每天下班回家,都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你,你肯定会感到幸福。那么,现在我就给大家传授一下如何做剁椒烧冬瓜这道菜。
2.21五花肉切丝,姜切片;
3.起炒锅,热锅入凉油,小火煸炒剁椒至出红油;
4.加入姜片,爆出香味儿后,在加入五花肉,煸炒至肉丝变色;
5.1加入适量开水,没过冬瓜1/3即可;
6.2加入冬瓜,翻炒均匀,至冬瓜片边缘微微透亮;
7.加入泡山椒,翻炒均匀,大火煮开,盖上锅盖,小火焖炖至冬瓜熟烂;
8.加入酱油和醋调味;
9.加入少许盐和糖调味儿;
10.最后少量多次加入适量水淀粉,推至汤汁略浓稠,即可。
食物充斥着我们每一天的生活,而食物的健康也与我们的性命息息相关。看完剁椒烧冬瓜的介绍,你真的应该自己学习、尝试。这样你不仅能够吃得开心、放心,而且还能够收获健康的身心。
二十年前,你不会去挑选适合自己的饭菜,因为时代不允许。二十年后的今天,你可以选择自己喜欢的饭菜,但是你太忙。但你记住,千万别让“忙”夺走了健康。为了健康,下面请跟我一起学着来做做剁椒蒜米鲫鱼
2.121再放进孜然粉,辣椒粉,鸡精。
3.212放进盐,淋上料酒和酱油。
4.拌匀腌制半天。
5.备蒜瓣和尖椒。
6.1腌制好的鲫鱼沥干,放进热油锅里油炸。
7.2切点蒜米和辣椒丁。
8.炸香脆。
9.倒出多余的油再放进炸好的鱼。
10.放一点点清水将鱼煮软。
11.关火,放进蒜米和辣椒丁。
12.淋上醋,香油,辣椒油拌匀即成。
13.拌好的鲫鱼装盘上桌。
天底下爱吃剁椒蒜米鲫鱼的人很多,但是会做的却很少。所以,深知做法的你,还会赖着不动吗?要知道能够独自做好这道菜,也是你人生的一个亮点。
剁椒鱼头怎么烧,很多人不是很了解。剁椒鱼头的主要食材是鲢鱼头,还有辣椒、花椒、盐等,这道菜营养还是非常丰富的,含有多种维生素,还有却风除湿的作用,吃起来非常的美味,偶尔在饭店吃一顿,真是令人回味无穷。这道菜做起来也不是很难,如果我们学会做这道菜,在家里做既经济又实惠。下面我们具体了解一下剁椒鱼头怎么烧。
剁椒鱼头以鱼头的“味鲜”和剁辣椒的“辣”为一体,味独具一格。火辣辣的红剁椒,覆盖着白嫩嫩的鱼头肉,冒着热腾腾清香四溢的香气。湘菜香辣的诱惑,在“剁椒鱼头”上得到了完美体现。蒸制的方法让鱼头的鲜香被尽量保留在肉质之内,剁椒的味道又恰到好处地渗入到鱼肉当中,鱼头糯软,肥而不腻,咸鲜微辣。
食材食谱热量:470(大卡)
主料鲢鱼头1个
方法/步骤
鱼头撕去里面的黑膜,用水仔细冲洗干净内腔
用刀剖开从鱼肚至鱼嘴,再用刀切一下,使鱼头能平整展开成一条直线。
将鱼头用盐、料酒、胡椒粉搓揉腌渍半个小时左右去腥入味。
将切好的姜片葱丝平铺在盘底。
将腌制好的鱼头平铺在盘中。
在鱼头上铺满剁椒
蒸约二十分钟,鱼眼鼓起突出即熟,关火后再焖二分钟。
开盖后,将盘中蒸出的汤汁倒掉不用。
在蒸鱼的过程中,将姜葱蒜切成末备用。
锅中放适量茶油,烧热。
将切好的葱姜蒜末铺在鱼头上,将烧好的油迅速均匀浇在鱼头上即可。
吃时,将葱姜蒜碎与剁椒拌匀。
鲫鱼很多人都不陌生,鲫鱼的营养非常丰富,适合大多数人食用,剁椒蒸鲫鱼的口味特点就是一个辣。剁椒蒸鲫鱼的做法非常简单,做的时候也要注意鲫鱼的清理,还可以根据个人喜好调味。
一、剁椒蒸鲫鱼的做法教程:
1、鲫鱼洗净,鱼腹内黑膜去除干净姜片放入鱼腹。加适量柠檬酵素汁儿抹匀腌渍待用。
2、葱切丝,剁椒滤掉多余汤汁儿。
3、洗净腌渍好的鲫鱼拿掉柠檬片放入盘中,铺满葱丝盖上剁椒酱
