三丝拌菜的做法
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生关系着你、我、他的生活质量。有没有更好的饮食养生方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“三丝拌菜的做法”，但愿对您的养生带来帮助。
人一辈子要吃很多食物，只有用心的烹饪的美食，才会让人流连忘返。那么，下面我就来为大家介绍三丝拌菜这道菜的做法。
2.12在烧热锅，放少许油，烧热后加入鸡蛋液；
3.21小火，慢慢的将鸡蛋煎至成熟定型，用铲子将边缘铲松，并帮蛋饼翻个面；
4.鸡蛋饼两面都煎好后拿出切成丝备用；
5.直接在锅中放入适量的水和盐，水开后下入韭菜，烫一下后迅速的将韭菜捞出，沥干水后切成段；
6.再下入红萝卜丝稍微烫下后用夹子捞出；
7.将烫好的红萝卜丝，切好的韭菜丝和鸡蛋丝放入大盆中，加入盐，橄榄油，蒜末， 醋，鸡粉和糖等调味；
8.用铲子拌均匀；
9.再用夹子捞出放入盘中， 表面上撒些开心果粒；
三丝拌菜的详细方法步骤已经介绍完了，了解完必要的步骤，现在要做的就是实践了，相信自己开始练习吧。
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现在的生活压力大，很多的朋友都会患有各种各样的疾病，那么有些疾病和我们的平时饮食可是有很大关系的哦！因此想要身体健康第一步就要吃到健康美味的食物，那么大家今天就跟小编一起来学习爽脆拌三丝的做法吧！
2.胡萝卜切细丝，金针菇切去根部，芹菜杆儿切段
3.开水中加盐和油适量，下入胡萝卜和芹菜烫一下即可，30秒左右
4.金针菇焯烫至变软，大约1-2分钟。
5.金针菇焯烫后迅速过凉水，保证其爽滑的口感
6.所用焯烫好的食材倒入盆中
7.生抽20g，醋20g，盐和鸡精适量，白糖10g，香油15g兑成碗汁
8.切少许干辣椒丝和蒜末
9.泼入花椒油
10.加入兑好的碗汁即可。
平时嘴馋的时候，一定非常想吃一些美食，那时候你一定恨自己怎么不会做饭呢。现在有了这篇文章的介绍，自己可以动手做一下这道爽脆拌三丝
二十年前，你不会去挑选适合自己的饭菜，因为时代不允许。二十年后的今天，你可以选择自己喜欢的饭菜，但是你太忙。但你记住，千万别让“忙”夺走了健康。为了健康，下面请跟我一起学着来做做三丝拌鸭舌
2.121炒锅放少许玉米油和白糖炒糖色
3.212然后倒入开水锅里焯烫2分钟，捞出来控干水分备用。
4.待糖炒到棕红色就加入焯烫好的鸭舌
5.煸炒一会儿加入葱姜蒜香叶大料煸炒
6.1再加入适量红烧酱油和生抽
7.2加入适量料酒
8.加入一小盆开水，烧开以后盖盖子炖30分钟。
9.然后加入适量盐再炖20分钟
10.1切一些彩椒丝和葱丝香菜段备用。
11.2最后打开盖子将汤汁收干即可
12.将鸭舌、彩椒丝、葱丝、香菜段都放入盆中。
13.加入适量陈醋
14.再加入适量特级生抽
15.再加入适量鲍鱼汁
16.最后淋点香油
17.用筷子搅拌均匀即可装盘上桌开吃。
民以食为天，吃的可是我们人生中的大事，那么吃的健康更为重要今天为您介绍的三丝拌鸭舌，方法易学，步骤简单，赶快去家里的厨房一展身手。
