番茄是我们生活中经常能吃到的一种蔬菜,它的维生素含量非常高,而且经常食用还能起到美白皮肤的作用,但是每个人的饮食习惯都是不同的,有很多人喜欢用番茄进行煲汤,它的味道微酸带点甜搭配肉片一起营养丰富,还能很好促进我们的食欲,下面一起了解下番茄肉片汤的做法。
番茄肉片汤的做法
原料:
番茄2个,猪瘦肉200克,豆腐300克,鸡蛋1个,香油、盐、葱末、米酒、胡椒粉、淀粉各适量。
1.用开水将番茄略烫后去除表皮、切小块;鸡蛋打成蛋液。
2.猪肉切片,加盐、米酒、胡椒粉、淀粉腌渍片刻。
3.锅中添适量水,放入番茄及豆腐煮沸后,加入肉片。
4.待肉片浮起,将蛋液缓慢倒入,同时用汤勺不停搅拌,最后加入盐、葱末,淋上香油即可。
食用价值
据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
番茄肉片汤的做法非常的简单容易操作,平时在生活中我们可以按照上面的方法进行制作,这样做出来的食物更加美味营养,而且也不会觉得肉片特别油腻,另外想要让身体更加健康我们平时一定要多进行体育锻炼,并注意饮食营养均衡。
人为财死鸟为食亡,这话虽然有一定的道理,但是对于当今社会而言,却不完全这样,因为很多人死都是因为“食”。因为吃的不健康,所以很多人因此得病而死。为了不这么窝囊的死掉,现在就跟小编学一下如何做好番茄烩肉片。
2.番茄洗净切成小块,姜切成末待用。
3.猪肉洗净去掉筋膜。
4.切成薄片,放入适量的水淀粉,盐,用手抓均腌制10分钟,让肉片充分吸收水分,更嫩滑。
5.锅中放少量油,然后加入番茄片和姜末,一起炒。
6.放入适量一小碗的清水或高汤小火熬5分钟。
7.水开,下肉片烫熟,调入少量盐(不用放鸡粉已经很鲜了,孕妇要少吃或不吃鸡粉、味素之类的物品)
8.小火煮2分钟后关火,浓浓的番茄汁就做好了撒上葱花即可。
吃得好,身体才能好,为了营养健康,那么我们还是尽量少去饭馆吃饭,在家里做的更营养健康,赶快动手去做今天的番茄烩肉片。
说起番茄汤,大家都不会觉得陌生,番茄汤是我们家家户户都喜欢的家常菜。尤其是饭后喝一碗美味的番茄汤,特别的舒服,而且还可以促进我们的消化系统。番茄汤的做法与配料也非常多,它可以和许多的蔬菜一起来搭配,下面我们就来学习其中的一种,番茄土豆肉片汤的做法。
做法一
(1) 西红柿用开水将表皮烫除,切块。
(2) 肉片用腌料腌。
(3) 水中加入番茄及豆腐煮开,将肉片逐一放入,待肉片浮起,将蛋液缓慢加入,同时用勺子搅动,最后撒盐、葱末,淋上香油。
做法二
原料:番茄2个,猪瘦肉200克,豆腐300克,鸡蛋1个,香油、盐、葱末、米酒、胡椒粉、淀粉各适量。
1.用开水将番茄略烫后去除表皮、切小块;鸡蛋打成蛋液。
2.猪肉切片,加盐、米酒、胡椒粉、淀粉腌渍片刻。
3.锅中添适量水,放入番茄及豆腐煮沸后,加入肉片。
4.待肉片浮起,将蛋液缓慢倒入,同时用汤勺不停搅拌,最后加入盐、葱末,淋上香油即可。
食用价值
据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
我们知道番茄里含有很丰富的抗氧化剂,它可以对抗自由基来破坏我们的皮肤,所以经常吃番茄有很好的美容去皱效果。而将它和土豆与肉片一同搭配,更是营养丰富,对小孩子的成长也非常有好处。如果孩子不爱吃饭偏食可以经常吃这道菜,提高食欲,补充营养。
番茄是我们生活中比较常见的一种蔬菜,无论是作为水果直接食用还是作为蔬菜都是特别营养的,尤其用番茄煮汤还能很好增加我们的食欲,其中番茄鸡蛋肉片汤让我们觉得不是特别油腻,而且营养价值非常全面,但是我们一定要掌握好制作方法,下面一起了解下番茄鸡蛋肉片汤的做法。
材料:(两人份)
5块钱的前腿肉(前腿肉更好吃,肥瘦,自己定),鸡蛋1个,少许葱花
1、把肉切成小条丝状,不要过大,0.5厘米宽,2厘米长就好。