4、开水上锅,大火蒸七分钟后关火,2分钟后开盖。
5、烧热油浇在蒸好的剁椒鲫鱼上即可。
二、鲫鱼
鲫鱼是饮食中常见的佳肴,有很高的营养价值,因为鲫鱼含动物蛋白和不饱和脂肪酸,常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。中医认为鲫鱼能补虚、温中下气、利水消肿,清烧能治胃肠道出血和呕吐反胃。外用还有解毒消炎的作用。尤其是治疗产后乳少更有独到之处。吃鲫鱼能开胃健脾、调营生津,这样不仅补充了生成浮汁的营养蛋白,而且脾健则能使乳汁分泌,因此吃鲫鱼对乳汁少、乳泌不畅的产妇确有增加乳汁分泌的效果。
三、注意
鲫鱼不仅肉质鲜美,还具有很高的营养价值,吃了有补虚益气,除湿温胃,补肾健脾的功效,尤其是鲫鱼汤的通乳作用是其它药材所不能比的。
这道菜的做法简单快捷,尤其是蒸鲫鱼比起煎炸要省事多了。蒸之前要把柠檬酵素汁儿均匀地抹在鱼身上,没有柠檬酵素汁儿也可以用料酒和生抽代替。
其实剁椒是一种比较好吃的菜肴,也是烹饪的时候很常见的配料,究竟剁椒的做法包含哪些技巧呢,很多喜欢吃剁椒的朋友们,都是十分关注。下面我们就一起去看看究竟剁椒的做法是包含了哪些技术含量吧。也好让我们自己也学会做剁椒。
剁椒的做法其实比较简单的,就是在刚开始的时候,我们将刚刚买来的新鲜红辣椒使用清水洗净,晾干其中的水分。晾干了之后,将辣椒去蒂切碎,之后将辣椒慢慢的装在了干净盆子之内。将准备好的大蒜和姜剁成末也放在了剁好的辣椒之内,适量的加入一些盐、白酒将其搅拌均匀就行了。
一定要选择新鲜的红辣椒,当然也可以是青椒,不过味道会不同,青椒做了会变色。也可以选择小米椒,但是小米椒较辣而且成本较高。洗辣椒时不用去蒂,否则会进水,如果存有水分剁椒容易坏。
不喜欢籽的可以在剁之前将籽剪出来,但一定要带手套否则会很辣。剁的时候可以带手套或者一次拿一个辣椒,拿着缔的部分一点一点剁,这样手上就不会辣啦。
加入大蒜、姜和白酒可以增加剁椒的香味,而且姜还可以直接放入剁椒中用来当咸菜吃,加入白酒还能防止剁椒变质。盐的分量就根据自己的喜好选择了,如果想吃酸味的就要少放一点盐,过两天就会酸了,但是不会坏,不想吃酸的可以尝一尝,因为当时做好就能吃的,比平时炒菜时要咸一点就正好。
?最后,对于剁椒的做法我们已经学会了,不过需要注意的是,做好的剁椒要是少的话,可以将其放入瓶内做就可以了,做得多的话,可以将其放入坛子内,但是我们必须要注意,剁椒的存放器必须要密封,要是进入空气或者沾了生水或油是万万不行的。
剁椒是辣椒的一种制作方法,剁椒可以搭配很多食材做成美味的佳肴。但是关于剁椒的养生知识你知道多少呢?剁椒中含有哪些营养价值,对人体有怎样的功效和作用呢?带着诸多的疑问我们一起来看下面这篇文章吧!
目录
1、剁椒是什么 2、剁椒的营养价值
3、剁椒的功效与作用 4、剁椒的吃法大全
5、经期能吃剁椒吗 6、孕妇能吃剁椒吗
7、便秘能吃剁椒吗 8、高血压能吃剁椒吗
9、剁椒的食用禁忌
剁椒是什么
剁椒是辣椒加以食盐等材料制作而成的辣椒制品,味道比原味的辣椒更加鲜美,很多人都喜爱。剁椒制作成之后,可以作为酱料搭配在食材中,起到入味、提鲜的作用,辣味也更加十足。
剁椒的食材主要是坛子辣椒,七姊妹辣椒等,剁椒在湖南,湖北,四川等地都比较常见,剁椒中含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素E 等,适当的食用对于健康也是很有利的,但是,很多人对于剁椒并不了解,那么,剁椒是什么?
