夏季养生食疗黄豆酱做法

2019-10-07 │ 夏季养生食疗黄豆酱做法 长寿养生之秘

秘制黄豆嘴烧粉条的做法

祸从口出患从口入,这句古话说得非常有道理,因为最新的医学研究发现,人体上的绝大多数疾病都是“吃”来的。所以为了健康,我们一定要吃得健康。而吃得健康,我们最好能够自己下厨。下面,就请大家先跟我学一下怎么做好秘制黄豆嘴烧粉条。

2.121原料图

3.212粉条事先用热水泡好。

4.部分配料图

5.起油锅,下入葱姜爆香,再下小米辣。

6.1下入黄豆嘴翻炒。

7.2下适量黄豆酱和剁椒小火炒,烹料酒。

8.下入香菇,调入味极鲜酱油翻炒。

9.下入粉条,添适量热水。翻炒均匀加盖烧一会儿。

10.下入尖椒杭椒转大火翻炒。

11.调入适量盐。

12.调入少量番茄酱。

13.调入适量蚝油、鸡精。翻炒均匀。

14.大功告成~~

上面为大家介绍的这道秘制黄豆嘴烧粉条营养丰富,制作方法也不是很复杂,如果您想试试的话,赶快去准备食材吧!

ys630.COm精选阅读

秘制黄金甲的做法


让自己的厨艺不断的提高,让家人能吃到健康的美味,是很多主妇们的愿望,今天小编就为主妇们介绍一款又美味又健康的秘制黄金甲做法,感兴趣的赶快来学习一下吧!

2.取锅加油,油热7-8成时将切好的豆腐块下锅定型。

3.双面煎至金黄色。

4.取出待凉,备用。

5.锅中留少量余油,油热加入姜末和香肠煸炒。

6.加入黄豆,黄瓜,剁椒,葱蒜余下备料翻炒。

7.翻炒1-2分钟后,加入料酒,豆瓣酱,味极鲜酱油,醋,盐,大火翻炒。

8.取少量淀粉用水调好勾芡。

9.不断翻炒,防止粘锅。临出锅加入味精提味。

10.将煎好的豆腐摆盘,用黄瓜和番茄做点缀。

11.将做好的秘制酱料淋在豆腐块上,大功告成。

健康的饮食对于一个人而言是非常重要的,而掌握了秘制黄金甲做法的你,为什么不为自己创造一个新的健康饮食的环境呢?不要犹豫了,赶紧去厨房操刀做菜吧。

自制黄豆酱的做法


现如今人们对于美食的追求是越来越高了,不仅是菜肴的味道,还有菜肴的色相和香味,这都是人们重视的,所以大家在做菜的时候不仅重视食材的新鲜,还非常在乎调料是否齐全,对于很多人来说黄豆酱是必不可少的,那么我们怎么才能自己自己做出黄豆酱呢,一起来了解一下。

黄豆酱是我们日常生活中都非常常见的一种酱料,这是很多人在烹饪菜肴时都必不可少的一种调料,那么我们怎么才能自己制作出美味的黄豆酱呢,很多人都想知道,下面一起来学习一下。

自制黄豆酱

材料:干黄豆500克、面粉200克、盐80克、水500克、十香粉、糖.香油适量

做法

1、黄豆洗净用清水泡一夜,放入锅中煮软煮熟(保持棵粒完整)捞出沥干水。

2、黄豆沥干水后筛入面粉拌匀,使黄豆完全裹上面粉再放入有底盆的网篮里摊开,用布盖上放室内发酵3-4天黄豆表面长出一层白毛即发酵成功。(此时黄豆温度较高.需降温)

3、将黄豆用电风扇吹凉然后放太阳下晒至完全干透,用500克水加盐煮沸至盐溶化再放凉,加入晒干的黄豆、适量的糖、十香粉搅拌均匀装入容器,上面倒入香油盖纱布放太阳下晒大约15天左右。时间长短可根据黄豆酱的颜色而定(颜色变深即可)在晒时每天早晚用筷子搅拌一下,晒好后装入瓶里放冰箱冷藏保存。