2、切好的肉丝,放入淀粉和少许酱油,搅拌均匀放置5分~10分钟。
3、打好鸡蛋花。
3、把准备好的肉丝放入烧滚的水里,煮5分钟~8分钟后。放入鸡蛋花,葱花,少许盐,味精,出锅。(记住不用放油)
食用价值
据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素
每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
番茄鸡蛋肉片汤的做法非常的简单快捷,比较适合平时工作忙碌的上班族,这样能够用最短的时间做出营养价值丰富的美食,无论作为早餐还是平时的配菜都是很好的选择,而且鸡蛋西红柿的热量比较低,经常食用还不容易导致身体变胖。
健康的饮食、均衡的营养是我们的身体保持健康的一个重要保障,在饭店吃饭虽然简单,但却难以保证饮食健康,所以如果可以的话自己做还是最好的,秋葵炒肉片的做法其实很简单,只要有心的话都是可以自己做的。
2、把猪肉切片,放生抽,淀粉,抓匀备用。
3、把秋葵去蒂洗干净。
4、烧开水,放少许盐,把秋葵快速焯一下,变绿就捞出。
5、过凉后切成斜刀块。
6、起炒锅,放适量花生油,葱姜干辣椒爆香。
7、然后放入肉片煸炒。
8、肉片煸炒好以后放入秋葵。
9、放少许盐快速煸炒均匀关火,关火后放入鸡精和香油即可。(一定要快速煸炒,炒时间长了会造成营养流失)
10、出锅装盘。
假期之余也可以研究研究美食,秋葵炒肉片也是一道比较大众的美食佳肴,这道菜做出来后也让人非常有成就感。
食物讲究营养搭配,不仅吃不胖,还能让你吃出苗条健康的身材,对于减肥的朋友们,赶快看过来吧,今天小编为您介绍木耳炒肉片的制作方法。
2.2、鸡脯肉30克。
3.3、料酒适量。
4.4、胡椒粉适量。
5.5、酱油适量。
6.6、鸡脯肉、胡萝卜切片。
7.7、鸡脯肉倒入料酒、胡椒粉、酱油腌制片刻。
8.8、黑木耳去蒂,手撕成小朵。
9.9、炒锅内倒入植物油烧热,倒入肉片翻炒2分钟。
10.10、倒入胡萝卜片翻炒。
11.11、倒入黑木耳同炒至熟。加清汤、精盐,焖烧5分钟即可装盘。
12.12、烧制好的木耳炒肉片。
看完小编对于木耳炒肉片的详细介绍,你是否已经垂涎欲滴?你是否想看下自己的能力?那就不要再等了,就这一秒冲到厨房,用你的全心全意做好这道美美的食物。
我们大中国地大物博,各种资源都很多,而且各个地方都有属于自己的美食。不过长居家中的你,却很难吃到,这是不是一种遗憾呢?没关系,如果你能自己掌握它们的做法,那什么问题就都解决了。现在,就请大家跟我一起来学着如何做好口蘑炒肉片。
2.切好肉片,青蒜叶切段。
3.口蘑切片。
4.热锅冷油下肉片,炒至变色,依次加入料酒、味极鲜酱油翻炒均匀。
5.汤汁还未收干时,倒入口蘑片翻炒。
6.翻炒至出水,口蘑片微微有点变软,加适量盐。
7.稍微煮一会儿。
8.汤汁不多时,倒入青蒜叶。
9.翻炒一下即可起锅。
要想做好口蘑炒肉片这道菜,首先你需要充分理解它的做法。而在了解完做法之后,你便可以付出行动了。相信拥有强大行动力的你,肯定能够很快“胜任”。
莴苣炒肉片一直都是人们喜爱的常见家常菜之一,它不仅美味可口,而且操作简单易学,因此受到大多数家庭的喜爱。可是也有不少人发现自己并不清楚莴苣炒肉片的做法以及注意事项,那么今天就为大家详细的介绍下莴苣炒肉片的做法以及材料对人体的作用。
做法一
材料
莴苣450克,瘦猪肉120克,水发木耳15克,鲜汤200克,葱5克,生姜5克,湿淀粉30克,精盐、黄酒、味精、芝麻油、精制植物油各适量。
2做法
1.将莴苣去皮洗净,顺长剖成两半,切成薄片。水发木耳泡发洗净,撕成小片。将葱、生姜洗净切成细丝。瘦猪肉切成薄片后加精盐和少量的湿淀粉抓匀。 2.置炒锅于火上,放油烧至五成热时,放入葱、生姜煸出香味,再加入鲜汤、精盐、黄酒烧开,分散下入瘦猪肉片划散烹熟。 3.加入莴苣片、木耳,用湿淀粉勾芡,淋上芝麻油,盛入汤盘即成。