剁椒是什么?相信这对于湖南,湖北的人们都不陌生,而且虽然在目前以剁椒为食材的菜很多,剁椒鸡蛋尤为突出,但是,当被问及,剁椒是什么的时候,很多人却不能作出很好的介绍,以下就是关于剁椒是什么的介绍。
剁椒又称作为剁辣子、坛子辣椒等,每到辣椒下市季节,以鲜红的七姊妹辣椒加以食盐或是其他你喜欢的佐料制作而成,是一种可以作为酱料直接食用的辣椒制品。剁椒的口感比较重,不论是咸味还是辣味,都更加的浓郁。
剁辣椒是湖南的特色食品,可出坛即食,也可当作佐料做菜。 一般来说,正宗湖南剁辣椒水分少,颜色暗红,口感不酸。只有在湘西,尤其是湘西南一带的剁辣椒,才带有当地特色的酸味,因为湘西人既无辣不欢,又无酸不入口。
因此当地的剁辣椒为酸剁辣椒。剁椒是湖南、湖北、四川等地爱吃的一种用辣椒腌制成的咸菜,可直接食用,也可加工成菜品等。可以用灯笼椒(菜辣椒)或朝天椒已成熟变红的辣椒为原料制作,湖南主要盛产的一种小米椒,小米椒就是七姊妹辣椒(也叫小朝天椒),剁碎了以后加盐、大蒜、生姜拌匀,放大缸里腌一段时间,就成了色香味俱全、生物保鲜、不含防腐剂的纯天然绿色食品。
通过上面是介绍,相信大家对于剁椒是什么也有了新的认识,剁椒的制作方法很多,而且并不复杂,所以,生活中,人们可以尝试着做一些,这样在炒菜的时候加入,既方便又美味,所以大家来试一下吧。
剁椒的营养价值
【性质】热。
【五味】辛。
【热量】72.00大卡(300千焦)/100克。
剁椒其实可以看做为是一种调料,可以直接食用的调料,在烹饪食材的时候可以按照喜好随意的添加,为食材增光添彩。
它主要流行于湖南,四川一带(有人称之为湖南剁椒,但事实上四川和贵州一带民间也有流传),至于剁椒的起源现在我们已无从可考。
剁椒的营养成分表
营养素含量(每100克):
纤维素(g)=3.80
脂肪(g)=0.60
蛋白质(g)=4.70
碳水化合物(g)=19.60
1. 辣椒里有一种主要由辣椒碱和二氢辣椒碱构成的辣椒素,这种辣椒素产生的辛辣味,在口感上广泛受到喜爱;
2. 辣椒不仅有好的口感,所含的营养成份也十分丰富,还能刺激唾液和胃液分泌,使人增进食欲,促进人体血液循环、散寒驱湿。
怎么辨别剁椒的好坏?
剁椒与辣椒酱相似,具有辣椒的香味。
剁椒的功效与作用
剁椒中含丰富的维他命E、C,此外还含有只有剁椒才有的剁椒素,而在红色、黄色的剁椒、甜椒中,还有一种剁椒红素(capsanthin),这两种成分都只存在于剁椒中,剁椒素存在于剁椒果肉里,而剁椒红素则存在于剁椒皮,它的作用类似胡萝卜素,有很好的抗氧化作用,因此喜欢吃剥皮剁椒的人可能就吃不到剁椒红素了。
剁椒的热辣除了镇热止痛外,由于它能促进肾上腺素分泌,提高新陈代谢,因此也被做成减肥用品,而剁椒素也具有降低血小板黏性的作用,因此也成为维护心血管健康的保健食品热门成分,不过因为它的刺激性强,肠胃溃疡或心脏疼痛、胸闷的人建议避免食用。
当剁椒的辣味刺激舌头、嘴的神经末梢,大脑会立即命令全身戒备:心跳加速、唾液或汗液分泌增加、肠胃加倍工作,同时释放出内啡肽。
若再吃一口,脑部又会以为有痛苦袭来,释放出更多的内啡呔。
持续不断释放出的内啡呔,会使人感到轻松兴奋,产生吃辣后的快感。
吃剁椒上瘾的另一个因素是剁椒素的作用。
当味觉感觉细胞接触到剁椒素后会更敏感,从而感觉食物的美味。
在人们吃剁椒时,只要不将口腔辣伤,味觉反而敏感了。
此外,在食用剁椒时,口腔内的唾液、胃液分泌增多,胃肠蠕动加速,人在吃饭不香、饭量减少时,就产生吃剁椒的念头。
事实上,不管吃辣成瘾与否,适量吃剁椒对人体有一定的食疗作用。
一、健胃、助消化
如前所述,剁椒对口腔及胃肠有刺激作用,能增强肠胃蠕动,促进消化液分泌,改善食欲,并能抑制肠内异常发酵。
