咸菜炒墨鱼的做法
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的饮食养生方法呢？下面是小编为大家整理的“咸菜炒墨鱼的做法”，仅供您在养生参考。
每逢节假日的时候，想想都激动。而在放假期间，最舒服的事情莫过于三五小友一聚，吃点可口的饭菜了。而如果这聚会的地点，能放在家里，就更好不过了。那下面就来为大家介绍下有关咸菜炒墨鱼的做法吧。
2.212材料：墨鱼（已洗净）、咸菜（已清洗）、姜丝
3.将已洗净的墨鱼放在案板上切开。
4.随后，将切好的墨鱼下入沸水中焯一下，捞出。
5.烧锅倒油烧热，下入姜丝炝锅。
6.接着，下入焯好的墨鱼，加适量的料酒。
7.翻炒一下。
8.然后，合入切好的咸菜翻炒翻炒。
9.最后，加适量的盐。
10.调味炒匀，即可。
11.出锅，装盘。
看完关于咸菜炒墨鱼做法的详细介绍，你是不是很兴奋，是不是迫不及待想自己尝试呢？那就不要犹豫了，赶紧行动起来吧。足够的实践必然会成就你，让你做出最美味的它。
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咸菜是用食盐等调味料腌渍后的蔬菜，每个地方做咸菜的方法都是不一样的，不同种类的咸菜，用的原料不同。大多是就地取材，有的地咸菜方用芥菜"，有的地方用白菜，有的地方用萝卜，有的地方也用其他菜来研制。今天向大家介绍的是“丝瓜炒咸菜”。十分简单好学的一道菜。
食材主料丝瓜2条、咸菜两勺、辅料加盐，味精，油；
做法如下：
1、丝瓜切片，咸菜取两勺；
2、热锅中倒油，热后，倒入丝瓜，翻炒；
3、小火翻炒1分钟，加入咸菜，继续翻炒；
4、转大火翻炒至丝瓜熟，中途加一次水，少水；
5、加盐，味精，翻炒几下，就可出锅装盘了；
咸菜虽然好吃，但因含有亚硝酸盐致癌物令许多人望而却步我们在家里腌制咸菜时，只要掌握科学方法，就能避免腌制过程中产生过多的亚硝酸盐致癌物。腌制时间2天以内或20天以上。科学测定，咸菜在开始腌制的2天内亚硝酸盐的含量并不高，只是在第3-8天亚硝酸盐的含量达到最高峰，第9天以后开始下降，20天后基本消失。所以腌制咸菜一般时间短的在2天之内，长的应在腌制一个月以后才可以食用。
当然经常吃大蒜、茶叶和维生素C能起到对亚硝酸盐致癌物的溶解，丝瓜与之炒汇真的十分简单，能突出丝瓜的甘甜味道又是一道下饭的好菜，这道菜非常适合初学者，简单又美味。那么大家就来学习一下如何制作这道“丝瓜炒咸菜”吧，年轻朋友们可以做给父母吃，锻炼自己做菜能力还能让父母开心。
芹菜是大家很熟悉的蔬菜，对这样的蔬菜选择，完全可以放心进行，生吃芹菜具有降压效果，而且这样的吃法，对身体也没有影响，生吃芹菜也是很容易消化的，炒芹菜也是不错之选，制作起来简单，墨鱼炒芹菜就是很常见的，对墨鱼炒芹菜的做法具体该如何进行，下面就详细介绍下。
墨鱼炒芹菜：
材料：芹菜150克、墨鱼150克，葱花、红椒丝、黄椒丝各少许
调料
色拉油1大匙、盐1小匙、鸡精1小匙
做法
1、将芹菜择洗干净，切段;墨鱼清除内脏，洗净，切段后改花刀，用开水氽烫，沥干水分。
2、锅内倒入色拉油烧熟，放入葱花爆香，放入芹菜段翻炒几下，再放入墨鱼花、红椒丝、黄椒丝炒匀，最后加入盐、鸡精调味拌匀，装盘即可。
功效
瘦身效果：芹菜可清理肠道、美容瘦身，墨鱼低脂肪、低热量，蛋白质含量很高，可以补充瘦身期间人体所需的营养，二者相配，多次也无妨。
适用人群
适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用;脾胃虚寒的人应少吃;高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食;患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食;乌贼鱼肉属动风发物，故有病之人酌情忌食。
在丢墨鱼炒芹菜的做法认识后，制作墨鱼炒芹菜的时候，需要助于对墨鱼的处理要前面进行，这样制作出来的佳肴才会更加好吃，而且要注意的是，在对墨鱼炒芹菜制作过程中，对它制作火候不能过大，否则制作出来的食物味道会改变的。
