养生鸡煲汤的做法

2019-10-07 │ 养生鸡煲汤的做法 养生煲汤食谱做法春天

黄花鱼豆腐煲的做法

“静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵则聪慧清醒。”古往今来,人们都普通注意养生!作好了养生我们的生活质量才更好。有没有更好的饮食养生方法呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“黄花鱼豆腐煲的做法”,但愿对您的养生带来帮助。

人一辈子要吃很多食物,只有用心的烹饪的美食,才会让人流连忘返。那么,下面我就来为大家介绍黄花鱼豆腐煲这道菜的做法。

2.2121切成大小均匀的6块,裹干淀粉。

3.将冻豆腐提前解冻,化冻后切块。

4.葱姜切碎备用。

5.海带洗净、切菱形块备用。

6.准备一干净锅,倒入少许花生油,6成热,放入鱼块稍煎片刻。

7.撒入八角和葱姜。

8.加入料酒、生抽和少许白醋,继续翻炒,让鱼块入味(动作要轻,免得把鱼肉翻碎哦~)。

9.稍后加入豆腐,一同翻炒片刻。

10.转入砂锅中,加入适量的水,以菜肴齐平为宜。

11.加入海带一起炖煮,大火烧开后转小火继续炖20分钟。

12.临出锅前撒入香菜、盐和鸡精调味,即可。M.ys630.COm

13.直接在砂锅中食用就好,还能保温哦呢!鲜美~热乎乎的黄花鱼豆腐煲就趁热吃吧,保证让你吃得暖和和,而且很满足哦。

黄花鱼豆腐煲的做法已经详细仔细地介绍完了,接下来就需要自己动手做了。而当你付出汗水,做出绝妙的美味时,你肯定无比开心。而自己经常吃到如此新鲜卫生的食物,自然也会越来越健康的。

扩展阅读

黄花鱼的做法 黄花鱼的美味吃法


黄花鱼是生活中常见的一种鱼类,其营养价值丰富,很多人都非常喜欢。日常黄花鱼的做法是非常多的,小编给大家介绍几款黄花鱼的做法,讲一讲黄花鱼和什么搭配好以及吃黄花鱼的好处有哪些。一起了解一下吧。

黄花鱼的做法

清蒸黄花鱼

食材:黄花鱼一条、蒜三至四瓣、葱姜、小指椒两三个(可不加)、料酒一茶勺、盐适量、蒸鱼豉油两汤勺。

做法

1、黄花鱼洗净,去鳞、肠、腮等,再次冲洗干净,控净水,在鱼身上每隔半公分切斜一字刀;

2、蒜拍切成蓉,加适量盐拌匀,拎起鱼尾,两面抹上蒜蓉(切开的鱼肉处要抹进一些)腌制20分钟;

3、姜葱切丝,放在鱼身上,将料酒均匀地洒在鱼身上;

4、蒸锅烧开之后,将鱼放在锅里,同时用一小容器装上蒸鱼豉油,盖盖大火蒸8分钟,再虚火蒸2—3分钟取出,去掉葱姜;

5、葱姜切丝,指椒切粒,放在鱼肉上,将已蒸熟的豉油浇上;

6、将一至两汤勺的油加热至八九成热,浇在鱼肉上,开吃。

红烧黄花鱼

食材:黄花鱼、京葱白、姜、蒜末、酒、生抽、蚝油、砂糖、水(高汤)。

做法

1、调味料A:酒料2大匙;生抽3大匙;蚝油1大匙;砂糖1茶匙;水(高汤)半杯;

2、平底锅内热油,放入姜片炸至金黄色捞出;

3、将黄鱼放入用小火煎;煎好一面后再翻面煎至表面金黄色;煎好的黄鱼盛出备用。

4、另起油锅,放入两大匙油,冷油放入姜蒜末,京葱白段爆香,将调味料A混合均匀备用。

5、将鱼放入爆香的油锅内,倒入调味料A,中火煮开后,转小火煮至汤汁浓稠即可。

油泼小黄花鱼

食材:小黄花鱼5条、葱片、姜片、花椒(可不放)、葱丝、姜丝、盐、蚝油、生抽、白胡椒粉、花生油。

黄花鱼的做法


鱼是生活中很常见到的,鱼的种类比较多,而且在制作上,都是有着很大区别,所以对鱼的选择,也是可以根据自身需求进行,这样对鱼的制作上,也都知道该如何进行,那黄花鱼是生活中很常见到的,这样的鱼对人体各方面,都是有着很好的帮助作用,所以黄花鱼的做法都有什么呢?

