随着时代的发展,我们身边可能没有几个会做菜的。大家一起吃大排档,外卖。这没有什么不对,但是外面的食品不一定就很干净,有时候自己动手做一下饭菜不仅可以品味美食,还能收获健康,下面小编就给大家介绍花蛤炒蒲瓜,自己学习做一下吧。
2.21将蒲瓜去皮清洗一下。
3.1烧锅倒油烧热,下入已清洗好的花蛤,加适量的料酒。
4.2放在案板上切成片,待用。
5.翻炒一下。
6.随后,下入切好的蒲瓜、搁入适量的剁椒。
7.接着,加适量的清水翻炒翻炒至花蛤开口。
8.然后,加适量的盐。
9.加适量的鸡精。
10.调味炒匀,即成。
11.出锅,装盘。
花蛤炒蒲瓜做起来并不复杂,相信仔细阅读上文,相信你应该有所收获的。当然,如果你想尝到自己的手艺,那就请操刀尝试吧。
生活环境的恶化,学习.工作压力的增大,正在慢慢侵蚀我们的健康,所以养生行动刻不容缓。
2.12将胡萝卜清洗一下、去皮。
3.21放在案板上切成片,待用。
4.1放在案板上切成片,待用。
5.2将蒲瓜去皮、清洗一下。
6.1接着,合入切好的蒲瓜翻炒一下。
7.2烧锅倒油烧热,下入切好的胡萝卜翻炒翻炒。
8.然后,加适量的清水。
9.翻炒翻炒至蒲瓜和胡萝卜熟软。
10.最后,加适量的盐。
11.加适量的鸡精。
12.调味炒匀,即成。
13.出锅装盘。
健康的饮食才能换来强壮的身体,今天我们在这里给大家介绍的胡萝卜炒蒲瓜,就是一道健康的美食,有时间的话自己动手做一下。
人生在世,每个人都离不开一个“吃”字,这是我们生存的最基本需求。为了满足这个需求,很多人到处寻觅各种美食,殊不知健康也就这么没了。但是如果你自己能够做一些“秀色”的美食,那么不但能够吃得开心,而且还会吃得健康。那么,下面就给大家介绍一下肉末雪菜炒蒲瓜的做法。
2.将蒲瓜去皮、清洗一下。
3.放在案板上切成丝,待用。
4.烧锅倒油烧热,下入肉末,加适量的料酒。
5.翻炒翻炒。
6.接着,合入切好的蒲瓜,加适量的清水。
7.翻炒翻炒至蒲瓜断生。
8.然后,合入切好的雪菜翻炒翻炒。
9.最后,加适量的盐。
10.加适量的鸡精。
11.调味炒匀,即成。
12.出锅装盘。
这道肉末雪菜炒蒲瓜做出来真的是非常诱人,小编每次看完这篇文章都十分想自己动手做一下,不知道你是什么想法。
很多人抱怨饭菜不好,所以吃的很少。造成营养不良,身体素质不好。其实自己可以学习做菜的,下面就给大家介绍韭菜芽虾皮炒蒲瓜的做法
2.21将韭菜芽清洗一下。
3.1将蒲瓜去皮清洗一下。
4.2放在案板上切成段,待用。
5.放在案板上切成粗一点的丝。
6.烧锅倒油烧热,下入切好的蒲瓜翻炒翻炒。
7.接着,加入适量的水煮开,煮至蒲瓜断生。
8.然后,合入切好的韭菜芽和虾皮翻炒翻炒。
9.最后,加适量的盐。
10.加适量的鸡精。
11.调味炒匀,即成。
12.出锅,装盘。
上面关于韭菜芽虾皮炒蒲瓜的做法虽然看起来有点繁琐,但是相信聪明的你已然掌握。掌握了文字,下面就要自己动手了,相信你的动手能力也非常强。
你有孩子吗?你会给自己的孩子反复琢磨吃的吗?如果是,那你是一名合格称职的家长。如果没有,那么你可以从现在开始学一下,要知道花样多的美食,必然有益孩子的身心发展。那么,小编就来给你介绍一下关于蒲瓜煎饼的做法。
2.2原料:蒲瓜1根,鸡蛋2个,面粉1碗,水半碗
3.1打入鸡蛋搅拌
4.2加盐,胡椒粉,五香粉,拌匀
5.1最后倒入清水
6.2倒入面粉搅拌均匀
7.搅拌成均匀糊糊
8.平底锅不开火刷上一层油,倒入适量面糊,铺匀
9.开小火,面糊稍凝固后,不停转动锅体让煎饼受热均匀
10.煎至两面呈金黄色即可
11.成品
不知道小编今天分享的蒲瓜煎饼的做法符合不符合你的口味,如果你喜欢的话,赶快就按照方法去尝试一下吧,你的厨艺一定会大涨。
蒲瓜是一种葫芦科的植物,在今天,蒲瓜是人们经常吃的一种瓜类蔬菜,这种瓜具有很多保健养生作用,还具有一定的药用价值,比如具有消除水肿的功效,还具有清心热、以及润心肺等诸多好处,所以平时不妨多吃一些蒲瓜,下面介绍几种流行做法。
蒲瓜的做法大全:
蒲瓜小煎包
1
材料准备好蒜头切碎,葱切花,蒲瓜切小丁用盐抓去水!绞肉选用当天的猪肉口感更好喔
step22
先把绞肉加盐抓出黏性,加入米酒20cc,跟调味料搅拌均匀
step33
把蒲瓜,跟蒜碎,葱花,鲔鱼加入!搅拌均匀,放入冰箱冷藏30~1小时(这样会比较好包)
step44
烫面皮中筋面粉100g+60cc热水搅打成团高筋面粉170g+低筋面粉50g+冷水100cc+酵母粉3g+油20cc+糖20cc+盐2g(水量可增减,每家面粉吸水量不同,所以水分要斟酌一下喔)所有材料揉至3光,松弛20~30分钟进行分割,每小团25g,约有22个!
