椒同上

3、白米醋

4、半成品的鸡脚

5、加入白醋,白糖,鸡精,盐,蒜蓉,辣椒的鸡脚

鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。

鸡爪 : (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量

可食部 100 水分(克) 56.4 能量(千卡) 254

能量(千焦) 1063 蛋白质(克) 23.9 脂肪(克) 16.4

碳水化合物(克) 2.7 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 103

灰份(克) 0.6 维生素A(毫克) 37 胡萝卜素(毫克) 0

视黄醇(毫克) 37 硫胺素(微克) 0.01 核黄素(毫克) 0.13

柠檬鸡脚的做法


很多人都比较喜欢吃柠檬鸡脚,这是鸡脚的一种常见的做法,因为加入了柠檬,为使鸡脚的味道更美加清新,营养功效也更好,我们知道柠檬里面含维生素c,具有一定的抗氧化的作用,在美容养颜,促进消化方面的作用也很好,在润肺止咳方面的作用也是不错的,另外柠檬鸡脚的做法也比较简单,在夏天的适当的吃一些是非常好的开胃小菜。

柠檬鸡脚的做法

主料:鸡脚1-2斤

辅料:柠檬1个、厨邦酱油小半碗、陈醋适量、料酒1勺、芝麻油1勺、小辣椒6个、蒜头1个、生姜2片、香菜适量

1.洗干净加入水,加适量的盐和生姜片煮、煮10分钟左右鸡脚熟了就行了,捞起来马上过冷水或者冰水、凉透了后鸡脚放一放,这时准备别的配料。

2.切点香菜,辣椒,蒜头剁碎

3.就像吃火锅一样,那个大碗倒多点生抽(我用的是厨邦酱油)还有陈醋。再倒点料酒芝麻油(适量) 把柠檬切二片留着做装饰,剩下的把汁拧到碗里去,在倒入香菜辣椒蒜粒搅拌就行了。用筷子沾点尝尝,不够酸可以在加醋或者柠檬汁。

4.最后把凉了的鸡脚倒进去,捞一下,最后上面放二片留着的柠檬片,丢点点香菜叶子,也可以撒点芝麻、鸡脚完成、盖上保鲜膜,放冰箱冷冻几小时就可以吃了,(时间越久越好)最好中途打开冰箱用筷子搅拌下,让每个鸡脚都入味。

柠檬对人的好处

1、排毒养颜

柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒,加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素,保持肌肤光泽,还可以减少皱纹。

2、平衡pH值

柠檬水虽然尝上去很酸很酸,但实际上它是碱性的,让身体维持在碱性状态,可以预防疾病,阻止病原体存活,这是喝柠檬水的一个重要的好处。

3、增强免疫力

柠檬中的钾有助于控制血压,刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了,记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!

4、促进消化

喝柠檬水能够促进胃部消化,当你消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化和吸收。

5、帮助醒酒

喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后,有时胃部过敏,它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬,它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除毒素。

6、刺激大脑神经系统兴奋

人体钾含量低,就会感觉抑郁,焦虑,健忘,甚至是脑袋反应迟钝。柠檬中富含微量元素钾和维生素C,这些都会给我们减压。

7、帮助呼吸

如果你遇到呼吸问题,如哮喘或感染,柠檬水更是你的理想饮料!它具有抗菌性能,有助于摆脱胸部感染,减轻咳嗽。

鸡脚汤的做法


说起鸡脚汤,很多朋友都表示没有喝过,因为一般人们吃鸡爪的话,都是吃卤鸡爪,将鸡爪用来做汤的人并不多。如果是您这样认为的话,可就是打错特错了,其实鸡脚汤是我国比较传统的一种吃法了,将其和黄豆进行搭配进行熬汤,对于女性来说具有非常好的滋补效果。


而且在古代,一般都是讲鸡脚汤作为一种药膳来食用,从而也证明了它对于人体的调理效果,不过因为现在很多人都没有喝过鸡脚汤。

鸡在此您就来学习一下鸡脚汤的做法吧。

红枣鸡脚花生汤:

身体虚弱,血气不足,经常精神疲乏,腰脚酸软无力,可常喝红枣花生鸡脚汤。尤其是给老人家喝最适合不过了,女人喝也不错,因为胶质丰富对皮肤好:)

材料:

花生 5两(我没准确的称,大约用手抓个三把满满的)

红枣 12粒

鸡脚 12只

陈皮 1小块

水 8碗(可依情况斟酌)

