澳洲牛肉粒彩椒焗饭的做法
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何在饮食养生方面行稳致远呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《澳洲牛肉粒彩椒焗饭的做法》，但愿对您的养生带来帮助。
在经济腾飞的今天，越来越多的人去追求“口舌之快”，而越来越多的美食店也突然冒出来。在外吃饭固然是件美好的事情，但就是比不上家里做的卫生.干净。所以为了满足自己的“嘴欲”，你可以跟我学做澳洲牛肉粒彩椒焗饭
2.212澳洲牛肉，腹肉心部位，适合炒着吃
3.红黄彩椒、酸黄瓜切丁备用，泡椒切小段
4.米饭放入容器中约备用
5.锅中倒入少许油，油温约7成热时放入牛肉粒，翻炒略微变色时放入泡椒和葱花
6.再放入红黄彩椒粒和酸黄瓜，调入生抽翻炒均匀
7.把炒好的蔬菜牛肉粒码放在盛好的米饭上
8.撒上厚厚的奶酪丝覆盖住饭和菜
9.烤箱预热200度
10.把米饭放入烤箱中层，大约10-15分钟，把上层奶酪烤制融化即可。出炉后撒上奶酪粉即可食用
看完澳洲牛肉粒彩椒焗饭的详细做法，你是否已经了然于胸了呢？那么，就请你利用业余实践开始操刀实战吧。相信以你的聪明才智，做好这道美食不需要花多久的。
ys630.COm精选阅读
作为一名资深吃货，每当看到别人自己三下五除二的就整出一道好菜，你肯定备受打击。小编现在给大家介绍一道泡椒澳洲牛肉粒的做法，你认真看完以后决定会有很大的收获
2.切牛肉的时候不要被肉的形状所迷惑，要与牛肉的纹理垂直90度下刀。也就是顶刀切
3.切好的牛肉粒放1汤匙生抽 1汤匙黄酒 白胡椒粉抓匀腌制半个小时
4.锅中倒入橄榄油，大火烧制约7成热放入牛肉粒，下锅后不要频繁翻动，待一面变色后翻面煎另外一侧
5.牛肉用高温煎至变色即可，高温下锁住肉汁，吃起来更香嫩
6.辣椒切丁，姜蒜切碎
7.锅中倒少许底油，放入姜蒜、花椒炒香底油
8.再放入葱花、青辣椒和泡椒炒香
9.放入煎好的牛肉粒，加1汤匙生抽、糖、盐翻炒均匀。另加入2汤勺啤酒，大火收汁
10.汁收浓后撒上白芝麻出锅即可
泡椒澳洲牛肉粒这道菜做出来固然美味，但是只有自己亲手做的，才能够享受到最深层的“快意”。所以，满足自己奉献他人，就请赶紧动手吧。
二十年前，你不会去挑选适合自己的饭菜，因为时代不允许。二十年后的今天，你可以选择自己喜欢的饭菜，但是你太忙。但你记住，千万别让“忙”夺走了健康。为了健康，下面请跟我一起学着来做做彩椒酿糯米焗饭
2.212糯米浸泡一夜备用；
3.香菇切丁备用；
4.胡萝卜丁、青豆汆水备用；
5.1加入青豆和胡萝卜丁，用铲子拌匀；
6.2锅中放入半勺油，下肉糜炒散（完成这一步后可以关火）；
7.加入糯米，用铲子拌匀；
8.加入生抽、老抽，淋入少许香油，撒入黑胡椒，用铲子拌匀；
9.如图；
10.将糯米盛入碗中，隔水蒸20分钟左右；
11.甜椒去蒂，挖去籽；
12.盛入蒸好的糯米饭；
13.撒上马苏里拉奶酪；
14.放入预热到180℃的烤箱，烤10分钟左右即可，完成。
上面为大家介绍的这道彩椒酿糯米焗饭营养丰富，制作方法也不是很复杂，如果您想试试的话，赶快去准备食材吧！
很多的朋友因为工作的压力大，经常忽略了吃饭没有食欲，大家不妨自己下厨房来做一道美味彩椒培根焗饭盅，体会做菜的乐趣还可以增加食欲，吃得更加健康放心。接下来就随小编一起进厨房来做一做吧！
2.2准备好所有的材料
3.12红萝卜切成和玉米大小，和玉米一起下锅焯水
4.21焯水30秒左右捞出备用
