花馒头的做法
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。科学的饮食养生是怎么进行的呢下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“花馒头的做法”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
每天过着单一的生活，从睁开眼开始，一直循环。就连吃的，也是如此的单调，没有半点吸引力。所以，这个时候，该有一点“新鲜的血液”来冲击你。你可以学做一些可口的美食来激发自己的正能量，心动了就赶紧和我一起学做花馒头这道菜吧。
2.21将酵母水和少许红糟汁加入面粉揉成光滑的浅色面团，合盖发酵。
3.另用约3汤匙的面粉加入少许糖，酵母，红糟汁揉成光滑的深色面团。
4.约一小时后，面团发酵完成。
5.取浅色的面团排气后再次揉成光滑的面团，并擀成约一厘米厚的面片，反过来用花型饼干模按出小花坯。
6.用擀面棍的顶端在浅色面坯上按个小浅窝。
7.深色圆形面片底部抹水放在花形面坯的浅窝上，再用擀面棍的顶端轻压一下。
8.做好的花坯用剪刀顺着花瓣剪5刀。
9.用保鲜膜盖上醒发10分钟左右。等水开后入锅蒸13-15分钟，熄火后焖3-5分钟再开盖。
健康的饮食才能换来强壮的身体，今天我们在这里给大家介绍的花馒头，就是一道健康的美食，有时间的话自己动手做一下。
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在结束了一天忙碌的工作、学习之后，拖着饥肠辘辘的身体，还要准备晚餐真是一件累人的事情。太阳花馒头的做法简单易学，只需要炒锅就可解决，无需煎炸炖，配上清汤，就可以享受美味啦。
2、克酵母用100克温水化开，与170克面粉，30克紫薯粉，20克糖粉一起和成光滑的紫色面团，并盖上保鲜膜发酵
3、克酵母用10克温水化开， 与200克面粉，100克菠菜汁，20克糖粉一起和成光滑的绿色面团，并盖上保鲜膜发酵
4、面团发酵到2-2.5倍大，内部出现蜂窝状即发酵成功(夏天发酵时间约1.5-2小时，冬天时间更久)，并将发好的三色面团逐一的排去空气
5、从三种面团各取下不同大小的小剂子，并搓圆，按大，中，小的顺序排列好(这里是白色小剂子最大，紫色中，绿色最小)
6、把白色小剂子与紫色小剂子分别擀成圆面片，白色小剂子最大，擀出的圆面片也要大些
7、将最小的绿色小剂子，放在紫色面片上，像包包子一样包起来
8、包的稍紧一些，并收口收紧，放在白色面片中间位置
9、继续像包包子一样包起，包紧并收口收紧
10、将收口处朝下，用手将其按扁
11、用刀分切成四等分，注意中间不要切断
12、再将其中一等，切成三小等分
13、并将这小等分从下面扭过来，露出漂亮的颜色
14、按照同样的方法，做好剩下的等分(所有的小等分要向一个方向扭转，这样做出的花瓣才会更漂亮)
15、将12个小等分高出中心的部分按压平整，即成12个漂亮的花瓣，再在上面放上一个粘有黑芝麻的白色小圆片当成花心
16、根据自己的心情，随意搭配面团颜色的顺序吧。 做好后静置15-20分钟
17、冷水大火上锅蒸，水开后转中火蒸8分钟左右，关火后焖3分钟左右即可出锅
自己在家做饭，家人帮忙打打下手，可以增进相互间的感情，太阳花馒头的做法简单，适合在家自己做。
下班带些食材回家，好好地做顿饭，哪怕并不是那么精致的菜肴，也一样能带给人以满足感，所以能自己做饭的不要偷懒，牛奶花馒头的做法很简单，适合那些“懒人”们，而且还能在一定程度上促进健康。