对黄花鱼的做法都有什么呢,也是很多人不太了解的,下面就详细的介绍下,使得对这样问题,都是有着很好认识,在选择的时候,也是可以放心进行,这样对人体各方面,也是有着一些帮助。

黄花鱼的做法:

1. 把黄花鱼去膛去鳞洗净。

2. 在鱼身切上花刀。

3. 加入葱姜 花椒 盐和料酒翻拌均匀,腌制 30分钟。

4. 按比例准备好淀粉,糯米粉,酵母粉,五香粉。

5. 加入适量的清水,调制成煎炸糊。饧至20分钟。

6. 把腌制好的鱼,冲洗干净,均匀的沾上煎炸糊。

7. 锅中注入油,烧热,油温控制在用筷子滴上几滴煎炸糊,能够迅速浮起即可。

8. 沾上煎炸糊的鱼,沥下多余的面糊。

9. 下入油锅,不要搅动。

10. 轻轻晃得油锅使鱼浮起,小火炸至表皮微黄。

11. 捞出鱼,使油温重新加热。

12. 再将鱼复炸至金黄,捞出沥油即可。

黄花鱼的营养价值

1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果;

2. 黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。

黄花鱼的使用效果

黄鱼味甘咸、性平,入肝、肾二经;

中医认为,黄鱼有和胃止血、益肾补虚、健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效;

对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

黄花鱼的适用人群

一般人群均可食用

1. 贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚者尤为适宜;

2. 黄鱼是发物,哮喘病人和过敏体质的人应慎食。

通过以上介绍,对黄花鱼的做法都是一些了解,在制作这样鱼的时候,都是可以按照以上的方法进行,这样对鱼的味道和口感也是会非常不错,同时这样鱼的功效和适合人群都有什么,也是有着详细说明,所以也是要注意的。

酸甜黄花鱼的做法


我们中国有句谚语就是,想要留住一个人的心先要留住他的胃。我想看到这句话,不管是男人还是女人都明白,做一手好菜是多么的重要了,今天先给大家演示一下酸甜黄花鱼的做法,好好学习一下

2.21清洗好后将鱼去鳞、腮和内脏,用厨房用纸抹干外表水分,用刀在鱼身上划上花刀

3.锅烧热后倒入食用油,油烧至八成热后放鱼煎

4.鱼两面煎好后盛出备用

5.1将醋和白糖生抽料酒一起调匀

6.2煎鱼的油锅内放入腊八蒜炸香

7.调好的料汁倒入炸好腊八蒜的锅里

8.汤汁烧开后放入煎好的鱼

9.大火将汤汁快要收好时倒入番茄沙司继续煮一会儿即可

10.汤汁收好后装盘出锅即可

不管你是做菜的新手还是老手,但凡看了酸甜黄花鱼的具体方法,你肯定能够自己独立完成。所以,收起你的担心,现在就去行动吧,相信你很快就能把“美食”带出锅。

甜酸黄花鱼的做法


对于一个单身的人来说,如果一个异性主动上门找你,这时候你该做点什么呢?什么!你的想法好污。在这个时候,如果你能够为她做上几份可口的美食,她必然为你倾心。所以,现在就让小编来教你如果做甜酸黄花鱼吧。

