简易气功养生

不知道你在吃酸豆角的时候，有没有想过其实酸豆角自己在家，同样也可以轻松动手完成了，这样自己就能够轻松地制作出，在街上才能够购买的到的酸豆角，下面要为大家来详细介绍一下，它的制作方法，希望大家都能够掌握这些食物的制作。

简单快速制作酸豆角方法

1、先将长豆角洗净凉干。

2、将凉干的豆角切碎。

3、将蒜头切碎。

4、将切好的豆角和蒜末装进塑料瓶（最好是玻璃瓶），我是用装巧克力的塑料瓶加盐拌匀即可。盐量只需放平时做菜的用量就行。

5、将盖子盖好，放起来就可以了。

按照以上所介绍的方法去制作酸豆角，一定可以帮助你轻松成功的完成，而且其实它的制作方法步骤也是比较简单的，所以有这个意向的朋友，可以按照上面所介绍的这些方法去制作，自己就可以轻松的享受这些美味的食物。

在香港猪排是叫做“猪扒”的，香煎猪扒做法简单，煎好后无需配料也能好吃到叫人停不下。简易的煎猪扒又是一道快手菜，短短几分钟时间就能搞定，这道菜尤其受孩子和年轻人的喜爱，它能令人胃口大开，好吃又营养富足。

用料

猪扒（厚薄随个人喜好）。以下调味以200克的肉为基础：生粉1茶匙，糖1茶匙，酱油2茶匙，水2茶匙，油（腌猪扒）1茶匙，油（煎猪扒）适量。

煎猪扒超简单的做法

猪扒先拍松。用菜刀背剁或用特别剁肉的榔头都可以。

调腌肉的酱汁。生粉、糖、酱油加水调匀。把猪扒放入。再放油。腌最少半小时。酱汁可以盖过猪扒。这样猪扒更入味，而且很湿润。

猪扒放人大火烧热的锅里煎。煎好有一点焦的效果最好。

如果觉得太单调可以加入蕃茄和洋葱变成甜酸美味的番茄洋葱猪扒。

小贴士

买猪排是有点小学问的。牛肉有雪花肥牛，猪排能够买到有雪花的最好。

猪扒去超市购买，最好选切得好一些的。

煎的时候不能煎太久，否则会使猪扒变硬

蛋糕的做法特别的多，即使家中没有烤箱，也同样能够做出美味的蛋糕，比如说用微波炉来做。这时候最好是准备蛋糕粉，这样做起来比较简单，为了增加口味，也可以准备一些葡萄干，准备一些果脯，另外要准备耐高温的纸杯，因为蛋糕会膨胀，所以说，加入的蛋糕糊不要太多。

最简易的微波炉的蛋糕

所需食材主料：蛋糕粉100克、鸡蛋2只；辅料：葡萄干适量；调料：植物油2小勺。制作方法1、将鸡蛋入碗中打散；2、加入植物油拌匀；3.、再加入蛋糕粉；4、仔细拌匀面糊；5、取耐高温纸杯或碗，将面糊倒入杯中或碗中，倒入二分之一或五分之三的样子，再倒入适量葡萄干；6、入微波炉高火一分钟左右即可。烹饪技巧1、如果没有耐高温纸杯也可以用碗的。蛋糕糊一定要仔细拌匀哟，要有点耐心。2、这种蛋糕糊会膨胀比较高，所以倒入的量要掌握好。

超简单微波炉蛋糕的做法

用料主料：鸡蛋1个、牛奶半袋辅料：奶茶或可可粉据自己喜好

1.准备食材。

2.面糖

面这种东西大家肯定都吃过，北方人一般喜欢吃这种面食，不过有些南方人也喜欢吃，面是可以当做主食来吃的，而且它的做法也有很多，比如说油泼面，油泼面这种东西就是有很多油的面，可能听起来你会觉得很油腻，其实吃起来并不是这样，而且还很美味，油泼面在家也是可以自己在家做的，那么简易油泼面怎么做呢？

油泼面是陕西传统的特色面食之一，又叫为扯面、拽面、抻面、桢条面、香棍面等，起源于周代，并以咸阳油泼面最为著名，有鲜香味、酸辣味、香辣味。

油泼面是一种很普通的面食制作方法，将手工制作的面条在开水中煮熟后捞在碗里，将葱花碎、花椒粉、盐等配料和厚厚一层的辣椒面一起平铺在面上，用烧的滚烫的菜油浇在调料上，顿时热油沸腾，将花椒面、辣椒面烫熟而满碗红光，随后调入适量酱油、香醋即可。也可另外加入腊汁肉、西红柿鸡蛋等搭配食用。

面粉和盐拌匀，加水和面，和成团就可以了。不用把面团揉到光滑！面团揉好后，分成4-6个小面团，搓

公鸡睾丸最简易做法

很多人不知道其实鸡睾丸做好了也是一道美味的菜肴，鸡睾丸是客家人的饮食习惯，鸡睾丸这种食材在客家人中确实历史悠久，一般餐厅里把它叫做“鸡公蛋”，在客家论坛上还有很多鸡睾丸菜谱，深受很多人喜爱。那么有什么鸡睾丸简易做法呢？今天就给大家普及一下公鸡睾丸最简易做法。