2、将酵母和白糖倒入碗里跟牛奶融化，混合后静止5分钟左右
3、然后等待发酵，融化酵母的牛奶慢慢倒入面粉中，和成棉絮状
4、和好的面柔光，把揉好的面团放在盆中，盖上保鲜膜，放置温暖处进行发酵
5、大约一小时左右，面团发酵至两倍大，用手抓起一块面，内部组织呈蜂窝状，醒发完成
6、发好的面在案板上用力揉5分钟左右，尽量使面团内部无气泡，取一团面分成4小份
7、把分好的面团，搓成长条，约20厘米左右
8、如图摆放，一条压一条
9、交叉着编好
10、所有的头连起来
11、翻过来整理下就是成品了
12、放在锅里再静止20分钟左右，二次发酵
13、冷水上锅蒸，约15分钟后闷5分钟再出锅，香喷喷的牛奶花馒头就做好了
对于胃肠道不好的朋友，大家日常生活中可以多吃牛奶花馒头，也可以教会你的朋友、同事，大家学一学就会了，超级简单，最关键还有营养。
虽然外面的餐馆很多，但是如果你仔细观察，就会发现无非就这几种：麻辣烫.水饺.火锅.炒菜。也许，这些店里的菜吃起来很多“味儿”，但多半是调料的功劳。如果你愿意，自己在家可以做得更好。那么，现在就让我来为大家介绍下有关双色花馒头做法
2.两种面粉一起倒入干净的碗里，放适量白糖，酵母用35度左右的温水溶解，开始和面
3.和成一个面团，用保鲜膜包好发酵
4.同样的方法，面粉和黑芝麻粉倒入碗中，放适量白糖，酵母温水溶解
5.活成面团，用保鲜膜包好发酵
6.拨开面团，里面成蜂窝状，已经发酵好了
7.分别把两个面团里的空气排净
8.玉米面团取一块，搓成长条状
9.切成几小块
10.擀面杖擀成皮
11.切成两半
12.将半圆形的皮子如图摆好
13.全部摆好，留半个皮子
14.将半个皮子放在最底下，堵住空隙
15.取一小块黑芝麻面团，团成小圆球
16.放到中间，做花心
17.做好之后上锅蒸20分钟
18.蒸好的样子
19.我又用剩余的面团做了其他花式的馒头～
喜欢做菜的朋友今天可不容错过小编今天介绍的双色花馒头，会勾起你的食欲。不要怕吃胖，偶尔一次没关系的，赶快下厨去做一做。
出门在外没法吃家常菜，开始怀念起以前天天嫌弃的饭菜来，其实这样的一道马蹄花小馒头，适合出门在外的你，这道菜所需的材料比较常见，做法简单，半小时就可以完成，让你感受家的味道。
2、把面粉过筛，加入白糖，少许盐搅拌均匀
3、把酵母用温水溶化倒入面粉搅拌均匀
4、打入鸡蛋搅拌均匀
5、慢慢少量加水搅拌均匀成面团
6、包上保鲜膜进行发酵
7、发酵至原来体积两倍大
8、拉开里面呈蜂窝状，排出里面气体
9、加少许干面粉揉面，分成小面团，醒发半个小时
10、取一小个面团，擀成面皮
11、在面皮上抹少许油防粘，两边卷起，如图
12、中心塞一个枸杞子装饰花心
13、放上蒸锅蒸20分钟就好了
14、马蹄花小馒头就做好了
长时间在饭店吃过多的调味品对健康无益，马蹄花小馒头的做法简单，而且也不需要什么调味品，健康有保证。
有人说，一个家庭是否和睦与家人是否聚在一起吃饭有关系，的确，自己在家做饭可以让家人有更多的时间聚在一起，可以让家庭气氛更好，紫螺花馒头的做法非常简单，还能间接让一家人更好地生活在一起。
2、把水和在紫薯末一起，加入适量干酵母搅拌 直到干酵母融化 然后用这碗有干酵母的紫薯液来和面粉 得到一个紫色的面团
3、揉好的紫面团盖上盖子在温暖处发酵至两倍大
4、发酵好的面团按揉排气 做成大小均匀的小挤子 像包饺子一样擀5张大小一样的面皮 叠加排在一起 用筷子轻压出一条中线
5、从下往上把面皮卷起来，然后按中线用小刀对中切开 一分为二
6、把其中一节花苞沿着花瓣的方向一片一片把花瓣展开来 就是一朵开放的小螺花 同样的方法做出所有的小螺花