2.1加入花生油

3.2鱼去鳞、鳃、内脏清洗净,姜、蒜拍扁切碎与鱼一起,洒些盐

4.1起锅放油烧热倒出,重新加入油烧热,鱼放入煎至两面变黄

5.2有葱更好了,我这没葱,忘买了腌制8分钟

6.倒入腌鱼的姜、蒜汁,加些水生抽、一起焖煮5分钟。

7.加入番茄酱

8.加入鱼露

9.糖收汁调味,放些葱花即可。

甜酸黄花鱼这道菜做出来固然美味,但是只有自己亲手做的,才能够享受到最深层的“快意”。所以,满足自己奉献他人,就请赶紧动手吧。

清炖黄花鱼的做法


人的生活水准的提高,就开始注重养生保健了。但是很多人对养生存在极大的误区,养生并不是保健药,又或者是花钱保养。那么,现在我就来介绍下清炖黄花鱼这道菜的做法。

2.1把油加热到六成热时,放入八角和生姜片炒香。

3.2生姜切成小片备用。

4.1再加入适量的料酒烧开。

5.2烹入适量的酱油。

6.1把洗净的黄花鱼放到锅中。

7.2最后加入适量的清水,能没过鱼即可。

8.1加入适量的白糖。

9.2大火烧开后,改小火炖制一会儿,在加入适量的精盐。

10.加入适量的米醋。

11.继续炖煮,直到汤汁变得很少的时候。

12.汤汁收到很少的时候关火,撒入香菜段,盖好锅盖即可。

13.炖好的鱼盛出装盘即可上桌。

今天介绍的这道清炖黄花鱼的做法,你应该学会了吧!懂得了方法,更重要的去实践去做,才能让你的厨艺更加精湛,才能做出更美味的食物,快快行动吧!

家常黄花鱼的做法


黄花鱼是很常见的鱼,这样的鱼很多人都喜爱吃,而且这样的鱼在含有的氨基酸、蛋白质上,也都是很丰富的,所以对它的选择,也是可以放心进行,长期吃黄花鱼,对人体各方面都是有着很好调理,所以它的选择,不会损害到人体健康,那黄花鱼的家常做法都有什么呢?

黄花鱼的家常做法都有什么呢,它的家常制作方法也是比较多,根据每个人喜爱不同,在制作方式上,都是有着很大差距,下面就详细的介绍下,它的一些家常做法。

黄花鱼的家常做法:

葱香黄花鱼

材料:黄花鱼1条 大葱的葱白一段 白胡椒粉 姜 料酒 盐适量 生抽 鱼露(可有可无)。

做法

1、黄花鱼切段,加入姜片料酒,白胡椒粉,盐混合,腌30-60分钟。

2、锅烧热,倒入少量油,等油烧热了,把鱼块倒入。不要翻动鱼,等一边有了硬皮,翻面,煎另一面,直到鱼煎熟。

3、把鱼按照原来的样子摆盘。

4、大葱白切丝,用煎鱼的余油,炒葱丝,加入生抽白糖鱼露,炒好的葱丝撒到黄花鱼上即可。

小诀窍

炒葱丝要快火炒,加入生抽和少量白糖,使葱入味。如果有鱼露,加入2,3滴即可。鱼露比较咸,只是提香。

通过以上介绍,对黄花鱼的家常做法中,葱香黄花鱼的制作方法都是有着很好的了解,因此对这样鱼制作的时候,都是可以选择这样制作方法,使得在吃的时候,对人体各方面营养元素补充都是有着很好帮助,利于身体健康发展。

炖黄花鱼的做法


黄花鱼是很常见的鱼,这样的鱼含有的营养元素丰富,而且在购买上,也是比较简单,黄花鱼包含蛋白质、氨基酸和少量脂肪,这样的食物的对人体各方面,都是有着很好的帮助作用,所以对它的选择,也是可以放心进行,它对人体健康,都是没有任何损害,那炖黄花鱼的做法如何呢?


对炖黄花鱼的做法如何呢,这样的制作方法也是比较简单,在制作上,也并不是很复杂,所以我们在选择的时候,只要对它进行一些了解,就可以轻松的制作出来。

炖黄花鱼的做法:

材料:黄花鱼,盐,油,料酒,生抽少许,大蒜5瓣,葱段,姜片少许。

做法:

1.先把鱼洗净,鱼两遍划几刀,然后鱼皮上抹盐,肚子内也抹少许盐(炸的时候避免溅油)

2.锅中放油,拿着鱼尾在锅中两面炸至金黄。

3.放料酒,少许生抽,饭大蒜5瓣,葱段,姜片少许,放入开水,盖上锅盖闷10分钟即可,出锅在放少许盐。

家炖黄花鱼

材料

主料:小黄花鱼1斤

调料:酱油15克,醋10克,黄酒10克,盐5克,白糖10克,大料2个,葱姜蒜适量

做法

1、鱼清理干净,撒一点淀粉拌一下。

2、葱切段,姜切片,蒜切两半。

3、坐油七成热下鱼两而煎黄,不粘的处理方法是抹姜再倒油。

4、煎鱼的油一般我是倒掉,也没多少,换一点新油煸葱姜蒜大料出香味。

5、烹酱油和黄酒爆香,然后放醋,加水,水量不用太多和鱼持平就行了,不用没过,不然水太多不容易耗干。然后下盐、白糖烧开。

6、烧开后下煎好的黄花鱼烧制,大约烧个十分钟就差不多了,中间翻一下身子,等汁耗的差不多了就出锅盛盘。

通过以上介绍,对炖黄花鱼的做法也是有着很好认识,因此对这样佳肴制作上,都是可以选择以上的方法,但是要注意的是,对它制作的过程中,对火候上,也是要掌握好,否则对它的营养元素,也是有着很大的破坏。

