想要活得快乐,首先我们得有一个健康的身体,而维护健康需要从饮食上下点功夫,在平时生活中我们应认真对待一天三餐,鸡蛋饼卷火腿肠的做法简单,一点都不麻烦,对于想要健康又怕麻烦的人来讲是个好选择。
2、面粉,黑芝麻倒在一个盆里,再一点一点加水搅成面糊。
3、加入鸡蛋搅匀。
4、放一点盐搅匀。
5、电饼铛里刷一层油,把火腿肠放进去煎一下,煎至表面变色就行了。
6、电饼铛里再放点油,把面糊倒进去一半,用铲子抹平,盖上电饼铛上盖。
7、一分钟左右翻一次,盖上盖子再过一分钟就好了。
8、这是做好的鸡蛋饼,剩下的一半也这样做好。
9、把火腿肠放到做好的鸡蛋饼上,用手卷好。
10、用刀切成段,摆好就行了。
11、再来一张摆拍图。
不自己做饭一般是因为忙,或者是不会做,鸡蛋饼卷火腿肠的做法很简单,只要稍微学习就能掌握,值得推荐。
火腿肠除了可以直接吃,还可以用来煎鸡蛋,很多人直接把火腿肠切成片和鸡蛋放在一起,这样煎出的鸡蛋,虽然很有食欲,但是造型上会不美观,火腿肠在平时需要一整根,然后切成小段状,把火腿肠轻轻弯曲做成心形,包裹上鸡蛋,煎出的鸡蛋不仅仅非常的好看,而且有食欲。
食材食谱热量:1050(大卡)
主料火腿2个鸡蛋两个
方法/步骤
先把火腿切去两端,然后小心的剥开,香肠剥好以后一端留下3公分左右,剩余的部分用小刀切成两半
切好的火腿向外翻,然后向下归拢,这样就成了一个心形。拿个牙签固定住吧
把鸡蛋小心的打在碗里,然后蛋黄跟蛋清分开,分别加入少许的盐,打匀备用
煎锅内放少许植物油晃匀,然后小心放入火腿,
放好火腿以后再把蛋清舀入,蛋清不要全舀进去,不然火腿里会装不下流出来,因为我们最上面一层还要浇上蛋黄,给煎蛋穿上漂亮的外衣
小心舀入蛋黄液,不要满出来
蛋黄表面略凝固以后倒入一小勺水
盖上锅盖焖至水干蛋熟就可以装盘了。
腐乳九层塔煎蛋
材料
蛋3颗,九层塔30公克,麻油腐乳20公克,水30㏄,酱油少许,盐少许
做法
1.蛋打散成蛋液;九层塔洗净、切段备用。
2.将所有调味料混合均匀成腐乳酱汁备用。
3.热锅,倒入适量沙拉油,将作法1、2的材料混合拌匀倒入锅中,转中火,用筷子从中心部份搅动,直到锅中的材料呈半熟状态即可翻面,待两面煎至呈金黄光泽即可。
一个人简约的晚餐——辣椒煎蛋
简介 冰箱里还有一个鸡蛋,几个辣椒。没办法,只能煎蛋了!咦!还有一点点鸡肉不要浪费 一起煎了。
材料
鸡蛋1个,辣椒2-3个,鸡肉一点点
做法
1.先把辣椒和鸡肉洗凈,切碎
2.把鸡蛋打入碗中,用筷子把蛋白和蛋黄搅拌均匀.
3.把辣椒和鸡肉炒熟,记住一定要记得放盐。
4.把炒熟的辣椒和鸡肉倒入装鸡蛋的碗中, 一起搅拌。
5.把搅拌好的鸡蛋、辣椒、鸡肉放入锅中,现在你看到煎蛋己经成形!
6.等底面煎熟了以后翻边.翻边后小煎一会就出以出锅啦.