7、做完的小螺花馒头码放在蒸锅 大火蒸15分钟 小火5分钟 再焖5分钟就可以了
8、当当当，热乎的紫螺花馒头出锅喽～
9、我的紫螺花馒头做好了～
营养美味的菜肴不仅能满足一个人的口福，还能带来健康，紫螺花馒头的做法简单，而且营养也相当丰富。
做饭对于都市人来说，就是奢侈的享受，许多人现在都没有在家煮饭的习惯，厨房渐渐的变成了摆设，简便做饭是如今许多人都追求的下厨状态，玫瑰花馒头。这道菜可以快速做好，无需长时间的等待。
2、在面粉里加入酵母水（我之所以放了鸡蛋是因为我不小心弄破一个），在面粉里加点盐使面更劲道。南瓜，紫薯捣碎和在面里，揉成团
3、我通常都是上班之前做下班蒸，只要看到他变大了两倍以上就可以了。
4、加入小苏打揉二十分钟左右，进行二次发酵。10分钟左右。不要偷懒哦影响面的劲道程度。
5、像饺子皮似的擀6个，个数随意，但中间不要擀薄了，拿筷子压一下，每片就都粘在一起了。
6、搓一个小的花骨朵，就是一块面搓成条，大小和皮差不多，卷起来。
7、从中间捏开，就是两朵玫瑰花了，紫薯的同理。
8、冷水上锅15分钟就好了，关火焖3分钟，开吃。
许多家常菜其实都不难做，只要多加学习，每个人都可以掌握得很好，玫瑰花馒头。的做法就很容易，不难学习。
现在很多人会选择面食作为自己日常的早餐，玫瑰花馒头作为早餐能够很好补充我们身体所需要的营养物质，特别对于小孩子需要保证营养的同时，能量的提供也是非常的重要。我们在选择美味与能量兼备的食物，健康的首选可以考虑玫瑰花馒头，因为馒头属于面食能够补充能量。
面食的做法比较的普遍，能够用玫瑰花融入到馒头食用起来比较的新颖美味。我们在选择面粉的时候可以选择和玉米面和白面的搭配，面食相对来说在寒冷的冬天来说比较的耐饿。
食材明细
玉米面 和 白面 2:1
玫瑰馒头
玫瑰馒头
牛奶 适量
白糖 一大勺
酵母 一勺
2制作步骤
1.牛奶放热水里烫热，酵母粉放碗中，加温牛奶，加白糖一大勺，搅拌溶化。
2.将牛奶慢慢倒入面粉中，搅成雪花片，没干面粉为好，揉成面团。
3.将面团放温暖处发酵至面团两倍大左右。
4.面团揉好，分小剂擀成饺子皮状，将5个叠在一起(可以抹点水)，用筷子压一下，中间放梭子状的面柱。
5.将面皮卷起，用手拧开，放在桌上稍作整理。
6. 二次发酵30分钟以上，开火蒸15分钟左右即可。
关于面食的选择可以考虑一下玫瑰花馒头，这类面食能够保证我们身体所需要营养的同时还能够充分的吸收。作为早餐来说能够充分的耐饿，经常进行美容护肤的人群可以尝试一下食用玫瑰花馒头，相信对于皮肤的护理能够一定的效果。
生活的味道就在于坐上一道适合自己的美味，一家人和和睦睦的在一起吃一顿饭。蝴蝶花馒头的做法是一道非常简单的菜肴，但是适合家常做法，不用放太多的调味。
2、面粉过筛，加入白糖，盐，搅拌均匀
3、用开水冲调麦片，变温后加入酵母溶化
4、把麦片倒入面粉中搅拌均匀
5、打入鸡蛋搅拌均匀
6、少量慢慢加水搅拌成面团
7、加盖保鲜膜进行发酵
8、发酵至比原来体积的两倍大
9、拉出里面呈蜂窝状，排出气体
10、加少许干面粉防粘揉面，揉好面分成小团，醒发半个小时
11、取一个小面团搓成长条形状，如图
12、然卷起形状，如图
13、用筷子来出形状，要用力点，不然会分开
14、做好的蝴蝶花形状
15、放入蒸锅，从凉水开始蒸，它就会慢慢发起来，
16、蒸25分钟左右就好了
17、蒸好的蝴蝶花馒头
蝴蝶花馒头的做法你学会了吗？假期一个人在家一定不要吃外卖，花点时间做做菜，好好养养自己的胃吧。