2.温馨提示:
3.莴笋用盐腌2到3分钟,这样莴笋吃起来更脆。
4.吃出健康:
5.莴笋味甘、性凉、苦,入肠、胃经;具有利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿的功效;用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。
6.美食禁忌:
7.莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用,古书记载莴苣多食使人目糊,停食数天,则能自行恢复,故视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。
做法二
健康功效:
木耳:润肺止咳、补气、止血
莴笋:清热、解毒、辅助降血脂
猪肉:补肾、滋阴、益气
食材用料:
木耳
莴笋
猪肉
红椒
野山椒
淀粉
盐
生抽
生姜
菜谱做法:
1.木耳洗净泡发撕片待用,莴笋切片待用。姜切丝,猪肉切片,入淀粉、姜丝、盐、少许生抽腌制待用。
2.锅入油烧热,入肉片、泡椒略炒,入莴笋片、盐略炒,入木耳炒至成熟,入少许湿淀粉勾芡关火。
以上就是今天为大家介绍的关于莴苣炒肉片做法的一些知识,更多详细的内容,如果有兴趣可以自行去搜索了解。生活中还是要多多注意身体,保持卫生,定期检查身体,生活作息要规律,饮食要均衡。有时间有条件的情况下可以多多练习莴苣炒肉片。
平时我们经常在餐馆或者饭店能吃到莴笋炒肉片,我们很多人都会觉得它做起来可能会比较难,其实莴笋炒肉片的做法特别简单,而且它吃起来不会让人觉得很油腻又比较下饭,其实莴笋炒肉片有很高的营养价值,尤其是夏天经常食用一些莴笋炒肉片能有去火气的效果,下面一起学习下莴笋炒肉片的做法。
难度:配菜(中级) 时间:10-30分钟
主料
胡萝卜一根 莴笋一根
瘦肉一块
辅料
盐适量 油适量
豆瓣酱适量 淀粉适量
姜适量 蒜适量
莴笋炒肉片的做法步骤
1.准备莴笋。只用莴笋杆就好。(叶子留着煮面吧~)
2.将胡萝卜和莴笋都切成片。
3.瘦肉切成片。
4.放入淀粉在瘦肉片里。
5.准备好蒜和姜。
6.准备好的蒜和姜切碎。
7.葱花也切碎。
8.肉片里放入豆瓣酱和姜。还可以放点酱油和花椒。
然后腌制10分钟。
9.洗干净炒锅,开火把炒锅烧辣。
10.然后倒入适量的油。
11.倒入肉片,翻炒。爆姜蒜,倒入肉片炒至变色后加入莴笋和胡萝卜。
最后放盐、鸡精即可。
12.出锅,装盘。
小贴士
大火翻炒。熟了就可以出锅,不要炒的太久,久了就不好吃了。
莴笋炒肉片的做法比较简单,对它的制作过程熟悉之后我们即使在家里也能熟练的掌握好它的做法,其实平时我们可以对在家里为家人呈上不同的美食,而且又能保证卫生干净,尤其是上班族经常到厨房做些菜还能有效的缓解工作的疲劳。
朝九晚五的工作,是不是让你喘不过气?常年的加班,你是不是已经无力吐槽?当你拖着空扁的肚子继续工作时,你是不是向往路边的美食摊?打住,去路边吃不卫生,你还不如自己学着做。下面,就让小编带大家先来学习一下肉片炒鲜蘑的做法吧。
2.12将洗好的蘑菇,用刀将蘑菇切成片
3.21做一锅水,谁开后放入蘑菇片炒一下
4.切点姜丝和青葱段,里脊肉放入酱油、料酒、香油、淀粉抓匀,腌制十分钟左右入味备用
5.锅热后放入食用油,油热后放入姜丝爆香后滑入腌制好的里脊肉片
6.肉片翻炒变色后放入焯过水的蘑菇片
7.调入盐和一点点糖调味
8.临出锅的时候放入青葱段翻炒一下就可以出锅了
今天的介绍肉片炒鲜蘑就到这里结束了,感谢大家的关注,那么学会了方法赶快去尝试吧,家人正在期待您的美味菜肴上桌呢!
