平时我们吃的都是大鱼,可是大家也别忘,很多小鱼的口感也是很棒的,而且筋道有嚼劲,不用担心吃到骨刺,小鱼在平时可以用来炖咸菜,这是很家常的一道菜,地道,简单而且美味,可以和很多的食材混搭在一起,来学学这些不同的做法。
小鱼干炒豆干
材料
小鱼干150公克,豆干200公克,绿辣椒3支,红辣椒3支,蒜末1大匙,豆豉1大匙,盐1小匙,糖2小匙,鸡粉1小匙,米酒2小匙,水60㏄
做法
1.豆干切条状;小鱼干洗净;红、绿辣椒洗净切片;备用。
2.热一锅倒入适量的油烧热至150℃,将作法1的豆干条与小鱼干分别放入锅中炸酥备用。
3.作法2锅中留少许的油,放入作法1的红、绿辣椒片及蒜末、豆豉爆香。
4.再加入所有调味料与作法2的豆干条、小鱼干以大火炒至收汁即可。
阿婆咸菜烩马鲛鱼
材料
马鲛鱼用头尾分切成4段
鸡蛋汁1粒
粟粉半碗
勾芡:用过剩下粟粉和蛋汁加少许水
妈妈腌制的咸菜 3棵
大洋葱 1个(切块)
大洋葱 1个(切块)
蒜蓉 1颗(大小10片)
老姜 6片(切丝)
食油
食水 1杯
指天椒 3条(切碎)
白糖 半茶匙
酱清
做法
1、将阿婆咸菜反复笊水淘净盐水控干。(切幼)
2、把马鲛鱼块分别蘸好蛋汁再沾粟粉。
3、烧热油,让粉末马鲛鱼逐一放入镬里煸炸至金黄色。
4、起镬盛入盘中备用。
5、接着把蒜蓉姜丝投入热鱼油里爆香。
6、加入洋葱块/指天椒碎/切幼咸菜一起翻炒至甘香。
7、淋入食水焖煮水起滚泡后。
8、随手倒入煸炸过的鱼块做咸烩不过5分钟。
9、洒半茶匙白糖和少许酱清提味,淋入芡汁翻拌均匀。熄火即成。
当今社会,订餐软件那么多,还有多少人愿意自己下厨房去做呢?网上订餐是方便,但长期下去,健康却消失无影。所以,甩开你的“懒惰”,走进厨房,操练起来吧。或许,你还需要跟我学一下如何做好带鱼冻
2.带鱼切段洗净,沥干水份待用。
3.大葱切碎、姜、红椒切丝,香菜切段待用。
4.炒锅放油烧至七成时,爆大葱和姜丝。
5.将带鱼块放入炒锅,淋入白酒(去腥和生抽,稍微煎一会,再淋入米醋(提香)(不要用锅铲去翻动,拿起锅柄摇动,这样带鱼不会翻烂)。
6.倒入的清水,水量和带鱼齐平。
7.然后撒入葱姜蒜粉、盐和淋入老抽。
8.烧开后,盖上锅盖小火焖煮。
9.中途摇动锅柄2-3次,让带鱼更好吸收酱汁,也不容易粘锅。
10.汁收到七成时,撒入红椒丝,再焖上1分钟。
11.盛入盘,撒上香菜段放入冰箱一小时即可食用,或是放入冰箱冷藏一晚,味道更佳。
相信看完上面的关于带鱼冻的做法,对于这道菜,你自己肯定有深刻的了解了,自己一定要动手做一下。
很多人在没事的时候会去钓鱼,但是大鱼并不是那么好钓的,一般钓上来的都是一些小鱼,但是小鱼对于做法是比较挑剔的,煮、蒸、闷等做法很难做出好吃的小鱼,扔掉的话又感觉可惜,这时候就可以选择使用炸的方式来做小鱼,炸出来直接吃特别好吃,做汤的话就会更加美味,而且小鱼汤里面含有丰富的蛋白质,喝了会变得更加漂亮。
做法一
. 小鱼伴面炸焦香,葱姜蒜切碎。
. 凉锅凉油放入花椒辣椒烧热
. 三碎入锅烹香
. 加入水和鱼
. 料酒,酱油,鸡精,白糖,醋,胡椒粉 ,依次入锅。
. 开锅煮五分钟
. 放入菠菜和适量盐和小磨香油
. 菠菜发绿发亮即好。
. 出锅盛盘
做法二
1.原料盐、葱、姜、醋、香菜、香油、千张、木耳、炸焦的小鱼、粉芡
2.木耳、千张炒一下,加葱姜盐,加水,水开后勾粉芡
3、等水再开了,加醋、香菜、小鱼、香油、味精。就可以出锅了。 还可以试试将小鱼清洗完后放入绞肉机打成酱,加入一些蛋清、淀粉、五香粉、盐搅匀后挤成小球,下锅煮成鱼丸,这样看看家人喜欢不喜欢。祝胃口常开!