有人说，一个家庭是否和睦与家人是否聚在一起吃饭有关系，的确，自己在家做饭可以让家人有更多的时间聚在一起，可以让家庭气氛更好，荞麦玫瑰花馒头的做法非常简单，还能间接让一家人更好地生活在一起。
2、用保鲜膜盖住揉好的面团待其发酵到1.5～2倍大小。我是放烤箱里调20--30度，同时放碗热水在里面发酵1小时。
3、发酵好后加些面粉再揉揉，把里面气排空，多按更有韧性。静待30---40分钟二次发酵。切成两三段搓成长条
4、切成相等大小的小面团，搓成圆型，赶成圆饼状，4块圆饼依次叠好卷起，用厨房剪中间剪开就两朵玫瑰花了。
5、加些泡好的枸杞切碎洒上面点缀
6、放锅醒半小时变大些再蒸。先用小火，上气后改大火蒸15分钟，别马上开盖，3--5分钟后起锅
荞麦玫瑰花馒头的做法你会了吗？喜欢吃面食的朋友一定不要错过了，还可以根据个人的喜好加入其它菜肴，放假的时候约上三五好友一起做荞麦玫瑰花馒头吃，肯定特别有趣。
经历了一周五天的连续上班，你应该很疲惫。而周末放假的你，肯定是蜷缩在沙发.床上，午饭晚餐不是泡面，就是外卖。这样的你，真的就不担心英年早逝吗？所以，趁着没病赶紧自己学做点吃的吧。现在，小编就来教你如何做好黄玫瑰花馒头。
2.2南瓜去皮蒸熟趁热压成泥
3.1面板上充分揉匀排气揉成光滑的面团，分成大小均匀的剂子
4.2温暖处进行发酵至原来的2倍
5.6个一组擀成面片状依次排好，中间放一个细长条（花芯）
6.从下往上卷起中间压出痕迹，用刀从中间切断
7.依次做好玫瑰花生胚二次饧发20分钟
8.蒸锅做凉水大火烧开转中火蒸15分钟
9.关火后3分钟取出黄玫瑰花馒头
家人的健康是主妇们最大的心愿，那么，通过小编今天介绍的这道健康美味的黄玫瑰花馒头，年是不是也想学学呢？赶快为家人去去动手做一做。
小的时候，妈妈在身边，我们觉得做菜很简单。长大后，我们独自在外闯荡，发现做菜真的好难。但是长期在外面就餐，真的很不健康。所以，为自己也为家人，你应该get做菜技能。下面就让小编先来教您如何做红曲玫瑰花馒头吧。
2.发酵好的面团再次揉匀排气后搓成长条，下成适当的小剂子按扁。
3.擀成中间厚四周薄的圆片，五个为一组从上至下排开，然后用筷子在当中压一条线。可多洒些面蒲。
4.把面片从下至上卷起来。
5.卷好后用筷子在中间轻轻压一圈，然后截断，一分为二。
6.玫瑰花坯就做好了，再醒20分钟，时间不要太长。
7.蒸格上刷上油，把醒好的生坯放入， 上汽后20分钟即可。
8.成品图
9.成品图
10.成品图
仔细看完关于红曲玫瑰花馒头的方法步骤，你想必已经有了自己的理解和掌握。而要想做到一道菜，要的不仅仅是方法，更需要你的耐心。那么，从此刻开始，就行动起来吧。
外面的食物大部分都是可口的，但你知道它里面添加了多少对人体有害的东西吗？你知道长期吃下去，各种慢性病都会来找你吗？所以，闭上你贪吃的嘴，还是自己买菜回来做点放心的食物吧。下面，就跟着小编学一下如何来做南瓜玫瑰花馒头。
2.将南瓜泥放入面粉中，和成软硬合适的面团。
3.面团用保鲜膜密封，放温暖处发酵2小时左右。
4.发酵好的面团再次揉至光滑，分成小剂，擀成跟饺子差不多大小的面皮。
5.5个饺子皮摞在一起，中间用筷子压出纹路，中间放上一块梭型的面柱，卷起来。
6.将卷好的面从中间拧开，截面向下，放在桌面上整好型。
7.锅内放适量水，蒸笼上铺好湿笼布，放入馒头，二次饧发30分钟。
8.大火烧开，蒸15分钟即可。
健康营养的食物从烹饪开始，那么今天小编给大家分享的南瓜玫瑰花馒头您一定学会了吧，那就亲自去实践一下，让美食呈现在您家的餐桌上吧。
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