吃对于一个人来说,是非常重要的,因为它直接决定着我们的健康。如果你足够细心,就会发现那些经常在外面吃饭的人身上总有点毛病。而为了避免这种情况发生在自己身上,你尽量做到在家吃饭。当然如果你在做菜方面感到为难,不如就跟着小编先来学一下如何做好肉片炒山药。
2.212山药去皮洗净
3.放盐水中浸泡
4.黄瓜洗净
5.1猪肉切薄片
6.2也切成菱形片
7.葱切葱花
8.姜切细丝
9.锅中热油,放肉片炒香
10.再爆香葱姜
11.倒入山药片煸炒
12.炒的过程中分次加水
13.最后放黄瓜片炒匀
14.加盐、味精调味即可
看完上面的介绍,大家从此以后不用羡慕别人会做美味的食物了。自己也可以动手,根据上面的步骤做一下肉片炒山药。
黄豆含有丰富的营养价值,常吃黄豆对人体健康帮助很大,尤其是对中老年人,常选择这样食物,对增强自身免疫力,提高身体体质有很好效果,那黄豆的制作方法比较多,在对黄豆制作上,完全可以根据自己喜爱的方式进行,炒黄豆是不错之选,这样的制作方法简单方便,因此黄豆炒肉片受到很多人喜爱。
黄豆炒肉片的做法:
主料:泡发好的黄豆300g 、肉皮200g
辅料:葱半根、姜两片、辣椒1个
做法步骤
1. 准备好食材:泡发好的黄豆,氽好的肉皮切成小块,?姜辣切成小段;
2. 锅中放适量油,油热后,放猪皮翻炒;
3. 放葱姜辣椒段;
4. 把葱姜辣椒段煸炒出香味;
5. 放入黄豆翻炒;
6. 豆熟放盐放味精勾茨翻炒;
7. 出锅装盘。
小贴士
1.黄豆泡发至少半天。
2.肉皮要先氽下。
3.喜欢肉皮有嚼劲,氽完老放冰箱冷藏半小时。
黄豆的功效作用:
现代医学研究认为,黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效.因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品.黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能.
祖国医学认为,服食黄豆可另人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血.健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效.
大豆味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。黄豆还能抗菌消炎,对咽炎、结膜炎、口腔炎、菌痢、肠炎有效。
对黄豆炒肉片的做法认识后,在制作黄豆炒肉片的时候,需要注意黄豆的放入数量不能多,而且制作黄豆炒肉片的时候,盐巴的放入也是需要适量进行,过多的放入盐巴,对身体没有任何帮助,同时也会让黄豆的味道改变,这点制作黄豆的时候要注意。
说到肉炒菜是很常见的,这样的菜的种类比较多,常见以肉炒瓜片、肉炒鸡蛋、肉片炒黄豆为主,这些佳肴在制作上都是有不同方法,而且制作过程中,对火候和时间掌握都是不一样,因此想要能够很好的制作,就需要对它进行很好认识,那肉片炒黄豆的做法怎么样呢?
肉片炒黄豆的做法:
食材明细:干黄豆两小把、猪肉适量、食盐适量、味精适量
1.干黄豆提前一个晚上浸泡在清水中。
2.泡好的黄豆拣去干瘪的、泡不开的、坏的,清洗干净沥干。
3.猪肉清洗后切成片备用。
4.锅中烧热后先放入偏肥的肉翻炒爆香。
5.待肥肉炒至透明出油放入瘦肉片翻炒。
6.肉片翻炒至变色,放入黄豆继续翻炒。
7.加入一小碗清水,煮开后转中小火继续焖上5-8分钟。
8.加入适量的食盐、味精调味即可出锅。
黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。现代营养学研究表明,一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉,或三斤鸡蛋,或十二斤牛奶的蛋白质含量。
黄豆味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。
对肉片炒黄豆的做法认识后,在对肉片炒黄豆制作的时候,也需要注意黄豆制作前,需要用水泡一下,这样制作的时候,黄豆才会容易熟,而且制作出来的黄豆也容易消化,对身体不会有任何的影响。
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