自制黄豆酱

材料:黄豆、红菜椒、盐、糖、米酒、花椒、干辣椒

做法

1、将黄豆洗净,控干水分,上炒锅炒熟(花椒、干椒一起放入炒),炒熟后用食品料理机磨成粉。再加入少许白糖,加入足量的盐拌匀。

2、将菜椒洗净,切小块,用食品料理机打成糊,拌入上述黄豆粉里,再加入适量米酒,拌匀(注意:不用加水,只用椒糊和米酒拌)。图中汤勺内是两个月前做的,与新做的颜色明显不同。

3、装瓶,放室温、无阳光直射处保存(盖盖,但不要密封,切记。本人已将瓶盖密封塑料圈去掉)。放置一个月后即可食用。

黄豆酱浇卷心菜

材料:卷心菜,海天黄豆酱,油,盐,酱油

做法

1.卷心菜洗干净(放到淡盐水里泡泡),撕成片

2.锅里放水烧开,放一点盐,把洗干净撕好的卷心菜放进水里烫熟,捞起来,放到碟子里

3.把水倒掉,锅里重新放进一小杯水,烧开,放进油,盐,酱油,海天黄豆酱,趁水开的时候浇到碟子中的卷心菜上

通过上面文章的介绍,相信大家都了解了,自制黄豆酱的做法都有哪些,在烹饪菜肴时,加入适量黄豆酱不仅会让菜肴更加的美味,而且色相和香味也会更加的浓郁,所以如果有需要的朋友们可以试着自己在家做出美味的黄豆酱。

黄豆嘴的几种做法


相信大家对于黄豆嘴肯定是非常熟悉的吧,黄豆嘴是我们经常吃到的一道菜,我们常用黄豆嘴来佐食,黄豆嘴不但美味而且还含有丰富的营养,常吃黄豆嘴可以起到抗衰老和抗肿瘤等好处,黄豆嘴有很多种做法,我们可以采用黄豆嘴搭配上多种食材来做成各种美味菜肴,下文我们介绍一下黄豆嘴的几种做法。

酱香黄豆嘴

1.黄豆嘴洗净

2.锅油热放入葱花煸炒

3.炒出葱花味时放入豆瓣酱翻炒

4.炒出酱香味时倒入豆嘴翻炒

5.翻炒几下放盐、八角翻炒

6.再倒入水中火炖5分钟

7.最后大火收汁,放入鸡精出锅

土豆炖黄豆嘴

1.买的现成的豆嘴回来用水冲洗2遍控水备用

2.土豆磙刀切块

3.锅里放油,放入花椒

4.再用葱蒜片炝锅

5.倒入黄豆嘴

6.放入土豆

7.放入2勺食盐

8.再倒入适量酱油

9.来回翻炒

10.加入适量水大火炖开后小伙慢慢炖15分钟

11.煮好后再大火收汤

12.即可出锅

13.盛盘

在上面的文章里面我们介绍了什么是黄豆嘴,我们知道黄豆嘴不但美味而且还含有丰富的营养,常吃黄豆嘴有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了黄豆嘴的几种做法,相信大家都掌握了吧。

自制黄豆面的做法


黄豆面顾名思义就是采用黄豆制作而成的面条,我们也将黄豆面叫做是黄豆面粉,黄豆面的做法非常的简单,我们只需要几个步骤就可以自制出黄豆面来,黄豆面不但好吃而且还有丰富的营养,所以大家不妨看看下文关于自制黄豆面的详细介绍,相信看了下文后大家肯定也可以在家中做出黄豆面来。

黄豆面是云南汉族特色小吃。在又滑、又筋道的面条中放入被油炸的喷香酥脆的黄豆,然后加上葱、辣子、油和香醋。汤底酸酸辣辣,非常开胃。不过最初的配料并不是黄豆,而是几块油炸的猪皮和两三尾小鱼,加黄豆是长期演变而来的做法。许多人还喜欢加入一些炸得脆香的花生米,削上几片咸而不腻的火腿片,就着一些嫩绿的葱末儿,就成了这一碗喷香的火腿黄豆面