鸡睾丸有对女人有养颜的功效 ，对男人可以补肾。

鸡睾丸中含有非常多的脂肪，因此对女性的皮肤有保养作用，另个雄性鸡睾丸能为男性提供激素，能够壮阳补肾，因此有肾亏的，阳痿早泄的男性可以多吃鸡睾丸，提高生殖系统的能力。食用方法一般是炖汤和其他药材搭配，可增加其药效。如和当归一起，能起到补气健肾的作用，因此其药用、食用价值很高。

材料：鸡子300克，韭菜100克，巴戟、锁阳、肉松茸各10克，枸杞子15克，上汤250克，姜、葱各5克，黄酒20克，精盐8克，味精3克，白糖2克，生油50克，圆肉5克。

做法：

1、先将巴戟、锁

每一位喜爱下厨的“吃货”，大概能拥有一个烤箱就会像拥有整个世界，也似乎是拥有了一种魔法，能变出许许多多的好看有好吃的食物。而对于一些刚入门的“小厨娘”来说，面对烤箱会有点束手无措，小小的烤箱能做出来的食物可是不少，要怎么利用烤箱做出简易好吃的食物呢?来跟着下面的菜谱，你也能成为一位大厨哦。

一，蛋挞

用料

现成蛋挞皮、250毫升牛奶、2个鸡蛋、适量糖

做法

1.蛋挞皮提前拿出冰箱融化;

2.将三分一的牛奶微波炉加热，加糖搅匀，再加入剩下的牛奶;鸡蛋打散加入牛奶中，再将蛋奶液倒入蛋挞皮内，七八分满即可。

3.烤箱150度、中层、上下火、大概二十几分钟，挞皮酥松、颜色焦黄就好了。

二，抹茶曲奇

用料

黄油 110g，糖粉 60g，淡奶油 40g，低筋面粉 170g，全蛋液 15g，抹茶粉 5g

做法

1.软化的黄油加入糖粉，用电动打蛋器打约5分钟直至打到发白后加入全蛋液，搅打均匀。

2.分二次

说到擦非第一个想到的就是星巴克了，但是说实在的这个价格对于普通的家庭来说是不值得话费的，而且我们完全可以自己在家买一个咖啡壶来冲咖啡。滴漏式咖啡机冲咖啡的主要步骤包括研磨咖啡、压平、两次冲水这几个主要步骤，冲咖啡看起来没有什么技术含量，但是水温的把控、咖啡粉的质量都导致冲出来的咖啡在口感上有巨大的差异。

【摇晃均匀】滴漏壶倒入咖啡粉后，因高低不匀，需先用手劲轻轻摇晃滴漏斗，直到表面看起来平坦即可。如何决定咖啡粉的量?要煮出一杯120～150c.c.的咖啡，所需要的咖啡粉量约是15g，使用手冲滴漏壶煮咖啡，因为空间较小，所以建议抓一次煮两杯的量，也就是倒入30g的咖啡粉。

【增加密度】把装着咖啡粉的滴漏斗，顺着东南西北四个方向各敲三下，中间的地方敲五下，让咖啡粉之间的空间缩小、密度增加。咖啡粉之间的空隙过大，待会儿倒入水后会跑太快，无法均匀萃取咖啡。

【汤匙压平】用小汤匙把咖啡粉和纸顺着圆圈

治疗口腔溃疡的六个民间小偏方

专家指出，日常生活中常见的饮料不仅仅能起到解渴，有些还可以关心解决生活中的一些难题。所以为了我们的身体健康，也不能够完全的排斥饮料的摄入，当身体碰到以下的小问题时，不妨喝饮料试试，毕竟饮料比药片好吃的多。

口腔溃疡喝椰子汁。椰子汁富含月桂酸，拥有抗病毒、抗真菌、抗细菌和抗炎特性，还能在口腔内形成化学性阻挡层，有助于保卫伤口，让口腔溃疡得到复原。

1姜水漱口

口腔溃疡用热姜水漱口，每日2~3次，一样6~9次溃疡面即可收敛。

2维生素b2

将维生素b2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次。拥有不苦，不涩，味香，无刺激性，止痛等优良功效。连用2～3天，口腔溃疡可获愈。

3浓茶漱口

用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有必定辅助治疗作用。

4维生素c片

将维生素c药片压成面，涂在患处，一两次就

气功是传统中医药珍贵遗产的部分，是古人在长期抗病、抗疲惫、抗衰老斗争中实践体会的总结气功调摄养生法，是通过充分发扬练功者的主观能动性.

以意识、呼吸、按摩和肢体运动等练习其特点，以动作姿势、呼吸、按摩和肢体运动等练习为其特点，以动作姿势、呼吸方式和精神意识的调整为基本内容的养生方法。

中医认为精、气、神为人生三宝，只要气功运用得法，就能养精化气，练气化神，达到精足、气旺、神全的抗衰老目的。

气功的核心是调身、调息、调心，而调心也称调神，是核心的核心。调身，即通过躯体姿势和动作的锻炼，促进人的神经系统和心血管系统的正常功能的发扬。调息，即通过深长柔缓的呼吸运动，增强肺泡的氧相易作用，从而激发心、肺和全身各系统的功能。

调心，即在摆好一定练功姿势、调整呼吸方式和意守放松的基础上，排除杂念，意念归一，脑进入一特殊的入静状态，使脑细胞活动趋向有序化，大脑得到充分休整，从而增强皮层和皮层下中枢的和