1.鸡脚斩去爪尖并飞水,可在水中加几片姜去腥,水滚一会儿后捞起洗干净,备用

2.红枣洗净并去核

3.陈皮泡软后去瓢,(就是用汤匙刮去陈皮内面白白的部份)

4.花生洗干净并把所有材料放入砂锅,加上适量的水(约八碗水)

5.大火滚后小火慢煲两小时,煲的中途忌打开锅盖或加水唷以免让汤的口感不佳

两小时后.........起锅加盐调味

冬菇鸡脚汤 :

基本材料 鸡脚16只,冬菇60克,马蹄10个。

做法

(1)鸡脚洗净,斩去趾甲,放入开水中煮3分钟,捞起过冷河。

(2)冬菇浸软,去蒂,洗净;马蹄去皮,洗净,切两半。

(3)把鸡脚、马蹄放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1.5小时,放入冬菇,再煲半小时,调味供用。

花旗参鸡脚汤:

具体做法:

1、准备材料:鸡脚薏米、花旗参、大枣、瘦肉、花生、黄豆、姜;

2、洗干净材料,肉汆烫冲干净,一起加到滚水中;

3、水滚后改小火煲2小时(无需加其它调料);

4、最后按自己的口味加盐就可以咯,我喜欢喝淡的就少加盐。这汤味道可口清热提神,是滋补养颜的靓汤。

各种不同鸡脚汤的做法您现在学会了没有?需要向您说明的是,鸡脚汤在制作的时候,搭配不同的材料可以起到不同的功效,比如说加入花旗参的话,就可以帮助女性滋补肾虚,补气养血,所以您在制作鸡脚汤的时候,一定要根据自己的体质来选择搭配的材料。

陈醋鸡脚的做法


陈醋鸡脚一种比较受到消费者喜爱的食物,它在我们生活中的消费市场是比较广阔的。陈醋鸡脚的制作方法最主要的原因在于我们的原材料上,如果我们选择了好的原材料,对我们制作出一份成功的陈醋鸡脚是非常关键的。现在就让我们一起来看看文章介绍的陈醋鸡脚的做法吧。

对于这样一种比较常见的食物,我们应该要知道它的做法,这样才能够在生活中正确的食用它,辨别出陈醋鸡脚独特的风味。同时,建议大家在平时可以多了解一些关于陈醋鸡脚的相关资料。

健康功效:

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表。

花生:补脾、化痰、润肺。

丁香:温中、辅助降血脂、辅助降血压。

菜谱做法:

1.鸡脚买回来剪掉指甲清水洗干净。

2.锅里注入一半清水放姜与丁香把鸡脚放进去烧开水焯。

3.然后过冷河,将油完全冲干净。

4.将辣椒放入锅里,注入大半瓶陈醋。

5.加入适量白糖以及盐,调至到自己喜欢的咸甜度开始煮沸。

6.待陈醋冷却之后把飞过水的鸡脚浸泡到锅里。

7.盖上锅盖放入冰箱三天即可取出。(期间要翻动让陈醋完全浸透鸡脚)食用之前放些熟花生搭配鸡脚一起吃更加美味。

靓陈醋1支,卤水汁半碗,酱油生抽半碗,水2碗,4两冰糖,半个罗汉果核,鸡脚2斤,辣椒、蒜头随意。先将鸡脚煮10分钟,洗干净后过冷水,晾干后入罐!2碗水和4两冰糖煮融后和罗汉果核一起煮出味,再将配料和罗汉果水搅匀后倒入罐里,放冰箱3日就可以吃!

通过文章的详细介绍,相信大家对陈醋鸡脚的做法应该有很大的认识了。如果你们想要在生活中品尝到新鲜的陈醋鸡脚,我们希望你们可以动手来学习一下,弥补你们生活的缺陷。同时,你们可以再平时多跟身边的朋友交流一下自己的做菜经验。

蒸鸡脚的做法


现在有许多人失去了自己做饭的兴趣,除了工作过于繁忙外,还有一个很大的原因就是做饭程序过于复杂,其实,蒸鸡脚的做法很简单,所需要的步骤不多,只要不是太笨,都可以很快学会的。