做法三
. 将小鱼清洗干净沥干水份,热锅,锅内倒入1大匙玉米油,放入姜片爆香。
. 将小鱼倒进锅内,轻轻的晃动锅,使小鱼不要沾锅。
. 保持大火约1分钟后将3大碗清水倒进锅内。
. 盖上锅盖,中火煮15分钟左右。
. 加入1小匙盐。
. 加入香萄和香菜,一锅鲜甜味美的小鱼汤就做好了。
小贴士
1、因为是小鱼,所以煎的时候尽量不要翻动,翻动会使小鱼破碎。
2、大火煎一下,加入清水或是开水都是可以的。
3、如果是给孩子吃,请过滤一下,以防鱼刺噢。
做法四
首先把小鱼洗干净,去鳃和内脏,用盐腌制
准备一碗淀粉,小鱼均匀涂抹上淀粉
锅内倒油,油热后,换小火,把裹好淀粉的小鱼放到锅里
炸制鱼身变黄,用筷子把小鱼夹出来
切一碗白菜心,锅内的油热后把白菜心倒入锅中,放入少量盐,翻炒,翻炒到白菜变黄关火
电锅烧水,水开后,把炒好的白菜倒入电锅中
再把粉条,豆腐,丸子倒入锅中,熬制10分钟
最后放入姜和盐,搅拌均匀,就可以出锅啦
疾病来时悄然无声,但是对人体的危害却是极大的。所以,为了防病,我们得改变自己的生活状态。而改变,首先就要从每日的饮食开始。我们要养成居然烧饭做菜的习惯,这样才能防病促健康。而为了大家的健康,下面小编就来说说关于清蒸小鱼这道菜的做法。
2.121用盐,米酒,胡椒粉,油,鸡精将鱼腌好,放置10分钟。
3.212顺着纹路切好,这样比较入味。
4.在腌制鱼的同时你就可以准备好葱姜蒜之类的材料了。
5.将姜切丝,蒜切丝,葱切丝,香菜切断~~青椒切圈~另外切一些葱花备用。
6.再切些洋葱丝,将鱼盘的底座铺好。
7.再将鱼放上去,撒上辅料(我这时候才想到,其实像葱花和香菜是可以后面快出锅的时候再撒上的,因为现在放的话等下蒸一下颜色就不那么好看了~下次我再改良一下)。
8.现在,就可以将鱼放入锅内,再撒上辣椒粉,就可以开始蒸啦。
9.等待十分钟上下,用筷子夹一块地下部分的鱼肉看看熟了没有,然后就可以出锅咯。
10.最后撒上葱花,淋上麻油,这道清香美味的清蒸小鱼就做成啦。
世界那么大,餐馆那么多,清蒸小鱼的味道自然也很多。但是没有一种味道,能和你自己做出来的一样,所以赶紧尝试下吧。
美味可口的食物不仅会增加人的食欲,而且还会让一个人的心情变好。而一份好的心情,会让我们的身心越来越健康。所以,你有足够的理由说服自己来学做美食。而现在,小编就来介绍一下有关亲嘴小鱼的做法。
2.放少量的清水搅拌均匀,最后滴两三滴香油提味儿。
3.淋少量的油在不粘锅上,并用姜块涂匀增加香味,开小火。
4.将一汤勺的面糊放到不粘锅里面,晃动锅使其均匀的贴在锅上。
5.煎一分钟后将薄饼翻过来,煎另一面。
6.再煎一至两分种即可,带看到变成浅黄色即可出锅。
7.盛到一个平碟中,晾一小会儿,然后对折两次。
8.将两个对折好的薄冰摆在平碟中,用少量的黑芝麻做小鱼的眼睛,千岛酱画鱼鳃,沙拉酱画鱼鳞,再将两个黄桃摆进去,就可以了。
9.配上一碗营养的八宝米糊,这样一顿爱心创意早餐是不是很棒呢,大家试试吧。
自己在家看着上面的介绍,学着做菜,不仅健康,而且营养美味,今天小编为你介绍的亲嘴小鱼你学会了吗?