5.1倒入红萝卜和玉米一起翻炒均匀，然后装起备用
6.2培根和红萝卜切小丁，入锅炒香，直到培根热油煸出很香
7.锅里放少许油，把冷饭倒入炒散
8.然后加入之前炒过的所有材料
9.再翻炒均匀，撒上些许盐，装起
10.准备好彩椒
11.把炒好的米饭倒入彩椒内
12.再在上面挤上沙律酱
13.烤箱210度，烤10分钟左右
14.再把彩椒盖子放入一起烤两分钟，ok可以盖上盖子出炉
平时休息的时候，不要老是吃外卖或者去外面吃饭，毕竟现在视频安全也是一个非常大的问题，自己根据上面的介绍，自己动手做一下彩椒培根焗饭盅
天天在家吃饭，你或许有点偏食厌食.食欲不振了，这也许是因为你家的饭菜太过于单一，又或者是味道不好。这时的你，需要重新定义下“做菜的标准”。下面，就请跟着小编一起来学习如果做好彩蔬焗饭
2.将腊肠、香菇切片，土豆、圆葱切丁。
3.油锅加热，放入土豆丁稍稍炸一下，至表面金黄。
4.放入圆葱丁爆香。
5.放入腊肠煸出油。
6.把其他的蔬菜一起加入锅中翻炒。
7.加入米饭，放入盐、黑胡椒碎调味。
8.将米饭放入容器内中。
9.在表面铺满马苏里拉奶酪。
10.烤箱200度预热10分钟，上下火烤10分钟，待表面奶酪融化即可出炉啦~
也许你吃过无数的山珍海味，也许你从不自己下厨。但是看完彩蔬焗饭的做法介绍，你肯定想自己尝试，那就赶紧行动吧。
简单易做好学的菜肴，是现代人下厨的动力，彩椒三文鱼焗饭盅这道菜不仅满足大众口味，而且符合时间要求，不用长时间的等待。搭配香喷喷的白米饭，再喝上一碗高汤，真正的享受生活也不过如此。
2、熱鍋下食油，下三文魚煎兩面金黃至熟
3、三文魚用胡椒粉、鹽、一片檸檬擰出少許檸檬汁、食油抹勻醃10分鐘
4、撈起用廚房紙吸乾油份，去魚骨去皮，拆出三文魚肉備用
5、熱鍋下食油下洋蔥粒炒香，下玉米炒熟
6、下三文魚肉炒勻
7、再下米飯炒勻，下豉油和鹽調味（咸度按個人口味調整）
8、彩椒放在烤盤上，將炒勻的三文魚米飯盛入彩椒裡面9分滿
9、再放入馬蘇里拉芝士碎
10、送進已預熱的烤箱中，190度烤15分鐘（實際溫度以自家烤箱為準）蓋子也一起烤
11、烤至芝士表面金黃出爐，美美的享用吧～
常吃快餐速食，不利于身体健康，容易出现肥胖症状，彩椒三文鱼焗饭盅的做法方便健康，建议多下点醋，多吃醋少吃盐，是保持健康的关键。
在外面吃饭表面上看是省心了，从健康角度来看，一种极坏的习惯。关爱身心健康，就要从饮食开始。所以跟小编学习一下彩蔬焗牛肉的做法。
2.把所有材料都洗净，牛肉切片、土豆和胡萝卜切成3彩蔬焗牛肉2的菱形（不要太厚）辣椒切丝、香菜切段
3.切菜的同时坐锅上火倒入一大碗油烧到7成热
4.再把土豆和胡萝卜倒入油锅炸到6成熟
5.锅留余油（大概15毫升）倒入牛肉炒至变色
6.再加入半碗清水焗10分钟
7.倒入盐、糖、鸡精
8.紧接着倒入炸好的土豆胡萝卜在焗上8到10分钟
9.出锅前倒入辣椒香菜丝
10.生粉加入10毫升的水调均匀（做芡汁）
11.勾上芡汁即可出锅
平时嘴馋的时候，一定非常想吃一些美食，那时候你一定恨自己怎么不会做饭呢。现在有了这篇文章的介绍，自己可以动手做一下这道彩蔬焗牛肉
工作了一天，身体肯定是比较疲累的，这个时候很少有人会花大心思却做一些复杂的菜肴，不妨可以考虑一些简单的家常菜，彩椒牛肉的做法就很简单，它不需要过多的程序，只要很简单的几步就能轻松做出美味菜肴了。
2、牛肉清洗干净切片后，加适量的啤酒腌制10分钟左右。
3、彩椒去籽改刀切成小块。生姜切姜丝。
4、起锅，加适量食用油。油温六成热，加姜丝爆香。
5、加入牛肉大火快炒。炒至牛肉变色。
6、加入彩椒。