step55
填入馅料,填入25g内馅!让皮馅1:1
step66
收口收好,完成后再松弛20分,表面盖上保鲜膜!不让水分流失!
step77
下锅用少许油煎黄表面
step88
加入一杯水,一匙油!用水煎方式!小火让煎包熟透!水分完全煮完就可以囉~
蒲瓜水饺
1
蒲瓜去皮去囊包后刨丝,加盐抓一抓后静置。猪绞肉放到锅子里加些水顺时针方向打水进去猪肉里。出水后的蒲瓜丝,用开水清洗一下把水份拧干。加到猪绞肉里加泡过后的小虾米(虾米用刀子切一切),再加入香油、盐巴(不要太多,因为虾米也有咸度),搅拌均匀就可以准备包水饺了哦!
step22
包啊包,水饺包好囉。
step33
若要马上煮也可以,不煮的可以用盘子底部撒些面粉,排好,放冷冻,等结冻就可以装成一袋一袋的。要煮直接拿出来煮。
蒲瓜虾米面线
1
将蒲瓜去皮挫成丝备用。
step22
虾米泡水备用。
step33
起油锅~蒜末爆香放入虾米炒出香味。
step44
蒲瓜丝拌炒后加入适量的水。
step55
待煮滚后倒入蛋液。
step66
最后放入面线煮熟即可。
能够拥有健康的身体也需要我们多进行保养的,对饮食的要求也要有所提高和改善才可以,平时多吃一些新鲜的食物,能够保证它的口感和营养价值,下面一起来看一下什么样的挑选好。
蒲瓜又名壶芦、夜开花,属葫芦科,味甘甜,肉质鲜嫩,是夏季市民喜食的蔬菜。我市种植蒲瓜历史悠久,在平原和山区都有种植,老百姓还会晒蒲瓜干,常年享用,别有风味。
用舌尖舔尝防止买到苦蒲瓜
眼下,正是蒲瓜大量上市的时节。不过,有些运气不好的市民可能会买到苦蒲瓜。苦蒲瓜有一股很重的苦味,食用后可能导致食物中毒。
市农业局农业站技术人员陈义重介绍,苦蒲瓜是品种间杂交引起遗传性变化形成,或是蒲瓜生长过程中瓜藤被破坏形成。苦蒲瓜含有一种糖苷毒素,这种毒素受热后不易破坏分解,食用后约半小时左右,会感觉头昏、心跳加速、恶心、呕吐,同时伴有严重腹泻。据了解,糖苷毒素中毒,目前尚无特效的治疗药物,主要通过催吐利尿和对症处理来缓解。因此,市民在购买、食用蒲瓜时要注意。
苦蒲瓜与正常蒲瓜在外形上不好区别,主要还得用舌尖舔尝来鉴别。购买时,将选购的蒲瓜瓜藤折开,用舌尖舔尝,如有苦味,则为苦蒲瓜。食用前,用舌尖舔尝是否有苦味,如有苦味则不能食用。
我们都知道只有保证饮食的质量才能让身体变得更加的健康,所以在挑选食物的时候也要多注意一些细节,尽量挑选食材新鲜和营养丰富的食物,所以喜欢吃挑选的朋友可以按照上文所说的什么样的挑选好的介绍去购买。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《清炒蒲瓜的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生三瓜”专题。
饮食养生
运动养生