小鱼汤是一种很有营养的汤品,其口感鲜美、细腻,并且小鱼汤中富含对人体有益的铁、钙等元素,不同的鱼类对于人体也有不同的功效,例如鲤鱼可以健脾开胃、利尿消肿,还能够止咳润肺、清热解毒,补脑的功效,搭配南瓜对于水肿症状很有效,搭配川贝对于治疗咳嗽有很大帮助。下面就来介绍一下小鱼汤的家常做法。
做法一:
主料 2人份刁子鱼1000克辅料香菜1根调料水3大碗、玉米油1大匙、食盐1小匙、小葱适量、姜适量
小鱼汤步骤1将小鱼清洗干净沥干水份,热锅,锅内倒入1大匙玉米油,放入姜片爆香
步骤2将小鱼倒进锅内,轻轻的晃动锅,使小鱼不要沾锅
步骤3保持大火约1分钟后将3大碗清水倒进锅内
步骤4盖上锅盖,中火煮15分钟左右
步骤5加入1小匙盐
步骤6加入香萄和香菜,一锅鲜甜味美的小鱼汤就做好了。
做法二鸡汁鱼汤
原料
桂花鱼肉5两(约200克),火腿1两(约40克),冬笋片、蘑菇各2两(约80克),上汤8杯,龙井茶叶适量,盐、油、胡椒粉各少许。
做法
1、桂花鱼肉切片,以盐、油、胡椒粉拌匀。
2、火腿切丝,蘑菇洗净切片。
3、锅中注入上汤,煮沸,下桂花鱼片、火腿丝,煮沸约5分钟,倒入大汤盆中,以盐调味。
4、把龙井茶叶注入玻璃杯中冲开,置盆中央,食用前将茶倒入汤中即成。
烹饪技巧
因为是小鱼,所以煎的时候尽量不要翻动,翻动会使小鱼破碎
大火煎一下,加入清水或是开水都是可以的
如果是给孩子吃,请过滤一下,以防鱼刺噢
菜品特色
鱼汤不但富有营养,味道鲜美,而且易于消化,是海边人家最爱的汤水,用小鱼来煮汤,味道更鲜美噢!鲜美的鱼汤,非常适合秋冬季节,滋补的鱼汤,一家老小都能喝噢!