黄花鱼鱼籽的做法


鱼籽是现在很多人喜爱选择,这类食物营养价值很高,它含有丰富的蛋白质,而且鱼籽很容易消化,对身体没有任何负担,所以对它的选择完全是可以放心进行的,那黄花鱼鱼籽做法该如何进行呢,这类鱼籽的制作并不是很难,不过对它制作前,需要对它制作步骤进行很好认识。

黄花鱼鱼籽的做法:

主料:鱼籽750g、鱼胃150g

辅料:油适量、盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、料酒适量、八角1个、干辣椒15个、桂皮1块、味精适量、酱油适量。

步骤:

1.鱼籽,很多

2.挑选洗净

3.这是鱼胃,用剪子豁开,洗净,就要鱼胃其余的不要

4.葱姜蒜切末,辣椒切断

5.热油放入葱姜蒜,放入酱油

6.加入水

7.干辣椒八角桂皮煮开

8.煮过后放入鱼籽,鱼胃加入料酒,盐,味精焖熟

9.收汁,出锅

小贴士:

鱼子是一种营养丰富的食品,其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素,也富有胆固醇,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。鱼子每100克含有水分63.85~85.29克;脂肪0.63~4.19克;粗蛋白质12.08~33.01克;粗灰分1.24~2.06克(粗灰分又含有大量的磷酸盐和石灰质,其中磷酸盐的平均含量达到了46%以上,是人脑及骨髓的良好滋补品)。卵中维生素A、B、D的含量也很丰富、而维生素A可以防止眼疾,维生素B可防治脚气和发育不良,维生素D可防治佝偻病。此外,鱼卵中还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质,以及大量的脑磷脂一类营养。

通过对黄花鱼鱼籽的做法了解,在制作黄花鱼鱼籽的时候,也需要注意时间和火候掌握,这样制作出来的鱼籽才会更加好吃,那黄花鱼鱼籽含有的营养元素较多,常吃利于人体各方面发展,因此黄花鱼鱼籽是很好健康之选。

黄花鱼的家常做法


黄花鱼是很常见的鱼,这样的鱼很多人都喜爱吃,而且这样的鱼在含有的氨基酸、蛋白质上,也都是很丰富的,所以对它的选择,也是可以放心进行,长期吃黄花鱼,对人体各方面都是有着很好调理,所以它的选择,不会损害到人体健康,那黄花鱼的家常做法都有什么呢?


黄花鱼的家常做法都有什么呢,它的家常制作方法也是比较多,根据每个人喜爱不同,在制作方式上,都是有着很大差距,下面就详细的介绍下,它的一些家常做法。

黄花鱼的家常做法:

葱香黄花鱼

材料:黄花鱼1条 大葱的葱白一段 白胡椒粉 姜 料酒 盐适量 生抽 鱼露(可有可无)。

做法

1、黄花鱼切段,加入姜片料酒,白胡椒粉,盐混合,腌30-60分钟。

2、锅烧热,倒入少量油,等油烧热了,把鱼块倒入。不要翻动鱼,等一边有了硬皮,翻面,煎另一面,直到鱼煎熟。

3、把鱼按照原来的样子摆盘。

4、大葱白切丝,用煎鱼的余油,炒葱丝,加入生抽白糖鱼露,炒好的葱丝撒到黄花鱼上即可。

小诀窍

炒葱丝要快火炒,加入生抽和少量白糖,使葱入味。如果有鱼露,加入2,3滴即可。鱼露比较咸,只是提香。

通过以上介绍,对黄花鱼的家常做法中,葱香黄花鱼的制作方法都是有着很好的了解,因此对这样鱼制作的时候,都是可以选择这样制作方法,使得在吃的时候,对人体各方面营养元素补充都是有着很好帮助,利于身体健康发展。