7、翻炒均匀至彩椒断生。
8、加入一勺料酒炒香。
9、再加两勺食盐调味。
10、加半勺白糖提鲜。
11、翻炒均匀。出锅即可。
12、出锅，装盘。
13、来个特写吧。
14、彩椒牛肉，牛肉嫩滑，彩椒甜脆。色泽鲜亮，营养丰富。
有条件的话，在家里自己做饭还是值得提倡的，此时不妨了解一下有关彩椒牛肉的做法。
我们的生活离不开朋友，而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我们可以围在一起，无话不谈。聚餐，大多数人会选择在某某知名饭店。但如果你能自己做，相信朋友们会更加开心。那么，这里就先来给大家一下七彩焗饭这道菜的做法。
2.12热锅放油，放入青豆翻炒
3.21放入红萝卜翻炒
4.1放入米饭翻炒，加入适量番茄酱翻炒
5.2放入玉米粒，口蘑粒，翻炒。放入适量盐巴。
6.起锅前放入青椒块，盛起备用。
7.把炒好的米饭，放入一次性烤盘中。
8.摆入虾仁。
9.表面放上马苏里拉芝士碎。
10.放入烤箱中，上火，180度，烤至虾仁熟和芝士融化即可。
11.完成图
七彩焗饭的详细方法步骤已经介绍完，相信你也基本上了解了。了解完必要的步骤，现在要做的就是实践了。实践出真知，相信真正的美食都是这样出来的。
有些人经常说自己会做菜，其实擅长做泡面。大家为了避免这种情况，现在小编给大家介绍彩椒拌饭，赶紧学习一下吧。
2.火腿
3.做的是三个人的分量，所以下了半斤米下去煮饭，水稍微比平时少放点
4.半斤板栗，是用来焖鸡翅的
5.用开水煮十分钟
6.剥壳，留一些用在下一个菜谱上，剩下这些用来拌饭
7.彩椒切小块
8.火腿也切小块
9.把火腿炒一炒，装起来
10.炒板栗，掰小块就容易炒，要是比较大块就炒久一点，炒熟装起来
11.炒彩椒
12.翻炒几遍，放盐，再翻炒几下就行了，彩椒容易熟
13.把炒好的材料倒入煮熟的饭里面
14.搅拌均匀
15.三个人三碗，锅里还有每人半碗，刚刚好
彩椒拌饭固然美味可口，但是只有自己做出来，你才能够真正体会到那份“美味”。所以，现在请你好好掌握下这道美食的具体做法，走进厨房操刀做起来，相信你很快就能够实现心中所想。
不知道大家是否吃过菱角，记得小的时候菱角真的是一种玩具，很漂亮而且也是可以食用的，是不错的养生保健的食材，现在也有卖的，一般在秋冬季比较多见，菱角的食用率比较高，来看看这道可以保护肠胃的彩椒菱角牛肉粒的做法。
【彩椒菱角牛肉粒】
【主料】
牛肉100克、菱角150克、共同秋葵50克
【辅料】
油盐适量、淀粉适量、柠檬适量、黑胡椒碎适量、黄彩椒半个、红彩椒半个
【做法】
1.准备好原材料;
2.牛肉切成拇指大的粒后加入盐、淀粉、黑胡椒碎和半个柠檬汁腌制一下;
3.烧锅开水， 加入少量的盐和几滴油， 将菱角和黄秋葵焯水后备用;
4.烧热锅， 放少许油， 加入腌制过的牛肉翻炒;
5.翻炒几下加入盐调味，最后加入黑胡椒碎翻炒均匀;
6.翻炒牛肉粒， 直至其变色;
7.下入彩椒粒及焯过水的菱角和黄秋葵翻炒。
新鲜的菱角上市卖了，可以为家做道美食，吃猪肉怕会发胖，可以用牛肉代替、加入秋葵，这样晕素搭配，营养丰富，多色多样，好吃又美味。菱角老年人常食有益。据近代药理实验报导，菱角具有一定的抗癌作用。可用之防治食道癌、胃癌、子宫癌等。有减肥健美作用，能补脾胃，对于老年人来说是不错的养生佳品哦，而且还可以有健脾益气的效果，是不错的养生保健的食材哦，而且还可以有减肥抗癌的作用，大家可以经常食用，而且还可以促进代谢，对身体健康有好处的。