很多好的美食，不仅仅只有饭店的厨子才能做出来。自己也可以在家做一下，当然了这就需要自己学习一下。下面介绍豆豉桃仁拌三丝的做法，自己学习一下，在家尝试做一下吧
2.212准备好食材。
3.核桃仁用清水泡20分钟，去掉苦涩味。
4.把泡好的核桃仁切碎备用。
5.莴笋去皮切成丝。
6.胡萝卜洗净切成丝。
7.豆芽去根洗净。
8.锅中注水烧开，下入豆芽和胡萝卜丝焯水。
9.焯水的豆芽和胡萝卜丝直接捞入冷水中冲凉。
10.把沥干水分的豆芽和胡萝卜丝放入莴笋丝内。
11.加入切碎的核桃仁搅拌均匀。
12.再淋入料汁搅拌均匀即可。
看完我的介绍，相信你对豆豉桃仁拌三丝的做法已经有了一定的掌握了。那么，自己赶紧操练起来吧，理论需要实践来证实。
对于每个人来说，年纪到了就要结婚生子，而之后就会频繁面临数次的亲友到访。亲友到家做客，像样的饭菜自然不可少。如果你不会做，是不是糗大了？那么，现在小编就来教教你如何去做椒油拌三丝。
2.1绿豆粉丝用开水煮软。
3.2鲜红尖椒切丝备用。
4.12粉丝煮软后，泡入凉水盆快速过凉捞出备用。
5.21水再次烧开后汆烫绿豆芽，稍烫即可，捞出过凉备用。
6.最后把红尖椒丝也汆烫一遍过量备用。
7.干川椒用剪刀剪成碎块儿。
8.1鸡粉翻拌调味。
9.2把所有烫熟过凉的食材混合拌匀，先用盐。
10.再倒入美极鲜酱油数滴。
11.白米醋适量拌匀。
12.把炸好的辣椒和花椒的混合油，滗入凉拌菜中拌匀。
13.码盘即可上桌食用。
天天下馆子，不仅浪费金钱时间，而且还“浪费”了健康。所以在掌握椒油拌三丝的做法之后，如果你能独自做好它，才能够活得健康一点。
做菜不仅是生活的必备技能，还常会乐在其中。其实，做菜的好处还远不止这些，下面，小编就为您介绍薯粉拌三丝的做法，让你也享受做菜的乐趣。
2.21胡萝卜切丝，葱白、香菜切段。
3.1金针菇和黄花菜放到沸水里焯烫至断生捞出沥干水分。
4.2切好的胡萝卜丝装到一个大碗里。
5.将薯粉放到沸水里煮至软。
6.薯粉捞出放到冷水里泡一下，捞出沥干水分。
7.所有的材料装到一个大碗里。
8.柠檬切成四瓣。
9.把柠檬汁挤到一个小碗里。
10.加入老干妈、盐、酱油、香油及适量的凉白开水搅拌均匀。
11.大碗里加入葱白和香菜梗，倒入酱汁搅拌均匀即可。
如果你想做薯粉拌三丝这道美食，那么请你认真读完上面的方法步骤，然后仔细耐心地学着做几遍。这样，用不了多长时间，你就会看到自己劳动的“成果”了。
当你已结婚，或者有了另一半的时候，如果你提前下班，你会干吗呢？这时候如果你能够去厨房为心爱的人准备好一顿丰盛的晚餐，他肯定很感动，你们的感情肯定会得到升华。那么，现在小编就来传授大家关于虾干拌三丝详细做法。
2.2看看原料吧
3.12泡好的海带丝焯熟后过凉水。
4.21金针菇焯水后，过凉。
5.虾干放油锅，加入姜片，炸香捞出。
6.黄瓜搓成丝。
7.调一个碗汁儿（醋 香油 蒜末 辣酱 盐 味精）
8.所有原料放盆里，浇上碗汁儿。
9.拌匀后，放上虾干即可。
10.看看成品吧
今天这道虾干拌三丝，美味健康是不是很有诱惑力，既简单又营养又丰富，那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。
女人为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下素拌银芽三丝的做法。