中国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查,发现这些普遍喜食剁椒的省区,胃溃疡的发病率远低于其他省区。
这是由于剁椒能刺激人体前列腺素E2的释放,有利于促进胃黏膜的再生,维持胃肠细胞功能,防治胃溃疡。
二、预防胆结石 常吃青椒能预防胆结石
青椒含有丰富的维生素,尤其是维生素C,可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,从而预防胆结石,已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒,对缓解病情有一定作用。
红苹果和剁椒防治乳癌研究人员发现,红苹果和剁椒等红皮水果和蔬菜对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用。
三、改善心脏功能
以剁椒为主要原料,配以大蒜、山楂的提取物及维生素E,制成保健品,食用后能改善心脏功能,促进血液循环。
此外,常食剁椒可降低血脂,减少血栓形成,对心血管系统疾病有一定预防作用。
四、降血糖
牙买加的科学家通过实验证明,剁椒素能显著降低血糖水平。
五、缓解皮肤疼痛
研究发现,剁椒素能缓解诸多疾病引起的皮肤疼痛。
实际上,确实有药用的剁椒霜,不过不是用来减肥,而是用来止痛!出人意料吧,能把人辣疼的剁椒素竟然也能止痛?原来通过剁椒素刺激神经可以让产生痛觉必不可少的p物质被释放出去,于是在p物质重新合成积累的这个过程中,人对疼痛就没那么敏感了,起到了止痛的作用。
六、剁椒有减肥作用
剁椒含有一种成分,可以通过扩张血管,刺激体内生热系统,有效地燃烧体内的脂肪,加快新陈代谢,使体内的热量消耗速度加快,从而达到减肥的效果。
无色无嗅的剁椒素会让哺乳动物有火辣的灼烧感,是因为它可以刺激感受神经上的一种叫做TRpV1的受体,同时释放出一种与痛觉密切相关的p物质。
p物质有扩张血管、加速血流的作用,所以被剁椒素刺激的部位会变红发热。
这样的反应和运动以后身体的发热很像,可能因此让人误以为能起到和运动一样的减肥作用。
殊不知,运动减肥的真正原因是消耗了大量的能量,发热只是伴随产生的现象。
一些研究指出,剁椒素可能具有减肥作用,只不过不是用涂抹剁椒霜的方式,而是直接服用。
但要最终确认有效,并作为安全的药品用于减肥,还需要进一步的研究,并通过药物监管部门严格的安全性有效性审批。
七、防感冒
辣味食物具有通利肺气、通达窍表、通顺血脉的三通作用。
八、抗辐射
红剁椒、黑胡椒、咖喱等香辛料,能够保护细胞的DNA免受辐射破坏,尤其是伽马射线。
九、助长寿
中医认为辛辣食物既能促进血液循环,又能增进脑细胞活性,有助延缓衰老,纾缓多种疾病。
十、暖胃驱寒
《食物本草》中说,剁椒能温暖脾胃。
如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状,可以适当吃些剁椒。
十一、促进血液循环
剁椒有一定的药性,因此能除风发汗,行痰,除湿。
用现代医学解释,就是能促进血液循环,改善怕冷、冻伤、血管性头疼。
十二、肌肤美容
剁椒能促进体内激素分泌,改善皮肤状况。
十三、降脂减肥
剁椒素能加速脂肪分解,丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。
鱼是很多人最爱,那鱼的种类很多,而且不同的鱼在外形上,都是有着很大区别,所以在购买鱼的时候,也是可以先对它进行了解,这样在吃的时候,也都知道它对人体有着怎么样的帮助,常见鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪,这些也都是人体所需,那对剁椒鱼头做法如何呢?