2、准备好姜和八角

3、鸡脚冷水下锅,放入几片姜煮沸

4、然后放醋和白糖煮5分钟

5、然后捞出沥干水份

6、然后锅中坡小半锅油,烧至五成热时把鸡爪放下去咋微黄,然后捞出。一开始会有点贱油,拿锅盖挡一下

7、然后炸好鸡脚放冰水里泡3小时以上

8、泡好的鸡爪皮有些皱,然后捞出沥干水份

9、准备好酱汁,倒入蚝油,生抽,老抽,水拌均匀

10、锅预热,放入花生油,油温热后先把姜,八角,桂皮爆香

11、再倒入酱汁,淋了勾汁煮沸即可

12、然后倒入鸡爪使每个都裹上汁,煮一会

13、再移到盘子里,放入锅里,盖上盖子隔水大火蒸开转大小火蒸30分钟

14、蒸好后取出来,吃的时候点上盘子里的酱汁,美味

工作时间过长成为很多人在外吃饭的借口,其实,蒸鸡脚的做法很简单,我们不应再为自己找借口了。

泡鸡脚的做法


如果你生活在医院周围,你就会发现,现代患癌的人是越来越多了。虽然癌症的产生有很多方面的原因,但是百分之就是的病人都是吃出来的。所以,为了杜绝吃出来的癌症,你最好学会自己下厨。下面,就请大家跟我一起来学一下如何做好泡鸡脚。

2.准备好蒸锅,放好蒸格,把鸡脚铺上去。

3.盖上锅盖,开蒸。

4.这个状态就好了。

5.冷水锅架火上。

6.放入姜片,蒜片,泡的小米辣,花椒,盐(水盐比列5:1)

7.把汤汁烧开。

8.关火后就倒入野山椒,泡生姜,再放点蒜瓣增香,大葱节,加一点点糖,提鲜。弄好的泡汁就这样。

9.把晾凉的鸡脚倒进去。

10.加入胡萝卜片,芹菜节。如果有洋葱最可以放一点进去。

11.搅拌一下。

12.泡进味,就可以开动吃啦。

潜心的钻研才成就了泡鸡脚,而当你知道了如何去做之后,你肯定想看看自己的手艺吧?那就不要再等了,就现在,你肯定能够快速完成。

蒜蓉鸡脚的做法


相信大家平时都有吃过鸡脚,尤其是很多年轻人更爱吃,关于鸡脚的做法有很多种,比较常见的是卤煮,清蒸,油炒,红烧,但是蒜蓉鸡脚还是非常受欢迎的,因为蒜蓉鸡脚中带有一股大蒜的香味,而且还能掩盖鸡脚中的腥味,两者结合在一起非常的不错,那究竟是怎么做的呢。

蒜泥剁椒凤爪

材料

鸡爪,蒜瓣6-7个,剁椒,油

做法

1.将鸡爪洗净煮熟。

2.取适量剁椒切碎,取六七个蒜瓣,剁成蒜泥。

3.锅中倒少量的油,烧热后,将剁椒和蒜泥一起下锅爆香。

4.将爆炒后的蒜泥和剁椒倒入煮好的鸡爪中,拌匀,即可。

蒜茸凤爪

材料

脱骨熟鸡爪350克,红辣椒适量,葱、姜、黄酒各少许。调料蒜茸酱4小匙,味精1/2小匙,蒜泥少许,葱油1小匙。

做法

1、将红辣椒用清水冲洗干净,然后用刀切成碎粒,备用。

2、将备好的脱骨鸡爪(可在超市或市场中购买)和碎红辣椒盛入容器中加入蒜茸酱、味精、蒜泥、葱油等调料翻拌均匀入味,即成。

材料替换

凤爪改为鸡腿、凤翅,则成为蒜茸鸡腿、蒜茸凤翅。

口味变化

蒜茸改为咖喱或香糟则成为咖喱凤爪、香糟凤爪。

卤水白鱼的做法


白鱼是我国一种很好的食材,用来做卤水白鱼不仅味道十分鲜美,营养价值还极高。白鱼中富含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、钙铁等,此外卤水白鱼还具有调节性功能等效果。卤水白鱼做法简单,不需要太多繁琐的步骤,下面为大家介绍一下具体的操作步骤。

方法一:

用料:

白鱼1条红辣椒1个、小米椒1个、大蒜白1根、生姜1小块、大蒜籽2瓣、食用油、料酒适量、老抽、秘制红烧汁、白开水350ml、生粉、盐少许

做法

1. 用盐卤了4天的白鱼从冰箱取出洗净

2. 用厨房纸巾吸干鱼表面的水分

3. 热油锅,用小火将鱼两面煎至金黄

4. 将所有材料洗净切好

5. 另起油锅,爆香姜丝、蒜片

6. 放入煎好的鱼块,倒入适量料酒

7. 加入开水大火烧开

8. 倒入适量老抽、秘制红烧汁调制小火加盖焖烧

9. 中途加入红辣椒丝、小米椒粒、蒜白段继续烧,这时用勺子不停地将汤汁均匀地浇到鱼身上,让鱼入味

10. 汤汁快收干时,将鱼块盛出,剩下的汤汁调入生粉水勾芡,小火煮开关火

11. 将浓汤汁均匀地浇在鱼身上即可

方法二:

1、用厨房纸巾吸干鱼表面的水分

2、热油锅,用小火将鱼两面煎至金黄

3、将所有材料洗净切好

4、另起油锅,爆香姜丝、蒜片

5、放入煎好的鱼块,倒入适量料酒

6、加入开水大火烧开

7、倒入适量老抽、秘制红烧汁调制小火加盖焖烧

8、中途加入红辣椒丝、小米椒粒、蒜白段继续烧,这时用勺子不停地将汤汁均匀地浇到鱼身上,让鱼入味

9、汤汁快收干时,将鱼块盛出,剩下的汤汁调入生粉水勾芡,小火煮开关火

10、将浓汤汁均匀地浇在鱼身上即可

卤水鲍鱼的做法


现在美食节目盛行,相信你在电视前面肯定艳羡不已。那么下面就给大家介绍一道卤水鲍鱼,自己根据下面的步骤,自己一定要尝试做一下。

2.21将鲍鱼壳去除,取出内脏并去除内脏,用刷子涮洗干净。

3.1准备好独蒜、干辣椒、陈皮、桂皮和八角等配料。

4.2将处理好的鲍鱼放进砂锅。

5.将独蒜去皮,拍碎,将干辣椒、陈皮、桂皮和八角放进滤纸袋封紧。

6.将滤纸袋与独蒜放入砂锅。

7.加入酱油与清水。

8.大火煮开,转小火煮30分钟左右;转为中大火,收干汤汁。

9.装盘,即可食用。

10.但若将其放进冰箱冷藏2个小时以上,再取出食用,味道更为鲜美。

看完关于卤水鲍鱼做法的详细介绍,你是不是很兴奋,是不是迫不及待想自己尝试呢?那就不要犹豫了,赶紧行动起来吧。足够的实践必然会成就你,让你做出最美味的它。

麻辣卤水的做法


卤水是制作卤菜的关键,它决定了卤菜的味道和口感,而卤菜的制作又非常的特别,每个人制作的卤菜味道都有所不同,因为,卤水的味道全部依靠卤料的调制,用料多数基本上依靠经验而定,因此,口味相差较大。但是,只要掌握了基本的制作原理即可制作自己想要的味道,下面就来看看麻辣卤水的做法有哪些呢?

辛香料配方:八角8克、桂皮5克、小茴香3克、白豆蔻3克、香叶4克、草果10克、三奈2.4克、红豆蔻2.6克、荜拨2克、香砂3克、香菜籽2克、罗汉果半个、陈皮2克、丁香1克、甘草2克、金阳麻椒50克、小米椒100克,黄栀子2个。

调料:老姜200克、大葱段200克、料酒200ml,花椒粉20克、食盐、胡椒、味精、鸡精适量、白砂糖30克、鲜汤5斤(鸡架、猪大骨煮的)、食用油300克。

制作方法:

1.先把草果、红豆蔻拍碎,然后把所有辛香料洗净,然后泡在高度白酒15分钟,再用纱布包着,白酒就不要了。

2.锅底加入食用油,放入白砂糖,炒成红褐色即可。

3.锅底放入高汤和6斤水,放入猪油,在放入炒好的糖色,大火煮开,小火煮2小时,1小时,在加入麻椒和辣椒。

4.煮好后,加入所有的调料,既做成卤水。

5.把准备的食材,进行焯水,放入卤水中,进行卤制即可,小的食材30分钟,大的食材60-80分钟。

3大诀窍:

1.比如猪蹄、牛肉、羊蹄、大鸡腿、猪肉等食材需要用食盐、料酒、花椒腌制6-12小时,充分入味后再焯水进行卤制,让食材更容易吸收卤水的香味。

2.很多食材可以焯水后,先泡在煮好的卤水中,浸泡3-5小时左右,在卤制,可以让食材更入味更香。

3.很多人不会调色,很想做成外面卖的颜色,大家可以尝试自己用点食用的色素,一般用天然的进行调色,都会比外面差点,自己吃就不建议了。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《卤水鸡脚的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生粥的做法”专题。

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