锅贴黄花鱼的做法


现代社会的发展,很多家用电器的发明,在家做饭其实更容易了,可是却发现很多人是不会做菜的,也许是因为生活工作压力大,外卖餐饮的快速发展,很多人都不会进厨房了,今天小编就给大家介绍一下,如何做锅贴黄花鱼。

2.2主料:黄花鱼1000克

3.121平底锅洗净,锅底抹一层花生油;

4.212黄花鱼洗净,肚子杂物去掉;

5.将黄花鱼在平底锅中摆放好,放置一旁备用;

6.取另一口锅,锅中加入花生油,油烧热后,放入葱、姜、蒜片炒香;

7.炒香佐料后再倒入一勺黄豆酱

8.再加入一点生抽;

9.加适量盐提味;

10.锅中的汤烧开后,用笊篱将锅里的各种佐料捞出;

11.做好的酱汤

12.将做好的汤倒入平底锅中;

13.将平底锅放置气灶上小火慢炖;

14.再倒入一点料酒,去腥;

15.炖20—30分钟,撒上葱花即可。

现在很多人都不会做饭了,毕竟餐饮业的非常发达,基本上都满足我们对食物的需求,如果自己有一定的爱好,可以亲自尝试做一下锅贴黄花鱼。

糖醋黄花鱼的做法


美味佳肴有谁不爱吃,据说在苏菜菜系之中,有一种糖醋黄花鱼的做法,比较诱人,味道更是鲜美无比,那么,糖醋黄花鱼的做法怎么进行,需要的材料多不多,很多家庭主妇,开始对这道菜关注了,下面我们就一起看看诱人美食的介绍吧。


做法一,糖醋黄花鱼的做法也不难,但是要贮备好做菜的基本材料,比如,要准备好一条大黄花鱼,再加上适当的葱花、适量的蒜茸、盐和胡椒粉,以及铺料糖、醋、和适当的麻油,淀粉。植物油500克。


制法,在黄花鱼身上斜切几刀,用盐涂匀鱼身内外,拍干淀粉在鱼上。锅置旺火上,放入足量油,将鱼浸油炸至身硬捞起,待油再滚,将鱼翻炸,捞起上盘,锅里留余油少许,放各项佐料,用湿粉打芡,淋在鱼面上即成。功效,补肾健脑。用法,佐餐食,每日1次。应用,适用于肾虚引起的记忆力减退者。


制法二,材料:黄花鱼(2条,350克)、蒜(1头)、葱(3根)、姜(1小块),糖醋酱汁:山西陈醋(8汤匙)、海天铁强化金标生抽王(4汤匙)、白糖(2汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、清水(2汤匙),调料:油(1碗)、盐(1汤匙)

烹制工艺,1、洗净膛好的黄花鱼,在鱼背两面各划三刀,洒入1汤匙盐抹匀,腌制20分钟。2、葱切成段,姜切成丝,蒜头拍扁切碎,都置入大碗内。3、加入8汤匙山西陈醋、4汤匙海天铁强化金标生抽王、2汤匙白糖、1汤匙生粉、1/2汤匙鸡粉和2汤匙清水拌匀,调成糖醋酱汁备用。4、烧热1碗油,插入竹筷待其四周冒细泡,放入黄花鱼大火炸30秒,改中火炸8~10分钟至金黄色,捞起沥干油。5、烧热1汤匙油,倒入糖醋酱汁用铲子顺一个方向搅动,以中火煮至沸腾。6、将酱汁淋在炸好的黄花鱼上,即可上桌。

上面是两种糖醋黄花鱼的做法,做法不一样,但是做好了之后,效果还是差不多的,看到了这里,你是否已经闻到了糖醋黄花鱼诱人的香味呢,那么你还犹豫什么,百看不如一试,相信您按照此方法操作,也能变成神厨。

炸黄花鱼的做法


说到炸黄花鱼,相信很多人就已经能感受到香脆的滋味。炸黄花鱼不仅味道香,吃起来是脆脆的,口感还非常丰富。此外黄花鱼含有丰富的蛋白质,矿物质和维生素等物质,对于我们人体来说是非常有益处的。尤其对于身体虚弱的中老年人来说,吃黄花鱼能够起到补身的作用。那么到底炸黄花鱼的做法是什么呢?