对剁椒鱼头做法如何呢,也是很多人不太清楚,对这样鱼制作上,也是讲究一些方式方法,不能随意的乱作,这样对它的营养价值也是有着很大破坏,这个也是要注意。
剁椒鱼头做法:
材料
主料:胖头鱼头1个(2斤),湖南特制剁椒,
调料:盐2克,味精3.5克,糖1克,色拉油60克,红油10克,姜10克,葱8克
做法
1、将鱼头洗净切成两半,鱼头背相连,泡红椒剁碎,葱切碎,姜块切末,蒜半个剁细末。
2、然后将鱼头放在碗里,然后抹上油。
3、在鱼头上撒上剁椒、姜末、盐、豆豉、料酒。
4、锅中加水烧沸后,将鱼头连碗一同放入锅中蒸熟(约需10分钟)。
5、将蒜茸和葱碎铺在鱼头上,再蒸一分钟。
6、从锅中取出碗后,再将炒锅置火上放油烧至十成热,铲起淋在鱼头上即成。
小诀窍:
有时可直接使用从超市买回的剁椒制作此菜品,因成品剁椒中含有较多的盐分,因此,在放盐时应考虑这一因素,以便盐分太重。
通过以上介绍,对剁椒鱼头做法都是有着很好的了解,这样的鱼制作并不是很复杂,那这道佳肴含有的营养元素丰富,对提高人体体质效果非常不错,而且这样佳肴长期吃,在对人体免疫力改善上,都是有着很好帮助作用。
一个懒字已经毁掉了无数人的生活,因为懒,你会把衣服堆积起来,最后放进洗衣机一起洗掉;因为懒,你家冰箱从来没有新鲜的蔬果,因为你从不自己做饭。为了改掉这个陋习,你需要跟着我一起学做一下剁椒蚕豆。
2.12剁椒
3.21将蚕豆剥壳。
4.1挖去上面的黑痣。
5.2挖去上面的黑痣。
6.1捞出
7.2清洗一下。
8.烧锅倒油烧热,下入清洗好的蚕豆翻炒一下。
9.接着,加适量的水煮开,煮至蚕豆断生。
10.然后,搁入适量的剁椒翻炒一下。
11.最后,加少许盐。
12.加少许鸡精。
13.调味炒匀,即成。
14.盛出,装盘。
你以前可能没有做过菜,但是现在你看完剁椒蚕豆的做法简介,你可以自己尝试一下,培养兴趣和感情。
食物对于我们人体而言是至关重要的,它和我们的生命息息相关。好的饮食,能够延年益寿。相反,不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。所以我们应该学习做菜了,小编这就为大家介绍剁椒猪蹄。
2.1压制之后,捞出控干水分。汤汁留下备用。
3.2猪蹄焯水之后,放入高压锅里,加入的水是猪蹄的2到3倍。加入姜片和少许料酒。上汽后压制不能超过15分钟。
4.1加热炒锅,放入花生油,油可以稍多一点。把蒜煸香。
5.2调一个腐乳汁,用少许香油把腐乳调匀,味道会香一些。
6.接着放入猪蹄翻炒,因为猪蹄水分比较大,炒的时候要小心蹦油。把料酒和腐乳汁倒入。
7.加入高压锅里的猪蹄汤,跟猪蹄齐平即可。加入胡椒粉和少许白糖。
8.最后加入适量酱油,还有主角剁椒,翻炒均匀,收收汤汁就可以出锅了。
剁椒猪蹄的做法介绍完了,你应该也掌握得差不多了。那么,你现在就可以去厨房了,为了家人、孩子、自己,请认真地做好这道菜,这是一份别样的“心意”。
从小被宠爱到大的你,肯定不会自己做菜。而长大外出的你,也想着自己做好一道菜。虽然菜谱那么多,但是步骤方法却那么的短,怎么学你都做不好。千万别放弃,因为今天小编就给你介绍一下关于剁椒茄子的做法。
2.1用淡盐水浸泡10分钟,捞起沥干水分
3.2茄子去蒂洗净切成块
4.1热锅放少许油,油热后放入茄子
5.2葱洗净切末,大蒜切碎
6.1锅中倒入少许油,放入花椒粒蒜末爆香
7.2用小火慢煎,至茄子微软后盛出;
8.下剁椒煸炒出红油;
9.将茄子放入
10.翻炒均匀,
11.白糖、味级鲜,并倒入少许清水焖煮一会儿入味,待汤汁收干
12.出锅时撒上葱花香油就好。
今天的剁椒茄子介绍就到这里结束了,您学会了吗?其实整体还是比较简单的,比较好学习的,抽时间按照上面的步骤做一下吧。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《剁椒烧鲫鱼的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“红烧鲫鱼的做法秋天饮食养生”专题。
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