蔬菜快餐面的做法
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“蔬菜快餐面的做法”，仅供您在养生参考。
癌症肆虐的今天，你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病，为什么离人类越来越近？饮食因素起到决定性的作用。所以，远离癌症，首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布，你需要自己在家做。下面，就让小编来给大家介绍关于蔬菜快餐面
2.1乳酪切小丁
3.2木耳泡发备用
4.12方便面用开水泡软捞出备用
5.21胡萝卜切细丝
6.卷心菜、木耳、香菇也切丝
7.锅内入油
8.倒入菜丝翻炒
9.再将方便面调料倒入略炒盛出备用
10.蔬菜和方便面拌匀
11.盛入耐高温的乐扣乐扣格拉斯中，表面洒上乳酪丁
12.烤箱预热160度，中层烤10分钟
记住好的美味佳肴不仅仅是餐厅才能有，自己可以动手做菜的。上面关于蔬菜快餐面的简介相当详细，收藏起来有机会做一下吧。
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疾病来时悄然无声，但是对人体的危害却是极大的。所以，为了防病，我们得改变自己的生活状态。而改变，首先就要从每日的饮食开始。我们要养成居然烧饭做菜的习惯，这样才能防病促健康。而为了大家的健康，下面小编就来说说关于肉酱蔬菜面这道菜的做法。
2.21起油锅，放入葱姜蒜八角香叶爆香
3.放入肉馅儿
4.翻炒至颜色发白
5.1加入黄酱
6.2放入适量甜面酱
7.翻炒均匀
8.放入蒜薹丁和香菇丁同炒，放入少量酱油
9.倒入开水，莫过原材料即可。盖盖子中火烧7分钟，放入少量盐（根据个人口味也可以不放，甜面酱和黄酱中有盐分。）
10.开大火，湿淀粉勾芡，待汤汁收浓后即可出锅
11.煮面吧
健康的身体从美食开始，通过小编今天的讲解，大家是不是已经掌握的肉酱蔬菜面的制作技巧呢？那就快快去行动吧！
为了生存，我们每天都要好好奋斗。而奋斗的前提则是要有一个好的身体，而好的身体则是需要营养来维持的。那这营养从何而来呢？当然是饮食。所以，就从现在起，请跟着小编仔细学一下蔬菜炒面这道菜的做法，相信肯定对你有好处。
2.121锅里倒水烧开
3.2121勺白糖、1勺蚝油、2勺生抽和1勺老抽，调成料汁待用。如果口重，可以在加适量的食盐
4.放入面条，煮至面条8成熟，就是煮至面条中间还有一点白芯
5.面条捞出之后用凉水冲一下，然后沥水待用
6.1再将切好的包菜、胡萝卜、豆苗和香菇
7.2重新起锅，倒油，再放入姜蒜末，中火爆香
8.中火炒至变软。注意，洋葱丝不要先放进锅里
9.将沥水的面条放入，锅子转成大火，用筷子将面条和蔬菜翻炒均匀
10.再倒入之前调制好的料汁
11.用筷子迅速的将面条和蔬菜翻炒，使料汁均匀的裹在面条上
12.放入洋葱丝
13.大火翻炒均匀，关火，将面条盛在盘中
14.重新起锅，煎一个荷包蛋，煎好的鸡蛋盛出放在面条上即可
看完上文关于蔬菜炒面做法的介绍，你还有什么理由下班之后就吃泡面？你还有什么理由不对自己好一点？趁着时间还多，请赶紧自己动手做一下，这样才能真正地享受美食，享受人生。
定期去旅游，当作给自己的奖赏。到外面看看风景，也可以愉悦自己，从而更加健康。而外出游玩，必然会享受到“舌尖上的美食”，你必然会留恋。而留恋之余，你或许可以自己在家学着做。那么，现在我就给大家介绍一下什锦蔬菜炒面的做法。
2.12将辣椒、蒜切片，胡萝卜、火腿、黄瓜切丝。
3.21鸡蛋打成鸡蛋液。
4.锅中热少许油，倒入鸡蛋液，炒熟出锅。
5.锅中热油，烧热后倒入蒜和辣椒炒出香味。
6.倒入胡萝卜丝翻炒。
7.倒入火腿。
8.将面条沥干水分倒入锅中，翻炒。
9.最后加入鸡蛋和黄瓜丝，加入盐和鸡精，翻拌出锅即可。
看完小编对什锦蔬菜炒面的详细解析，相信你也了解得差不多了。不过你想要做得好吃、美味，那就看你自己的本事了。每个人对菜谱的理解能力不一样，所以做出来的菜口味也自然不同。
现在家长会发现很多的孩子不爱吃饭，也是因为现在天气比较热，才会导致孩子出现这种情况的，这个家长可以先发挥自己的想象力，给孩子做一些手工类的食物，既好看又美味，营养价值也很高，儿童手工蔬菜面，做法是比较简单的一种。