1黄豆面用水冲洗干净,放入平底锅中,小火翻炒。

2炒至表面变色,有香味时,关火,盖上锅盖,焖五分钟。

3放入研磨机磨成粉末。

4粉末过筛。

5粗粉粒放入没有研磨的黄豆中继续研磨。

6反复研磨至粉面精细,放凉装袋保存。

在上面的文章里面我们介绍了什么是黄豆面,我们知道黄豆面不但味道非常好而且营养也十分丰富,黄豆面做法简单,我们只要按照上文介绍的教程去做,就可以在家中自制出黄豆面来。

自制黄豆辣酱


黄豆酱应该是不少人喜欢的,很多时候在做饭的时候我们都需要用到黄豆酱,当然喜欢吃辣的朋友还喜欢黄豆辣酱,黄豆辣酱很美味但是其具体的制作过程是怎样的呢?想要亲自动手制作黄豆辣酱的话那不妨就看看下面的内容,相信自信的你一定能够做出属于自己的美味!

大豆:大豆含有大量的不饱和脂肪酸,多种微量元素、维生素及优质蛋白质。大豆具有健脾益气宽中、润燥消水等作用,可用于脾气虚弱、消化不良、疳积泻痢、腹胀赢瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等症;大豆中含的钙、磷对预防小儿佝偻病、老年人易患的骨质疏松症及神经衰弱和体虚者很相宜;

大豆中所含的铁,不仅量多,且容易被人体吸收,对生长发育的小孩子及缺铁性贫血病人很有益处;大豆中所富含的高密度脂肪,有助于去掉人体同多余的胆固醇,因此,经常食用可预防心脏病、冠状动脉硬化;大豆中所含的染料木因(异黄酮)能抑制一种刺激肿瘤生长的酶,阻止肿瘤的生长,防治癌症,尤其是乳腺癌、前列腺癌、结肠癌;大豆中所含的植物雌激素,可以调节更年期妇女体内的激素水平,防止骨骼中钙的流失,可以缓解更年期综合征,骨质疏松症。

制作材料

主料:大豆5000克调料:辣椒(红,尖,干)500克,姜600克,花生油250克,味精40克,盐100克,芡粉375克

制作方法

1.先将黄豆洗净炒熟,去皮,磨成粉,把辣椒干磨成粉,生姜洗净切成末。

2.然后用水250克,倒入黄豆粉搅拌烧开。

3.加入生油,食盐,姜末,辣椒粉,味精,生粉(芡粉)一起搅拌均匀出锅。

营养分析辣椒:辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状;辣椒含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,促进荷尔蒙分泌,保健皮肤;富含维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇;含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病;可以使呼吸道畅通,用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫;辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率;辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。

自制黄豆酱


黄豆酱是我们在生活中主要用来搭配食物的调料,它对于空心菜和油麦菜的提味是最好的,相信大家在生活中也尝试过吧。对于黄豆酱这种东西,它是利用黄豆是制作的,但是现在很多买家,都想要保存更久,他们会适当的加入一些防腐剂,这些对于身体健康是有害的,所以我们学习自制黄豆酱就更有必要了。

自制黄豆酱是一件比较长时间的任务,我们需要的是将黄豆煮熟之后,放进缸子里面保存一段时间,适当的添加一些提味料,这样就可以制作出黄豆酱了,希望大家可以去好好的学习一下。