彩椒菱角牛肉粒的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以看出的是菱角的营养价值很高，而且还可以促进代谢，帮助生长，具有促进食欲的作用，减肥瘦身抗癌保护肠胃，开胃健脾大家不妨吃一些吧。
现在很多都是一个人在外漂泊工作和生活，想学着做菜，却怎么也做不好。为了解决这个问题，小编现在就来教教大家如果做菜椒牛肉粒吧。
2.将三种菜椒切成小块；
3.将洋葱切成小块；
4.锅开慢火，加适量菜油，均匀倒入牛肉粒，滑炒至八成熟，盛起备用；
5.重新放锅，放适量油，切少许洋葱丝入锅，爆香，倒入三种菜椒，翻炒片刻；
6.倒入洋葱，兜几下，点入精盐、胡椒粉；翻炒片刻；
7.倒入牛肉粒，加料酒1小匙，快速兜匀；
8.倒入预先用蠔油1大匙、海鲜酱1/2大匙、玉米淀粉1小匙、清水1/4碗兑成的碗汁在菜的中间，快速翻匀即可上碟。
喜欢做菜的朋友今天可不容错过小编今天介绍的菜椒牛肉粒，会勾起你的食欲。不要怕吃胖，偶尔一次没关系的，赶快下厨去做一做。
下班回家，该给一家人做一桌可口的饭菜，可是每天就吃那么几样饭，到底今天应该做些什么呢？！大家不用发愁，今天小编来为您介绍一种美味可口的芦笋牛肉焗饭，赶快来学一下吧！
2.121芦笋焯水备用。
3.212马苏里拉切丝
4.锅中放油，把胡萝卜炒变色
5.然后放入洋葱炒香，
6.1加入甜椒和牛肉
7.2倒入米饭炒散
8.加适量的盐
9.翻炒均匀。
10.米饭成热容器中，上面铺满马苏里拉，把芦笋摆上面，再撒一层马苏里拉
11.烤箱160度预热3分钟后，入烤箱烤8分钟
12.拿出来再放上一层马苏里拉，继续入烤箱烤--5分钟
13.奶酪焗饭就做好了
14.因放了多多的马苏里拉，看看这拉丝的效果，哈哈
看了以上小编为您介绍的这道芦笋牛肉焗饭的具体做法，你是否已经学会了呢？如果感兴趣的话，赶快进厨房尝试一下，一定会有新的收获哦！
牛肉因为肉质肥美，风味独特而受到了我们的亲睐，牛肉含有丰富的蛋白质和脂肪，人体所需要的氨基酸以及维生素都很丰富，能够在短时间内为人体提供大量的能量，是一种高热量的饮食。黑椒牛肉粒是牛肉最受欢迎的吃法，下面我们来看一下黑椒牛肉粒的做法?
黑椒牛肉粒主要是将青椒、杏鲍菇来搭配牛肉粒，在加上黑椒风味的调料，使得食品更加的美味。黑椒牛肉粒不仅仅能满足人们的食欲，还能更好的增强身体的抵抗力。
黑椒牛肉粒的做法?牛肉粒放入碗中均匀的洒少许盐及黑胡椒粉及少许蚝油抓匀腌制10分钟备用，其它食材切片。2、锅中放油烧至滚热，放入牛肉粒迅速翻炒至表面成熟关火盛出备用。3、锅中留底油继续加热，依次加入洋葱炒香，接着加入杏鲍菇片及青椒片翻炒，调入少许美极鲜酱油及一点点糖略翻炒，最后加入炒好的牛肉粒加入2大汤匙黑椒汁一起翻炒均匀即可。
黑椒牛肉粒富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;黑椒牛肉粒有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;
以上的内容就是黑椒牛肉粒的做法的介绍，我们在生活中可以按照这个流程进行食品的制作，更好的享受美味。在正常的情况下人们都是可以吃黑椒牛肉粒的，但是考虑到高热量和高脂肪，肝病、肾病的人慎食，以免对身体不利。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《澳洲牛肉粒彩椒焗饭的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生知识红烧牛肉的做法”专题。
饮食养生
运动养生