2. 烧锅开水， 加入适量的盐和少量油， 下入千张丝；
3. 水再次开后下入豆芽；
4.等下一次水开后再加入韭菜段；
5.下入韭菜变色后立刻捞出，
6.趁热加入盐、胡椒粉和橄榄油；
7.再加入蒜泥搅拌均匀；
8.将一部分盛入小盘中；
9.剩余部分再加入点剁椒搅拌均匀；
10.这样两种口味的“素拌银芽三丝” 就完成了。
天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你，是否担心过自己的健康？要知道，饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以，从现在起，扔掉那些垃圾食品，看着素拌银芽三丝的做法，下厨去做好它，这样的你才会是最健康的。
小的时候，妈妈在身边，我们觉得做菜很简单。长大后，我们独自在外闯荡，发现做菜真的好难。但是长期在外面就餐，真的很不健康。所以，为自己也为家人，你应该get做菜技能。下面就让小编先来教您如何做剁椒炝拌三丝吧。
2.将青笋丝放入大碗中，加少许盐腌制10分钟。用这个时间，将胡萝卜丝和木耳丝在开水中焯烫20秒钟，捞出后过冷水，沥干后倒入青笋丝中。再调入剁椒，糖，鸡精，和少许盐（一定要酌量，因为腌制青笋丝时已加盐），搅拌均匀
3.锅中倒入香油，大火烧4成热后，放入青花椒，看到油冒烟，即可关火，将油的1/3泼到拌好的三丝上，再撒入熟白芝麻，搅拌均匀后即可食用。剩余的香油，待冷却后摘去花椒，滗出油倒入密封瓶，留待拌其它凉菜食用
认真看完小编对剁椒炝拌三丝的具体介绍，你肯定想做一下了，也许你领悟力高、动手能力强，那么不一会儿就能做出最美味的它。
营养学家介绍说：胡萝卜别看它只是外表漂亮，还富含大量的的维生素以及多种矿物质。其中，胡萝卜对人体的益处还有很多，养肝明目就是其中一种。今天，小编就给大家介绍一下以胡萝卜为主的呛拌三丝的做法。
呛拌三丝的做法：
食材的准备：黄瓜、胡萝卜、黄豆芽、花椒、大蒜、干辣椒、盐适量、味精适量、香油适量。
胡萝卜的做法大全之呛拌三丝：
1 将洗净的黄瓜、胡萝卜切成丝，大蒜切成条，干辣椒切成段，黄豆芽去掉根后洗净。
2 将胡萝卜丝用水焯一下。然后，在锅中放入适量的食用油，油热后，放入花椒爆香，接着放入黄豆芽，翻炒。
3 再放入适量的味精和盐，然后出锅。将黄豆芽、黄瓜丝和胡萝卜丝放在一个碗中，加入适量的香油，即可。
看过本文的详细介绍，你是不是已经掌握了呛拌三丝的做法了呢?人们要想身体健康就要养成科学的饮食习惯，不挑食，什么都吃，但绝不暴饮暴食。
抢拌三丝花生米是一道很平常的菜肴，但是这道菜也能吃出很多花样来，多种做法给人视觉、味觉带来不同的刺激。看起来就非常美味，口味淡的不加辣椒也非常好吃，口味重的可以多加辣椒，希望美味可口。
2、土豆切薄皮。
3、在切细细的丝
4、切好之后，放在碗里，用清水清泡一下。这样淀粉就可以泡出去了
5、把葱切段。切丝，圆葱也切丝。
6、锅里放入清水。把清泡好的土豆丝下锅，开火。等水开了，土豆丝就煮好了。
7、煮好，捞出用冷水过滤一下。
8、装一个盘子里，把切好葱丝和圆葱丝，放入土豆丝一起
9、锅里放入少许油，把生花生炒熟，