自制黄豆酱的做法

1、黄豆挑拣掉坏掉的,清水搓洗干净。

2、用冷水泡至粒粒饱满,我泡了一夜。

3、煮熟豆子(有条件最好蒸熟),要熟透,手轻轻一捏就碎,但豆子是完整的。

沥干水份。

4、(煮豆子的水不要),要沥的干一点,干到手抓一把不会有水黏在手上,我用风扇吹干的。

5、撒上面粉搅拌,让每一颗豆子都均匀的包裹上面粉,就可以了,不用多。

6、均匀的平铺在簸箕里(没有簸箕用洗菜的篮子也可以)厚度3-5厘米。

7、用棉布上下包裹起来,豆子不要暴露在外面,用夹子一圈夹紧,放在阴暗有点潮湿的地方,底部架空。

8、接下来就是等待发霉了,大概要5天左右的时间,期间用手试布表面升温,说明在发酵了,不要打开看,豆子暴露在外面会着凉,且接触外面的空气会长出不好的黑菌。

8、摸上去降温了就是好了,夏季3-5天左右,根据季节时间会有不同,第3天的时候可以打开一角偷偷的看一下,黄黄的霉是最好的,其次是白色,黑色霉菌就不能要了,我这次中途打开过,结果长出黑色,还好大部分是黄色的,就把黑色去掉还能用。

9、晒一个太阳,结块的掰开。

10、放入无油无生水的容器,加入冷的盐开水,盐的用量比炒菜的要多一些(太淡容易坏掉哦,不够咸的话,后面搅拌的时候还能再加的)注意晒过的豆曲和盐开水都要等放凉了再操作,不然会酸掉。

11、我这个放的水有点多,太阳下暴晒,每天等放凉了再搅拌,热的搅拌会变酸。晒至少半个月,变糊糊状态就晒好了。晒好后表面倒上香油,密封冰箱保存,吃的时候拿出来,炒菜可以代替酱油,很鲜哦。

通过文章对自制黄豆酱做法的介绍,我们应该对黄豆酱的制作方法有了很好的认识,这对于我们在生活中制作黄豆酱是影响很大的。我们自制出美味的黄豆酱还是需要向老年人学习才好,他们腌制的次数比较多了,经验就会比较多。

自制黄豆芽的做法


说到自制黄豆芽的做法,一般人应该都是不会的,因为这个问题其实可以算是一个比较专业的问题了。但是这个问题对于那些子啊菜市场卖黄豆芽的人来说,可以说根本算不上是个问题的。其实这也是很正常的,因为对于那些在市场上面卖黄豆芽的人来说,自制黄豆芽的做法是非常熟悉的,因为他们卖的黄豆芽基本上都是自己做的。

黄豆芽是很多人都喜欢吃的一种蔬菜,其实很多人不知道的是,黄豆芽就是利用黄豆泡的,所以基本上黄豆芽的蛋白质含量也是非常丰富的,所以黄豆芽是很多人摄取蛋白质的一个非常重要的来源。那么,下面就来详细介绍一下自制黄豆芽的做法。

具体做法如下:

选择颗粒饱满、色泽黄亮、豆瓣呈青白色的黄豆作原料,泡发时应做到以下几点:

①当豆芽长到15毫米长时浇水要透不留死角,以防红根、烂根。

②掌握好水温,定时浇水,用水不忽冷忽热,以防芽根成红棕色。

③浇水水温不宜太高,水头不宜太短,否则会使豆芽只长根不长梗。

④芽长50毫米时应提高水温,增加热量以防芽根发黑。

⑤当豆芽将好时,应降低最后三次浇水的水温,发芽完毕及时取出,以防豆芽出现中间烂的现象。

黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源。据分析,在每100克黄豆芽中,含蛋白质11.5克,脂肪2克,糖7.1克,粗纤维1克,钙68毫克,磷102毫克,铁1.8毫克,胡萝卜素0.03毫克,维生素B10.17毫克,维生素B20.11毫克,烟酸0.8毫克,维生素C20毫克。

黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。另外因为黄豆芽含维C,是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中,黄豆中使人胀气的物质被分解。有些营养素也更容易被人体吸收了。

通过上面文章关于自制黄豆芽的做法的详细介绍,想必大多数人现在应该已经了解了自制黄豆芽的做法,这对于很多喜欢吃黄豆芽的人来说,是非常有好处的,那么以后大家想吃黄豆芽之前就可以通过上面教授的办法来做出黄豆芽了,还减少了一点生活开支呢。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《秘制黄豆嘴烧粉条的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生食疗黄豆酱做法”专题。

热门分类

相关推荐