人们经常抱怨压力大,自己饮食不规律,自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候,自己学习做菜,周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍火腿肠鸡蛋面,抽时间自己一定要做一下。
2.1刚下锅即搅拌,切忌成束下锅,以免黏连夹生
3.2准备好食材
4.12青菜清洗干净,鸡蛋打散,火腿肠切片备用
5.21将面条均匀散开下入沸水中
6.当锅底有小气泡往上冒时下,将面条均匀散开下入水中
7.刚下锅即搅拌,切忌成束下锅,以免黏连夹生
8.强火煮至水费后,加入少许冷水,调至微火,保持水的沸腾状态,将面条煮至无白心为佳
9.依次加入火腿肠、鸡蛋、青菜等辅料
10.最后加入盐,油,鸡精等调味料即可
11.一份清淡的面条就做好了
也许你以前吃过火腿肠鸡蛋面,但是你绝不知道它竟是这样做出来的。而深谙其真实做法的你,还有什么理由你自己动手做呢?这样,你才会体会到真正的甘甜。
工作了一天,身体肯定是比较疲累的,这个时候很少有人会花大心思却做一些复杂的菜肴,不妨可以考虑一些简单的家常菜,胡萝卜鸡蛋饼卷火腿肠的做法就很简单,它不需要过多的程序,只要很简单的几步就能轻松做出美味菜肴了。
2、放入鸡蛋,把鸡蛋打散和胡萝卜丁拌匀。
3、加入一满勺玉米面,再加入面粉,我放了有四勺,然后加水搅匀,水要一点一点的放。
4、搅成这样就差不多了,水我大概放了不到半碗,根据实际情况来,然后放点盐,搅拌均匀。
5、电饼铛里抹点油,加热,先煎一下火腿肠,表面变色就行了,煎好了先放到盘子里备用。
6、电饼铛里放点油,把搅拌好的面糊往电饼铛里倒一半,用铲子抹平。
7、表面变色凝固了翻一下,过半分钟就好了,剩下一半也这么做。
8、把火腿肠放到鸡蛋卷的一边。
9、从一边卷起。
10、卷好,从中间切开就行了。
11、换个角度拍了一张。
胡萝卜鸡蛋饼卷火腿肠的做法就连6、7岁的小朋友都可以学会哦,所以你懂了吗?不过食用过程中一定要适量,或者在服药的朋友不宜吃这类食物,正确的进食,让你越来越健康。
火腿肠是一种小孩子都比较喜欢吃的食物,尤其是在吃烧烤麻辣烫的时候,小孩火腿肠成为小孩子必点食物。其他场合火腿肠的使用方法也是有许多的,其中鸡蛋火腿肠炒面也是炒面中经常加入的两种食材。加入鸡蛋火腿肠之后,炒面的味道变得更好,今天就来一起学习鸡蛋火腿肠炒面的方法。
1.准备香肠,尖椒,鸡蛋。
2.尖椒切碎,香肠切块备用。
3.锅内烧开水。
4.把面条放下去煮至八分熟。
5.夹出来过凉水备用。
6.锅内放油,把鸡蛋打下去煎熟。
7.炒散。
8.把尖椒放下去炒,放一点食盐炒匀
9.把面条放下去。
10.放入适量的食盐,酱油,蚝油。
11.翻炒均匀。
12.把香肠放下去炒。
13.炒一到两分钟即可。
14.出锅装盘,开吃了。
火腿肠的危害
火腿肠炒鸡蛋有危害吗?经常吃火腿肠不但不利于身体健康,反倒会对身体造成危害,最伤身体的就是火腿肠的防腐剂和色素,另外里面的高盐高油对于健康也是不利的。还有,各种违规使用材料和无序操作更会加大食品的危害程度。而且,火腿肠市场质量并不让人放心,很多火腿肠没有达到卫生标准,一般不合格的火腿肠除了生产场所的安全卫生不能得到保障之外,主要问题就是复合磷酸盐的超标,还有的甚至在火腿肠中添加明令禁止的防腐剂和着色剂,这种火腿肠对人体是有危害的,这也是这种零食的危害。因此,吃货们在选购火腿肠时,一定要认明优质产品,尽可能选择品质好的火腿肠,这样才能既能满足自己的嘴又能吃得健康。
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