芹菜的制作方法比较多，在对芹菜制作上，要先对它的制作方法进行了解，这样制作的时候才会知道该如何进行，芹菜炒墨鱼是很常见的制作方式，芹菜炒墨鱼制作简单，吃墨鱼对身体没有损害，吃的时候对身体碘的补充也是非常不错的，那芹菜炒墨鱼的具体怎么样呢，下面就详细介绍下。
芹菜炒墨鱼：
食材明细
墨鱼 一个墨鱼主件
芹菜 几根
胡萝卜 少许
植物油 一勺
料酒 一勺
食盐 一茶匙
白胡椒粉 少许
营养价值
墨鱼又叫乌贼。不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;、墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。
适用人群
适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用;脾胃虚寒的人应少吃;高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食;患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食;乌贼鱼肉属动风发物，故有病之人酌情忌食。
做法
墨鱼，一个，将分两次做菜
墨鱼去皮去内脏洗净
将墨鱼的主件，划上浅浅的斜格，然后切成长方格
加点料酒和食盐稍微拌一拌备用
芹菜去叶，洗净
芹菜切段
坐锅热油一勺
倒入青菜略炒
加入墨鱼块翻炒
加一点点水烧一烧
才想到胡萝卜没放呢，稍加几根，搞点颜色吧。烧开
放点胡椒粉拌匀即可出锅
在对芹菜炒墨鱼的做法认识后，制作芹菜炒墨鱼的时候，都是可以根据以上制作步骤进行，但是要注意对芹菜炒墨鱼制作时间，每次都是不能过多，墨鱼隔夜后是不能在吃的，隔夜的墨鱼在吃对身体影响很大，常见就是会引发腹泻问题。
墨鱼大家都一点都不陌生，墨鱼也被很多人称为八爪鱼，其实关于墨鱼的做法有很多种，平时生活当中很多女性朋友们长期出现的月经不调，墨鱼对于滋补身体和补充元气有着非常好的功效，接下来了解一下非常清香的一道韭菜炒墨鱼的做法。
材料
章鱼头20只，韭菜1把，姜丝适量，盐适量，料酒1汤勺，醋1/2汤勺
做法
1、韭菜切段备用;
2、章鱼头去内脏，洗净后一剖两半，下开水锅氽烫数秒捞出，控水;
3、章鱼头与适量姜丝下热油锅爆炒，随即加入韭菜段翻炒;
4、加入醋、料酒、盐调味炒熟即可。
韭菜炒墨鱼仔的做法
1 韭菜择洗干净，沥干水分，切成5厘米左右的小段；鲜墨鱼仔去除内脏冲洗干净，备用。 2 将墨鱼仔放入滚水锅中，汆烫30秒捞出沥干水分。
3 中火烧热锅中的油，放入鲜姜片略煸炒，之后将墨鱼仔倒入翻炒5秒钟，加入料酒、韭菜、盐和白胡椒粉拌炒均匀即可。
上面的文章当中了解到了韭菜炒墨鱼，这道菜有着很好的壮阳功效，对于治疗气血不足和很多女性朋友们长期出现的流血不止，月经不调有着特别好的功效，不过患有高血压的朋友们都可以使用哦。
墨鱼我们也叫做是乌贼，墨鱼是一种常见的海产品，我们可以用墨鱼来做菜，墨鱼的做法很多，可以用来炒和做汤，也可以用墨鱼来凉拌和煮粥，用墨鱼来炒菜是一个不错的选择，因为蔬菜本身带有丰富的维生素，而墨鱼又味道很鲜甜，两者搭配不但味道好而且营养丰富。
韭菜就是可以搭配墨鱼的蔬菜，韭菜不仅味道不错，而且韭菜还有很好的养生功效，韭菜能够开胃和补肾，所以用墨鱼炒韭菜能够带给我们健康的身体。
墨鱼炒韭菜
材料
主料：墨鱼20克，韭菜100克，
调料：桂皮3克，料酒5克，赤砂糖5克，味精2克，酱油5克，花生油15克
做法
1.将韭菜洗净，切段。桂皮碾成粉备用。
2.将墨鱼洗净取肉，切成米粒状，下入热油锅中，加桂皮粉、料酒、红糖、味精、酱油等炒散。
3.墨鱼肉将熟时，投入韭菜段炒熟即可。
小诀窍
健康提示：
此菜具有温肾，通经的作用。适用于闭经等症。
食物相克：
墨鱼：墨鱼与茄子相克，同食容易引起霍乱。
上文我们介绍了什么是墨鱼和什么是韭菜，将海鲜与蔬菜一起炒是我们家常菜的一种经典做法，韭菜与墨鱼两者搭配在一起，不但外观很好看，而且韭菜和墨鱼还能发挥出很好的养生功效和食疗的好处，上文也介绍了墨鱼炒韭菜的具体做法。
从小到大衣食住行被父母包办的你，现在混进社会了，还能够单独做点什么事呢？尤其是吃饭，你能够自己解决吗？或许你可以天天在外面吃，但是这种行为不但浪费金钱，而且还毁健康。所以，年纪轻轻的你应该学会自己做饭。那么，现在就请跟着小编一起来了解一下有关小鱼炒咸菜的做法吧。