10、小火慢慢炒，听到花生在锅里噼里啪啦的响声，过会不没有声音了就好了，
11、炒花生的油，不用到掉，直接把小米椒切丝放锅里炸一下。
12、蒜切末，香菜切小段，加入花生米，盐，醋，鸡精，糖，香油。小米椒。
13、搅拌均匀。可以按照自己喜欢口味调制。
14、拌好装盘。
饮食合理，我们的健康才能得到有力的保障，抢拌三丝花生米的做法简单，是我们生活中非常常见的一道菜肴。
蛏子是大家都是食用过的一种食物了，是一种营养价值非常高的食物，不仅是吃起来非常的美味，而且里面也是含有非常高的蛋白质，所以大家都是想要了解一些关于蛏子的美味做法，今天就是一起来学习学习三丝拌蛏的制作方法。
三丝拌蛏
原料：大蛏子750克、绍酒15克、熟火腿丝25克、姜末10克、熟香菇75克、酱油25克、净黄瓜50克、精盐13克、韭菜250克、味精1克
制作
1、蛏子的清洗比较麻烦，需要将蛏子放在清水中浸泡几天，在食用的半天前放入适量的食盐，从而让蛏子将泥沙吐干净。
2、韭菜去根，洗净，随后用刀切段，不需要太长，3厘米左右，随后用开水焯烫。
3、香菇切片备用。
4、随后将锅中放入适量的清水，用大火煮沸，之后将蛏子放入，等它们的嘴都开了之后，将之捞出，汤留着备用。
5、将蛏子的壳去除掉，将泥肠去除，再用清水清洗。
6、将韭菜、香菇放入蛏子的原汤中浸泡两分钟，随后捞出冷却。
7、将蛏子、韭菜、香菇、味精、绍酒、食盐搅拌均匀，随后盛入碗中。
8、最后再撒一点麻油，还有一些火腿丝。就可以吃了。
三丝拌蛏的功效
这道菜给人体带来的益处：解酒、健脑益智、清除烦躁等等的作用。蛏子所含的营养元素非常丰富，富含维生素、蛋白质、钙等营养元素，很适合食疗，生产之后体质虚弱的时候就可以食用，并且夏天人体容易水肿，那么它可以去除水肿。并且还有解酒的作用。蛏子中的锌和锰有利于大脑的发育，孩子们的学习压力大，可以适当的食用，解除大脑压力。但是肠胃虚弱的人是不可吃的，因为蛏子是寒性。香菇中的精氨酸和赖氨酸含量很高，可以补脑，而且蛋白质丰富。火腿富含脂肪，可以维持体温，而且促进维生素的吸收，这几种食材在一起，对于人体有很大的帮助。
相信大家在看完上面的介绍后，也是知道这款菜肴的做法了，我们在购买到新鲜的食材后，搭配上不同的食物制作出美味的菜肴，还可以很好的帮助自卑调理身体，大家如果是肠胃不好的话，就是要少食用这款菜肴了。
假如你已结婚，你肯定能享受到“妻子的美食”的待遇。但是当老婆不在家，你该怎么办呢？或许有很多男人会选择快餐.泡面等等。但如果你自己会做？这画面会不会很美呢？相信你妻子也特别愿意看到。那么，下面就为大家介绍下有关炝拌耳丝的做法吧。
2.2121超市买回的耳丝，有大的就改一下刀
3.干辣椒
4.大葱
5.黄瓜丝
6.大葱丝
7.黄瓜和大葱丝装盘
8.耳丝放上面
9.锅中加油加花椒
10.再加辣椒
11.炸好油浇在刚才的所有材料上
12.点一点生抽，醋，和麻油，不放盐哦
13.拌一下就好了，很好吃的，我最爱跟他一起下酒
这道炝拌耳丝并没有大家想的那么难，只要我们按照步骤一起做一样可以做出美味的好吃的菜肴，主妇们喜欢做菜的朋友，赶快去试试今天小编介绍的这道菜。
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