其实炸黄花鱼的做法并不复杂,在家轻轻松松就能制作了。但是想要做出好吃又营养的黄花鱼,首先要选择所要搭配的调理,另外还要将鱼的鳍和鱼头处理掉等等。下面就给大家详细介绍一下炸黄花鱼的做法。

简介:

黄花鱼又名黄鱼。生于东海中,鱼头中有两颗坚硬的石头,叫鱼脑石,故又名石首鱼。鱼腹中的白色鱼鳔可作鱼胶,有止血之效,能防止出血性紫癜。黄鱼曾是中国重要经济鱼之一,为中国特有的地方性种类,广泛分布于北起黄海南部,经东海、台湾海峡,南至南海雷洲半岛以东。该鱼属暖温性集群泅游鱼类,常栖息于水深60米以内的近海中下层。大黄鱼生殖季节有春、秋两季,生殖期时,鱼群分批从外海越冬区向近海作生殖洄游。作为名贵经济鱼类,大黄鱼长期来深受消费者青睐。但因过度捕捞,资源破坏严重。

黄花鱼分为大黄鱼和小黄鱼,分别为我国四大海洋业品种之一。大黄鱼也叫大先、金龙、黄瓜鱼、红瓜、黄金龙、桂花黄鱼、大王鱼、大黄鲞;小黄鱼也叫梅子、梅鱼、小王鱼、小先、小春鱼、小黄瓜鱼、厚鳞仔、花鱼。都隶属鱼纲,石首鱼科。

在我国的分布范围:大黄鱼分布于黄海南部、东海和南海,小黄鱼分布于我国黄海、渤海、东海及朝鲜西海岸。

营养价值

1.黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果;

2.黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。性能:味甘,性平。能健脾益气,开胃消食。

黄鱼含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、钾、碘等成分。其水解蛋白质含较多的氨基酸,如赖氨酸、亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸、精氨酸、谷氨酸等17种氨基酸。

用途:用于脾胃虚弱,少食腹泻,或营养不良;脾虚水肿等。

用法煎汤,入菜肴。

炸黄花鱼的做法

主料:小黄鱼8条。调料:花椒粉1/4茶匙(1克),白胡椒粉1/4茶匙(1克),孜然粉1茶匙(5克),辣椒粉1茶匙(5克),料酒1茶匙(5ml),盐1/2茶匙(3克),淀粉4汤匙(60克),泡打粉1茶匙(5克)

制作方法

1.用剪刀将小黄鱼的鳍全部剪掉,然后从下腹部剪开,去除内脏。用清水洗净沥干。2.将小黄鱼放入碗中,调入花椒粉,白胡椒粉,孜然粉,辣椒粉,料酒和盐,搅拌均匀后,腌制50分钟。3.将淀粉和泡打粉混合后拌匀,放入一个平盘中。将腌制后的小黄鱼双面裹上淀粉后,在盘边轻敲,抖落多余的淀粉。4.将油倒入一口小锅中,大火加热至8成热(油面冒少许青烟)后关火,倒入小黄鱼,借着油的余温将鱼炸熟(约1分钟,鱼身变微黄)后捞出。5.再用大火将油加至10成热(油冒泡),倒入小黄鱼,10秒钟后关火,捞出小黄鱼控油即可。二次油炸,可使鱼的表皮更加酥脆。

实用技巧:1.为了食用方便,在收拾小黄鱼时,可将鱼头去掉。小黄鱼没有鳞,因此无需刮鳞。剪过鱼的剪子会有腥味,可用柠檬片擦拭,或用少许醋清洗,即可去除腥味。2.淀粉和泡打粉一定要充分混合均匀,否则,只粘了泡打粉的鱼肉部分,口感发苦。3.为了省油,建议你用一口家中最小的锅,东西可以分几次放入油炸。4.小黄鱼很嫩,易熟,为了炸出酥脆的口感,可以借用油的余温,不必在制作过程中,一直开着火。5.腌制小黄鱼的调料,根据自己的喜好,如不喜欢孜然和辣椒的口味,可以省略不用。在炸好后,撒上一些椒盐,味道也很好。

看完了上面关于炸黄花鱼的做法,相信各位爱吃黄花鱼的朋友已经知道其中的制作秘诀了。黄花鱼营养丰富,有开胃消食,健胃消脾等良好作用和功效,甚至有延缓衰老的等作用,是一款不错的养生食品喔。 但是虽然说炸黄花鱼味道非常好吃,但是不宜多吃喔,因为炸黄花鱼是油炸食物,多吃容易上火喔,大家注意了。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《黄花鱼豆腐煲的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生鸡煲汤的做法”专题。

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