2.干辣椒泡软，葱姜蒜切末备用
3.红咸菜切丝
4.用开水泡30分钟，再用凉水冲洗2遍备用
5.将泡好的黄豆，煮20分钟备用
6.小鱼洗净控干水分后，500克小鱼加入50克面粉搅匀
7.锅中放宽油，7成热时，分次放入小鱼
8.炸制硬挺时捞出备用
9.锅中放油，先爆香葱姜蒜末；干辣椒
10.放入咸菜丝
11.放入黄豆粒
12.放入小鱼
13.放入小鱼铲匀后，加入酱油；料酒；胡椒粉；白糖；鸡精
14.最后加入150毫升的清水，小火焖煮5分钟
15.然后大火收汁即可出锅
也许之前你没有吃过小鱼炒咸菜，也不会做。但是相信你看完上文的介绍之后已经心动了。要相信自己的内心，顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。
咸菜在我国北方的一些农村非常的常见，咸菜是用白菜做的，在白菜收获的季节，农民把一些偏小的白菜用来腌制咸菜，用咸盐来制作，腌制一段时间就成了今天说的咸菜，咸菜可以做什么菜呢？黄豆炒咸菜就是用咸菜做主菜的一道菜，下面来介绍一下做法。
1.水疙瘩头洗净切成片
2.切成细细的咸菜丝，用清水泡洗几遍去掉多余的咸味
3.泡好的黄豆提前用锅煮上，放入一个大料瓣，煮开转小火再煮至7、8分钟关火捞出温水冲净待用
4.取另一张锅，锅内放少许油，煸香葱姜末，放入大料瓣煸香
5.放入肉馅
6.肉馅煸炒变色出香味烹入黄酒
7.倒入酱油继续煸炒干爽
8.放入咸菜丝
9.煸炒出咸菜特有的香味，加入少许水，不要一次加太多，分几次加入
10.待咸菜丝变得熟了软了，放入黄豆
11.再加入少量的水盖盖焖一下两三分钟愿意有些甜口可以少许加些糖让黄豆焖一会入味了就可以关火出锅即可
菜谱小贴士：
1、因为现在都提倡少油少盐的健康生活，咸菜虽然好吃，但为了考虑减少盐的摄取量，可以在咸菜丝切完后，再用清水多冲洗几遍。
2、炒好这道菜还有一个关键就是黄豆，传统点都会把黄豆发成豆嘴（也就是黄豆稍稍发出点芽）的样子再炒，俺娘就是这样，但我着急没等，如果那样会更好吃文章很详细的给出了黄豆炒咸菜的做法，具体到咸菜需要切成细丝还是片，黄豆需要煮多少时间都给出了固定的时间。肉丝需要什么时候放，还有最后提示少吃盐，每日注意盐的摄入量，对身体有好处。注意身体健康才有更好的胃口去吃好吃的东西。
夏天刚过，外卖送餐人员也渐渐消停了。点外卖的那么多，可见现代人是有多懒。虽然前段时间天气很热，但是也不能天天吃外卖。外卖里面的油盐含量严重超标，长期下去必致病。而为了活得久一点，你或许可以自己下厨房，跟着小编学一下如何做好咸菜香干炒海带这道菜。
2.21将海带放在案板上切开，待用。
3.将香干放在案板上切开。
4.随后，将切好的海带下入沸水中焯开，捞出。
5.1接着，合入切好的香干和咸菜翻炒翻炒。
6.2烧锅倒油烧热，下入焯好的海带翻炒一下。
7.然后，加适量的盐。
8.加适量的鸡精。
9.调味炒匀，即成。
10.出锅，装盘。
咸菜香干炒海带介绍就到这里了，朋友们您是否对这道菜感兴趣，学会了它的制作方法？那么赶快回家，在厨房自己尝试一下吧！
现代社会的发展，很多家用电器的发明，在家做饭其实更容易了，可是却发现很多人是不会做菜的，也许是因为生活工作压力大，外卖餐饮的快速发展，很多人都不会进厨房了，今天小编就给大家介绍一下，如何做咸菜炒花蚬。
2.泡两个多小时，期间换一次水，泥沙就吐得差不多了
3.把吐干净泥沙的花蚬逐一清洗干净，备用
4.咸菜很咸，所以提前15分钟左右，把它泡在清水中，去掉些咸味
5.泡好的咸菜沥干水分，切成条，备用
6.姜洗干净，削掉皮；蒜头剥去外衣；辣椒清洗干净
7.姜切成丝，备用；蒜头用刀拍扁，备用；辣椒切成圈，备用
8.锅里下一层薄油，放入姜丝和蒜头爆香
9.等蒜头和姜丝变色之后，放入花蚬和咸菜，翻炒均匀
10.盖上盖子，焖煮至花蚬全部开口，放入辣椒，再翻炒片刻，临出锅再加入少许盐即可
也许之前你没有吃过咸菜炒花蚬，也不会做，现在顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。
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