烹饪技巧
很多人认为鱼汤很腥,其实煮鱼汤时有很关键的一点:就是一定要先将鱼煎一下!有些人只是把水烧开,然就把洗干净的鱼放进去煮,这样煮出来的鱼汤是带有些腥味而且汤水是清清的。只要将鱼煎一下,加些姜片一起煮,这样煮出来的鱼汤不仅不腥,而且汤水颜色奶白
鱼汤怎么熬白
先用猪油煎鱼,然后加够一定量的冷水(一定不能加热水),中途不能再加水,这样熬出的鱼汤味才鲜。熬鱼汤时,向锅里滴几滴鲜牛奶,汤熟后不仅鱼肉嫩白,而且鱼汤更加鲜香。
鱼冻就是鱼汤冷冻后的一种食物,加热融化味道鲜美,用来蒸菜吃也是非常不错的,可以把鱼红烧以后,再放到冰箱里面结成冻,这样鱼冻就制作好了,味道好,里面的营养物质也是非常丰富的,下面就来详细的看一下怎么熬鱼冻味道好,想要了解的人就一起和来看看吧。
怎么熬鱼冻
需要准备大蒜,芹菜,味精,植物油,生抽,食盐,红尖椒以及草鱼,先把草鱼宰杀处理好切成块状,然后再把红椒清洗干净切丝,锅中加入适量的油,把辣椒放进去翻炒均匀,再添加适量的盐,炒到断生,另外准备一个锅子,加入适量的油,鱼块放进去翻炒均匀,撒上一些盐,淋上生抽翻炒片刻,再加入清水,用大火烧开,等到汤变浓稠,就把辣椒倒进去煮5分钟,放入适量的大蒜以及芹菜,调一些味精装到容器当中,如果是冬天,第2天自然就会变成鱼冻,如果是夏天,那么可以放到冰箱里面保存。
鱼冻的营养价值
鱼冻里面含有非常丰富的胶原蛋白,里面还有很多蛋白质,而且也含有鱼的结缔组织,动脉管壁,软骨以及皮肤,微量元素含量丰富,蛋白质主要就是胶原蛋白以及粘多糖,而且鱼冻里面含有白细胞,量氨酸,能起到抵抗癌症效果,含有非常丰富的微量元素以及蛋白质,能够起到修复皮肤作用。
适当的吃一些鱼冻对健康方面有着非常大的好处,特别是在炎热的夏季,适当的吃一些鱼冻就能起到去暑热清凉,败火开胃作用,美容养颜的效果也非常好,它里面含有维生素,脂肪,蛋白质,能够避免动脉硬化,心脏病,高血压出现,它里面还含有非常丰富的微量元素,能够抵抗癌症,保养皮肤,很多人都是非常喜欢吃的。
孕妇可以吃鱼冻吗
孕妇适当的吃一些鱼冻是可以的,在怀孕期间吃鱼冻能够起到补充营养作用,但是不管什么食物都应该注意,一次性不要吃得太多,要保持心态平衡,对于孕妇来说这一点是最重要的。
鱼冻可以和什么一起吃
鱼冻可以和米饭搭配在一起吃,准备一些米饭以及鱼冻,把白糖,料酒,酱油放到平底锅中,加入适量的葱姜煮开,然后再把鱼块放进去,一边煮一边浇上汤汁,等到鱼块熟了以后备用,再准备一些海带芽,用温水泡开,放到汤汁里面一起煮,这样汤汁就会有很多胶质。汤汁滤干净留下冷冻层,鱼冻再放一些,在热米饭上拌均匀以后就可以吃了,能够让食欲变得更好。
鱼冻可以和白粥搭配在一起吃,需要准备白粥以及鱼冻,先把大米洗干净放到锅中,加入适量的水,慢慢的熬煮成粥,先用大火煮开,然后再改成小火煮30分钟到40分钟左右,等到周边粘稠层出来,趁热的时候把鱼冻放上去就可以吃了,相信很多人都有吃过这种方法,味道是相当不错的。
鱼冻也可以和酸菜搭配在一起吃,需要准备一些酸菜,干辣椒,调料,小青椒,葱姜蒜,一些福寿鱼,先把福寿鱼切成块状,用一些料酒腌制一下,腥味去除,酸菜切成条或者用手撕成条状,葱姜蒜,小青椒切一下,锅烧热,把鱼放进锅中,加入适量的盐煎到微黄,然后再盛出来装盘,再把酸菜放进去翻炒一下,加一些醋,干辣椒翻炒均匀,然后再加入适量的水煮5分钟,鱼块放到酸菜汤中,加入适量的水,把酸菜鱼块淹没,加蒜,小青椒继续煮,然后再加入适量的葱煮一下就可以出锅吃了,放到冰箱里面保存几个小时以后鱼冻就制作好了就可以吃,鱼冻味道是非常不错的。