天气热孩子不想吃饭，就来动手做点营养又美味的蔬菜面吧
食材食谱热量：1858.8(大卡)
主料面粉500
方法/步骤
选各种你喜欢蔬菜颜色
把自己喜欢的蔬菜榨汁
加2g盐、鸡蛋一个、500g面粉，和成块状。夏天用保鲜膜包住放冰箱醒半个小时左右
用压面机压成光滑的面布，再压条，压的时候一定要多撒干面粉，不然会粘
晒干，越长越直，避免太阳直晒。
注意事项
压面和切面多撒干面粉
蕃茄猪肉蔬菜面
材料
番茄面一包高丽菜随意美白菇依个人袖珍菇依个人肉片依个人洋葱适量小蕃茄数粒鸡蛋一颗
做法
备菜_喔!对了MIA煮饭坚持不用油、不用盐高丽菜洗净小蕃茄半切洋葱切片
洋葱先下水煮滚让水有甜味再放入小蕃茄熬约两分钟
滚一下，让汤红红的
依序放入高丽菜菇类再下肉片
可以先把以上食材煮熟捞起舀汤再单煮面及蛋 (泡面类会有额外的盐及油，所以煮面的汤我都不喝)面熟后再放进碗里即可，健康无盐无油的蕃茄肉片面上桌囉
p.s 泡面的调味包MIA一般都是直接丢掉的若喜欢有点味道可以放旁边用粘的
经历了一周五天的连续上班，你应该很疲惫。而周末放假的你，肯定是蜷缩在沙发.床上，午饭晚餐不是泡面，就是外卖。这样的你，真的就不担心英年早逝吗？所以，趁着没病赶紧自己学做点吃的吧。现在，小编就来教你如何做好豆角焖蔬菜面。
2.212豆角摘洗干净，掰成小段
3.热油锅，放入肉片煸炒
4.再放入洋葱炒香
5.1倒入适量的花椒粉
6.2放入豆角翻炒
7.倒入少许酱油炒匀
8.倒入一小碗的清水，盖盖，炖5分钟
9.再将炖豆角的汤盛出一部分
10.将面条码在豆角上
11.淋入少许汤汁，就这样码一层面条淋点汤，直至面条码完
12.盖盖，小火焖15至20分钟，直至汤收干
13.待汤汁收得差不多时，也可留少许汤，用筷子和铲子将面条拌匀
14.再撒上蒜末和味精，拌匀即可
15.再撒上蒜末和味精，拌匀即可
认真看完小编对豆角焖蔬菜面的具体介绍，你肯定已经基本掌握了。但是一道美食的出现并非那么容易的，它需要你的不断尝试。当然，也许你领悟力高、动手能力强，那么不一会儿就能做出最美味的它来。
面食是北方主要的粮食来源，但是如今除了北方人还是有许多的朋友们喜欢吃面食，偶尔食用面食能够帮助我们的肠道消化，吸收养分，蔬菜凉拌面就是一种常见的面食，很适合素食主义者食用，下面就来介绍蔬菜凉拌面的具体做法。
材料
全麦宽面条225克，香菜（芫荽）叶15克，花生酱2汤匙，低钠酱油2汤匙，蜂蜜21/2茶匙，米醋或苹果醋1汤匙，黑芝麻油1汤匙，大蒜2瓣，去皮，盐1/2茶匙，红辣椒粉1/4茶匙，胡萝卜2个，去皮，切丝，红甜椒1个，切丝，西洋芹1大根，切丝，青葱2根，切丝。
1.按包装说明，用沸水煮熟面条。沥干，留下120毫升煮面条的水。
2.香菜、花生酱、酱油、蜂蜜、醋、芝麻油、大蒜、盐和红辣椒粉放进食物料理机，打成泥状，装进大碗。
3.注入保留下来的120毫升煮面条水，搅匀。面条、胡萝卜、甜椒、西洋芹和青葱用大碟子盛好，浇上酱汁，拌匀，放进冰箱内冷冻至少1小时。
做法二
配料：材料 面条：荞麦面4杯，盐，水
调料：紫菜2张，黄瓜1/2个，胡萝卜1/2个
佐料酱:酱油，切好的葱，捣碎的蒜，芝麻，芥茉，醋
操作：
1) 在4杯荞麦面里放盐水，并在压面机里轧出面条后放在开水里煮熟，再用凉水漂一漂捞在筐内。
2) 做拌面佐料酱。
3) 把胡萝卜、黄瓜切成丝，并将紫菜也切成丝。
4) 把面条放在面条碗中，再上面放胡萝卜、黄瓜、紫菜，并放佐料酱拌著吃。
5) 根据自己的嗜好可以加放芥茉、白糖、醋。
6) 可以当作拌面吃，也可用泡菜汤、煮面条的汤和肉汤的泡面吃。
凉拌面想要口感好就需要有香料搭配，可以制作一些炒花生的粉末，加入芝麻粒来增加凉拌面的口味，食用凉拌面的时候可以配上一碗大骨汤，这样可以防止油腻，另外由于凉拌面生性较冷，建议天气冷或者是来例假的朋友们不要食用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《蔬菜快餐面的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生蔬菜做法”专题。
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