上面介绍的就是熬制鱼冻的方法,熬制鱼冻的方法是非常简单的,只需要按照平时做鱼的方法来制作,汤汁稍微流的多一些,然后再让它凝结成冻,这样就完成了,鱼冻里面的营养物质是非常丰富的,吃一些就可以满足身体营养需求,喜欢吃鱼冻可以按照上面的方法来制作。
小鱼干因为是比较容易保存的,同时小鱼干吃起来的味道也比较好,所以说大家会对小鱼干比较爱吃,作为美味食物吃,是能够对我们就爱你可有帮助的,很多人都是爱吃小鱼干的,那么具体小鱼干是怎么样的一种食物,一起和看看小鱼干的具体情况。
小鱼干的营养价值
吃小鱼干的时候可以发现,随着小鱼干的水分含量不断的降低,这时候可以让鱼干中的营养物质能够得到浓缩了,同时在小鱼干中的蛋白质含量还是比较高的。所以说大家吃小鱼干可以起到补充蛋白质的功效,吃小鱼干是可以帮助我们有效的补充人体所需要的营养物质。同时还可以帮助我们很好的维持体能。但是在鱼干中可以发现,实际上在小鱼干中是含有大量的蛋白质存在,所以说大家吃小鱼干是可以在一定程度上对我们健康有好处的。如果说吃小鱼干的时候摄入蛋白质太多了,不太好,所以大家吃小鱼干是应该适量。
吃小鱼干的时候还要注意,在小鱼干中可以发现,这是一种热能比较高的食物,而且我们吃小鱼干是可以帮助大家补充脂肪,这样能够对我们健康有好处,同时还可以有效的帮助我们增加饱和脂肪酸的摄入量,这样能够对我们健康有所好处。
同时在鱼干中,实际上小鱼干中还会增加盐分了,这样主要是可以帮助我们保存好小鱼干的,所以说大家吃小鱼干会发现,这时候是会摄入比较多盐分的,对于补充钠元素是有一定好处的。
小鱼干的做法
吃小鱼干的时候,实际上吃法还是比较多的,首先可以试试清蒸小鱼干的方法,我们应该准备好小鱼干150克,生姜1块,葱1棵,生抽、花生油各适量。
首先需要我们把生姜去皮洗净,然后再切成细丝,把葱洗净之后就可以切成葱花了。然后我们把小鱼干洗干净,选择用水去浸泡上10分钟,之后就可以沥干水分,这时候选择用碟子铺装好小鱼干,在什么放上些姜丝,之后再淋上适量的生抽、花生油。这时候我们就可以把锅置火上,然后选择加入适量的水,等到水完全烧沸之后就可以把装着小鱼干的碟子了。等到大火蒸10分钟的时候撒上葱花就可以了。
小鱼干的热量
对于小鱼干来说,实际上小鱼干的热量是比较高的。主要是因为小鱼干中含有的营养元素是非常丰富的,特别是其中的脂肪、胆固醇、钠盐、碳水化合物、蛋白质、钙等多种物质都是很丰富的,这些营养物质对我们健康是有所好处的,但是也导致小鱼干的热量是相对来说比较高的,那么就说我们多吃小鱼干之后,这时候是会影响我们身体健康,这时候还会增加脂肪的摄入,是会导致肥胖的情况产生。
小鱼干怎么做好吃
吃小鱼干的时候,我们要先用精盐去涂抹鱼肚,这时候是可以除去掉腥味的,等到洗净控干之后,我们在其中就可以放入少量的料酒,然后再选择去放上3~5片的姜片以及葱段,这样可以让小鱼干能够均匀的入味,然后我们再把碗盖上,腌制上半个小时,而且对于小鱼干来说,在烧熟之后,这时候的味道是可以更鲜美的。我们还可以把鱼块、鱼段或鱼片放在牛奶中泡一下,然后在再小鱼干上面撒上一点干面粉,这样可以让味道更好。
自己在家怎么晒小鱼干
我们在家里就可以晒小鱼干了,首先我们需要把小鱼干腌治下,然后选择放点姜、葱、盐、酱油等调味料,然后等到腌三个小时之后拿出来就可以了,我们再晾晒就可以了,而且在这个过程中最好是可以用沙网盖上去,同时还应该让小鱼干和沙网保证距离,同时还应该避免苍蝇靠近,也是不能被雨淋的,这样晒出来的小鱼干味道是会更好的,所以大家需要注意这细节才行。
孕妇可以吃小鱼干吗
对于孕妇来说是可以吃小鱼干的,不过一定要适量的吃才行。因为小鱼干是把新鲜海鱼经过充分的晒干制作的。是需要经过高温蒸煮、烘干等程序来精制的一种食物,这样的食物鱼香味是很浓郁的,同时其中的蛋白质含量也是比较高的,再加上小鱼干的营养物质是比较容易被分解易消化的,所以大家很适合吃。
吃小鱼干的注意事项
吃小鱼干的时候是存在一定注意事项的,因为小鱼干是属于一种热能较高的食物,我们吃的小鱼干如果比较多,这时候的是容易产生饱和脂肪酸的摄入量增加的情况,还会导致发胖的问题出现,同时在小鱼干中的盐是比较高的,我们吃小鱼干的时候会发现,这时候是会给我们带来额外的钠元素存在的,同时还会对慢性病人产生不利的影响,是会加剧浮肿、眼袋以及经前期不适的问题产生。
上面给大家介绍了小鱼干的一些情况,可以发现我们选择吃小鱼干是可以帮助滋补的,特别是其中的蛋白质是很丰富的,能够对我们健康有所好处,但是吃小鱼干的时候一定要适量,这样才能更好的促进我们健康,大家吃小鱼干要注意,我们必须要合理,适度的去吃些小鱼干,能够对我们健康养生有所帮助。
小鱼干的肉不多,体积也很小,虽然骨刺不太明显,但是经常会拿来熬汤或者煲粥,但是为了想要能变得更加美味一些,而且吃出不同的特色,比较受欢迎的是一道蒸小鱼干,在蒸的时候需要选择整条完整的,黑亮的,把外表和里面都清理干净,这样在吃的时候可以直接整条吃下。
特征
由于体型小,肉也不多,所以小鱼干常拿来当作熬汤、熬粥提鲜的材料,如果直接食用,通常是油炸成酥脆的口感,或是和豆干丁、花生等一起煎炒,作成下酒的小菜。
小鱼干有很多种,除了这一道菜所用的「公鱼」,另外还有鰽白、丁香等,不过我们一般称的小鱼干,指的就是这一道菜所使用的公鱼。在晒干以前,公鱼的味道也非常鲜美,无论是煮汤或炒小菜,都值得细细咀嚼。
用手去抓鱼干,如果会黏手,表示鱼干可能已经受潮,如果有残余白色细末,应该是鱼干存放的时间较久,碰到这两种情形,就表示鱼干不够新鲜,味道也会比较差。
选购
小鱼干在选购上要选择整尾完整的,在侧面有一条银白色纵带,鱼的肚皮没有破的比较好。用手去抓鱼干,如果会黏手,表示鱼干可能已经受潮,如果有残余白色细末,应该是鱼干存放的时间较久,碰到这两种情形,就表示鱼干不够新鲜,味道也会比较差。
食谱
酸辣小鱼干
材料:
小鱼干,姜,辣椒干,醋,料酒,老抽,蚝油,葱,味精,糖。
做法:
1.小鱼干用加过醋的清水浸泡约20分钟后用清水冲洗,沥干水。
2. 热锅下油,放入姜片,干红辣椒炒香,下小鱼干,葱白翻炒。
3.加醋,料酒,老抽,蚝油给鱼上色。
4.加入一碗水,烧开后,小火煮约3分钟后大火收汁。
5.下味精,糖调味后起锅,撒上小葱末。
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